Psicologia - Pratica la Mente
Enrico Gamba
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Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività. Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore. Per info e approfondimenti visita www.enricogamba.org.
Episoade
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Incontro con la regista Valentina De Amicis parlando di relazioni e del perché facciamo fatica ad amare 14.09.2026 1h -
17 verità sulla mente che nessuno ci spiega a 20 anni 08.09.2026 11min -
5 sincronicità che indicano che qualcosa ti sta guidando 01.09.2026 21minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgEsistono coincidenze capaci di arrivare nel momento esatto in cui ne abbiamo bisogno. Un incontro inatteso, una frase, un numero ricorrente o una persona che torna improvvisamente nei nostri pensieri. Sono semplici casualità oppure segnali che qualcosa, dentro o fuori di noi, sta cercando di parlarci?In questa puntata esploriamo il significato delle sincronicità secondo Carl Gustav Jung e scopriamo cinque segnali che possono aiutarci a riconoscerle. Perché forse non tutto ciò che accade nella nostra vita avviene per caso. -
Alessitimia e perché non riusciamo a dare un nome alle emozioni 25.08.2026 19min -
Come Riprogrammare il Cervello: 5 Tecniche Neuroscientifiche per iniziare a cambiare 18.08.2026 18min -
Cosa succede al cervello quando l'io si dissolve - Intervista a Tommaso Barba 11.08.2026 56minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgCosa accade al cervello quando il senso dell’io si dissolve? E cosa possono insegnarci queste esperienze sulla coscienza e sulla natura della nostra identità?In questa puntata di Pratica la mente ne parlo con Tommaso Barba, esplorando il confine tra neuroscienze, stati non ordinari di coscienza e trasformazione interiore.Un viaggio affascinante dentro una delle domande più profonde: chi siamo quando smettiamo, anche solo per un istante, di sentirci “io”? -
Perché attiri sempre le stesse tipologie di persone 04.08.2026 23min -
Attaccamento evitante: come e perché ci allontaniamo dall'amore senza rendercene conto 28.07.2026 20minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgA volte desideriamo profondamente l’amore, ma proprio quando qualcuno si avvicina davvero qualcosa dentro di noi ci spinge a prendere le distanze. Nell’attaccamento evitante la vicinanza può attivare paura, bisogno di controllo o una sensazione di perdita di libertà, spesso senza che ce ne rendiamo conto.In questa puntata esploriamo perché accade, da dove nasce questo meccanismo e come imparare a riconoscerlo, per smettere di allontanarci proprio da ciò che, in fondo, desideriamo di più. -
Limerenza: come la dipendenza affettiva può limitarci nella vita 21.07.2026 17minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgLa limerenza è uno stato di intensa idealizzazione e dipendenza emotiva che può portarci a vivere nell’attesa, nel bisogno di conferme e nella paura di perdere l’altro. In questo episodio esploriamo come nasce, perché può diventare così potente e in che modo finisce per limitare la nostra libertà, le nostre scelte e la possibilità di costruire relazioni autentiche. -
Trauma Bond- Perché Non Riesci a Lasciare Chi Ti Fa Male, Spiegato da uno Psicoterapeuta 14.07.2026 18min -
Alla ricerca della vera felicità: filosofia e psicologia per una vita migliore - Incontro con Luca Mori 07.07.2026 1h 13minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questo incontro condivido riflessioni importanti con il filosofo Luca Mori. Parliamo del senso della vita e di come poterla vivere davvero al meglio. -
Manipolazione Inconsapevole: 7 Segnali che Stai Manipolando Chi Ami (Senza Accorgertene) 30.06.2026 14minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgLa manipolazione non è sempre intenzionale. A volte nasce dalla paura di perdere l’altro, dal bisogno di essere rassicurati, dalla difficoltà di esprimere un bisogno in modo chiaro.In questo episodio parliamo di quei comportamenti sottili che possono trasformare l’amore in pressione, senso di colpa o controllo, anche quando le nostre intenzioni sono buone.Scopriremo 7 segnali per riconoscere la manipolazione inconsapevole e iniziare a costruire relazioni più libere, adulte e autentiche. -
Dark Empath - il Manipolatore Più Pericoloso (Perché Sente Davvero ciò che Provi) 24.06.2026 24minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgC'è una figura che è molto più pericolosa del narcisista classico: il dark empath. Non è freddo né distaccato, al contrario, capisce perfettamente le tue emozioni. Ma usa questa comprensione non per starti vicino, bensì per colpirti dove fa più male.In questo episodio esploriamo perché l'empatia, quando si combina con tratti oscuri della personalità, diventa un'arma raffinata e difficile da riconoscere. -
Quando il Corpo si BLOCCA: il Trauma Silenzioso che Nessuno Ti Ha Mai Spiegato 16.06.2026 26minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi è mai capitato di trovarti davanti a una persona, una scelta o una situazione importante e sentire che dentro di te qualcosa si spegne? Non riesci a parlare, non riesci a muoverti, non riesci nemmeno a pensare. Questa risposta antichissima del tuo sistema nervoso ha un nome: si chiama freeze response, ed è una delle reazioni più diffuse — e più fraintese — nel disagio contemporaneo. -
8 Sintomi Fisici Che Sono in Realtà Trauma Trattenuto 09.06.2026 26minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata esploriamo 8 sintomi fisici che spesso non sono solo “stress” o stanchezza, ma possono essere il modo in cui il corpo continua a trattenere esperienze emotive non elaborate.Tensioni muscolari, nodo alla gola, respiro corto, disturbi gastrointestinali, stanchezza profonda o ipervigilanza possono diventare messaggi silenziosi di un sistema nervoso che non si sente ancora al sicuro.Un viaggio semplice e profondo per comprendere come il trauma possa abitare il corpo, e come iniziare ad ascoltarlo con più consapevolezza, delicatezza e presenza. -
Attaccamento evitante e preoccupato in coppia - perché si attraggono e come uscirne 02.06.2026 24minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata esploriamo cosa accade quando una persona con attaccamento evitante incontra una persona con attaccamento preoccupato: un intreccio delicato tra bisogno di vicinanza, paura dell’abbandono e timore dell’intimità. Un viaggio per comprendere meglio le dinamiche relazionali che spesso ci fanno soffrire, ma che possono anche diventare una porta verso maggiore consapevolezza. -
Diventare il capitano della propria anima - intevista a Niccolò Banfi - Fotografo Esploratore 26.05.2026 48minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgDiventare il capitano della propria anima significa imparare a non lasciarsi più guidare soltanto dalle paure, dagli automatismi, dalle aspettative degli altri o dalle tempeste della vita.Ne ho parlato con Niccolò Banfi in questo episodio di Pratica la mente. -
Teoria Polivagale spiegata semplice - perché il tuo sistema nervoso sceglie ansia, rabbia o blocco 08.05.2026 21minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questo episodio esploriamo in modo semplice la teoria polivagale e il modo in cui il nostro sistema nervoso può portarci verso tre grandi risposte: ansia, rabbia o blocco.Non sempre reagiamo così perché “siamo fatti male” o perché non abbiamo abbastanza forza di volontà. A volte il corpo sta semplicemente cercando di proteggerci, utilizzando strategie antiche che ha imparato nel tempo.Un episodio per comprendere meglio il nervo vago, la neurocezione, il legame tra corpo e trauma, e per iniziare a guardare le proprie reazioni con meno giudizio e più consapevolezza. -
Sistema nervoso disregolato? Ecco i 9 segnali che ignori ogni giorno 04.05.2026 23minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata parliamo di disregolazione del sistema nervoso: una condizione spesso silenziosa, che molte persone scambiano per stress, carattere difficile, stanchezza o fragilità emotiva.Vedremo insieme 9 segnali quotidiani che possono indicare un sistema nervoso sovraccarico: dal risveglio già stanco all’irritabilità, dalla fame continua di stimoli alla difficoltà di stare nel silenzio.Un episodio per imparare ad ascoltare il corpo con più attenzione, senza giudizio, e per comprendere quando è il momento di fermarsi, respirare e prendersi cura davvero di sé. -
Come non trascurare la relazione più importante della nostra vita 26.04.2026 20minQui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questo episodio parliamo della relazione più importante della nostra vita: quella con noi stessi.Spesso ci occupiamo degli altri, dei doveri, delle aspettative, dei ruoli che dobbiamo sostenere ogni giorno, ma dimentichiamo di ascoltarci davvero. E così, lentamente, possiamo perdere il contatto con ciò che sentiamo, con i nostri bisogni più profondi, con quella parte di noi che chiede attenzione, cura e presenza.Imparare a non trascurare se stessi non significa diventare egoisti, ma tornare a costruire un rapporto più autentico, gentile e consapevole con la propria interiorità.
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