From Done To Dare

Епізоди

• Before I Met Supergirl: Mein Leben vor dem Erfolg | Rea Garvey 07.07.2026 1год 24хв

  Rea Garvey kennen die meisten als Musiker, Songwriter und Frontmann mit unverwechselbarer Stimme – aber wer ist er, bevor die Welt ihn kannte? In dieser Folge spricht Rea offen über sein Buch "Before I Met Supergirl", seine Kindheit in Irland als einziger Junge unter sieben Schwestern, die Zweifel seiner Teenagerjahre und darüber, warum er 2025 an seine Grenzen kam. Wir sprechen über: Herkunft und Ankommen – wie Rea Ende der 90er-Jahre ohne festen Plan nach Deutschland kam Erfolg, ohne sich...
• WM, Wettkampf und das Leben nach dem Schlusspfiff | Jens Lehmann 23.06.2026 1год 10хв

  Jens Lehmann gehört zu den erfolgreichsten und gleichzeitig polarisierendsten deutschen Fußballern seiner Generation. Er wurde Deutscher Meister, Premier League Sieger, UEFA Cup Sieger und stand im Champions League Finale. Bei der Heim WM 2006 hütete er das Tor der deutschen Nationalmannschaft und wurde zu einer der prägendsten Figuren des Turniers. Doch in dieser Folge sprechen wir nicht nur über Fußball. Gemeinsam sprechen wir über Leistungsdruck, Identität, Erfolg, das Leben nach der Karri...
• Coming Home - Finde deine Bestimmung und erkenne, was im Leben wirklich zählt | Lars Amend 09.06.2026 1год 24хв

  Lars Amend war Lifestyle Journalist, traf internationale Superstars und lebte ein Leben, das von außen betrachtet erfolgreich wirkte. Doch irgendwann merkte er, dass Erfolg allein nicht die Antworten auf die wirklich wichtigen Fragen liefert. In dieser Folge sprechen wir über Identität, Sinn, Selbstwert und die Suche nach dem, was im Leben wirklich zählt. Lars erzählt offen von seiner bewegenden Geschichte mit seiner Mutter, die er auf ihrem letzten Weg begleitet hat, von alten Verletzungen, ...
• Wie sich das Leben nach dem Bachelor verändert hat | Felix Stein 26.05.2026 1год 9хв

  Viele kennen Felix Stein aus dem Fernsehen, vor allem durch seine Zeit bei der TV Show Der Bachelor. Doch hinter Aufmerksamkeit, Reichweite und scheinbar perfektem Lifestyle steckt oft eine ganz andere Realität. In dieser Folge sprechen wir über den Druck der Selbstständigkeit, über Social Media, mentale Belastung, finanzielle Rückschläge und die Frage, warum Erfolg alleine oft nicht reicht. Felix erzählt offen davon, wie sich öffentliche Aufmerksamkeit auf einen Menschen auswirken kann, waru...
• Ich habe mein Kind ignoriert für Erfolg... das bereue ich bis heute. | Christian Behr 28.04.2026 1год 9хв

  Was passiert, wenn du jahrelang funktionierst, und dein Körper dich plötzlich zwingt stehen zu bleiben? In dieser Folge spreche ich mit Christian Behr über seinen Weg von Leistung, Kontrolle und dem ständigen Drang, stark zu sein, hin zu einem Punkt, an dem nichts mehr ging. Christian erzählt offen von seiner Kindheit, geprägt von Mobbing und tief sitzenden Glaubenssätzen, von seinem schnellen Karriereweg und dem inneren Druck, sich ständig beweisen zu müssen. Ein Druck, der ihn schließlich...
• Was es heute bedeutet, ein Mann zu sein | Sebastian Tigges 14.04.2026 1год 3хв

  In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Tigges über ein Thema, das viele Männer beschäftigt, aber nur selten offen ausgesprochen wird: Männlichkeit im Wandel. Sebastian ist Autor, Podcaster und Mitgründer von „Männer weinen heimlich“. In den letzten Monaten hat er nicht nur öffentlich über seine Trennung gesprochen, sondern auch über Verantwortung, Vatersein und neue Formen von Beziehung. Wir sprechen darüber, wie wir als Männer geprägt wurden – zwischen Stärke, Kontrolle und dem Anspruch, ...
• Erfolg, Schmerz und Identität – Warum das Außen nie reicht | Dany Michalski 31.03.2026 1год 6хв

  In dieser Folge spreche ich mit Dany Michalski über ein Leben zwischen äußerem Glanz und innerer Suche. Mit 16 verlässt sie ihr Elternhaus, zieht in die USA und wird Teil der internationalen Modelwelt. Ein Leben voller Freiheit, Erfolg und Möglichkeiten, doch hinter den Kulissen wächst eine Leere, die sich nicht durch Ruhm oder Anerkennung füllen lässt. Wir sprechen über Identität jenseits von Rollen, über das Aufwachsen ohne emotionale Sicherheit und darüber, wie frühe Prägungen unser Lebe...
• Berlin, Bühne und die Frage, wie wir wieder besser miteinander leben | Peter Fox 17.03.2026 1год 2хв

  In dieser Folge spricht Arne Friedrich mit Peter Fox über Erfolg, Öffentlichkeit und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt, wenn der eigene Name längst größer geworden ist als die Privatperson dahinter. Es geht um Berlin, um Fußball, um die Veränderungen einer Stadt, die ihm Heimat und Reibungsfläche zugleich ist, und um den bewussten Umgang mit Aufmerksamkeit, Privilegien und Verantwortung. Peter spricht offen darüber, warum ihm Öffentlichkeit oft unangenehm ist, weshalb Erfolg einen M...
• Anerkennung, Angst und Kontrolle: Was High Performer wirklich antreibt | Chris Surel 03.03.2026 1год 20хв

  In dieser Folge spricht Arne Friedrich mit Chris, Performance und Recovery Coach, Spiegel Bestseller Autor und Host des Podcasts „Auf und ab“, über Leistung, Druck und die stille Normalisierung von Erschöpfung. Chris erzählt vom Weg aus dem Leistungssport, von Anerkennung als innerem Treiber und davon, wie Kontrolle und Perfektionismus Sicherheit geben, aber langfristig teuer werden können. Im Gespräch geht es um Angst, Routinen, Nervensystem, Schlaf und die Frage, warum so viele Menschen fu...
• Erfolg, Ruhm, Sucht - Wie Kokain mein Leben fast zerstörte | Hagen Decker 17.02.2026 1год 5хв

  In dieser Folge spricht Arne Friedrich mit Hagen Decker über ein Leben, das nach außen lange funktioniert hat, während es innen zerbrochen ist. Hagen erzählt offen von seiner Kindheit in der DDR Prägung, von emotionaler Kälte, Gewalt und den Glaubenssätzen, die ihn bis ins Erwachsenenleben begleitet haben. Mit 25 kommt er zum ersten Mal mit Kokain in Kontakt. Was sich zunächst wie ein Push und wie „Farbfernsehen“ anfühlt, wird Schritt für Schritt zur Abhängigkeit: erst am Wochenende, dann im ...
• Wie man trotz Ausgrenzung seinen eigenen Weg findet | Steven Elijah Neuhaus 03.02.2026 1год 7хв

  In dieser Folge von From Done To Dare spricht Arne mit Steven Elijah (Elijah Presly) Neuhaus – Musiker, Künstler und Storyteller – über ein Leben jenseits der Norm. Elijah lebt mit Autismus, starker Sehbehinderung, Legasthenie und Albinismus. Was für viele nach Einschränkung klingt, hat er Schritt für Schritt in eine Stärke verwandelt. Im Gespräch erzählt er von seiner Kindheit zwischen Ausgrenzung und Kampfgeist, von Mobbing in der Schule, seiner intensiven Zeit im Leistungs-Kampfsport, dem ...
• Muss ich Kinder wollen um richtig zu sein | Verena Kleimann 20.01.2026 1год 2хв

  Was, wenn du keinen Kinderwunsch hast, und dich trotzdem ständig erklären musst? Journalistin Verena Kleimann spricht über gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder und die Frage, warum Frauen oft stärker unter Druck stehen als Männer. Es geht um das Spannungsfeld zwischen Freiheit und Prägung, um Dating, Partnerschaft, Einsamkeit, finanzielle Realität und den Gedanken, dass es nicht nur zwei Optionen gibt. Diese Folge macht Mut, Ambivalenz auszuhalten, das eigene Lebensmodell bewusst zu wä...
• Raus aus der Opferrolle rein in deine Heldinnenrolle | Victoria Jancke 06.01.2026 1год 7хв

  In dieser Folge von From Done To Dare spricht Arne mit Victoria Jancke – Model, Speakerin, Autorin und Gründerin von Grow & Glow. Victoria nimmt uns mit in eine Kindheit, in der Liebe selten war: Gewalt, Abwertung, Angst und das Gefühl, nicht gewollt zu sein. Mit 16 erlebt sie ein traumatisches Ereignis, über das sie jahrelang nicht sprechen kann – bis der Körper sich meldet: Panikattacken, Trigger, Kontrollverlust. Doch diese Episode ist keine Geschichte des Steckenbleibens, sondern eine...
• Disziplin ist Freiheit – wenn du bereit bist zu zahlen | Annika Sala 23.12.2025 54хв

  Annika Sala lebt zwischen Welten: geboren in Mexiko, verwurzelt in Europa, und jedes Jahr mehrere Monate in China, um Kung Fu zu trainieren. In dieser Folge sprechen wir über Disziplin, die sich nicht wie Zwang anfühlt, sondern wie Freiheit. Über Stille, die Klarheit schafft. Über Schmerz als Lehrer — und darüber, wie Struktur den Geist beruhigt und den Weg sichtbar macht. Annika erzählt, warum sie ihren Komfort bewusst reduziert hat, wie sie Kung Fu ohne Sprache lernt und weshalb „Zuhause“ k...
• Wie Atmung dein Nervensystem steuert und Stress löst | Tom Sietas 09.12.2025 1год 6хв

  Tief unter der Wasseroberfläche beginnt für Freitauch-Weltrekordler Tom Sietas eine zweite Heimat – ein Ort ohne Geräusche, ohne Zeit, ohne Luft, aber voller Klarheit. In dieser Folge von From Done To Dare spricht Tom mit Arne darüber, wie er über 10 Minuten die Luft anhält, warum Atmung das direkte Steuerpult für unser Nervensystem ist und wie wir unter maximalem Druck ruhig und handlungsfähig bleiben können. Es geht um Angst und Mut, um Kontrolle und Loslassen, um Identität jenseits von Lei...
• Moderne Beziehungen zwischen Sehnsucht und Überforderung | Eric Hegmann 25.11.2025 1год 8хв

  Noch nie war es so leicht, jemanden kennenzulernen – und doch so schwer, wirklich anzukommen. In dieser Folge von „From Done To Dare“ spricht Arne mit Paartherapeut und Beziehungscoach Eric Hegmann über die Herausforderungen moderner Beziehungen: Dating-Apps, Bindungsangst, Ghosting, Eifersucht und die Frage, warum Liebe allein oft nicht reicht. Eric erklärt, wie unsere Bindungsstile unsere Partnersuche prägen, warum so viele Menschen in denselben Mustern steckenbleiben und wieso nicht die Un...
• Schön sein reicht nicht – wenn Selbstwert neu entsteht | Kera Rachel Cook 11.11.2025 1год 10хв

  Kera Rachel Cook – Ex-GNTM-Kandidatin, ehemaliges Model, heutige Bestsellerautorin, Speakerin und Empowerment-Coach – spricht über den Ausstieg aus der Modewelt, Essstörungen, Identität, Beziehungen auf Augenhöhe und ihren Einsatz für Jugendliche. Wir reden über SkinnyTok, Social-Media-Sucht, Selbstwert, warum „nur“ hübsch sein nie reicht, und wieso Kera ihren Bestseller später vom Markt nahm. Außerdem: die „Gender Dream Gap“, Keras kommendes Kinoprojekt The Female Law und wie man seine „Supe...
• Wenn Trauer zu Wärme wird – über Verlust, Verbindung und neue Wege | Stefanie Leister 28.10.2025 1год 1хв

  Als Stefanie Leister 23 war, nahm sich ihre 19-jährige Schwester das Leben – ein Verlust, der alles veränderte. Heute begleitet Stefanie mit ihrem Team andere Menschen, die wie sie um ein Geschwisterkind trauern. In dieser Folge spricht sie über Verlust und Verbindung, über familiäre Rollen, Humor inmitten der Dunkelheit und über neue Wege, die sich manchmal erst zeigen, wenn alles ins Wanken gerät. Wir reden über das Schweigen in Familien, über Schuldgefühle, über den Satz „Du bist doch nur ...
• Einsamkeit, Stadt & Seele – warum Hoffnung Währung ist | Prof. Dr. Mazda Adli 14.10.2025 1год 3хв

  Professor Dr. Mazda Adli ist Psychiater, Stressforscher an der Charité und Autor von Stress and the City. Im Gespräch mit From Done To Dare spricht er über Einsamkeit als stille Volkskrankheit, warum unser „soziales Gehirn“ negative Nachrichten so stark gewichtet – und wie Städte uns zugleich belasten und heilen können. Wir klären den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein, reden über Dichte- und Isolationsstress, über die Macht von Grünflächen, öffentlichen Räumen und echter Verbunde...
• Gut, dass du nicht mehr da bist – Sucht, Heilung und Frieden | Franziska Hohmann 30.09.2025 58хв

  Eine Kindheit mit einer schwer depressiven Mutter, zu früh zu viel Verantwortung – und der lange Weg in (und aus) der Alkoholabhängigkeit: PR-Managerin, systemischer Coach und Autorin Franziska Hohmann spricht offen über Schmerz, Liebe und die Kraft, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen. Sie erzählt, wie psychische Erkrankungen Familien prägen, warum Sucht mehr ist als „Willensschwäche“ und wie Nüchternheit Schritt für Schritt möglich wurde. Wir reden über Parentifizierung, Scham und Sc...