תחת השפעה

Епізоди

• 
  פרק 16 - פסיכדליה למתחילים | ד"ר איתמר כהן 09.08.2026 1год 9хв

  בשנים האחרונות נדמה שכולם מדברים על פסיכדליה. אבל האם אנחנו באמת יודעים על מה אנחנו מדברים? מה בעצם הופך חומר לפסיכדלי? למה MDMA, קטמין ואיבוגאין לא באמת שייכים לאותה משפחה? האם קנאביס הוא פסיכדלי? ולמה עולם המחקר חוזר דווקא עכשיו לחקור חומרים שבעבר הוצאו מחוץ לחוק?בפרק הזה פרופ' שאולי לב-רן מארח את ד"ר איתמר כהן, חוקר פסיכדליה וכותב הספר "מגדיר סמים" לשיחה שעושה סדר בעולם הפסיכדלים – בלי מיתוסים ובלי כותרות, עם סקרנות, ידע מבוסס ומבט מפוכח על מה שאנחנו יודעים, ומה שעדיין לא.הבהרות חשובות לפני האזנה לפרק:ד"ר איתמר כהן אינו פסיכולוג קליני. העבודה על הספר "מגדיר סמים – כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול" אינה קשורה בשום צורה לאוניברסיטת ת"א; מדובר בעבודה עצמאית, על סמך מחקר ספרותי אישי של ד"ר כהן. "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  מאזינות ומאזינים - שלחו לנו שאלות! 02.08.2026

  יש לכן ולכם שאלות על התמכרויות, הרגלים, חופש ומה שביניהם?עם סיום עונת הפרקים בפודקאסט, פרופ' שאולי לב־רן ישמח לענות על הכל בפרק מיוחד שנקליט בקרוב...כתבו לנו כאן בתגובות (בספוטיפיי), או שלחנו לנו מייל - Oryand@ica.org.il , ונוסיף לרשימת השאלות."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 15 - "אל תבכה, תהיה גבר!" | תמיר אשמן 26.07.2026 1год 3хв

  גברים מתאבדים יותר, מתמכרים יותר ופונים פחות לעזרה. אבל על המחירים הרגשיים של להיות גבר ישראלי אנחנו כמעט שלא מדברים.בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את תמיר אשמן, עובד סוציאלי וממייסדי תנועת מעגלי הגברים בישראל, לשיחה על דיכאון גברי סמוי, התפרצויות זעם, הסיבה שהתמכרויות שכיחות יותר בקרב גברים, והמחיר של המסר שרבים מאיתנו גדלו עליו – "אל תבכה, תהיה גבר".זו שיחה רגישה ונוגעת על הקשר בין טראומות ילדות, שלרבים מאיתנו נראות כמעט טריוויאליות, לבין דפוסי ההתמודדות וההתנהגויות שאנחנו מאמצים בבגרות. שיחה על האפשרות לבחור בדרך אחרת – דרך של קשר, חמלה ושיתוף.***יש לכן ולכם שאלות על התמכרויות, הרגלים, חופש ומה שביניהם?עם סיום עונת הפרקים בפודקאסט, פרופ' שאולי לב־רן ישמח לענות על הכל בפרק מיוחד שנקליט בקרוב...כתבו לנו כאן בתגובות (בספוטיפיי), או שלחנו לנו מייל - Oryand@ica.org.il , ונוסיף לרשימת השאלות.***"תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 14 - מי מנהל את הקשב שלנו? | אסף גרנות 12.07.2026 54хв

  פרופ' שאולי לב־רן משוחח עם אסף גרנות, יזם חברתי ומייסד "מהפכת הקשב", על המחיר הסמוי של העידן הדיגיטלי: הקושי לשהות עם רגשות, האלגוריתמים שמתחרים על הקשב שלנו, והשפעת השימוש המוגבר במסכים על הבריאות הנפשית של ילדים ומבוגרים. שיחה שהיא לא נגד טכנולוגיה, אלא בעד חופש בחירה – ואיך אפשר להתחיל להחזיר אותו לעצמנו ולמשפחה שלנו. "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 13 - תמיד עם איצטרובל בשיער | גד שביט 28.06.2026 58хв

  גד שביט מעולם לא הרגיש שהוא מתאים. היפראקטיביות, קושי עם מסגרות וטראומה בילדות הפכו את שנות נעוריו לרכבת הרים. ואז הגיע הקנאביס, שהעניק לו שקט, שייכות ותחושת חופש. אבל מה שהתחיל כפתרון הפך לדבר שניהל את חייו.מהשירות בצנחנים, דרך טיולים בעולם ועד היום שבו מצא את עצמו מחדש, גד מצייר בדרכו הייחודית תמונה של הצעיר הישראלי שכולנו מכירים. סיפור אישי על חופש, החלמה והדרך חזרה לעצמך."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 12 - מפזרים את העשן | פרופ' יעל בר־זאב 14.06.2026 58хв

  סיגריות, נרגילות, סיגריות אלקטרוניות, שקיות ניקוטין ומוצרי טבק חדשים – נדמה שמעולם לא היו כל כך הרבה דרכים לצרוך ניקוטין. אבל האם מדובר בבחירה חופשית, או במערכת משומנת שיודעת בדיוק איך לתפוס אותנו?בפרק חדש של תחת השפעה פרופ' יעל בר־זאב, מהמומחיות המובילות בישראל בתחום הטבק והניקוטין, מסבירה למה ניקוטין הוא אחד החומרים הממכרים ביותר, איך הצליחה ישראל לצמצם את שיעורי העישון לאורך השנים, למה הסיגריות האלקטרוניות מחזירות את בני הנוער לעישון, ומה אפשר ללמוד ממאבק של עשרות שנים מול אחת התעשיות החזקות בעולם.שיחה על התמכרות, בריאות הציבור, שיווק מתוחכם, והגבול שבין אחריות אישית לאחריות חברתית."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 11 - הילד שלי מכור למסך? מה באמת צריך להדאיג | ד"ר אשר וולר 28.05.2026 53хв

  בעידן שבו ילדים ובני נוער מבלים שעות רבות מול מסכים, קשה להבחין בין שימוש “נורמלי” לבין מצב שדורש התערבות. בפרק הזה, פרופ’ שאולי לב-רן וד”ר אשר ולר, מומחה בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר מפרקים את אחד הנושאים הכי טעונים של השנים האחרונות: שימוש במסכים, התמכרות ומה שביניהם.איך מבדילים בין שימוש אינטנסיבי לשימוש בעייתי? מה הם הסימנים שצריכים להדליק נורה אדומה? ולמה השאלה החשובה היא לא כמה זמן הילד במסך — אלא איך זה משפיע עליו.  שיחה  פרקטית להורים, אנשי מקצוע וכל מי שמנסה להבין את דור המסכים."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 10 - המוח שלנו לא בנוי לעולם הזה | פרופ' דן אריאלי 04.05.2026 59хв

  פרופ' דן אריאלי הוא אחד המומחים המובילים בעולם בתחום הפסיכולוגיה ההתנהגותית והכלכלה ההתנהגותית, מחבר שלושה רבי-מכר ברשימת הניו יורק טיימס, ומרצה מבוקש.  שיחה בגובה העיניים על "כלכלת הקשב", עיצוב הרגלים, עוררות, ציפייה ודריכות, ועל חשיבות המנוחה. איך הוא נמנע בעצמו מהתמכרות לטלפון הנייד? מה הקשר למחלת הצהבת?  ואיך לפעמים "אי הוודאות היא התמריץ"?  "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 9 - אהבה, סמים ורוקנרול | נורית גפן בלי פילטר 12.04.2026 53хв

  נורית גפן על החיים לצד התמכרות, הלם קרב, אהבה ואשמה.בדרכה הייחודית, הכנה והמפתיעה היא חוזרת לשנות הבוהמה, לימים שאחרי מלחמת יום כיפור ולזוגיות סוערת עם אדם שמתמודד עם התמכרות.בהומור שלא מתנצל, נורית ​נוגעת גם בדיכאון אחרי לידה, בבדידות בתוך זוגיות ובבחירה המאוחרת לחיות אחרת: חופשייה וללא אשמה."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 8 - חמלה עצמית, מדיטציה ולהיות עם מה שיש | ד"ר סטיבן פולדר 03.03.2026 57хв

  האם בהתמכרות יש מימד רוחני? מה אפשר ללמוד מהבודהיזם על הניסיון לברוח מסבל? ואיך תרגול ומדיטציה יכולים להקל אלינו?ד"ר סטיבן פולדר הוא מבכירי המורים לבודהיזם בישראל, ומייסד עמותת תובנה.הפרק הוקלט בינואר 2026, לפני סבב הלחימה הנוכחי - אך יש בו תובנות מאוד אקטואליות."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 7 - אוכל הוא אף פעם לא רק אוכל | עם ד"ר עינת צוברי 17.02.2026 43хв

  האם יש דבר כזה התמכרות לאוכל? מה ההבדל בין אכילה התקפית לאכילה נישנושית? ואיך זה קשור לכל מה שאנחנו מנסים לא להרגיש. שיחה מרתקת עם ד"ר עינת צוברי, מומחית הפרעות אכילה על בולמוסים ואשמה, על אנורקסיה שלא רואים מבחוץ, על ויסות רגשי, טראומה והיחסים הסבוכים שיש לנו עם אוכל."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 6 - לא רק סמים: "הייתי מכורה לביטחון כלכלי" | קטי גבעוני פותחת הכול 03.02.2026 57хв

  יש דבר כזה התמכרות לביטחון כלכלי?בפרק זה מארח פרופ' שאולי לב-רן את קטי גבעוני לשיחה חשופה וכנה על החיים בתוך ומחוץ למעגל הזנות. קטי משתפת בתובנות יוצאות דופן על מנגנוני ההישרדות של הנפש, ומסבירה מדוע ההתמכרות הגדולה שלה לא הייתה לחומרים, אלא לתחושת הביטחון שהכסף סיפק לה. השיחה נוגעת בכוחו של הניתוק (דיסוציאציה) בזמן טראומה, במסע הריפוי המורכב שעובר דרך חומרים פסיכדליים, ובחשיבות הקריטית של חמלה עצמית כדי להשתחרר מהבושה. פרק שבוחן מחדש את ההגדרות של בחירה, התמכרות ושיקום.אזהרת תוכן -  הפרק כולל שיחה מפורטת על אלימות במשפחה, תקיפה מינית ופגיעה מינית בקטינים. שימו לב לטריגרים. האזנה בשיקול דעת מומלצת.  "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
• 
  פרק 5 - טקס חניכה | על שייכות, מיניות וחומרים ממכרים בקהילת הלהט״ב 12.01.2026 44хв

  שיחה בגובה העיניים עם ד״ר רועי צוקר, מומחה ברפואת להט״ב, על שימוש בחומרים בקהילה - למה זה נפוץ יותר, איך זה פוגש שייכות, מיניות וטקסי חניכה, וגם סיכונים. וגם על החשיבות של גישת מזעור הנזקים: מינונים, ערבובים, חומרים נפוצים… ואיך רפואה מותאמת, ללא שיפוטיות או הפחדות, יכולה למנוע פגיעות קשות."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות בהגשת פרופ' שאולי לב רן ושירי חפץ.
• 
  פרק 4 - לגדול בצילה של התמכרות | עם רוני גלבפיש 09.12.2025 53хв

  כיצד נראים החיים כשגדלים בבית רווי אלכוהול והתנהגויות ממכרות? רוני גלבפיש, סופרת ומאיירת, חוזרת לילדות, להתמכרויות של הוריה ושל עצמה, לבריחה מכאבים, ללבד ולבושה - וגם להצבת גבולות וההכרה בטוב. פרק שנוגע במשפחה, בשבר – ובהתמודדות וצמיחה."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות בהגשת פרופ' שאולי לב רן ושירי חפץ.
• 
  פרק 3 - דלוקים ב-6:29 | קהילת הפסיכדליה והטיפול בשורדי הנובה 20.11.2025 48хв

  כיצד רעות פלונסקר פרידמן, פסיכולוגית קלינית וסמנכ"לית בעמותת לב בטוח (SafeHeart), מצאה את עצמה מיד אחרי ה-7.10 בליבו של הקמת מערך תמיכה בשורדי המסיבות? על חומרים פסיכדליים, חשיבותם של מרחבים בטוחים במסיבות והתפקיד המרכזי של השבט בהתמודדות עם הטראומה. "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות בהגשת פרופ' שאולי לב רן ושירי חפץ.
• 
  פרק 2 - גיבורי הסופ"שים | המסע של שחר גל 15.10.2025 53хв

  מה הביא את שחר גל, מקים מיזם "נקודת יציאה" וכוכב "חתונמי", לתעד את תהליך הגמילה שלו בסדרת רשת? האם להיפרד מגראס זה כמו להיפרד מחבר אהוב? מי הם גיבורי הסופ"שים? ומה הקטע עם חוג קרמיקה? פרק שלא מפחד לגעת בכאב, עם הרבה לב והומור."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות בהגשת פרופ' שאולי לב רן ושירי חפץ.
• 
  פרק פתיחה: על מה נדבר פה? 08.10.2025 41хв

  פרופ' שאולי לב-רן ושירי חפץ עורכים את שולחן הפודקאסט וצוללים יחד למים העמוקים. שיחת פתיחה על התנהגויות והרגלים, על התרגשות וחרדה... מה היא התמכרות בעצם? מה נרצה לגלות בפרקים הקרובים? ומאילו הרגלים צמד המנחים ישמח להיפתר? (רמז: כולנו מכורים למשהו)"תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות ועם המון סקרנות.