Suhtemudija

Episoade

• 
  #20: Vaimne kurnatus ja läbipõlemine kooselus x Geia ja Jan Ristimets 27.05.2025 54min

  Mis juhtub siis, kui üks partner põleb läbi ja teine ei märka?Kuidas läbipõlemine vormib, muundab ja paneb proovile paarisuhet?Selles intiimses ja ausas episoodis jagavad Geia ja Jan Ristimets oma isiklikku kogemust läbipõlemisega – nii individuaalsest murdumisest kui koos kasvamisest. Koos saatejuht Anette-Johanna Parkiga avatakse, kuidas rasked ajad võivad paarisuhtes saada uueks alguseks. Episood, mis aitab kuulajal end ja oma suhet ausamalt vaadata.
• 
  #19: Armastus ja adrenaliin x Kaido Höövelson 29.04.2025 38min

  Kuidas hoida armastust, kui elu on tippsport?Seekordses vestluses kohtub psühholoog Anette-Johanna Park Kaido Höövelsoniga – sumotšempioni, Jaapani meediatähe ja pereisaga. Räägime ausalt suhetest, rutiinist, eemalolekust ja usaldusest. Mis hoiab koos 20 aastat kestnud suhet, kui pool sellest on möödunud teisel pool maailma, pinge all ja avalikkuse silme ees? Episoodis avaneb siiras ja ootamatult psühholoogiline vaade tugevale mehele, kes oskab hinnata dialoogi ja vaikust.
• 
  #18 Lahendamata haavad ja nende mõju suhetele 2 x Ada Urm 15.04.2025 39min

  Mida tähendab olla olemas, kui lähedane vajab tuge?Jätkame traumaga koos psühholoog Ada Urmiga, kes selgitab, mida vajab traumakogemusega inimene ja mida vajab tema toetaja. Räägime turvatunde loomisest, kuulamisest, mitte õpetamisest, kaastunde väsimusest ja lihtsatest, aga mõjuvatest viisidest, kuidas lähedast päriselt toetada. Sügavalt inimlik ja aus vestlus, mis puudutab meid kõiki.
• 
  #17: Lahendamata haavad ja nende mõju suhetele x Ada Urm 01.04.2025 44min

  Kuidas trauma meid mõjutab?Trauma võib tekkida ootamatult ja jätta jälje, millest me ise alati teadlikud pole. Kuidas mõjutab see meie igapäevaelu, suhteid ja enesehinnangut? Mida teha, kui varasemad haavad takistavad edasi liikumist? Psühholoog Ada Urm selgitab, kuidas traumasid paremini mõista ja nendega toime tulla.
• 
  16: Kuidas vaigistada oma sisemist kriitikut? x Mari Annus 18.03.2025 47min

  Kas oled enda suurim toetaja või karmim kriitik? Seekordses episoodis vestleme perearsti ja pereteraapia õpilane Mari Annusega, kes on ise enesekriitilisusega maadelnud ja näeb selle mõju ka oma patsientide pealt. Räägime, miks paljud usuvad, et enesekriitilisus on edu võti, kuidas see tegelikult meie vaimset tervist mõjutab ning millised harjumused ja mõtteviisid aitavad sellest lõputust nõiaringist välja tulla. Kui soovid endaga paremat suhet ja õppida, kuidas enesekriitika asemel rakendada enesekaastunnet, on see episood just sulle!
• 
  #15: Lõksus samas tülis x Moonika Kukke-Tiiman 25.02.2025 48min

  Kas oled oma suhtes negatiivses mustris kinni?Mõnikord tundub, et tülid partneriga käivad ringiratast ja ei vii kuhugi. Seekordses episoodis vestlen psühholoog ja pereterapeut Moonika Kukke-Tiimaniga, et mõista, miks negatiivsed suhtemustrid tekivad, kuidas need meid mõjutavad ja mis on tõhusaim viis nendest välja murda. Moonika jagab oma teadmisi ja kogemusi paaride dünaamika ning kiindumussuhete kohta, tuues välja kolm peamist negatiivset tsüklit, millesse enamik paare takerdub. Lisaks räägime, kuidas neid tsükleid katkestada, milliseid praktilisi võtteid kasutada ja millal on aeg otsida professionaalset abi. Kui soovid parandada oma suhet ja õppida, kuidas tülid muuta konstruktiivseks, on see episood just sulle!
• 
  #14: Tundekeerises mõistuse juurde x Piret Hallast 11.02.2025 47min

  Kas oled kunagi tundnud, et su emotsioonid võtavad liialt üle? Sellest episoodis räägib psühholoog Anette-Johanna Park pere- ja paariterapeut Piret Hallastiga, kuidas toimetada tundepuhangutega, toetada oma lähedasi emotsioonide keerises ja leida tasakaalu oma tunnete ja mõistuse vahel. Piret jagab praktilisi nippe, kuidas tundeid tunda, kuidas neid reguleerida ja kuidas aidata ka oma partnerit või last. Kui oled kunagi tundnud, et emotsioonid on liiga suured, et nendega toime tulla, siis see episood on just sinu jaoks!
• 
  #13: Teadlikult suhtele aja võtmine x Maret Kesküla 28.01.2025 52min

  Võta aeg, mis teeb su suhte tugevaks.Kui palju mõtled oma ajakasutusele suhetes? Tänases episoodis vestleme aeglustamise koolitaja ja nõustaja Maret Keskülaga, kuidas planeerida aega paarisuhtes nii, et mõlemad partnerid tunneksid end mõistetuna ja toetatuna. Räägime pere koosolekutest, spontaansuse planeerimisest, vastutuse jagamisest ja sellest, kuidas teadlik ajajuhtimine aitab vältida konflikte ning hoida suhet harmoonias. See episood sobib kõigile, kes soovivad luua rohkem kvaliteetset aega oma suhtesse ja õppida paremini sünkroniseerima elu olulisi tahke..
• 
  #12: Suhtekriis või lõppenud suhe? x Naatan Haamer 14.01.2025 53min

  Mida teha, kui suhe satub kriisi? Millal tasub veel proovida ja millal on aeg rahumeelselt lahkuda? Seekordses episoodis räägime koos hingehoidja, pereterapeudi ja kriisinõustaja Naatan Haameriga, kuidas teha vahet keerulisel perioodil ja lõppenud suhtel. Arutame, millised märgid viitavad sellele, et suhe vajab professionaalset abi, kuidas vältida süüdistamist ning leida mõlemale poolele tasakaalustatud lahendus ka kõige raskemates olukordades. Naatan, kellel on üle 30 aasta kogemust inimeste toetamises elu kriitilistes hetkedes, jagab praktilisi nõuandeid ja mõtteid, kuidas lahendada suhteprobleeme, liikuda edasi pärast kaotust ning hoida paarisuhte alustalasid ka kõige keerulisematel aegadel. See episood on mõeldud kõigile, kes otsivad tasakaalu ja selgust oma suhetes.
• 
  #11: Sõltuvuse mõju lähisuhetele x Kadri Järv 05.11.2024 39min

  Selles episoodis uurin sõltuvuse mõju lähisuhetele ja kaassõltuvuse tekkimist. Meie külaline, kogenud psühholoog ja pereterapeut Kadri Järv, selgitab, kuidas sõltuvused – olgu need seotud töö, spordi või meelemürkidega – võivad mõjutada peredünaamikat ja tekitada pingeid suhetes. Räägime, kuidas ära tunda sõltuvuse varjatud märke, kuidas avatud suhtlemine aitab probleemi lahendada, ja millist rolli mängivad lähedased sõltuvuse säilimises. Lisaks jagame praktilisi nõuandeid ja soovitusi, kuidas tuua tasakaalu igapäevaellu.
• 
  #10: Räägime seksist rääkimisest x Katrin Tint 22.10.2024 41min

  Külaline Katrin Tint on õppejõud, psühholoog, pereterapeut ja kasvatusteadlane ning käesolev episood käsitleb sekskommunikatsiooni. Mis see on? Kuula ja saadki teada selle olemusest ja kuidas seda efektiivselt teha.
• 
  #9: Kuidas lüüa suhe särama x Lii Kaudne 08.10.2024 49min

  Lii Kaudne tuli Suhtemudijasse avama olulist teemat paarisuhte uutesse kõrgustesse viimisest. Lii on pereterapeut ja teadvelolekuoskuste koolitaja, kes köidab oma teadmiste ning turvalisusega.
• 
  #8: Usaldus paarisuhtes ja kiindumussuhte trauma x Triin Kahre 24.09.2024 50min

  Üks kuulajate poolt nõutumaid ja kauaoodatumaid teemasid on lõpuks eetris. Räägime usaldusest, petmisest, toetamisest ja traumast. Episoodi külaliseks on psühholoog-pereterapeut ja koolitaja-superviisor Triin Kahre.
• 
  #7: Konfliktid ja nende lahendamine töökohal x Jane Väli 10.09.2024 42min

  Selles episoodis on mul külas juhtimiscoach ja superviisor Jane Väli. Jane omab mitmekülgset kogemust juhtimises ning konfliktilahenduses. Seetõttu on ta suurepärane inimene avamaks tööalaste konfliktide teemat ja nende lahendamist. Kuula kindlasti!
• 
  #6: Piirid ja ressursid lapse vanavanematega x Karmen Vool 13.08.2024 43min

  Külaliseks on kliiniline psühholoog, superviisor, KKT terapeut, koolitaja ja ema Karmen Vool. Ta aitab avada lapse vanavanemate olulisust värskete vanemate ning uue ilmakodaniku elus. Kuidas seada nendega piire? Milliseid ressursse saavad nad pakkuda?
• 
  #5: Paarisuhte hoidmine peale lapse sündi x Agnes Kivi 30.07.2024 44min

  Selles episoodis on külaliseks erakordne ja lahke Agnes Kivi. Agnes on eripedagoog ja väljaõppes pereterapeut. Ta jagab oma kogemust paarisuhtega peale laste sündi ning sellest on meil palju õppida.
• 
  #4: Töövestlusest lahkumiseni x Anette-Johanna Park 16.07.2024 36min

  Selles episoodis räägin töösuhete loomisest ja ehitamisest läbi erinevate suhte arenguetappide. Pakun praktilisi nippe, mida saad hakata kasutama juba täna. Tule rändama!
• 
  #3: Laste tahtmine x Hedi Maaroos ja Helen Lepisk 02.07.2024 38min

  Laste saamise tahtmine on üpriski vastuoluline teema. Minu parimad sõbrannad tulid mulle appi seda teemat avama ning selle käigus saime tutvuda üksteise seisukohtadega- miks Hedi tahab lapsi saada ja Helen mitte.
• 
  #2: Teismelise iseseisvumine x Maria Urbel ja Marta-Liisa Saar 18.06.2024 51min

  Seekord on mul külas kaks absoluutselt imelist inimest - psühholoog - pereterapeut Maria Urbel ja teismeline Marta-Liisa Saar. Üheskoos avame teismeea võlusid ja peavalusid ning oodata on ka praktilisi nõuandeid nii vanemale kui teismelisele.
• 
  #1: ATH ja suhted x Julia Laanemets 04.06.2024 40min

  Suhtemudija esimeses episoodis käsitlen koos psühholoog- pereterapeut Julia abiga kõike olulist seoses aktiivsus- ja tähelepanuhäirega inimesega suhtes ning tema partneriga. Räägime seksist, konfliktidest, petmisest ja tugevustest.