حلقة وصل

Епізоди

• 
  وجوه مختلفة، والقصة نفسها...لماذا؟ 06.08.2026 25хв

  هل لاحظتِ يوماً أن الأشخاص والظروف تتغير، لكنكِ تجدين نفسكِ أمام المشاعر نفسها والنهايات نفسها؟قد يحدث ذلك في الزواج، أو مع الأهل، أو الصديقات، أو حتى في بيئة العمل.  تتغير الوجوه، لكن يبقى الإحساس بعدم التقدير، أو الاستنزاف، أو حمل المسؤولية وحدكِ… وكأن القصة تعيد نفسها بأسماء مختلفة. في هذه الحلقة، نقترب من الأنماط الخفية التي قد تؤثر في طريقة فهمنا للمواقف وتفاعلنا مع الآخرين، ونناقش الفرق المهم بين تحمّل المسؤولية ولوم الذات، من منظور نفسي مدعوم بالأبحاث، مع إضاءة من القرآن والسنة. قد تساعدكِ هذه الحلقة على النظر إلى تجاربكِ من زاوية مختلفة، وملاحظة خيط مشترك لم تنتبهي إليه من قبل. استمعي إلى الحلقة، واسألي نفسكِ:هل تتغير الوجوه في حياتي… بينما أستمر في عيش القصة نفسها؟ ✨ التسجيل مفتوح الآن في برنامج «سعادتي بيدي»رحلة تحول تمتد لثلاثة أشهر، تساعدكِ على بناء علاقة أفضل مع نفسكِ، وفهم احتياجاتكِ، وتغيير الأنماط التي تستنزفكِ، وبناء ثقتكِ وتوازنكِ الداخلي. https://shaima-alabbasi.com/li/ichoosehappiness  وللاطلاع على دوراتي الأخرى، والمواد المجانية، وحجز جلسة كوتشينج معي:https://shaima-alabbasi.com/li/confidence-with-shaima 
• 
  أنت أكبر من لقب مطلقة - كيف تتعاملين مع نظرة الناس بعد الطلاق؟ 21.07.2026 21хв

  بعد الطلاق، قد لا تكون التجربة نفسها هي الجزء الأصعب دائمًا؛ فأحيانًا تصبح نظرات الناس وتعليقاتهم وأحكامهم عبئًا إضافيًا تتحمله المرأة فوق ما مرت به. فكيف تحمين نفسك من هذه الأحكام دون أن تنكري مشاعرك؟وكيف تتذكرين أن قيمتك أكبر من أي لقب أو تجربة مررت بها؟ في هذه الحلقة نتناول جانبًا تعيشه كثير من النساء بصمت، ونفتح بابًا مهمًا لفهم أثر نظرة المجتمع بعد الطلاق. ولأن التعامل مع آثار الطلاق يحتاج إلى مساحة أعمق من حلقة واحدة، يمكنك الحصول على تسجيل ورشة: حين يهز الطلاق حياتك ورشة تفاعلية للسيدات تساعدك على فهم أثر التجربة، واستعادة توازنك، والبدء في بناء مستقبلك من الداخل. كان معنا فيها الدكتور عبدالله الدناصوري، مستشار وخطيب سابق بوزارة العدل والشؤون الإسلامية، ومدرس للفقه وأصوله، في فقرة خاصة للإجابة عن الأسئلة الشرعية المتعلقة بالطلاق والتي كانت ثرية ومفيدة للجميع. وستحصلين فيها أيضاً على ملفين رقميين:1- خريطة التوتزن بعد الأثر (ملف تطبيقي مرتبط بالورشة)2- بوصلة الخطوة التالية (تقييم ذاتي يساعدك أن تعرفي الخطوة التالية المناسبة لك حسب وضعك الحالي)أحصلي على تسجيل الورشة من خلال الصفحة التالية: https://shaima-alabbasi.com/c/4762/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7%20%D9%8A%D9%87%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82%20%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83landing  
• 
  انظري لنفسك: المرآة وسيلة لبناء الثقة بالنفس 09.11.2025 14хв

  هل تجدين صعوبة في النظر إلى نفسك في المرآة؟ كثير من النساء يتجنبن النظر إلى انعكاسهن لأن المرآة قد تذكّرهن بما لم ينجحن فيه، أو بما لا يحببن رؤيته في أنفسهن.لكن الحقيقة هي أن المرآة يمكن أن تكون أداة قوية لبناء علاقة صحّية مع الذات، لو استخدمناها بالطريقة الصحيحة.في هذه الحلقة أشاركك تجربتي الشخصية مع نظرتي لنفسي وكيف تغيرت مع الوقت...بالإضافة إلى ستة استراتيجيات عملية تساعدك على تحويل المرآة من مصدر نقد إلى وسيلة لتعزيز تقديرك لذاتك، وزيادة ثقتك بنفسك، وتعلُّم كيف تنظرين إلى نفسك بعين أكثر حبًا وقبولًا.استمعي للحلقة لتتعلمي كيف تُصبح المرآة صديقتك بدلًا من عدوّتك، وكيف يمكنكِ أن تحبي ما ترينه كل يوم، خطوة بخطوة.إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدورات عبر زيارة الصفحة التاليةhttps://linktr.ee/shaimaalabbasi
• 
  كيف تردين على الأسئلة غير اللائقة بدون إحراج؟ 26.10.2025 23хв

  في هذه الحلقة من بودكاست حلقة وصل، نتحدث عن المواقف التي تُحرجنا حين يوجّه لنا أحدهم سؤالًا غير لائق أو شخصي… فنجد أنفسنا نجيب رغم أننا لا نريد!لماذا يحدث ذلك؟ ولماذا يصعب علينا الرفض أو وضع الحدود في تلك اللحظة؟ أشاركك في هذه الحلقة الأسباب النفسية وراء هذا السلوك، ثم أقدّم ست استراتيجيات عملية تساعدك على التعامل مع الأسئلة غير اللائقة بأسلوب لبق وواثق دون إحراج أو توتر.   استمعي لتتعلمي كيف تحمين خصوصيتك وتحافظين على هدوئك في أصعب المواقف.  إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدرورات عبر زيارة الصفحة التاليةhttps://linktr.ee/shaimaalabbasi
• 
  هل تبحثين عن رضا الناس… أو عن راحة نفسك؟ 05.10.2025 15хв

  في هذه الحلقة من حلقة وصل، نفتح باب الحديث عن إرضاء الناس: ذلك السلوك الذي يبدو ظاهره لطفًا… لكن باطنه استنزاف وتعب. لماذا نسعى جاهدات لرضى الآخرين، حتى لو على حساب راحتنا؟ وهل يمكن أن نكون طيّبات ومحترمات، من دون أن نضحّي بأنفسنا كل مرة؟ تستمعين في هذه الحلقة إلى حديث عميق مدعوم بمرجعيات إسلامية، ودراسات علمية، وتجارب واقعية… مع خمس خطوات عملية تساعدك على التحرر من هذا النمط المنهك. 🎧 استمعي الآن، وابدئي رحلة الراحة الداخلية. إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…  يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدورات عبر زيارة الصفحة التالية https://linktr.ee/shaimaalabbasi   6FL4pCf3FcspUGHQ8c6I
• 
  “شنو بيقولون عني؟”… السؤال اللي عطّل حياتك 21.09.2025 17хв

  هل صار إنك ترددت أو غيرت رأيك بس لأنك خفت من كلام الناس؟ هل نظرة الآخرين صارت هي البوصلة اللي تتحكم في قراراتك؟ في هذه الحلقة، نتكلم عن الخوف من حكم الناس وتأثيره العميق على حياتنا اليومية — من قراراتنا الشخصية إلى اختياراتنا المهنية.  نستكشف الأسباب الجذرية لهذا الخوف، مثل حاجتنا العميقة للانتماء، وطريقة تربيتنا اللي عززت أهمية “كلام الناس”. راح تسمعين أفكار تفتح لك منظور جديد، وتمارين عملية تساعدك تبنين ثقة أكبر، وتعيشين حياة نابعة من قناعتك، مو من نظرة غيرك. 🎧 استمعي الآن وخذي خطوة أقرب للحرية النفسية. إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدرورات عبر زيارة الصفحة التاليةhttps://linktr.ee/shaimaalabbasi 
• 
  لماذا لا تشعرين بالثقة رغم كل إنجازاتِك؟ 07.09.2025 22хв

  هل سبق وحققّتِ شيئاً عظيماً… لكنكِ مع ذلك لم تشعري بالثقة؟ هل تسمعين من الناس أنكِ ناجحة، ذكية، مبدعة… لكن داخلكِ يقول: “أنا لا أستحق”؟ في هذه الحلقة الافتتاحية من الموسم الرابع لبودكاست “حلقة وصل”، نغوص معاً في واحدة من أكثر المشاعر المحبطة التي تواجهها الكثير من النساء:الإحساس بعدم الكفاءة أو ما يُعرف بمتلازمة المحتال (Imposter Syndrome). • لماذا نشعر بهذا الشكل؟• وما دور الخوف في تغذية هذا الإحساس؟• وهل فعلاً الإنجازات تكفي لبناء الثقة؟• كيف نبدأ في استرجاع إحساسنا بذاتنا من الداخل؟•خطوات عملية تساعدكِ على التحرر من هذا الإحساس كل ذلك في هذه الحلقة... استمعي لها الآن، لأنكِ تستحقين، وشاركيها مع غيرك. يمكنكِ الحصول على موارد أخرى، حجز مكالمة معي أو التعرف على برامجي التدريبية أو الاستماع لمحاضراتي عبر الصفحة التالية: https://linktr.ee/shaimaalabbasi
• 
  الثقة ليست شعوراً ولا فطرة، بل مهارة يمكن بناؤها 29.06.2025 16хв

  هل تعتقدين أن الثقة بالنفس شيء يولد معنا؟ في هذه الحلقة، أشاركك أدلة قوية من الدراسات العلمية، والكتب المعتمدة، والقرآن الكريم، والسنة النبوية تؤكد أن الثقة بالنفس وتقدير الذات ليستا صفات ثابتة، بل مهارات يمكن تنميتها وتطويرها.  أقدّم لكِ ٣ خطوات بسيطة تساعدك على تقوية تقديرك لذاتك والاقتراب أكثر من المرأة التي تطمحين أن تكونيها.استمعي الآن، وخذي أول خطوة نحو التغيير الحقيقي من الداخل 🌱 يمكنك حجز استشارة، الاشتراك بدورة تدريبية أو الحصول على أي من المواد الأخرى، عبر هذه الصفحة:https://linktr.ee/shaimaalabbasi
• 
  الإيجابية وحدها لا تكفي: ما لا يُقال عن قانون الجذب 15.06.2025 36хв

  هل التكرار والتفكير الإيجابي والتصوّر الذهني يجذب “الكون” حقًا؟ أم أن هناك خيطًا رفيعًا بين التفاؤل الحقيقي والإيمان، وبين مفاهيم قد تُفسد العقيدة دون أن نشعر؟ في هذه الحلقة، نكشف الفروق الجوهرية بين التفاؤل المشروع في الإسلام، وبين المفاهيم الحديثة مثل “قانون الجذب” التي تبدو بريئة ولكنها تحمل في طياتها تصورات تخالف التوحيد. أشاركك قصتي الشخصية مع هذه الأفكار، كيف خُدعتُ بها سابقًا، وما الذي غيّر نظرتي بالكامل. كما أقدم لك بدائل عملية، مستمدة من القرآن والسنة، تساعدك على أن تكوني إيجابية، مطمئنة، واثقة، بدون أن تنزلقي إلى ما يُغضب الله. استمعي الآن واكتشفي:✅ ما الفرق بين التفاؤل والتوكل؟✅ كيف نطلب ما نريد من الله بطريقة ترضيه؟✅ ولماذا بعض الممارسات المنتشرة اليوم قد تضعف إيمانك دون أن تدري؟ هذه الحلقة لكل امرأة تبحث عن الوضوح، الطمأنينة، والإيمان العميق. 🎧 استمعي وشاركيها مع من تحبين، فقد تكون سببًا في تصحيح مسار شخص ما.
• 
  قولي لا...بثقة، وبدون الشعور بالذنب! 25.05.2025 18хв

  كم مرة وافقتِ على شيء ما فقط لأنك خفتِ من حكم أحد عليكِ؟ أو شعرتِ بالذنب عندما قلتي “لا”؟ في هذه الحلقة، نكمّل حديثنا عن الحدود، لكن هذه المرة مع جميع الناس: الأصدقاء، الأقارب، الشريك، الزميلات، وحتى العملاء. أشاركك مواقف من الحياة الواقعية، ونقطة رائعة ذُكرت على لسان أحد الصحابة في زمن النبي صلى الله عليه وسلم، تدل على أهمية إعطاء نفسك حقها والاهتمام براحتك النفسية. وأستعرض لك أفكار من كتاب When I Say No, I Feel Guilty، وأعطيك عبارات عملية تقولين فيها “لا” بأسلوب مؤدب وواضح. تذكّري، قول “لا” لا يعني قسوة، أو قلة ذوق… بل احترام لنفسك ولوقتك وطاقتك. استمعي للحلقة وشاركيها مع كل سيدة تحتاج أن تتعلّم كيف تضع حدودها. ولا تنسي: قيّمي البودكاست، اكتبي لي رأيك في التعليقات، واسأليني أي سؤال يخطر على بالك. أحب أن أسمع منك! ي قسوة، أو قلة ذوق… بل احترام لنفسك ولوقتك وطاقتك.استمعي للحلقة وشاركيها مع كل سيدة تحتاج أن تتعلّم كيف تضع حدودها.ولا تنسي: قيّمي البودكاست، اكتبي لي رأيك في التعليقات، واسأليني أي سؤال يخطر على بالك.  أحب أن أسمع منك! يمكنكِ متابعتي على الانستغرام على: https://www.instagram.com/confidence.with.shaima/ أو على التيك توك: https://www.tiktok.com/search?q=confidence.with.shaima&t=1748174193006 كما يمكنكِ حجز مكالمة استكشافية مجانية إذا أردت الحوصل على دعم شخصي، لنرى كيف يمكننا العمل معاً لتصلي إلى أهدافك من خلال الرابط التالي:https://calendar.google.com/calendar/appointments/schedules/AcZssZ02M8tQ3tl60hqaYbe5C_oQIX68xzXzLRJY8A3MwJ9d2sjFVMSr0--JoUZxponbTLtMpuOCNQXr
• 
  الحدود ليست عقوقاً: إعادة تعريف البر 11.05.2025 14хв

  هل شعرتِ يومًا أن وضع حدود في علاقتك مع والديكِ يعني أنكِ عاقّة أو مقصّرة؟ هل مررتِ بموقف جعل ضميرك يؤنبك فقط لأنك حاولتِ حماية نفسك عاطفيًا أو نفسيًا؟ هذه الحلقة خصيصًا لكِ.في هذه الحلقة، نغوص سويًا في عمق هذا الصراع الذي تعيشه كثير من الفتيات: كيف نوازن بين برّ والدينا وبين صون كرامتنا وراحتنا النفسية؟ أتحدث معك من القلب، وأشاركك:• آية من القرآن الكريم توضّح المعنى الحقيقي للبرّ، بعيدًا عن الطاعة العمياء.• قصة من حياة أحد الصحابة تُظهر كيف كان يُفهم البرّ في زمن النبوّة، حين واجه أحد الأبناء موقفًا صعبًا مع والدته.• مثال من واقعنا المعاصر يعكس التحديات اليومية التي نواجهها كبنات.• جانب علمي من مختصة عن هذا الموضوع وما يسمى بالابتزاز العاطفي.• وفي النهاية، أقدّم لك خطوات عملية وسهلة التطبيق، تساعدك على التعامل مع الابتزاز العاطفي بطريقة تحميك، وتحفظ برّك، وتُرضي ربك.لأنك تستحقين علاقة صحّية، متوازنة، لا تجرح قلبك ولا تُربك إيمانك. استمعي أيضًا للحلقة السابقة: “كوني أقرب صديقة لنفسك”، لأن علاقتك بنفسك هي الأساس في كل علاقة أخرى. ولا تنسي تقييم البودكاست ومشاركته من تحبين — فقد يكون هذا التوازن هو ما تحتاجه صديقة لك اليوم.ولا تنسي أيضاً المشاركة في التعليقات: ما أكثر شيء لامسك؟ أو إذا كان لديكِ سؤالاً أو اقتراحاً لموضوع معيّن للحلقات القادمة، سأستقبلها بحب. تستطيعين حجز مكالمة استكشافية مجانية إذا كنتِ تحتاجين دعم مخصص لك من خلال هذا الرابط: https://calendar.app.google/JhodFBpei5ZCy32t8  تابعيني لمحتوى أكثر عن الثقة بالنفس، العلاقات، والسلام الداخلي.
• 
  أعيدي برمجة صوتك الداخلي 27.04.2025 19хв

  هل سبق أن سمعتِ نفسك تهمسين: “أنا فاشلة”، “لا أستطيع”، أو “أنا لست مميزة”؟ هذا الحديث الداخلي ليس دائمًا صوتك الحقيقي…  أحيانًا هو صوت الناس الذين مرّوا بحياتك، وتركوا أثرهم فيكِ. في هذه الحلقة، أتحدث معكِ عن:• معنى الحديث الداخلي وأصله• كيف يتشكل من تجاربنا، خاصة في الطفولة•  أثر الحديث الداخلي الواعي في تقليل التوتر وتحسين القرارات• ٣ خطوات عملية لإعادة برمجة حديثك الداخلي بأسلوب علمي وسهل تخيّلي لو أصبح صوتك الداخلي صديقك المقرّب… كيف سيخف التوتر؟ هل ستزداد ثقتك؟ اسمعي الحلقة وشاركيها مع من تحبين... اشتركي في القناة، وقيّميها بتقييم جميل يخبرني ويخبر المنصة، أن هذا المحتوى مفيد! ولا تنسي المشاركة في التعليقات:  ما أكثر شيء لامسك؟ أو إذا كان لديكِ سؤالاً أو اقتراحاً لموضوع معيّن للحلقات القادمة، سأستقبلها بحب.
• 
  كوني أقرب صديقة لنفسِك 13.04.2025 11хв

  في أول حلقة بعد رمضان، أشاركك رسالة خفيفة لكن عميقة: قبل أن تبحثي عن الدعم أو الحُب أو الفهم من الآخرين، اسألي نفسك… هل أنا قريبة من نفسي؟في هذه الحلقة القصيرة، نتحدث عن أهمية أن نحب أنفسنا، لأن هذا هو الأساس لأي علاقة ناجحة في حياتنا.  أشاركك بعض النصائح العملية لتبدأي في بناء علاقة أقوى مع نفسك، وتعيشي بسلام داخلي ينعكس على علاقاتك مع من حولك.هذه الحلقة موجهة لكل امرأة تطمح لحياة أكثر اتزاناً، وراحة نفسية، وعلاقات صحّية تبدأ من الداخل. إذا أعجبتك الحلقة، لا تنسي تقييم البودكاست، وشاركي رأيك أو استفساراتك أو اقتراحاتك لحلقات قادمة في التعليقات. وتستطيعين حجز مكالمة استكشافية مجانية إذا كنتِ تحتاجين دعم مخصص لك من خلال هذا الرابط: https://calendar.app.google/JhodFBpei5ZCy32t8  تابعيني لمحتوى أكثر عن الثقة بالنفس، العلاقات، والسلام الداخلي.
• 
  كيف أمارس الامتنان بالشكل الصحيح؟ 23.03.2025 19хв

  الامتنان ليس مجرد كلمات تُقال، بل هو أسلوب حياة يمكن أن يُغيّر حياتكِ للأفضل.في هذه الحلقة، سنصحح المفاهيم الخاطئة حول الامتنان، ونتعمق في معنى "الحمد" وكيف يمكن أن يكون ممارسة يومية تزيد سعادتكِ ورضاكِ عن حياتكِ.استعدي لاكتشاف طرق جديدة للعيش بامتنان حقيقي!✨ استمعي، شاركي رأيكِ، وابدئي رحلتكِ نحو ثقة أقوى وسعادة أعمق! 🚀
• 
  لماذا لا يجب أن تقارني نفسكِ بالآخرين؟ 16.03.2025 16хв

  المقارنة المستمرة مع الآخرين قد تكون من أكثر الأمور التي تسرق سعادتكِ وثقتكِ بنفسكِ.في هذه الحلقة، نتحدث عن خطورة المقارنة وتأثيرها السلبي على حياتكِ، وكيفية التحرر منها من خلال أفكار وقواعد أساسية من التعاليم الإسلامية .
• 
  لماذا نفتقد الثقة بأنفسنا؟ وكيف نستعيدها؟ 09.03.2025 17хв

  ما الذي يجعلنا نشعر بأننا غير كافيات؟في هذه الحلقة، نناقش الأسباب العميقة لضعف الثقة بالنفس، وكيفية التخلص منها بطرق عملية .سأشارك معكِ خطوات تساعدكِ على إعادة بناء ثقتكِ واستعادة إحساسكِ بالقيمة الذاتية.
• 
  زيادة الثقة بالنفس للمرأة الطموحة 02.03.2025 20хв

  الثقة بالنفس ليست مجرد شعور، بل هي أسلوب حياة!في هذه الحلقة، سنتحدث عن كيفية بناء ثقة حقيقية بالنفس من الداخل، بعيدًا عن الشكوك والتردد.كيف يمكن للمرأة الطموحة أن تستمد قوتها ثقتها بالله ومن إيمانها بقدراتها وتجاوز نواقصها؟وكيف تؤثر نظرتنا لأنفسنا على نجاحاتنا؟إذا كنتِ تسعين لتعزيز ثقتكِ بنفسكِ واتخاذ خطوات جريئة نحو أهدافكِ، فهذه الحلقة لكِ!
• 
  تدريب الحياة، ضرورة أم رفاهية؟ 03.11.2024 58хв

  في الحلقة الأخيرة من الموسم الثاني، شاركتني فيها، معدة ومقدمة بودكاست "يوم سعيد" د.آش، من الإمارات العربية المتحدة، لنلقي الضوء على تدريب الحياة، وتوضيح اللبس الموجود بخصوص هذا الموضوع في المجتمعات العربية والخليجية. هذه الحلقة توضح الفارق بين تدريب الحياة والعلاج النفسي، وكيف يمكن أن يكون التدريب أداة فعّالة لمعالجة العقبات الداخلية التي تعيق تقدمنا ودور مدربات الحياة في إحداث فرق حقيقي في حياتنا. للتواصل مع كوتش عايشة، يمكنكِ متابعتها على الإنستغرام@dr.ash_101 وبمناسبة ختام هذا الموسم، يسعدني سماع آرائكن!شاركونا ما تعلمتموه من هذه الحلقة، وأفكاركن حول تدريب الحياة، وأي مواضيع تودون أن أتناولها في الحلقات القادمة.سأعود قريباً بموسم جديد مليء بالمزيد من المواضيع حول النمو، والثقة، والتمكين الشخصي. تابعوني على الانستغرام@confidence.with.shaimaللبقاء على اطلاع دائم، وإذا كنتِ مستعدة لاتخاذ الخطوة التالية، احجزي جلسة استكشافية مجانية لتتعرفي على كيف يمكن للتدريب أن يكون داعماً لكِ في رحلتك. https://calendly.com/shaima-alabbasi/free_discovery_call
• 
  دردشة عن التغيير 20.10.2024 1год 23хв

  في هذه الحلقة المميزة والاستثنائية من بودكاست "حلقة وصل"، أتشرف بالتعاون مع كارولين حداد، معدة مقدمة بودكاست "بامبو شرقي"@bambou_sharki ،في حوار مشترك حول موضوع التغيير. نتحدث عن مفهوم التغيير بالنسبة لنا، متى نقرر التغيير، وما هي العوامل التي تدفعنا نحو اتخاذ قرار التغيير، وأيضًا نتناول الأسباب التي تجعلنا نتردد أو نختار عدم التغيير في بعض الأحيان. حلقة مليئة بالتأملات الشخصية والتجارب العميقة التي تجمع بين رؤيتين مختلفتين حول موضوع يهم كل منا. تابعي الحلقة إلى الآخر وسأخبركِ عن خبر خاص لا تريدي أن يفلوتك! وإذا كنتي حابة تاخذين خطوة للأمام للتغيير، من خلال هذا الرابط، تقدرين تحجزين جلسة استكشافية مجانية معاي عشان أسمع منج وأشوف شلون أقدر أساعدج، أو تسجلين في البرنامج التدريبي القادم “سعادتي بيدي” اللي راح يبدأ تاريخ 28-10 وراح يكون أونلاين يعني ممكن الانضمام من أي مكان في العالم:https://linktr.ee/shaimaalabbasi 
• 
  هديتي لكِ: وكأنكِ في جلسة استشارة شخصية مجانية مع مرشدة نفسية 06.10.2024 21хв

  إلى كل امرأة تشعر بالإرهاق النفسي، سواء كنتِ أمًا أو لا، هذه الحلقة هديتي لكِ: "وكأنكِ في جلسة استشارة شخصية مجانية مع مرشدة نفسية". في هذه الحلقة، ستتعرفين على نصائح سريعة تساعدكِ في العناية بنفسكِ نفسيًا وعاطفيًا، لتخففي من التوتر وتستعيدي طاقتك.  سنتحدث عن أهمية الاعتناء بنفسكِ وسط مشاغل الحياة اليومية، وكيف يمكنكِ تخصيص لحظات لنفسكِ دون الشعور بالذنب. وفي نهاية الحلقة، هناك هدية خاصة لكِ: تمرين تأمل موجه يساعدكِ على الاسترخاء والتخلص من التوتر. يمكنكِ العودة إليه في أي وقت تشعرين فيه بالضغط النفسي أو الإرهاق.  استمعي الآن وامنحي نفسكِ الوقت الذي تستحقينه!وكما وعدتكِ، تجدين رابط الكتيب الإلكتروني المجاني الذي تحدثت عنه خلال الحلقة في الأسفل أو في حسابي على الانستغرام في الهايلايت:https://shaimaalabbasi.kartra.com/page/3simpleactsebook وأدناه ستجدين رابط التسجيل للماستر كلاس القادم، الذي سيتناول كيفية تعزيز صحتك النفسية والعاطفية بشكل أعمق:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZArde-upj4rG9TL5bJwGflMqoaHEL3MMKM4 لا تفوتي هذه الفرصة لمواصلة رحلتكِ نحو الراحة النفسية والتوازن العاطفي!