Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

Que nous apprennent nos angoisses ? #291 08.07.2026 25min

🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une nouvelle série du podcast Psychologue.net.Dans cette nouvelle série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.À travers le regard de psy, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l'on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité. Pour ce premier épisode, nous abordons un sujet que de nombreuses personnes connaissent : l'angoisse. Cette sensation d'oppression soudaine, le cœur qui s'emballe, les pensées qui s'accélèrent… Pour répondre à nos questions, nous recevons Chloé Nicolaï, psychanalyste membre du réseau Psychologue.net.Dans cet épisode, vous découvrirez notamment : 🧠 La différence entre l'angoisse et l'anxiété.💭 Pourquoi certaines angoisses reviennent encore et encore.💛 Ce que nos angoisses révèlent de notre histoire et de nos besoins.🌿 Comment transformer l'angoisse en un signal utile plutôt qu'en un ennemi.Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous ressentiez cette boule au ventre sans raison apparente, ou si vos angoisses prennent parfois trop de place dans votre quotidien, cet épisode est fait pour vous.Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net. 👉 Trouvez ici l’aide dont vous avez besoin : CLIQUEZ ICI🦋 Prenez rendez-vous avec la psychanalyste Chloé Nicolaï sur Psychologue.net : VOIR SON PROFILSuivez-nous également sur nos réseaux sociaux pour découvrir chaque semaine de nouveaux contenus autour de la santé mentale :Instagram : https://www.instagram.com/psychologuenetYouTube : https://www.youtube.com/@psychologuenetTikTok : https://www.tiktok.com/@psychologue.netThreads : https://www.threads.com/@psychologuenet🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun des prochains épisodes d'Au cœur de nous et continuer à prendre soin de votre santé mentale, un épisode à la fois.

Coaching pour entrepreneurs : équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle #290 03.07.2026 37min

Dans cet épisode #290, nous nous intéressons à une question que de nombreux entrepreneurs se posent sans toujours oser l'exprimer : comment réussir professionnellement sans s'oublier en chemin ?Aux côtés du psychologue Kévin Pinel, nous explorons les défis psychologiques liés à l'entrepreneuriat : pression constante, charge mentale, difficulté à déconnecter, sentiment de responsabilité permanente ou encore peur de ralentir.Avec son regard de psychologue, Kévin Pinel partage des pistes de réflexion et des conseils concrets pour construire une activité durable, sans sacrifier sa santé mentale, ses relations ou sa qualité de vie.🔎 Pour contacter Kévin Pinel, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/kevin-pinel/social

Anxiété et actualité : stratégies pour rester serein en période d'incertitude #289 26.06.2026 24min

Dans cet épisode #289, nous vous proposons d'explorer un sujet particulièrement d’actualité : comment préserver son équilibre psychologique lorsque le monde autour de nous semble de plus en plus incertain.Aux côtés de la thérapeute Mélanie Lenormand, nous cherchons à comprendre pourquoi certaines actualités peuvent générer de l’anxiété, un sentiment d’impuissance ou une hypervigilance permanente.Pourquoi avons-nous parfois l’impression que tout va mal ?Comment s’informer sans s’épuiser émotionnellement ?Et quelles stratégies mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale sans se couper complètement du monde ?Avec bienveillance et pragmatisme, Mélanie Lenormand partage des clés concrètes pour mieux gérer l’anxiété liée à l’actualité, retrouver un sentiment de stabilité et traverser les périodes d’incertitude avec davantage de sérénité.🔎 Pour contacter Mélanie Lenormand, cliquez ici :https://www.psychologue.net/cabinets/melanie-lenormand

Amour idéal ou réel : déconstruire les mythes pour une relation authentique #288 19.06.2026 32min

Dans cet épisode #288, nous vous proposons de questionner notre vision de l’amour : entre idéalisation et réalité.Aux côtés de la thérapeute Diane Sabbag, nous cherchons à comprendre comment les croyances, les attentes et les mythes autour de l’amour peuvent parfois fausser notre vision du couple… et créer des déceptions.D’où viennent ces idéaux amoureux ?Pourquoi attend-on parfois de l’autre qu’il comble tous nos besoins ?Et comment construire une relation plus authentique, réaliste et apaisée ?Avec clarté et nuance, Diane Sabbag propose des pistes pour déconstruire ces illusions, mieux comprendre ses attentes et avancer vers des liens plus sincères.🔎 Pour contacter Diane Sabbag, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/diane-sabbag/social

Réguler ses émotions en tant qu'hypersensible pour mieux vivre avec #287 12.06.2026 26min

Dans cet épisode #287, nous abordons un sujet essentiel pour mieux se comprendre : réguler ses émotions lorsqu’on est hypersensible.Aux côtés de la thérapeute Barbara Liano, nous cherchons à comprendre ce que signifie réellement être hypersensible, et surtout comment mieux vivre avec des émotions intenses sans se sentir submergé(e).Avec douceur et clarté, Barbara Liano partage des clés concrètes pour apaiser son système émotionnel, sortir de la surcharge et retrouver plus de stabilité au quotidien.🔎 Pour contacter Barbara Liano, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/barbara-liano/social

Attachement : quand nos blessures d'enfance façonnent notre couple #286 05.06.2026 32min

Dans cet épisode #286, nous vous proposons d’explorer un sujet profondément ancré dans notre histoire personnelle : l’attachement.Aux côtés du thérapeute Florian Loulelis, nous cherchons à comprendre comment nos expériences d’enfance peuvent influencer notre manière d’aimer, de nous attacher… et parfois de souffrir en couple.En quoi nos blessures passées impactent-elles nos relations actuelles ?Pourquoi certains schémas semblent se répéter malgré nous ?Et comment construire des liens plus sécurisants et apaisés ?Avec clarté et profondeur, Florian Loulelis apporte des repères pour mieux comprendre ces dynamiques, sortir des automatismes et avancer vers des relations plus équilibrées.🔎 Pour contacter Florian Loulelis, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/florian-loulelis/social

Thérapie de couple : pourquoi, pour qui et comment surmonter la crise ? #285 29.05.2026 21min

Dans cet épisode #285, nous mettons en lumière un sujet aussi sensible qu’essentiel dans la vie à deux : la thérapie de couple.Aux côtés de la psychopraticienne Anita Kalaycioglu, nous cherchons à comprendre ce qui pousse à consulter, et comment cet espace peut aider à traverser une crise.Pourquoi envisager une thérapie de couple ?À quel moment est-ce pertinent d’y avoir recours ?Et comment reconstruire le dialogue quand la communication est rompue ?Avec clarté et bienveillance, Anita Kalaycioglu apporte des repères concrets pour mieux comprendre les dynamiques du couple, dépasser les blocages et retrouver un lien plus apaisé.🔎 Pour contacter Anita Kalaycioglu, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/anita-kalaycioglu/social

Fantasmes et fétiches : ce que vos désirs révèlent sur vous #284 22.05.2026 25min

Dans cet épisode #284, nous vous proposons d’explorer un sujet souvent tabou mais profondément humain : les fantasmes et les fétiches.Aux côtés de la thérapeute Marie De Las Cuevas, nous cherchons à comprendre ce que nos désirs révèlent de nous, au-delà des idées reçues et des jugements.D’où viennent nos fantasmes ?Que disent-ils de notre histoire, de nos besoins ou de notre imaginaire ?Et comment les accueillir sans honte ni culpabilité ?Avec ouverture et nuance, Marie De Las Cuevas apporte un éclairage précieux pour mieux comprendre ces dimensions intimes, se réapproprier ses désirs et avancer vers une relation plus libre et apaisée à soi.🔎 Pour contacter Marie De Las Cuevas, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/marie-de-las-cuevas/social

Stop aux pensées envahissantes : les clés pour calmer son mental #283 15.05.2026 34min

Dans cet épisode #283, nous abordons un sujet qui peut vite devenir épuisant au quotidien : les pensées envahissantes.Aux côtés de la psychologue et psychothérapeute Lauryane Bonheur, nous cherchons à comprendre ce qui se joue lorsque notre mental s’emballe, que les pensées tournent en boucle et deviennent difficiles à apaiser.Avec douceur et clarté, Lauryane Bonheur partage des clés concrètes pour mieux comprendre ces fonctionnements, prendre de la distance avec ses pensées et avancer vers un apaisement durable.🔎 Pour contacter Lauryane Bonheur, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/lauryane-bonheur/social

Comprendre le conflit identitaire : causes, conséquences et solutions #282 08.05.2026 25min

Dans cet épisode #282, nous abordons un sujet aussi profond que souvent invisible : le conflit identitaire.Aux côtés du psychanalyste Salim Rzin, nous cherchons à comprendre ce qui se joue lorsqu’on a l’impression de ne plus savoir qui l’on est, ou de se sentir tiraillé(e) entre plusieurs parts de soi.Avec finesse et profondeur, Salim Rzin apporte des clés pour mieux comprendre ces tensions internes, apaiser le tiraillement et avancer vers une identité plus alignée et plus sereine.🔎 Pour contacter Salim Rzin, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/salim-rzin/social

TCA : Comprendre les mécanismes pour mieux les combattre #281 01.05.2026 34min

Dans cet épisode #281, nous mettons en lumière un sujet souvent réduit à l’alimentation… alors qu’il touche en réalité à quelque chose de bien plus profond : les troubles du comportement alimentaire.Aux côtés du thérapeute Bruno Matarese, nous cherchons à mieux comprendre ce qui se joue derrière les TCA, au-delà des comportements visibles liés à l’alimentation.Quels mécanismes psychologiques se cachent derrière ces troubles ?Pourquoi sont-ils si difficiles à dépasser, même lorsqu’on en a conscience ?Comment amorcer un chemin de changement sans se juger ni se brusquer ?Avec clarté et sensibilité, Bruno Matarese apporte un éclairage précieux sur ces fonctionnements et propose des repères pour mieux comprendre, se détacher des automatismes et avancer vers une relation plus apaisée à soi et à l’alimentation.🔎 Pour contacter Bruno Matarese, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/bruno-matarese/social

Le droit d'exister quand on est hypersensible : sortir du sentiment d'infériorité #280 24.04.2026 34min

Dans cet épisode #280, nous abordons une question profonde que vivent de nombreuses personnes hypersensibles : ai-je vraiment le droit d’être comme je suis ?Aux côtés de la thérapeute Julia Bouchinet, nous explorons ce sentiment d’infériorité qui peut s’installer lorsqu’on se sent “trop”, “pas assez” ou en décalage avec les autres.Pourquoi l’hypersensibilité est-elle si souvent vécue comme un défaut plutôt qu’une ressource ?D’où vient ce sentiment de ne pas être à la hauteur ?Comment se réapproprier sa sensibilité sans la subir ?Avec douceur et justesse, Julia Bouchinet apporte un éclairage précieux sur ces vécus intérieurs et propose des repères pour sortir de la comparaison, retrouver sa légitimité et réinvestir pleinement sa place.🔎 Pour contacter Julia Bouchinet, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/julia-bouchinet/social

Amour ou dépendance affective, comment faire la différence ? #279 17.04.2026 50min

Dans cet épisode #279, nous plongeons au cœur d’une question que beaucoup se posent sans toujours réussir à y répondre : suis-je dans une relation d’amour… ou de dépendance affective ?Aux côtés de la thérapeute Virginie Augias, nous questionnons la manière dont certains liens peuvent osciller entre attachement profond et besoin de l’autre pour se sentir exister.Avec finesse et clarté, Virginie Augias apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques relationnelles et propose des repères pour mieux comprendre ses fonctionnements, poser ses limites et construire des liens plus équilibrés.🔎 Pour contacter Virginie Augias, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/virginie-augias/social

La gestion des émotions et du couple #278 10.04.2026 31min

Dans cet épisode #278, nous vous proposons d’explorer un sujet aussi central que délicat dans la vie à deux : la gestion des émotions au sein du couple.Aux côtés de la thérapeute de couple et médiatrice CNV Gwenn Melscoet, nous explorons la manière dont nos émotions influencent la communication, les tensions et la qualité du lien au quotidien.Pourquoi certaines émotions prennent-elles autant de place dans la relation ?Comment éviter que les conflits ne s’installent ou ne s’intensifient ?De quelle manière apprendre à exprimer ses besoins sans blesser l’autre ?Avec finesse et humanité, Gwenn Melscoet apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques relationnelles et propose des repères concrets pour mieux se comprendre, apaiser les échanges et construire une relation plus équilibrée.🔎 Pour contacter Gwenn Melscoet, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/gwenn-melscoet/social

Les impacts psychologiques de la violence familiale #277 03.04.2026 35min

Dans cet épisode #277, nous ouvrons un espace de réflexion et de compréhension autour d’un sujet aussi délicat que fondamental : les conséquences psychologiques de la violence familiale.Aux côtés de la thérapeute Cindy Cayrasso, nous explorons les répercussions souvent silencieuses de ces expériences sur la construction de soi, la sécurité émotionnelle et les relations.Quelles empreintes ces violences laissent-elles dans le psychisme ?Pourquoi leurs effets peuvent-ils s’inscrire durablement, même à distance des événements ?Comment amorcer un chemin de reconstruction sans minimiser ce qui a été vécu ?Avec finesse et humanité, Cindy Cayrasso apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques complexes et propose des repères pour mieux comprendre, mettre du sens et envisager une forme d’apaisement.🔎 Pour contacter Cindy Cayrasso, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/cindy-cayrasso/social

Hypersensibles : cultiver sa confiance en soi #276 27.03.2026 31min

Dans cet épisode #276, nous abordons un enjeu central mais souvent fragile chez les personnes hypersensibles : la confiance en soi.Aux côtés de la psychopraticienne Laurence Dhume, nous explorons les mécanismes invisibles qui peuvent nourrir le doute, l’autocritique et le sentiment de décalage, si fréquents dans les vécus hypersensibles.Laurence Dhume nous éclaire sur ces dynamiques avec nuance et bienveillance, et partage des clés concrètes pour construire une sécurité intérieure plus solide, apprendre à se faire confiance et habiter pleinement sa singularité.🔎 Pour contacter Laurence Dhume, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/laurence-dhume/social

La libération des émotions de la femme hypersensible et ses mémoires traumatiques #275 20.03.2026 35min

Dans cet épisode #275, nous plongeons au cœur d’une réalité intérieure aussi riche que déroutante : la vie émotionnelle de la femme hypersensible et son lien avec les mémoires traumatiques.Aux côtés de la thérapeute psycho-émotionnelle Frédérique Zanini, nous vous proposons de mieux comprendre ce qui se joue derrière l’intensité émotionnelle, souvent mal interprétée ou minimisée.Pourquoi les émotions peuvent-elles sembler si envahissantes chez certaines femmes ?Quel rôle jouent les expériences passées et les mémoires émotionnelles ?Comment distinguer hypersensibilité, surcharge émotionnelle et blessures non traitées ?Frédérique Zanini nous éclaire sur ces mécanismes subtils et partage des clés pour accueillir, comprendre et apaiser ce vécu intérieur, sans honte ni culpabilité.🔎 Pour contacter Frédérique Zanini, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/frederique-zanini/social

La gestalt-thérapie expliquée #274 13.03.2026 38min

Dans cet épisode #274, nous explorons une approche aussi profonde que souvent méconnue : la gestalt-thérapie.Aux côtés de la thérapeute Louise Asselin, nous vous proposons de mieux comprendre cette manière singulière d’accompagner la personne, centrée sur l’expérience vécue, la conscience de soi et le lien entre émotions, corps et environnement.Qu’est-ce qui distingue la gestalt-thérapie des autres approches ?Comment agit-elle concrètement en séance ?Pourquoi parle-t-on autant de “présence”, de “contact” et d’“ici et maintenant” ?Louise Asselin nous éclaire sur la philosophie et la pratique de la gestalt, et partage des repères précieux pour mieux saisir ce qui se joue dans le processus thérapeutique, au-delà des idées reçues.🔎 Pour contacter Louise Asselin, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/louise-asselin/social

L'art de passer à l'action : vaincre la procrastination #273 06.03.2026 32min

Dans cet épisode #273, nous nous intéressons à un frein très courant mais souvent mal compris : la procrastination.Aux côtés de la thérapeute Nathalie Goursolas Bogren, nous explorons l’art de passer à l’action, au-delà des injonctions à « se motiver » ou à « se discipliner ».Pourquoi remet-on sans cesse à plus tard, même ce qui est important pour nous ?En quoi la procrastination peut-elle être le signe d’un blocage émotionnel, d’une peur ou d’un épuisement ?Comment retrouver de l’élan sans se violenter ni se juger Nathalie Goursolas Bogren nous aide à comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre et partage des pistes concrètes pour renouer avec l’action, à son rythme, de manière plus consciente et durable.🔎 Pour contacter Nathalie Goursolas Bogren, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/nathalie-goursolas-bogren/social

Faire face aux traumatismes des violences #272 27.02.2026 31min

Dans cet épisode #272, nous expliquons comment faire face aux traumatismes des violences.Aux côtés de la thérapeute Myriam Bailly, nous parlons de l’impact profond des violences sur le psychisme, le corps et la relation à soi et aux autres.Comment les traumatismes se manifestent-ils, parfois longtemps après les faits ?Pourquoi certaines blessures restent-elles invisibles mais toujours actives ?Quelles sont les premières étapes pour se sentir en sécurité et amorcer un processus de réparation ?Myriam Bailly nous aide à mieux comprendre les mécanismes du traumatisme et partage des repères essentiels pour accueillir la parole, reconnaître les signaux et envisager un accompagnement adapté, dans le respect du rythme de chacun·e.🔎 Pour contacter Myriam Bailly, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/myriam-bailly/social