Terapistim Diyor Ki

ตอน

• 
  41 | Aşkı Ayakta Tutan 3 Şey: Bağlılık, Yakınlık ve Tutku 02.09.2026 22นาที

  İlişkide kriz çıkmaması, o ilişkinin gerçekten canlı ve tatmin edici olduğu anlamına gelmez. Birçok çift, sorunları çözmeyi başarırken zamanla yan yana yaşayan iki yabancıya dönüştüğünü fark eder. Bu bölümde, sadece problemleri onarmaya odaklanan anlayışın ötesine geçerek Sternberg’in Aşk Üçgeni Teorisi rehberliğinde bağlılık, yakınlık ve tutkunun dengesini arıyoruz. İlişkilerdeki 7 farklı yakınlık alanından kendi aşk tipinizi keşfetmeye, partnerinizle toleransı ve duygusal bağı güçlendirecek klinik temelli pratik adımlara kadar canlı bir ilişkinin anahtarlarını konuşuyoruz.
• 
  40 | Herkesin Merak Edip Sormadığı Sorular 28.07.2026 18นาที

  Terapistler gerçekten danışanlarıyla ağlar mı? Seans sırasında ne not alırlar? Bütün gün zor hikâyeler dinledikten sonra eve nasıl dönerler? Danışanlarını dışarıda görürlerse selam verirler mi?Bu bölümde, bize en sık gelen ve çoğu kişinin merak ettiği soruları samimi bir sohbet eşliğinde cevaplıyoruz. Terapi odasının kapısını biraz aralıyor, mesleğimizin görünmeyen taraflarını konuşuyoruz.Keyifli dinlemeler🎉
• 
  39 | Yavaş Yaşam, Nonna Maxxing, Beynimiz Bir Büyükanneye Emanet 29.06.2026 43นาที

  Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan Nonna Maxxing akımı gerçekten sadece bir trend mi, yoksa arkasında güçlü bir psikoloji ve nörobilim var mı?Bu bölümde İtalya seyahatimizden ilham alarak yavaş yaşamın bilimini konuşuyoruz. Sürekli meşgul olma hâli, tükenmişlik, dijital yorgunluk, akış (flow), sinir sistemi düzenlenmesi ve neden örgü örmekten ekmek yapmaya kadar pek çok analog aktivitenin ruhumuza iyi geldiğini araştırmalar eşliğinde ele alıyoruz.Belki de büyükannelerimizin yıllardır sezgisel olarak bildiği şeyleri, modern bilim ancak şimdi açıklamaya başladı.Keyifli dinlemeler.
• 
  38 | Bağ Kurmaya Dair 18.04.2026 7นาที

  Bağ kuramıyorum” hissi gerçekten bağ eksikliği mi, yoksa bağ kurma biçimimizle ilgili bir şey mi? Bu bölümde, hayatla, insanlarla ve kendimizle kurduğumuz bağları yeniden düşünmeye davet ediyoruz.
• 
  37 | Hayatın Senin İçin Gizli Bir Planı Var 26.03.2026 6นาที

  Yer değiştirmenin, belirsizliğin ve kapanan kapıların içinden geçerken aslında neye hazırlandığımızı hiç düşündünüz mü? Bu bölümde, paranoyanın tam karşısında yer alan “pronoia” kavramını konuşuyoruz: Hayatın bize karşı değil, bizim için çalıştığı ihtimali… Belki de kaybettiğinizi sandığınız şeyler, sizi daha büyük bir “evet”e hazırlıyordur.
• 
  36 | İçimdeki Neşeli İnsan Nerede? Kış Depresyonuyla Baş Etmek 11.01.2026 18นาที

  Kış aylarında enerjinin düşmesi, isteksizlik ve içe çekilme hâli neden olur? Bu bölümde kış mevsiminin ruh hâlimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz.Doğadan ilham alan örneklerle kışın aslında bir tembellik değil, onarıcı bir adaptasyon süreci olduğunu hatırlatıyor; kendimizi yaz ölçütleriyle yargılamadan bu mevsime nasıl daha şefkatle eşlik edebileceğimizi paylaşıyoruz.
• 
  35 | Bunları Bilirsem İlişkilerim Değişir Mi? 04.12.2025 18นาที

  İlişkilerde neden aynı cümleyi iki farklı duyguya çeviriyoruz?Bu bölümde, duyguların altında çalışan 7 duygusal komuta sistemini konuşuyoruz. Partnerinizin “hadi sarılalım” demesiyle sizin “önce bir yemek yiyelim” ihtiyacınız nasıl çatışmaya dönüşüyor?Çocukluğumuzdan gelen bu sistemleri tanıyınca, ilişkilerdeki gerilimin aslında kimin haklı olduğuyla değil, kimin hangi ihtiyacının görüldüğüyle ilgili olduğunu fark ediyoruz.Kendinizi ve partnerinizi başka bir yerden görmeye davet eden, örnekler ve mini egzersizler içeren bir bölüm sizi bekliyor.
• 
  34 | Aşırı Düşünme Döngüsünü Kır 14.11.2025 37นาที

  Zihninde aynı düşünceler dönüp duruyor mu?“Ya yanlış yaptıysam?”, “Keşke farklı söyleseydim…”Bu bölümde aşırı düşünme döngüsünü nasıl fark edip kırabileceğimizi konuşuyoruz. Zihnini sessizleştirmek, kendine biraz alan açmak ve iç sesi yumuşatmak isteyenler için. 💭✨
• 
  33 | Aşırı Düşünen Kadınlar 10.10.2025 28นาที

  🎙️Aşırı Düşünen KadınlarZihnin hiç durmadan çalıştığı, her şeyin defalarca sorgulandığı anları tanıyor musunuz?Bu bölümde, “Aşırı Düşünen Kadınlar” kitabından yola çıkarak ilişkilerde, ailede, işte ve günlük hayatta bitmeyen iç diyalogları konuşuyoruz.“Acaba doğru mu yaptım?”“Ya yanlış anlaşıldıysam?”“Keşke farklı söyleseydim…”Aşırı düşünmenin bizi nasıl yorduğunu, bazen koruduğunu, bazen de kendimizden uzaklaştırdığını birlikte keşfediyoruz. Kendimize daha şefkatli bakabilmek ve zihnimizi biraz olsun hafifletmek için bu sohbeti kaçırmayın.
• 
  32 | İçindeki Çocuk Bir Yuva Bulmalı 19.09.2025 15นาที

  Bu bölümde içimizdeki çocuğa doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Gölge çocuk yaralı yanlarımızı, güneş çocuk ise iyileşmiş ve neşeli taraflarımızı temsil ediyor. Peki bu iki yanımızı nasıl tanıyabilir, gölgeyi kabul edip güneşi parlatabiliriz?Çocukluk deneyimlerimizin bugünkü hayatımıza etkilerini, terapiyle nasıl dönüştürülebileceğini ve içimizde güvenli bir yuva kurmanın yollarını konuşuyoruz. 🌞🌙
• 
  31 | Hangi Yara Hangi Partneri Çekici Bulur? 22.08.2025 17นาที

  Neden sürekli benzer insanlara çekiliyoruz?Terk edilme, değersizlik, görülmeme gibi çocukluk yaraları yetişkinlikte partner seçimlerimizi nasıl etkiliyor?Bu bölümde, ilişkilerde tekrarlanan döngüleri, “tekrarlama zorlantısı”nı ve aktarımı konuşuyor.Kendinize soracağınız birkaç farkındalık sorusuyla döngülerinizi fark etmeniz mümkün.Bu kişiye gerçekten gönlümle mi çekiliyorum, yoksa yaralarımla mı?
• 
  30 | Yaz Depresyonu 20.07.2025 9นาที

  Güneş parlıyor ama içimiz sıkışıyorsa?Bu bölümde yaz depresyonunu, görünmeyen duygusal yükleri ve “mutlu hissetmeliyim” baskısını konuşuyoruz.Bazen yaz da yüzleşme mevsimidir…Ve belki de asıl değişim, tam da bu sessizlikte başlar.
• 
  29 | Aile Evinde Tetiklenen Duygular 31.05.2025 8นาที

  Bayramlar neşe, paylaşım ve sevgi zamanı… Ama bazen tam da bu zamanlarda içimizde suçluluk, öfke ve yalnızlık gibi duygular belirir. Neden? Bu bölümde aile ziyaretlerinin tetiklediği hisleri, geçmişle bugünün iç içe geçişini ve bayramda kendimizi nasıl koruyabileceğimizi konuşuyoruz
• 
  28 | Bazen Yoruluyoruz, Bazen Devam Ediyoruz 29.04.2025 18นาที

  Bazı sabahlar yataktan kalkmak bile zor… Kaygılar, yorgunluklar, içimizde büyüyen belirsizlikler…Ama yine de devam ediyoruz.Bu bölümde, duygusal ihtiyaçlarımızı nasıl fark edebiliriz, tükenmişlikten nasıl çıkabiliriz ve umudu nasıl yeniden kurabiliriz, bunları konuştuk.
• 
  27 | Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? 04.04.2025 24นาที

  Bu podcastimizde, içimizdeki çocuk seslerini keşfetmek ve onların ihtiyaçlarını anlamak üzerine odaklanıyoruz. Geçmişten gelen seslerle bugünün yetişkinleri olarak nasıl başa çıkabileceğimizi ve iç huzuru nasıl bulabileceğimizi keşfetmek için bir araya geliyoruz. İyileşme ve büyüme yolunda bizimle birlikte olun.
• 
  26 | Herkes Sınırını Çizecek 04.04.2025 29นาที

  Bu bölümde, sınır koymakta zorlananların, aile içinde, arkadaşlarla veya ilişkilerde karşılaştıkları zorlukların nedenlerini ve nasıl sınırlar koyabileceklerini ele alıyoruz. Kendi sınırlarınızı belirlemenin önemi ve sağlıklı iletişim yollarını keşfetmek için bu bölümü kaçırmayın.
• 
  25 | Sevgi Bir Günden Mi İbaret? 04.04.2025 19นาที

  Sevgi bir günden mi ibaret? Bu önemli soruyu irdelemek için mikrofonlarımızı açtık. Psikoloji perspektifinden bakarak sevginin doğasını, sürekliliğini ve derinliğini keşfettiğimiz bu podcast serisinde sizleri bekliyoruz. Aşk, ilişkiler ve daha fazlasıyla ilgili bir bölüm sizleri bekliyor.
• 
  24 | Sevmek Bir Sanat Mıdır? 03.04.2025 16นาที

  Sevgiyi anlatmanın ve sevme sanatını tartışmanın keyifli bir yolculuğuna hazır mısınız? Bu bölümde, sevginin derinliklerine iniyoruz ve sevmenin bir sanat olduğunu keşfediyoruz. Keyifli bir sohbet ve derin düşüncelerle dolu bu bölümü kaçırmayın!
• 
  23 | Aşk Üçgeni / Sadakatsizlik ve Gizemler 03.04.2025 22นาที

  Bugünkü bölümümüzde ilişkilerde sıkça karşılaşılan bir fenomeni ele aldık: Madonna-Fahişe Sendromu. Evlenilecek ve eğlenilecek kadın/erkek ayrımının altında yatan psikolojik dinamikleri ve etkilerini derinlemesine inceledik. Aşk üçgenleri ve sadakatsizlik gibi konuları da ele alarak, bu sendromun ilişkilerdeki geniş yelpazesini irdeledik. Keyifli dinlemeler!
• 
  22 | Kaygılı/ Kaçıngan Kim Güvenli Bağlanacak? 03.04.2025 24นาที

  Bağlanma stillerinin yetişkinlik dönemine ve ilişkilerimize nasıl yansıdığını detaylı bir şekilde ele alıyoruz. Duygusal bağların önemini ve ilişkilerimizdeki rolünü anlamak için birlikte derinlemesine bir yolculuğa çıkıyoruz. Keşfetmeye ve öğrenmeye hazır mısınız?