بودكاست بلا فلترة

Episoade

• 
  كيف تتخلص من جلد الذات؟ | أوقف معاقبة نفسك وابدأ حياة جديدة 23.07.2026 6min

  هل تشعر أنك تقسو على نفسك أكثر مما ينبغي؟هل تؤنب نفسك على كل خطأ، وتسترجع الماضي باستمرار، وتشعر أنك لا تستحق النجاح أو السعادة؟في هذه الحلقة من بودكاست بلا فلترة، نتحدث عن جلد الذات من منظور نفسي، وكيف يتحول النقد الداخلي إلى عائق يمنعك من التقدم والاستمتاع بالحياة.ستتعرف في هذه الحلقة على:ما هو جلد الذات؟الفرق بين تأنيب الضمير وجلد الذات.الأسباب النفسية التي تجعلنا نقسو على أنفسنا.الآثار النفسية لجلد الذات على الثقة بالنفس والصحة النفسية.خطوات عملية للتخلص من جلد الذات وبناء حوار داخلي صحي.إذا كنت تبحث عن السلام الداخلي، وزيادة ثقتك بنفسك، والتخلص من الأفكار السلبية، فهذه الحلقة موجهة لك.🎙️ بودكاست بلا فلترةحديث نفسي كما هو... بلا أقنعة.إذا أعجبتك الحلقة، لا تنسَ دعم القناة بالإعجاب والاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات، وشاركها مع كل من يحتاج إلى سماع هذه الرسالة.
• 
  هل سبق وتحدث مع نفسك بصوت عالي؟ 24.05.2026 3min

  هل سبق أن وجدت نفسك تتحدث مع نفسك بصوتٍ عالٍ؟ 🤔لا تقلق… فالتحدث مع النفس ليس دائمًا علامة على مشكلة نفسية، بل قد يكون وسيلة لتنظيم الأفكار، تخفيف التوتر، وفهم المشاعر بعمق.في هذا الفيديو سنكشف:لماذا نتحدث مع أنفسنا؟متى يكون الأمر طبيعيًا؟ومتى قد يدل على ضغط نفسي أو مشكلة تحتاج للانتباه؟شاهد للنهاية… فقد تكتشف أشياء لم تكن تعرفها عن عقلك 🧠✨#علم_النفس #التحدث_مع_النفس #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #وعي #بودكاست #رحلة_الذات #تفكير #الوعي_الذاتي #مشاعر
• 
  الحقيقة المظلمة عن التعلق 19.04.2026 6min

  هل شعرت يومًا أنك لا تستطيع الابتعاد عن شخص… رغم أنه يؤلمك؟#بودكاست_بلافلترةهل تساءلت: هل هذا حب… أم شيء آخر؟في هذه الحلقة من بودكاست بلا فلترة، نغوص في الحقيقة المظلمة عن التعلق بالآخرين، ونكشف الجانب الخفي الذي يجعل الإنسان يفقد نفسه داخل العلاقات.ستتعرف في هذه الحلقة على:لماذا نتعلق ببعض الأشخاص بشدةالفرق بين الحب والتعلقكيف يتحول التعلق إلى ألم نفسيوكيف تبدأ رحلتك نحو التحرر واستعادة نفسكهذه الحلقة ليست فقط عن العلاقات…بل عن فهم نفسك بعمق.🎧 استمع الآن… فقد تكون هذه الكلمات هي ما تحتاجه لتفهم ما تشعر به.
• 
  متلازمة اليس في بلاد العجائب 31.03.2026 7min

  متلازمة أليس في بلاد العجائب #بودكاست بلافلترة هي حالة عصبية نادرة تؤثر في طريقة إدراك الإنسان للعالم من حوله. قد يرى المصاب الأشياء أكبر أو أصغر من حجمها الحقيقي، أو يشعر بأن المسافات والأجسام تتغير بشكل غير طبيعي.يحدث هذا الاضطراب نتيجة تغيرات مؤقتة في طريقة عمل الدماغ، وغالبًا ما يرتبط بالصداع النصفي أو بعض الاضطرابات العصبية. ورغم غرابة الأعراض، فإن المصاب يدرك عادة أن ما يراه ليس حقيقيًا، لكنه لا يستطيع التحكم في تلك التجربة.في هذا الفيديو نتعرف على هذه المتلازمة الغامضة، وكيف يمكن للعقل أحيانًا أن يغير طريقة رؤيتنا للواقع.
• 
  العقل وأوهامه 18.03.2026 4min

  هل سبق وشعرت أن أفكارك تسيطر عليك؟أنك تعيش مشاعر قوية… دون سبب واضح؟في هذه الحلقة، نأخذك في رحلة داخل العقل البشري، لنكشف كيف يصنع أوهامه، وكيف يمكن لفكرة عابرة أن تتحول إلى واقع نشعر به بكل تفاصيله.العقل لا يعكس الحقيقة دائمًا…بل أحيانًا يعيد تشكيلها، يضخمها، أو حتى يخترعها.هذه الحلقة ليست فقط للاستماع…بل للتأمل، وإعادة النظر في كل فكرة كنت تظنها "حقيقة".✨ تذكر:أنت لست أفكارك… أنت من يراقبها.
• 
  هل شعرت يوما انك لا تنتمي الى هذا العالم 09.03.2026 8min

  لماذا نشعر أحيانًا أننا لا ننتمي لأي مكان؟ذلك الشعور الخفي الذي قد يمر به الإنسان عندما يكون بين الناس… لكنه في داخله يشعر أنه مختلف أو غير مفهوم.في هذه الحلقة من رحلة الذات نتحدث عن الشعور بعدم الانتماء، وعن الأسباب النفسية التي قد تجعل الإنسان يشعر بالغربة حتى في الأماكن المألوفة.هل يعود ذلك لتجارب الطفولة؟ أم لطريقة تفكير مختلفة؟ أم لأن بعض الأرواح تبحث عن معنى أعمق في الحياة والعلاقات؟رحلة هادئة نحاول فيها فهم هذا الشعور، واكتشاف أن عدم الانتماء أحيانًا ليس ضعفًا… بل قد يكون بداية لفهم الذات والبحث عن المكان الذي يشبه أرواحنا.استمع للحلقة…وربما تجد جزءًا من قصتك فيها.
• 
  أقسى معركة بينك وبين نفسك في رمضان 16.02.2026 14min

  في هذه الحلقة من رحلة الذات نتحدث عن أقسى معركة في رمضان… المعركة بينك وبين نفسك.بين الذنب والرحمة، بين المثالية والقبول، يشتد الصراع الداخلي في شهر يفترض أن يكون شهر سلام.كيف نحول هذه الحرب الداخلية إلى مصالحة حقيقية؟حلقة عميقة لكل من يقسو على نفسه أكثر مما ينبغي. 🌙🤍
• 
  أنت مو حساس انت ...مجروح 14.02.2026 5min

  كثير ناس يسمعون جملة: “أنت حساس بزيادة”لكن هل فعلًا المشكلة في الحساسية؟أو أن وراء هذه الحساسية جرح نفسي قديم لم يُفهم ولم يُحتوى؟في هذه الحلقة من بودكاست بلا فلترة نتكلم عن:الفرق بين الحساسية والجرح النفسيكيف تصنع التجارب القاسية شخصيتكلماذا تتأثر بسرعة من الكلمات والمواقفوكيف تبدأ تفهم نفسك بدل ما تلومهاهذه الحلقة لكل شخص شعر يومًا أنه “أكثر من اللازم”…بينما الحقيقة أنه كان يحتاج احتواء فقط.