HirnTalk

Episoade

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  Ramona Bachmann — Druck, Gehirn, Comeback - #HirnTalk6 24.07.2026 55min

  Was passiert in einem Gehirn, das in weniger als einer halben Sekunde eine Spielentscheidung treffen muss — Woche für Woche, unter Millionen Blicken? Und wie bleibt man in diesem System nicht nur körperlich, sondern auch mental gesund?In dieser Folge sitzt bei uns Ramona Bachmann — Ex-Captain der Schweizer Frauen-Nati, Vollprofi mit Stationen in Paris, London und den USA, eine der prägendsten Persönlichkeiten des europäischen Frauenfussballs. Sie spricht mit uns über Handlungsgeschwindigkeit auf dem Platz, den Umgang mit Druck, ihre Rolle als Captain — und offen über ihren persönlichen Weg durch gesundheitliche Belastungen, den sie in den letzten Monaten öffentlich geteilt hat.Eine Folge über Höchstleistung, Verletzlichkeit und die eine Erkenntnis, die uns beide beeindruckt hat: Das Gehirn einer Spitzensportlerin folgt denselben Regeln wie deins — nur unter extremeren Bedingungen. Was für Ramona funktioniert, funktioniert im Kern auch für den Alltag.💛 Danke Ramona — für dein Vertrauen, deine Offenheit und dafür, dass du deine Reichweite nutzt, um Mental Health im Spitzensport sichtbar zu machen.🙏 Ein grosses Dankeschön an unseren Folgen-Partner:Diese Episode wird ermöglicht durch die #BrainHealthChallenge2026 — sponsored by Angelini Pharma. Vielen Dank für die Unterstützung unserer Mission, Hirngesundheit in die breite Bevölkerung zu tragen. Mehr zur Challenge und dem diesjährigen BrainHealthDance auf www.brainhealth-challenge.org Studie mit erhöhtem Risiko für neurodegenerative Erkrankungen bei Fussballern:Ueda, P., Pasternak, B., Lim, C. E., Neovius, M., Kader, M., Forssblad, M., Ludvigsson, J. F., & Svanström, H. (2023). Neurodegenerative disease among male elite football (soccer) players in Sweden: a cohort study. The Lancet. Public health, 8(4), e256–e265. https://doi.org/10.1016/S2468-2667(23)00027-0und hier zur Feldpositionabhängigkeit: Russell, E. R., Mackay, D. F., Stewart, K., MacLean, J. A., Pell, J. P., & Stewart, W. (2021). Association of Field Position and Career Length With Risk of Neurodegenerative Disease in Male Former Professional Soccer Players. JAMA neurology, 78(9), 1057–1063. https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2021.2403
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  Neuroplastizität und Neurorehabilitation mit Prof. Dr. med. Jürg Kesselring (Teil 1) | #HirnTalk5 03.07.2026 35min

  Was macht unser Gehirn so einzigartig? Warum hört Lernen eigentlich nie auf? Und was können wir von Menschen lernen, die nach schweren neurologischen Erkrankungen ihren Weg zurück ins Leben finden. In dieser besonderen Folge von HirnTalk ist Prof. Dr. med. Jürg Kesselring zu Gast – einer der renommiertesten Neurologen und Neurorehabilitationsmediziner im deutschsprachigen Raum und darüber hinaus. Als langjähriger Chefarzt der Neurorehabilitation in Valens hat er Generationen von Neurologinnen und Neurologen geprägt und massgeblich dazu beigetragen, unser Verständnis von Neurorehabilitation und Neuroplastizität weiterzuentwickeln. Seine Arbeit verbindet wissenschaftliche Exzellenz mit einem zutiefst humanistischen Blick auf den Menschen.Im ersten Teil unseres Gesprächs sprechen wir über die Faszination des Gehirns, die Bedeutung lebenslangen Lernens und darüber, warum Neugier eine der stärksten Triebfedern für ein gesundes Gehirn ist. Prof. Kesselring teilt bewegende Erfahrungen aus seinem jahrzehntelangen klinischen Alltag, erzählt persönliche Anekdoten und zeigt, weshalb Empathie und Wissenschaft in der Neurologie untrennbar zusammengehören. Im zweiten Teil widmen wir uns einem der faszinierendsten Themen der modernen Neurowissenschaften: der erstaunlichen Fähigkeit unseres Gehirns, sich zu verändern, sich anzupassen und nach Erkrankungen oder Verletzungen neue Wege zu finden. Denn eines wird in diesem Gespräch deutlich: Unser Gehirn kann mehr, als wir ihm oft zutrauen.Wir bedanken uns herzlich bei der Schweizerischen Hirnliga für die Unterstützung dieser Folge! 🧠 Die Schweizer Hirnliga engagiert sich seit vielen Jahren dafür, die Gesundheit unseres Gehirns zu fördern und die Forschung auf dem Gebiet der Neurowissenschaften zu unterstützen. Als unabhängiger Verein finanziert er innovative Forschungsprojekte, zeichnet herausragende wissenschaftliche Arbeiten aus und setzt sich mit Informationskampagnen dafür ein, das Bewusstsein für Hirnerkrankungen und die Bedeutung der Hirngesundheit in der Bevölkerung zu stärken.Mit ihrer Arbeit verfolgt die Hirnliga ein zentrales Ziel: Mehr Hirngesundheit durch Forschung, Aufklärung und Prävention.Mehr Infos zur Arbeit der Schweizerischen Hirnliga:https://www.hirnliga.ch/?utm_source=hirncoach&utm_medium=podcast&utm_campaign=folge_1Kapitel0:00- 9:12 Vorstellung Prof. Kesselring und die Wortpaar-Waage. 09:13- 13:17 Faszination Gehirn 13:18 - 20:13 Neuroplastizität - wie unser Gehirn sich wieder und wieder vernetzt. 20:14- 28:20 Faktoren die unsere Hirnplastizität beeinflussen. 28:21 - Ende: Rehabiltiation nach Hirnverletzungen
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  Hirngerechtes lernen und mentale Balance im Studium | mit Jamie Hänni | HirnTalk #4 12.06.2026 40min

  Du liest dir alles dreimal durch, markierst jeden zweiten Satz gelb – und am nächsten Morgen ist alles weg. Warum?Weil dein Gehirn nicht so lernt, wie du denkst. In dieser Folge sprechen wir mit Jamie Hänni – Psychologiestudent an der Universität Bern – über das Thema, das Millionen betrifft: Wie lernt man eigentlich richtig?Aus neurowissenschaftlicher Sicht erklären wir, wie Gedächtnis tatsächlich funktioniert: Warum der Hippocampus dein Kurzzeitspeicher ist und der Schlaf dein Backup-System. Warum Wiederholen allein nichts bringt, aber Abrufen alles verändert. Warum Bewegungdas Lernen verbessert. Und was Dopamin mit Motivation zu tun hat – und warum es nicht Disziplin ist, die uns dranbleiben lässt, sondern die richtige Belohnungserwartung.Eine Folge für alle, die studieren, sich weiterbilden oder einfach ihr Gehirn besser verstehen wollen.🎧 Kapitel:Gesundheit beginnt im Hirn.
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  Jung und Schlaganfall? – Prof. Urs Fischer über Neurologie, Hirngesundheit und Prävention | HirnTalk #3 22.05.2026 38min

  Das Lebenszeit-Risiko für einen Schlaganfall liegt bei 1 zu 4. Und das betrifft nicht nur ältere Menschen – 10 bis 15 Prozent aller Schlaganfälle treffen Menschen unter 50.In dieser Folge spricht Prof. Dr. Urs Fischer – Direktor und Chefarzt der Universitätsklinik für Neurologie am Inselspital Bern und seit Mai 2026 Präsident der European Stroke Organisation (ESO) – über die Zukunft der Hirngesundheit.Als einer der einflussreichsten Schlaganfall-Mediziner Europas ordnet er ein: Warum Schlaganfälle auch junge Menschen treffen, welche bekannten Risikofaktoren einen Grossteil der Schlaganfälle bedingen, und warum Prävention – nicht nur medizinisch, sondern gesellschaftspolitisch – der entscheidende Hebel ist.Ausserdem: seine Sicht als Klinikdirektor auf die Transformation der Neurologie, warum Bluthochdruck das Gehirn still zerstört, und seine persönlichen Brain Health Hacks.🎧 Kapitel:00:01-04:47 Vorstellung Prof. Urs Fischer und Wandlung der Neurologie04:55 - 11:42 Hirnschlag bei jungen Menschen und Prävention11:43 - 17:42Prävention von neurologischen Erkrankungen und Swiss Brain Health Plan1743-20:20 Hirngesundheit im jungen Alter20:21-24:40 Perspektiven und Chancen der Neurologie in Zukunft24:41-27:57 Forschung und Einschätzung der Behandlung von Demenz und Parkinson27:58 - 38:11 Persönliche Einschätzung, Mythen, persönliche Brain Hacks und ChallengeHirntalk: Gesundheit beginnt im Hirn.
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  Macht uns KI dumm? – Wie Technologie dein Gehirn verändert | HirnTalk #2 01.05.2026 26min

  Was passiert mit dem mächtigsten Organ des Universums,  wenn wir immer mehr seiner Kernfunktionen an Maschinen  auslagern? Aktuelle Forschung zeigt, dass AI-bezogene Ängste in der Bevölkerung weit verbreitet sind. In einer Studie äusserten 96% der Befragten Ängste im Zusammenhang mit KI-Entwicklungen, darunter Sorgen über Bedeutungslosigkeit und ein Gefühl der Leere.[1] Zuvor zeigtenneurowissenschaftliche Studien bereits messbare Veränderungen auch bei Social Media wobei dieselben Belohnungssysteme im Gehirn wie durchSuchtmittel aktiviert werden. Jugendliche, die habituell Social Media checken, zeigen über die Zeit zunehmende neuronale Aktivität in Regionen für  Belohnungserwartung –ähnlich wie bei Nikotinabhängigkeit. [2]Strukturelle MRT-Scans belegen sogar anatomische Veränderungen in der  Amygdala bei Social-Media-Süchtigen, vergleichbar mit anderen Abhängigkeitsformen. [3] In dieser Folge wird es kontrovers: Barbara und Moritz  diskutieren provokante Thesen zu KI, Social Media und  Hirngesundheit. Verlernen wir das Denken? Ist Social Media das neue Nikotin für unser Belohnungssystem? Und kann KI gleichzeitig die größte Chance und die größte Bedrohung für unser Gehirn sein? Quellen  Existential anxiety about artificial intelligence (AI): is it the end of humanity era or a new chapter in human revolution: questionnaire-based observational study. Alkhalifah J.M. et al.; Frontiers in psychiatry, 2024Association of Habitual Checking Behaviours on Social Media with longitudinal functional brain development, Maza MT et al. ; JAMA Pediatrics, 2023Brain anatomy alteratons associated with social networking site (SNS) addiction. He Q et al. Scientific reports, 2017Shownotes: The Chat GPT Study: Your Brain on ChatGPT (Kosmyna et. al. 06/2025)Kapitel: 04:00-  06:34   Studie: Your Brain on ChatGPT 06:35– 09:43  Arbeiten mit AI 09:44 – 14:16  AI in Klinik und Psychologie 14:17 -  20:59 AI, Social Media und dasjugendliche Gehirn 21:00– ENDE         Brain Health Hacks und Challenge  
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  Dein Gehirn bestimmt deine Zukunft – Warum Hirngesundheit JETZT alle betrifft | HirnTalk #1 10.04.2026 15min

  Was wäre, wenn dein Gehirn dein wichtigstes Kapital ist –und du lernst erst im Alter wie man es schützt?Performance und ganzheitliche Gesundheit beginnt im Gehirn. Über 50 % aller Menschen erleben im Leben eine neurologische oder psychischeErkrankung. Und trotzdem: Kaum jemand spricht über Hirngesundheit.In dieser Startfolge erfahrt ihr, warum Hirngesundheit JETZTalle betrifft – von jung bis alt und wie wir diese verbessern können. Warum biszu 45 % der Demenzen vermeidbar wären (Lancet Commission 2024) und welcheFakten über unser Gehirn eure Hosts noch begeistern. Dr. Barbara Studer (Neurowissenschaftlerin, GründerinHirncoach, Autorin Hirnpower) und Dr. Moritz Kielkopf (Neurologe, CAS BrainHealth Universität Bern, Brainhealthchallenge ) legen das Fundament für alles,was kommt. Gemeinsam soll dies der Auftakt sein Hirngesundheit mehr in denAlltag unserer Bevölkerung zu integrieren. Plus: Euer erster Key Hack und die 2-Wochen-Challenge.Gesundheit beginnt im Hirn.📩 Schick uns deine grösste Herausforderung für dein Gehirn!00:00 Wer wir sind – Die Hirnflüsterin und derNeurologe03:17 Warum JETZT? – Über 50% betroffen, und niemand redet darüber7:15 Unser Gehirn - ein Wunderorgan 10:25 HirnTalk - der Podcast: das erwartet euch 12:10: Unsere BrainHealthHacks und 2-Wochen Challenge Wir bedanken uns bei Hirncoach - dem Sponsor dieser Folge.