Beziehungslounge

Епізоди

• #031 Über Schwere in der Beziehung, Schutzmuster und Verliebtheit 13.06.2026 1год 6хв

  DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst neue Perspektiven, die spannend, aber auch schmerzhaft und aktivierend sein können. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen können und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie, sondern versteht sich als Impuls und Einladung zur eigenen Reflexion & Selbst-Forschung. Bitte nimm dir aus dieser Folge das mit, was sich für dich stimmig anfühlt und lass bewusst beiseite, was dir nicht dient.*******In dieser Episode beantworten wir bunt durcheinander eure Fragen. Wir klären, warum Eigenverantwortung, Freundschaft & eine gute Selbstanbindung die Basis einer erfüllten Beziehung sind und beantworten Fragen über Verliebtheit und wahre Liebe, Bindungsängste während der Kennenlernphase, Heilung in der Beziehung und wir schauen uns an, warum es sich oft so schwer anfühlt in Beziehung zu sein. Schnapp dir einen Tee, mach's dir gemütlich und hab viel Freude beim Lauschen & Forschen!Schön, dass du da bist.Wenn du auch eine Frage oder vielleicht sogar einen Themenwunsch an uns hast, freuen wir uns von dir zu lesen. Am besten über Instagram:Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/Oder per Mail an service@beziehungs-akademie.deWenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circleUnd wenn du uns einmal persönlich auf einem unserer Seminare kennenlernen möchtest, trag dich gern in die Warteliste ein, um keine Infos zu den nächsten Seminaren mehr zu verpassen: https://www.patricia-russu.de/live-seminar/warteliste 
• #030 Das Narzisstische in mir 27.05.2026 1год 12хв

  DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst eine neue Perspektive, die spannend, aber auch schmerzhaft sein kann. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen können und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie, sondern versteht sich als Impuls und Einladung zur eigenen Reflexion & Selbst-Forschung. Bitte nimm dir aus dieser Folge das mit, was sich für dich stimmig anfühlt und lass bewusst beiseite, was dir nicht dient.*******In der heutigen Episode sprechen wir über Narzissmus, dabei richten wir den Fokus auf eine eher ungewöhnliche Perspektive, die selten thematisiert wird: Das Narzisstische IN MIR. Wo und in welcher Ausprägung tragen wir narzisstische Persönlichkeitsstrukturen in uns? Wovor wollen sie uns schützen? Wie können wir ihnen begegnen? Und wie erlangen wir Stabilität, Sicherheit, Selbstliebe und Selbstwert IN UNS, anstatt es im Außen zu suchen und einzufordern? Diese und viele weitere Fragen bekommen in der heutigen Folge eine Bühne. Hier gelangst du zum Selbsttest, über den wir gesprochen haben - dort kannst du innerhalb weniger Minuten einen Eindruck davon bekommen, wie hoch dein persönlicher Ich-Score ist. Schnapp dir einen Tee, mach's dir gemütlich und hab viel Freude beim Lauschen & Forschen!Schön, dass du da bist.Wenn du auch eine Frage oder vielleicht sogar einen Themenwunsch an uns hast, freuen wir uns von dir zu lesen. Am besten über Instagram:Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/Oder per Mail an service@beziehungs-akademie.deWenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circleUnd wenn du uns einmal persönlich auf einem unserer Seminare kennenlernen möchtest, trag dich gern in die Warteliste ein, um keine Infos zu den nächsten Seminaren mehr zu verpassen: https://www.patricia-russu.de/live-seminar/warteliste 
• #029 Co-Abhängigkeit lösen - die Königsdisziplin 12.05.2026 56хв

  DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaub dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Außerdem können wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie, sondern versteht sich als Impuls und Einladung zur eigenen Reflexion. Bitte nimm dir aus dieser Folge das mit, was sich für dich stimmig anfühlt und lass bewusst beiseite, was dir nicht dient. Co-Abhängigkeit - das Thema der heutigen Episode und der Ursprung fast aller Beziehungsprobleme. Sich aus co-abhängigen Strukturen zu lösen ist wohl die Königsdisziplin der Beziehungs-Arbeit. Sie bilden den Nährboden für Verstrickungen, Drama und Ungleichgewicht in einer Beziehung. Und genau deswegen dürfen wir darüber sprechen!In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um's Thema Co-Abhängigkeit, darunter z.B. woran man sie erkennt, wie & warum man co-abhängig wird und natürlich auch, wie man wieder herausfindet. In dieser Folge warten wieder zahlreiche Goldnuggets auf dich - schnapp dir also eine Tasse Tee, mach's dir gemütlich und lass dich berieseln!Schön, dass du da bist!Wenn du auch eine Frage oder vielleicht sogar einen Themenwunsch an uns hast, freuen wir uns von dir zu lesen. Am besten über Instagram:Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/Oder per Mail an service@beziehungs-akademie.deWenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circleUnd wenn du uns einmal persönlich auf einem unserer Seminare kennenlernen möchtest, trag dich gern in die Warteliste ein, um keine Infos zu den nächsten Seminaren mehr zu verpassen: https://www.patricia-russu.de/live-seminar/warteliste 
• #028 Grenzen setzen - Teil 2 | Innere Sicherheit als Basis 28.04.2026 1год 3хв

  DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaub dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Außerdem können wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie, sondern versteht sich als Impuls und Einladung zur eigenen Reflexion. Bitte nimm dir aus dieser Folge das mit, was sich für dich stimmig anfühlt und lass bewusst beiseite, was dir nicht dient. Auch in dieser Folge widmen wir uns wieder dem spannendem Thema Grenzen. Wir beantworten Fragen von "Wie kann die Grenze des Anderen ein gutes Umfeld für mich werden, wenn ich eigentlich etwas anderes brauche?" bis hin zu "Was kann ich tun, wenn meine Grenze ignoriert wird?". Du erfährst, warum innere Sicherheit die Basis für starke, integre Grenzen ist und wie du selbst immer mehr in diese Sicherheit hineinwachsen kannst. Schön, dass du da bist!In der nächsten Episode sprechen wir über das Thema Co-Abgängigkeit in Beziehung! Bis zum 7.5. kannst du deine Fragen bei uns einreichen - zum Beispiel über Instagram: Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/Oder als Mail an service@beziehungs-akademie.deWenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circleUnd wenn du uns einmal persönlich auf einem unserer Seminare kennenlernen möchtest, trag dich gern in die Warteliste ein, um keine Infos zu den nächsten Seminaren mehr zu verpassen: https://www.patricia-russu.de/live-seminar/warteliste 
• #027 Grenzen setzen - Teil 1 | Freundschaft statt Feindschaft 18.04.2026 1год 6хв

  DISCLAIMER Das Thema der heutigen Episode hat es in sich. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaub dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Außerdem können wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie, sondern versteht sich als Impuls und Einladung zur eigenen Reflexion. Bitte nimm dir aus dieser Folge das mit, was sich für dich stimmig anfühlt und lass bewusst beiseite, was dir nicht dient.  In dieser Folge sprechen wir über eines der wohl wichtigsten und gleichzeitig oft auch schwierigsten Themen in Beziehungen: Grenzen. Wie schaffen wir es unsere Grenzen zu spüren, wenn sie zu verschwimmen scheinen? Was können wir tun, wenn die Angst zu groß erscheint, das Gegenüber durch meine Grenze zu verletzen oder zu verlieren? Wann setze ich eine gesunde Grenze und wann ist es Manipulation oder Trauma-Reaktion? Oder wie kann ich lernen Grenzen zu setzen, ohne mich ständig für sie zu rechtfertigen? Das und mehr besprechen und betrachten wir in dieser Folge aus beziehungsdynamischer UND somatischer, körperlicher Ebene.Schön, dass du da bist! Wenn du auch Fragen an uns hast, die wir in unseren nächsten Episoden (natürlich immer anonym) beantworten sollen, folg uns auf Instagram - Dort bekommst du rechtzeitig vor jeder neuen Folge die Möglichkeit, deine Fragen einzureichen.Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/Oder schreib eine Mail an service@beziehungs-akademie.deWenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circleUnd wenn du uns einmal persönlich auf einem unserer Seminare kennenlernen möchtest, trag dich gern in die Warteliste ein, um keine Infos zu den nächsten Seminaren mehr zu verpassen: https://www.patricia-russu.de/live-seminar/warteliste 
• #026 Das sind wir - ungefiltert & ehrlich 08.04.2026 1год 13хв

  Die Beziehungslounge geht in die zweite Runde. Ehrlich & nahbar. Und damit ihr uns gleich zu Beginn besser kennenlernen könnt, beantworten wir in der ersten Folge eure Fragen zu uns... ganz persönlich & privat. Von "Wie habt ihr euch kennengelernt?" zu bis hin zu "Warst du schonmal mit einer Frau zusammen?" ist alles dabei 😉Wenn du auch Fragen an uns hast, die wir in unseren nächsten Episoden (natürlich anonym) beantworten sollen, folg uns auf Instagram - Dort bekommst du rechtzeitig vor jeder neuen Folge die Möglichkeit, deine Fragen einzureichen. Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/Oder schreib eine Mail an service@beziehungs-akademie.deWenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circleUnd wenn du uns einmal persönlich auf einem unserer Seminare kennenlernen möchtest, trag dich gern in die Warteliste ein, um keine Infos zu verpassen: https://www.patricia-russu.de/live-seminar/warteliste 
• #025 Boderline, dem inneren Dämon Frieden schenken 31.03.2025 23хв

  Diese Folge ist eine sehr persönliche Folge. Ich berichte von meiner eigenen psychischen Erkrankung, davon welche Auswirkungen sie auf mein Leben hatte und wie ich es geschafft habe, zu einem wie ich es nenne "trocknem Borderliner" zu werden. Bitte beachte, dass dies nur mein Weg ist. Niemand muss diesen Weg so gehen. Ich würde es auch niemandem raten, genau diesen Weg zu gehen. Doch weil mich viele Menschen gefragt haben, ob ich nicht einmal teilen könnte, wie ich aus meinen zerstörerischen Strukturen herausgefunden habe, möchte ich mit diesem Podcast einen Teil davon sichtbar für dich machen.Wenn du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, findest du mehr darüber auf meiner Homepage:  www.patricia-russu.deoder auf Instagram unter @beziehungsakademie
• #024 Abhängig vom Narzissten 06.03.2025 16хв

  Manchmal gibt es Situationen im Leben, in denen es nicht um Veränderung, Wachstum, Vergebung, den Glauben an das Gute oder Heilung geht – sondern einzig darum, sich zu befähigen, aus zerstörerischen Abhängigkeiten auszubrechen.Es gibt das „Böse“. Dort, wo ein Mensch so tief verletzt und gedemütigt wurde, dass er oder sie zu keiner Empathie mehr fähig ist und sein normales Verhalten von Unterwerfung, Erpressung und gönnerhafter Vergebung geprägt ist.Zum Glück gibt es nicht viele Menschen, die so tief gestört sind. Leider haben einige von ihnen gerade so viel Macht, dass es jeden von uns auf die eine oder andere Weise treffen könnte.Darum möchte ich in diesem YouTube-Video diese extreme Seite beleuchten. Wir alle können viel aus dem aktuellen Weltgeschehen lernen und beobachten, wohin Abhängigkeitsstrukturen führen, wenn Macht, Missbrauch, Gewissen- und Empathielosigkeit Hand in Hand gehen.mehr zu meiner Arbeit: www.patricia-russu.de@beziehungsakademie auf Instagram
• #023 Wenn du deinen Wert nicht fühlst, wird ihn dir ein anderer geben müssen. 06.02.2025 49хв

  In dieser Episode sprechen ich mit Steffen Schmauder, Co-Gründer von FindYourCoach24, darüber, warum der Schlüssel zu einer glücklichen Partnerschaft in der Beziehung zu uns selbst liegt. Gemeinsam tauchen wir ein in die spannenden Dynamiken von Beziehungen und erforschen, warum deine eigene emotionale Heilung die Voraussetzung für tiefe und erfüllende Verbindungen ist. Alte Prägungen, Traumata und unbewusste Muster beeinflussen unsere Partnerschaften oft mehr, als uns bewusst ist – doch wir können sie transformieren.Selbstliebe, Selbstwert und Selbstfürsorge sind die Grundbausteine für authentische Nähe. Mit konkreten Strategien lassen sich alte Wunden heilen und eine neue Beziehungsqualität schaffen.In diesem Interview teile ich wertvolle Einblicke aus meiner Arbeit mit Paaren, erzähle von Momenten aus meiner eigenen Reise und möchte dir Mut machen, wenn du diese Reise zu dir selbst auch antreten möchtest. Diese Reise kann all deine Beziehungen nachhaltig verändern. FindYourCoach24, ist eine Plattform, dessen Ziel ist es, dir zu ermöglichen, schneller und effektiver den Coach zu finden, der perfekt zu dir passt. https://www.findyourcoach24.deWenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest:https://patricia-russu.de/➡️ oder komme in meine sehr aktive Community und lass uns miteinander austauschen auf @beziehungsakademie https://www.instagram.com/beziehungsakademie
• #022 Vom Umgang mit Herausforderungen, für die es keine schnelle Lösung gibt 19.01.2025 10хв

  Manchmal braucht es Zeit, um etwas wahrhaftiges sagen zu können. In diesem Podcast teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit dir. Auch in meinem Leben gibt es Herausforderungen und natürlich mache auch ich Fehler. Und machmal sehe ich den Fehler nicht, weil ich nur mich im Blick habe und in meiner Welt alles richtig erscheint.Hier teile ich mit dir ein Gespräch, dass ich mit meinem Sohn geführt habe, und das mir mal wieder gezeigt hat, wie wichtig es ist, den Blickwinkel zu ändern, neue Perspektiven zu erkennen und den inneren Widerstand immer mehr loszulassen.Es würde mich freuen, wenn dich diese Folge dazu inspiriert, deinen Blick einmal von dem zu nehmen, was du glaubst zu brauchen und was du dir so sehr wünschst, hin zu dem, was gerade vor dir steht und DICH braucht. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest:https://patricia-russu.de/➡️ oder komme in meine sehr aktive Community und lass uns miteinander austauschen auf @beziehungsakademie   / beziehungsakademie  
• #021 Das Trauma hinter sich zu lassen, könnte uns als Menschheit retten 11.01.2025 18хв

  Das Trauma hinter sich lassen, ist erst der Anfang. Vielleicht geht es ja um viel mehr als den Erhalt unserer Beziehung, wenn wir von Heilung sprechen. In dieser Folge möchte ich deinen Blick einmal auf einen Aspekt lenken, der dir vielleicht bisher noch gar nicht in den Sinn gekommen ist. Mehr zu meiner Arbeit: https://patricia-russu.de/https://www.instagram.com/beziehungsakademie
• #020 Bindung und Intimität 20.12.2024 1год

  Dieses Gespräch hat Jenny Lukas mit mir geführt, während des Onlinekongresses "Hallo Yoni"  im Oktober 2024. Wir sprechen über Bindungsstile, innere Sicherheit, dysfunktionale Beziehungen, Nähe & Intimität und darüber was man tun kann, wenn man es sich nicht mehr wagt offen und berührbar zu begegnen. Mehr zu meiner Arbeit: https://patricia-russu.de/https://www.instagram.com/beziehungsakademie
• #019 Monogam oder nicht-monogam, wirklich so verschieden? 09.10.2024 1год 2хв

  Was wäre, wenn monogame und ethisch konsensuelle nicht-monogame Beziehungen im Kern das Gleiche brauchen? In diesem wertvollen Interview spreche ich mit der Paartherapeutin Jamila Mewes und dem Schauspieler Tino Mewes über Verbundenheit, Kommunikation, Bindungsverhalten, Sicherheit, Verantwortungsbewusstsein und Treue. Und wir kommen zu spannenden Erkenntnissen beim Gegenüberstellen von monogamen und konsensuellen nicht-monogamen Beziehungen. Lass dich überraschen und teile gerne deine Gedanken mit uns auf meinem Instagram Account @beziehungsakademieUnd wer sich einmal tiefer mit konsensueller Nicht-Monogamie auseinandersetzten möchte, dem empfehle ich den Onlinekurs von Jamila "Die 5 wichtigsten Schritte beim öffnen eurer Beziehung" https://www.jamilamewes.de/5-schritte-video-guideFür alle, die sich mit anderen Menschen über die Herausforderungen, die eine nicht-monogame Beziehung mitbringt, austauschen möchten ist dieses Angebot sicherlich sehr interessant: https://www.jamilamewes.de/Mehr zu Jamilas Arbeit: https://www.jamilamewes.de/und hier findest du alle Infos zu mir und meiner Arbeit: https://patricia-russu.de/https://www.instagram.com/beziehungsakademiehttps://www.youtube.com/@PatriciaRussu_Beziehungscoach
• #018 Bindungstrauma und das Nervensystem, ein Interview mit Britta Kimpel 20.08.2024 46хв

  Wer sich mit Beziehungen näher beschäftig, wird früher oder später mit dem Thema Bindungstrauma, Bindungsverletzung konfrontiert. Viele Menschen fragen sich, welchen Bindungsstil sie haben, und ob ihr Bindungsstil zu dem des anderen passt. In diesem Interview, das Britta Kimpel mit mir geführt hat, erfährst du, was Bindungstraumata sind, welche Anzeichen dafür sprechen können, dass du eine Bindungsverletzung erlebt hast, wie diese genau entstehen und welchen Einfluss sie auf dein Beziehungsverhalten haben. Und wir sprechen darüber, was das Thema Bindung bzw. Bindungstraumata mit dem autonomen Nervensystem zu tun haben.Britta Kimpel ist Diplom-Psychologin & Expertin für NeuroEmbodiment®. Ihr Podcast "Britta Kimpel, der Podcast über Embodiment, das Nervensystem und Persönlichkeitsentwicklung" erscheint jeden Dienstag. Dort erfährst du wie du die Beziehung zu dir selbst wieder stärken kannst. Denn nur wenn du wirklich mit dir und deinem Körper verbunden bist, kannst du ein authentisches und erfülltes Leben (und Business) erschaffen.Mehr zu Britta erfährst du hier: NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/ coaching-ausbildung/. 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/ video-training.Instagram:https://www.instagram.com/brittakimpelhttps://www.instagram.com/nesccoachingWenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann besuche mich gerne auf meiner Homepage:https://www.patricia-russu.deoder auf Instagram@beziehungsakademiehttps://www.instagram.com/beziehungsakademieAlles Liebe und viel Spaß beim Anhören, deine Patricia 
• #017 Sexueller Missbrauch und dessen Folgen im späteren Beziehungsverlauf 06.06.2024 38хв

  Sexualisierte Gewalt und Missbrauch in der Kindheit hinterlässt oft lebenslange Spuren. Um Menschen behutsam und achtsam zu begleiten, damit sie ihr Leid an der Wurzel angehen können, braucht es eine einfühlsame Herangehensweise. Dadurch können sie einen neuen Weg einschlagen und das korrigieren, was sich nicht auf natürliche Weise in ihnen entfalten konnte.Sabine Herm begleitet Menschen genau auf diesem Weg. In ihrer traumsensiblen Arbeit hilft sie Menschen mit traumatischen Erfahrungen in ein selbstbestimmtes und wertvolles Leben zurückzufinden. Mehr zu Sabine: Homepage: https://gesundebeziehung.com/     Instagram: https://www.instagram.com/sabineherm_traumaberatung/?hl=de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCPswv1WYDxU9ewWk3d-F_9gMehr zu mir: Homepage: https://patricia-russu.de/Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademieYouTube: https://www.youtube.com/@PatriciaRussu_Beziehungscoach 
• #016 Es wäre zu schmerzhaft, wenn du ohne mich glücklicher wärst! 22.03.2024 10хв

  Wenn du in einer glücklichen Beziehung leben möchtest, darfst du es lernen größer zu denken und dich nicht in der Kleinteiligkeit des Alltäglichen zu verlieren.Auch in Beziehungen geht es um die großen Fragen des Lebens. Beziehung führen ist etwas, was nicht nur dein eigenes Ego herausfordert, sondern ganze Gesellschaften beeinflusst. Es geht nicht darum was morgen passiert, oder ob der andere dich sieht. Es geht nicht darum, ob du besser bist als andere. Es geht darum in sich selbst Wert zu erkennen und den Wert des anderen zu achten. Unsere derzeitigen Beziehungsdynamiken spiegeln die gesamte Schieflage wieder, in der sich unsere Welt gerade befindet. Wenn jeder nur an sich, seine Schmerzen und Verletzungen, seine Befürchtungen und Erwartungen, seine Befindlichkeiten und Komfortzone denkt, werden wir uns weiterhin gegenseitig bekämpfen. Im Kleinen wie im Großen. Was wäre, wenn es gar nicht so sehr um dich geht? Was müsstest du dann fühlen?Mehr zu meiner Arbeit: https://patricia-russu.de/wenn du dir einen regen Austausch wünschst, werde Teil meiner Instagram Community: https://www.instagram.com/beziehungsakademieAktuelles: Warteliste ist offen, für das Seminar im wunderschönen Seminarhotel Sampurna 21.06.-23.06.24Thema: "Verlustangst trifft Bindungsangst" https://patricia-russu.de/verlustangst_bindungsangst/
• # 015 Humor: eine (Über-) Lebensstrategie, im Gespräch mit Rolf Schmiel 05.03.2024 49хв

  „Humor ist für mich eine (Über-) Lebensstrategie!“ In dieser Folge spreche ich mit Rolf Schmiel über das Heilende von Humor und darüber das Humor nicht automatisch ein Leugnen von Schwierigkeiten bedeutet. Auch sprechen wir über das Sprachlose, das oft den Beziehungsalltag bestimmt, über das Tabuthema Sexualität im Freundeskreis, über die Wichtigkeit sich helfen zu lassen, sogar wenn man als Therapeut oder Coach tätig ist.  und wir sprechen natürlich über Rolfs "Psychohacks", dessen gleichnamiges Buch zum Bestseller geworden ist und auch als Podcast zu finden ist.  Und natürlich bekommst du auch ein paar tolle "Psychohacks" mit an die Hand, denn ohne in die Umsetzung zu gehen, kann sich nichts verändern. Rolf Schmiel ist Psychologe, Speaker auf allen großen Bühnen und vielen aus dem Fernsehen bekannt. Sein Bestseller Buch "Psychohacks" ist 2023 erschienen und den gleichnamigen Podcast "Psychohacks- leichter durchs Leben" kann ich wirklich wärmsten empfehlen. Er ist leicht, humorvoll und gleichzeitig tief und sehr informativ. Eine Lebensstrategie die Spaß macht und Freude kreiert. Das können nicht viele. Mehr zu Rolf Schmiel & Rolf Schmiel on Tour: „Deutschlands lustigste Gruppentherapie!“: https://rolfschmiel.comhttps://www.instagram.com/rolf.schmiel/?hl=dehttps://www.youtube.com/@rolf.schmiel
• #014 "Zuhören ist Friedensarbeit" im Gespräc mit Stefan Brodbeck 19.01.2024 42хв

  „Zuhören ist Friedensarbeit, denn es befriedet unseren Geist und ermöglicht uns friedlicher nach Draußen zu schauen“. Dieses Zitat von Stefan Brodbeck hat mich tief beeindruckt. Stefan ist Zuhörer und Coach und nimmt uns in diesem Gespräch in die wertvolle Welt des Zuhörers mit. Wir alle wünschen uns gesehen und verstanden zu werden, dass uns einmal jemand so zuhört und annimmt dass sich in uns das Gefühl einstellt von: "Ja, ich bin Ok, ich bin gut so wie ich bin, der andere verstehst mich und verurteilt mich nicht, ich kann mich zeigen, offen und authentisch und werde weder dafür kritisiert noch verurteilt."Wer diese Form der Kommunikation in einer Beziehung kultiviert, wird eine ganz andere Beziehungsqualität erleben und verbessert auf tiefer Ebene die Beziehungsfähigkeit zu sich selbst und natürlich auch zu allen anderen. Das urteilsfreie Zuhören ist ein ganz wundervoller Weg zu einer friedlicheren Welt. In unseren Beziehungen, aber auch weit über unsere persönlichen Beziehungen hinaus. Stefan Brodbeck arbeitet als Zuhörer und Zuhör-Coach unterstützt Menschen im Privaten oder Geschäftlichen, bietet Zuhör-Workshops für Schüler und Unternehmen an und bildet in der „Kunst des tiefen Zuhörens“ aus.  „Weil dieses tiefe Zuhören mein Leben so positiv verbessert hat, ist es mir ein inneres Anliegen, dieses Wissen an Menschen weiterzugeben und andere dabei zu unterstützen, ihre Beziehungsfähigkeit zu sich und anderen zu verbessern.“   Mehr zu Stefan und seiner Arbeit:: www.stefan-brodbeck.de Instagram: stefan.brodbeck.zuhoercoachMehr zu mir und meiner Arbeit: https://patricia-russu.de/https://www.instagram.com/beziehungsakademiehttps://youtube.com/user/patrussuhttps://www.tiktok.com/@diebeziehungsakademie?_t=8gh7bwoXfOK&_r=1
• #013 Egozentrik: eine Schutzfunktion des verletzen inneren Kindes 02.01.2024 45хв

  mit Kati Körner im Gespräch Innere Kindverletzungen äußern sich sehr unterschiedlich. Wir entwickeln Schutzmechanismen, Vermeidungs- und oder Bewältigungsstrategien und versuchen wachsam unser Umfeld zu scannen, um der Gefahr, erneut verletzt zu werden, aus dem Weg gehen zu können.Dabei dreht sich alles um die Vermeidung von emotionalem Schmerz. Das Gefühl darunter ist die Angst vor emotionalem Schmerz. Dies ist der Nähboden für ein egozentrisches Weltbild, denn alles was wir wahrnehmen und bewerten läuft durch den Filter, den uns die Angst vorgibt. In diesem Video möchten wir ein Bewusstsein dafür schaffen, dass auch Egozentrik unser Mitgefühl braucht und nur entstehen konnte, weil das innere verletzte Kind in uns noch keine Heilung erfahren hat. Kati Körner arbeitet als Beziehungscoach in Dresden Mehr zu ihrer Arbeit:Bindungs-Stil-Akademiehttps://linktr.ee/katikoernermehr zu mir und meiner Arbeit:https://patricia-russu.dehttps://www.instagram.com/beziehungsakademiehttps://youtube.com/user/patrussuhttps://www.tiktok.com/@diebeziehungsakademie?_t=8gh7bwoXfOK&_r=1
• #012 Beziehungen zu Weihnachten, eine Lovestory? 21.12.2023 28хв

  Weihnachten das Fest der Liebe. Wir alle wünschen uns eine harmonische Zeit und doch klappt es nicht immer so ganz mit der Harmonie. In diesem Podcast gebe ich euch ein paar Tipps mit an die Hand, die euch helfen können Weihnachten so zu gestalten, dass es zu einem Fest der Liebe und Verbundenheit wird. Auch dann, wenn doch mal der Stress an die Tür klopft. ;) Habt gute und besinnliche Weihnachtszeit miteinander.