Playtime Talk

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• 計安全期實無死？射係出面咪得囉！？教練拆解「戴套會軟」藉口＋正確避孕套教學！最高成功率原來係呢樣？ feat. 婦產科專科醫生 Dr. Joyce Chan｜Playtime EP23 05.06.2026 47хв

  成日聽人講「安全期好安全」、「體外射精實無死」，甚至攞「戴套會軟」做藉口唔做安全措施？ 今集 PlayTime Talk 搵嚟婦產科專科醫生 Dr. Joyce 同大家全面拆解避孕嘅致命迷思！ 醫生會用醫學數據話你知點解計安全期好容易中招 ，Irene 仲會親身示範正確戴套同除套技巧 。 另外，我哋仲會剖析食避孕藥、放子宮環同皮下植入避孕器嘅真實副作用，Irene 更會公開自己裝子宮環痛到標冷汗嘅血淚史！ 避孕從來都唔係單方面嘅責任，學識點樣保護自己同伴侶啦！ 本集重點： 00:03:31 意外懷孕求診最多係因為乜？濫用事後丸有咩後果？ 00:05:43 男士唔戴套嘅萬年藉口：「戴套會軟」 00:08:49 安全期同體外射精點解好危險？ 00:14:10 避孕套正確揀法同用法 00:16:25 買錯潤滑劑隨時穿套？ 00:18:32 性教練親身示範戴套同正確「除套」手勢 00:24:29 食避孕藥會肥同水腫？ 00:30:11 新興「皮下植入避孕器」實物睇落係點？有咩優缺點？ 00:32:47 Irene 親述裝「子宮環」血淚史 00:41:01 各大避孕方法成功率大比拼 00:45:53 點樣用情趣方式同伴侶開口傾避孕？ #PlaytimeTalk #香港Podcast #避孕 #性教育 #婦產科 #避孕套 #安全期 #子宮環 #避孕丸 #兩性關係 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 到底咩係全身能量高潮？高潮似開香檳！？女人對高潮羞愧，男人唔敢脆弱？帶你認識真正嘅譚崔療癒！｜Playtime EP22 05.06.2026 36хв

  我哋日日對住個 mon，個腦轉到停唔到，但對自己個身體反而越嚟越陌生，甚至完全無感。 今集 Irene 去到Zia老師嘅工作室，同大家一齊探索譚崔 (Tantra) 嘅世界 。 網上流傳啲人學完譚崔會失控打拳跳舞，甚至做做下大喊大叫，到底係中邪定係神經系統嘅自然反應 ？傳說中嘅「全身能量高潮」又係咩感覺 ？Zia老師會為我哋一一解構！ 仲會教大家實用嘅呼吸法同「無意圖觸碰」技巧，重新感受生活嘅滋味 。 嘉賓： 譚崔亞洲學院 創辦人 Celina https://www.instagram.com/zialiu_freeandlove/ 🎁 粉絲專屬福利： 今集Zia老師送出超級大禮！原價價值 $4,800 台幣嘅「一對一能量檢測」，而家免費送畀 Playtime Talk 嘅觀眾 ！ ⚠️ 名額只限 10 個！ 手快有手慢無！ 方法好簡單：最快去 IG DM Irene 嘅頭 10 位觀眾，就可以免費換領！ 本集重點： 00:00 咩係全身能量高潮？ 01:04 拜訪思雅老師工作室：譚崔究竟係咩？ 04:11 全身能量高潮嘅秘密：噴發時往內收 07:30 放下頭腦，身體會自然帶你打拳跳舞？ 10:40 用高潮沖刷身體氣結，達到深層釋放 14:50 實用練習：將注意力由頭腦帶到腹部同骨盆 21:49 現代人陽性能量過載？重新擁抱柔軟陰性能量 28:40 提升親密度：心輪冥想與「無意圖觸碰」 34:00 快問快答：怕尷尬、感覺唔到能量都可以學？ - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 性治療師 vs 性教練有咩分別？改善性生活唔係得潮吹！遇上性愛問題應該搵邊個？｜Playtime EP21 05.06.2026 38хв

  遇到性生活唔協調或者有心無力，上網問又怕被人笑，究竟應該搵邊個幫手？ 今集 Irene 請嚟專業輔導兼準性治療師 Celina，同性教練 Irene 一齊圍爐取暖，大談行內秘聞同迷思！ 好多人 DM 問性教練係咪會幫手「醫下體」或者有身體接觸 ？心理創傷、時軟時硬、想提升表現，又應該分別睇醫生、輔導員定教練 ？想改善關係，記住睇到最後，我哋教你點樣行出求助第一步！ 嘉賓：專業輔導兼準性治療師 Celina https://www.instagram.com/celina_cares4you/ 本集重點： 00:00 預告及開場 01:46 兩位業界人士跨越13小時時差的相識經過 05:40 為什麼會入行成為性治療師？ 09:50 性治療師 vs 性教練：遇上問題應該搵邊個？ 15:15 行內大揭秘：性教練到底有沒有身體接觸？ 25:40 真實個案：害怕體液、對身體零連結的客人如何重拾性趣 35:10 給觀眾的建議：尋求幫助前要先問自己什麼問題？ - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• AV 冇教你嘅真實前戲：拆解男生最易中嘅伏！教你正確前戲技巧，由撩頭髮開始！吹耳仔、狂摸敏感帶其實超反感！？｜Playtime EP20 14.05.2026 35хв

  好多男士一上床就急住除衫直奔主題，結果反而令女伴抗拒？ 今集 Playtime Talk 繼續請嚟台灣性愛教練 Jing 老師，親身示範點樣用正確嘅眼神同動作調情！ 點樣幫女仔撥頭髮？準備接吻嘅眼神，暗示到大面積愛撫嘅黃金順序，一步步教你建立親密感 。 我哋仲會傾下點解 A 片情節喺現實會「炒車」，同埋分享點樣挑選適合自己嘅性玩具 ！ Jing老師 Instagram： https://www.instagram.com/jing.thecoach?igsh=bmw2MXcxaWppamVq&utm_source=qr 更多Jing老師的課堂和資料： https://portaly.cc/jing.thecoach 本集重點： 00:00 點樣正確撥頭髮？ 02:38 一招眼神遊移必殺技暗示接吻 04:18 港男通病太心急？ 08:53 大面積愛撫技巧與手指節奏變化 14:50 點解唔好狂啜耳仔？正確耳仔調情法 17:29 A片誤導：一嚟就直攻敏感帶係大錯 23:48 點揀性玩具？教練私心推薦分享 30:00 伴侶溝通技巧：唔好再問「爽嗎」 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 越想高潮就越達唔到？點解要扮高潮？剖白多年焦慮，一招教你搵返真實愉悅感！｜Playtime EP19 07.05.2026 17хв

  「我同佢來嚟唔到高潮，我係咪有問題？」 呢個問題，曾經困擾咗 Irene 好多年。為咗唔想伴侶傷心失望，唔想破壞氣氛，好多女仔都會選擇去「扮高潮」，將性愛變成一場討好別人嘅表演，最後搞到自己身心俱疲，淨係想快啲完事。 今集 Irene 剖白多年焦慮，一齊拆解「高潮障礙」嘅心理關口，講下表現焦慮點樣摧毀性愉悅，一步步教大家用身心學（Somatic）入面嘅呼吸法，重新喚醒身體能量，搵返被你遺忘嘅真實觸感。 本集重點： 00:00 我係咪有問題？Irene 親身剖白高潮障礙 02:05 習慣自慰模式，會搞到身體變「低敏」？ 03:45 扮高潮背後嘅悲哀 05:28 越想高潮越達唔到！放寬心態先係第一步 07:08 Erotic Breathing 喚醒性慾呼吸法 10:09 點解要試下戒睇 AV 同玩具？ 11:45 探索內心渴望 13:17 接受失望：高潮從來都唔係性愛嘅終點站 Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 港男做愛壓力大到傻？港女真係性冷感？台妹牀上咁勁其實係因為自卑！？台灣性教練揭開港台性愛文化差異｜Playtime EP18 30.04.2026 47хв

  香港男仔成日覺得自己床上表現唔夠好，總係諗盡辦法取悅女方， 台灣女仔就成日覺得自己唔夠完美，委屈自己去迎合男人。 點解大家做愛都搞到咁大壓力？ 今集我哋請咗有 9 年經驗、教過 7000 幾個學生嘅台灣性教練 Jing 老師。 我哋傾咗好多大家平時唔敢講嘅房事！ 港台兩地嘅「叫床」文化到底差幾遠？ 廣東話叫床好似發脾氣？ 點解台灣女仔喺牀上咁主動？ 港男 vs 台妹，邊個壓力大啲？入嚟聽吓呢場港台性愛大辯論 嘉賓資訊： Instagram https://www.instagram.com/jing.thecoach/ 更多關於Jing教練 https://portaly.cc/jing.thecoach 本集重點： 00:00 台灣資深性教練 Jing 登場 04:50 港台牀上大反轉：港男想取悅女 vs 台女想取悅男 10:15 港台叫牀與撒嬌文化差異 17:40 硬度與持久度焦慮，伴侶一句話即刻軟晒 21:20 學校唔教嘅事 32:20 直男試後庭 = Gay？破解前列腺迷思 41:50 性教練辛酸史：賺得少過麥當勞 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 打飛機無事，實戰就軟？性教練教你3招急救持久力！原來女友講「呢句」最傷心？｜Playtime EP17 22.04.2026 17хв

  點解自己嚟就勁，一見真人就軟？ 好多男士遇到持久力問題，都會懷疑自己係咪有病，但其實可能只係生活習慣同心理壓力作怪！ 今集 Playtime Talk，Irene 同大家一齊探討「男人最痛」嘅視硬視軟問題 。 我哋會從性教練角度出發，教你點樣改變自慰習慣、運用呼吸法提升敏感度。 剖析點解女伴一句溫柔嘅說話，反而會引爆男士心理核爆 ！ 男人最緊要「精氣神」！💪 經常感到疲倦、體力透支？#樂道精氣神 幫你從根源修復，重拾巔峰狀態！ 【專業配方・天然安心】 11種珍貴成份：皇牌海龍海馬極補配方 專利技術：🇩🇪德國專利成分植威剛 補而不燥： 成分天然，不含西藥，無副作用，食得放心。 【數據實證・效果顯著】 真人測試，效果有據可依： ✅ 4星期： 77% 硬度提升 ✅ 8星期： 86% 硬度及持久力提升 擊退疲倦，全面升級運動爆發力與耐力！ 🚨 限時萬寧優惠買3送1 (4月24日 - 5月7日) 💰 每盒只需 $291 (原價 $388) 📍更多資料 http://bit.ly/4e4yUo6 本集重點： 00:00 點解自己嚟無事，實戰就出事？ 01:32 4大持久力下降警號，你中咗幾多個？ 02:50 男人最大地雷：女友一句溫柔嘅「唔緊要」 03:40 提升性能力三大基本步：運動、飲食、睡眠 06:17 廣告時段：樂道精氣神 07:41 性教練急救法：呼吸節奏與盆底肌訓練 08:09 戒除「大力挫」！改變自慰手法重拾敏感度 09:52 輔助工具小貼士 11:22 拆解心理壓力：尋找令你最興奮嘅底層渴望 13:40 體力唔夠千祈唔好夾硬抱起女伴！ 15:43 總持久力靠後天練習，必要時尋求專業協助 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 做做吓愛諗第二啲嘢？拆解性生活 Red Flags、AV 影響與更年期迷思｜Playtime EP16 15.04.2026 16хв

  做緊愛嗰陣，個腦竟然飛咗去諗晏晝食咩，甚至聽緊出面部抽油煙機聲？ 有過呢啲「游魂」時刻，其實反映你哋嘅性生活可能已經出現隱憂。 今集 Irene 決定打開天窗說亮話，直接講啲情侶平時最避忌、最難開口嘅性迷思。 例如睇 AV 睇得多，係咪真係會令你對現實伴侶「熄機」？定係有方法掉轉，將佢變成你哋嘅情趣「架生」？ 另外亦會講到女性必經嘅難關——荷爾蒙變化引致陰道乾澀。好多人以為狂擠潤滑劑就解決到，原來根本用錯力。外國醫生有更實際嘅對策。 唔好俾慣性拖垮親密感，今集一齊搵返真正嘅連繫。 一齊將 Good Sex 變成 Great Sex！ 本集重點 00:00:44 性生活 3 大 Red Flags 00:02:29 原生家庭點樣植入「性羞恥」，導致高潮障礙？ 00:03:54 男士時軟時硬？可能關童年陰影事 00:05:20 情侶溝通禁忌：點解反問句最易破壞關係？ 00:07:26 睇太多 AV 搞到對另一半冇 Feel 點算好？ 00:09:01 性教練教你打開專屬嘅「性愛工具箱」 00:10:11 性慾突然急降？3 步客觀評估身體與心理狀態 00:12:30 更年期與荷爾蒙變化對性慾嘅真實影響 00:14:28 陰道乾澀搽潤滑劑冇用？ - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 日日收J圖兼被性騷擾？性教練含淚剖白入行辛酸史 ft. 親密關係教練 Joyce | Playtime EP15 09.04.2026 42хв

  點解一個女仔會咁睇唔開，喺香港做性教練？ 今集 Playtime Talk 繼續請嚟親密教練 Joyce，同 Irene 展開一場毫無保留嘅 Girls Talk。 推廣性教育嘅路一點都唔易行 ，免費電話諮詢變成俾人打飛機嘅熱線 、上緊堂對面居然喺度打飛機 、仲有排山倒海嘅羞辱。 面對種種惡意，到底係咩驅使佢繼續堅持落去？ 本集重點： 00:01:27 由身形自卑到尋找女性可能性 00:03:32 第一次買潤滑液嘅強大羞恥感 00:05:12 歐洲旅行的浪漫衝擊 00:07:02 「Is it ok?」 00:11:14 點解華人女生做愛通常處於被動？ 00:12:51 「濕咗唔代表同意」！ 00:15:20 克服高潮障礙與不再做 People Pleaser 00:20:38 點解睇唔開做性教練？ 00:26:44 承受蕩婦羞辱與網絡公審嘅內心掙扎 00:38:26 堅持嘅動力：客人嘅改變與自愛嘅力量 #PlaytimeTalk #香港Podcast #性教練 #性教育 #親密關係 #GirlsTalk - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 香港唯二性教練對話！男女喺床上到底有幾「同床異夢」？ft. 親密關係教練 Joyce | Playtime EP14 02.04.2026 41хв

  好多男人一嚟就問點樣持久啲、硬啲；女人就困惑點解自己放鬆唔到、享受唔到。其實社會嘅父權框架，令到男人死充，女人死頂。做愛從來都唔係瘋狂鑽研 AV 技巧就搞得掂，更加唔係做完問句「頭先爽唔爽」就叫事後檢討。想知點樣真正透過身心連結（Somatics）去改善性生活？點解單身都要搵教練？即刻聽吓我哋點講！ 本集嘉賓：Joyce 親密教練（IG @joyce.intimacy) https://www.instagram.com/joyce.intimacy/ 本集重點： 00:00 - 04:20 香港性教練相認大會！Irene 鄭重道歉 04:21 - 06:35 點解由註冊社工轉行做親密教練？ 06:36 - 10:28 男女客大不同：女人搵自我價值，男人淨係想知點解會軟？ 10:29 - 14:00 點解放鬆唔到？拆解女人嘅安全感與男人嘅表現焦慮 14:01 - 19:19 社會框架累事：男人其實都好需要被愛 19:20 - 24:00 高質事後檢討點做？重新學識聆聽身體訊號 24:01 - 33:26 呼吸都可以喚醒性慾？身心學與性愛嘅關係 33:27 - 37:50 技巧只係表面，性愛其實係一場深度溝通 37:51 - 41:03 單身都要學？性教練點樣幫你重新認識自己 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 港男喺床上真係咁廢？AV情節咪亂學！教你點用Dirty Talk引導伴侶 | Playtime EP13 31.03.2026 11хв

  網上成日有人踩港男喺床上「好廢」，但講真，好多時根本唔係單純嘅技巧問題！ 而係大家硬生生將 AV 情節當做教科書，又或者唔敢開口講自己想要咩。 今次 Irene 會同大家拆解嗰啲害死人嘅性愛迷思 ！！！拜託，千祈唔好亂學片入面將啲奇怪嘢塞入去，真係會出事㗎。 **本集重點：** 00:00 用 Dirty Talk 讚美代替批評 01:05 AV 技巧 vs 現實反應：點解唔好亂抄 01:54 塞異物有幾危險？尊重幻想但量力而為 02:28 依賴 AV 會令性幻想變得單一 03:10 女生點樣溫柔表達性需求？ 05:19 床上大忌：千萬唔好講「無所謂」 05:38 伴侶提意見 = 嫌棄我？教你停止內耗 07:44 伴侶性慾唔對等點算好？ 09:59 放下壓力：高潮只係 Bonus 10:38 幫港男平反：點解會出現「自信普信男」？ - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 實測爆紅「催情朱古力」食完真係想即刻爆房？營養師拆解壯陽食物迷思！｜Playtime Talk EP11 18.03.2026 34хв

  今集Irene 請嚟註冊營養師 Chloris，同大家傾吓一個好切身嘅話題——食色性也！ 坊間成日話食生蠔、瑪卡可以壯陽，又傳聞啲大隻佬做 Gym 狂操反而會性慾大減，到底背後有冇科學根據？ 我哋仲即場實測一款傳聞中會令人「馬上爆房」嘅神秘朱古力， 點知食完唔夠半個鐘，已經熱到想除衫？！？！ 聽吓營養師點講，學識用飲食提升你嘅「戰鬥力」啦！ 本集重點： 00:00 食完朱古力熱到爆汗想除衫？ 01:45 註冊營養師 vs 營養學家，有咩分別？ 03:41 You are what you eat，飲食真係影響性能力？ 05:46 點解大隻佬反而性慾偏差？ 09:28 4大「開心荷爾蒙」解密，做愛原來可以減壓！ 11:46 食生蠔真係補腰補腎？ 13:30 開箱實測：神秘「催情朱古力」成分大公開！ 19:54 解構催情食物原理 24:00 食完朱古力20分鐘，真係出汗出到底衫都濕埋！ 28:49 蛋白質攝取過量嘅後果！ - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 男人一世人遲早要面對！拆解早洩三大成因！長度定粗度重要？其實「呢樣嘢」先係高潮關鍵｜Playtime Talk EP10 06.03.2026 14хв

  收到大家瘋狂 DM，今集就嚟傾吓男士最痛嘅「尺寸焦慮」。 好多人俾 AV 洗腦，以為「越大越好」，但問心嗰句，喺現實同伴侶嘅真實體驗入面，太大隨時搞到對方痛多過爽，弄巧反拙！ 除咗破除尺寸迷思，我哋仲會講下： 👉 唔同JJ 形狀夾咩體位？ 👉 男人十個有九個都會經歷嘅心理關卡，教你點樣踢走下意識嘅壓力！ 👉 性幻想開關，搵出真正撻著你嘅掣！ 👉 傳說中嘅「男潮吹」到底點樣做到？呢樣嘢真係存在？ 今集重點： 01:30 香港男士平均 JJ 尺寸大公開 04:18 醫學上點先算「微小陰莖 (Micropenis)」？ 06:24 邊種 JJ 形狀最好入？專屬體位教學 08:10 早洩嘅真正定義與心理成因 12:43 男潮吹實操指南：前列腺點玩？ 留言話我知，性愛入面你覺得「尺寸」、「形狀」定「持久度」最重要？記得 Subscribe 我哋頻道，每星期一齊傾多啲！ - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 交友App識著高富帥以為執到寶？主持自爆被騙經過！教你分人夫、玩家同老千？拆解渣男常用開場白＋PUA心理戰術！｜Playtime Talk EP9 28.02.2026 38хв

  今集唔講大道理，Irene 直接豁出去，分享自己點樣俾個「高富帥」呃。 對方由一開始帶你去高級餐廳，去到最後開口借錢周轉， 成個劇本順理成章得好恐怖，身在其中真係未必醒覺到。💸 講完錢，講返色。😈 今次搵嚟實戰經驗豐富嘅 A 小姐，教大家點樣單憑「生活細節」就踢爆對方係人夫定玩家。 原來男人突然好勤力去凌晨跑步、搶住去放狗，分分鐘係出軌訊號？。 同場加映，驗證都市傳說：鼻大、手指長係咪真係勁啲？仲有咩係性能力強嘅特徵？🍆 記得 Subscribe 訂閱兼禁鐘仔，唔好錯過！🔔 🔥本集重點： 00:00 精華預告：失身不可失金？ 01:46 為了捉騙徒才玩交友App？ 03:06 由幾千蚊食飯開始的「殺豬盤」 07:09 騙徒手法揭秘：一張相穿崩？用 IG Fact Check 對方底細 11:18 「當交智商稅？」受害者心態與轉念 15:00 鑑別已婚男：WhatsApp, WeChat, TG 用戶大不同 17:15 警號：40歲男人突然去跑步/放狗即係準備出軌？ 21:50 性病測試與保護自己 31:40 性能力有樣睇？鼻大、手指長定係…有粒墨？ 36:18 靚仔 vs 普通男：邊個床技好啲？ #PlaytimeTalk #香港Podcast #交友App #渣男 #兩性關係 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• IG瘋傳「黑暗海格爾」真係夾得緊老公？亂練隨時整傷伴侶！減肥減太快竟然會尿滲？專家教你正確提升性福嘅運動清單｜Playtime Talk EP8 15.02.2026 29хв

  近期 IG 瘋傳嘅「黑暗海格爾 (Dark Kegel)」影片，動作性感撩人，聲稱可以「夾緊老公」、「令伴侶爽快」？🤔 但係Irene睇完第一反應竟然係：「好危險！」😱 今集 Playtime Talk，Irene 繼續同Yama深入探討盤底肌（Pelvic Floor）嘅奧秘！ 原來 Dark Kegel 分分鐘練壞身體？盤底肌鬆弛唔單止影響性生活，連減肥太快都會導致失禁漏尿？💦 最緊要係，原來男人都要練凱格爾運動！練好盤底肌可以幫助充血、提升硬度同持久力 💪🏻。節目仲會教大家傳說中嘅「Erotic Breathing」性慾呼吸法，單靠呼吸喚醒大腦細胞！🧠✨ 嘉賓: 運動治療師 Yama Wong @yamawong._ 🔥本集重點： 00:00 精華預告：Dark Kegel 好危險？ 01:25 甚麼是盤底肌？吊床理論與漏尿成因 02:10 自我檢測：如何正確感受盤底肌收縮？ 05:50 IG 熱爆「黑暗海格爾 (Dark Kegel)」真係有用？ 07:10 專家警告：亂練 Dark Kegel 隨時受傷！ 09:27 Pilates 與 Yoga 對性能力嘅幫助 12:50 性教練秘技：「Erotic Breathing」呼吸法教學 🌬️ 18:50 男士必看！練盤底肌可以更持久、更硬？🍆 21:44 真實個案：暴瘦 20kg 竟然導致尿滲？ 26:40 提升性能力嘅運動黃金比例 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 陰道越緊越好係迷思！產後性愛痛楚點解決？運動治療師教你重拾產後自信與親密關係 ｜Playtime Talk EP7 05.02.2026 32хв

  生完小朋友，身體同生活都經歷劇變 好多媽媽都會問：「究竟產後幾耐先可以恢復性生活？」、「點解做愛會痛？」、「係咪鬆咗？」 今集請嚟擁有多年經驗嘅 運動治療師 Yama，同大家深入探討產前產後護理嘅話題！ 原來坊間流傳「下面越緊越好」竟然係錯誤觀念？ 太緊反而係導致性交疼痛、甚至尿道炎嘅元兇？ 仲會從專業角度分享： 腹直肌分離點樣影響外觀同腰痛？如何透過運動治療同呼吸法，放鬆盆底肌，重拾性福！ 記住，產後修復係一場馬拉松，最緊要係身心都要 Ready！💪 🔥本集重點： 00:00 精華預告：越緊越好係迷思？ 01:18 點解專注產前產後護理？ 02:10 產前產後常見痛症：骨盆前傾、腹直肌分離 04:26 產後幾耐可以有性行為？科學 vs 心理 05:35 哺乳期賀爾蒙對性慾嘅影響 08:00 神隊友的重要性：老公千祈唔好講呢句！ 12:00 產後修身壓力大？紮肚過程嘅辛酸 14:15 想恢復性生活？要注意盆底肌狀態 22:00 重點破解：陰道越緊越好？隨時係痛症！ 25:30 盆底肌同高潮嘅關係 (男士都要練！) 29:10 給新手爸媽的建議：多欣賞、多溝通 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 到底潮吹係尿定係水？G點好難搵？只有 30% 女性有陰道高潮！？性教練教你正確探索身體 ｜Playtime Talk EP6 01.02.2026 17хв

  今集Irene尺度全開！同大家深入探討所有關於「高潮」與「潮吹」嘅迷思。🤫 好多人對女性高潮有誤解，以為一定要又長又大先搵到 G 點，其實只要手指入 3-4cm 就已經係關鍵位置？ 好多人都以為跟住 AV 做就會令伴侶舒服，但原來「狂啄」反而會痛？ 潮吹之前一定要狂飲水？ Irene話你知：全部都係誤解！ 🔥本集重點： 00:00 Intro：千祈唔好啄碟咁啄！ 00:45 幾時先要搵性教練？ 01:45 陰蒂高潮 vs 陰道高潮 (C點與G點) 02:53 陰蒂原來有腳？解剖學小知識 05:12 實戰技巧：層疊式快感與正確撫摸 08:00 如何尋找 G 點？手指長度與手勢 09:04 點解推薦不鏽鋼玩具？ 10:01 潮吹究竟係咩？係咪尿？ 11:00 獨家傳授：潮吹的「卡住」手勢教學 13:30 準備工作：防水墊與心態調整 14:55 其他高潮部位 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 老婆唔肯做？原來係心結定生理痛？｜從未聽過 Sex Coaching？原來性都可以「補習」！ ft. 婚姻及家庭治療師 Alison｜Playtime Talk EP5 25.01.2026 37хв

  喺華人社會，講到「性」大家通常都避而不談，或者只係睇 AV 偷偷學？ 其實性知識嘅貧乏，正正係好多親密關係出問題嘅根源。 今集Playtime Talk 繼續邀請咗婚姻及家庭治療師 Alison 深入探討 Sex Coaching (性教練) 與 Sex Therapy (性治療) 嘅分別。 原來性玩具唔單止係助興，仲可以係醫療級嘅舒緩工具？ 當婚姻出現裂痕，到底你哋需要嘅係心理輔導，定係床上技巧嘅指導？ 兩位專家將會打破禁忌，教你分清幾時搵治療師、幾時搵教練，重拾健康愉悅嘅親密關係！ 🔥本集重點： 00:00:35 - 節目開始：婚姻及家庭治療師 vs 性教練，到底有咩分別？ 00:04:06 - Sex Coaching 定義：專注提升技巧與發揮潛能，唔係只處理創傷 00:06:04 - 搜尋榜第一位嘅 AV 關鍵字反映咗咩迷思？ 00:15:48 - 點解治療師同教練應該合作？幾時轉介個案？ 00:24:20 - 點解亞洲女仔特別多性痛問題？ 00:26:44 - 重新定義性玩具：用作醫療用途，幫助放鬆肌肉與減痛 00:32:44 - 利用 Role Play (角色扮演) 練習伴侶間嘅性溝通 00:35:00 - 除了性交仲有咩？親密感提升練習與 Breathwork 介紹 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 一年做少過10次？你可能已經係無性婚姻！無性婚姻、出軌點樣救？資深治療師拆解婚姻鐵三角與溝通藝術 ft. 婚姻及家庭治療師 Alison｜Playtime Talk EP4 15.01.2026 42хв

  你嘅婚姻生活仲有激情嗎？定係已經變成咗「室友」關係？🏠 今集《Playtime Talk》邀請到擁有超過 19 年經驗嘅婚姻及家庭治療師 Alison 同大家深入探討華人社會最難啟齒嘅話題——無性婚姻同婚外情 好多人以為「無性」就等於「不愛」，或者覺得「性生活不協調」一定會導致出軌 但原來男人出軌未必係因為性需求不滿 更多時候係因為在家庭中感到被忽略或失去肯定 無論你係處於婚姻瓶頸期，定係準備步入教堂 呢一集都會俾到你好多經營關係嘅啟發 本集嘉賓：Alison Tai 婚姻及家庭治療師 https://healingcc.co 🔥本集重點： 00:00 Intro & 嘉賓介紹 04:18 婚姻鐵三角：親密感、激情與責任 09:00 什麼是無性婚姻？一年少於10次？ 11:00 90% 夫婦求助嘅真正原因：衝突與溝通 14:00 女性抗拒行房嘅深層心理原因 19:20 無性婚姻一定會導致出軌嗎？ 21:00 男人出軌嘅真相：未必係因為性？ 25:40 為何多數係男人先提出性生活問題？ 33:00 婚前輔導嘅重要性：預防勝於治療 38:30 婚外情後，關係還有機會修復嗎？ - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn
• 以此為戒，我終於玩壞咗自己身體... 如何面對慾望與健康的平衡？｜香港開情趣店被歧視？聽到「賣Sex Toys」即拒租！ft. Pleasure Point 喜穴｜Playtime Talk EP3 08.01.2026 38хв

  今集 Playtime Talk 尺度大開！🔥 Irene大膽自爆曾經一日連續使用震動棒 18 次，追求一次比一次強烈嘅快感， 結果導致身體出現「脫敏反應」(Desensitization)。 到底要點樣戒斷？點樣搵返真正嘅感覺？ 仲有喜穴嘅創辦人 Kevin 同 Zion，同大家深入探討： 👉 直男如何開發「後庭」快感？原來係醫療用途？ 👉 Kegel 運動黑科技：用「私密處」打機過關？邊玩邊訓練盆底肌！ 👉 被業主歧視、被誤解係色情場所，香港性教育幾時先可以正常化？ 無論你想改善性健康，呢一集絕對令你大開眼界！ 記得 Subscribe 同 Like 呢條片支持我哋！ Pleasure Point 喜穴： pleasure.point  www.pleasurepoint.store 🔥本集重點： 00:00 - 精華預告：一日玩18次嘅後果 02:00 - 男士前列腺按摩器：直男開發後庭攻略 06:20 - 性玩具歷史：由醫療用途變快樂泉源 11:30 - Irene 真情剖白：震蛋上癮與多巴胺排毒 (Dopamine Detox) 17:00 - 香港開成人店有多難？業主戴有色眼鏡 24:00 - 收陰機打機？Perifit 凱格爾運動訓練介紹 34:00 - 成人店變輔導室？客人分享嘅感人故事 - Playtime Talk❤️‍🔥 Let’s normalize the talk about Pleasure 🎧 New Episode Every Week! 👇🏻 YouTube • Spotify • Apple Podcast • KKBOX -- Hosting provided by SoundOn