Be Mindfulness

Episoade

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  #89 Meditação Dr. Joe Dispenza: Quebrando o hábito de ser você mesmo 22.01.2026 48min

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  #88 Meditação para o Natal 22.12.2025 10min

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  #87 Entre o que posso mudar e o que preciso aceitar 11.11.2025 11min

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  #86 Meditação para lidar com a procrastinação 30.09.2025 10min

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  #85 Afirmações para ter um bom dia 28.08.2025 11min

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  #84 Meditação para centramento | 10 minutos pra voltar ao centro 31.07.2025 10min

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  #83 Não leve nada para o lado pessoal | Os 4 compromissos | Reflexões 01.07.2025 12min

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  #82 Exercício para casais | Meditação para casais 13.05.2025 10min

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  #81 Meditação do amigo compassivo | Mindfulness e autocompaixão 15.04.2025 12min

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  #80 Hábitos atômicos | Resumo e principais ideias do livro 25.03.2025 40min

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  #79 Meditação para calma | 8 minutos 27.02.2025 8min

  Aprofunde-se com 50 dias de mindfulness por R$197https://chk.eduzz.com/801V2GYQ97chk.eduzz.com50 dias de MindfulnessMódulo 1: Introdução ao Mindfulness:- O que não é Mindfulness- O que é Mindfulness- Mindfulness x Meditação- Benefícios do Mindfulness- Meditação e o cérebroMódulo 2: Direto ao ponto: meditações mindfulness-práticas formais- A importância do alongamento- Alongamento em pé - 5'22 minutos- Cápsulas de Mindfulness- Purificação dos 9 sopros - 3 minutos- Pausa transacional 3'31- Alongamento sentado - 3'38 minutos- Alongamento em pé - 4'25 minutos- Prática de Mindfulness - 4'29 minutos- Meditação O que eu quero - 5'16 minutos- Exercício de Apontar - 5'22 minutos- Alongamento sentado 5'51 minutos- Afirmações Louise Hay - 6'13 minutos- Prática atenção plena com o alimento - 7'46 minutos- Prática do Kum Nye - Explicação- Prática do Kum Nye - 8'19 minutos- Prática de mindfulness para clareza - 9'29 minutos- Slow Walking (caminhada lenta consciente) 10 min- Desenvolvendo Mindfulness usando o som - 10'03 minutos- Atenção plena na respiração - 10'09 minutos- Meditação de conexão com propósito de valores: você com 80 anos - 10'11 minutos- Tato tranquilizador - 10'13 minutos- Prática de bondade amorosa - paz a todos os seres - 10'15 minutos- Prática guiada para ansiedade - 10'21 minutos- Prática de mindful eating - prática com o chocolate - 10'23 minutos- Prática de mindfulness e o relaxamento progressivo - 10'25 minutos- Afirmações para o hábito de meditar - 10'27 minutos- Meditação da serenidade - 11'01 minutos- Prática de mindfulness para sair do automático - 11'17 minutos- Prática de mindfulness - respiração afetuosa - 11'30 minutos- Desenvolvendo Mindfulness sentado - 11'30 minutos- Prática honrando a sua história - 11'43 minutos- Exercício de visualização - 12'12 minutos- Meditação de limpeza - 12'33 minutos- Dedos da gratidão - 13'01 minutos- Mindfulness e os 3 pilares da autocompaixão - 13'25 minutos- Prática da uva passa - 13'34 minutos- Voltando pra casa - 13'42 minutos- Prática de Mindfulness os sons e pensamentos - 13'42 minutos- Prática de Mindfulness para reduzir o estresse - 14'04 minutos- Prática de Mindfulness para foco - 14'29 minutos- Alongamento para fazer antes da prática deitado(a) - 8'45 minutos- Corpo consciente (deitado) - 16'06 minutos- Prática de mindfulness para desacelerar - 16'56 minutos- Prática de mindfulness consciência do corpo sentado:sorriso interior - 17'11 minutos- Prática de Mindfulness e a compaixão - 18'52 minutos- Prática de Mindfulness para ansiedade - 19'14 minutos- Prática de Mindfulness Criativo - 21'37 minutos- Prática da consciência corporal e gratidão - 29'28 minutos- Yoga nidra - 33'11 minutos- Consciência corporal - Padrão MBSR - 35'03 minutos- Meditação para dormir bem - Louise Hay - 36'03 minutosProdução: Wepod
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  #78 Meditação para descanso rápido | 5 minutos 28.01.2025 7min

  Participe dos próximos eventoshttps://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1#75 Produção: Wepod
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  #77 Como criar metas conectadas com a essência | Metas autênticas | Ano novo 03.01.2025 17min

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  #76 Meditação para aliviar o cansaço de fim de ano | Mindfulness para liberar o cansaço 18.12.2024 17min

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  #75 O hábito de contemplar | Contemplação 22.11.2024 10min

  Conheça o além do automático https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1WhatsApp.comBe MindfulnessBusiness Account (41 kB) Produção: Wepod
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  #74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 min 24.10.2024 12min

  Conheça o além do automáticohttps://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 WhatsApp.com Be MindfulnessBusiness Account (41 kB)
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  #73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação 26.09.2024 16min

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  #72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 min 29.08.2024 13min

  Novas turmas em setembro (online e presencial) 👇🏻 Inscreva-se/ saiba mais sobre os próximos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod
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  #71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min 30.07.2024 10min

  Aperte o play e vem comigo ✨🧘 Aperte o play e vem comigo Dia 31.07 começamos uma nova turma do programa de Mindfulness em BH. Inscreva-se/ saiba mais sobre os próximos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1
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  #70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissos 17.07.2024 30min

  Se você pudesse comer as suas palavras, a sua alma seria nutrida ou envenenada? Você honra o que você fala? O que vc tem falado sobre si, sobre os outros? Vamos conversar sobre isso? .Recentemente eu li o livro os 4 compromissos e ele tem lições valiosas, dentre elas, a de sermos impecáveis com a nossa palavra.o episódio de hoje é um resumo do compromisso “seja impecável com a sua palavra”, mas, é claro, conta tb com as minhas contribuições sobre o tema e, inclusive, sobre como ele pode se relacionar com mindfulness. E-book, cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod