Zagret za tek

Епізоди

• 
  326 - Bogomir Dolenc, desetkratni Ironman, trening, premagovanje ovir in #decamindset 14.10.2026 1год 31хв

  📌💯 38 kilometrov plavanja, 1.800 kilometrov kolesarjenja in 422 kilometrov teka. Naj se vam to malo usede v možgane; Bogomir to zmore in zdaj je dokazal, da več kot enkrat. Kako v vsakdan umesti toliko treninga, kakšno vlogo ima pri njegovih podvigih družina in kako se pripravlja na večdnevni napor? V zanimivem pogovoru, ki sva ga opravila na poti sva debatirala o vztrajnosti, prehrani, spanju, regeneraciji, dobrodelnosti in razlogih, zaradi katerih se vedno znova poda na start. Pa o "decamindset", pristopu, ki ga ves čas dopolnjuje in pili in mu omogoča poglej še dlje in više. Veste, koliko maratonov je že odtekel? Vse v najini debati, vabljeni!🏃‍💥 🏃🎬🎧 Bogomir Dolenc, se je pred kratkim vrnil iz Italije iz že drugega desetkratnega Ironmana v karieri; leta 2024 je v različici Deca Non Stop postavil svetovni rekord. Njegova športna pot vključuje tudi dvojne in trojne ultratriatlonske preizkušnje ter velike dobrodelne podvige: 10 maratonov v 10 dneh, 42 maratonov v 42 zaporednih dneh in 1.200 kilometrov okoli Slovenije v 12 dneh. S tekom je zbiral pomoč za socialno ogrožene in za ustanovo Mali vitez. Ob vsem tem je Bogomir tudi mož, oče dveh otrok in človek z redno službo. Pa seveda ambicioznimi plani in ogromno izkušnjami.💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#bogomirdolenc #decamindset #ironman #maraton #markoton ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­Omenjeno: Svetovni rekord: https://novice.si/page/bogomir-dolenc-rekorder-desetkratnega-ironmana/Ultratri Italy: https://www.ultratriathlonitaly.com/Pretekel 42 maratonov: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20181009/C/181009803/pretekel-dvainstirideset-maratonovOkoli Slovenije: https://www.24ur.com/fit-24ur/lani-je-za-male-viteze-odtekel-42-maratonov-letos-bo-tekel-okoli-slovenije.htmlOsebni profil: https://dolencb.wordpress.com/o-meni/Markoton: https://www.markoton.si/00:00 Intro02:45 DecaIronman Italija 202607:10 Plavanje in okužba10:50 Deca mindset15:10 Tekmovalci in prijatelji19:10 Način merjenje decaironmana26:10 O čem razmišlja31:50 Koliko je spil in pojedel?34:01 Okužba35:00 Deset maratonov v kosu43:04 Zadnji krog49:44 Regeneracija50:20 Je to početje zdravo?53:30 Plani za naprej56:50 Koliko trenira?1:04:30 Šport po 33 letih1:07:17 42 maratonov v 42 dneh1:10:55 Plavanje1:12:55 Raiskava krvnih testov in talent1:15:45 decamindset1:19:40 Družina1:23:00 Backyard in dirke1:27:00 Koliko maratonov?
• 
  325 - Tradicionalni dobrodelni Everesting & Tekač št.62, Tjaša Seliškar, Petra Vladimirov in Boštjan Svete 07.10.2026 1год 10хв

  📌S Tjašo in Petro smo se tule ujeli po dolgem času in lahko si predstavljate, da so naša paberkovanja zmeraj en velik hec! Vmes vas seveda aktivno povabimo na Tjašin dobrodelni everesting, prvi petek v decembru, pod Šmarno goro. Idealen vstop v veseli del leta! Da se v zimskih uricah ne boste dolgočasili, pa je poskrbel Boštjan, ne samo z novo, stostransko revijo Tekač.si, pač pa tudi z novo knjigo, ki jo predstavim na koncu. Dober tek!🏃‍💥 🏃🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa se pofočkajte pri Tjaši za njen Everesting. Potem si zabeležite knjigo Ustvarjeni za gibanje in si čez vikend oglejte vse tri dele dokumentarca Sufferfest. Če ne boste kje na maratonu, backyard ultri ali trailu. Se vidimo!😊🏃‍💥 🏃#everesting #šmarnagora #tjašaseliškar #petravladimirov #tekac.si========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/========================================­=====Omenjeno:Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/Everesting: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10238176077235645&set=a.10205985267565522Knjiga tedna: https://www.aktivni-mediji.si/Film tedna: Sufferfest1. del: https://www.youtube.com/watch?v=ONCCln4R458 2. del: https://www.youtube.com/watch?v=2wGpiKb2n88 3. del: https://www.youtube.com/watch?v=nnR5fiJ6cPo00:00 Novice, rezultati, vabila18:45 Boštjan Svete, Tekač.si32:28 Tjaša Seliškar in Petra Vladimirov, Dobrodelni Everesting1:06:00 Knjiga in film tedna
• 
  324 - Janko Dolinar, vsi Ljubljanski maratoni, zmernost pri treningu, prigode skozi leta in zdravje 01.10.2026 1год 18хв

  📌💯 Moj tokratni gost je že po drugem maratonu v Ljubljani davnega leta 1997 začel preštevati tiste, ki so se vrnili na na najdaljšo razdaljo, kot da bi vedel, da je to začetek nekaj velikega. Janko Dolinar po 30-letih piše zgodovino; je eden izmed treh, ki po treh desetletjih se vztraja in glede na njegov zanos niza še ne bo prekinil. Govorila sva o prigodah in dosežkih, neprilikah in ovirah, ki bi mu lahko vzele tudi niz. Zakaj prisega na zmernost pri treningu, koliko parov copat je porabil v teh letih (presenečeni boste!), zakaj ima zmeraj posebno startno številko in česa se pred maratonom najbolj boji - odličen pogovor in po temle ga sigurno ne boste zgrešili na štartu letošnje jubilejne izvedbe.🏃‍💥 🏃🎬🎧Janko Dolinar je zdravnik, specialist splošne medicine, predavatelj in mentor ter predan maratonec. Je eden od le treh tekačev, ki so vseh dosedanjih 29. Ljubljanskih maratonov pretekli na najdaljši, 42-kilometrski razdalji. Svoj prvi maraton je pretekel v Radencih leta 1992, tek pa ga spremlja že več kot tri desetletja. Kot zdravnik in tekač pozna tako pomen gibanja za zdravje kot izzive, ki jih prinašajo dolge razdalje. Rad spregovori o tekaških začetkih, spominih na Ljubljanski maraton ter o tem, kako ohranjati motivacijo in veselje do teka skozi leta.💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#jankodolinar #ljubljanskimaraton #tridesetlet #jubilej ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­Omenjeno: Revija Tekač: https://www.tekac.si/Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/o-maratonu/tekli-na-vseh-maratonihDelo: https://www.delo.si/magazin/zanimivosti/nedelja-v-oktobru-ko-ni-nic-drugega-razen-tekaRazstava ob 30-letnici: https://ljubljanskimaraton.si/novice/razstava-30-let-ljubljanskega-maratonaRezultati: https://remote.timingljubljana.si/timing/rezultati.aspx?disc=42MF&embed=&idTekme=6838&tip=B00:00 Si danes že tekel?02:35 Medalje z vseh maratonov05:33 Trideset let niza07:10 Ostala dva v nizu12:12 Tek s prehladom13:45 Umetna kolena15:20 Samo sedem parov superg za 30 let19:45 Drugi Ljubljanski maraton20:50 Zakaj je šel na prvega?25:10 Zakaj je začel teči29:50 Izboljševanje rezultata in povprečje32:00 Kako trenira?37:20 Je maraton zdrav?41:30 Tek in psiha44:01 Tek z masko45:20 Padec z lestve pred maratonom48:01 Kaj če bi spustil eno leto?49:50 Doživljenjska startnina52:33 Intervencije med maratoni56:22 Anekdote in dva kroga1:04:23 Posebne štartne številke1:08:20 Koga je navdušil?1:14:45 V katerem boksu bo letos
• 
  323 - Leon Cestnik, Knap trail, Knapovska pot, dolgi teki, kratke zgodbe in peka pic 24.09.2026 1год 17хв

  📌💯 O "knapovšni" sem želel govoriti s tistim, ki jo je živel, z njo tekel in o njej neposredno govori in piše. Leon, za nekdanje znance iz Tekaškega foruma pa Semjul je legendarni slovenski ultraš, ki je v Zasavje postavil na ultratekaški zemljevid. Ste vedeli, kako se je rodil Knap trail? Pa pred tem Knapovska pot? Da sedaj obstaja knapovska pica, katere soustvarjalec je tudi Leon? Izvedeli boste, kdo je "taužentkinstler", kako je dolga leta delati v pokopališki službi, kako je prečiti Slovenijo na vse možne načine v samooskrbi, zakaj moj sogovornik ne mara sodobnega pristopa k trailu, a je hkrati vedno na sledi novim podvigom. Direkten, knapovski pogovor, kot se za tako legendo spodobi!🏃‍💥 🏃🎬🎧Leon Cestnik je dolgoletni slovenski ultramaratonec, gorski tekač, traser in organizator, močno povezan z Zasavjem. Med njegovimi večjimi podvigi so 100 milj Istre, Trans Slovenia ter več kot 200 kilometrov dolga Zasavska transverzala, ki jo je pretekel v enem kosu. Je avtor Knapovske poti, približno 47 kilometrov dolge trase po zasavskih hribih, ter idejni vodja in traser Knap Traila. Poklicno je delal pri Komunali Trbovlje, kjer je med drugim vodil pogrebno in pokopališko službo. S svojimi teki, zgodbami in projekti je šport povezal z zasavsko oziroma knapovsko tradicijo in identiteto. Je neposreden sogovornik z veliko mero samoironije.💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#leoncestnik #knaptrail #knapovskapot #ultre #zgodbe====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTŽAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­Pizza studio by Darja: https://www.pizzastudio.si/Na 4 oči: ⁠https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-leonom-cestnikom⁠⁠Knapovska: https://knapovska.blogspot.com/⁠⁠Poročila: https://knapovska.blogspot.com/p/porocila-s-potepanj.html⁠⁠Kratke zgodbe: https://knapovska.blogspot.com/p/blog-page_1.html⁠⁠DUV: ⁠https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=113346⁠Knap trail nekoč: ⁠https://savus.si/knap-trail/⁠Knap trail danes: https://www.knaptrail.si/razpis-tekmovanja-2027/00:00 Intro02:20 Kdo je Leon?06:45 Peka pic09:20 Knapovska pica14:30 Pice med tekom15:10 Kdaj in zakaj tek?18:10 Tekaški forum20:20 Zasavska planinska pot in prečenja 25:45 Prigode z dolgih tekov33:30 Knapovska pot36:45 Rojstvo Knap traila42:59 Organizacija nekoč45:25 Začetek novega Knap traila47:20 Težave s srcem51:12 Tekaški plani53:45 Spletna stran in pisanje59:02 zakaj bo živel 130 let?1:00:30 Mizarska družina1:01:55 Knapovska tradicija1:05:45 Rivalstvo med zasavskimi mesti1:09:10 Bi kaj spremenil za nazaj?1:11:30 Vodja pokopališča1:14:35 Finale
• 
  322 - Vinko Vovk, največji maratoni, podpora prijateljev in družine, potovanja in podjetje 16.09.2026 1год 30хв

  📌💯 Vas boli desno koleno? Prepričajte se, da vas boli leva rama, pa je problem rešen! Z Vinkom se je vedno izjemno zanimivo pogovarjati, tokrat pa sva se poglobila v njegove marazonske avanture na Majorjih, ki jih je oddelal že sedem. In prav z vsakega mi je delil kako zgodbo! Kako je isto Avstralko srečal na dveh maratonih, kako je lovil osebni rekord, kje ga je množica najbolj navdušila, katero mesto ga je impresioniralo, kaj mu pripravijo prijatelji po vsakem maratonu in še in še. Svoj dosežek na Majorjih je posvetil svojemu preminulemu prijatelju. Vinko je srčen človek, razumevajoč direktor in uspešen na vseh področjih, ki se jih loteva. Dolenjska nepopustljivost, obvezno začinjena s humorjem...in cvičkom!🏃‍💥 🏃🎬🎧Vinko Vovk je uspešen gospodarstvenik, dolgoletni komercialni direktor podjetja TEM Čatež in predan maratonec. Za njim so številni pretečeni kilometri in maratoni po vsem svetu, njegov največji tekaški dosežek pa je osvojitev vseh sedmih največjih svetovnih maratonov serije Abbott World Marathon Majors – Tokia, Bostona, Londona, Berlina, Chicaga, New Yorka in Sydneyja. Tek uspešno vpleta tudi v poslovno življenje in sodelavce ne samo trenira, pač pa tudi pelje na kak maratonski teambuilding. Pri 60-ih je izjemno motiviran in kot sogovornik umirjen, a zelo pronicljiv.💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#vinkovovk #majors #temčatež #maratoni #življenje ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:00:00 Intro01:45 Zakaj je začel teči?08:01 Kako trenirati za napredek09:45 Balansiranje in privlak ulter11:40 Tokio in mesto po maratonu15:08 Koliko trenira?20:20 Maraton vs življenje vs posel28:01 Berlin in Majorji31:01 New York34:04 Chicago36:25 Boston39:45 Tokio53:10 Strukturiran trening in Steffny55:45 Trener za Nočno 10ko59:45 Prijatelji in Majorji1:02:30 London in finale1:08:20 Team building v Romuniji na maratonu1:09:55 Avstralija1:17:20 Poškodba križnih vezi in Južna Afrika1:20:20 Poslovna pot
• 
  321 - Kako se je rodil Ljubljanski maraton 07.09.2026 1год 9хв

  📌Tole smo snemali ob Tivolskem gradu, v enem od lepih poletnih večerov, obujali spomine in se ob tem tudi nasmejali. Na Jakopičevem sprehajališču so malo pred tem odprli razstavo ob 30. Ljubljanskem maratonu, mi pa smo tudi tem foto utrinkom dali vsebino. Kako sta Andrej in Branko natuhtala in preko mestnega sveta spravila maraton v življenje, kako ga je Francka blagoslovila in usmerila na Timing, tam pa mu je Gojko vdihnil dušo in ga dal svetu. Imel sem čast voditi iskriv pogovor pred publiko; zgodbe, ki so jim sledile replike (in tudi kak besedni dvoboj) pa so čase izpred treh desetletij oživile tudi za sodobnike, za današanje tekače in za prihodnje rodove. 🏃‍💥 🏃🎧Z mano so bili štirje ljudje, brez katerih Ljubljanskega maratona ne bi bilo. Andrej Razdrih je odvetnik, tekač in takratni mestni svetnik, ki je pobudo spravil skozi mestno politiko ter postal prvi predsednik organizacijskega odbora. Branko Gradišnik je pisatelj, prevajalec in tekač, pobudnik liste Rad imam Ljubljano, v program katere sta z Andrejem zapisala tudi idejo o mestnem maratonu; danes je kronist te zgodbe in eden redkih, ki je pretekel vse dosedanje Ljubljanske maratone. Francka Trobec je bila takrat vodja mestnega oddelka, pristojnega tudi za šport, in ključna povezava med politično potrjeno zamislijo ter ljudmi, ki so jo lahko uresničili. Gojko Zalokar pa je bil dolgoletni prvi operativec Timinga Ljubljana in človek, ki je moral iz dobre ideje, denarja v proračunu in zelo kratkega roka narediti pravi maraton na ljubljanskih ulicah. 😊🏃‍💥 🏃#ljubljanskimaraton #zalokar #razdrih #gradišnik #trobec ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/========================================­=====Omenjeno:Uradna stran NLB Ljubljanskega maratona:https://ljubljanskimaraton.si/Zgodovina Ljubljanskega maratona od A do Ž:https://sportklub.si/atletika/ljubljanski-maraton-sobotna-tema/Andrej Razdrih – Svetloba iz sence:https://ljubljanskimaraton.si/tekaski-center/andrej-razdrih-svetloba-iz-senceBranko Gradišnik – intervju o maratonu in njegovi vlogi pri nastanku:https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/ima-stiri-otroke-stiri-praotroke-pa-se-nekaj-ga-navdaja-z-ocetovskim-ponosom-intervju-480155Francka Trobec – kratek osebni portret:https://zoranjankovic.si/novice/potrebuje-malo-besed-pa-veliko-narediGojko Zalokar – intervju z direktorjem Timinga Ljubljana:https://www.tekaskiforum.net/novice/2010/10/intervju-gojko-zalokar-direktor-timinga-ljubljane-in-organizator-ljubljanskega-maratona/Andrej Razdrih in Gojko Zalokar – »Če sem jaz oče, je on mama«:https://www.delo.si/delova-osebnost-leta/andrej-razdrih-in-gojko-zalokar-ce-sem-jaz-oce-je-on-mamaPrispevek ob 30-letnici z vsemi štirimi gosti:https://sportklub.si/atletika/trideset-let-zmag-solz-in-nasmehov-na-enem-sprehajaliscu/Podrobna zgodba o nastanku prvega Ljubljanskega maratona:https://www.delo.si/polet/ljubljanski-maraton-27-oktober-1996
• 
  320 - Klara Močnik, iz gorskega teka v atletiko, balkansko prvenstvo, reprezentanca in psihologija 02.09.2026 1год 21хв

  📌💯 Kakšen talent je Klara se je pokazalo že na prvi reni tekmi, ko je na presenečenje vseh postala balkanska mladinska prvakinja. Govorila sva o njeni plavalni karieri, pa prehodu v tek, reprezentančnih nastopih in kje spravlja medalje. Zmagala je že prevečkrat, da bi znala podati, kolikokrat in njen prehod v atletiko obeta veliko. Debata je tekla tudi okoli prehrane in motenj hranjenja, ki so prepogost pojav v tem športu, pa o gimnaziji in skorajšnjem študiju psihologije - ki Klaro zanima predvem skozi spoznavanje sebe kot športnice. Simptična in razgledana 19-letnica je kritična tudi do statusa, ki ga ima gorski tek med športi. Samozavestno gradi svojo tekaško pot in cilja vrh! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Klara Močnik iz Cerknega je ena najbolj obetavnih mladih slovenskih tekačic, članica KGT Papež in slovenska reprezentantka v gorskih tekih. Že kot mladinka je osvojila naslov balkanske prvakinje v gorskem teku, večkrat postala državna prvakinja ter Slovenijo zastopala na evropskih in svetovnih prvenstvih. Pri 19 letih uspešno združuje gorski in cestni tek – na 10 km je že tekla 35:53, na 5 km pa 17:33, kar kaže, da ne gre več samo za velik talent, ampak za tekačico, ki že trka na vrata slovenske članske elite. Trenira pri Dejanu Lenartu, za nekaj let pa se bo posvetila samo atletiki. Jeseni začne s študijem psihologije.💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#klaramocnik #prvakinja #gorskitek #atletika #psihologija====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559856638529#Svetovno: https://kgtpapez.si/index.php/sl/item/551-na-svetovnem-prvenstvu-v-gorskih-in-trail-tekih-v-spaniji-odlicna-tine-zizmond-in-klara-mocnik-tekaca-kgt-papezPrimorski val: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=21864WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/klara-mocnik-15088188Slovenski rekordi: https://www.slovenska-atletika.si/rekordi-slovenije/LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/1665100:00 Si danes že tekla?02:00 Kdo je Klara?04:15 Staffetta 3 Rifugi07:05 Iz Cerknega v Ljubljano07:58 Od plavalke do tekačice12:33 Športni razred16:15 Matura in psihologija19:25 Zmaga na Hrastnik trailu21:40 Balkanska prvakinja kot presenečenje24:25 Atletika pri Vujasinu28:00 Poškodba vretenca29:20 Slikanje z akrilom31:30 Konkurenca in opaznost gorskega teka35:35 Velika Planina in gor-dol37:20 Vizualizacija44:40 Tranzicija v atletiko45:45 Kako trenira?49:45 Največji dosežki in potovanja53:00 Prehrana za tek55:40 Mediji in sporočila atletov58:00 Motnje hranjenja v športu1:05:50 Cilj na 5km in 10km1:10:10 Oprema1:13:14 Doping1:15:30 Netekaški prijatelji1:19:10 Vzornice1:20:00 Bi šla na prvenstvo, če bi dobila vabilo?
• 
  319 - Primož Vrbinc, MMA in borilne veščine, maratoni pod 3 ure, tekmovalnost in @klasicenfoter 26.08.2026 1год 42хв

  📌💯 Dobrodošli v kletki MMA! Primož že več kot desetletje ne tekmuje več v borilnih športih, ampak, ko je bil profesionalec, je bil spoštovan borec. Zanimalo me je vse o tem napornem, dinamičnem in tudi nevarnem športu, kako je treniral in kako zmagoval. Še pogreša parter in boje? Zakaj je trening MMA časovno bistevno zahtevnejši od treninga za maraton? Govorila sva, kako je prišel v stik z maratonom, kako je spoznal Anico Živko, kdaj je prebil mejo treh ur in kako usmerja svojo tekmovalnost. Super sogovornik, ki mu beseda teče, zato ni bilo težko iz njega zvabiti nekaj odličnih zgodb, tudi to, kaj hudirja je na njem, da se na Instagramu imenuje @klasicenfoter! 😊🏃‍💥 🏃🎬🎧Primož Vrbinc je nekdanji slovenski profesionalni MMA-borec z izkupičkom devetih zmag. Njegovo kariero, ki jo je zaradi poškodb končal zelo mlad, je najbolj zaznamovala odmevna zmaga nad Dušanom Džakićem. Danes je uspešen maratonec z osebnim rekordom 2:54:27 ter ustvarjalec profila »Klasičen foter«, kjer tek in družinsko življenje povezuje s humorjem. Trenira pri Anici Živko in ne skriva ambicij, da bi se rad priibližal maratonski meji dveh ur in pol. Po poklicu je diplomirani inženir tehniške varnosti in strokovnjak za varnost pri delu.💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#primozvrbinc #klasicenfoter #mma #maraton #anicazivko====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/====Povezave:Instagram:https://www.instagram.com/klasicenfoter/Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Primo%C5%BE-VrbincPula: https://www.instagram.com/p/DO_V8dHjD7U/Zmaga v Mariboru: https://fatburn.si/blog/2026/06/15/namman-muay-8-nocni-tek-maribor-2026-navdusil-tekace-ob-soncnem-zahoduFNC organizacija: https://www.fnc.hr/en24 RUND: 32. oddaja: https://www.24ur.com/video/podcast-32-1595539200-clip_62441247.html24ur: https://www.24ur.com/sport/borilni-sporti/z-dzakicem-bi-sel-brez-tezav-na-splav-na-pivo.html00:00 Si danes že tekel?02:45 Dehidracija v Radencih06:30 Prvič na teku in zadnji07:45 Kdo je Primož?09:30 zakaj @klasicenfoter?11:55 Borilne veščine in MMA16:00 Treniranje posameznih veščin 23:10 Prehod med profije28:20 Organizacije MMA32:01 Connor McGregor34:15 Hujšanje pred borbami37:30 Bi se vrnil v MMA?38:30 Se je šport spremenil?40:10 Poškodbe45:45 Zmaga nad Džakićem49:01 Konec kariere51:30 Začetki v teku54:40 Astma58:10 Povratek v Radence1:00:10 Potovanja in maratoni1:06:00 Trening pri Anici Živko1:11:02 Cilji in maraton pod 31:20:02 Kaj pa Majorsi?1:28:40 Slovenske dirke in dosežki1:37:00 Otroci in šport1:41:22 Finale  
• 
  318 - inPlaninec in delo oskrbnika v hribih; Jurček Nowakk, Marjeta Čič in Aleš Štefe 19.08.2026 1год 44хв

  📌Epizoda posvečena planinstvu! Najprej se dobim z Jurškom in Marjeto, ki že 11 let vodita projekt inPlaninec pri Planinski zvezi in sta risočem invalidov in ljudem s posebnimi potrebami ter prostovoljccem približala hribe in gore. Povedala sta mi vse o njihovem izjemen in plemenitem delu ter tudi EU nagradi, ki sta jo pred kratkim prevzela. Dobrodošli zraven!Drugi del oddaje je začinil eden najbolj prepoznavnih in odlikovanih oskrbnikov gorskih korč pri nas. Aleš s svojo Petro odlično navigira med potrebami planincev, energijo in dinamiko svojih zaposlenih in umeščenostjo v gorsko okolje, ki daje značaj celotni Sloveniji. Govoriva o delu v domu, sodobnih planincih, organizaciji trail dogodkov in ljubezni do gora nasploh. Ne zamudite!🏃‍💥 🏃🎧Jurček Nowakk in Marjeta Čič sta gonilni sili Odbora inPlaninec pri Planinski zvezi Slovenije – Jurček kot vodja, Marjeta kot njegova namestnica. S številnimi prostovoljci že leta dokazujeta, da gore niso namenjene le tistim brez ovir. Leta 2026 sta v Bruslju v imenu inPlaninca prevzela evropsko nagrado #BeActive EU Sport Awards 2025 v kategoriji vključevanja, eno najpomembnejših evropskih priznanj za projekte, ki s športom podirajo ovire. Jurček je leto prej prejel tudi nagrado Republike Slovenije za prostovoljstvo, najvišje državno priznanje na tem področju.🎧Aleš Štefe pa je človek, ki ga danes najbolj povezujemo z Mihovim domom na Vršiču, kjer skupaj s Petro Bratuša skrbi, da planinska koča ni samo postojanka, ampak prostor, kamor se ljudje radi vračajo. Mihov dom je pod njunim vodstvom postal Naj planinska koča leta 2020 in ponovno leta 2022. Aleš in Petra sta recept za dobro kočo poznala že prej – v času njunega oskrbovanja je bil Valvasorjev dom pod Stolom trikrat izbran za naj planinsko kočo. 😊🏃‍💥 🏃#inPlaninec #BeActive #JurčekinMarjeta #Mihovdom #AlešŠtefe========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/========================================­=====Omenjeno:inPlaninec: https://inplaninec.pzs.si/EU nagrada: https://www.rtvslo.si/dostopno/clanki/projekt-inplaninec-prejel-evropsko-nagrado-beactive-za-vkljucenost/786356 EU novica: https://slovenia.representation.ec.europa.eu/novice-dogodki/novice/med-prejemniki-nagrade-beactive-tudi-planinska-zveza-slovenije-za-pobudo-inplaninec-2026-06-26_sl Mihov dom na Vršiču: https://mihovdom.si/en/home/Aleš Štefe: https://www.facebook.com/profile.php?id=10000450549555200:00 Intro01:20 Novičke06:35 Jurček Nowakk & Marjeta Čič, inPlaninec58:10 Aleš Štefe, oskrbnik Mihovega doma1:44:20 Finalehttps://youtu.be/5YRgT8RPSb0
• 
  317 - Konrad Vilčnik, 45 let teka, težka mladost, maratoni, New York, skromnost in nepopustljivost 12.08.2026 1год 36хв

  📌💯 Kaj žene Konrada, ki teče že od najstniških let? Ne ustavijo ga ne težke preizkušnje, ne bolečina, ker zna poslušato svoje telo, se ga izogibajo tudi poškodbe. V tem čustveno nabitem pogovoru boste slišali življenjsko zgodbo enega najbolj odlikovani veteranskih tekačev pri nas. Od težkega otroštva in skromnih razmer iz katerih se je izkopal z lastno voljo, delom in predanostjo do New Yorka, kjer je kronal svojo izjemno tekaško pot. Kjer je jokal in tekel. Kjer je podoživel življenje, ki mu ni prizanašalo, a ga ni zlomilo, niti naredilo zagrenjenega. Sedaj boste tudi vi jokali z njim - se veselili z njim ob vseh njegovih uspehih in se smejali njegovim prigodam. Kako se je "švercal" z vlakom, pil sveže mleko med maratonom, zbral 500 medalj in z njimi opremil spominsko sobo ter kako mu je žena v Rimu rešila življenje. Vrtiljak življenja in maratonec Konrad!🏃‍💥 🏃🎬🎧Konrad Vilčnik je predan tekač, ki že več kot štiri desetletja svoje življenje povezuje s tekom. Začel je leta 1980, ko je na svojem prvem petkilometrskem tekmovanju osvojil drugo mesto, leto pozneje pa se je že preizkusil na polmaratonu v Radencih. Od takrat je pretekel približno 47.000 kilometrov, nastopil na številnih maratonih doma in po svetu ter zbral več kot 500 medalj. Na zadnjih 17 tekmah je kar 15-krat stal na stopničkah, na tekme po Sloveniji, na Hrvaškem in tudi po svetu p hodi praktično vsak teden. Med njegovimi največjimi tekaškimi doživetji je maraton v New Yorku, kjer je leta 2025 uresničil dolgoletne sanje. Nekdanji direktor lesnega podjetja, predavatelj, inštruktor in vodja avtošole z ženo Ksenijo, njegovo največjo navijačico živi v Framu. Je tudi oče in dedek, izjemno srčen človek s čutom za pravičnost in iskreno prijateljstvo. 💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#konradvilcnik #fram #maratoni #newyork #hrvaškaliga #45let====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Intervju Lokalec: https://www.lokalec.si/obrazi-nasega-kraja-konrad-vilcnik-od-prvega-teka-do-new-york-marathona/BKTV: https://www.facebook.com/televizijabktv/videos/danes-ob-18-uri-v-reportu-z-nami-bo-konrad-vil%C4%8Dnik-teka%C4%8D-maratonov-po-vsem-svetu/879532408155614/Facebook: https://www.facebook.com/konrad.vilcnik/Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/33766/vilcnik-konradMaratonview: https://marathonview.net/query/Konrad%20Vil%C4%8Dnik00:00 Intro 01:00 Konrad, si danes že tekel?03:25 Trening za dirke06:00 Kegljanje in reprezentanca09:02 Lesarijada 1980 in kros12:15 Oprema nekoč15:22 Mirko Vindiš iz Haloz17:01 Na Radence po 50 letih18:10 Tekaška soba18:45 Skromna mladost in to kar ga žene21:45 Statistika25:00 Fram in ljudje26:00 Redna vadba in poslušanje telesa32:44 Doživetja in slovenska zastava35:20 Težka mladost37:00 Na delnice na šverc z vlakom42:44 Skromnost v življenju46:35 Tek na Ostri vrh49:32 Ko maraton še ni bil moderen53:45 Prvič na maraton in potem v Berlin59:55 New York, New York1:10:11 Stopničke in medalje1:15:20 Zanimive dirke na Hrvaškem1:19:01 Trail u Gačice1:20:20 Svetovno v Kobenhavnu1:22:25 Še kdaj na maraton?1:25:15 Kako mu je Ksenija rešila življenje?1:29:48 Inštruktor in vnukinje1:33:34 Kdaj bo Maribor prvak?
• 
  316 - Jože Kojc, HYROX, PRO kategorija, svetovni rekordi in napredek v zrelih letih 05.08.2026 1год 32хв

  📌💯 Ne vem, če je kak šport kadarkoli v zgodovini tako eksponentno rasel, kot sedaj raste HYROX in če kdo, je Jože je njegov odličen predstavnik. Govorila sva o tem, kako se pri skoraj 58-ih kosa s pol mlajšimi atleti in kako trenira za svoje mnoge podvige. Kako je v dvojicah tekmovati z enim najboljših na svetu Aleksandrom Rončevićem, zakaj v Sloveniji še ne bo HYROX tekme, kaj šteje bolj, tek ali tehnične discipline - vse to in še več, vse, kar ste o tem športu želeli izvedeti sedaj iz prve roke. Svetovni prvak in rekorder pravi, da je, dokr trenira HYROX tudi boljši tekač.🏃‍💥 🏃🎬🎧🎬🎧Jože Kojc je eden najbolj izkušenih in prepoznavnih slovenskih HYROX tekmovalcev, ki ima za sabo že več kot 50 nastopov in tekmuje tako v kategoriji OPEN kot tudi PRO. HYROX je vzel zelo resno, a hkrati ostaja tip tekmovalca, ki ga vlečejo predvsem izzivi, primerjanje s samim sabo in želja po napredku. V starostni skupini 55–59 je letos v Stockholmu postal tudi svetovni prvak. Poleg posamičnih nastopov tekmuje tudi v dvojicah, kjer je postavil več svetovnih rekordov. Pravi hibridni atlet je pred tekmoval v triatlonu. Skupaj s sinovoma so najpreproznavnejša HYROX družina pri nas. 💪🔥.😊🏃‍💥 🏃#jozekojc #purekey #PRO #hyrox #svetovnirekordi====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:00:00 Intro01:59 Kdo je Jože Kojc?03:00 Kaj je PRO?04:04 Starostne kategorije in svetovni rekordi05:10 Športna zgodovina07:04 Prva HYROX tekma08:00 Razvoj športa09:59 Primerjava s crossfitom12:00 Zgodovina HYROXA13:40 Koncept športa 17:45 Mišice in trening19:30 Je v najboljši formi?22:00 Kako trenira?28:15 Taktika in merjenje31:00 Tempo za tek na HYROXU35:05 Kakšen tip atleta je HYROX atlet?39:33 Še enkrat taktika in kako izgleda tekma45:01 Dvojice50:15 Aleksander Rončević51:54 Sinovi, partnerji, svetovni rekordi55:40 Delavnici o HYROXu58:40 Kdaj bo HYROX v Sloveniji?1:02:10 Velike dirke, organizacija1:09:10 Kje trenira1:12:10 Vo2max1:14:29 Napredek v zrelih letih1:16:50 Sin Nik in maraton1:17:40 PRO teže pod 1 uro1:22:20 Šport za 50-letnike1:24:33 Izobraževanje1:25:55 Purekey in nasvet za zdravje
• 
  315 - Sabrina Pučko, Pohorska trail banda, iz ceste v ultra trail, Goni Pony in Hyrox 29.07.2026 1год 28хв

  📌💯 Če ste v zadnjih dveh letih zašli na kako od trail tekaških prireditev, je prav gotovo niste mogli zgrešiti. Ker Sabrina je bila povsod! Simpatična mladenka iz Prlekije, članica Pohorske trail bande ni zgolj serijska tekmovalka, vedno bolj je tudi zmagovalka ali medalistka na vseh možnih razdaljah. Govorila sva o njenem prehodu v trail, stotkah, ki si jo slejkoprej dohitele, pomanjkanju železa vsled napornih nastopov in premnogih ambicij, ki jih še ima v športu. Ne zgolj tekaškem; spogleduje se tudi s triatlonom, aktivna je že v Hyroxu, da pa vsaj enkrat na leto požene "hudiča na vrh Vršiča" pa tudi ni skrivnost. Navijamo za Lavaredo, Sabrina! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Sabrina Pučko je ena hitrejših trailašic iz Pohorske trail bande, ki nastopa na razdaljah od 30 do 110 kilometrov, teče Backyard ultre (njen rekord je 18 krogov), se meri v Hyroxu, redno kolesari na Gony Pony in je sploh ni težko navdušiti za nove športne podvige. Čez teden teče po ravnini okoli Gradca, čez vikend pa notri prinaša vse višince in vse tehnične terene, ki jih potrebuje za svoje trail tekme. Letos se vrača na K24, najbrž tudi na Obalo, njena tekma naslednje sezone pa je Lavaredo 120.😊🏃‍💥 🏃#sabrinapucko #pohorskatrailbanda #lavaredo #stotke #hyrox====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/sabrina.pucko/UTMB profil: https://utmb.world/runner/4292905.sabrina.puckoPohorska Trail Banda: ttps://www.facebook.com/pohorskatrailbanda/HYROX rezultati: https://www.rox-coach.com/seasons/8/races/2026-vienna/results/sabrina-puckoDržavno v Baški grapi: https://gorski-teki.si/wp-content/uploads/2025/06/PTRF_clani_veterani.pdfVipava all time: https://ultratrail.si/vv-all-time-runner/00:00 Intro01:25 Kdaj teče?03:15 Kako je začela teči06:33 Prvi trail09:01 Lavaredo kot spremstvo15:45 K2419:30 Kako je prišla med Pohorsko trail bando24:05 Si danes že tekla?24:30 Kako trenira?27:10 Kako trenirati za 100ko?29:10 Preveč tekem v 2025 in težav z železom32:48 Geli in pivo35:45 100ka na Obali in v Vipavi39:30 Kaj je in pije vmes?41:28 Najboljše vzdušje na dirki in primerjave dirk45:10 Stotke v Sloveniji49:10 Trema in rešpekt52:15 Zmage in stopničke53:59 Backyard ultra57:59 Tenerife ultra trail1:01:01 Pohorska banda še enkrat1:02:20 Prlekija in trailaši1:04:00 Beerathlon1:06:02 Gony Pony1:10:00 Red Bull 400 Planica1:13:03 Hyrox1:20:38 Najljubši hribi1:23:30 Gozdarski trail1:27:01 Finale
• 
  314 - Boštjan Jenčič, maratoni pod 3, zbiranje držav, Strava, doktorat iz fizike in voda na Luni 22.07.2026 1год 41хв

  📌💯Preteči maraton v vsaki evropski državi ni nova ideja, je pa Boštjan edini Slovenec, ki ga poznam, da to želi narediti v stilu - z rezultati pod 3 urami. Zato sva spregovorila o njegovih maratonskih avanturah, o dokaj nestrukturiranem (a doslednem) treningu, o življenju pod Šmarno goro, v Švici in koroni, ki mu je vzela najboljšo tekaško sezono. Doktor fizike je pronicljiv sogovornik, ki zna povedati vse o ionskih žarkih in spektometriji, ukvarja pa se tudi s projektom, ki preučuje vodo na Luni. Z ženo Elo, tudi navdušeno tekačico, tekmujeta, kdo bo domov pritovoril več pokalov. Za poletni prisluh!🏃‍💥 🏃🎬🎧Boštjan Jenčič je 36-letni doktor fizike, zaposlen na Inštitutu Jožef Štefan, ki živi pod Šmarno goro. Tam okoli tudi teče in se pripravlja na svoje maraone; doslej jih je odtekel že 37 v 20 državah sveta, od tega okrohlih 30 pod 3 urami. V strokovnih krogih je znan po molekularnem slikanju na podceličnem nivoju, v tekaškem pa po hitrih nastopih na številnih lokalnih prireditvah in zabavnih opisih svojih tekov na Stravi. Mož in oče dveh otrok sicer najraje teče zgodaj zjutraj in svojo dnevno dozo teka je oddelal tudi pred najinim pogovorom. 😊🏃‍💥 🏃#bostjanjencic #fizika #sub3 #maraton #strava ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/bostjan.jencic/IJS: https://f2.ijs.si/sl/informacije/imenik-zaposlenih/2021081715050223/dr-bostjan-jencicCOBISS: https://cris.cobiss.net/ecris/si/sl/researcher/43258Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Jencic-Bostjan?members_first=falsePospeševalnik: https://www.youtube.com/watch?v=VKUaP4b3VQQStrava: https://www.strava.com/athletes/1528877700:00 Si danes že tekel?04:59 Kdo je Boštjan Jenčič?06:33 Maraton Kišinjev09:25 Cluj maraton Romunija14:01 Maraton pri 17ih15:20 Začetki v športu17:05 Prvi maraton24:11 Kako trenira?24:45 Prvi pod 3 ure30:10 Reggio Emilia 201132:15 V Pariz leta 201235:05 Stockholm maraton38:20 Vilna in Riga42:55 Sezona 201446:15 Doktorat iz fizike53:55 Reaktorski center in ionski žarki57:12 Uporabna vrednost58:20 Voda na Luni1:04:12 Postdoc v Švici1:08:22 V najboljši formi pred korono1:11:05 S kolesom spet v tek1:14:33 Nove ideje in lokacije1:16:25 New York1:19:25 Najljubši maraton1:21:45 Slovenske cestne dirke1:23:00 Žena Ela in zmage1:26:25 Je tekmovalen?1:27:46 Strava1:35:05 Lokalno okolje
• 
  313 - Sara Del Giusto, Lavaredo, ultra avanture, zmage v pokalu, evropsko prvenstvo in Italija 15.07.2026 1год 13хв

  📌💯 Seveda je pred najinim pogovorm šla teč, pred tem pa za dve uri še v telovadnico. Samodisciplina ji ne dela težav, napredek v zadnjih par letih pa pri Sari izjemen. Zanimalo me je, kako je lahko izvrstna tako v kratkih gorskih tekih kot na ultra preizkušnjah, pa kako so jo petkrat zapored izžrebali za Lavaredo, kaj je njena skrivnost, zakaj ne bo šla na Hyrox in kaj je vrhunec njene letošnje sezone. Simpatična Primorka, ki zase pravi, da razmišlja italijansko, govori slovensko in razume tudi furlansko je super sogovornica in že po petih letih na sceni prepoznavno ime slovenskega traila. 🏃‍💥 🏃🎬🎧Sara Del Giusto je trail tekačica z Obale, ki je bila letos najhitrejša Slovenka na najdaljši, 120 kilometrski razdalji. Že petkrat udeleženka te kultne dirke v Dolomitih je prekaljena ultrašica, ki ima za pasom že nekaj stotk, pa mnogo krajših razdalj. Med drugim tudi veteranska pokalna zmagovalka v gorskem teku v pretekli sezoni in najboljša Slovenka na Open kategoriji na krajšem trailu Evropskega prvenstva v Kamniku. Članica znanega Teama Grmada se konec avgusta podaja na legendarni UTMB, na stomiljko.😊🏃‍💥 🏃#saradelgiusto #lavaredo #ultra #utmb #italija #zmage====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:ENDU: https://www.endu.net/sara.del.giustoUTMB World Series: https://utmb.world/runner/3457109.sara.delgiustoDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1440147Instagram – sarky75: https://www.instagram.com/sarky75/Facebook: https://www.facebook.com/sara.delgiusto/LinkedIn: https://si.linkedin.com/in/sara-del-giusto-2907ba130NajNaj 21: https://www.najnaj21.si/wp-content/uploads/NajNaj21_2026.pdfTiming Ljubljana – evropsko prvenstvo Kamnik 2026: https://remote.timingljubljana.si/eorch/Default.aspx?IdTekme=6927&cat=25Z&tip=S
• 
  312 - Jošt Žnidaršič, Tiktok in tekaške vsebine, državna prvenstva, napredek od 1500 do polmaratona 08.07.2026 1год 18хв

  📌💯 Najhitrejši kreativec in najboljši tiktoker med atleti; Jošt trenira resno in tako tudi ustvarja svoje vsebine, a ves čas vsaj slednje jemlje s kančkom humorja. Zato je tako zabaven! Hudo fajn pogovor, kjer sva analizirala njegove nastope na državnih prvenstvih, primerjala slovenske in hrvaške cestne dirke, pokritizirala neodmevnost državnih prvenstev v atletiki in v detajle obdelala njegov kreativni del tekaškega ustvarjanja. Kako trenira atlet, ki se loti srednjih prog in polmaratona, katera razdalja je najbolj boleča (presenečeni boste!), kakšno taktiko ubira na tekmah in zakaj je vedno fajn nastopiti pri sosedih na hitrih uličarkah- letos bodite pozorni na Pokalu Slovenije, na državnih v Konjicah in v Kranju, velik show-down pa Jošt napoveduje tudi za Ljubljanski maraton. Če nimate Tiktoka, ga spremljajte na Instagramu!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jošt Žnidaršič prihaja iz Novega mesta, živi pa v Ljubljani kjer dela in trenira. Atlet, zase pravi, da je sub-elite, trenira že dobro desetletje in ima za pasom lep zbir odličnih dosežkov. Državni prvak na 10 kilometrov iz Konjic pred leti je vedno med najboljšimi na velikih domačih tekmah ali na cestnih prireditvah. Letos je vzel že tri bronaste medalje (na 5000, 10.000 in v polmaratonu), cilja pa seveda še na kakšno, tudi bolj žlahtno. Zadnje čase je aktiven na Tiktoku in Instagramu, kjer ustvarja zabavne in poučne tekške vsebine. Na maraton bo šel, ko bo zadovoljen za napredkom na krajših prograh; od 1500 metrov do polmaratona. 😊🏃‍💥 🏃#jostznidarsic #akkrka #tiktok #drzavnoprvenstvo #atletika ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Tiktok: https://www.tiktok.com/@jostznidarsicInstagram: https://www.instagram.com/jostznidarsic/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jo%C5%A1t-%C5%BEnidar%C5%A1i%C4%8D/WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jost-znidarsic-14804730Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/44-maraton-treh-src/21km/moskiDržavni prvak v Konjicah: https://atletskiklub-nm.si/2250-2/Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/en/live/424600:00 Intro01:01 Življenje v Ljubljani03:33 Tiktok in vsebina08:10 AI kot pomoč11:44 Zakaj tekaške vsebine?13:11 Proces in postopek16:55 Odzivi18:40 Tiktok tekaška scena globalno20:55 Zakaj je zašel v atletiko24:50 Prehod na daljše proge27:39 Največji uspehi28:44 Uspehi med člani30:22 Konjice 202233:01 1500 metrov in napredek35:15 Trening40:22 Odnos do teka42:20 Konkurenti44:48 Premalo odmevni državci46:45 Državno v Kozjem na 10.00048:20 Primerjava razdalj51:33 Polovička in Radenci52:50 Hrvaški teki57:01 Pod 1:101:00:15 Petka v Mariboru1:04:30 Stanje slovenske atletike1:08:10 Sponzorji1:10:14 Kam se gre?1:14:00 Kdaj na maraton?
• 
  311 - Gregor Štrakl, stotke in stomiljke, Lavaredo in TOR, everesting in ultrakolesarstvo 01.07.2026 1год 7хв

  📌💯 Umirjen, stoičen, nekompliciran in srčni tekač; tak vtis dobiš, ko Gregorja le prepričaš, da sede za mikrofon in zaupa kako skrivnost svojih ultra podvigov. Savinjčan, ki je zaljubljen v svoj Hom in nič čudnega, da tam praznuje tudi svoj rojstni dan. Kako, mi je zaupal, pa tudi kako se pripravlja na svoje izjemne podvige, kam ga vleče ultraško srce in da ga na kolesu zadnaj plat nikoli ne žuli. Tudi po 600 kilometrih ne! Zakaj ne mara gelov (in kaj je namesto tega), koga vse je srečal v Dolomitih in kje ga letos še lahko srečate - predvsem pa ga berite in spremljajte na socialnih omrežjih!🏃‍💥 🏃🎬🎧Gregor Štrakl iz Prebolda je ultratrailaš v pravem pomenu te besede. Na vsaki dirki se prijavi na najdaljšo razdaljo, no, razen, če se rabi spočiti pred koncem leta. Stomiljke so mu pisane na kožo, oddelal je Isto in večkrat Vipavo, stotk pa skoraj ne šteje več. Ravnokar se je vrnil iz svojega tretjega Lavareda. Njegov cilj je priti na razvpiti TOR, letos pa bo spet ponovil Everesting. Vedno bolj se spogleduje tudi z ultrakolesarstvom; te dni na daljavo spremlja Tino Žarki, ki iz severa Evrope kolesari na skrajni jug.😊🏃‍💥 🏃#gregorstrakl #lavaredo #everesting #ultratrail #TORX====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/strakl/?locale=sl_SIUTMB: https://utmb.world/runner/1852333.gregor.straklDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=520478Everesting: https://slovenskenovice.delo.si/novice/slovenija/gregor-na-domacem-homu-premagal-everestK6: https://k6trail.eu/wp-content/uploads/2026/01/Rezultati-Savinjski-K6-trail-absolutno_2023.pdfStrava: https://www.strava.com/athletes/search?text=Gregor%20StraklSpletna stran: https://www.gregorstrakl.com00:00 Intro02:20 Tretji Lavaredo in TOR04:45 Vedno na dolgi 05:20 Se ultraš rodi?08:10 Prvi maraton09:00 Kako je začel?10:20 Traili nekoč in danes15:15 K24 prvič in trening21:00 Geli in hrana22:34 Zmage v kategoriji25:55 Mentalni pristop27:10 Kje in kdaj trenira31:35 Everesting38:50 Kolo in 600km brevet42:35 Tina Žarki in ultrakolesarjenje50:45 TOR in še kje52:10 Pivo na in po teku52:44 Odsotnost poškodb57:22 Sam ali v družbi59:22 Kaj bi počel, če ne bi tekel?1:01:22 Kam bi šel in bo šel1:04:20 Boš danes še tekel?
• 
  310 - Simon Malek Kuzmič, tumor na možganih, rehabilitacija, tek, maratoni in vrhunski rezultati 01.07.2026 1год 33хв

  📌💯 Predstavljajte si, da vam napovejo samo še dva meseca življenja, po čudežno uspeli operaciji pa se ponovno učite govoriti, pisati in hoditi. Za Simona je vsak dan svoj praznik, saj je od diganoze do popolne rehabilitacije prehodil dolgo in trnovo pot. Simpatični sogovornik mi je povedal svojo življenjsko zgodbo, kako je sprejel diagnozo, kako se je boril in kako je tistim, ki niso verjeli vanj, pokazal kaj vse se da. Zakaj umerjeno trenira in ne pretirava, kako se taktično loteva težkih tekem, kje vse je zmagal in zakaj je šel na vse evropske teke Wings for life v uri in pol noro zanimivega pogovora! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Simon Malek Kuzmič je odličen tekač iz Lenarta v Slovenskih goricah. V mladosti vsestranski športnik po operaciji na možganih ni smel več prakticirati adrenalinskih in kontaktnih športov, zato se je odločil za tek. Zelo hitro se je v njem našel in na dirkah začel tudi zmagovati. Vmes je magistriral, čeprav so mu napovedali, da tega ne bo več sposoben. Zaposlen kot strokovnjak za kibernetsko varnost je redni gost na slovenskih tekaških dogodkih, maratonih in celo trailih, odkoder redko odide brez medalje. 😊🏃‍💥 🏃#simonmalek #kavernom #rehabilitacija #tek #lenart #maraton ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:FB: https://www.facebook.com/simon.kuzmic Linkedin: https://si.linkedin.com/in/simon-malek-kuzmicMaratoni: https://marathonview.net/search?query=simon%20malek Življenjska zgodba: https://www.lokalec.si/simonova-zivljenjska-zgodba-smrt-je-bila-ena-od-moznosti-a-on-je-izbral-zivljenje/Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=CxuEh2amgss BKTV kanal: https://www.youtube.com/watch?v=TT2uGIJwwu4Radio Maribor: https://radiomaribor.rtvslo.si/clanek/jutranji-program/majstri-ki-so-tek-povezali-z-maistrom/667185 00:00 Intro o vročini03:30 Radolška 10ka in slovenske dirke05:25 Kdo je Simon?07:05 Šport v mladosti08:34 Diagnoza pri 20-ih16:30 Operacija21:01 Po posegu24:14 Rehabilitacija28:40 Kdaj je začel teči?32:01 Kaj pa trail?35:00 Kaj je drugače po operaciji?40:10 Tek kot svoboda41:15 Odstopi41:50 Koliko dirk je odtekel44:10 Zmage47:25 Najljubša zmaga48:55 Taktika na tekih50:55 Atene 202354:12 Kje trenira57:40 Kako izbira maratone1:01:20 Wingsi po Evropi1:06:33 Hrvaški teki1:08:33 Slovenski teki1:09:40 Traili1:12:12 Stopnice in skakalnice1:14:05 Zamuda na štartu1:16:00 Polovička vs maraton1:16:50 Plani 20261:22:35 Majstri Lenart1:24:01 Markoton in Haloze trail1:25:55 Samoironija in humor1:29:30 Drugi rojstni dan
• 
  309 - Klara Velepec, gorski tek, turno smučanje, reprezentanca, vrhunskost in olimpijske sanje 17.06.2026 1год 37хв

  📌💯 Po Evropskem prvenstvu na Veliki planini je bilo pač nujno, da pred mikrofon dobim najboljšo Slovenko v glavni disciplini. Klara je izjemno zgovorno in zanimivo dekle, ki ima na zalogi obilo zgodb svoje kratke a neverjetno bogate kariere. Kako se je zaljubila v turno smučanje (in hkrati še v Klemena), pa kakšen trening protokol ima, kako sestavlja dva naporna športa in zakaj najbolj uživa v intervalih - izvedeli boste vse o njenih norih uspehih na smučeh, na vertikalih in vedno bolj tudi v trailih. Že iz pogovora vam bo jasno, da kar poka od energije, navdušenja in hkrati osebne zrelosti, čeprav ima šele 20 let. Vse skupaj je šele začetek - prihaja Klara!😊🏃🎬🎧Klara Velepec je študentka na Pedagoški fakulteti in izjemna športnica, ki navdušuje tako v tekmovalnem turnem smučanju kot tudi v trail teku. Že v svoji prvi sezoni med mednarodno konkurenco je osvojila srebrno medaljo na evropskem prvenstvu, leta 2025 pa je postala mladinska svetovna prvakinja v disciplini vzpon. Njena največja odlika je vsestranskost. Poleg uspehov na snegu je uveljavljena tudi v gorskem in trail teku. Zmagovalka številnih tekem je reprezentantka in tudi udeleženka svetovnega in evropskega prvenstva. Izjemna delovna etika in želja po napredku jo postavljajo med najperspektivnejše športnice svoje generacije.😊🏃‍💥 🏃#klaravelepec #skimo #grorskitek #reprezentanca #elita ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/klaravelepec/ Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=vTH21WVOURM Svetovne medalje: https://pzs.si/medijsko-sredisce/903-klara-velepec-mladinska-svetovna-podprvakinja-2026-s-pravljicno-sedmo-medaljoSvetovna prvakinja: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/izjemen-uspeh-klare-velepec-ki-je-nova-mladinska-svetovna-prvakinja-656826 Delo: https://www.delo.si/sport/zimski-sporti/mlada-slovenska-sportnica-vesela-do-neba-in-naprej/Siol: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/kdo-je-17-letna-dijakinja-ki-je-poskrbela-za-zgodovinsko-medaljo-za-slovenijo-62564300:00 Si danes že tekla?03:55 Koliko treninga na teden?09:30 Hitrosti v gorskem teku12:10 Velika planina19:20 Plan in cilji28:00 Lucija Krkoč34:11 Gorski tek vs trail37:40 Srečanje s kačami41:13 Turno smučanje in olimpijske 202648:22 Kaj je turno smučanje?51:05 Gimnazija, študij in šport56:00 Atletika in šport v mladosti1:00:15 Priprave in turno1:01:10 Prvo evropsko in medalja1:06:50 Svetovna krona in slaba sezona1:11:35 Gorski tek in turno1:14:35 Par v vrhunskem športu1:20:00 Kako prenaša poraze?1:21:35 Plani 20261:23:30 K24 20251:25:45 Najljubši vertikal1:27:35 Predlog organizatorjem1;32:40 Intervali kot najljubši trening1:34:30 Flowdurance
• 
  308 - Rok Markelj, državni rekord na 1500, svetovno prvenstvo, napredek in ameriška izkušnja 10.06.2026 1год 14хв

  📌💯 Čeprav je njegov državni rekord malo presenečenje, pa Rok ni atlet od včeraj. Že desetletje in pol je postopoma a zanesljivo napredoval in rezultat ni izostal. Govorila sva o njegovi atletski poti, pa ameriški izkušnji in sistemu, ki mu ni ustrezal in menjavi trenerja in pristopu. Seveda sem ga moral vprašati tudi o noro pogumnem nastopu na svetovnem v dvorani in planih, ki so visoki, a po vsem povedanem dosegljivi. Vedri in optimistični mladenič je bil super sogovornik, tudi sam pa je priznal, da je kot atlet tudi psihično dozorel. Srečno naprej, Rok!🏃‍💥 🏃🎬🎧Rok Markelj je star 26 let in je eden najobetavnejših slovenskih atletov v teku na srednje in dolge proge. Po študiju v ZDA se je vrnil v domovino in pod taktirko Tevža Korenta izdatno napredoval. Je sveži državni rekorder na 1500 metrov, potem, ko je stari rekord Tomiča vztrajal skoraj četrt stoletja in dvoranski rekorder na 1000 metrov. Atlet AK Triglav se je nepričakovano uvrstil na svetovno dvoransko prvenstvo, tam pa prikazal eno najbolj pogumnih predstav na tekmovanju. Je optimistična oseba z visokimi načrti za prihodnost.😊🏃‍💥 🏃#rokmarkelj #aktriglav #rekord #tevzkorent #svetovno ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/rok_markelj/ WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/rok-markelj-14723622?Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/01/Markelj-Rok_2024.pdfSportklub poročilo: https://sportklub.n1info.si/atletika/ze-prvi-dan-bo-mocno-slovensko-obarvan/ Svetovno dvoransko: https://rezultat.si/2026/03/21/lovro-mesec-kosir-z-drugim-najhitrejsim-tekom-kariere-blizu-polfinala-rok-markelj-vodil-prvo-skupino-vse-do-zadnjih-metrov/?utm_source=chatgpt.com00:00 Intro01:33 Kdo je Rok Markelj?03:20 Rekord Rudolfa04:00 Rekord na 1500 v Pragi08:20 Odzivi na rekord10:30 Nagrade na mitingih11:50 Norme za EP12:50 Recept za uspeh15:10 Prehrana20:00 Šprinterice in copati24:40 Zakaj atletika?29:40 Sistem v Ameriki35:30 Kje trenira?37:20 Kako trenira?41:20 Tehnika teka45:00 800 vss 1500, kaj je težje?46:30 Državni na 80047:02 1000 metrov in milja52:00 Kako se je uvrstil na svetovno?53:40 Pogumen start na dirki56:30 Mentalna zrelost58:40 Vzorniki in konkurenti1:03:30 Življenjski plani1:05:12 Slovenska atletika na dolge proge1:08:22 Priprave v Keniji1:10:10 Sredozemske igre1:11:33 Študij in kariera
• 
  307 - Aja Kozinc, zmage na trailih, maraton, zlom komolca, ženske v teku, Kitajska in canicross 03.06.2026 1год 40хв

  📌💯 Z Ajo sva govorila po njenem zmagovitem povratku na Kočevsko. Po hudem zlomu komolca lani še ni popolnoma rehabilitirana, zato je ta dosežek še toliko bolj spoštovanja vreden. Veliko sva govorila tudi o Kitajski, ki je bila nekoč tudi njen dom, pa o tem, zakaj je iz traila zavila tudi v cestni tek. Prepričana je, da je v teku nasploh premalo žensk in da imajo premalo priložnosti. Rada ima tehnične terene, še vedno se iz Suhe krajine rada vrne na gorenjske hribe, veganka in ljubiteljica sadja pa ves čas nekaj je. Seveda nisva mogla niti mimo njenih pasjih članov družine (in canicrossa!), seveda pa sva morala omenit tudi njenega dragega Anžeta😊🏃🎬🎧Aja Kozinc je znano ime na slovenski trail sceni. Zmagovalka mnogih trailov, med drugim K24, Podbrdo, Kočevsko, Idrije, Jahorine, Dalmacije in mnogih drugih je elitna tekačica z več kot 700 ITRA točkami. Odlično se znajde tudi na cestnih tekih, od 10k do maratona. Zaradi hujšega zloma komolca je lani morala izpustiti pol sezone, letos pa se že zmagovito vrača. S partnerjem Anžetom Sobočanom se dopolnjujeta in tekaško podpirata, sta oba vegana in navdušenca nad Kitajsko kjer sta tudi nekaj časa živela. Sta lastnika dveh psov, Binke in Arene, s slednjo pa je Aja nastopala tudi v canicrossu.😊🏃‍💥 🏃#ajakozinc #trail #maraton #veganstvo #kitajska #canicross ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/aya_aja_a_y_a/UTMB: https://utmb.world/runner/4409474.aja.kozincITRA: https://itra.run/RunnerSpace/KOZINC.Aja/4254817Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=I5_zDw8-f9IK24: https://www.instagram.com/reel/C-fElUco36-/Kočevsko: https://kocevsko-outdoor.si/salomon-trail-running-league/Kras trail: https://krastrail.si/kras-trail-vip-tekaci/00:00 Intro01:45 Kdo je Aja?03:30 Stol, domača gora08:00 Padec s kolesom12:29 Kdaj je prvič pomislila na tek?15:10 Tsaigu ultra trail21:33 Kitajski traili23:50 Delo in življenje na Kitajskem31:01 Zakaj tek?33:11 Prva tekma Idrija38:35 Prva stotka K2439:55 Tek po rehabilitaciji42:43 Strah po poškodbi45:35 Najljubša razdalja48:50 Grand trail Cormayeur50:10 Trail palice, da ali ne?52:15 Reprezentanca?54:44 Ženske v trailu58:12 Par v teku59:30 Popularna hrana pri Aji in Anžetu1:03:15 Tek po Kočevskem gozdu1:05:12 Všečni traili1:07:45 Stanje ženskega teka1:15:01 Courtney Devaulter1:16:20 Razmislek o odstopu1:19:12 Stomiljka nekoč1:21:30 Železo in feritin1:24:20 Maraton na Dunaju1:28:12 Maraton za 20271:29:33 Psi iz Španije1:34:04 Canicross1:38:03 Snežnik trails & sezona