Od hormona do tanjura

Епізоди

• 
  #6 Pripreme za IVF postupak (1.dio) - žene 10.09.2026 20хв

  Priprema za IVF kreće od pripreme i duha i tijela, odnosno njegovih nutritivnih kapaciteta. Kada god čuješ rečenicu "Ma prehrana i suplementacija nisu važni i zanemariv je njihov učinak!", znaj da postoji cijela galaksija ZNANJA o upravo ovoj povezanosti i znanstvenih dokaza. U ovoj epizodi pronađi LOGIKU RAZMIŠLJANJA kada je posrijedi nutritivna priprema za začeće i IVF postupak: 1) Podrži zdravlje JETRE (prehrana, suplementacija, AOX) 2) Stavi fokus na SUSTAVE ELIMINACIJA (crijeva, bubrezi i žlijezde znojnice)3) NAPUNI NUTRITIVNE ZALIHE i POVEĆAJ KVALITETU SVOJE SVAKODNEVICE Za one koje žele znati i primjeniti više, ovo su linkovi za tebe: Zakaži INICIJALNE KONZULTACIJE -> OVDJE Zakaži SAVJETOVANJE ZA PAROVE -> OVDJE
• 
  #1 Zašto PCOS voli ljeto? 29.08.2026 10хв

  Zašto je LJETO najviše "FERTILITY FRIENDLY"? Saznaj koji to NUTRIJENTI, NAMIRNICE, "PRIRODNI" SUPLEMENTI su ti dostupni za nutritivno punjenje i kako to najbolje iskoristiti za svoj PMOS i IR. u 6-godišnjem radu s klijenticama, mogu tvrditi da je najviše ostvarenih trudnoća upravo u ranu jesen kada je priroda zrela, a buduća mama nutritivno puna od ljeta. Uživaj u sljedećim minutama, a sve važne linkove dijelim ti ovdje: 1) VODIČ ZA PCOS PREHRANU - tvoj savšeni PCOS tanjur 2) UPIŠI 5. generaciju "Vođena od A do PCOS" programa 3) Zakaži inicijalne KONZULTACIJE
• 
  #4 Kako se nutritivno pripremiti za začeće? 29.08.2026 14хв

  Priprema za začeće kreće se u tvojim svakodnevnim koracima -> na tanjurima, pokretom, u kvaliteti sna, u odabranim suplementima i stručnoj podršci u koje imaš povjerenje!Prije nego vidiš pozitivni test, budi mirna da si napravila sve predkorake kojima možeš podržati kvalitetu svoje trudnoće i postpartuma.Jer pripremu za začeće ne radiš da ostaneš trudna, nego da se NUTRITIVNO BOLJE NOSIŠ sa svim deficitima koje trudnoća i postpartum nose.U ovoj epizodi saznaj: OTKUD KRENUTI i što bi napravila da si daš snagu za 1. korak pripreme i put koji ti može otvoriti oči!PREUZMI OVDJE Fertility friendy popis namirnica!OVDJE ZAKAŽI svoje konzultacije s Nutrigurman timom :)UPIŠI 5. generaciju PCOS programa - OVDJE.
• 
  #5 Kako "vratiti" ovulaciju kroz prehranu? 28.08.2026 16хв

  Može li se prehranom zaista "potaknuti" ovulacija, pitanje je sad.U ovoj epizodi nauči:1) što sve "kodira" tvoju ovulaciju2) zašto PCOS/PMOS žene imaju "odgođenu" ovulaciju (otkud vjetar puše)3) koji hormon direktno kodiraš hranom (INZULIN)4) koje vrijeme ti je potrebno da vratiš tijelo u "fertility mode" i naučiš svoj obrazac ovulatornostiRazmišljaj OBROK po OBROK, kodiraj SVOJ INZULIN kroz prehranu i NAUČI PRATITI svoj ciklus.Ako si spremna zaroniti dublje u PCOS/PMOS sveobuhvatni pristup -> priključi se 5. generaciji PMOS programa. KLIKLNI TU za sve detalje!Nutrigurman (PMOS) tim te čeka
• 
  #3 TOP 5 LJETNIH JELA ZA IR I HORMONE 28.08.2026 12хв

  Ako te ljetno kuhanje opterećuje, posebno ako osjećaš manjak apetita i inspiracije za kuhanje, ovo je epizoda koja će ti pomoći. Pojednostavi svoje kuhanje i ljetne obroke -> i nauči razmišljati kao pravi Nutrigurman. Otkrij koje kategorije učim svoje klijente u Nutrigurman savjetovalištu i kako im olakšavam primjenu jednostavnih, hranjivih i ukusnih recepata, ljeti!Je li ova epizoda za tebe ako imaš hormonski disbalans (PCOS, endometrioza) ili IR? Apsolutno da! Balansiranje inzulina, osnovni je preduvijet pravilne prehrane i življenja svjesnosti na tanjurima. Za LJETNI VODIČ s unikatnim Nutrigurman receptima na jednom mjestu KLIKNI OVDJE. Za jedinstvenu LJETNU TRIO PONUDU (s više od 100 Nutrigurman recepata) -> KLIKNI OVDJE.
• 
  #2 Prvi koraci ako si dobila dijagnozu PCOS-a! 20.08.2026 11хв

  Ako si tek dobila dijagnozu PCOS/PMOS ili se osjećaš preplavljeno u moru (dez)informacija koje pronalaziš na internetu i društvenim mrežama, ovo je epizoda za tebe!Ovo je epizoda kao putokaz i s koracima koje bih napravila da sada dobijem dijagnozu PMOS-a. 1) Kvalitetan lifestyle (prehrana, suplementacija, san, tjelovježba i stres menagement) i 2) pravo adresiranje tvoje "ključne hormonske puzzle" je jedini pravi put ka "otključanoj ovulaciji", povratku menstruacije i otvorenom putu ka bebi, ali i menagementu PMOS-a kroz život. Vjerujem da će ti Nutrigurman znanje poslužiti za korake naprijed u zdravstvenom sustavu. Važno je da znaš da -> ne trebaš sve sama i trebaju ti stručnjaci za dobru refleksiju i da ti skrate put lutanja. Za zaron u Nutrigurman iskustvo prijavi se tu -> ŽELIM KONZULTACIJEUpiši 5. generaciju PCOS programa -> ISTRAŽI DETALJE