Zdrowa Rozmowa

ตอน

• 
  Jak starzeć się wolniej 22.07.2026 43นาที

  Co wygląd twarzy mówi o naszym zdrowiu? Czy zmarszczki są zapisane w genach? Ile naprawdę masz lat? Jak wpływać na swój wiek biologiczny? Co łączy ściganie morderców z łysieniem i siwieniem? Co warto zrobić dzisiaj, żeby wpłynąć na aktywność swoich genów? Na te pytania genetyczka prof. Ewelina Pośpiech, specjalistka od starzenia epigenetycznego.
• 
  Kosztuje fortunę! Czy lifting będzie tak popularny jak botox? 09.07.2026 56นาที

  Kiedyś dość łatwo można było się zorientować, że ktoś przeszedł lifting twarzy. Skóra wydawała się nienaturalnie rozciągnięta, zmienił się kształt oczu i ust. Teraz lifting daje wrażenie naturalnej, wypoczętej twarzy. Lifting brwi robią nawet okuliści. Do chirurgów plastycznych ustawiają się długie kolejki pacjentów. Jak wybrać najlepszy zabieg na opadające powieki i brwi? Dlaczego operacje powiek nie zawsze dają dobre efekty? Które zabiegi medycyny estetycznej na zawsze zmieniają strukturę skóry i przeszkadzają w liftingu? Ile kosztuje lifting twarzy? Co chirurdzy plastyczni robią, żeby dobrze się czuć i wyglądać? Jak zostaje się lekarzem gwiazd? Na pytania Kasi Staszak odpowiedział chirurg plastyczny dr n. med. Piotr Osuch, czyli Dr Face.
• 
  Jak hormony sterują naszym życiem i karierą? Czyli menopauza w pracy, w związku i w głowie 24.06.2026 52นาที

  Czy menopauzę można pomylić z chorobą? Dlaczego perimenopauza to dobry czas na zdrowotny rachunek sumienia? Czy ginekolożka i ginekolog to dla kobiety lekarze pierwszego kontaktu? Dlaczego często czujemy się osamotnione w walce z objawami menopauzy, choć to stan, który dotyczy połowy społeczeństwa? Oraz dlaczego z hormonalną terapią menopauzalną nie warto czekać do ostatniej miesiączki? O historiach z gabinetu opowiada ginekolożka prof. Marzena Dębska, a Anna Samsel z Kulczyk Foundation mówi, co Polki wiedzą o menopauzie. Na rozmowę zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Czy menopauza grozi rozwodem 10.06.2026 50นาที

  Czy hormony mogą zrujnować związek? Czy mężczyźni też mają swoją menopauzę? Czy dojrzali mężczyźni powinni stosować testosteron? A czy terapii testosteronem potrzebują kobiety? Jak praktykować wyrozumiałość w dojrzałym związku? Jaka jest najlepsza inwestycja w związek? Na te pytania odpowiadają ginekolożka dr n. med. Katarzyna Skórzewska i urolog dr n. med. Piotr Paweł Świniarski, autorzy książki „Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę”.
• 
  Podpaski jak papier toaletowy. Powinny być w każdej toalecie 27.05.2026 31นาที

  28 maja obchodzimy Światowy Dzień Higieny Menstruacyjnej. Co piątej kobiecie i dziewczynce w Polsce zdarzyło się nie mieć pieniędzy na podpaski. O zabraniu środków higienicznych do szkoły czy pracy można też zapomnieć. Poza tym okres może nas zaskoczyć. Dlatego z wielu stron słychać już apele, że podpaski powinny być dostępne we wszystkich toaletach. Kto jest przeciw? Jak przygotować córkę na nadchodzący okres? I jakie mity o miesiączce wciąż mają się bardzo dobrze? O tym w najnowszym odcinku Zdrowej rozmowy. Kasia Staszak rozmawia z ginekolożką, dr n. med. Agnieszką Nalewczyńską i Joanną Maliszewską-Mazek z Kulczyk Foundation.
• 
  Czy lekarza powinna oceniać salowa 18.05.2026 32นาที

  Po 15 latach pracy w Wielkiej Brytanii dr n. med. Łukasz Rakasz wrócił do Polski. Operuje mózgi dzieci. Walczył o obowiązek noszenia kasku na rowerze i hulajnodze – od 3 czerwca każdy, kto nie skończył 16 lat musi jeździć w kasku. Teraz chce poprawić polski system zdrowia. Kasi Staszak opowiedział o różnicach w pracy lekarzy w Polsce i Wielkiej Brytanii. – Moją pracę oceniała także salowa i to było dobre – opowiada. Czy lekarze w Polsce poddadzą się takiej ocenie? Czy potrafią otwarcie rozmawiać o swoich porażkach? I dlaczego wciąż muszą korzystać z płyt CD, jeśli chcą zobaczyć badania radiologiczne zrobione w innych szpitalach?
• 
  Skąd ten ból? Fizjoterapeuta olimpijczyków o sygnałach, które wysyła ciało 13.05.2026 1ชม.

  Co mięśnie robią po treningu? Dlaczego warto trenować bezdechy? Jak modne japonki mogą uszkodzić stopy? Czy ból kolana można usunąć wkładką do butów? Jakimi kontuzjami grozi praca w ogrodzie? Dlaczego tenis najbardziej wydłuża życie? Na pytania Kasi Staszak odpowiedział fizjoterapeuta olimpijczyków, instruktor tenisa dr n. m. Krzysztof Guzowski, właściciel EASY Clinic.
• 
  Jak rozpoznać chore hemoroidy? 29.04.2026 33นาที

  Czy na sedesie powinno być nam tak wygodnie jak w fotelu? Jaki papier toaletowy jest najlepszy? Kiedy warto ostrzykać odbyt botoksem? Co zrobić, jeśli między pośladkami pojawi się coś, co przypomina kalafior? Na te pytania w rozmowie z Kasią Staszak odpowiedział chirurg i proktolog dr n. med. Łukasz Gmerek.
• 
  Dlaczego w sezonie grillowym tak wiele osób ma chore stawy? 15.04.2026 34นาที

  Co oznaczają trzaski w kolanach i spuchnięte palce? Czy z wyglądu dłoni można wyczytać, jaką mamy chorobę? Czy można uniknąć reumatyzmu? Jakie rośliny pomagają przy dnie moczanowej, która niszczy stawy? I co łączy reumatologów z serialowym doktorem Housem? O kolanach, biodrach, porannej sztywności i chorobach autoimmunologicznych opowiedziała reumatolożka lek. Agata Skwarek-Szewczyk. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Jak się przygotować do starości 01.04.2026 54นาที

  Dzisiejszą gościnią, ekspertką od ostatnich dekad życia, jest Marzena Rudnicka, autorka książki „Wpół do starości. Refleksje o drugiej połowie życia”, założycielka Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej. Komu dobrze żyje się na emeryturze? Kim dokładnie jest senior? I na co najbardziej narzekają najstarsi Polacy? Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Oddychaj albo nurkuj. Jak działają płuca 18.03.2026 53นาที

  Jak organizm radzi sobie z nurkowaniem na wstrzymanym oddechu? Czy głośne śpiewanie na koncercie może nam zaszkodzić? Czy płuca jednej osoby mają wielkość kortu tenisowego? Czy z oddechu da się wyczytać długość życia? Na te pytania odpowiedział w Zdrowej rozmowie pulmonolog prof. Michał Panek. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Czy warto zrobić rezonans całego ciała 04.03.2026 45นาที

  Co szkodzi bardziej – zdjęcie RTG, czy lot samolotem? Dlaczego badanie rezonansem magnetycznym bywa bardzo drogie? Czy warto zrobić rezonans całego ciała „na wszelki wypadek”? Co daje użycie kontrastu? Czy przed badaniem USG warto zrobić coś, żeby lekarz mógł zobaczyć więcej? Jak się bada ofiary wypadków samochodowych? O badaniach obrazowych w Zdrowiej rozmowie opowiedział radiolog Adrian Machnica. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Jak się zmienia nasze jedzenie 18.02.2026 39นาที

  Na jakie jedzenie wydajemy najwięcej pieniędzy? Co o stanie gospodarki można wyczytać z zamawianej przez Polaków pizzy? Jak leki na otyłość zmieniają rynek spożywczy? I jak fascynacja Azją wpływa na nasze domowe zakupy? O trendach dotyczących jedzenia opowiedziała w Zdrowej rozmowie analityczka banku BNP Paribas dr Magdalena Kowalewska, współautorka raportu „Na co nam rośnie apetyt”. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Jak dbać o jelita? 04.02.2026 41นาที

  Od mikrobiomu jelitowego zależy nasza odporność i nasz nastrój. Wszystko, co robimy wpływa na kondycję bakterii, wirusów i grzybów, czyli na nasze życie wewnętrzne. Czy przejmujemy bakterie od swoich przyjaciół? Czy to mikroby sterują naszym apetytem? Czy umierają z głodu, gdy nie zjemy kolacji? I po co bakterie wysyłają paczki do mózgu? Naukowcy wciąż odkrywają kolejne sekrety naszych mikrobów. W podcaście Zdrowa rozmowa opowiedziała o nich mikrobiolożka dr Agnieszka Razim z Instytut Immunologii i Terapii Doświadczalnej PAN we Wrocławiu. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Skąd się biorą dzieci? In vitro i tajemnice zapłodnienia 21.01.2026 41นาที

  Jak zwiększyć szansę na ciążę "naturalną"? Kto adoptuje zamrożone zarodki? Czy w Polska może urodzić dziecko z genami Hiszpanki i Duńczyka? Czy rodziców martwi istnienie biologicznego rodzeństwa ich dzieci? Czy w klinikach leczenia niepłodności zdarzają się cuda? Na te wszystkie pytania w podcaście Zdrowa Rozmowa odpowiedziała lek. med. Katarzyna Kozioł, ginekolożka i embriolożka, współzałożycielka Kliniki Novum w Warszawie, członkini zarządu Polskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu i Embriologii. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak.
• 
  Ile naprawdę masz lat? PESEL a wiek biologiczny 07.01.2026 49นาที

  Osoby urodzone tego samego dnia mogą znacznie różnić się wiekiem biologicznym, czyli stanem, w jakim jest ich organizm. Najpierw o wieku biologicznym mówili tylko naukowcy. Potem testy pozwalające określić ten wiek wprowadziły luksusowe kliniki długowieczności. Teraz badania stają się bardziej przystępne - można je zrobić w sieciowych laboratoriach, tych samych, w których badamy krew czy mocz. "Wiek biologiczny wiąże się z ryzykiem chorób - im młodsi biologicznie jesteśmy, tym lepiej radzimy sobie np. ze stanami zapalnymi i mamy sprawniejszy układ odpornościowy" - mówi prof. Marek Postuła, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności, gość podcastu Zdrowa rozmowa. Dziś za badanie wieku biologicznego musimy zapłacić z własnej kieszeni. W przyszłości wiedza, jak bardzo "zużyty" lub jak dobrze "zakonserwowany" jest nasz organizm, będzie standardową informacją medyczną.
• 
  Jak dbać o wątrobę? 02.01.2026 38นาที

  Co najbardziej szkodzi wątrobie: alkohol, jedzenie czy leki? Jakie suplementy najczęściej niszczą wątrobę? Czy kawa potrafi ją zregenerować? Czy niepijąca osoba może jedną imprezą z alkoholem doprowadzić wątrobę do stanu, w którym jedynym ratunkiem jest przeszczep? Co łączy stłuszczenie wątroby z cukrem? Czy przez chorą wątrobę można wyglądać jak osoba pijana? Czy mamy w Polsce epidemię wirusowego zapalenia wątroby? O organie, który w naszym organizmie pełni ponad 500 funkcji Kasia Staszak rozmawia z hepatologiem dr. n. med. Janem Gietką.
• 
  Jak mieć lżejszy brzuch 26.12.2025 48นาที

  Czy "pierdzące spacery" mają sens? Co się dzieje, gdy się przejemy? Jak długo trawimy kolację wigilijną? Czy rano w toalecie zostawiamy wczorajszy obiad? Dlaczego niektórzy cierpią na wzdęcia, mają za dużo gazów czy są bardziej wrażliwi? Czym grozi zabieranie telefonu lub gazety do toalety? Co naprawdę pomaga na zaparcia? O sekretach trawienia opowiada Kasi Staszak gastroenterolożka Marta Osiewicz-Sienkiewicz.
• 
  HPV mam od rodziców 26.11.2025 41นาที

  Wirus HPV przenosi się przez seks? Niekoniecznie. Można przekazać go dziecku w czasie porodu. Wirus sprawia, że w gardle dziecka rosną brodawki. Dziecko kaszle, ma chrypkę i kłopoty z oddychaniem. Konieczne jest usunięcie brodawek. Niestety, trzeba to robić regularnie, bo brodawki odrastają. Zakażone osoby mają setki operacji przez całe życie. Choroba odbiera im głos. Dlaczego lekarze nie mówią o takich konsekwencjach HPV osobom, które planują dziecko? Dlaczego nie proponuje się im szczepień przeciwko HPV? Czy kobieta z HPV powinna mieć cesarskie cięcie? Na pytanie o chorobę, która wpływa na życie dzieci i dorosłych odpowiada dr hab. Joanna Jackowska, laryngolożka.
• 
  Co mogą nowoczesne soczewki kontaktowe? 12.11.2025 30นาที

  Okulary od dawna nie są jedyną opcją dla osób mających wady wzroku. Do niedawna jednak traktowano je jako podstawę korekcji widzenia. Dziś nowoczesne soczewki kontaktowe mogą śmiało iść z nimi w szranki. Nie tylko korygują wady wzroku, ale też mogą na nie wpływać np., hamując a nawet cofając krótkowzroczność, zwłaszcza u dzieci. Jak wybrać idealne dla nas soczewki? Czy jest to opcja dla każdego? Posłuchajcie najnowszego odcinka podcastu Zdrowa rozmowa "Wyborczej".