UROskolen

Episoade

• # 347 Hva er UROperspektivet? 07.06.2026 39min

  Velkommen til UROskolen! I denne podcasten snakker Caspar og Rikke om hva UROperspektivet er, og hvordan vi bruker og lærer om uro for å utvikle oss i livet. Det automatiske for mennesket er å unngå uro, men på UROskolen ser vi på uro som noe av det viktigste vi har i livet - for uten uro finnes ikke ro. Dermed finnes ikke alt det vi lengter etter i livet. God lytt! Ønsker du å høre mer fra oss? Da kan du kan bli abonnent på Patreon - som er en plattform hvor du kan abonnere på podcaster. Det koster kr. 150,- pr måned (uten binding).  www.patreon.com/uroskolen UROskolen er et ideelt AS som lærer bort hvordan man kan bruke uro for å utvikle seg i livet.     
• #346 Vil du være tynn eller tilfreds? [Teaser] 04.06.2026 2min

  Du kan høre hele denne podcasten her: https://www.patreon.com/posts/346-vil-du-vaere-160108517Patreon er en plattform hvor du kan abonnere på podcaster. Det koster kr. 150,- pr måned (uten binding).  I denne episoden snakker Siw med Monica om hvordan frykten for å bli tjukk og hvordan det var bedre å være slank og svimmel.  UROskolen er et ideelt AS som lærer bort hvordan man kan bruke uro for å utvikle seg i livet.             
• #344 Såret av kjæresten 24.05.2026 47min

   - en podd for unge voksneMed lærer Rikke og student Catharina. Catharina er 25 år og har startet på UROskolen for å utforske det vonde i livet tross alderen. Hun brenner for denne måten å se på livet på og vil gjerne formidle dette til folk på hennes egen alder.   De fleste vil si at det er viktig å si i fra til kjæresten sin når man blir såret slik at han kan endre seg og slutte å såre deg. Du kan jo ikke være sammen med en som sårer deg!Catharina har undersøkt og funnet ut at hun ofte hun blir såret av både kjærester og venninner. Og nå har hun lært å gjøre noe annet enn å tro på at hun ikke skal bli såret.
• #338 MÅ barn gå på skolen? 26.04.2026 42min

  Med lærerne Caspar og Monica. Våre ideer om hva vi MÅ spiller veldig stor rolle i livene våre og det at vi tror at det er noe vi må har veldig store konsekvenser for hvordan vi forholder oss til livet. Skole er et veldig godt eksempel på akkurat dette. Det er så mange barn som ikke går på skolen samtidig som vi tror på at man må gå på skolen. Det at vi tror på at det er noe vi må skaper press, det vil si uro, og når vi er under press yter vi dårligere enn når vi tror at vi bare kan hvis vi vil. Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 150,- pr. måned (uten binding). www.patreon.com/uroskolen
• #337 Mødre som oppdrar sønner [Teaser] 23.04.2026 2min

  Med lærerne Rikke og Caspar. Er det forskjell på et guttekropp og en jentekropp? Er det forskjell på et guttesinn og et jentesinn? Kan vi skille kropp og sinn? Vi snakker om hvordan mødre ikke kan vite hvordan det er å være den gutten de skal oppdra, og om hvordan det er å være mamma og ha respekt for at barna trenger faren sin. Du kan høre hele denne podcasten og bli abonnent på Patreon her: https://www.patreon.com/posts/337-modre-som-156059601Patreon er en plattform hvor du kan abonnere på podcaster. Det koster kr. 150,- pr måned (uten binding).  UROskolen er et ideelt AS som lærer bort hvordan man kan bruke uro for å utvikle seg i livet.     
• #336 Å slå opp med foreldrene sine er ikke lurt! 19.04.2026 43min

  Med lærerne Vibeke og Caspar. Vi går glipp av noe viktig i livet når vi tror på ideen om at det er viktig og riktig å ta ut avstand til foreldrene våre. Å ta avstand til foreldre er, slik vi ser det en måte å holde smerten og uroen unna, i stedet for å ta innover oss hvor vondt det kan være å ha de foreldrene vi har. God lytt!   Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 150,- pr. måned (uten binding). www.patreon.com/uroskolen
• #334 ME er veien til frihet! 12.04.2026 36min

  Med lærere Siw og Rikke. I denne episoden snakker Rikke og Siw om hvordan alt kan brukes på uroens vei. Også det å ha ME. Siw deler litt om livet før hun fikk en ME diagnose. Om hvor redd og fortvilet hun var. Gjennom arbeidet ved Uroskolen, ser hun nå hvordan ME ble en veiviser inn til vonde følelser, og at hun gjennom det har opplevd at livet har utvidet seg, og gitt økt frihet til livsutfoldelse. 
• #331 Uro og ADHD - hva er forskjellen? (1) 05.04.2026 41min

  Med lærer Rikke og student Siri.Dette er første podcast i serien med Siri som har begynt å forske på sitt eget sinn og uro, for å se på dette som har gjort at hun har fått diagnosen ADHD. Tanken på at livet er for mye å håndtere har hun hatt med seg siden videregående, og siden det har hun trodd på at hun ikke får til det alle andre får til.
• #326 Slik ble jeg UROlærer - Øyvind 22.03.2026 19min

  Serien med UROlærerenes vei til UROskolen fortsetter. I denne episoden kan du bli bedre kjent med Øyvind. Øyvind begynte hos Caspar fordi parforholdet gjorde vondt. Han forteller om hvordan han nå er mer fri og vil lære andre å kunne ha det vondt og få mer frihet i livet og i parforholdet.
• #323 Slik ble jeg UROlærer – Siw 08.03.2026 30min

  I vår serie om hvordan lærerene ved UROskolen fant sin vei hit, møter vi i dag Siw. Hun forteller om hvordan livsbelastninger førte til en ME diagnose. Dette ble hennes inngang til oppstart ved UROskolen. Hun har blitt bedre kjent med hvordan ME er en del av hennes strategier og mønstre i livet, og lært seg hvordan det å bruke urokunsten har ført til mer frihet. Vi får høre om hvordan dette blant annet har vist seg i hennes nære relasjoner, og i møte med smerten over å miste et barn i selvmord. Nå ser hun frem til å videreformidle det hun selv har lært, ved å starte arbeidet som UROlærer selv.
• #321 Når NRK ikke forteller hele historien om skolevegring (1:2) 01.03.2026 43min

  Med lærerne Caspar og Monica. Monica og datteren Ida var på NRK i forbindelse med skolevegring. Vi vil nok en gang snakke om skolevegring fra vårt perspektiv, som er noe annet enn det NRK og ekspertene presenterer i Dagsrevyen. I stede for å la Ida og Monica fortelle hva som faktisk hjalp dem begge, blir det klippet inn sammen med en med eksperter som fortsetter å snakke om selvfølgeligheter. Derfor har vi lagd denne podcasten og kanskje blir det flere - fordi det er viktig for oss å si det mange ganger, på forskjellige måter. 
• #319 Slik ble jeg UROlærer - Jon Andreas 22.02.2026 41min

  Serien om UROlærernes vei til UROskolen fortsetter i dag med Jon Andreas i samtale med Monica. Jon Andreas forteller sin historie om å bli diagnostisert med angst og tvangstanker i ungdomstiden. Hvordan er det å være ung gutt og bli betraktet som et problem i møte med systemet? Han forteller om hvordan uroperspektivet har forandret livet hans på mange områder og ført han frem til å bli urolærer.
• #315 Slik ble jeg UROlærer - Vibeke 08.02.2026 26min

  Serien om UROlærernes vei til UROskolen fortsetter i dag med Vibeke i samtale med Monica. Vibeke deler ærlig om ubehag og det hun kaller livssmerte som en viktig drivkraft for å bli urolærer. Enkelte erfaringer ble avgjørende for valget om å gå uroens vei – erfaringer som både var krevende og samtidig åpnet for noe nytt og livsendrende. Hun legger ikke skjul på at veien har forandret livet hennes, og deler historien sin her.
• #312 Et godt liv for et barn med skolevegring 27.01.2026 44min

  Med UROlærer Monica og student Ida. Hør Idas historie om hvordan det er å være mor til et barn med skolevegring - før og etter å ha fått hjelp til å kjenne sin egen uro. Hun forteller om en enorm frihet da hun skjønte at dette ikke er noe galt med datteren og at det var noe hun kunne gjøre for at de skulle få det bedre. Å jobbe med uroen har endret livet og gjort at både Ida og datteren har fått et godt liv - tenk at det går an - selv om datteren ikke alltid går på skolen. - Skolevegring - Ufrivillig skolefravær
• #309 En podd til syke unge voksne 18.01.2026 34min

  Med lærerne Caspar og Monica. Ungdom og unge voksne i dag synes å ha en hel del «fysiske smerter» som halsbetennelser, hodepine, influensa på influensa, mageproblemer etc. Vi har fått en bestilling på podcast fra en ung voksen som selv strever med dette og lurer på hva han skal gjøre. 
• #307 Nye ekteskapsløfter 11.01.2026 47min

  Med lærerne Rikke & Caspar."Denne personen som du har trukket med deg opp til alteret kommer til å vekke mange vonde følelser i deg i årene som kommer, vil du ta det som en gave?" 
• #301 Frihetens pris [Teaser] 24.12.2025 3min

  Med lærerne Caspar & Rikke. I dag snakker vi om hva som skal til for å få frihet i livet. At det å gjøre som man vil vekker vonde følelser som skyld og skam. Det å gå for friheten truer tilhørigheten. Er du klar for å utforske din egen frihet (eller ufrihet?) Du kan høre hele denne podcasten her: https://www.patreon.com/posts/146246432Patreon er en plattform hvor du kan abonnere på podcaster. Det koster kr. 150,- pr måned (uten binding).  I denne episoden snakker Siw med Monica om hvordan frykten for å bli tjukk og hvordan det var bedre å være slank og svimmel.  UROskolen er et ideelt AS som lærer bort hvordan man kan bruke uro for å utvikle seg i livet.     
• #297 De ubehagelige oppgavene som endrer livet (2:3) - LIV&DØD 06.12.2025 44min

  Med lærer Vibeke og student Inger. Inger kom til Vibeke med problemer på jobb. Hør hvordan dette ble inngangen til superoppgaver som ga livet ny retning ogskapte endringer i forholdet til sjefen, kolleger, ektemann og barna. Dufår høre mange eksempler på vanskelige, men nyttige oppgaver. 
• #290 Utmattet på Galdhøpiggen 21.10.2025 43min

  Med lærerne Rikke & Monica. På UROskolen bedriver vi forskning på høyt plan og Monica har gjort et feltstudie på tur og forteller om hvordan man kan bruke Ettsekundsmetoden i praksis på vei opp Galdhøpiggen. Det mest interessante er at den største utmattelsen kom lenge før fjellturen. Vil du prøve deg på et feltstudie?
• #288 Far & Sønn: Ikke god nok (1:2) 08.10.2025 53min

  Vi har avtalt å snakke om «å ikke være bra nok», og akkurat denne morgenen møter vi akkurat det. Sammen utveksler vi erfaringer om hvordan trøtthet og sinne kommer i forgrunnen, slik at de vonde følelsene havner i bakgrunnen. Et område i livet der vi begge har mye erfaring med dette temaet er kropp og trening – og vi finner ut at det er veldig viktig for oss å være tykke, og det er også like viktig for oss å være tynne. En spennende vei mot friheten. Alle episodene til Far&Sønn finner du her: https://www.patreon.com/collection/224078