Bez extrémov

Епізоди

• 
  Bez extrémov NAŽIVO #2: Starneme, podnikáme a občas chceme so všetkým tresknúť 😄 Podcast #13 07.09.2026 33хв

  🎙️ Bez extrémov opäť NAŽIVO!augusta sme sa druhýkrát stretli s našou komunitou a tentoraz sme sa hlavne poriadne nasmiali. 😄Pretože niektoré veci sa jednoducho lepšie zvládajú, keď zistíte, že ich neriešite samy.Hovorili sme o starnutí a o tom, ako sa mení náš pohľad na seba s pribúdajúcimi rokmi. O podnikaní v dnešnej dobe, keď sa od vás očakáva, že budete stále rásť, makať, inovovať a ideálne sa pri tom ešte aj usmievať.A áno... aj o tých chvíľach, keď máte chuť so všetkým jednoducho tresknúť. 😂Bez múdrych poučiek a bez predstierania, že máme všetko vyriešené.Len skutočné ženy, skutočné skúsenosti, veľa smiechu a rozhovor, ktorý tentoraz vznikal spolu s vami.Pretože Bez extrémov NAŽIVO nie je iba podcast pred publikom. Je to komunita. 💜🎧 Pozrite alebo vypočujte si špeciálnu edíciu z Bez extrémov NAŽIVO #2.—📍 Bez extrémov NAŽIVO #2📅 27. 8. 2026📲 Instagram: @bez_extremov#bezextremov #bezextremovnazivo #podcast #zeny #podnikanie #starnutie #slovenskypodcast
• 
  Krása bez extrémov | Mária Dizdarević | Bez extrémov podcast #11 24.08.2026 32хв

  🎙️ Čo vlastne znamená byť krásna?V novej epizóde Bez extrémov sme si pozvali MUAH Máriu Dizdarević a rozprávali sme sa o kráse trochu inak.O prirodzenosti. O farbách, ktoré nám pristanú. O vkuse. O líčení, ktoré má zvýrazniť ženu – nie vytvoriť úplne inú tvár.Pozreli sme sa aj späť na trendy a extrémy minulých rokov. Výrazné obočie, kontúrovanie, umelé mihalnice, množstvo vrstiev make-upu... Kde sa končí trend a začína extrém?A možno ešte dôležitejšia otázka – musíme nasledovať každý trend, aby sme sa cítili krásne?S Máriou sme sa rozprávali o tom, ako nájsť farby a štýl, ktoré patria nám, prečo sa prirodzenosť opäť dostáva do popredia a prečo dobrý make-up nemusí byť ten, ktorý vidíte ako prvý.Pretože cieľom nie je vyzerať ako niekto iný.Cieľom je stále vyzerať ako TY. 💜—🎧 Bez extrémov podcast #11🎙️ Hosť: MUAH Mária Dizdarević📲 Instagram: @bez_extremov#bezextremov #podcast #prirodzenakrasa #makeup #licenie #farby #krasa #zeny
• 
  Bez extrémov NAŽIVO #1: Keď sa podcast stretne so svojou komunitou | Podcast #11 10.08.2026 29хв

  🎙️ Tentokrát sme nevysielali zo štúdia. Bez extrémov sme prvýkrát zažili NAŽIVO. 💜Prvé podujatie Bez extrémov naživo spojilo podcast, naše hostky a hlavne vás – ženy, ktoré s nami tvoria túto komunitu.A práve z tohto večera vznikla aj špeciálna epizóda.Otázky z publika, spontánne odpovede, témy, na ktoré sme sa nemohli pripraviť, smiech, úprimnosť a momenty, ktoré vzniknú iba vtedy, keď sa stretneme osobne.Bez scenára. Bez dokonalosti. Bez extrémov.Pre nás to nebol iba podcast pred publikom. Bol to moment, keď sa z online projektu stal skutočný priestor pre ženy, rozhovory a stretnutia.A toto bol iba začiatok. ✨🎧 Vypočujte alebo pozrite si prvý Bez extrémov NAŽIVO.—🎙️ Bez extrémov podcast #11📲 Instagram: @bez_extremov#bezextremov #bezextremovnazivo #podcast #slovenskypodcast #zeny #nazivo
• 
  Extrémne diéty: Keď chudnutie prestane byť zdravé | Rebeka Fabiš | Bez extrémov podcast #10 27.07.2026 34хв

  🎙️ Kedy sa zdravé chudnutie mení na extrém?Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali Rebeku Fabiš, s ktorou sme otvorili tému extrémnych diét, správneho zloženia jedálnička a následkov, ktoré môže mať dlhodobé podvýživovanie organizmu.Rozprávali sme sa o tom, prečo číslo na váhe nie je všetko, ako spoznať, že telo už nedostáva to, čo potrebuje, a prečo môže extrémne chudnutie ovplyvniť hormonálne zdravie ženy vrátane straty menštruácie.Dotkli sme sa aj toho, ako by mal vyzerať vyvážený tanier a prečo je udržateľnosť vždy lepšia cesta ako extrémy.Úprimne. Odborne. Bez strašenia. Bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov🎙️ Hosť: Rebeka Fabiš📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov#bezextremov #podcast #vyziva #chudnutie #zdraviezien #hormony #menstruacia
• 
  Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia | MUDr. Tatiana Hudáková | Bez extrémov podcast #9 13.07.2026 28хв

  🎙️ Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia.Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali dermatologičku MUDr. Tatianu Hudákovú a otvorili tému estetických úprav, prirodzenosti a toho, ako sa mení pohľad na krásu.Prečo už cieľom estetickej medicíny nemá byť úplne iná tvár?Kde je hranica medzi jemným osviežením a prehnaným výsledkom?A prečo dnes čoraz viac žien túži vyzerať oddýchnuto, sviežo a stále ako ony samy?Rozprávali sme sa o výplniach, trendoch, očakávaniach aj o tom, prečo by dobrý odborník mal vedieť niekedy povedať aj nie.Bez odsudzovania. Bez preháňania. Bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov🎙️ Hosť: MUDr. Tatiana Hudáková📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov#bezextremov #podcast #estetickamedicina #dermatologia #prirodzenakrasа #vyplne #zeny
• 
  Nie každý štartuje z rovnakej čiary | Petra Nagyová | Bez extrémov podcast #8 29.06.2026 14хв

  🎙️ Nie každý dostane od života rovnaký štart.Petra Nagyová sa do podcastu Bez extrémov vracia už po druhýkrát. Kým v prvej epizóde sme sa rozprávali o vzťahoch a zoznamovaní po 35-ke, tentoraz sme otvorili tému, ktorá je jej srdcu najbližšia – sociálny projekt Odpadnesh.Rozprávali sme sa o ženách a jednorodičoch, ktorí sa ocitli v náročných životných situáciách, o návrate do pracovného života a o tom, aké dôležité je dostať druhú šancu.Nie každý štartuje z rovnakej čiary. Niekto potrebuje len podporu, príležitosť a človeka, ktorý mu uverí.Táto epizóda nie je len o sociálnom podnikaní. Je o ľudskosti, dôstojnosti, odvahe začať odznova a o tom, že aj malá pomoc môže zmeniť celý život.Veríme, že si z nej odnesiete nielen inšpiráciu, ale aj väčšie pochopenie pre príbehy ľudí okolo nás.—🎧 Podcast: Bez extrémov🎙️ Hosť: Petra Nagyová – Odpadnesh#bezextremov #podcast #odpadnesh #druhasanca #jednorodicia #zeny #socialnypodnik #pomoc
• 
  Ako nájsť samu seba? | Beáta Kullová | Bez extrémov podcast #7 15.06.2026 28хв

  🎙️ Kedy ste sa naposledy zastavili a položili si otázku: Žijem naozaj svoj život?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Beátu Kullovú, koučku a mentorku, ktorá pomáha ženám objaviť ich silné stránky, talenty a nájsť väčšiu jasnosť v živote.Rozprávali sme sa o tom, prečo sa ženy často stratia v očakávaniach okolia, ako znovu nájsť samú seba a prečo niekedy potrebujeme zastaviť, aby sme sa mohli pohnúť ďalej.Otvorili sme témy sebahodnoty, životných zmien, talentov aj odvahy robiť rozhodnutia podľa seba.Úprimne. Hlboko. Bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov🎙️ Hosť: Beáta Kullová📲 Sleduj nás na IG: @bezextremov.podcast#bezextremov #podcast #osobnyrozvoj #sebahodnota #zeny
• 
  Narodila sa ako moderátorka? Skutočný príbeh Radky Mazákovej | Bez extrémov podcast #6 03.06.2026 18хв

  🎙️ Bola Radka Mazáková vždy rodená moderátorka?Alebo tomu predchádzala úplne iná cesta?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme sa rozprávali otvorene o tom, ako sa Radka dostala k moderovaniu, čo všetko tomu predchádzalo a či vždy vedela, že raz bude stáť pred kamerou a mikrofónom.Bol to sen? Náhoda? Alebo tvrdá práca?Rozoberáme aj pochybnosti, začiatky, sebavedomie a momenty, ktoré človek zvonku často vôbec nevidí.Úprimne, osobne a bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk🎙️ Hosť: tentokrát veľmi osobná epizóda s Radkou Mazák#bezextremov #podcast #radkamazak #moderovanie #zenskecesty
• 
  Ako vzniká úspešná značka? | Zuzana Slivenská (Rezke) | Bez extrémov podcast #5 18.05.2026 24хв

  🎙️ Aké je naozaj ženské podnikanie?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Zuzanu Slivenskú zo značky Rezke, s ktorou sme otvorene rozoberali ženský biznis, budovanie značky a realitu podnikania bez pozlátka.Čo všetko stojí za vybudovaním úspešného konceptu? Ako funguje franchising? A prečo dnes Zuzana pomáha ďalším ľuďom pri otváraní vlastných franchíz?Rozprávali sme sa o odvahe začať, chybách, raste aj o tom, čo podnikanie ženám dáva… ale aj berie.Úprimne, otvorene a bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov 📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk 🎙️ Hosť: Zuzana Slivenská (Rezke)#bezextremov #podcast #zenskepodnikanie #franchise #biznis
• 
  Je ešte možné nájsť partnera po 35-ke? | Bez extrémov podcast #4 04.05.2026 39хв

  🎙️ Je dnes ešte vôbec možné nájsť partnera po 35-ke alebo 40-ke?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Petru Nagyovú, riaditeľku sociálneho projektu Odpadnesh…ale namiesto klasických tém sme sa pozreli na niečo, čo rieši obrovské množstvo žien – vzťahy a zoznamovanie po 35-ke.Sú už „tí normálni“ dávno zadaní?Prečo je zoznamovanie po 35-ke úplne iné ako kedysi?A je ešte reálne nájsť partnera bez kompromisov?Otvorene, vtipne a bez prikrášľovania rozoberáme realitu dnešného sveta.Ak máš pocit, že toto je téma, ktorá sa ťa týka… určite si ju vypočuj.—🎧 Podcast: Bez extrémov📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk🎙️ Hosť: Petra Nagyová (Odpadnesh)#bezextremov #podcast #zeny #vztahy #zoznamovanie
• 
  Koľko vody je už veľa? Keď sa zdravie mení na extrém | Bez extrémov podcast #3 20.04.2026 11хв

  💧 Koľko vody je vlastne „tak akurát“?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sa rozprávame o niečom, čo považujeme za samozrejmosť – pitný režim.Je naozaj pravda, že čím viac vody vypijeme, tým lepšie pre naše telo?Alebo sa aj tu vieme dostať do extrému?Otvorene hovoríme o tom, kedy je pitie vody zdravé, kedy už ide o trend a tlak zvonka… a prečo môže dlhodobé „prelievanie sa“ vodou negatívne ovplyvniť naše telo, najmä obličky.Bez strašenia. Bez extrémov. Len reálny pohľad na veci, ktoré robíme každý deň.—🎧 Podcast: Bez extrémovSleduj nás aj na IG: @ketobox.sk#bezextremov #podcast #zdravystyl #pitnyrezim #zdravie
• 
  Nikdy nie sme dosť? Extrémy žien, o ktorých sa nehovorí | Bez extrémov podcast #2 06.04.2026 14хв

  🎙️ Nikdy nie sme dosť?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov otvárame tému, ktorú si v sebe nesie množstvo žien – pocit, že by sme mali byť ešte chudšie, krajšie, výkonnejšie… jednoducho lepšie.Prečo sa aj napriek výsledkom necítime spokojne?Prečo máme tendenciu ísť do extrémov?A prečo si nevieme dovoliť povedať „už stačí, som dosť“?Túto tému sme zatiaľ len otvorili – ale možno v nej nájdeš viac, než by si čakala.
• 
  Z extrémov do normálu: skutočný príbeh 23.03.2026 17хв

  Začalo to zdravotnými problémami.Pokračovalo extrémami.Barbi skúšala všetko – prísne režimy, zákazy, kontrolu…a potom úplný opak.V tejto epizóde zdieľame skutočný príbeh o tom, ako sa z extrémov dostala k rovnováhea ako práve táto cesta viedla k vzniku Ketoboxu.🎧 Bez extrémov. Bez diét. Bez výčitiek.