Tengo un Plan

Епізоди

• Experta en Hipotecas: "El Banco te Esconde Este Truco!" 5 Pasos para Conseguir la Mejor Financiación 18.07.2026 1год 43хв

  💧 Publi. Un episodio con tanta información requiere una buena pausa refrescante para asimilarlo todo. Los nuevos Aquarius Extra (con vitaminas y ginseng) te ayudan a mantener la vitalidad en tu día a día para seguir dándolo todo. #AquariusExtra #sigueadelante 👉🏼 Descarga gratis la guía de hipotecas con el resumen de los mejores consejos de Montse 🏠: https://bit.ly/4wy3215Puedes ponerte en contacto directo con Montse rellenando este formulario: https://bit.ly/4ya4f0l¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Montse Cespedosa es exdirectiva bancaria, consultora financiera y una de las divulgadoras de banca e hipotecas más influyentes en España. Tras 27 años de carrera en el sector financiero, ocupando cargos de dirección y gerencia en Ibercaja, decidió dejar la banca para fundar MC Financial Solutions Group, desde donde asesora a particulares en la compra de vivienda, negociación de hipotecas y relación con las entidades bancarias. A través de sus redes sociales se ha convertido en una referencia por explicar, con un lenguaje sencillo y sin rodeos, cómo funciona realmente el sistema bancario y cómo tomar mejores decisiones financieras.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/montse_cespedosa/?hl=esCanal Youtube: https://www.youtube.com/@UCq5Usi51KkNlxDlkju9feCg Web: https://montsecespedosa.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:37 Estamos en una crisis peor que 2008 4:29 Los culpables del problema de la Vivienda14:01 ¿A qué se dedica Montse?18:05 Así se vivió la crisis de 2008 dentro de la Banca28:19 Lloraba con cada cliente 31:07 ¿Cómo detectar si hay burbuja inmobiliaria en una ciudad?35:40 ¿Comprar o alquilar en 2026?39:30 ¿Cómo saber el tipo de casa que tienes que comprarte? 42:37 El ratio de endeudamiento ¿Qué es?45:26 Cómo ahorrar dinero cuando contratas una hipoteca47:44 Los primeros pasos antes de comprar un piso 57:53 Cómo negociar una hipoteca con el banco 1:06:37 Las tasaciones ¿Hay negocio detrás? 1:11:59 Pedir una Hipoteca: ¿Fija, Variable o Mixta?1:15:42 ¿Qué es el Euribor?1:22:33 La letra pequeña de los seguros en las hipotecas1:26:23 Los préstamos para negocios 1:29:42 Las medidas de vivienda pública1:32:28 ¿Se ahorra muy poco en España?1:33:18 Cómo los ricos usan la deuda para ganar más Dinero1:36:50 Por esto dejé la banca 1:39:09 Los neobancosRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experta en Memoria: Cómo Aprender x2 Rápido y Adelantar al Resto: Idiomas, habilidades… 16.07.2026 1год 37хв

  🎁 Clase gratis de 15 minutos con Andy (inglés nativo en tiempo récord): https://cl.conquerx.com/1TiPsB/TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/conquerlanguages/?hl=esCanal Youtube: https://www.youtube.com/@ConquerLanguagesWeb: ⁠https://www.conquerlanguages.com/conquer-english📝 Descarga la guía paso a paso para crear Mapas Mentales increíbles: https://bit.ly/4bz6PmF📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:30 ¿Aprender en 90 días Inglés?5:05 El poder del aprendizaje acelerado6:34 ¿Quién es Andy y por qué enseña Inglés?14:28 ¿La procrastinación se hereda?17:27 La importancia de los mapas mentales 20:16 ¿Qué es el Estudio Activo?21:15 Aprender por emoción25:30 Los dos tipos de memoria26:40 La creatividad se entrena 27:34 Eliminar la vergüenza de hablar en Inglés 28:20 ¿Para que estudiar Inglés si está la IA? 33:23 ¿Saber varios Idiomas te hace más Inteligente? 40:05 Aprender Inglés en 21 días44:42 Si solo tienes 20 minutos al día haz esto50:39 Plan extremo para hablar Inglés en 30 días54:53 Los verbos más usados en Inglés 57:16 Los pasados en Inglés1:02:06 Que letras son las que más fallamos al hablar Inglés 1:08:37 Preguntar en Inglés1:14:34 Los Títulos de Inglés no significan nada 1:24:10 Han eliminado la IA en los colegios de Noruega por esto1:29:13 Rutina diaria para estudiar de forma más productiva1:31:55 Los niños y los idiomasRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experto Finanzas Personales Nº1: “Tu Salario te Hará Rico, Haz Esto!” Cómo Crear Riqueza con Poco Dinero 13.07.2026 1год 23хв

  👉 Descubre imagin aquí: https://imaginbank.pwlnk.io/TUP Aprende más sobre ahorro e inversión con imaginAcademy y gestiona tu dinero desde una sola app.Además, si te das de alta con el código TUP50, podrás acceder a la promoción para nuevos usuarios.¿Quieres el Excel que usamos para trackear ingresos y gastos? Envíanos la palabra "Andrés" por mensaje directo a nuestro Instagram: https://www.instagram.com/tengounplanpodcast/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Andrés Garza es emprendedor, inversor y divulgador especializado en inteligencia artificial, tecnología y negocios digitales. A lo largo de su trayectoria ha ayudado a empresas y profesionales a comprender cómo aplicar la IA para mejorar su productividad, innovar y adaptarse a los cambios del mercado. Su enfoque combina visión estratégica, emprendimiento y tecnología para anticipar las oportunidades que marcarán el futuro.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: instagram.com/andresgarzam Canal Youtube: https://www.youtube.com/@andresgarzam TikTok: tiktok.com/@capital_inteligente LinkedIn: linkedin.com/in/andresgarzam- MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:30 Por qué Andrés decidió empezar a hacer contenido sobre finanzas06:16 ¿Es realista para cualquier persona emprender y ser libre financieramente?15:05 Habilidades de alto valor para mejorar tu situación económica22:30 Qué habilidades te serán útiles para cualquier negocio27:38 Cómo va a afectarnos la inteligencia artificial en un futuro41:50 Qué hábitos hace en su rutina diaria para haber conseguido la libertad financiera47:39 Cómo mantener el foco en lo importante durante mucho tiempo50:36 Si un negocio es muy optimista es porque aún no conoces bien ese negocio53:24 Cómo dividir mi salario en los diferentes gastos según su importancia (Dinámica)1:06:05 Automatizar transferencias para invertir y siempre cubrir necesidades básicas1:08:01 Por qué es tan común gastar dinero que no tienes (Tarjetas de crédito)1:11:54 Qué tener en cuenta para saber si una tarjeta de crédito es buena1:14:37 Top errores de las personas al pedir un crédito (Deuda buena y deuda mala)1:16:33 ¿Comprar o alquilar la casa en la que vives?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Reaccionamos a las Noticias: Pausas de Hidratación FIFA, IA Despide a Millones, Elon Musk Trillonario 11.07.2026 1год 11хв

  ¿Quieres venir al evento presencial intensivo de 2 días del Instituto de Marca Personal? 📲 Consigue tu entrada antes de que se agoten aquí: https://bit.ly/4yeM2hV👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan y Sergio estrenan el "telediario" de Tengo un Plan: una tertulia para analizar las noticias de negocios del momento. En este episodio destapamos el negocio oculto de la FIFA en pleno Mundial (pausas de hidratación, anuncios millonarios y cero impuestos), las cifras reales de La Velada de Ibai, la salida a bolsa de SpaceX que convirtió a Elon Musk en el primer trillonario de la historia, cómo la guerra de Irán encarece tu vida, los 21.000 despidos de Oracle "por culpa de la IA" y las lecciones del documental de Rafa Nadal. Noticias, datos y opinión sin filtros.INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:14 El negocio de la FIFA: ¿pausa de hidratación o de facturación?02:39 Quién gana dinero de verdad con las pausas03:40 104 partidos y 800 anuncios nuevos: precios por fase05:40 La FIFA es una asociación sin ánimo de lucro08:52 El país anfitrión no le cobra impuestos a la FIFA17:36 Lo que cobra la Roja por cada fase del Mundial20:45 La Velada de Ibai: 80.000 entradas agotadas en un directo21:31 Las cifras de La Velada: patrocinios, Twitch y AdSense23:53 De 1.500 personas en pandemia a llenar un estadio30:02 Evento presencial de iMP: 1 y 2 de agosto33:50 El primer trillonario de la historia: ¿cuánto es un trillón?35:30 La mayor salida a bolsa de la historia: SpaceX36:16 SpaceX pierde dinero: por qué vale tanto en bolsa38:15 La estrategia de Amazon: reinvertirlo todo40:56 La guerra de Irán y el Estrecho de Ormuz41:20 El 60% del petróleo de España pasa por Ormuz42:45 Un acuerdo de paz con dos versiones contradictorias43:27 La inflación en España sube al 3,8%44:04 Por qué el oro está en máximo histórico45:30 Oracle despide a 21.000 personas "por la IA"46:19 Qué hace Oracle realmente52:04 Qué trabajos están en riesgo con la IA55:56 "La ola de 15 metros ya está viniendo"57:30 Lo humano como ventaja frente a la IA58:37 El documental de Rafa Nadal59:53 Jugar con el intestino perforado: un animal competitivo1:06:19 Toni Nadal, Michael Jackson y la presión de los padres1:07:42 Autoestima real vs. autoestima por logros1:09:27 No pierdas la esperanza: reflexión final1:10:50 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experta en Perder Peso Nº1: "El deporte No Sirve si No Haces esto!" Hormonas, Suplementos, Alimentos 09.07.2026 1год 59хв

  ¿Te gustaría convertirte en dietista en 2 años y dedicarte a la nutrición? 🍏💪🏼: https://goo.su/MuzIn📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://goo.su/7zXDCTYÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️La Dra. Laura Bartolomé es especialista en Endocrinología y Nutrición, con más de 20 años de experiencia clínica. Ha sido jefa asociada de Endocrinología en la Fundación Jiménez Díaz y se ha convertido en una voz referente en obesidad, metabolismo y pérdida de grasa, desmontando los grandes mitos sobre adelgazar y los nuevos fármacos para perder peso.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📍 Consulta presencial: Clínica Arquero (Madrid).💻 Consulta online: a través de Doctoralia.📞 Teléfonos para citas: +34 683 28 69 62 y +34 662 52 23 28.📱 Instagram: @dra.laurabartolome.MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:29 ¿Cuáles son los porcentajes de grasa más sanos?12:07 ¿Por qué se acumula la grasa en la tripa? 15:29 Las mujeres necesitan esta cantidad de grasa 18:51 ¿Por qué a veces nos cuesta tanto bajar de peso?23:11 Objetos que ha traído Laura (Ozempic,GLP…)29:16 No todas las persoas pierden peso de la misma forma 40:13 Se puede evitar la Diabetes tipo 253:26 ¿Cómo tener Abdominales?57:36 El hábito del ayuno para perder peso (El mejor desayuno)1:02:23 Lo que genera más saciedad es esto 1:04:02 Picoteos saludables 1:06:18 Cómo ayuda pasear a la pérdida de grasa1:09:42 Hay tantas obesidades como tipos de pacientes 1:14:03 No dormir engorda 1:16:24 Alimentos analizados en directo1:21:55 El gluten1:24:46 El superalimento del Aceite de Oliva1:31:27 La carne roja 1:35:14 La proteína vegetal 1:36:59 El chocolate negro y sus beneficios 1:38:59 La crema de cacahuete1:42:27 Forma sencilla de calcular tus calorías1:45:18 Los suplementos favoritos de Laura1:49:58 La realidad de la vitamina D1:55:09 ¿Cuáles son los niveles correctos de Vitamina D?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experto Digestión Nº1: “Si No Vas Bien al Baño, Bebe Esto y…” 7 Hábitos para Desinflamar y Ganar Energía 06.07.2026 1год 43хв

  👉🏼Recibe un descuento exclusivo con el codigo TUP10 en: https://bit.ly/4417g55 si quieres potenciar tu salud con los mejores suplementos.🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/4aBYldY📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://goo.su/7zXDCTYÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Álvaro Campillo, médico especialista en cirugía general y digestiva. Profesor colaborador en la Facultad de Medicina de Murcia y el ICNS. Ha sido reconocido con múltiples premios, entre ellos el Premio Nacional Profesor Barea en dos ocasiones (siendo el médico más joven en conseguirlo), el Premio Cátedra Pfizer a la Innovación y Excelencia en Gestión Clínica y el Premio Nacional de Investigación CTO-Ulysses. Además, forma parte del comité científico de Kobho Labs.Kobho es un laboratorio español de suplementos alimenticios que formula productos basados en ciencia, alta biodisponibilidad y un fuerte enfoque en la calidad.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Página web: https://es.kobholabs.com/?utm_medium=direct&utm_source=youtube&utm_campaign=TUPCampillojulioInstagram: @‌kobholabs TikTok: @‌kobholabs MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 3:23 ¿Dónde ocurre realmente la inflamación? 7:14 ¿Qué es realmente la microbiota?9:32 El nervio vago (la autopista del cuerpo)10:46 "Podemos ver en el cuerpo cuando estamos enamorados" 12:09 ¿Cómo de grande es nuestro estómago?14:44 Así se absorbe antes un medicamento 15:36 ¿Por que estamos inflamados siempre?18:25 Cómo reacciona tu cuerpo cuando recibes una mala noticia 21:48 "Controlar tu mente es más importante que la dieta para el cuerpo" 24:24 La escala de Bristol: Lo que tus heces dicen de tí 28:32 La demonización de la Sal 37:39 Los pedos40:31 Cuánto se debería ir al baño al día46:46 Cómo la comida líquida se solidifica en heces48:18 ¿Por qué tiene tanta fama Ozempic?54:27 Khobo GLP55:57 Cuando queremos perder peso tenemos que hacer esto 1:02:28 ¿El déficit calórico funciona?1:05:09 La realidad sobre el colesterol 1:09:53 Así sería la dieta más sana 1:13:02 La polémica del sol y la vitamina D1:18:11 ¿Qué ve el Dr Álvaro como cirujano en las enfermedades actuales?1:22:11 Las mejores analíticas para medir tu salud 1:25:11 Hábitos muy sencillos para reducir el cortisol1:30:03 Hábitos anticáncer1:32:34 La regla de zonas verdes 1:35:48 La importancia del entrenamiento de fuerza para el sistema nerviosoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Ex-Inversor de Wall Street: “Se Repite el Patrón de 2008, Haz Esto Ahora!” Cómo Gestionar tu Dinero 04.07.2026 1год 48хв

  👉 Haz clic aquí para descubrir cómo funciona el private equity con Crescenta: https://bit.ly/Crescen...Accede a información sobre una forma de invertir a largo plazo que durante años estuvo reservada a grandes patrimonios🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/43lC1l9 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://goo.su/7zXDCTYÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ramiro Iglesias acumula más de 15 años como inversor. Trabajó durante casi una década en Wall Street, llegó a gestionar 10.000 millones de dólares al día y cerró operaciones de más de 1.000 millones. Hoy es cofundador y CEO de Crescenta, revolucionando el acceso al private equity en España.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Web: https://www.crescenta.com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramiroiglesiasconcepcion/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:43 ¿Por qué decidió Ramiro dedicarse al dinero?5:11 Las mayores cagadas de Ramiro invirtiendo (desde los 14 años)8:53 La filosofía de inversión de Ramiro 11:08 Las compañías grandes que salen a bolsa 12:05 Así puedes invertir en empresas grandes antes de salir a bolsa 13:15 El futuro de SpaceX en bolsa21:46 Así funciona Crescenta27:26 ¿Quién pone el precio a las empresas?28:22 ¿Ellon Musk el primer trillonario? 33:00 Cómo fue trabajar en Wall Street 43:21 ¿Cómo fue la infancia de Ramiro?46:14 Empecé a invertir con mi padre48:21 ¿Qué crees que pensaría tu padre de lo que has conseguido?49:43 ¿Cómo es la mentalidad del inversor de éxito?56:35 Cómo eliminar la mentalidad de la gratificación instantánea1:00:38 El mayor problema de ahorro en la sociedad1:02:38 ¿Cuánto debe invertir una persona?1:05:10 ¿Qué es la banca privada?1:07:07 Cómo era un día en la vida de un inversor en Wall Street1:14:35 Hábitos mientras preparaba un Iron Man y trabajaba en Wall Street1:16:55 Cómo se gestiona el estrés invirtiendo en Wall Street1:19:25 Historia muy bonita de Ramiro y las Motos1:31:32 ¿Cómo saber que tipo de inversor eres? 1:33:30 Inversor profesional explica cómo educa a sus hijos con el dinero*Los rendimientos pasados no constituyen un indicador fiable de resultados futuros. Más info sobre riesgos en: http://crescenta.com/condicionesLas inversiones de capital privado conllevan riesgos significativos como pérdida total o parcial de la inversión, volatilidad, iliquidez de los activos, restricciones para la desinversión y plazos de inversión prolongados. Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Dejó Todo y Dió la Vuelta al Mundo en Moto: “En este País casi Pierdo la Vida!” - Charly Sinewan 02.07.2026 2год 40хв

  Publi. ¿Día intenso? Nosotros te acompañamos con el podcast y los nuevos Aquarius Extra en tu rutina. Un extra refrescante con vitaminas B y ginseng para mantener la vitalidad y seguir dándolo todo. #Aquarius #AquariusExtra #SIGUEAdelante🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/43lC1l9 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Carlos García Portal es un viajero, aventurero, escritor y creador de contenido español conocido por recorrer el mundo en motocicleta y documentar sus experiencias en YouTube y redes sociales. Nació en Madrid y comenzó su gran aventura en 2009, cuando dejó su trabajo para dedicarse a viajar por diferentes continentes.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/charlysinewan/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/@charlysinewan TikTok: https://www.tiktok.com/@charly.sinewan Libro “El mundo en moto con Charly Sinewan” https://www.planetadelibros.com/libro-el-mundo-en-moto-con-charly-sinewan/294537 MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:27 Cómo es dejarlo todo e irse con la moto a recorrer el mundo04:20 Qué cosas tuvo que dejar atrás Charly y qué le hacía estar más nervioso09:43 El momento que más marcó a Charly de toda su trayectoria13:48 Qué ha aprendido Charly de los momentos imprevistos y cómo cambió su percepción del sentido de la vida20:24 Curiosidades de Europa: La experiencia de Charly recorriendo este continente23:19 3 países de Europa que todo motero tiene que recorrer26:18 Cómo era un día en su vida cuando estaba de viaje37:06 ¿Tuvo algún momento en el que se sintiese solo?39:08 Qué aprendizajes y experiencias se llevó de su etapa en Asia48:44 Cómo ha cambiado su percepción del ser humano al conocer tantas culturas y países53:08 Su etapa viajando por África1:05:48 ¿Es normal ver mucha pobreza en África?1:09:55 Qué experiencia de África marcó más a Charly1:20:19 En qué punto de su vida se encontraba después de África1:25:03 El momento en el que los padres de Charly empezaron a confiar en él1:28:21 ¿Alguna vez le ha pesado irse de viaje sabiendo que su padre se quedaba solo?1:31:51 Cómo diseñó su ruta por América1:36:03 Cómo es la América profunda1:38:07 ¿Recomienda la Ruta 66?1:41:39 3 lugares espectaculares para ir en moto en Estados Unidos1:47:04 En qué año empieza a hacer la ruta por Latinoamérica1:48:27 Cómo vivió la pandemia estando en México1:51:56 Qué carreteras destaca Charly de México para ir en moto1:57:53 Cómo es su vida sentimental cuando hay tantos viajes de por medio2:00:05 Viajar a veces nos obliga a comportarnos de una manera diferente (en el buen sentido)2:07:58 Cuál fue la ruta de carretera más peligrosa por la que ha transitado2:19:21 Qué es lo que suele llevar en la moto para los viajes2:24:48 ¿Se puede quemar tu pasión si la acabas convirtiendo en trabajo?2:31:40 Qué tipo de moto y accesorios recomienda para un viaje largo2:33:13 Top 5 lugares del mundo para ir en moto 2 semanasRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• El Abuelo de 82 con Salud de 25: “Hago Maratones y Cuido de mi Mujer Discapacitada” - Su Rutina 29.06.2026 1год 25хв

  publi Utiliza el código TUP50 al darte de alta en imagin: http://www.imagin.com/ y consigue 50€ para productos de la Shop Facilitea.Cuenta, tarjeta y Bizum en una sola app para gestionar tu dinero de forma sencilla y sin complicaciones.🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4tp6UiY 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan López es atleta amateur y un ejemplo de longevidad activa. Con más de 80 años, ha conseguido proclamarse campeón del mundo en su categoría tras empezar a competir cuando ya estaba jubilado. Su historia demuestra cómo la constancia, el ejercicio físico y unos buenos hábitos pueden transformar la salud y la calidad de vida a cualquier edad, convirtiéndose en una inspiración para quienes creen que nunca es tarde para empezar.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Facebook: https://www.facebook.com/share/1GctPWyBVR/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:17 Cómo se define Juan a sí mismo y cómo pasó a ser campeón del mundo con 80 años04:29 Cuál fue el desencadenante que provocó que Juan quisiese competir en atletismo09:24 Cuándo los medios empezaron a darse cuenta del potencial de Juan12:10 Qué dicen los estudios de la salud de Juan15:09 Cómo era su estilo de vida antes de jubilarse16:45 Las palabras de amor de Juan hacia su mujer18:42 Cómo ha ido evolucionando su percepción del amor con los años23:11 Cómo describiría el amor verdadero25:07 Qué le llama la atención de sus nietos y bisnietos26:48 Cómo empezó Juan su emprendimiento con 30 años33:15 Juan recordando a su madre37:35 ¿La salud empieza a empeorar cuando uno se jubila?39:44 Así se hizo media maratón en su casa en la pandemia42:47 Cómo ha vivido Juan el envejecimiento y fotos de sus recuerdos50:43 Qué le pasó en el dedo a Juan53:35 En qué año empezó a sentir que su salud empeoraba55:34 Lo que opina Juan de la terapia de reemplazo de testosterona y otros tratamientos59:21 ¿Cuesta ver mejoras cuando entrenas con 50-60 años?59:50 Cómo evoluciona la vida sexual con el paso de los años1:06:33 Qué opina Juan de la muerte1:09:59 ¿Es importante el entorno para vivir más y mejor?1:13:01 ¿Es verdad que cuando te haces mayor duermes peor?1:14:26 3 hábitos diarios que más le han ayudado para sentirse con energía y feliz1:17:33 ¿Qué es el éxito para Juan?1:21:29 Los años más felices de su vidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• El Antropólogo del Amor: Cómo Encontrar al Amor (según la Ciencia): Apego, Dependencia Emocional... 25.06.2026 1год 48хв

  Si buscas dedicarte un espacio para ti, entra en betterhelp.com/TUP y consigue un 10% de descuento en tu primer mes.A veces no es que falte calma; es que llevamos demasiado encima.🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/4e8lmHH📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Arun Mansukhani es psicólogo clínico, sexólogo y uno de los mayores referentes en habla hispana en relaciones, apego y dependencia emocional. Con formación especializada en psicología clínica, sexología, trauma y EMDR, ha impartido conferencias en más de 30 países y se ha convertido en una voz clave para entender por qué amamos, sufrimos y nos vinculamos como lo hacemos. Su trabajo ha ayudado a miles de personas a construir relaciones más sanas y conscientes.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/arun_mansukhani_psicologos/?hl=esSitio web: https://arunmansukhani.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:28 ¿Por qué se dedica Arun a lo que se dedica?6:40 ¿Qué es realmente un trauma?9:26 Los tipos de apego 12:45 Los padres si son culpables de lo que le pasa a los niños 15:25 La tecnología para trabajar el trauma 17:28 ¿Cómo encontrar un trauma real?19:34 Cómo detectar emociones que indican algo más grave23:10 ¿La sociedad conecta peor ahora?24:57 Nosotros conectamos hablando de otra gente 29:17 La Dependencia emocional30:57 Esta es la relación de pareja ideal (Los 5 grandes miedos)33:45 Cómo saber si tienes dependencia emocional37:22 Ejemplo “Mi pareja no me responde” 39:33 Cómo salir de una relación tóxica 42:43 Hay 57 tipos de Apego 50:59 El apego más peligroso 54:47 Podemos tener un apego sano 57:25 La Monogamia ¿Realmente es posible?1:04:16 Por esto eran así las parejas en los años 50 1:07:46 El afecto y la sexualidad1:10:25 La infidelidad es un atentado 1:13:19 Todas la etapas de las relaciones 1:21:23 Se puede reanimar la Chispa 1:30:43 ¿Cómo decidir el momento de separarse?1:34:11 La educación de los hijos1:40:00 ¿Cada vez estamos más gilipollas?1:42:50 La empatía siempre sale naturalRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experto en Japón: 17 Secretos de Dinero, Productividad y Propósito para tu Rutina 22.06.2026 1год 30хв

  publi. 👉 Digitaliza tu empresa sin dolores de cabeza: https://bit.ly/4oEfOIyHolded te ayuda a gestionar facturación, contabilidad, bancos y recursos humanos desde un único lugar. Además, sus Solution Partners se encargan de implementarlo y dejarlo listo para que empieces a trabajar desde el primer día."🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/4dnJ0yC 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alejandro Kasuga es empresario, conferenciante internacional y creador de Kizukai, una metodología de mejora continua que ha transformado empresas en todo el mundo. Formado en Berkeley, Japón e IPADE, logró llevar una compañía a ganar el Premio Nacional e Iberoamericano de la Calidad y hoy es una de las mayores referencias en liderazgo y cultura empresarial.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/alejandrokasuga/Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/KWTConsultingSitio web: https://acesse.one/mmqy5gfMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:11 Todo lo que debemos aprender de Japón3:40 La palabra KIKI en japonés 6:43 La metodología japonesa para ser más organizado 12:49 El trabajo en equipo japonés16:16 La infancia de Alejandro con padres japoneses20:04 "Mi madre no se acordaba de mi cumpleaños"23:26 Era disléxico y tenía autismo 26:37 ¿Cómo curar el autismo?29:36 ¿Por qué una persona debería hacer la cama todos los días?31:50 La filosofía japonesa minimalista34:33 ¿Por qué es tan importante ser puntual? 36:18 Hábitos japoneses para ser más puntual 38:15 La experiencia de Alejandro de trabajar 10 años en Japón40:49 Las empresas japonesas contratan de por vida46:50 El largo plazo de Japón 49:58 ¿Cuál es la mejor forma de liderar? USA vs Japón55:49 La mejor estructura para pequeñas empresas58:20 Steve Jobs era una mala persona con los empleados 1:01:33 ¿Cómo contratar a la persona correcta? 1:03:50 KAROSHI: morir por trabajar 1:05:33 Acaban suicidándose por el trabajo 1:07:28 El término IKIGAI se ha tergiversado mucho 1:12:17 Una de las culturas más infelices es la Japonesa 1:14:51 ¿Por qué triunfa tanto el Karaoke en Japón?1:16:42 El largo plazo de Japón (Mundial de Fútbol) 1:21:06 La bondad japonesa 1:21:49 Cómo gestionan el dinero los Japoneses Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experta en Dopamina Nº1: “Te Sientes Agotado y Culpable por Hacer Este Hábito" 18.06.2026 1год 23хв

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• Experto Tech: “He estado Dentro de OpenAI y Da Miedo el Futuro!” - 5 Mayores Noticias Tech de 2026 15.06.2026 2год 29хв

  👉🏼 Del 29 de junio al 2 de julio, aprende IA gratis. Reserva tu lugar → https://bit.ly/4otfRqw🧭 Descarga aquí la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/4vdKUsS🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nate Gentile es ingeniero de software, emprendedor y el mayor divulgador de tecnología e informática en habla hispana. Tras trabajar en empresas tecnológicas, proyectos vinculados a la Agencia Espacial Europea y estudios como Gameloft, decidió dejar su carrera como programador para crear uno de los canales de tecnología más influyentes del mundo, con más de 3 millones de suscriptores. Reconocido por Forbes entre los mejores influencers de España, combina divulgación, emprendimiento y desarrollo de productos tecnológicos, acercando la informática, la inteligencia artificial y el hardware avanzado a millones de personas. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Página web: https://www.nategentile.com/Instagram: https://www.instagram.com/nategentile7/Youtube: https://www.youtube.com/@NateGentile7Libro: https://www.amazon.es/dp/846667845X?tag=nategentile-21MINUTAJE DEL EPISODIO0:00 Intro 3:16 Nate Gentile analiza la IA ¿Tiene demasiado hype?6:47 ¿Para que se está usando realmente la IA?9:44 En esto si que es realmente buena la IA 16:01 Las 5 mejores IAS de la Actualidad (Nate Gentile) 19:17 Los agentes de IA25:42 ¿Podemos fiarnos de la IA para decisiones financieras?29:40 El peligro de la IA y nuestra inteligencia 32:25 Crear contenido con IA39:19 ¿Por qué Apple no está en la IA? 42:38 Este es el Apple 1 55:34 Las mayores cagadas de apple que nunca triunfaron 57:11 Por esto son revolucionarios los chips de Apple1:07:01 ¿Cuál es el mejor producto de Apple? 1:14:33 Huawei pudo destronar a Apple (su Historia)1:20:22 China es una locura a nivel tecnológico1:26:02 ¿Quién podría ser el nuevo Apple?1:30:34 El talento de China1:33:08 El producto Nothing 1:41:00 Así gana dinero realmente Playstation1:43:51 Las consolas están en su peor momento de ventas1:44:46 Análisis Sony, Xbox, Nintendo1:46:39 Así es el set up de Nate Gentile para ser mas productivo 1:59:39 El cambio físico de Nate 2:11:06 El método de organización de Nate 2:21:20 ¿Se ha quemado alguna vez Nate de la tecnología?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experto en Glucosa Nº1: Top 5 Alimentos para Perder Peso y Disparar tu Energía! 13.06.2026 1год 39хв

  ¿Te gustaría convertirte en dietista en 2 años y dedicarte a la nutrición? 🍏💪🏼: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=GerardoOchoa🧭 Descarga aquí la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/4vbWYdZ🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Gerardo Ochoa es médico con doble especialidad en Anestesiología y Medicina Cardiovascular, además de formación en medicina funcional, nutrición y salud metabólica. Tras más de 20 años de práctica clínica, fundó Be Welly y desarrolló el método Glucosa en Balance, con el que ha ayudado a miles de personas a mejorar su salud metabólica y recuperar el control de su glucosa a través de hábitos sostenibles. Hoy es una de las voces más reconocidas en habla hispana en prevención, metabolismo y longevidad. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Página web: https://glucosaenbalance.com/mgb2026_toInstagram: https://www.instagram.com/be.welly/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/@BeWellyLibros: https://www.amazon.com/stores/author/B0CQPNR9WP📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: Hola chicos! A partir de ahora debemos poner este enlace siempre en las descripciones lo más arriba posible dependiendo del episodio para el tema de colaboraciones por fa 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerMINUTAJE DEL EPISODIO 0:00 Intro 2:51 Desayunamos y medimos en directo nuestra Glucosa12:37 ¿Por qué tenemos subidas y bajadas de energía?15:39 ¿Es posible revertir la diabetes? 19:50 Médico de la enfermedad vs la salud 23:03 ¿Qué es realmente la inflamación?29:49 Después de 30 minutos volvemos a medir nuestra Glucosa y sorpresa...32:57 ¿Qué alimentos son los que menos enferman?38:16 Los 5 alimentos más dañinos para el ser humano41:00 El peligro de las bebidas LIGHT44:41 ¿Qué es realmente el gluten?48:42 Las grasas trans52:58 La leche de vaca54:00 El Kéfir57:18 Ponerle ropa al carbohidrato1:00:33 Hack para que te siente mejor una comida abundante1:02:35 Continuar con los 5 alimentos dañinos 1:05:53 La importancia de la sal 1:08:44 Desayuno ideal 1:10:46 El colesterol está satanizado1:14:12 Suplementos que funcionan de verdad1:16:44 ¿Comer sano es caro?1:19:11 Cómo tomar de forma correcta el café1:22:00 La avena y la diabetes tipo 21:23:35 Los tipos de leches más sanas1:26:36 El ayuno y las personas con diabetes1:27:30 Deportistas de élite y el ayuno1:30:31 Cómo definir el Abdomen (El único método realista)Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Cómo Tener una Mentalidad de Hierro: "Vine de la Pobreza y con 13 Me escapé" - La Vida de Fausto 11.06.2026 1год 35хв

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• Multi-Millonario de 72 Años: “La IA es la mayor revolución que he Visto para Crear Riqueza.” 08.06.2026 1год 48хв

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• Experto Aprendizaje Acelerado: “Aprende Inglés en 90 Días con Este Método!” - Aprender Más Rápido 04.06.2026 1год 36хв

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• Experta en Sexo: “Puedes tener Orgasmos Sin Eyacular Así!” Dispara tu Vida Sexual: 10 Claves 01.06.2026 1год 42хв

  💰 Este próximo Miércoles 3 Junio presentamos oficialmente nuestro Máster de Inversión con los mayores Expertos internacionales de profesores, apúntate a la presentación: https://bit.ly/4o9rumJ🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4tFOvyu🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Sajeeva Hurtado es ginecóloga holística y terapeuta en Psicología Gestalt. Su recorrido la ha llevado a integrar saberes de la medicina occidental y oriental, formándose en Medicina Tradicional China en Barcelona y profundizando en la sabiduría taoísta en China, donde descubrió la danza y el movimiento como caminos de sanación femenina. Con más de 15 años de experiencia, ha desarrollado la Respiración Neuroepigenética (RNE), una herramienta que une respiración, cuerpo y consciencia para acompañar procesos de transformación personal.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva/Youtube: https://www.youtube.com/@UC7X3oYsSotAy2waOMbud8Mg Web: https://www.llenadevida.org/Libros: https://www.amazon.es/Libros-Sajeeva-Hurtado/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3ASajeeva%2BHurtado📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:13 "No quería ser mujer ni me interesaba el sexo"3:49 ¿Cuál es el error más grave que cometemos con el sexo?6:39 Cómo multiplicar nuestro placer 7:45 El momento de caos de Sajeeva8:47 La energía femenina 9:48 Cómo alinearnos con nuestra verdadera energía 11:15 Cómo corrigió Sajeeva su energía 13:22 Cómo funciona una pareja perfectamente alineada 16:09 El falso empoderamiento femenino19:37 El empoderamiento sano femenino 20:40 El poder del corazón 21:43 Hábitos para aumentar el magnetismo23:47 Esto le diría a alguien que no se acepta28:42 Yo nunca he entendido la monotonía 31:45 Cómo mejorar tu sexualidad con pequeños hábitos35:00 Primer audio de la comunidad 38:06 La excitación empieza fuera del cuerpo 41:20 ¿El sexo aumenta o disminuye la energía?41:44 Los multiorgasmos 46:00 Los orgasmos mentales 47:00 Para que una relación vaya bien … 48:19 El deseo ¿de dónde viene realmente?50:41 AUDIO 2 ¿es realmente posible la monogamia? 54:18 ¿Qué dice la neurociencia de las relaciones duraderas?1:00:14 La belleza de las rupturas 1:03:13 ¿Hemos nacido para tener pareja?1:06:10 La respiración neuro-genética1:08:05 Puedes cambiar tu biología a través de la respiración 1:10:47 Respiración para volver a conectar con el presente 1:12:20 Ejercicio para trabajar el suelo pélvico 1:19:55 La experiencia más curiosa de Sajeeva1:23:35 El ego1:25:29 Las pistas que te da la vida para encontrar tu camino 1:28:56 La crisis de los 40 1:33:14 Los niños con redes sociales 1:35:52 El mejor alimento para mejorar tu sexo es esteRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Experto Geopolítica #1: "La 3º Guerra Mundial Ha Empezado" Cómo Prepararse para lo que Viene 2026 27.05.2026 1год 43хв

  🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4ujCC1P💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/3RthUib🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alfredo Jalife-Rahme es analista geopolítico, conferenciante y una de las voces más influyentes del mundo hispano en relaciones internacionales y economía global. Con una trayectoria marcada por el análisis estratégico de las grandes potencias, los mercados y los cambios del orden mundial, se ha convertido en un referente para entender cómo la política, la geoeconomía y los conflictos internacionales moldean el futuro.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/alfredojalifer/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/@UClfxfOThZDPL_c0Ld7psDsw Web: https://www.alfredojalife.com📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:11 ¿Qué es lo que más preocupa en el mundo actualmente?3:05 Hay 3 países que manejan la destrucción 4:37 ¿Cuántas bombas hacen falta para destruir el planeta? 8:07 Einstein dijo esto de la tercera guerra mundial 10:57 ¿Por qué interesaría lanzar una bomba nuclear?13:34 ¿Ganará Trump las elecciones?17:24 ¿Cuál es la situación actual de China y EEUU?24:13 EEUU no es la primera potencia 26:37 El top mundial por orden 28:34 China y sus armas secretas 28:48 Top países a nivel económico 33:38 El potencial de la India 35:49 Irán ha sido infravalorado en este conflicto 41:19 El estrecho de Ormuz43:07 La puerta de las lágrimas 44:10 El estrecho de Malaca46:58 Europa se ha equivocado (3 guerra mundial) 49:50 Por esto resucitaron Japón y Alemania 52:14 El problema de la derecha y la izquierda54:16 ¿La IA quien la controla? 58:36 Quien domine la IA dominará el mundo 1:00:01 No deberíamos ver el telediario 1:02:08 El futuro geopolítico de Europa1:06:33 Emiratos ha salido de la OPEP1:13:12 Hay 5 Europas1:15:15 El conflicto entre Israel y Palestina 1:17:55 ¿Qué es el sionismo?1:22:00 La secta Judía en Nueva York1:27:40 ¿Epstein es fue la cabeza de turco? Invento del Mossad 1:26:41 Las élites que manejan el mundo1:33:17 Estamos controlados por la Mossad Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
• Monje Budista:15 Hábitos para Vivir con Propósito, Sufrir menos y Ser Feliz 26.05.2026 1год 44хв

  Tu bienestar emocional importa. Empieza hoy en https://www.betterhelp.com/TUP y obtén un 10% de descuento en tu primer mes.Todos queremos calma… pero la vida real es donde de verdad descubres cómo estás.💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/4eFVt2L🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Lama Rinchen Gyaltsen es maestro budista del linaje Sakya, director de la Fundación Sakya y khenpo del Centro Budista Sakya Paramita en España. Nacido en Uruguay y formado también en Artes y Psicología, ha dedicado su vida a traducir y transmitir las enseñanzas del Buddha al mundo hispanohablante con rigor, claridad y profundidad. Hoy es una de las voces más respetadas para entender la meditación, el sufrimiento y el camino espiritual desde el budismo tibetano.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/lamarinchen_oficial/Youtube: https://www.youtube.com/@ParamitaorgWeb: https://lamarinchen.org/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 4:44 ¿Podemos vivir realmente en el presente? 6:44 ¿Cuál es el origen real de la meditación?9:46 La meditación es para ser mejor en esta realidad 12:06 ¿Por qué Lama Rinchen se dedica a lo que se dedica?14:10 ¿Cuál fue la mejor enseñanza de su padre?15:45 Técnicas budistas para llevar el duelo de la mejor forma posible16:19 Enseñanzas de Nepal 18:27 ¿Dónde surge realmente el sufrimiento?19:50 Cómo disminuir el sufrimiento aunque sucedan cosas malas 21:43 Cómo controlar las emociones y no reaccionar mal 24:43 Frases para lidiar mejor con el día a día28:05 Los peores momentos de Lama Rinchen31:16 ¿Cómo estar en paz con lo que ya eres? 32:06 El Dragón de 3 cabezas35:53 ¿Por qué Gandhi generó tanto impacto?37:54 Las energías: Cómo entenderlas y clasificarlas 41:49 Ejercicio para controlar tu felicidad46:51 Hábitos del Budismo de alimentación49:25 El Deseo en el Budismo51:17 La energía de la sexualidad 53:04 Monje Budista opina sobre si podríamos vivir sin sexo54:46 ¿Qué es realmente el Ego?57:11 La importancia del humor 58:03 ¿Cuándo no hacemos nada quien somos? 1:01:04 Cómo curar traumas del pasado1:05:36 ¿Qué es el dinero para Lama Rinchen?1:07:13 El Ego espiritual1:12:57 Así es la rutina diaria de un Monje Budista1:15:15 El Karma: ¿Existe realmente?1:20:38 ¿Puedes tener Karma de vida anteriores?1:22:12 ¿Cómo de importante es perdonar?1:27:02 Los maestros que más marcaron a Lama Rinchen1:31:37 El estrés y la ansiedad1:33:50 Los mantras personales de Lama Rinchen1:36:00 ¿Qué es la muerte para el Budismo?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋