Zdrowa Rozmowa

ตอน

• 
  Jak nie zniszczyć zdrowia dziecka przez sport? Ortopedka o wzroście, urazach i lekcji od ojca Roberta Lewandowskiego 15.09.2026 55นาที

  Dlaczego, gdy idziemy z tym samym problemem do trzech różnych ortopedów, to słyszymy trzy różne metody działania? Co profesjonalni sportowcy robią dla lepszej regeneracji i co moglibyśmy od nich skopiować? Co robić, gdy skręcisz kostkę? Na czym polega działanie w stylu „pokój i miłość”? Czy sport pomaga dzieciom rosnąć? Na te pytania odpowiedziała w podcaście „Zdrowa rozmowa” ortopedka dr Urszula Zdanowicz.
• 
  Myślałeś, że to lenistwo lub wypalenie? Jak rozpoznać ADHD u dorosłego! 02.09.2026 49นาที

  Czy ADHD skraca życie? Czy lek na ADHD, który znamy z amerykańskich seriali działa lepiej niż leki dostępne w Polsce? Czy osoby z ADHD rzeczywiście mają supermoce? Co daje diagnoza uzyskana w dorosłości? Na te pytania oraz wiele innych odpowiedziała w podcaście Zdrowa rozmowa psychiatra dr n. med. Magdalena Namysłowska, współzałożycielka Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii.
• 
  Większość ludzi nie potrafi naprawdę pływać! Trenerka gwiazd radzi, jak nie zrobić sobie krzywdy w wodzie 19.08.2026 28นาที

  Co robić, gdy toniesz? Czy pływanie żabką z głową nad wodą jest szkodliwe? Co warto mieć przy sobie, pływając w morzu lub jeziorze? Czy pływanie to sport dla każdego? Na te i inne pytania odpowiada Agata Korc – pływaczka, olimpijka i trenerka.
• 
  Wakacyjne plagi: kleszcze, wszy, komary i pchły 05.08.2026 57นาที

  Lepiej wyjąć kleszcza samodzielnie natychmiast czy czekać w kolejce na ostrym dyżurze? Co się stanie, gdy kawałek kleszcza zostanie w skórze? Które kleszcze są najgroźniejsze dla zdrowia i jak się przed nimi chronić? Jak rozpoznać, że w hotelu są pchły i jak ich nie przywieźć do domu? Które środki z apteki skutecznie zabijają wszy? Czy komary w Hiszpanii, Grecji i we Włoszech mogą nas zarazić groźną chorobą? Co spakować do wakacyjnej kosmetyczki? Na te pytania w podcaście Zdrowa Rozmowa odpowiedziała dr Barbara Czech-Szczapa, epidemiolożka z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
• 
  Jak starzeć się wolniej 22.07.2026 43นาที

  Co wygląd twarzy mówi o naszym zdrowiu? Czy zmarszczki są zapisane w genach? Ile naprawdę masz lat? Jak wpływać na swój wiek biologiczny? Co łączy ściganie morderców z łysieniem i siwieniem? Co warto zrobić dzisiaj, żeby wpłynąć na aktywność swoich genów? Na te pytania genetyczka prof. Ewelina Pośpiech, specjalistka od starzenia epigenetycznego.
• 
  Kosztuje fortunę! Czy lifting będzie tak popularny jak botox? 09.07.2026 56นาที

  Kiedyś dość łatwo można było się zorientować, że ktoś przeszedł lifting twarzy. Skóra wydawała się nienaturalnie rozciągnięta, zmienił się kształt oczu i ust. Teraz lifting daje wrażenie naturalnej, wypoczętej twarzy. Lifting brwi robią nawet okuliści. Do chirurgów plastycznych ustawiają się długie kolejki pacjentów. Jak wybrać najlepszy zabieg na opadające powieki i brwi? Dlaczego operacje powiek nie zawsze dają dobre efekty? Które zabiegi medycyny estetycznej na zawsze zmieniają strukturę skóry i przeszkadzają w liftingu? Ile kosztuje lifting twarzy? Co chirurdzy plastyczni robią, żeby dobrze się czuć i wyglądać? Jak zostaje się lekarzem gwiazd? Na pytania Kasi Staszak odpowiedział chirurg plastyczny dr n. med. Piotr Osuch, czyli Dr Face.
• 
  Jak hormony sterują naszym życiem i karierą? Czyli menopauza w pracy, w związku i w głowie 24.06.2026 52นาที

  Czy menopauzę można pomylić z chorobą? Dlaczego perimenopauza to dobry czas na zdrowotny rachunek sumienia? Czy ginekolożka i ginekolog to dla kobiety lekarze pierwszego kontaktu? Dlaczego często czujemy się osamotnione w walce z objawami menopauzy, choć to stan, który dotyczy połowy społeczeństwa? Oraz dlaczego z hormonalną terapią menopauzalną nie warto czekać do ostatniej miesiączki? O historiach z gabinetu opowiada ginekolożka prof. Marzena Dębska, a Anna Samsel z Kulczyk Foundation mówi, co Polki wiedzą o menopauzie. Na rozmowę zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Czy menopauza grozi rozwodem 10.06.2026 50นาที

  Czy hormony mogą zrujnować związek? Czy mężczyźni też mają swoją menopauzę? Czy dojrzali mężczyźni powinni stosować testosteron? A czy terapii testosteronem potrzebują kobiety? Jak praktykować wyrozumiałość w dojrzałym związku? Jaka jest najlepsza inwestycja w związek? Na te pytania odpowiadają ginekolożka dr n. med. Katarzyna Skórzewska i urolog dr n. med. Piotr Paweł Świniarski, autorzy książki „Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę”.
• 
  Podpaski jak papier toaletowy. Powinny być w każdej toalecie 27.05.2026 31นาที

  28 maja obchodzimy Światowy Dzień Higieny Menstruacyjnej. Co piątej kobiecie i dziewczynce w Polsce zdarzyło się nie mieć pieniędzy na podpaski. O zabraniu środków higienicznych do szkoły czy pracy można też zapomnieć. Poza tym okres może nas zaskoczyć. Dlatego z wielu stron słychać już apele, że podpaski powinny być dostępne we wszystkich toaletach. Kto jest przeciw? Jak przygotować córkę na nadchodzący okres? I jakie mity o miesiączce wciąż mają się bardzo dobrze? O tym w najnowszym odcinku Zdrowej rozmowy. Kasia Staszak rozmawia z ginekolożką, dr n. med. Agnieszką Nalewczyńską i Joanną Maliszewską-Mazek z Kulczyk Foundation.
• 
  Czy lekarza powinna oceniać salowa 18.05.2026 32นาที

  Po 15 latach pracy w Wielkiej Brytanii dr n. med. Łukasz Rakasz wrócił do Polski. Operuje mózgi dzieci. Walczył o obowiązek noszenia kasku na rowerze i hulajnodze – od 3 czerwca każdy, kto nie skończył 16 lat musi jeździć w kasku. Teraz chce poprawić polski system zdrowia. Kasi Staszak opowiedział o różnicach w pracy lekarzy w Polsce i Wielkiej Brytanii. – Moją pracę oceniała także salowa i to było dobre – opowiada. Czy lekarze w Polsce poddadzą się takiej ocenie? Czy potrafią otwarcie rozmawiać o swoich porażkach? I dlaczego wciąż muszą korzystać z płyt CD, jeśli chcą zobaczyć badania radiologiczne zrobione w innych szpitalach?
• 
  Skąd ten ból? Fizjoterapeuta olimpijczyków o sygnałach, które wysyła ciało 13.05.2026 1ชม.

  Co mięśnie robią po treningu? Dlaczego warto trenować bezdechy? Jak modne japonki mogą uszkodzić stopy? Czy ból kolana można usunąć wkładką do butów? Jakimi kontuzjami grozi praca w ogrodzie? Dlaczego tenis najbardziej wydłuża życie? Na pytania Kasi Staszak odpowiedział fizjoterapeuta olimpijczyków, instruktor tenisa dr n. m. Krzysztof Guzowski, właściciel EASY Clinic.
• 
  Jak rozpoznać chore hemoroidy? 29.04.2026 33นาที

  Czy na sedesie powinno być nam tak wygodnie jak w fotelu? Jaki papier toaletowy jest najlepszy? Kiedy warto ostrzykać odbyt botoksem? Co zrobić, jeśli między pośladkami pojawi się coś, co przypomina kalafior? Na te pytania w rozmowie z Kasią Staszak odpowiedział chirurg i proktolog dr n. med. Łukasz Gmerek.
• 
  Dlaczego w sezonie grillowym tak wiele osób ma chore stawy? 15.04.2026 34นาที

  Co oznaczają trzaski w kolanach i spuchnięte palce? Czy z wyglądu dłoni można wyczytać, jaką mamy chorobę? Czy można uniknąć reumatyzmu? Jakie rośliny pomagają przy dnie moczanowej, która niszczy stawy? I co łączy reumatologów z serialowym doktorem Housem? O kolanach, biodrach, porannej sztywności i chorobach autoimmunologicznych opowiedziała reumatolożka lek. Agata Skwarek-Szewczyk. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Jak się przygotować do starości 01.04.2026 54นาที

  Dzisiejszą gościnią, ekspertką od ostatnich dekad życia, jest Marzena Rudnicka, autorka książki „Wpół do starości. Refleksje o drugiej połowie życia”, założycielka Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej. Komu dobrze żyje się na emeryturze? Kim dokładnie jest senior? I na co najbardziej narzekają najstarsi Polacy? Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Oddychaj albo nurkuj. Jak działają płuca 18.03.2026 53นาที

  Jak organizm radzi sobie z nurkowaniem na wstrzymanym oddechu? Czy głośne śpiewanie na koncercie może nam zaszkodzić? Czy płuca jednej osoby mają wielkość kortu tenisowego? Czy z oddechu da się wyczytać długość życia? Na te pytania odpowiedział w Zdrowej rozmowie pulmonolog prof. Michał Panek. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Czy warto zrobić rezonans całego ciała 04.03.2026 45นาที

  Co szkodzi bardziej – zdjęcie RTG, czy lot samolotem? Dlaczego badanie rezonansem magnetycznym bywa bardzo drogie? Czy warto zrobić rezonans całego ciała „na wszelki wypadek”? Co daje użycie kontrastu? Czy przed badaniem USG warto zrobić coś, żeby lekarz mógł zobaczyć więcej? Jak się bada ofiary wypadków samochodowych? O badaniach obrazowych w Zdrowiej rozmowie opowiedział radiolog Adrian Machnica. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Jak się zmienia nasze jedzenie 18.02.2026 39นาที

  Na jakie jedzenie wydajemy najwięcej pieniędzy? Co o stanie gospodarki można wyczytać z zamawianej przez Polaków pizzy? Jak leki na otyłość zmieniają rynek spożywczy? I jak fascynacja Azją wpływa na nasze domowe zakupy? O trendach dotyczących jedzenia opowiedziała w Zdrowej rozmowie analityczka banku BNP Paribas dr Magdalena Kowalewska, współautorka raportu „Na co nam rośnie apetyt”. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Jak dbać o jelita? 04.02.2026 41นาที

  Od mikrobiomu jelitowego zależy nasza odporność i nasz nastrój. Wszystko, co robimy wpływa na kondycję bakterii, wirusów i grzybów, czyli na nasze życie wewnętrzne. Czy przejmujemy bakterie od swoich przyjaciół? Czy to mikroby sterują naszym apetytem? Czy umierają z głodu, gdy nie zjemy kolacji? I po co bakterie wysyłają paczki do mózgu? Naukowcy wciąż odkrywają kolejne sekrety naszych mikrobów. W podcaście Zdrowa rozmowa opowiedziała o nich mikrobiolożka dr Agnieszka Razim z Instytut Immunologii i Terapii Doświadczalnej PAN we Wrocławiu. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
• 
  Skąd się biorą dzieci? In vitro i tajemnice zapłodnienia 21.01.2026 41นาที

  Jak zwiększyć szansę na ciążę "naturalną"? Kto adoptuje zamrożone zarodki? Czy w Polska może urodzić dziecko z genami Hiszpanki i Duńczyka? Czy rodziców martwi istnienie biologicznego rodzeństwa ich dzieci? Czy w klinikach leczenia niepłodności zdarzają się cuda? Na te wszystkie pytania w podcaście Zdrowa Rozmowa odpowiedziała lek. med. Katarzyna Kozioł, ginekolożka i embriolożka, współzałożycielka Kliniki Novum w Warszawie, członkini zarządu Polskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu i Embriologii. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak.
• 
  Ile naprawdę masz lat? PESEL a wiek biologiczny 07.01.2026 49นาที

  Osoby urodzone tego samego dnia mogą znacznie różnić się wiekiem biologicznym, czyli stanem, w jakim jest ich organizm. Najpierw o wieku biologicznym mówili tylko naukowcy. Potem testy pozwalające określić ten wiek wprowadziły luksusowe kliniki długowieczności. Teraz badania stają się bardziej przystępne - można je zrobić w sieciowych laboratoriach, tych samych, w których badamy krew czy mocz. "Wiek biologiczny wiąże się z ryzykiem chorób - im młodsi biologicznie jesteśmy, tym lepiej radzimy sobie np. ze stanami zapalnymi i mamy sprawniejszy układ odpornościowy" - mówi prof. Marek Postuła, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności, gość podcastu Zdrowa rozmowa. Dziś za badanie wieku biologicznego musimy zapłacić z własnej kieszeni. W przyszłości wiedza, jak bardzo "zużyty" lub jak dobrze "zakonserwowany" jest nasz organizm, będzie standardową informacją medyczną.