🎙️ Te5mami | تخمامي

mauritrition

Країна Мавританія

Жанри Здоров'я та фітнес

Мова AR

Епізодів 7

Останній 06.05.2025

تخمامي هو بودكاست باللغة العربية من موريتانيا، يقدمه أخصائي تغذية علاجية ومتخصص في صحة المرأة. يناقش مواضيع الصحة، التغذية، نمط الحياة، التنمية الشخصية، الدين، ودروس الحياة من منظور المجتمع الموريتاني. يهدف إلى مشاركة الأفكار والتجارب الشخصية والنصائح العملية بأسلوب طبيعي وسهل.

Епізоди

Episode #7 - !اطرحوا البال 06.05.2025 13хв

Episode #7 - !اطرحو البال
Episode #6 - أساس الصحة 22.04.2025 11хв

أساس الصحة
Episode #5 - الوسط 09.04.2025 20хв

🎙️ في هذه الحلقة، نفتح مساحة للتفكير بهدوء في الأمور التي نراها أحيانًا بالأبيض أو الأسود فقط.نتحدث عن تلك اللحظات التي نشعر فيها بأننا إمّا على حق تمامًا أو مخطئون تمامًا، ونكتشف كيف يمكن للـ مساحة الوسطى أن تكون أكثر راحة واتزانًا.نمرّ بخفة على موضوع الثقة بالنفس، وكيف نتعامل مع كلمات الآخرين دون أن تفقدنا توازننا أو وضوحنا الداخلي.هي دعوة للتأمل، للمرونة، ولرؤية الأمور من زوايا مختلفة
Episode #4 - ما لا يُمحى 01.04.2025 19хв

شيء نملكه جميعًا…نستخدمه يوميًا…يبدو بسيطًا، لكنه أقوى مما نتخيل.قد يمر بلحظة، ويترك أثرًا لعمر كامل.قد يرفعك، أو يسقطك.قد يكون سببًا في شفاء أحدهم… أو ألمه.في هذه الحلقة، نكشف الستار عن هذا الشيء.عن أثره علينا وعلى من نحب.عن كيف يمكنه أن يبني أو يهدم، يربت أو يجرح،وأحيانًا… يغيّر كل شيء.اسمع للنهاية. يمكن أن تكتشف أنك استخدمته دون أن تعرف.
Episode #3 - سر النجاح 24.03.2025 12хв

حلقة خفيفة وعميقة... مزيج بين الروح، الدين، وعلم النفس.عن شيء بسيط نكرره، لكنه يفتح أبوابًا كثيرة.اسمعها للآخر... يمكن تلقى فيها المفتاح اللي كنت تدور عليه.
Episode #2 - رحلة استكشاف 17.03.2025 13хв

في هذه الحلقة من تِخْمَامِي، أشارككم تجربة واجهت فيها تحديات بدت في البداية وكأنها تعقّد مساري، لكن مع الوقت، أدركت أن هناك حكمة أعمق وراء كل شيء. سنتحدث عن كيف يمكن للعلم النفسي أن يساعدنا في إعادة صياغة نظرتنا للأحداث، وكيف يتقاطع ذلك مع تعاليم الدين التي تدعونا إلى حسن الظن والتوكل. أحيانًا، ما نراه عائقًا قد يكون جزءًا من خطة أكبر لمصلحتنا.
Episode #1 - Te5mime 10.03.2025 16хв

في هذه الحلقة الأولى من تخمامي، أشارك معكم فكرة هذا البودكاست—لماذا بدأته، ما الذي يمكنكم توقعه، وكيف آمل أن يكون مساحة للتأمل والتعلم والنمو. كما سأحدثكم عن خلفيتي الشخصية، رحلتي، وكيف وصلت إلى هنا.ثم ننتقل للحديث عن الصيام، من خلال قصة شخصية وبعض النصائح العملية لجعل الصيام أكثر سهولة وبركة، سواء من الناحية الجسدية أو الروحية. وأخيرًا، سأترككم مع فكرة أود أن أسمع رأيكم حولها.هذا البودكاست ليس مجرد حديث مني إليكم، بل هو مساحة للحوار والتفكير المشترك. فما رأيكم؟ شاركوني أفكاركم، ولنبدأ هذه الرحلة معًا! 🌙✨