M.D.R, le podcast sur la vingtaine

Ce que j'ai appris dans le monde professionnel en dix ans... 21.06.2026 18хв

Stage d'immersion, choix des bons environnements de travail, négociation salariale, lecture de contrat, etc. Dans cet épisode, je vous en parle de tout ce que j'ai appris dans le monde professionnel afin que vous ne fassiez pas les mêmes erreurs que moi. Et vous, qu'auriez-vous aimé savoir plus tôt ? Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Parlons de santé mentale et de résilience 21.06.2026 14хв

Dans mon adolescence et dans ma vingtaine, j'ai vécu beaucoup d'épisodes dépressifs et de crises d'anxiété. Il m'a fallu consulter des professionnels, construire et consolider ma résilience ainsi qu'apprendre à être plus spirituelle pour enfin voir le bout du tunnel. Cet épisode est donc un message d'espoir adressé à tous ceux qui vont mal : il y a de l'espoir ! You can get better ! Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Amitiés, support sytem, échecs, comparaisons... 21.06.2026 20хв

Dans ma vingtaine, je me suis rendu compte que l'un des plus beaux cadeaux que la vie puisse nous faire, ce sont des amitiés vraies, sincères et utiles. Et qu'en retour, la plus belle façon de montrer notre appréciation pour ces amitiés, c'était de les consolider, de les protéger et de leur accorder de la valeur dans les moments d'épreuves. Je vous en parle dans cet épisode. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Ne te laisse pas enfermer par tes choix 04.04.2026 12хв

Dans ma vingtaine, je me suis rendu compte que j'avais du mal à choisir et à prendre des décisions parce que je traitais toutes les décisions comme si elles étaient déterminantes pour la suite de ma vie, pour mon destin... Et même plus, je ne me donnais pas le droit de changer d'avis, de rétropédaler, de me tromper, de me désister. Je me suis donc retrouvée coincée. Parce que pour avancer dans la vie, il faut choisir : son chemin, ses valeurs, son boulot, son époux, etc. Et même quand ces décisions sont déterminantes, cela ne signifie pas qu'il faut se laisser enfermer par elles. Je vous en parle dans cet épisode. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Allah n'est pas obligé 04.04.2026 9хв

Il y a certaines leçons qu'on sait mais qu'on n'a pas encore intégrée. Le cerveau les connaît mais l'esprit et le cœur ne l'ont pas encore vraiment intégrées. " Allah n'est pas obligé " c'est l'une ces leçons que j'ai intégrée lors de ma vingtaine, grâce un double goumin. Je vous raconte tout ici. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Et si chacun reprenait la responsabilité de son propre bonheur ? 31.03.2026 8хв

Dans ce quatrième épisode, je partage avec vous l'un des plus grands changements de ma vingtaine : j'ai repris la responsabilité de mon bonheur. Je n'attends plus que quelqu'un fasse pour moi ces choses que je peux me donner à moi-même et qui me procurent du bonheur. Et là est une des grandes clés de l'amélioration de ma santé mentale à ce jour. Je vous raconte tout ! Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Parlons du plus grand choc de ma vingtaine : le décès ma mère. 31.03.2026 14хв

Dans ce troisième épisode, je me confie sur la plus grande douleur de ma vingtaine : la perte de ma mère. Un évènement qui m'a profondément brisée, changée et modelée. Je vous raconte les circonstances de sa disparition, la douleur qui s'en est suivie, ce que j'ai compris sur l'amour maternel et comment j'ai réussi à garder ma sanité au milieu de tout ça. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Partager le même sang ne signifie pas partager des liens profonds : une note sur l'importance de construire ses relations familiales 31.03.2026 7хв

Dans ce cinquième épisode, je vous parle d'une chose évidente mais qui pourtant m'avait complètement échappé jusqu'ici : être de la même famille ne signifie pas qu'on aura automatiquement des liens forts et profonds. Nos relations familiales doivent aussi être approfondies, protégées, construites... comme on le fait en amitié, en amour et même au boulot. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Comparaisons, Compétitions, Célibat... Comment gérer quand le monde autour semble avancer plus vite que nous ? 31.03.2026 10хв

Dans ce second épisode, je partage avec vous tout le chemin parcouru pour arriver à être en paix avec mon chemin, mon parcours, mon destin. Après des années à me comparer aux autres, à me sentir en compétition avec le monde, à ruminer sur mon célibat, je peux enfin dire que je me réjouis pour le bonheur de mes proches sans pleurer de douleur à chaque fois que les volets sont fermés. Mais comment j'y suis arrivée ? Je vous raconte tout. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Petit bilan de ma vingtaine... Voyages, Diplômes, Chômage, Deuil, Goumins, etc. 31.03.2026 10хв

Dans ce premier épisode, on se retrouve pour un bilan sans langue de bois de ma vingtaine. Clairement, je dirais qu'entre les goumins, les voyages, la sortie de mon livre, le chômage, la oumrah... c'est un score de 0-0, le match est serré. On verra ce que la trentaine nous amènera ! Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

MDR Saison Finale... Compte à rebours vers ma trentaine ! 31.03.2026 6хв

Non, ce n'est pas un bug... Ce n'est pas non plus une blague, MDR revient et pour une saison finale ! Parce que ouais, votre go a ENFIN 30 BALAIS. C'est excitant, c'est effrayant mais c'est surtout un moment que je ne pouvais pas laisser passer sans marquer le coup. MDR méritait ce final... Vous méritiez que je boucle la boucle correctement. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Série spéciale 'Dans ma vingtaine' avec Edith Brou ! 20.05.2023 1год 18хв

Bon retour pour ce 3e épisode, saison 4 de M.D.R, le podcast sur la vingtaine. Nous continuons avec notre série spéciale où nous recevons des hommes et des femmes aux parcours intéressants, qui ont passé le cap de la trentaine et qui ont des leçons importantes à partager avec nous. Aujourd'hui en cabine avec moi : Madame Edith Brou Bleu, 'vagabonde numérique' ! Femme des médias, passionnée de tech et de digital, animatrice télé, entrepreneure... j'ai découvert Edith sous un nouveau jour à travers cet épisode et je suis vraiment heureuse de le partager avec vous. On a parlé de finances, de responsabilité, de s'aimer avant d'aimer, de tenir à sa passion et de plein d'autres choses. Profitez-en bien et n'hésitez pas à me faire vos retours (@sassy_sakina). Bonne écoute à tous et à plus pour le prochain épisode :)

Série spéciale 'Dans ma vingtaine' avec Krys Closran ! 22.04.2023 46хв

Bon retour dans ce second épisode, saison 4 de M.D.R, le podcast sur la vingtaine. Nous continuons avec notre série spéciale où nous recevons des hommes et des femmes aux parcours intéressants, qui ont passé le cap de la trentaine et qui ont des leçons importantes à partager avec nous. Aujourd'hui nous recevons Krys Closran, l'agneau carnivore ! Co-uteur d'une BD appelée 'Le stagiaire', directeur marketing et communication d'une chaîne de TV de la place... il a aussi écrit une série diffusée sur le grand écran et est auteur de plus d'une blague noire sur ses différentes TL ! Avec Krys, on a parlé de changement de carrière, de se rapprocher de sa famille avec l'âge, du poids des responsabilités, de la gestion de l'argent et bien d'autres choses. Vous verrez qu'il y a beaucoup de points communs avec la discussion précédente, ce qui pour ma part, me rassure énormément ! Bonne écoute à tous et à plus pour le prochain épisode :)

Saison 4 - Série spéciale 'Dans ma vingtaine' avec Paola Audrey ! 01.04.2023 1год 12хв

**Merci à Candy Côte d'Ivoire d'avoir sponsorisé cet épisode avec son jeu 'Ce Que Presque Personne Ne Sait Sur La Côte d'Ivoire'. 50 cartes à jouer, des faits insolites à découvrir sur le pays le plus doux au monde ; disponible à 10 000 F seulement via ce lien : shorturl.at/bhotK** Hello les amis ! Enfin la saison 4 du podcast et comme annoncé, c'est une série spéciale 'Dans Ma Vingtaine' où je vais aller à la rencontre de personnes inspirantes qui ont passé ce cap et qui ont une expérience riche à partager avec nous. Pour ce premier épisode, on reçoit donc Paola Audrey ! Nous avons eu une longue discussion sur la carrière, le fait de vouloir exploiter plusieurs talents à la fois, de laisser partir des amis, de se découvrir avant de se mettre en couple, etc. J'espère que ses mots vous toucheront autant qu'ils m'ont touchée moi. Et si vous aussi vous voulez sponsoriser un de nos épisodes, n'hésitez pas à m'écrire sur tous mes réseaux sociaux : sassy_sakina ou Naomi Sakina Traoré. Bonne écoute !

Episode final : leçons apprises de mon expérience professionnelle 26.08.2022 39хв

Séparer sa vie privée de sa vie professionnelle... Apprendre à négocier...  Continuer d'apprendre...  Savoir partir...  Je vous partage quelques leçons apprises de 6 années d'expérience professionnelle dans ce dernier épisode de la saison 3 de MDR, le podcast sur la vingtaine.  Bonne écoute !

Les enfants que nous étions, les adultes que nous sommes 07.08.2022 1год 17хв

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes comme vous êtes ? Ce que votre éducation, l'environnement de votre enfance et les expériences que vous avez eues très tôt dans votre vie... ont eu comme impact sur vous ? Vous êtes-vous déjà demandé comment votre enfance a façonné l'adulte que vous êtes aujourd'hui ? Pour ma part, c'est une introspection plus que nécessaire qui nous permet de mieux nous comprendre, de guérir et d'évoluer. Alors avec mes deux guests du jour, on en parle (et on déborde même) pour le plus long podcast de l'histoire de MDR. J'ai hâte d'avoir vos avis ! 

Ce que j'aurais aimé savoir avant de grandir (1) 04.03.2022 33хв

Gary Chapman a écrit " Ce que j'aurais aimé savoir avant de me marier ", un livre que j'ai beaucoup aimé et que je recommande à coup sûr. Alors en pensant à cet épisode, j'ai immédiatement pensé à le titrer " Ce que j'aurais aimé savoir avant de grandir ". Et s'il y a un bon livre qui parle de ce sujet, je sauterai à coup sûr dessus parce que si on a le choix quand il s'agit de mariage, la plupart d'entre nous n'ont pas le choix quand il s'agit de devenir adulte. Alors voilà ce que j'aurais aimé savoir avant de grandir. Et vous ? Qu'auriez-vous aimé savoir avant de passer les 18 ans ? Bonne écoute ! 

#PAS NORMAL - Spéciale Relations Parents-Enfants 27.12.2021 57хв

Pour le second épisode de cette série spéciale " Pas Normal ", on aborde la question des relations parents - enfants avec Cassandra et sa maman qui ont bien voulu être mes invitées.  Comparaison entre les enfants, pression financière, manque de communication, etc. Nous faisons presque le tour du sujet en une heure de conversation dans ce dernier épisode de 2021.  Bonne écoute à vous et n'hésitez pas à nous laisser un message audio pour réagir à l'épisode !

#PASNORMAL - Spéciale Relations Amoureuses 19.11.2021 55хв

Petite nouvelle série pour le podcast que j'ai nommée #PasNormal. On va ensemble énumérer ce qui selon nous, n'est pas normal de faire dans nos différentes relations. Pour cette première édition, nous avons fait une spéciale " Relations Amoureuses ". Des problèmes financiers à la communication en passant les fameux meilleurs amis, on a eu une conversation de près d'une heure très riche avec mes 3 guests : Myriam, Josué et Mahfuz. Bonne écoute et n'hésitez pas à nous laisser vos avis en message ou en note vocale avec le petit bouton " + Message " sur la page. On se revoit pour le deuxième épisode de cette série dans pas longtemps ! PS : Sorry pour les bruits en fond et la qualité de l'audio, on va améliorer ça next time. 

Mon aventure entrepreneuriale (Partie 1) 06.09.2021 43хв

De petits marques-pages à des carnets "feel good" en passant par des box littéraires et des planners hebdomadaires... je vous raconte en 45 minutes, mon aventure entrepreneuriale. Comment je trouve les idées ? Comment je structure mes projets ? Comment je les finance ? Comment je les réalise ? Ce que j'ai appris de ces 3 expériences magnifiques... je vous dis tout ici en espérant que ça vous aidera à vous lancer ! By the way, les planners et les carnets seront restockés dans deux à trois semaines. C'est la seconde vague et déjà 20 packs sur 50 ont été précommandés. Précommandez le vôtre ici avant le 10 août pour profiter d'un prix spécial (pack à 13500 au lieu de 15000) : https://forms.gle/qLnFaNG14dmAj2Fs9 On a déjà livré en France, à Bouaké, Korhogo et bientôt au Bénin... so n'hésitez pas.