Treningsprat

Epizódy

• 
  London Maraton #3: Vi er godt i gang! 18.09.2026 24min

  I denne episoden tar vi en prat om hvordan treningen har vært så langt, og Thomas forteller om en hverdag med god variasjon i øktene. Det handler ikke bare om kilometer og lange løpeturer, men om å bygge et solid fundament og finne en treningshverdag som fungerer over tid. Anders har samtidig begynt å legge en konkret plan for veien videre, med Frankfurt Marathon som et viktig delmål.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  IRONMAN 70.3 VM i Nice: You win some, you lose some 15.09.2026 42min

  Det ble aldri den drømmedagen Anders hadde sett for seg her i Frankrike.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Oppladningen fra helvete – Anders mot VM i Nice 11.09.2026 26min

  Veien til VM i Ironman 70.3 i Nice har langt fra gått etter planen. I denne episoden forteller Anders om en oppladning som mildt sagt har vært fra helvete – med sykdom, en uheldig farmor, sykkelproblemer og en rekke andre ting som har gjort de siste ukene alt annet enn optimale.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Hans Aaseth sykler med setet bakfrem og har fullført Norseman 3 ganger 08.09.2026 1h 12min

  Hva får en musiker til å begynne med triatlon sent i livet – og ende opp med å gjennomføre Norseman tre ganger? Møt Hans Aaseth, en mann som rett og slett elsker å trene, og som har en ganske alternativ tilnærming til både sykling og livet. I denne episoden snakker vi om hvordan Hans fant triatlon, hva som driver ham til å legge ned time etter time med trening, og erfaringene fra tre Norseman. Vi får også høre om den mildt sagt spesielle episoden da han ble syk etter å ha svømt i kloakk – og hvorfor han sykler med setet bakfrem. Hans kombinerer livet som musiker med en enorm treningsglede, og praten handler like mye om nysgjerrighet, livsglede og det å finne sin egen vei som om watt, kilometer og prestasjon. En episode for deg som elsker trening – og for deg som trenger litt inspirasjon til å gjøre ting på din egen måte. Foto: Maxime David / NxtriSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Gutta fra Evig Tralt løp 560 kilometer uten stopp 01.09.2026 35min

  I denne episoden av Treningsprat møter vi David og Peter fra Evig Tralt Kondiskollektiv etter at de har gjennomført det mildt sagt spektakulære prosjektet sitt: å løpe over 560 kilometer fra Oslo til Trondheim – uten stopp. Og turen ble brukt til å sette fokus på menns mentale helse og samle inn penger til BROR:https://www.spleis.no/project/507027  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  London Maraton #2 - Ikke den beste starten 28.08.2026 28min

  Mot London Marathon og Nice er treningen i full gang – eller burde vært det. Thomas har blitt syk og må sette treningen på vent, mens Anders gjør seg klar til Nice, men kjenner at kroppen heller ikke spiller helt på lag.   (Thumbnailbilde er AI-generert)See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Når løpet er over – post-løp-depresjon og veien tilbake 25.08.2026 29min

  Etter måneder med trening, planlegging og forventninger er endelig dagen der. Du gjennomfører løpet, krysser målstreken – og så… hva nå? I denne episoden av Treningsprat snakker Anders og Thomas om den litt overraskende tomheten som kan komme etter et stort løp. Begge kjente spesielt på dette etter Norseman: Når det store målet er nådd, forsvinner plutselig mye av motivasjonen, strukturen og treningslysten. Vi prater om hvorfor post-løp-depresjon kan oppstå, hvorfor det er helt normalt å miste motivasjonen etter en stor prestasjon, og ikke minst hvordan man finner tilbake til gode rutiner. Og kanskje er løsningen enklere enn man tror.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  London Maraton #1: Intro 21.08.2026 28min

  En ny serie starter! I denne første episoden blir vi med Thomas på starten av en helt spesiell reise – mot TCS London Marathon i april 2027. I episode 1 blir vi kjent med prosjektet, målet og planene fremover. Hvordan ligger Thomas an i dag? Hva må til for å bli klar for London? Og hvordan skal Anders hjelpe ham med å komme seg dit? Dette er starten på reisen. Nå begynner jobben!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Hvorfor gjør vi dette her? - Norseman og Arctic Triple 18.08.2026 44min

  I denne episoden av Treningsprat snakker vi om motivasjonen bak å vende tilbake til de tøffeste utfordringene. Anders er tilbake på Norseman, mens Thomas returnerer til Arctic Triple. Hvor kommer drivkraften fra? Hvorfor utsetter vi oss for lange, harde og krevende løp – når vi allerede vet hvor tøft det er? Vi snakker om forventningene, nervene, treningen og motivasjonen i forkant – og ikke minst: Hvordan gikk det da startskuddet gikk? Bli med på en ærlig prat om hvorfor vi gjør dette, hva som driver oss, og hvordan det faktisk gikk da vi igjen skulle teste grensene våres.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Kristian Grue: Veien til toppen av norsk triatlon 14.07.2026 52min

  I denne episoden av Treningsprat får vi besøk av triatlet Kristian Grue til en prat om reisen gjennom sporten, treningshverdagen og ambisjonene som driver ham videre. Foto: Sylvain CavatzSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Grunde Myhrer: Swissman, punktering og ekte Swissman-spirit 07.07.2026 1h 3min

  Hvordan fullfører du et av verdens tøffeste triatlon når supportbilen punkterer midt under løpet? I denne episoden er Grunde Myhrer tilbake i Treningsprat for å dele historien om Swissman Xtreme Triathlon – et løp som ble langt mer dramatisk enn han hadde sett for seg.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Ernæring i triatlon: Slik får du riktig næring på løpsdagen 03.07.2026 35min

  Hva bør du spise før start? Hvor mange gram karbohydrater trenger du i timen? Og hvordan unngår du den klassiske veggen når konkurransen drar ut i tid? I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i et av de viktigste – og kanskje mest undervurderte – temaene i triatlon: ernæring på løpsdagen.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Norseman Xtreme Triatlon: Hva gjør dette til verdens tøffeste triatlon? 01.07.2026 47min

  Norseman Xtreme Triatlon har oppnådd nærmest legendarisk status blant utholdenhetsutøvere – men hva er det egentlig som gjør dette løpet så spesielt? I denne episoden tar vi en oppfriskning av et av verdens mest ikoniske triatlon. Vi går gjennom historien bak Norseman, løypeprofilen og de unike reglene som skiller det fra en tradisjonell Ironman. Fra det spektakulære hoppet fra ferga i den kalde Hardangerfjorden, via 180 kilometer på sykkel over Hardangervidda, til den brutale avslutningen opp Gaustatoppen – dette er et løp som setter både kropp og hode på prøve.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Anders gjør seg klar til IronMan 70.3 Jonkoping 26.06.2026 23min

  I denne episoden av Treningsprat tar vi en statusoppdatering med Anders på veien mot startstreken i Jonkoping. Hvordan ser treningshverdagen ut når man skal kombinere svømming, sykling og løping med jobb, familie og alt annet livet byr på? Hva går bra, hva er utfordrende, og hvilke mål har Anders satt seg for konkurransen?See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Synne & Anders fra Landeveiene – Sykkelglede, eventyr på to hjul og livet rundt landeveien 23.06.2026 34min

  I denne episoden av Treningsprat får vi besøk av Synne og Anders fra Landeveiene, som har inspirert tusenvis av sykkelentusiaster gjennom historier, opplevelser og innhold fra livet på to hjul.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Ukesrapport: Anders deltar på L’Étape Trondheim og 5 km løp i Levanger 19.06.2026 30min

  I denne ukesrapporten oppsummerer Anders en innholdsrik konkurranseperiode med både løp og sykling på programmet. Først gikk turen til Levanger, hvor han stilte til start på et 5 km løp og fikk testet farten mot klokka. Deretter ventet en helt annen utfordring i sykkelrittet L’Étape Trondheim, med høy fart og ekte Tour de France-stemning.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Andreas Martinussen – Norseman, 3 millioner til Aktiv mot Kreft og jakten på sitt fulle potensial 16.06.2026 49min

  I denne episoden av Treningsprat møter vi Andreas Martinussen, som deler historien om veien mot Norseman, et av verdens tøffeste triatlon. Vi snakker om treningen, motgangen, motivasjonen og hva som kreves for å stå på startstreken til et løp som utfordrer både kropp og sinn. Andreas forteller også om den imponerende innsamlingsaksjonen som har generert over 3 millioner kroner til Aktiv mot Kreft, og hvorfor det å bruke idrett og trening til noe større enn seg selv har blitt en viktig drivkraft. Samtalen går også dypere inn i mental styrke, arbeidskapasitet og ønsket om kontinuerlig utvikling. Hva er det som gjør at noen er villige til å legge ned den ekstra innsatsen – både på trening og i arbeidslivet? Og hvordan finner man balansen mellom ambisjon, prestasjon og mening? En inspirerende og ærlig prat om mål, disiplin, samfunnsengasjement og jakten på å bli den beste versjonen av seg selv.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Hvordan optimalisere restitusjonstiden med rødlysterapi 09.06.2026 52min

  Annonse // I denne episoden har vi besøk av Bjørn Ekeberg fra FlexBeam.  Anders og Thomas har testet FlexBeam en god stund nå, og i denne episoden snakker vi med Bjørn Ekeberg om hvordan alle dere triatleter og løpere kan forbedre restitusjonstiden og komme dere raskere tilbake til trening og yte bedre. Bjørn deler sin kunnskap om hvordan rødlysterapi faktisk fungerer og vi deler vår egen erfaring med FlexBeam. Episoden er merket som reklame fordi Recharge Health er vår samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-produktet FlexBeam. Ønsker du å teste FlexBeam selv tilbyr de 60 dagers åpent kjøp, og du kan bruke koden "treningsprat" for 10% rabatt. Rabattkode: treningsprat Affiliate-lenke: https://rechargehealthas.sjv.io/WOdkO3See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Thomas løp EcoTrail 80 km – oppturer, nedturer og 2000 høydemeter 05.06.2026 29min

  I denne episoden tar Thomas oss med gjennom EcoTrail Oslo 80 km – et ultraløp med rundt 2000 høydemeter, lange timer i marka og mange små og store utfordringer underveis. Hvordan disponerer man kreftene når man vet at dagen blir lang? Hva skjer når beina begynner å bli tunge allerede etter 26 kilometer? Og hvorfor er det egentlig nedoverbakkene som kan være den største fienden i et ultraløp? Thomas forteller om starten langs Akerselva, klatringen gjennom Maridalen og Nordmarka, ensomme kilometer mellom løperne, utsikten fra Vettakollen og den helt spesielle stemningen på drikkestasjonene. Det blir en ærlig race report om mestring, feilvurderinger, energiplan, mental styrke – og hvordan det faktisk gikk da mållinjen nærmet seg.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Ironman Lanzarote med Jon Breivold – holdt det til VM-plass? 02.06.2026 1h

  I denne episoden av Treningsprat får vi et nytt besøk av triatlet Jon Breivold, som nylig har gjennomført det legendariske og fryktede Ironman Lanzarote. Jon gir oss en fersk løpsrapport fra en av verdens tøffeste Ironman-konkurranser, der vind, varme og brutale stigninger satte deltakerne på prøve. Hvordan disponerte han svømmingen, syklingen og maratonløpet? Hva fungerte etter planen, og hvilke utfordringer måtte han håndtere underveis? Ikke minst – var prestasjonen sterk nok til å sikre den ettertraktede kvalifiseringen til Ironman-VM? Vi går gjennom dagen fra start til mål, snakker om forberedelsene, lærdommene og hva som venter videre i sesongen. En episode for alle som elsker utholdenhetsidrett, triatlon og historier fra konkurranser der marginene er små og innsatsen stor.   Coverfoto: James MitchellSee omnystudio.com/listener for privacy information.