Revolución del Bienestar con Yae Kritzer

Una mirada holistica sobre microbiota & salud hormonal femenina 03.09.2026 58นาที

Conocé la intima relacion que existe entre tu microbiota intestinal y tu salud hormonal y ciclicidad femenina.Cómo impactan tus hábitos y estado interno en el balance de este conjunto de bacterias y microorganismos, cómo esto repercute en tu ciclo y en el origen de desequilibrios como los dolores menstruales, el síndrome premenstrual, la sensibilidad mamaria, las migrañas, la inflamación y el acné hormonal.En este episodio nerdeamos acerca del estroboloma (conjunto de bacterias de la microbiota encargadas de regular estrógenos), sobre lo que realmente afecta el equilibrio interno y qué podés hacer desde tus hábitos y cómo te estás habitando para influir en el restablecimiento de la armonía hormonal.ALQUIMIA: RESET HORMONAL es el programa donde te guío a sanar los desbalances hormonales de raíz a través de practicas especificas de nutricion holística, en el episodio te comparto el código para comprarlo con un 25% off!!

Aprendizajes como autoexigente en recuperación [parte 1] 18.08.2026 44นาที

De chica sentía una especie de orgullo cuando me decían que era muy exigente. Fui creciendo y empecé a creer que todo lo que me proponía y no podia cumplir era porque me faltaba exigirme un poco más.Mi proceso empezó cuando entendí que todo lo que habia logrado no habia sido gracias a la autoexigencia sino a pesar de ella. Y que era más lo que me estaba robando que permitiendo.Sanar la autoexigencia me reconectó con la vida, el disfrute, mi cuerpo, mi energia vital y creativa. Fue lo que hizo que me vuelva sensible y humana en mi servicio. Por eso hoy veo cada reencuentro con ella como una oportunidad para atravesar y crecer.En esta primera parte algunos de los aprendizajes que fui recolectando en estos años que hicieron - no que la exigencia se vuelva mas débil - pero sí que yo me vuelva mas fuerte.

Más placer, menos complacer 30.07.2026 54นาที

Mucho de lo que atribuís a falta de compromiso, exceso de culpa o incapacidad para sostener promesas es en realidad un patrón de complacencia. Eso es lo que crea el patrón de inconsistencia y desconexión.En este episodio hablamos de situaciones concretas en las que decir sí cuando querés decir no, hacerte cargo del bienestar ajeno, decir no cuando querés decir sí, sonreír para no incomodar con tu sentir, sentir vergüenza cuando tus ritmos no son los que el mundo exige, impactan directamente en tus decisiones cotidianas con respecto a tus hábitos de autocuidado.Adaptarte a propuestas ajenas, buscar agradarle incluso a quien no te agrada, exigirte un ritmo que no es propio, hacer a un lado cosas que te hacen bien, dejarte para lo último, dar hasta lo que no tenés y no te piden, sentir culpa al buscar priorizar tus necesidades — todas formas en las que se refleja la herida femenina, todas formas en las que aprendimos a priorizar el complacer por sobre el placer.Y cuando hablo de placer no hablo de vivir extasiadas de dopamina, también hablo de vivir en paz porque pudiste descansar sin culpa cuando lo necesitabas, decir que no aunque eso haya desilusionado a alguien y elegir en coherencia con la vida que querés crear.www.wellnessrevolution.com.ar/devocion

Sanar la herida en la energía femenina 24.07.2026 1ชม. 3นาที

Haber aprendido a juzgar la pausa como vagancia, el sentir como una debilidad, el merecimiento como egoísmo y el placer como peligroso hizo que se cree una herida en nuestro vínculo con la energía femenina. Pero eso no hizo que desaparezca, sino que se polarice.Sentir culpa por ‘no haber hecho nada en el día’, aislarte cuando te percibís insuficiente, cerrarte por creer que nadie va a entenderte o que deberías poder sola.¿Cómo se experimenta la polarización en energía masculina y femenina en la relación con la comida, los vínculos y otros espacios de la vida? ¿Cuál es el impacto de lo que aprendimos y heredamos acerca de cómo debe ser una mujer en la formación de la herida femenina?www.wellnessrevolution.com.ar/devocionwww.wellnessrevolution.com.ar/devocionencuentro

Las 6 dimensiones del proceso de sanar 04.07.2026 1ชม. 6นาที

Estas 6 dimensiones son piezas que encontré en mi proceso de sanar la relación con la comida, mi cuerpo y mi ciclicidad femenina. Son aspectos en los que la cultura y el paradigma en el que vivimos influyeron haciendo que vivamos ansiosas, en estres crónico, inflamadas, enemistadas con nuestros ritmos internos e intuición.En este episodio navegamos cada uno para entender como son impactados y como se impactan entre sí, con el propósito de que encuentres algo de orden y claridad.Si te sentis perdida, desmotivada, pero no sabes bien por donde empezar y no queres volver a lo de siempre escucha este episodio que te va a traer entendimientos en niveles profundos y va a echar luz a cuestiones que no sabias que te estaban bloqueando y drenando.www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

Quiero sanar mi relación con la comida pero también quiero bajar de peso 29.06.2026 1ชม. 12นาที

'Quiero sanar mi relación con la comida, pero también quiero bajar de peso para sentirme más cómoda.''Está mal querer una mejor versión de mí misma si no me gusta como estoy ahora?''Una cosa es no castigar a mi cuerpo, pero tampoco me quiero quedar como estoy ahora.''Primero voy bajar de peso y después sanar mi relación con la comida porque no me quiero quedar como estoy.''Si dejo de querer bajar de peso me voy a descontrolar.'Respondo todos estos interrogantes que se presentan en el estadio que llamo donde ya no resonas con el nivel de maltrato y piloto automático en el que venias, pero tampoco terminas de entender de qué va realmente sanar la relación con la comida y tu cuerpo.Desde mí mirada y experiencia, sanar la relación con la comida y tu cuerpo y bajar de peso no son procesos opuestos. Pero la persecución de la pérdida de peso teniéndolo como un objetivo en tu vida, sí. En este episodio explico la diferencia y por qué.www.wellnessrevolution.com.ar/rehab

Las mentiras del hambre emocional 20.06.2026 56นาที

Que es el opuesto al hambre real o fisiológico, que no tiene nada que ver con la comida, que sucede cuando perdemos el control, que es una forma de canalizar emociones.. se dicen tantas cosas sobre el el hambre emocional y los atracones que necesitaba hacer este episodio para aclarar los tantos y que entender esto que te pasa con la comida sea el primer paso para sanarlo de raiz.www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

Reconectar con la intuición - Historia de Amor Propio de Juli 14.05.2026 1ชม. 8นาที

En este episodio Juli nos comparte su proceso en el cual después de un momento traumático en su vida, se refugió en la comida y el ejercicio con la ilusión de controlar algo de lo que sentia por dentro.Hablamos sobre la identidad de la chica perfecta, el sentirnos impostoras porque lo que el mundo ve dista mucho de lo que realmente estamos pasando por dentro, y de como en esa búsqueda de rearmanos y volver a encontrarnos cuando nos sentimos perdidas aparecen las ofertas incesantes de identidades prefabricadas prometiendo el alivio que estamos buscando. Y cómo en realidad eso nos termina alejando de encontrarnos verdaderamente con esa nueva versión que necesita surgir a través de la resiliencia, del perdón, del autocuidado, de los limites y de priorizarnos.Ultimos dias para inscribirte en The Intuitive Way https://www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

El proceso de aprender a escucharnos 11.05.2026 59นาที

Escucharte es algo que ya sabes hacer. El proceso se trata de desaprender todo lo que te hizo creer que era peligroso hacerlo, y de darle el soporte al cuerpo para reparar el caos que años de desconexión de tu escucha interna ocasionaron.En este episodio profundizamos en lo que llamo ruidos internos y ruidos externos, en los miedos que aparecen cuando nos acercamos al borde que limita lo conocido de lo desconocido (miedo a relajate demasiado, miedo a que todo siga igual, miedo a conformarte con cosas que no queres, miedo a engordar, miedo a no poder con todo), y por qué la presencia de estos miedos es señal de que estás yendo en la dirección correcta y es la verdadera señal de que algo está por cambiar.Para que puedas decirle que sí a eso que llama tu intuición creé The Intuitive Way - últimos dias para inscribirte en la unica edición 2026 https://www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

Manifestar la relación con tu cuerpo de tus sueños 07.05.2026 1ชม. 19นาที

Qué deseo aloja el deseo de bajar de peso, qué cosas nos prometieron que venían de la mano de cierto resultado, y qué pasaría si por unos minutos dejaramos de postergar sueños, libertades, derechos, disfrute, liviandad y empezáramos a habitarlas. Qué cambiaría? Cómo crees respondería el cuerpo a ese alivio, incluso el peso corporal? Qué sensación aparece dentro tuyo cuando existe la posibilidad de que toda esta persecución, esta gu3rra, este juego agotador llegue a su fin? Y qué pasa si te digo que el fin del juego es en realidad el inicio del camino de cambio sostenible y honesto, qué soltar no es rendirte sino entregarte a que la vida puede ser mucho más liviana, y que todo lo que deseas está mucho más cerca cuando dejas de entretener el pensamiento de que primero hay un peaje a pagar y encaras directamente el proceso de construir la relación con tu cuerpo que siempre soñaste?El programa que todo lo cambia: The Intuitive Way [única edición del año - últimos días de inscripción] www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

Basta de pesarte, no sos una fruta 25.04.2026 50นาที

Pesarte, medirte con prendas especificas o ir a que te pellizquen con herramientas metálicas… disfrazalo de lo que quieras, justificalo con el discurso que conozcas (been there, done that), pero más allá de las veces que te ‘funcionó para ponerte las pilas’ en esta búsqueda de bajar de peso… qué paso cuando el viento sopló para el otro lado?, cuando te llevó a una espiral descendente más caótica?, cuando fue disparador de de atracón? cuando precedió al automaltrato, la frustración, la peor conversación interna que tuviste en tu vida?. Esas pilas… estaban cargadas con amor o con miedo? con cuidado o compensación? con conexión o control?.En este episodio te propongo al menos por un momento cuestionar: preguntarte qué rol que estuvo jugando esta conducta en la construcción de la relación con tu cuerpo y la comida, salir del automático y de lo arraigado, ponerle palabras a algo que tal vez no estuviste pudiendo ver hasta ahora y recibir una mirada que le saque poder al número en la balanza y te la devuelva a vos.https://www.wellnessrevolution.com.ar/listaesperatiw acá te inscribis a la masterclass codigos del intuitive eating (y quedas en lista de espera para The Intuitive Way con extra beneficios!!)

Reconectar con la libertad - Historia de Amor Propio de Pau 05.03.2026 1ชม. 14นาที

Creemos que ganarnos la libertad de elegir cómo comer y cómo movernos es algo que se obtiene después de haber cumplido con todo y de haber hecho las cosas bien. Que existe ese método, protocolo, secreto no contado de cómo alcanzar la perfección, eliminar el malestar y poder por fin sostener esos hábitos que nos dijeron iban a llevarnos al bienestar supremo.En este episodio Pau nos cuenta qué encontró del otro lado de la exigencia, del todo/nada, de la rigidez, cómo es hoy su relación con la comida y el ejercicio, y cómo fue exactamente que llegó a encontrar ese alivio y esa libertad que tanto tiempo buscó en los lugares equivocados.Membresía Revolución Interna: www.wellnessrevolution.com.ar/membresia

El costo hormonal: dominancia estrogénica 19.02.2026 38นาที

Los desequilibrios que tienen un origen en la desconexión de la energía femenina y la naturaleza cíclica tienen un patrón hormonal en común y se llama dominancia estrogénica.En este episodio te explico la relación entre las hormonas del ciclo — que no son parte del sistema corporal sino quienes lo modifican — y el exceso de energía masculina con exigencia lineal. Y sobretodo, vamos a entender cómo es que a través de hábitos y herramientas especificas esos desequilibrios que parecen imposibles como el sindrome premenstrual, los dolores menstruales, el hambre emocional y los antojos dulces pueden ser revertidos.Para inscribirte en las masterclasses de marzo 2026 hacé click acá: www.wellnessrevolution.com.ar/ciclomasterclasses

Reconectar con la ciclicidad - Historia de Amor Propio de Meli 16.10.2025 1ชม. 5นาที

En este episodio conversamos con Mile sobre algo que muchas mujeres naturalizamos: el dolor menstrual como si fuera inevitable. Hablamos de los síntomas, del miedo que a veces sentimos cuando el cuerpo duele, y de cómo empezar a escuchar lo que en realidad intenta decirnos. Una charla íntima, real y necesaria sobre salud hormonal, alimentación, herencia femenina y el camino de volver a confiar en el cuerpo.Si sentís que tu cuerpo te está pidiendo una pausa, que estás cansada de vivir con síntomas, o querés aprender a acompañar tus hormonas desde la raíz, Alquimia puede ser el comienzo de ese cambio.El lunes 20 de octubre a las 19.00 hs. Arg. tenemos el encuentro en vivo para abrir el proceso juntas.Más info: https://www.wellnessrevolution.com.ar/alquimia

Comer, viajar, amar 01.01.2025 45นาที

Si estás por iniciar o en medio de un viaje intencionado, de esos viajes que soñamos nos expandan, transformen y hagan crecer este episodio es para vos. Sea que se trate de un viaje de autoconocimiento o un viaje a otra parte del mundo, los viajes intencionados nos mueven fichas, nos enfrentan con sombras y nos piden des-cubrir capas para crecer. En este episodio comparto mis aprendizajes habiendo viajado sola a Nueva York como parte del proceso creativo del proyecto más grande que creé hasta ahora. Espacios mencionados en este episodio: - Programa Mindful Eating: www.wellnessrevolution.com.ar/mindfuleating inscribite hasta el 5 de Enero. - Membresía Revolución Interna www.wellnessrevolution.com.ar/membresia suscríbete y accedé a los mini pod, prácticas guiadas y unite a la tribu que te espera adentro.

Reconectar con el cuerpo - Historia de Amor Propio de Guada 09.11.2024 1ชม. 7นาที

Guada nos comparte su experiencia habiendo vivido toda una vida en deconexión y desconfianza de su cuerpo y su sabiduría interna. Navegamos por las subidas y bajadas de la montaña rusa emocional, física y mental que nos deja haber vivido una vida dentro de la cultura de la dieta, los comentarios explícitos y los mandatos implícitos de como debería ser el 'cuerpo correcto' de una mujer. Hablamos de los puntos de inflexión en su proceso y las decisiones que hicieron que logre lo que nunca creyó posible: sanar su relación con su cuerpo. Mencionados en este episodio: ⁠Curso Intuitiva⁠ - on demand, a tu ritmo, acceso inmediato - para aprender a escuchar a tu cuerpo y recuperar el disfrute al comer. Programa Mindful Eating - inscripciones abren en Dic/Ene. Sesiones 1:1 agenda cerrada.

Reconectar con la confianza en vos misma - Historia de Amor Propio de Laila 20.07.2024 1ชม. 10นาที

En este episodio Lai, mujer que tuve el lujo de acompañar, relata su proceso de toda una vida de hacer dietas, sentir mucha confusión con respecto a la alimentación, atravesar atracones, SIBO, desconexión, y demasiado automaltrato. Exploramos lo importante que es soltar las expectativas y la idea de que hay que lograr 'algo' en determinada cantidad de tiempo, cómo enseñar a nuestrxs hijxs a relacionarse con la comida, y como lograr constancia con el movimiento si fue algo que siempre te costó. Lai pasó por el Programa MINDFUL EATING, que, en sus palabras fue un antes y un después en su vida, y le otorgó herramientas que continua procesando hoy en día, 1 año después. Si resonas con su historia, no dejes de escuchar las otras HAP que están disponibles. Y si estás lista para dar ese paso, las puertas de Mindful Eating están abiertas hasta el Domingo 3/8 para que te sumes a este programa intensivo de 6 semanas. www.wellnessrevolution.com.ar/mindfuleating

Reconectar con el presente - Historia de Amor Propio de Cami 11.05.2024 1ชม. 1นาที

Un vínculo todo/nada con la comida y el ejercicio, evitar reuniones sociales por sentirse incómoda en su cuerpo, buscar constantemente un ideal físico y de alimentación, atracones y compensaciones, ciclos irregulares, dolores menstruales, años de vivir con un reloj interno que la hacía sentir atrasada con todo. Recorrió un largo camino de reconexión con ella misma, la alimentación, el movimiento y el presente. Espacios que resignificó al atravesarlos por la energía femenina y al trabajar profundamente en su mentalidad.⁣ ⁣ Esta es la inspiradora historia de Cami, una mujer de la comunidad wellness que pudo sanar una relación conflictiva con la comida y con su cuerpo, y los desequilibrios hormonales y digestivos que atravesaba hace años. Tuve el honor de guiarla a través de mis programas Mindful Eating y Ciclicidad Femenina.⁣ ⁣ Si te estás sintiendo algo perdida, desesperanzada, sola y que para lo tuyo no hay solución te recomiendo desde el fondo de mi corazón que lo escuches; te va a dar mucha paz.⁣ ⁣ Se encuentran abiertas las puertas a la novena edición del Programa de Ciclicidad Femenina, por el que ya atravesaron y se dejaron atravesar cientos de mujeres. ⁣⁣ ⁣ Podés ver sus testimonios en la web. Entra ⁠ ⁠https://www.wellnessrevolution.com.ar/ciclicidad⁠ para reservar tu lugar. Si participaste en el programa de Mindful Eating chequeá tu mail que te mandamos un código con descuento extra. ⁣⁣ ⁣ Si estás lista para dar este hermoso gran paso en tu revolución ¡Te espero!⁣

Sanar la amenorrea 20.04.2024 1ชม. 4นาที

Un episodio destinado a resolver las dudas, mitos y construcciones sociales alrededor de estar atravesando una amenorrea (ausencia de menstruación): tomar pastillas anticonceptivas, tener que subir de peso, su implicancia en la salud y la fertilidad, su relación con la sensación de vacío, con la autoexigencia, la rigidez y la incapacidad de soltar.⁣⁣Navegamos en aguas biológicas y espirituales para comprender este mensaje que el cuerpo tiene para darte. ¿Estás lista para escucharlo?⁣⁣15 de Marzo 2026: Masterclass Codigos de la Amenorrea (por única vez)Inscribite haciendo click aca:https://www.wellnessrevolution.com.ar/amenorreaSesiones 1:1 www.wellnessrevolution.com.ar/coaching

Reconectar con la autenticidad - Historia de Amor Propio de Cande 10.02.2024 40นาที

Si desde hace años basas tus decisiones en la alimentación según el gurú de turno, si cuando pensás en soltar las reglas sentís que no vas a tener de dónde agarrarte, si sin una estructura dada desde el afuera te sentís perdida, la historia de amor propio de Cande te va a resonar hasta lo más profundo de tu ser. Cuando le pedí que sume su voz, no dudó un segundo en compartir lo que ella hubiese necesitado escuchar. Cande pasó por todas las dietas habidas y por haber, hasta que tocó fondo y encaró un camino espiritual. El plot twist es que la exigencia la siguió acompañando, y se encontró cambiando las reglas de la cultura de la dieta por las reglas de la falsa-espiritualidad. Chocarse con que su sensación de insuficiencia se agravaba por sentir que no estaba lo ‘suficientemente sanada’ la hizo tomar la decisión de ir a la raíz. Sanar su relación con la comida fue lo que le abrió la puerta a conocerse profundamente, dar un giro de 180 grados, y empezar a vivir intencionalmente desde su autenticidad. Si resonas con hacer este proceso guiada por mi, y acompañada por una tribu que está atravesando lo mismo que vos sumate al Programa de Mindful Eating. Comenzamos el Lunes 12/02. www.wellnessrevolution.com.ar/mindfuleating