Mentalni Nudista

#5 sezona 035: Ljubavi koje uzimamo zdravo za gotovo 28.05.2026 15min

Send us Fan Mail U posljednjoj epizodi pete sezone pričam o jednoj tihoj, nenametljivoj vrsti ljubavi koju često primijetimo tek kada je više nema. Kroz priču o smrti moje bake govorim o tome kako neke osobe postanu toliko prirodan dio našeg života da zaboravimo koliko nas zapravo drže, oblikuju i vole svojom prisutnošću. Neke ljubavi nisu glasne, ne traže pažnju, dokazivanje ni popravljanje. Ne komplikuju, ne uslovljavaju i ne traže da budemo drugačiji da bismo bili voljeni. I baš zato ih...

#5 sezona 034: Kako biti strpljiva osoba? 21.05.2026 14min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o tome zašto nam je danas toliko teško da budemo strpljivi i kako nas upravo to nestrpljenje često vodi u forsiranje, iscrpljenost i osjećaj da stalno negdje jurimo. Često mislimo da je problem u tome što “nemamo strpljenja”, a zapravo se iza toga krije mnogo više: potreba za kontrolom, strah da kasnimo, osjećaj da moramo brže, više i jače da bismo vrijedili ili stigli do života koji želimo. Pričam i o tome kako sam i sama dugo gurala sebe preko granic...

#5 sezona 033: Kako da prestaneš da se porediš sa drugima? 14.05.2026 16min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o jednoj od najtiših, ali najupornijih zamki današnjice - poređenju sa drugima. Živimo u vremenu u kojem smo svakodnevno izloženi tuđim životima, uspjesima i pažljivo upakovanim verzijama realnosti. I nije ni čudo što se lako uhvatimo u zamku da nikad nismo dovoljno: dovoljno uspješni, dovoljno disciplinovani, dovoljno sređeni, dovoljno “ispred”. Ali poređenje ne počinje na društvenim mrežama. Ono često kreće mnogo ranije, kroz odrastanje, kroz rečenic...

#5 sezona 032: Rezultat ili stanje - šta dolazi prvo? 07.05.2026 12min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o jednoj od najčešćih zamki u ličnom razvoju: pitanju šta zapravo dolazi prvo: stanje ili rezultat. Većina nas ulazi u akciju pokušavajući da kroz rezultat dođe do određenog osjećaja poput sigurnosti, mira, zadovoljstva, samopouzdanja. I kada taj rezultat izostane, ostajemo frustrirani, nervozni i uvjereni da problem leži u tome što “nismo uradili dovoljno”. A šta ako je zapravo obrnuto? Šta ako je stanje iz kojeg djeluješ ono što direktno oblikuje r...

#5 sezona 031: Preuzimaš li radikalnu odgovorost za svoj život? 30.04.2026 13min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o tome šta zaista znači preuzeti radikalnu odgovornost za svoj život i zašto ta riječ “radikalno” često nosi težinu koju pokušavamo izbjeći. Navikli smo da odgovornost povezujemo sa pritiskom, krivicom ili teretom, a rijetko je vidimo kao prostor slobode i moći. Ipak, onog trenutka kada prestanemo čekati da se okolnosti promijene i počnemo preuzimati vlasništvo nad svojim izborima, počinje se mijenjati i naš odnos prema životu. A šta ako odgovornost ...

#5 sezona 030: Zašto preuzimaš previše odgovornosti? 23.04.2026 13min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o tome kako nastaje obrazac pretjerane odgovornosti i zašto toliko ljudi danas nosi osjećaj da je “na njima sve”. Kroz odrastanje mnogi od nas su naučili da preuzimaju više nego što im pripada: da brinu o emocijama drugih, održavaju mir, budu odgovorni i “drže stvari pod kontrolom”. Vremenom, to prestaje da bude samo ponašanje i postaje način na koji živimo. Iako na prvi pogled djeluje kao snaga, ovaj obrazac nas često vodi ka iscrpljenosti, preplavlje...

#5 sezona 029: Kako da zadržiš kontinuitet u novim navikama? 16.04.2026 16min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o tome zašto nam je toliko teško da zadržimo kontinuitet kada odlučimo da uvedemo novu naviku ili napravimo neku promjenu u svom životu i kako da ipak u tome uspijemo. Često krenemo jako, motivisani, puni energije i jasne slike onoga što želimo, a onda negdje putem stanemo, odustanemo ili se vratimo na staro i pitamo se šta nije u redu s nama. A šta ako problem uopšte nije u tebi? Šta ako nije stvar u nedostatku discipline ili motivacije, nego u načinu...

#5 sezona 028: Univerzalna istina ne postoji? 09.04.2026 12min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o tome koliko smo skloni da branimo svoje perspektive kao da su univerzalne istine i kako nas to često udaljava i od drugih ljudi, i od širine koju život zapravo nudi. Kroz život pokušavamo da dokažemo da su baš naši stavovi ti koji imaju smisla, tražimo potvrde, argumente, dokaze i nesvjesno gradimo svijet u kojem želimo da budemo u pravu, umjesto da budemo otvoreni. A šta ako svijet uopšte nije napravljen tako? Šta ako ne postoji jedna verzija života...

#5 sezona 027: Disciplina donosi slobodu? 02.04.2026 13min

Send us Fan Mail Ovo je epizoda za sve vas koji volite slobodu, ali ne volite pravila, strukture i forme, jer upravo sam i ja nekada bila ta osoba. U ovoj epizodi dijelim šta sam usput otkrila, kako sam počela drugačije da gledam na disciplinu, i zašto su mi upravo struktura i forma donijele više prostora, mira i izbora nego ikada prije. Ako si i ti neko ko želi slobodu, ali se opire svemu što liči na sistem, možda će ti ova epizoda pomjeriti način na koji to vidiš. 🎧 Prati podcast Mental...

#5 sezona 026: Mentalni izazovi: koliko ih je normalno imati? 26.03.2026 16min

Send us Fan Mail U ovoj epizodi pričam o tome zašto je važno da priznamo sebi da nismo uvijek dobro, zašto skrivanje samo produbljuje problem, kao i kako izgleda kada mentalno zdravlje prestane da bude tabu. A zapravo, mentalni izazovi su mnogo normalniji nego što mislimo. Kao što se tijelo razboli, tako se razboli i naša psiha. Anksioznost, padovi, preopterećenost, zbunjenost - nisu znak slabosti, nego znak da si čovjek koji živi u vremenu koje često traži više nego što možemo da nosi...

#5 sezona 025: Uljuljkanost: stanje koje izgleda kao mir, a nije 19.03.2026 13min

Send us Fan Mail 🎧 Prati podcast Mentalni nudista i u video formatu: https://www.youtube.com/@martina.djokic 🌐 Poseti sajt: https://martinadjokic.com/ 📲 Prati me na mrežama: Instagram: https://www.instagram.com/stories/martina.djokic/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martina-djokic-455a2461/

#5 sezona 024: Zdrav odnos ti ne traži da budeš neko drugi 12.03.2026 15min

Send us Fan Mail Zdrav odnos te ne traži da budeš neko drugi 🎧 Prati podcast Mentalni nudista i u video formatu: https://www.youtube.com/@martina.djokic 🌐 Poseti sajt: https://martinadjokic.com/ 📲 Prati me na mrežama: Instagram: https://www.instagram.com/stories/martina.djokic/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martina-djokic-455a2461/

#5 sezona 023: Religija i duhovnost nisu isto 05.03.2026 13min

Send us Fan Mail Religija nije ono što govoriš. Niti ono čemu pripadaš po imenu. U ovoj epizodi pričam o razlici između religije i duhovnosti i svom ličnom putu od religioznosti ka traženju autentičnog odnosa sa Bogom. Kroz to iskustvo sam shvatila da religija nije nešto što se pokazuje kroz uvjerenja i riječi, nego kroz djela, kroz način na koji volimo, razumijemo i prihvatamo druge ljude. Ako te ova tema dotiče, ovaj video je poziv da prestaneš tražiti Boga u formi i da počneš graditi...

#5 sezona 022: Zašto te nerviraju ljudi koji nemaju veze s tobom? 26.02.2026 13min

Send us Fan Mail Ljudi nas ne nerviraju slučajno. Niti zato što zaista imaju moć nad našim životom. U ovoj epizodi pričam o tome zašto nas pogađaju ljudi koji žive potpuno svoje živote, donose svoje odluke i rade stvari koje nas lično ne ugrožavaju. Često nas ne dotiče ono što oni rade, nego ono što to budi u nama: dijelovi nas kojima nismo dali dozvolu, slobode koje sebi nismo priznali ili slabosti koje pokušavamo sakriti. Ako te ova tema dotiče, ovaj video je poziv da prestaneš posmat...

#5 sezona 021: Zašto pokušavaš kontrolisati druge? 19.02.2026 13min

Send us Fan Mail Ne možemo kontrolisati druge ljude. Niti njihove odluke, njihove osjećaje ili njihov način postojanja. U ovoj epizodi pričam o tome zašto pokušavamo kontrolisati druge i šta zapravo stoji iza te potrebe. Često vjerujemo da će, ako se oni promijene, nestati i naša dilema, naša nelagoda ili potreba da donesemo tešku odluku. Pa pokušavamo uticati, usmjeravati ili zadržati ih takvima kakvi nama trebaju, dok iznutra izbjegavamo suočavanje sa sopstvenom istinom. Ako te ova tema d...

#5 sezona 020: Kako prevazići nesigurnosti? 12.02.2026 12min

Send us Fan Mail Nesigurnosti ne nestaju zato što ih ignorišemo. Niti zato što ih „lijepo upakujemo“ i glumimo samopouzdanje. U ovoj epizodi pričam o tome zašto je prvi korak u prevazilaženju nesigurnosti to da ih uopšte priznamo. Mnogi ljudi grade čitave životne strategije kako da sakriju svoje nesigurnosti, kako da djeluju sigurno, snažno ili nedodirljivo, dok iznutra ostaju zaglavljeni. Ako te ova tema dotiče, ovaj video je poziv da prestaneš čekati da „budeš spreman/na“ i da počneš grad...

#5 sezona 019: Kako biti asertivan? 05.02.2026 15min

Send us Fan Mail Asertivnost se često pogrešno svodi na „lijepo reći nešto“. Ali prava asertivnost nema veze samo s riječima – nego s onim odakle te riječi dolaze. U ovom videu pričam o tome zašto asertivnost nije komunikaciona tehnika, već unutrašnje stanje. O tome kako ne možemo biti istinski asertivni dok smo preplavljeni emocijama, u odbrani ili dok ne čujemo sebe. Ako ti je važno da postaviš granice bez krivice, da se izraziš bez agresije i da ostaneš u kontaktu i sa sobom i s drugima,...

#5 sezona 018: Zašto stalno grabimo previše? 29.01.2026 12min

Send us Fan Mail Od malena smo učeni da pojedemo sve iz tanjira: da ne ostavljamo, da uzmemo sve što nam je dato. I ta ideja se vrlo lako preseli i na život. U ovoj epizodi podcasta Mentalni Nudista govorim o tome kako smo naučeni da uzimamo više nego što nam stvarno treba, čak i kada je preko naših granica. Dijelim lično iskustvo FOMO-a (fear of missing out) koji me je nekada tjerao da budem svuda, da imam sva iskustva, da ništa ne propustim. A zapravo sam bila umorna, rasuta i neprisutna...

#5 sezona 017: Zašto ti se stalno ponavlja isti posao? 22.01.2026 12min

Send us Fan Mail Zašto se isti problemi stalno ponavljaju na poslu, bez obzira koliko puta promijenimo kompaniju, poziciju ili industriju? U ovoj epizodi podcasta Mentalni Nudista govorimo o tome kako gdje god da krenemo, sebe nosimo sa sobom i kako promjena posla često ne donese promjenu rezultata ako ne promijenimo uvjerenja i obrasce ponašanja iz kojih biramo. Kroz konkretne primjere objašnjavam: - zašto ljudi često upadaju u isti obrazac preopterećenosti na svakom novom poslu - kako uvj...

#5 sezona 016: Kontrola - iluzija koja nas sapliće na početku godine 14.01.2026 12min

Send us Fan Mail U prvoj epizodi podcasta Mentalni nudista u 2026. godini pričamo o pokušaju kontrolisanja sebe i svojih ponašanja, te o tome kako pritisak i kontrola zapravo kreiraju veći otpor da se promjena i desi. 🎧 Prati podcast Mentalni nudista i u video formatu: https://www.youtube.com/@martina.djokic 🌐 Poseti sajt: https://martinadjokic.com/ 📲 Prati me na mrežama: Instagram: https://www.instagram.com/stories/martina.djokic/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martina-djokic-455a...