Café Sans Filtre

Episoade

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  Les dessous de l’influence : la vérité derrière les réseaux 05.08.2026 49min

  Que se passe-t-il vraiment derrière une collaboration entre un influenceur et une marque ? Comment sont négociés les contrats, les tarifs et les campagnes ? Et à quoi ressemble réellement le quotidien quand les réseaux sociaux deviennent un métier ?Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’influence, loin des apparences et des contenus parfaitement maîtrisés. On parle argent, négociations, collaborations, pression, statistiques, refus et imprévus… mais aussi de tout le travail invisible qui se cache derrière une simple publication.Un épisode pour découvrir la réalité du métier d’influenceur et comprendre enfin ce qui se passe de l’autre côté de l’écran. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  « Je ne suis pas à la hauteur » : comprendre le syndrome de l’imposteur 22.07.2026 33min

  Dans cet épisode, je partage mon parcours et ma réflexion autour du syndrome de l’imposteur, un sentiment qui m’a accompagné depuis mes débuts dans la vie professionnelle. Comme beaucoup, j’ai connu ces moments de doute où l’on remet en question ses compétences, où l’on minimise ses réussites et où l’on se demande si l’on mérite vraiment sa place.À travers mon expérience, je reviens sur les différentes étapes de mon parcours, les questionnements qui m’ont traversé, les défis rencontrés et la manière dont j’ai progressivement appris à mieux comprendre ces mécanismes.Cet épisode est une invitation à mettre des mots sur ces pensées invisibles, à prendre du recul sur notre propre valeur et à réfléchir à la façon dont nous pouvons transformer le doute en un moteur de progression. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Pourquoi notre évolution dérange ? 08.07.2026 29min

  Pourquoi notre évolution dérange-t-elle parfois les autres ? Pourquoi certains deviennent distants, critiques ou semblent mal à l'aise lorsqu'on commence à changer ?Dans cet épisode, on explore les raisons psychologiques et émotionnelles qui expliquent pourquoi notre évolution peut confronter les autres à leurs propres peurs, leurs limites ou leurs insécurités. On découvre aussi pourquoi grandir implique parfois de perdre certaines relations, comment ne pas prendre ces réactions personnellement et surtout, comment continuer à avancer sans culpabiliser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Je parle peu, mais ce n'est pas un hasard 24.06.2026 26min

  Pendant longtemps, j'étais quelqu'un qui parlait facilement de sa vie, de ses projets et de ce que je ressentais. Mais avec le temps, j'ai compris que tout le monde n'avait pas besoin de connaître mon histoire, et surtout que tout le monde ne méritait pas d'y avoir accès. Aujourd'hui, je choisis davantage ce que je partage, avec qui je le partage, et j'ai appris à apprécier la discrétion. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ça n'a pas toujours été comme ça, ce qui a changé en moi, et comment le fait de garder certaines choses pour moi est devenu une façon de me protéger et de préserver ma paix intérieure. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Le vrai visage du post-partum 10.06.2026 59min

  On imagine souvent la naissance comme un moment magique et immédiat. Pourtant, le post-partum est une étape intense et parfois difficile. Cet épisode aborde sans tabou les défis physiques, émotionnels et relationnels de cette transition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Donner la vie : mon récit, sans filtre 27.05.2026 51min

  Dans cet épisode, je vous raconte mon accouchement, du tout premier signe jusqu’à la rencontre. Entre attente, douleur, doutes et moments suspendus, je vous embarque dans ce récit intime et brut, tel que je l’ai vécu. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Toujours la même histoire: comprendre les schémas répétitifs 13.05.2026 30min

  Pourquoi a-t-on l’impression d’attirer toujours le même type de personne, que ce soit en amitié, au travail ou dans nos relations en général ? Dans cet épisode, on explore les schémas répétitifs, ces dynamiques souvent inconscientes qui influencent nos rencontres et nos interactions. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à s’en libérer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Le piège de la comparaison, pourquoi on ne gagne jamais 29.04.2026 36min

  On le fait tous, souvent sans même s’en rendre compte se comparer aux autres. Mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la comparaison peut devenir un véritable piège mental, comment elle impacte notre confiance et surtout comment s’en libérer pour revenir à soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Le troisième trimestre: la dernière ligne droite avant bébé 15.04.2026 34min

  Dans cet épisode, on plonge au cœur du troisième trimestre de grossesse, cette période intense qui marque la dernière étape avant la rencontre avec bébé. Entre fatigue, inconfort physique, impatience et montée d’émotions, ce trimestre est souvent riche en bouleversements.On aborde les changements du corps, les sensations nouvelles, les petites et grandes difficultés du quotidien, mais aussi les préparatifs pour l’arrivée du bébé : l’organisation, les émotions et les questionnements qui peuvent surgir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Auto-sabotage : l’ennemi invisible de votre évolution 01.04.2026 32min

  Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer ?On décortique ensemble les mécanismes psychologiques derrière ces blocages : peur de l’échec, peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur… et surtout, cette résistance invisible qui nous pousse à rester dans notre zone de confort. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  La grossesse : entre fantasme, intuition et réalité 18.03.2026 48min

  La grossesse est souvent idéalisée… mais la réalité peut être bien différente. Entre fantasmes, intuition et vécu du corps, cet épisode explore les attentes, les ressentis et les vérités parfois inattendues de cette période de transformation. Un échange pour mieux comprendre la grossesse, au-delà des mythes.Allô Parent-Bébé: Appelez au 0 800 00 34 56, l'appel et le service sont gratuits. La ligne d'écoute est ouverte de 10 à 13h et de 14 à 18h.Le 3114: Si vous êtes en détresse psychique, gratuit et accessible 7 jours sur 7, 24 heures sur 24.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Apprendre à vivre avec son hypersensibilité 04.03.2026 51min

  Dans cet épisode, on décrypte ce que signifie ressentir plus fort, penser plus profondément et vivre avec une grande intensité émotionnelle. Comment apprivoiser cette hypersensibilité au lieu de la subir ? Un épisode personnel, authentique et rassurant, pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu l’impression d’être “trop sensibles”… Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Lâcher prise pour moins de contrôle et plus de paix 18.02.2026 52min

  Pourquoi avons-nous autant besoin de contrôler ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes derrière notre peur de perdre le contrôle, l’impact sur notre stress et nos relations, et surtout comment apprendre à relâcher la pression sans tout abandonner. Des pistes concrètes pour respirer, faire confiance et avancer plus sereinement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Quand être gentille devient un piège 04.02.2026 39min

  J’ai longtemps cru que ma valeur dépendait de ma capacité à être gentille. Disponible. Arrangeante. Dans cet épisode, je partage les mécanismes invisibles derrière le “trop gentille”, ce que ça fait à l’estime de soi, et ce chemin inconfortable mais nécessaire pour apprendre à dire non. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Quand la grossesse prend forme : vivre le deuxième trimestre 21.01.2026 32min

  Fatigue, ventre qui s’arrondit, premiers mouvements de bébé, rendez-vous médicaux… Le deuxième trimestre est une période clé. Dans cet épisode, je te partage ce qui change, ce qui surprend, et ce qu’on ne dit pas toujours sur cette étape importante de la grossesse. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Nouvelle année, nouvelles résolutions… vraiment ? 07.01.2026 34min

  Pourquoi ressent-on ce besoin de repartir à zéro chaque 1er janvier ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et mes doutes) sur les résolutions de la nouvelle année : pression sociale, culpabilité, envies profondes… Et si le vrai changement ne se faisait pas en une liste, mais dans l’écoute de soi ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Ma relation avec un pervers narcissique : reconnaître les red flags et s’en libérer 17.12.2025 58min

  Dans cet épisode, je partage mon expérience avec un pervers narcissique : comment j’ai été séduite, manipulée et enfermée dans une emprise que je ne comprenais pas au début. Il faut savoir qu’il existe plusieurs niveaux de pervers narcissiques, certains très subtils et charmants, d’autres ouvertement destructeurs. Cette gradation rend souvent la manipulation difficile à repérer. Je raconte comment j’ai ignoré certains signaux d’alerte, comment l’emprise s’est installée progressivement, et quelles ont été les conséquences sur ma vie, ma confiance en moi et mes émotions.Je partage aussi la manière dont j’ai réussi à me libérer de cette relation toxique, à reprendre le contrôle de ma vie et à reconstruire mon estime personnelle.Vous découvrirez des conseils pour reconnaître les red flags, comprendre les différents niveaux de manipulation, vous protéger et retrouver votre liberté après une relation destructrice.Le numéro 3919, destiné aux femmes, mis sous pression au nom des droits des hommes victimes de violence. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Le premier trimestre de ma grossesse: personne ne m’avait prévenue ! 03.12.2025 40min

  Les trois premiers mois de grossesse sont souvent une montagne russe d’émotions, de fatigue et de découvertes. Dans cet épisode, on parle des tout débuts : les premiers symptômes, les rendez-vous médicaux, les doutes, et cette incroyable transformation intérieure. Un épisode pour se sentir moins seule dans cette aventure et mieux comprendre ce qui se passe dans son corps. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  30 ans: Mon bilan personnel 19.11.2025 44min

  Dans cet épisode, je prends un moment pour faire le point avant de souffler mes 30 bougies. Entre réussites, doutes, leçons et envies pour la suite, je partage sans détour ce que j’ai appris sur moi, sur la vie, et sur ce que ça fait de franchir ce cap symbolique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Ma fausse couche 05.11.2025 38min

  Dans cet épisode, je partage mon histoire, celle d’une fausse couche qui a bouleversé ma vie. Un récit sincère sur la douleur, la culpabilité, mais aussi la force et la reconstruction. Parce qu’en parler, c’est déjà guérir un peu et rappeler à toutes celles et ceux qui traversent cette épreuve qu’ils ne sont pas seuls. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.