Como Curar Podcast by Cocó March

¿Ansiedad e Insomnio? El Método Que Sana con Stephanie Essenfeld 01.06.2026 1год 15хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Detrás de problemas como el insomnio, la ansiedad, los ataques de pánico o incluso las migrañas, muchas veces existe algo mucho más profundo afectándonos silenciosamente. El cuerpo puede terminar expresando emociones, heridas y cargas emocionales que llevamos guardando durante años sin darnos cuenta. Y aunque aprendemos a seguir adelante, muchas personas viven buscando aprobación, amor o sentirse valiosas a través de lo que hacen por los dem...

Cómo Las Pantallas Están Envejeciendo Tu Cerebro Y Destruyendo Tu Memoria con el Dr. Andrés Cotton 25.05.2026 41хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada vez es más común ver a niños pequeños pasando horas frente a un teléfono, una tablet o una pantalla. Lo que antes parecía algo ocasional, hoy forma parte de la rutina diaria de millones de familias alrededor del mundo. Y aunque muchas veces se percibe como una forma de entretenimiento o distracción, cada vez más especialistas comienzan a preguntarse qué impacto podría estar teniendo esto en el cerebro y en el desarrollo infantil. En est...

Tinnitus, Vértigo y Neuropatía: Sí Tienen Solución con el Dr. Guillermo Bello 18.05.2026 50хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Síndrome temporomandibular, tinnitus, migrañas, ciática y neuropatía… Muchas personas pasan años buscando alivio para estos síntomas sin comprender realmente qué podría estar ocurriendo detrás de ellos. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Guillermo Bello, hablamos sobre cómo muchas veces el cuerpo se trata únicamente desde el síntoma, dejando de lado posibles causas relacionadas con el origen del dolor y la incomodidad. También co...

La Solución Definitiva Para Dejar De Roncar con el Dr. Rolando Molina 11.05.2026 43хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El roncar suele verse como algo común o inofensivo. Sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con episodios donde la respiración se interrumpe durante la noche, afectando el descanso, la oxigenación del cuerpo e incluso poniendo en riesgo la salud con el tiempo. Muchas veces, el problema comienza por una mala respiración y sus consecuencias pueden ir mucho más allá de simplemente despertar cansado. Además, la apnea del sueño tamb...

¿El Reemplazo Hormonal Causa Cáncer de Mama? Con la Dra. Mar Rivero 04.05.2026 47хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay algo que no nos han contado del todo sobre la salud femenina… Muchas mujeres creen que el cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en el mundo, y durante años se ha asociado al estrógeno como uno de sus responsables. Pero hoy, esa idea empieza a cuestionarse… y la realidad podría ser distinta a lo que siempre escuchamos. Si últimamente te sientes más cansada, con menos energía, notas cambios en tu piel, resequedad o aume...

Cómo Sanar el Hígado Graso con el Dr. Frank Czul 27.04.2026 32хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces el cuerpo no avisa… o creemos que no lo hace. No hay dolor, no hay síntomas claros… y aun así, algo puede estar cambiando por dentro sin que lo notes. El hígado graso se ha convertido en una de las condiciones más comunes hoy en día, incluso en personas que no consumen alcohol. Y lo más inquietante no es solo su frecuencia, sino lo silencioso que puede ser. En muchos casos, la única señal aparece en un análisis: enzimas fuera de rang...

FORTALEZA MUSCULAR: Los 3 Ejercicios Más Importantes Para Mujeres con Robinson Azocar 20.04.2026 42хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces sentimos que estamos haciendo lo correcto… que intentamos cuidarnos, movernos más, retomar el ejercicio. Pero incluso con la mejor intención, hay detalles que pueden marcar la diferencia sin que lo notemos. Empezar a entrenar después de un periodo de sedentarismo no es solo una decisión física; también implica entender cómo responde el cuerpo y qué necesita en cada etapa. Movimientos que parecen simples, como una sentadilla o un push...

Proteína: ¿Estás Cometiendo Este Error? con Carla Dueñas 13.04.2026 42хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Muchas mujeres sienten que están haciendo todo bien… pero aun así no ven los resultados que esperan. Dietas, nuevos hábitos, ejercicio… y nada parece funcionar como debería. Hoy en día se habla mucho sobre la proteína, pero todavía hay creencias que generan confusión. Muchas mujeres siguen pensando que no es algo importante para ellas, o que pertenece más al mundo masculino. Ideas que, sin darnos cuenta, pueden estar influyendo en nuestras d...

Cómo Eliminar La Inflamación De Raíz con el Dr. Freddy Duque 06.04.2026 37хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay señales que el cuerpo empieza a manifestar mucho antes de que logremos entenderlas: molestias, inflamación o síntomas que aparecen poco a poco y que muchas veces se tratan de forma aislada, sin detenernos a observar qué está ocurriendo realmente en el fondo. En muchos casos, se opta por la solución más rápida, como los antiinflamatorios, que pueden aliviar momentáneamente, pero también pueden provocar efectos secundarios que generan daño...

Alivia el Dolor de Lumbago y Ciática Sin Cirugía con el Dr. Brusovanik 30.03.2026 52хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay molestias que comienzan poco a poco: un dolor que aparece y desaparece hasta que, sin darnos cuenta, se vuelve parte de la vida diaria. Incomodidad al estar sentado, necesidad de cambiar de postura constantemente o esa sensación persistente en la zona lumbar que muchos terminan normalizando o aliviando momentáneamente sin preguntarse realmente cuál es su origen. En este episodio de “Cómo Curar”, conversamos con el Dr. Brusovanik, médico ...

¿ES NORMAL OLVIDAR? Las Primeras Señales De Deterioro Cerebral Que La Mayoría Ignora con la Dra. Sara Mesa 23.03.2026 44хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay cosas que hacemos todos los días sin imaginar que, con el tiempo, podrían estar afectando algo tan importante como nuestro cerebro. Pequeños hábitos que parecen inofensivos, decisiones que repetimos sin cuestionar y señales que pasan desapercibidas… hasta que ya no lo hacen. En este episodio de “Cómo Curar", converso con la Dra. Sara Mesa Vélez, especialista en neurorradiología, conferencista y autora enfocada en medicina funcional, bien...

El Peligro Del Enjuague Bucal Que Nadie Te Cuenta con Margarita Correa 16.03.2026 55хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay hábitos tan cotidianos que rara vez los cuestionamos. Respirar es uno de ellos. Lo hacemos todo el tiempo, sin pensar demasiado en cómo ocurre. Sin embargo, en los últimos años algo ha llamado la atención: cada vez más personas están respirando por la boca, y esta forma incorrecta de hacerlo podría estar afectando el organismo… muchas veces sin que la persona siquiera lo note. En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi invitada, la odo...

Come Esto Para Un Cutis Perfecto Sin Maquillaje con Cocó March N.M.D 09.03.2026 46хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay preguntas que aparecen con frecuencia cuando hablamos de bienestar y cuidado personal, y una de las más comunes tiene que ver con la piel. Muchas mujeres quieren entender por qué el cutis cambia con el tiempo y qué hábitos realmente influyen en cómo nos vemos y cómo nos sentimos. Con los años he observado algo interesante: mientras algunas mujeres pierden vitalidad, otras se ven cada vez más radiantes. Muchas veces la diferencia no está ...

Ejercicios ¡Cuidado! Después de los 40 Haz Solo Esto con el Dr. Simón Alvarez 02.03.2026 43хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El cuerpo cambia… pero muchas veces seguimos entrenando como si nada hubiera cambiado. Después de los 40, lo que antes parecía funcionar puede empezar a dar resultados distintos, y no siempre entendemos por qué. La relación con el ejercicio, el peso y la salud se vuelve más compleja, especialmente cuando la prioridad continúa siendo solo “verse delgada”, en lugar de preservar la fuerza, la masa muscular y el bienestar a largo plazo. En este ...

Alimentos Que Reducen La Grasa Abdominal Déspues De Los 40 con Liliana Pérez 23.02.2026 36хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada vez resulta más difícil alcanzar un peso óptimo y saludable. Y no se trata solo de una edad avanzada; incluso desde jóvenes muchas mujeres comienzan a notar acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal. Perderla puede convertirse en un proceso desgastante, que parece no dar resultados a pesar de sentir que se está haciendo lo correcto para la salud. Los hábitos que antes funcionaban dejan de generar cambios visibles, y apare...

¿El Reemplazo Hormonal Aumenta El Riesgo de Cáncer de Mama? con el Dr. Alberto Bali 16.02.2026 1год 1хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay decisiones de salud que generan más preguntas que respuestas. Cuando se habla de terapia hormonal, lo más común es escuchar que debe usarse por poco tiempo, en dosis mínimas o que, incluso, es mejor evitarla. Pero rara vez se explica el porqué. Esta falta de contexto deja a muchas personas con dudas reales sobre qué es lo más adecuado para su cuerpo y su bienestar a largo plazo. La conversación sobre hormonas y envejecimiento suele estar...

Causas Médicas del Dolor Sexual con el Dr. Juan Carlos Acosta 09.02.2026 53хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay áreas de la salud que suelen quedar fuera de la conversación, no porque no sean importantes, sino porque a veces resultan difíciles de nombrar. La salud sexual es una de ellas. Muchas personas atraviesan cambios en su intimidad sin contar con información clara ni espacios seguros para comprender lo que les ocurre. Cuando estos cambios se presentan dentro de la pareja, pueden generar distancia emocional, disminución del deseo o incomodida...

Cómo Verte 10 Años Más Joven con la Dra. Pilar Restrepo 02.02.2026 49хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que el cuerpo empieza a contar una historia distinta a la que marca el calendario. Surgen cambios sutiles: cansancio antes de lo habitual, marcas en la piel, un rostro que se transforma o pequeños desequilibrios inesperados. No siempre es fácil identificar la causa, pero muchas personas reconocen esa sensación de que el tiempo avanza más rápido de lo esperado. A menudo no somos conscientes del impacto que tienen los hábit...

¿Te Desvelas a las 2 am y No Vuelves a Dormir? Con el Dr. Carlos Ramírez 26.01.2026 48хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Dormir mal no es solo una molestia nocturna. La falta de sueño desgasta el cuerpo y la mente de formas profundas, muchas veces invisibles. Para muchas personas, el insomnio ya no es algo puntual: la noche se convierte en una lucha constante entre despertares, pensamientos que no se apagan y un reloj que avanza sin descanso. En este episodio de Cómo Curar abrimos una conversación necesaria sobre el insomnio y el descanso. Hablamos de por qué ...

Cómo Tratar el Cáncer a Tiempo De Forma Natural con el Dr. Federico Martínez 19.01.2026 50хв

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Durante décadas se nos ha dicho que el cáncer es principalmente genético, pero el aumento constante de casos nos invita a hacer nuevas preguntas y ampliar la mirada. Hoy existen factores como la alimentación, el estilo de vida y ciertas señales tempranas que merecen mayor atención y que rara vez se explican con profundidad. En este episodio de “Cómo Curar", abordamos una conversación necesaria sobre enfoques poco discutidos, analíticas preve...