Marta Rajková PODCAST

#8: Jeme zdravo alebo si to len myslíme? Najväčšie chyby a omyly v stravovaní | Lenka Fotrová 28.06.2026 1h 10min

Aké najväčšie chyby robíme pri stravovaní? Je avokádo naozaj také zdravé? Dá sa zbaviť potravinových alergií a intolerancií? Ako by mal vyzerať zdravý jedálniček?Na tieto aj mnohé ďalšie otázky odpovedá Lenka Fotrová – analytická chemička, odborníčka na integratívnu výživu a lektorka kurzov varenia, ktorá sa zdravej strave venuje už viac ako 25 rokov a vo svojej praxi prepája moderné poznatky s princípmi tradičnej čínskej medicíny a ajurvédy.🎁 Do 31. júla sa môžete zapojiť aj do súťaže o knihu Symfonie chutí na talíři a balíček produktov od Energy. Stačí sa prihlásiť na moje HeroHero len za 3 eur/mesačne: https://herohero.co/martarajkova👩‍🍳 🥕 Lenku Fotrovú a jej knihu nájdeš tu:https://symfoniechuti.cz/Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžeš: · cez platformu ⁠HeroHero⁠ prihlásením sa na odber len za 3eur/mesiac: https://herohero.co/martarajkova · priamou platbou na číslo účtu - IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794, do poznámky pri platbe treba uviesť, že ide o DAR· kúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei, ako aj u mňa na https://eshop.martarajkova.com/e-shop/ ☀️ Partner podcastu: SLNCO – fotovoltika pre ľudí, ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na https://slnco.sk/. Sledovať ma môžeš aj tu: · Instagram:https://www.instagram.com/marta.rajkova/ · Facebook:https://www.facebook.com/martarajkovatravelandlifestyle/

#7: Precestovala takmer 60 krajín. Aj tak spravila začiatočnícku chybu | Mili Mundo 14.06.2026 1h 1min

Milada Konečná, známa ako Mili Mundo, precestovala takmer 60 krajín, mnohé z nich ako sólo cestovateľka. V rozhovore hovorí o bezpečnom cestovaní, intuícii, nebezpečnej Latinskej Amerike, stopovaní, Couchsurfingu, sebavedomí, vzťahoch a randení na cestách, o tom, ako sa za pol roka naučila po španielsky a porozprávala príbeh, keď aj po rokoch cestovania spravila začiatočnícku chybu.🎁 Podpor tento podcast len za 3 eur/mesačne a vyhraj tenisky BOSP alebo balíček od Energy! Prihlásiť sa môžeš tu: https://herohero.co/martarajkovaŽrebujem 30. júna len spomedzi odberateľov na HeroHero.🌎 Mili Mundo môžeš sledovať tu: https://milimundo.com/Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžete: cez platformu ⁠HeroHero⁠ prihlásením sa na odber len za 3 eur/mesiac: https://herohero.co/martarajkovapriamou platbou na číslo účtu - IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794, do poznámky pri platbe treba uviesť, že ide o DARkúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei, ako aj u mňa na https://eshop.martarajkova.com/e-shop/☀️ Partner podcastu: SLNCO – fotovoltika pre ľudí, ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na https://slnco.sk/. Sledovať ma môžeš aj tu: Instagram: https://www.instagram.com/marta.rajkova/ Facebook: https://www.facebook.com/martarajkovatravelandlifestyle/

#6: Hovorili mu, že je príliš. Dnes učí ľudí žiť naplno | Mišo Duchoň 31.05.2026 1h 3min

Mišo Duchoň je kouč, spíker, športovec, zakladateľ komunity Lifemaxxeri a človek s nekonečnou energiou. 🚀 Rozprávali sme sa (nielen) o tom: prečo je nebezpečné porovnávať sa s ostatnými, ako mu autonehoda pred 10 rokmi zmenila život, čo je exposure therapy a ako nám môže pomôcť prekonať strach, čo robí dobrý partnerský vzťah, a ako si vytvoriť život podľa seba, nie podľa očakávaní druhých, čo sa naučil na ceste okolo sveta či na evente Tonyho Robbinsa.🚀 Miša Duchoňa môžeš sledovať tu: https://www.misoduchon.com/ Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžete:cez platformu ⁠HeroHero⁠ prihlásením sa na odber len za 3 eur/mesiac: https://herohero.co/martarajkovapriamou platbou na číslo účtu - IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794, do poznámky pri platbe treba uviesť, že ide o DARkúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei, ako aj u mňa na https://eshop.martarajkova.com/e-shop/ ☀️ Partner podcastu: SLNCO – fotovoltika pre ľudí, ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na https://slnco.sk/. Sledovať ma môžeš aj tu: • Instagram: https://www.instagram.com/marta.rajkova/ • Facebook: https://www.facebook.com/martarajkovatravelandlifestyle/

#5: Astrológia bez predsudkov: Čo všetko vie odhaliť horoskop? | Zuzana Puškášová 17.05.2026 1h 3min

Čo je astrológia a čo všetko sa dá vyčítať z horoskopu? 🌙✨Mojou hostkou je astrologička Zuzana Puškášová, ktorá saastrológii venuje viac než 15 rokov. Dnes ju aj učí a pracuje s vlastným, celostným prístupom. V podcaste sme sa rozprávali o tom, čo astrológia vskutočnosti je, kde sú jej limity, či existuje osud a čo všetko o človeku prezradí jeho horoskop. Pozreli sme sa aj na môj vlastný horoskop :)Ak máš záujem o vypracovanie horoskopu s astrologičkou Zuzkou Puškášovou, kontaktuj ma na info@martarajkova.com alebo cez moje sociálne siete a ja vás so Zuzkou prepojím. Na horoskop získavaš 20 % zľavu.Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžete: · cez platformu ⁠HeroHero⁠ prihlásením sa na odber len za 3eur/mesiac: https://herohero.co/martarajkova · priamou platbou na číslo účtu - IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794, do poznámky priplatbe treba uviesť, že ide o DAR· kúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei,ako aj u mňa na https://eshop.martarajkova.com/e-shop/ ☀️ Partner podcastu: SLNCO – fotovoltika pre ľudí, ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na https://slnco.sk/. Sledovať ma môžeš aj tu: · Instagram: https://www.instagram.com/marta.rajkova/ · Facebook: https://www.facebook.com/martarajkovatravelandlifestyle/

#4: Zhypnotizoval ma. Ako funguje hypnóza a na čo je dobrá? | Jaro Pávek 03.05.2026 1h 7min

Jaro Pávek sa viac ako 20 rokov venuje ashtanga jóge a dnes pracuje aj ako certifikovaný hypnoterapeut. Je absolventom medzinárodných akadémií NLP a hypnoterapie, vrátane výcviku u najrýchlejšieho hypnotizéra na svete: Seana Michaela Andrewsa. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo hypnóza naozaj je, ako funguje podvedomie a prečo sa jej ľudia často boja. Dostaneme sa aj k veľmi konkrétnym témam ako úzkosť, sebavedomie, chronická bolesť či vzťahy. 👉 Súčasťou epizódy sú aj dve reálne ukážky hypnózy. Zostaňte až do konca 😉✨ Pomohla mi hypnóza, ktorú si videl(a) v podcaste? Pozri si môj feedback na: https://herohero.co/martarajkova⁠🌀 Jara Páveka nájdeš tu: https://www.jaropavek.com/.⁠☀️ Partnerom podcastu je SLNCO – fotovoltika pre ľudí, ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na: https://slnco.sk/⁠.Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžete:• cez platformu HeroHero prihlásením sa na odber len za 3 eur/mesiac: https://herohero.co/martarajkova • priamou platbou na číslo účtu – IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794 (do poznámky pri platbe uveďte, že ide o DAR) • kúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei, ako aj u mňa na: https://eshop.martarajkova.com/e-shop/

#3: Prešiel 189 krajín. Mierili naňho samopalom. Kam by turistov nikdy nezobral? | Martin Navrátil 19.04.2026 1h 7min

Dobrodruh a sprievodca Martin Navrátil precestoval 189 krajín sveta a patrí medzi najskúsenejších slovenských cestovateľov. V tomto rozhovore hovorí otvorene o zákulisí cestovania, nebezpečných krajinách, práci sprievodcu aj o momentoch, keď išlo o život.🎁 Martinovu knihu „Okolo sveta“ + dve originálne bankovky zo sveta môžeš vyhrať tu:https://herohero.co/martarajkovaŽrebovanie: 10. mája 2026🌍 Martina Navrátila nájdeš tu:https://www.navratil.travel/Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžete:• cez platformu ⁠HeroHero⁠ prihlásením sa na odber len za 3 eur/mesiac: https://herohero.co/martarajkova• priamou platbou na číslo účtu - IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794, do poznámky pri platbe treba uviesť, že ide o DAR• kúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei, ako aj u mňa na https://eshop.martarajkova.com/e-shop/☀️ Partner podcastu: SLNCO – fotovoltika pre ľudí, ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na https://slnco.sk/.Sledovať ma môžeš aj tu:• Instagram: https://www.instagram.com/marta.rajkova/• Facebook: https://www.facebook.com/martarajkovatravelandlifestyle/

#2: Problémy vo vzťahoch s najbližšími ovplyvňujú tvoje zdravie, prácu aj život | Viola Texier Antošová 05.04.2026 55min

Viola Texier Antošová je vzťahová koučka a facilitátorka systemických konštelácií. Systemické (rodinné) konštelácie sú zážitková terapeutická metóda, pri ktorej sa účastníci stretnú v skupine a jeden z nich si prinesie svoju tému alebo problém. Ostatní potom vstupujú do rolí ľudí či prvkov z jeho života ako zástupcovia a často začnú spontánne cítiť emócie alebo telesné pocity, ktoré s danou situáciou súvisia. Vďaka tomu sa odhaľujú skryté vzťahové dynamiky a vzorce, ktoré si bežne neuvedomujeme.Kontakt na Violu: https://www.violatexier.com/Partner podcastu: SLNCO – fotovoltika pre ľudí, ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na ⁠https://slnco.sk/⁠.Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžete:• cez platformu ⁠HeroHero⁠ prihlásením sa na odber len za 3 eur/mesiac: https://herohero.co/martarajkova• priamou platbou na číslo účtu - IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794, do poznámky pri platbe treba uviesť, že ide o DAR• kúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei, ako aj u mňa na https://eshop.martarajkova.com/e-shop/

#1: Prvý Slovák na Evereste dnes pracuje s vrcholovými manažérmi | Zoltán Demján 22.03.2026 1h 7min

Zoltán Demján je jeden z našich najúspešnejších výškových horolezcov. Bol prvým Slovákom na Evereste v r. 1984. Okrem toho v 80. rokoch vystúpil na ďalšie osemtisícovky Lhoce Šar a Daulaghiri. Dnes sa venuje koučingu (LinkedIn)⁠, konzultáciám a fotografii. Partnerom tohto podcastu je SLNCO – fotovoltika pre ľudí,ktorí chcú byť zodpovední, nezávislí a plní pozitívnej energie. Posvieťte si na nich na https://slnco.sk/.Rozhovory vychádzajú pravidelne, každé 2 týždne. Ak sa vám páčia, podporiť ma môžete:cez platformu HeroHero/martarajkova prihlásením sa na odber len za 3 eur/mesiacpriamou platbou na číslo účtu - IBAN: SK54 0900 0000 0051 6916 5794, do poznámky pri platbe treba uviesť, že ide o DARkúpou mojej knihy Cestuj Srdcom, ktorú nájdete v kníhkupectvách Martinus, Panta Rhei, ako aj na mojom eshope

Cestuj srdcom - Nepál 03.11.2024 11min

Ukážka z 9. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o Nepále a Himalájach, kam som dotiahla, a to až do výšky 5300 metrov, aj svoju v tom čase 62-ročnú mamu. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - India 29.09.2024 10min

Ukážka z 8. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o Indii, ktorú buď miluješ, alebo nedáš. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - Singapur 22.09.2024 11min

Ukážka zo 7. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o Singapure, ktorý vnímam ako ázijský New York. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - Irán 15.09.2024 11min

Ukážka zo 6. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o Iráne, kde som si vyskúšala aj jeden deň v čádore. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - Kazachstan 08.09.2024 12min

Ukážka z 5. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o Kazachstane a o dileme, ktorú som riešila v kazašskej stepi. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - Mongolsko 01.09.2024 12min

Ukážka zo 4. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o Mongolsku, krajine nomádov, v ktorej žije viac koní ako ľudí. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - Bangladéš 25.08.2024 11min

Ukážka z 3. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o Bangladéši, krajine bizarných situácií, kde blond vlasy na chvíľu zastavili čas, myšlienky aj dopravu. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - Uzbekistan 17.08.2024 6min

Ukážka z 2. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej vám porozprávam o svojej neľahkej ceste za poslednými kvapkami Aralského jazera. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.

Cestuj srdcom - Tadžikistan 11.08.2024 9min

Ukážka z 1. kapitoly knihy Cestuj srdcom (9 krajín Ázie s blond vlasmi a batohom na chrbte), v ktorej sa dozviete, ako sme v šestici kamarátov putovali drsným Pamírom na polomŕtvej maršrutke. Pokračovanie tohto príbehu, ako aj mnohých ďalších si môžete vypočuť v celej audioknihe, ktorú nájdete na https://eshop.martarajkova.com/ a tiež na webových stránkach Audiolibrix, Martinus či Panta Rhei. Knihu v tlačenej podobe nájdete na mojom eshope a takmer vo všetkých slovenských kníhkupectvách.