Dilo Como Es El Show

DCE #S3EP05 ¿Por qué QUIERES VOLVER con alguien que te HIZO DUDAR de TU PROPIO VALOR ? 13.06.2026 43min

¿Estás a punto de escribirle, buscarlo o regresar a una relación que sabes que te hizo daño?Antes de poner música triste, revisar sus redes o volver a abrir una conversación que ya te costó demasiadas lágrimas, escucha este episodio.Muchas veces creemos que extrañamos a una persona, cuando en realidad extrañamos la ilusión que construimos alrededor de ella: el anillo que imaginamos, los viajes, la casa, la familia, la estabilidad y ese futuro que nunca llegó a existir fuera de nuestra mente.Hablamos sobre esas recaídas emocionales que aparecen después de una ruptura y sobre la tendencia a recordar solamente los momentos bonitos: los viajes, las promesas, la intimidad, las reuniones familiares y todo aquello que alguna vez nos hizo sentir esperanza.Pero también hay que recordar lo demás.Las mentiras.Las decepciones.Las conversaciones repetidas.Las veces que tuviste que volver a explicar lo mismo.La angustia de sentir que estabas mendigando amor.La sensación de no ser suficiente.Las comparaciones con otras personas.La falta de respeto.La pérdida de paz.Y ese momento en el que llegaste a cuestionar tu propia inteligencia por haber creído una vez más.Extrañar no significa que debas regresar.Sentirte triste tampoco quiere decir que hayas tomado una mala decisión. No te fuiste por capricho. Algo venía incomodándote, lastimándote y mostrándote desde hacía tiempo que esa relación ya no estaba dándote lo que necesitabas.Este episodio es un acompañamiento para quien hoy se siente solo, confundido o a punto de recaer. Porque este momento también va a pasar, pero para avanzar necesitas recordar la historia completa, no solamente las escenas bonitas.DILO COMO ES: no regreses por nostalgia al lugar donde tuviste que dudar de tu propio valor.Manejado por :Lily Taveras ; Actriz-Infuencer-Creadora de contenidoDominicana , viviendo en Miami.Maria Alejandra Ruiz;Dra en psicología clínica, conferencista y autora.Estados UnidosAgenda tu sesión 📲https://draalejandraruiz.com/v=34f435c6b599

DCE #S3EP04 ¿Por qué ningún HOMBRE cumple tus EXPECTATIVAS? 03.06.2026 49min

¿Alguna vez has sentido que ningún hombre cumple tus expectativas? Prefieres hacerlo todo sola porque nadie parece darte la tranquilidad que buscas.En este episodio hablamos de algo que pocas veces se cuestiona: ¿realmente el problema son los hombres o hay experiencias del pasado que te llevaron a desarrollar una forma de protegerte emocionalmente?Conversamos sobre la energía masculina y femenina, el liderazgo femenino, la independencia, las heridas emocionales de la infancia, la dificultad para mostrar vulnerabilidad y cómo muchas mujeres aprendieron a resolver, proteger y sostener a todos los demás, olvidándose de sus propias necesidades emocionales.Ser una mujer fuerte, decidida y capaz es algo admirable. Pero cuando la fortaleza se convierte en una armadura permanente, puede afectar la manera en que nos relacionamos, recibimos ayuda, construimos pareja y permitimos que otros entren en nuestra vida. Manejado por :Lily Taveras ; Actriz-Infuencer-Creadora de contenidoDominicana , viviendo en Miami.Maria Alejandra Ruiz;Dra en psicología clínica, conferencista y autora.Estados Unidos

DCE #S3EP03 - PROTECCIÓN O CONTROL ? Cuando el amor empieza a vigilarte 23.05.2026 49min

¿Tu pareja te está cuidando o te está controlando?En este episodio hablamos sobre las diferencias entre protección y control dentro de una relación. Tocamos temas como los celos, las inseguridades, las amistades, la forma de vestir, el control emocional y cómo muchas personas terminan perdiéndose a sí mismas por amor.También hablamos de la importancia de la comunicación sana, los límites, el amor propio y cómo identificar cuándo una relación te da tranquilidad o cuándo empieza a hacerte sentir vigilado, culpable o limitado todo el tiempo. El amor sano no te encierra, no te apaga y no te obliga a abandonarte a ti mismo.Porque amar no es prohibir, controlar ni aislar. El amor sano también respeta tu libertad, tu esencia y tu bienestar emocional.Cuéntanos:¿Dónde crees que termina la protección y empieza el control?Manejado por :Lily Taveras ; Actriz-Infuencer-Creadora de contenidoDominicana , viviendo en Miami.Maria Alejandra Ruiz;Dra en psicología clínica, conferencista y autora.Estados Unidos

DCE #S3EP02 - INFIDELIDAD : ¿NATURALEZA O DECISIÓN? 08.05.2026 50min

¿El hombre nace infiel? ¿La mujer engaña por vacío emocional?En este episodio hablamos sobre el origen de la infidelidad, el autocontrol, los impulsos, la culpa y las excusas que la sociedad ha normalizado durante años.Porque sentirse atraído por alguien más puede ser natural pero cruzar el límite SIEMPRE es una decisión.Hablamos de:• El mito de “el hombre es así por naturaleza”.• La carga emocional que muchas veces se le impone a la mujer.• Personas adictas a la adrenalina del sexo o del enamoramiento.• Por qué ser una gran persona NO garantiza que te elijan.• Y cómo dejar de vivir vigilando a quien no quiere ser leal.La infidelidad no se justifica por género.No es instinto, no es destino , no es amor mal dado.Es una decisión.🎙️ Nuevo episodio disponible.Déjanos tu opinión en comentarios:¿La infidelidad tiene justificación o no? 👀DILO COMO ES 💜Porque la verdad incomoda, pero también libera.

DCE #S3EP01 - ¿El sexo es una obligación en la pareja? 13.04.2026 43min

¿Alguna vez te han dicho que tienes que tener sexo con tu pareja aunque no quieras?En este episodio hablamos sin filtros sobre una de las verdades más incómodas en las relaciones: el sexo NO es una obligación.Descubre:Por qué el deseo sexual desapareceLa diferencia entre sexo y conexión emocionalSi es normal no querer intimidad con tu parejaQué hacer cuando hay presión o conflictoEste episodio puede cambiar la forma en la que ves tu relación.⚠️ Recuerda: cada relación es diferente. Si estás pasando por una situación difícil, considera buscar ayuda profesional.👇 Déjanos tu opinión en los comentarios📲 Síguenos para más contenido real y sin filtros #Relaciones #Pareja #Sexo #Psicología #PodcastManejado por :Lily Taveras ; Actriz-Infuencer-Creadora de contenidoDominicana , viviendo en Miami.Maria Alejandra Ruiz;Dra en psicología clínica, conferencista y autora.Estados Unidos

DCE #S2EP13 - INDIFERENCIA - ¿Por qué el SILENCIO hiere más que las PALABRAS? 15.11.2025 51min

No hay nada que duela más que la indiferencia. Cuando alguien que amas te ignora, cuando tu presencia ya no provoca un eco.Esa falta de atención, las miradas que se cortan, los mensajes que ya no llegan y de esa distancia emocional silenciosa.En este episodio hablamos de cómo reconocerlo, de cómo sentirlo sin huir, de cómo empezar a recomponerse cuando alguien amado decide desconocerte en silencio.Si alguna vez fuiste invisible para quien más importaba, acompáñanos . Aquí, juntas, elegimos sanar el hueco que quedó.💜Dilo como es… porque callarlo, también duele.

DCE #S2EP12 – ¿AMOR vs EGO HERIDO ? | Aprende a diferenciar lo que realmente sientes. 04.11.2025 43min

¿Realmente te duele perder a esa persona o te duele que no te eligiera?Esa es la pregunta que nadie se atreve a hacerse. A veces no duele el amor, duele el ego. Duele haber invertido tanto y sentir que no fue suficiente. Duele que el otro se haya ido primero, que tú te quedaras con todas las palabras que no dijiste y las respuestas que nunca llegaron. Sabes que no te convenía, pero igual duele. Porque el ego no soporta la pérdida, no tolera el rechazo, no entiende que soltar también es una forma de ganar.En este episodio hablamos de ese despecho que no nace del corazón, sino del orgullo. De cómo el ego puede disfrazarse de amor, haciéndote creer que lo extrañas cuando en realidad lo que te duele es lo que se rompió dentro de ti.Con estrategias psicológicas de la Dra. Ruiz, aprenderás a soltar la comparación, dejar de idealizar y a darte lo que buscabas en esa relación. Te guiamos con un ejercicio práctico para cerrar conscientemente la historia y reencontrarte contigo mismo.DILO COMO ES 💜 el amor no duele, el ego sí. Pero si haces un cierre consciente, ese dolor se convierte en poder. Porque el día que entiendes que no era amor… empieza tu verdadera libertad.

DCE #S2EP11 - ¿Por qué tenemos miedo a estar solas? No huyas de ti, conócete! 20.10.2025 45min

En este episodio de Dilo como es, hablamos de uno de los miedos más silenciosos pero más poderosos en la vida de muchas mujeres: el miedo a quedarnos solas.Esa sensación que nos lleva a aferrarnos a vínculos que no nos hacen bien, a pensar que cualquier compañía es suficiente con tal de no sentir vacío.Pero… ¿por qué creemos que estar acompañadas es sinónimo de estar completas?Aquí te invito a mirar hacia adentro, a construir una relación sólida contigo misma, a sanar sin depender, a disfrutar tu independencia y convertir la soledad en una etapa de crecimiento y transformación. Este es un episodio para mujeres que están aprendiendo a elegir desde el amor propio, no desde el miedo.Porque estar sola no es estar vacía… es darte el espacio para convertirte en tu mejor compañía y prepararte para compartir desde la plenitud.No busques quien te acompañe… sé primero una buena compañía para ti.DILO COMO ES… y suéltate del miedo a estar sola 💜

DCE #S2EP10 - ¿Cómo es CERRAR CON DIGNIDAD cuando el otro NO tuvo el VALOR? 07.10.2025 45min

A veces el ciclo no se cierra con palabras, ni con abrazos, ni con una despedida justa. A veces el otro simplemente se va. Se vuelve distante, extraño, silencioso. Y te toca a ti cerrar por los dos.Te quedas con preguntas, con ausencia de respuestas, con el eco de una historia que solo tú querías continuar. Pero ahí está la clave: el cierre no siempre es un acto compartido, y esperar que lo sea, solo prolonga el dolor.Y entonces duele. Porque tú diste, estuviste, acompañaste en la oscuridad. Fuiste testigo de la peor versión de esa persona y aun así la amaste. Ayudaste a construir al ser que ahora se va. Y lo más difícil: no te elige a ti para compartir la mejor etapa que tanto esperaste junto a él o ella.En este episodio recordamos que el abandono no borra tu valor. Solo te muestra que ese ciclo ya cumplió su función.No necesitas la presencia del otro para cerrar. Porque cuando la otra persona se distancia, cuando evita hablar, cuando huye… eso ya es una respuesta. El silencio también cierra.DILO COMO ES 💜 "A veces no te deben un cierre, te lo debes tú… para poder volver a empezar.”

DCE #S1EP12 - ¿CÓMO IDENTIFICAR A UN NARCISISTA? - Maestros de la ilusión y el control. 22.09.2025 33min

Al inicio, parecen la pareja perfecta: detallistas, encantadores, te hacen sentir especial. Pero con el tiempo, la ilusión se desvanece y quedas atrapado en un juego de manipulación. En este episodio hablaremos de la diferencia entre un apego evitativo y un narcisista, cómo identificar a tiempo sus estrategias, y lo más importante: cómo recuperar tu poder si ya estás dentro. Aprende a reconocer el bombardeo de amor, la guerra de ego y la sensación de dependencia que crean. DILO COMO ES ... No te pierdas en su reflejo , vuelve a ti .

DCE #S2EP9 - ¿QUE SEÑALES NO DEBES IGNORAR PARA PROTEGERTE ? - Reconocer o Denunciar y Romper el silencio. 19.09.2025 49min

Advertencia: Contenido sensible , este episodio habla sobre violencia doméstica . Sabemos que puede remover emociones difíciles, así que escúchalo con cuidado y, si lo necesitas, busca apoyo.Hablamos de algo muy real pero muchas veces silenciado, eso que no siempre empieza con golpes, pero que duele igual. A veces se disfraza de celos, de control, de chantaje emocional o económico. Esos empujones, esas palabras que hieren, las decisiones que te quitan poco a poco… todo eso también es violencia, aunque cueste verlo.Conversamos sobre las señales que muchas veces ignoramos, sobre por qué es tan difícil reconocer el abuso cuando estás dentro, y lo rápido que puede escalar. También hablamos de lo difícil que puede ser denunciar, de la falta de apoyo, y de cómo esto afecta tanto a mujeres como a hombres, aunque de ellos se hable mucho menos.Este episodio es una conversación necesaria, un espacio seguro para reflexionar, y sobre todo, un recordatorio de que no estás sola. Hay recursos, hay ayuda, y siempre es válido pedirla. Si estás pasando por algo así, mereces una vida libre de miedo. Estamos juntas en esto.DILO COMO ES 💜 “A veces creemos que la violencia solo es física, pero no… también duele cuando te controlan, te manipulan o te hacen sentir menos. Aprender a verlo es el primer paso para salir.”

DCE #S1EP11 - ¿CÓMO LIDIAR CON LA RUPTURA? - Sanar y Seguir Adelante. 17.09.2025 50min

En este episodio nos sumergimos en uno de los desafíos emocionales más difíciles: la ruptura amorosa. Hablamos de lo que significa desprenderse de alguien con quien soñamos un futuro, de la lucha interna entre el amor que aún sentimos y la realidad que nos obliga a aceptar que "ahí no es" y de la resistencia a aceptar que ese camino llegó a su fin, incluso cuando aún hay amor.Desde el dolor hasta la reconstrucción, exploramos cómo enfrentar el duelo amoroso, las emociones que nos sacuden y las herramientas para sanar. Porque todas, en algún momento, hemos sentido esa herida profunda.Si alguna vez has amado, perdido y te has preguntado cómo seguir adelante, este episodio es para ti. 💔✨DILO COMO ES … "Una ruptura no es un fracaso, es redirigir el camino hacia donde realmente mereces estar"

DCE #S1EP10 - LO QUE BUSCAMOS LAS MUJERES EN UNA RELACIÓN : Límites, apoyo y una masculinidad sana. 17.09.2025 50min

Las mujeres a veces enfrentamos un dilema en las relaciones: ser exigentes, no saber cómo establecer límites o esperar de nuestra pareja lo que nosotros mismas hemos logrado. En este video exploramos qué buscamos realmente en un hombre: apoyo mutuo, una masculinidad sana y la capacidad de construir juntos como socios.Te contamos las señales clave para identificar a un hombre adecuado, alguien que no tema ayudarte a crecer y que elija protegerte, no desde el poder, sino desde el respeto y el amor.DILO COMO ES ..."No necesitas un hombre perfecto, solo uno dispuesto a crecer contigo."

DCE #S2EP8 - ¿Cómo transformar EL MIEDO en AMOR PROPIO ? 17.09.2025 52min

¿Te han dicho que tienes que amarte, pero nadie te explica cómo?Tener amor propio es fácil cuando te va bien, cuando te ves linda, cuando te reconocen. ¿Pero qué pasa cuando nadie te aplaude? Cuando no te dan likes, no te escriben, no te escogen. ¿Ahí también te sigues amando? Amor propio es cuando no te abandonas por encajar. Cuando no te niegas por miedo a incomodar. Cuando decides respetarte aunque eso implique perder a alguien. Y sí… duele. Duele darte cuenta de que estuviste esperando que alguien más te valide porque tú no sabías cómo hacerlo por ti. Duele ver que te estuviste diciendo cosas horribles en tu mente mientras tratabas de parecer fuerte por fuera. Pero también libera. Porque cuando aprendes a sostenerte en tus días más grises… Los aplausos ya no son necesarios. Tú ya sabes quién eres.En este episodio vamos a hablar de lo que realmente significa:Reconocer tus dones aunque otros no los vean.Aprender a decir “esto no me lo merezco” sin sentir culpa.Entender por qué atraes vínculos que reflejan tus inseguridades.Y cómo el miedo heredado puede estar marcando tu forma de amar hoy.No se trata solo de “subir tu autoestima”, sino de volver a casa: contigo misma , con AMOR PROPIO . DILO COMO ES : Amarte cuando todo es fácil es de valientes, pero amarte cuando nadie te mira, eso es de guerreras. 💪💜

DCE #S2EP7 - ¿Qué hago con un amor que solo existe a escondidas? - SER LA OTRA 17.09.2025 47min

Te ha pasado que tu pareja ya no te prioriza, está siempre ocupada o emocionalmente ausente? Y justo cuando más sola(o) te sientes, aparece alguien que te escucha, te escribe, te pregunta cómo estás… y sin darte cuenta, te ves soñando con esa persona, creando un vínculo emocional, aunque no haya pasado “nada”.En este episodio hablamos de esas relaciones que nacen desde una carencia: ¿es infidelidad emocional?, ¿está mal sentir deseo por otra persona cuando tu pareja está ausente?.Reflexionamos sobre lo que realmente está fallando en la relación principal, sobre el deseo de tenerlo todo en una sola persona, y sobre cómo tomar decisiones conscientes desde la ÉTICA , la HONESTIDAD EMOCIONAL y el AUTOCONOCIMIENTO.Este no es un episodio para juzgar, sino para entender.💜DILO COMO ES … Aprendí que merezco un amor que no se esconda

DCE #S2EP6 - ¿TE ROMPIERON EL CORAZÓN ? - Así se supera de verdad 16.09.2025 55min

Ya no hay mensajes, ya no hay rutina, ya no está esa persona… y aunque se entiende que fue lo mejor, el dolor sigue estando. El cuerpo lo siente, la mente lo niega, y el corazón todavía no acepta que se terminó… Este episodio, es uno de los más pedidos por ustedes y conversamos sobre lo que realmente se vive después de una ruptura: El desgaste que venía acumulándose desde antes, el momento donde ya no queda energía para seguir intentando, y esa sensación de vacío que aparece cuando finalmente se suelta.También reflexionamos sobre el contacto cero, no como una estrategia fría, sino como una forma real de protegerse emocionalmente. Hablamos de la ansiedad, del apego, de la idealización, de las culpas, y de ese intento por entender qué pasó cuando parecía que todo ya se había dado.Un espacio íntimo, desde la mirada profesional pero también desde la experiencia emocional, para quienes están atravesando una ruptura y necesitan escucharse, entenderse y empezar a soltar sin culpas.💜DILO COMO ES “la ruptura quiebra, pero también reconstruye.”

DCE #S2EP5 - ¿Por qué nadie habla de las MUJERES NARCISISTAS ? - Expertas en MANIPULAR 15.09.2025 52min

En este episodio de Dilo como es, hablamos de un tema que ustedes mismos pidieron: el narcisismo en mujeres.¿Por qué siempre señalamos a los hombres como narcisistas, pero ignoramos cuando una mujer actúa con manipulación, cero empatía y un aire constante de superioridad?Aquí te explicamos cómo se comporta una mujer narcisista, cómo afecta emocionalmente a quienes están cerca, y por qué puede dejar a un hombre en desventaja sin que nadie lo cuestione. Muchas veces, su discurso suena convincente, pero detrás hay control, victimismo y una necesidad constante de validación que destruye silenciosamente a quienes la rodean.Hablemos sin miedo de lo que nadie quiere decir: sí existen mujeres narcisistas… y también hacen daño.💜DILO COMO ES… "No es víctima,es experta en manipular".

DCE #S2EP4 - ¿QUÉ IMPLICA SER UNA MUJER SEGURA DE SÍ MISMA? 15.09.2025 1h 21min

Conversamos con Isabella Santo Domingo, escritora, actriz y autora de Los caballeros las prefieren brutas, sobre el verdadero significado del empoderamiento femenino, la historia del feminismo, y cómo muchas veces sin darnos cuenta las propias mujeres seguimos perpetuando patrones que nos restan poder.Discutimos las diferencias entre empoderamiento y feminismo, cómo nace este movimiento desde la necesidad de existir con voz y voto en la sociedad, y por qué es tan importante entender la energía femenina y masculina como complementarias, no como enemigas.Isabella nos invita a reflexionar sobre la competencia entre mujeres, la autovictimización, y cómo transformar la conciencia para dejar de usar nuestras historias como armas y empezar a construir desde la verdad.Este episodio es una mirada directa y honesta a nuestras contradicciones, nuestros avances y lo que aún nos falta por sanar como género.DILO COMO ES 💜Empoderarse no es gritar más fuerte, es saber quién eres sin necesidad de compararte con nadie.

DCE #S2EP3 - ¿Por qué CAEMOS en el JUEGO del HOMBRE QUE NUNCA PIENSA QUEDARSE? 15.09.2025 1h 11min

¿Cómo saber si estás con un patán, un princeso o alguien que simplemente NO te quiere? En este episodio sin filtros, compartimos con un hombre que no tiene miedo de decir la verdad. Una conversación tal vez incomoda, pero que muchas necesitamos escuchar.Todas hemos estado ahí: esperando un mensaje que nunca llega, una respuesta clara que no aparece, aferradas a alguien que no nos elige. Hablamos lo real sobre ese hombre que te tiene cerca, pero no te ama; de esa persona que te confunde con afecto a medias, con ausencias disfrazadas de ocupación, con promesas que no va a cumplir. Compartimos señales que ignoramos, intuiciones que reprimimos, y mencionamos el por qué seguimos ahí, sabiendo que no va a cambiar.Este te capítulo toca fibras. No es suave, no es cómodo, pero sí es necesario.Prepárate para una conversación que va a sacudir tus ideas, tus excusas y quizás, tu historia.💬Comenta abajo si te has quedado en una historia donde sabías que no había reciprocidad.🔔 Suscríbete y activa la campanita, porque esta temporada viene con los mejores temas, las charlas más profundas y las verdades que a veces duelen… pero liberan.DILO COMO ES … "No está ocupado. No está en terapia. No está en disposición... NO ESTÁ CONTIGO."

DCE #S2EP2 - ¿Por qué DUELE tanto SOLTAR si sabes que es lo CORRECTO ? 15.09.2025 43min

Hay un momento en el que lo entiendes sin rabia ni dolor: tu vida puede seguir sin esa persona. Y no porque ya no te importe, sino porque por fin te importas tú.Este episodio nos habla de ese punto exacto donde el amor no desaparece, pero cambia de lugar. Ya no es por el otro, ES POR TI.Soltar no es olvidar, no es borrar, no es odiar. Es aceptar que lo que fue ya no es, y que aferrarte solo te estanca. Cuando sueltas desde el amor, sin resentimiento, sin rencor, descubres una fuerza que siempre estuvo ahí: la tuya.Este episodio es para ti si estás cerrando un ciclo, soltando a alguien que aún amas o aprendiendo a dejar de luchar por lo que ya no tiene sentido.DILO COMO ES 💜 "Soltar desde el amor es dejar espacio para lo nuevo."