Carlas Visdomskilde

Епізоди

• Saszeline og Vibeke Lentz 01.06.2026 34хв

  I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi ned i to af de mest sårbare sider af kærligheden: at elske én, der har det svært – og at turde tro på kærligheden, når man selv er bange for at blive forladt. Carla har besøg af en varm og ærlig duo: kreativ konsulent og Instagrammer Vibeke Lentz, og sangerinde, breathwork-facilitator og terapeut Saszeline. Vi tager fat i to dilemmaer fra lytterne, som rammer lige ind i hjertet: Dilemma 1: "Min kæreste er trist – og jeg føler, jeg har mistet ham." En lytter beskriver, hvordan hendes kæreste i et halvt år har virket lukket og ked af det. Han er begyndt hos en psykolog, men hun sidder tilbage med en sorg og en følelse af ikke at være god nok. Vibeke og Saszeline – der begge har mistet nære relationer – deler, hvordan man holder rum uden at fikse, hvorfor "safety is the treatment", og hvorfor man aldrig må blive sin kærestes terapeut. Dilemma 2: "Jeg er bange for, at han også går." En lytter har fundet "the one" – men efter et tidligere brud nytårsaften sidder knuden i maven og hvisker, at han nok også forlader hende. Saszeline og Vibeke åbner op om tilknytningsmønstre, om at forlade sig selv, før andre når at gøre det, og om hvorfor det indre arbejde altid starter ved én selv. I denne episode lærer du blandt andet: Hvorfor du som pårørende selv har brug for støtte – og hvorfor du aldrig skal spejle dine egne svære følelser tilbage i den, der har det svært. Forskellen på at være alene og ensomhed – og hvorfor du aldrig er ensom, når du elsker dig selv. Hvordan vores barndomsmønstre helt ubevidst styrer, hvem vi tiltrækker som voksne. Konkrete redskaber til at skabe tryghed uden ord: berøring, massage, fælles vejrtrækninger og binaurale beats. Uanset om du står ved siden af én, der lider, eller selv kæmper med frygten for at blive forladt, giver denne samtale dig nogle blide, men ærlige skub i retning af dig selv. For som Saszeline siger: "Selvom andre vælger at forlade mig, så forlader jeg ikke mig." Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Vibeke Lentz og Saszeline Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Alexander Omel og Louise Herping Ellegaard 25.05.2026 34хв

  I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi ned i to af livets helt store søjler: Økonomisk frihed og kropslig balance. Carla har besøg af en usædvanlig stærk duo: Iværksætter-ikonet Louise Herping Ellegaard (kendt fra Løvens Hule) og læge Alexander Omel, der er ekspert i funktionel sundhed. Vi tager fat i to ærlige dilemmaer fra lytterne, som mange kan spejle sig i: Dilemma 1: "Jeg vil gerne investere, men jeg tør ikke." Louise deler sin kontante og jordnære opskrift på, hvordan man får sine penge til at vokse uden at skulle være børshaj. Hør hvorfor hun fyrede sine kapitalforvaltere, og hvorfor 500 kr. om måneden kan være starten på din formue. Dilemma 2: "Min mave står stille – hvad gør jeg?" Forstoppelse og oppustethed dræner energien hos tusindvis af danskere. Alexander Omel udfordrer den klassiske "spis flere fibre"-tilgang og introducerer sine 7 sundhedssøjler. Han forklarer, hvorfor roden til problemet ofte skal findes et helt andet sted end i fiberhusk-posen. I denne episode lærer du blandt andet: Hvorfor Louise hellere vil bo billigt end at betale for meget i parkering. Hvad luksusure, Chanel-tasker og Pokémon-kort har til fælles med aktier. Hvorfor din sundhedskonto kræver samme langsigtede planlægning som din pensionsopsparing. Uanset om du drømmer om en sundere bankkonto eller en gladere mave, giver denne samtale dig de konkrete skub, du har brug for, for at finde hjem i dig selv og tage styringen over dit liv. Lyt med og bliv klogere på, hvordan du investerer i dit fremtidige jeg – både økonomisk og fysisk. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Alexander Omel og Louise Herping Ellegaard Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Charlotte Caroline og Sahar Pour 18.05.2026 32хв

  Alternativer når man har pollenallergi og et larmende ego på sociale medier I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi helt ned under overfladen sammen med to inspirerende kvinder: akupunktør og traumeterapeut Sahar Pour, og livsstils-iværksætter Charlotte Caroline. Vi starter med at skabe ro i nervesystemet, mens vi besvarer et lytterdilemma om en gymnasieelev, der er lagt ned af pollenallergi og stress. Hvad fortæller kroppen os, når den reagerer så kraftigt? Og hvordan hjælper vi de unge (og os selv) med at finde balancen i en verden, der aldrig holder pause? Sahar kommer med forslag til behandling af pollenallergi og den indre uro, Carla deler hvad der har virket for hende, mens Charlotte deler ud af sine egne erfaringer med at omfavne det, der har brug for taletid. I anden del tager vi livtag med egoet. For hvad gør man, når man opdager, at ens identitet er blevet uløseligt forbundet med en Instagram-profil? En lytter overvejer at "slette hele lårtet", og panelet udforsker det store spørgsmål: Kan man overhovedet være kreativ på sociale medier uden at miste sig selv til egoet? Glæd dig til en samtale om: Hvorfor din krop faktisk slet ikke er bygget til det moderne tempo. Forskellen på at leve fra egoet og at leve fra sjælen. Modet til at vælge en base på Bali og skabe et liv, hvor hverdag er målet – ikke bare et delmål. Sæt tempoet ned, træk vejret dybt, og find hjem i dig selv sammen med os. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Charlotte Caroline og Sahar Pour Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Julie Kriegler & Ninni Kjær 11.05.2026 41хв

  Fra kropshad til kropskærlighed og jagten på ro til nervesystemet Er dit forhold til din krop en kampplads af restriktioner, eller ser du den som et samarbejdende økosystem? I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi ned i to af livets helt store temaer: Selvbillede og indre ro. Carla har besøg af influencer og tidligere Bachelorette-deltager Julie Kriegler og sundhedsekspert (og bedste veninde) Ninni Kjær. Sammen kaster de lys over to sårbare dilemmaer fra lytterne: Dilemma 1: "Jeg ser stadig den tykke pige i spejlet." Vi taler om, hvordan man giver slip på gamle selvbilleder og madrestriktioner. Julie deler sin befriende tilgang til at leve uden kalorietælling, mens Ninni forklarer, hvorfor vi ofte søger tryghed i projekter og forbedringer frem for blot at være. Kan vi erstatte dårlig samvittighed med nydelse og hverdags-luksus? Dilemma 2: Hvordan finder man ro i nervesystemet som mor? En lytter kæmper med maveproblemer (SIBO og Candida) og får at vide, at hun skal finde ro – men hvordan gør man det med små børn og en travl hverdag? Julie åbner op om en svær start på moderskabet med fødselsdepression og alarmberedskab, og Ninni forklarer den direkte motorvej mellem hjernen og tarmen via vagusnerven. I denne episode kan du glæde dig til: Håndgribelige råd til at romantisere din madlavning og skabe madglæde. En snak om at se kroppen som en maskine, der skal næres, frem for en fjende, der skal tæmmes. Inspiration til at flytte fokus fra restriktioner til implementeringer af det, der gør dig glad. Lyt med og få et kærligt skub til at genfinde kontakten til din egen indre visdom – for du er allerede i mål, hvis du tør mærke efter. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Julie Kriegler og Ninni Kjær Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Elisa Lykke og Avalon Rask 04.05.2026 42хв

  Sorg over fars død og balance mellem dårlig samvittighed og mere tid til sig selv I denne episode af Carlas Visdomskilde skruer vi helt ned for tempoet og dykker ned i de store spørgsmål, som livet før eller siden stiller os alle. Sammen med forfatter og caster, Elisa Lykke, og traumeterapeut, Avalon Rask, åbner vi op for en ærlig og sårbar samtale om to af livets mest uundgåelige temaer: Døden og den dårlige samvittighed. I denne episode kan du dykke ned i visdom om: At kigge døden i øjnene: Elisa Lykke fortæller hudløst ærligt om sit kræftforløb, om at smide parykken på scenen og om at finde lyset i en "lang dødstunnel". Sorg som en superpower: Avalon Rask deler sin personlige rejse efter tabet af sin mor og forklarer, hvorfor vi skal turde kollapse for at hele, i stedet for at flygte ind i arbejde, mad eller sociale medier. Dilemma 1: "Hvordan bliver jeg glad igen?" Vi besvarer et hjerteskærende spørgsmål fra en lytter, der har mistet sin far. Hvorfor er det vigtigt ikke at forcere glæden? Dilemma 2: Balance mellem frihed og ansvar. Hvordan finder man sig selv, ro og mening, når børnene er på vej til at flyve fra reden, og man stadig føler, man skal være "Mom of the Year" og en perfekt kæreste? Elisa giver "tough love" og gode råd til at slippe pleaser-genet, og Avalon giver konkrete råd, der bl.a. involverer lister, der kan give én dét klarsyn man har brug for. Vi taler om at skabe små øjeblikke i hverdagen, om at turde tale med de døde, og om hvordan vi lærer at skelne mellem, om vi gør ting for vores børn – eller for vores eget behov for at blive bekræftet. Lyt med og find din egen kilde til visdom. 🌿 Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Elisa Lykke og Avalon Rask Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Johanne Burgaard og Aicha Wedel 27.04.2026 40хв

  Kan man styre sin hånd i snackposen? & Skal kærligheden have en ekstra chance? I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi helt ned i de svære følelser, som de fleste af os kender, men sjældent taler højt om: kontroltab og hjertets tvivl. I studiet har Carla besøg af Johanne Burgaard, podcast-vært på Lang Kvindelevetid, som ærligt deler ud af sin egen rejse med at forstå kvindekroppen, og par - og psykoterapeut Aicha Wedel, der er ekspert i de romantiske relationer og relationen til os selv. Dilemma 1: Når maden bliver en flugt Vi starter i sofaen med den tunge følelse i maven. Hvorfor ender vi i "tomgangssult", og hvad er det egentlig, vi prøver at dulme, når vi overspiser? Vi taler om: - Overspisning som en strategi til at skabe ro i et stresset nervesystem. - At turde slippe den benhårde kontrol og i stedet møde sig selv med omsorg. - Konkrete værktøjer som "5-4-3-2-1-metoden" til at bryde mønstret, før hånden lander i posen. Dilemma 2: Skal man blive eller gå, når gnisten er væk? Bagefter tager vi fat på et rørende dilemma fra en lytter, der står ved en skillevej: Er det slut, eller skal forholdet have en ekstra chance, selvom forelskelsen føles død? - Kan man have et sundt forhold uden den vilde gnist? - Aicha udfordrer den moderne romantiske idé om, at forelskelse er det vigtigste fundament. - Johanne deler sin egen "begravelsesfølelse", da den første forelskelse i hendes forhold døde, og hvordan man navigerer i den tryghed, der følger efter. Lyt med og få inspiration til at finde hjem i dig selv, uanset om du kæmper med snackposer eller store kærlighedsvalg. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Johanne Burgaard og Aicha Wedel Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Jesper Groth og Jesper Westmark 20.04.2026 43хв

  Pepsi max, smøger, dårlige vaner og frygten for at blive stresset igen I dag har Carla fint besøg i studiet af multikunstner, skuespiller og musiker, Jesper Groth, samt traumeterapeut og meditationsguide, Jesper Westmark og udover at stemningen er i top med masser af gode grin, bliver der også tid til at gå i dybden og delt personlige erfaringer, bl.a. med dårlige vaner og hvordan man komme ned i gear, hvis man føler sig stresset. Lyt med og lad dig opfylde af Carlas visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Jesper Groth og Jesper Westmark Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Lars Elbæk og Alexander Omel 13.04.2026 37хв

  Ny ADHD-identitet og manglende sult pga. stress Hvordan ser man på sig selv, efter man har fået en ADHD-diagnose? Er det hele nu til forhandling, og skal man se sig selv på en ny måde? Og hvad gør man for at elske mad igen, efter et stress-forløb hvor man mistede lysten til mad? Dét skal det bl.a. handle om i dag, hvor Carla Mickelborg har Lars Elbæk, ejendomsmægler, og Alexander Omel, læge, i studiet for at tale om lytternes dilemmaer. Navlepilleri, at komme videre, at se tog passere på perronen, tre forskellige typer af sult og måske også en fjerde der relaterer sig til nærhed og meget, meget mere taler Carla, Alexander og Lars om i dag, hvor de også deler egne erfaringer for at I lyttere kan finde ind til jeres indre visdom. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Lars Elbæk og Alexander Omel Post-produktion og SoMe-highlights: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Ditte Julie Jensen og Saszeline Sørensen 06.04.2026 38хв

  Nyt forhold til alkohol og higen efter kærlighed Alkohol. Hvordan kan man få et gå et forhold til alkohol, hvis man er festligt stemt og gerne vil kunne nyde et glas i ny og næ uden at det tager overhånd? Og hvordan kan man finde ro og slippe kontrollen, frem for at hige så meget efter kærlighed og anerkendelse? Dét skal det bl.a. handle om i dag, hvor to modige lyttere ønsker svar på fra Carla og hendes gæster, som i dag er Ditte Julie Jensen, madentusiast og forfatter, og Saszeline Sørensen, breathwork-guide og tidligere musiker. Tanker, råd og erfaringer bliver delt i dagens afsnit, som bl.a. i glimt kommer ind på at bryde mønstre, overpræstering, kontrol, anerkendelse, alkoholfrie øjeblikke og meget, meget mere, så velkommen og fyld dit bæger fra Carlas visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Ditte Julie Jensen og Saszeline Sørensen Post-produktion og SoMe-highlights: Markus Juul Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Mathias Helt og Ditte Winkel 30.03.2026 47хв

  DISCLAIMER: I denne episode fortæller en lytter om at leve i et forhold med psykisk vold. Lyt derfor med varsomhed, og hvis du selv lever med psykisk vold tæt på livet, kan du få hjælp ved at kontakte: Lev Uden Vold (Nationale hotline): Tlf. 1888 (åben 24/7, gratis og anonymt). Offerrådgivningen: Tlf. 116 006 (gratis og anonymt). Danner: Tlf. 33 33 00 47 (døgnåben telefonrådgivning). Politiet: Ring 114 for at anmelde psykisk vold, eller 112 ved akut fare. Uenig om fremtid og psykisk vold Hvordan kan man finde hinanden, når man er forskellige steder, når det kommer til fremtiden? Og hvordan kan man komme ud af et psykisk voldeligt forhold, hvor der også er børn involveret? Dét ønsker to modige lyttere svar på fra Carla og hendes gæster, som i dag er Mathias Helt, tv-, radio- og podcast-vært og også Ditte Winkel, parterapeut og sexolog. Tanker, råd og erfaringer bliver delt i dagens afsnit, som bl.a. i glimt kommer ind på tiltrækning, krisehjælp og skam, så velkommen og fyld dit bæger fra Carlas visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Mathias Helt og Ditte Winkel Post-produktion og SoMe-highlights: Markus Juul Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Astrid Olsen og Ninni Kjær 23.03.2026 34хв

  Åben for kærlighed og tilfreds med sin krop Hvordan kan man være åben for kærligheden, når man gang på gang bliver afvist? Og hvordan kan man blive tilfreds med sin krop, når man har en oplevelse at idealet er tyndhed? Dét ønsker to modige lyttere svar på fra Carla og hendes gæster, som i dag er Astrid Olsen, vært på Elskovspony og også Ninni Kjær, ekspert med fokus på krop, ernæring, fertilitet og mikrobiom. Der bliver delt gode råd og erfaringer ud i dag, som handler om alt fra tidligere datingoplevelser til at rydde ud i venner og feed, så velkommen og fyld dit bæger fra Carlas visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Astrid Olsen og Ninni Kjær Post-produktion og SoMe-highlights: Markus Juul Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Gustav Salinas og Avalon Rask 16.03.2026 34хв

  Tilbage i form og at finde ro Er du tørstig efter mere visdom, så er Carla og hendes gæster i dag klar til at besvare dine spørgsmåk. I dag har Carla besøg af Gustav Salinas, tv-personlighed og iværksætter og også Avalon Rask, traumeterapeut og kakaoceremoniholder. Dagens spørgsmål fra lytterne handler om hvordan man kan finde motivationen igen til at komme tilbage i form efter en graviditet og fødsel? Og det andet handler om hvordan man kan blive bedre til at finde ro, når man fra morgenstunden bliver opslugt i et tankespind over dagens gøremål? Hør svarene og fyld dit visdomsbæger i selskab med Carla, Avalon og Gustav i dagens afsnit af Carlas Visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Gustav Salinas og Avalon Rask Producer, post-produktion og video: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Karl Weihe og Aicha Wedel 09.03.2026 40хв

  Selvtillid vs. selvværd og ensomhed Det er mandag og Carla er igen klar til at slukke din tørst efter mere visdom med sit panel af gæster, der i dag består af Karl Weihe, deltager i årets Paradise Hotel og tidligere deltager i Ex on The Beach, Paradise Hotel (Norge) og også Aicha Wedel, psykoterapeut med speciale i romantiske relationer. Dagens spørgsmål fra lytterne handler om hvordan man kan blive bedre til at styrke sit selvværd, selvom man har en høj selvtillid? Og det andet handler om at føle sig ensom selvom man er omgivet af mennesker, og hvad kan man så gøre ved det? Er det bedre at være alene og ensom i sit eget selskab frem for at føle sig ensom i sine relationer? Eller findes der en mere balanceret vej? Hør svarene og fyld dit visdomsbæger i selskab med Carla, Karl og Aicha i dagens afsnit af Carlas Visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Karl Weihe og Aicha Wedel Producer, post-produktion og video: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Janni Ree og Jesper Westmark 02.03.2026 33хв

  Følelsesregulering og at holde fast i de gode rutiner Kom og sluk tørsten i Carlas visdomskilde for allerførste gang, hvor Carla i dag har besøg af Janni Ree, TV-personlighed og forfatter, og Jesper Westmark, traumeterapeut og meditationsvejleder. I dag er der to lyttere, som har brug for et godt råd fra Carla og hendes gæster. Det første handler om hvorvidt man kan blive bedre til at følelsesregulere sig selv og om det overhovedet er noget man skal - især over for andre mennesker? Det andet handler om hvordan man kan holde fast i de gode rutiner, nu når man er et aktivt menneske, som også gerne vil lave en masse forskelligt, som kan gøre at de skønne vaner bliver brudt? Hør svarene og fyld dit visdomsbæger i selskab med Carla, Jesper og Janni i dagens afsnit af Carlas Visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Janni Ree og Jesper Westmark Producer, post-produktion og video: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard
• Velkommen til Carlas Visdomskilde 27.02.2026

  Velkommen til Carlas Visdomskilde