菠萝健康派

Епізоди

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  房方皓：流感季来了！这一针疫苗，年年都不能省！vol.125 13.09.2026 46хв

  流感和普通感冒，原来完全两回事？流感疫苗每年都要打吗打？熏醋、板蓝根、维C泡腾片，到底有没有用？身边有人流感，怎么做才能尽量避免中招？这一期，我邀请上海市疾病预防控制中心的房方皓老师，从大家最熟悉的各种偏方聊到流感和普通感冒的区别、疫苗为什么每年更新，以及流感药物应该如何吃。我还发现了一件很有意思的事：疾控系统平时仿佛没有存在感，大概率说明他们干得不错！🎵本期BGMAd astra - 塞壬唱片-MSR、Steven Grove （房老师自选BGM~）🤧别把流感当感冒！02:01 熏醋、板蓝根、维C……最管用的竟然是它！08:09 流感和感冒，完全不是一回事！13:09 流感的季节性是怎么来的？15:48 发烧≠流感！一年发几次烧，能训练免疫力吗？😷流感怎么测、怎么防？19:14 家用抗原：阳性可信，阴性别太放心23:34 流感疫苗为何年年上新？全球专家开会“押题”28:33 当年得过流感还要打疫苗吗？31:06 家里有人中招，该怎么吃药？剩下的人怎么防？🏥看不见的疾控，在保护什么？36:12 疾控这张无形的保护网，如何织就？42:11 下一场大流行，会不会再来？44:10 最好的疾控，是“没有存在感”🎙️主播房方皓：上海市疾病预防控制中心李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  赵晓刚教授：肺结节先别急着切！这几个判断很重要vol.124 06.09.2026 55хв

  查出肺结节，为什么不要急着开刀？肺结节离肺癌还有多远了？磨玻璃结节、实性结节、混合型结节，到底哪一种更危险？这一期，我邀请上海市肺科医院胸外科赵晓刚教授，一起聊聊这个很容易让人焦虑的话题：肺结节。什么时候该观察、什么时候该切，其实都是在做一场关于风险、治愈和生活质量的权衡。🎵本期BGM《雨后轻风有香》‌ - 孙丽芳（电影《牛来》主题曲，赵教授自选BGM~）🫁肺结节≠肺癌04:00  磨玻璃结节，到底是个啥？06:38  发现结节，为什么不能随便穿刺？11:54  肺结节，到底有多大概率是恶性的？13:37  看肺结节，别只盯着大小🔪该等，还是该切？17:07  肺结节多久复查一次？什么时候该手术？25:19  单孔、多孔、开胸，多种手术方式有什么区别？35:04  多发结节,可以分期分批切吗？37:19  抽血、基因检测，能替代CT判断吗？🏃‍♀️好好生活，比神药靠谱42:01  网上那些“消结节神药”，是真的吗？44:35  发现磨玻璃结节，生活上该注意什么？47:47  为什么有人特别容易长肺结节？🎙️主播赵晓刚：上海市肺科医院胸外科 主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  虞先濬教授：关于胰腺癌，好多真相我不吐不快！vol.123 30.08.2026 45хв

  作为“癌症之王”，胰腺癌真的一旦确诊就基本没得治？最近火遍全网、让科学家集体起立鼓掌的胰腺癌靶向药是怎么回事？这一期，我来到复旦大学附属肿瘤医院，和虞先濬院长面对面聊聊让肿瘤医生都头疼的胰腺癌，聊完却发现，它竟没有想象中那么可怕。从早期诊断到精准治疗，再到手术、靶向药物和免疫治疗，医生们其实一直在“攻城略地”，如同二十年前的肺癌治疗，充满希望。🔍重新认识胰腺癌04:40 胰腺癌早期发现其实并不难！？07:15 从5%到12%：胰腺癌治疗这20年进步在哪里？10:44 短期内瘦很多，为什么查胰腺？12:10 胰腺癌肝转移，还能不能手术？🩻胰腺手术，到底有多难？15:08 手术不能“裸奔”，要打组合拳20:10 为什么胰腺外科是外科“皇冠上的明珠”？22:48 眼睛黄，是肝炎还是胰腺问题？25:38 家人胰腺癌，真相如何说出口？28:23 “豆腐上绣花”，是怎样一种体验？31:37 作为胰腺外科医生，真正成熟的标志是什么？🌅癌症之王，也在被攻克36:52 让全场起立鼓掌的新药！39:17 从“无药可用”到靶向、免疫，一直在赛跑🎙️主播虞先濬：复旦大学附属肿瘤医院院长李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）🍍🍍本周四9月3日晚，“菠萝健康派”播客首次迎来线下带观众录制🍍🍍【时间&地点、交通】时间：9月3日（周四）晚上19:30-21:30交通：地铁10/12号线 陕西南路站附近【活动主题&嘉宾】主题：《生命，起点和终点》嘉宾：卷毛，女，98年出生，追悼会摄影师，人生回忆录制作人。原来是新生儿及周岁宴摄影师，拍摄生命起点，后因亲人离世改变了人生轨迹，现在记录生命的全部。请有时间 &有兴趣、确认能出席的听友，http://yieldspace.mikecrm.com/6lqvLJU 填写表单报名拒绝空降，【报名成功】以收到【确认短信】为准哦~剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  刘方奇教授：肠癌越来越年轻，确诊后先别急着手术！vol.122 23.08.2026 1год 21хв

  为什么越来越多年轻人会得肠癌？什么样的肠癌会遗传？造口后真的会无法正常生活吗？为什么有时候外科医生反而不急着开刀？这一期，我邀请到复旦大学附属肿瘤医院大肠外科刘方奇教授，从遗传性肠癌聊到肠癌年轻化、肠镜筛查、低位直肠癌保肛，以及现在越来越重要的新辅助治疗。有时候，真正负责的医生，反而会让你先等等。🎵本期BGMRiver Flows in You - Yiruma（刘教授自选专属BGM~）😱家里有人得肠癌，我会不会也中招？03:20 什么样的肠癌会遗传？要不要做基因检测？14:04 携带致癌基因，如何生出健康宝宝？21:17 外科医生真正的温度，在手术台上🧒肠癌为什么越来越年轻？30:03 年轻人得肠癌，为什么一发现往往就是晚期？33:18 什么时候应该开始做肠癌筛查？35:47 肠癌手术是不是切得越少越好？🙅‍♂️保住肛门≠保住生活质量40:44 现在外科医生常常不急着开刀？新辅助治疗有多神奇？47:50 现在的造口，完全不臭56:47 肛指检查有多灵？1/3的肠癌可以摸出来01:03:55 低位保肛到底有多难？注：音频提到的“妍康沙龙”应为“肠康沙龙”🎙️主播刘方奇：复旦大学附属肿瘤医院大肠外科 副主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  罗敏敏教授：给大脑加上“分子开关”，抑郁、帕金森、阿尔茨海默能不能精准治疗？vol.121 16.08.2026 1год 19хв

  失明多年的人，重新感受到光是怎样一种体验？癫痫、慢性疼痛，竟是大脑的神经活动失控？精准调节脑信号，我们有机会改变抑郁症、帕金森、阿尔茨海默病的治疗方式吗？这一期，我邀请到北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员罗敏敏教授，一起聊聊神经科学最前沿的探索，看看科学家们正在寻找的脑“开关”！🎵本期BGM仓央嘉措吉他曲 - 曲木老表（罗教授自选专属BGM~）💡“点亮”大脑01:27 失明十几年，重新看到光！04:55 在鸡身上发现恢复人类光感的秘密🎬找到大脑“开关”12:51 癫痫原来是大脑突然失控15:54 精准基因治疗如何控制癫痫？19:59 疼痛如何熬成了慢性病？23:58 从7分降到3分，如何改善慢性疼痛？🧠重新理解大脑疾病31:50 抑郁症是如何发生的？为什么诊断这么难？39:07 从心理治疗到脑刺激，抑郁症有哪些治疗方式？43:31 帕金森，除了吃药还有什么办法？47:40 阿尔茨海默病治疗新方向⚙️脑科学的未来51:32 动动“脑子”，会改变一个人的性格吗？56:25 脑机接口对人类意味着？🎙️主播罗敏敏：北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  赵立平教授：糖尿病可能还有“逆转”机会！vol.120 12.08.2026 1год 16хв

  为什么很多人空腹血糖正常，却突然被诊断为糖尿病？糖尿病一旦发生，还有可能“逆转”吗？通过调整肠道菌群，真的可以让身体重新找回平衡？这一期，我继续和上海交通大学特聘教授赵立平教授聊肠道菌群。我们从糖尿病聊起，探索疾病背后的菌群密码，以及，一场关于主食的革命该如何开始？🎵本期BGM江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）🍬糖尿病，为什么越来越难控制？04:40 只查空腹血糖，可能漏掉糖尿病06:06 糖尿病真的可以“逆转”吗？11:28 肠道菌群，为什么可能改变糖尿病？🦠身体里的38万亿个“居民”13:45 糖尿病背后的关键：慢性炎症19:07 你不只是你，还有38万亿微生物23:16 基因，不只是父母给的那一套🍚健康革命，从餐桌开始32:56 全麦面包不一定是健康碳水？40:01 GLP-1和肠道有什么关系？47:39 调菌群要多久？50:50 糖尿病防控，可能需要一场“餐桌革命”💨身体会告诉你，菌群有没有变好57:26 屁和便便的变化，告诉你菌群正在向好1:07:56 饥饿感背后的两种机制，你是哪一种“饿”？1:14:02 健康的人，有三个共同特点往期回顾看这里👇vol.25 为什么你一吃就胖、一饿就崩？因为两个菌群在较劲！vol.102 人体代谢8大公理教你如何重置身体！vol.110 养肠道，吃对碳水很重要！vol.115 菌群像器官一样可以移植？🎙️主播赵立平：上海交通大学特聘教授李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  王伟教授：壁虎断尾重生，人类有机会重获再生能力吗？vol.119 09.08.2026 54хв

  为什么壁虎断尾能长回来，人类手指断了却只能留下伤疤？那些看起来“不老不死”的动物，藏着什么修复奥秘？未来，人类有机会重获再生能力吗？这一期，我邀请到了北京生命科学研究院、清华大学生物医学交叉研究院王伟教授，聊聊一个听起来像科幻电影、但正在真实推进的科学探索——器官再生和衰老的秘密，看生命体有多少隐藏技能！🎵本期BGMLight of the Seven - Ramin Djawadi（王教授自选专属BGM~）🦎生命的隐藏技能05:34 长回来≠再生！真正的再生关键是什么？08:06 一条几乎可以永生的涡虫13:34 哺乳动物，还能重获再生能力吗？16:45 这种神奇的鱼，靠休眠躲过死亡🔛找到“再生开关”23:36 兔子耳朵能再生，小鼠为什么不行？30:08 靠一个分子，重新打开再生能力？37:01 人的手指，在小时候其实可以再生♾️如果人类重获再生能力38:47 我们能否重新打开“再生开关”44:07 衰老和再生到底什么关系？48:27 再生医学，会不会改变人类的生老病死？🎙️主播王伟：清华大学生物医学交叉研究院、北京生命科学研究院研究员李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  李昂教授：打减肥针就能躺瘦吗？GLP-1到底改变了什么？vol.118 02.08.2026 1год 11хв

  说起减肥，当今最火的莫过于GLP-1。但为什么有人一个月瘦十斤，停药以后却完全反弹？快速掉秤背后可能隐藏哪些风险？这一期，我邀请到北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂教授，和大家聊聊最近特别火的GLP-1，也聊聊普通人的体重管理，到底应该怎么做？🎵本期BGM终身美丽 - 郑秀文（任他们多漂亮，未及你矜贵~）💉GLP-1，是不是“躺瘦神器”？06:43 最大误区：减重≠减脂，体重下降到底掉了什么？08:55  GLP-1到底适合谁？12:09  减重到了平台期，该怎么办？17:04  BMI超标但身体健康，还要不要减重？🍗GLP-1改变的，不只是体重18:58  GLP-1为什么既降糖又减重？会有低血糖风险吗？22:14  打完减重针不开心是真的吗？24:10  双靶点、多靶点来了，减重药该怎么选？34:54  减重期间，如何监测自己的代谢变化？🧑‍🧒孩子和大人，都要正确面对肥胖36:09  除了药物，临床上还有哪些减重方法？41:57  儿童青少年能不能用减重药？45:30  面对儿童肥胖，家庭该怎么做？48:59  易胖基因？别急着把锅甩给遗传！🔢减肥的终点，不只是数字57:46  体重真的有“定点”吗？为什么总反弹？59:14  刚开始运动，体重反而涨了？01:01:36  减重达到目标后，停药还是维持？01:05:13  控制食欲，不只靠意志力🎙️主播李昂：北京大学第一医院内分泌科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  李宗海博士：全球首个实体瘤CAR-T来了！一针下去，癌细胞会消失吗？vol.117 26.07.2026 1год 5хв

  一针下去，清除全部癌细胞？传说中神奇的CAR-T疗法到底是什么？它为什么这么贵？未来它还可能治愈哪些疾病？这期节目，我和科济药业创始人、董事长兼CEO李宗海博士聊了聊CAR-T治疗实体瘤的科学突破，也聊到一位科学家从实验室走向创业公司的真实经历。希望这期节目，能让你认识了CAR-T，也看到科学探索背后的坚持、耐心和希望。🎵本期BGM爱拼才会赢 - 叶启田（李总是福建人~）🎯CAR-T，到底是什么？04:57 ？为什么CAR-T被称为“活的药物”？07:15 从脑瘤到胃癌，一款新疗法如何步步突破？10:13 一针之后，无法喝水的患者能吃饺子了17:16 CAR-T什么时候用最好？🧱CAR-T治疗实体瘤，为啥这么难？21:52 几十亿砸下去，CAR-T治疗实体癌，为什么卡了这么多年？29:27 免疫细胞回输≠CAR-T，根本区别是什么？31:48 CAR-T真能一针治愈癌症吗？💉CAR-T离普通患者还有多远？37:57 基因改造细胞安全吗？CAR-T有哪些副作用？41:37 一针100多万，CAR-T为什么这么贵？未来会降价吗？53:55 CAR-T还能治疗哪些疾病？👨‍🔬一场9年的无人区探索01:00:57 从科学家到创业者，最难熬的时刻01:04:42 志当存高远：一个科学家的坚持是什么？🎙️主播李宗海：科济药业联合创始人、董事长兼CEO李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  陶勇教授：干眼症反反复复，竟然不是因为缺水？！vol.116 19.07.2026 1год 6хв

  刚才的世界杯决赛看了吗？爽是真爽，但你的眼睛是不是已经开始抗议了？每天对着电子屏的你，经常滴眼药水，眼睛还是越来越干？热敷、人工泪液、叶黄素……到底哪个才真正护眼？这一期，我邀请到首都医科大学附属北京朝阳医院陶勇主任，从大家最关心的干眼症，聊到医学里的科学与安慰。希望这一期节目，不仅能让你的眼睛舒服一点，也能让你面对健康的问题时候，少一点焦虑~🎵本期BGM蜗牛 - 周杰伦（陶教授自选专属BGM~）👀眼睛为什么会发干？05:13 干眼症不是缺水，而是缺它？08:44 为啥要清洁睑板腺？10:37 电子烟、打呼噜、假睫毛，都是干眼元凶12:57 哪些人群更容易得干眼症？💧别再只会滴眼药水！16:00 干眼症第一步，千万别急着滴眼药水！19:23 热敷有效，该怎么做？20:28 眼药水怎么选？24:23 睑板腺按摩、强脉冲光、热脉动，是不是智商税？36:01 鼻喷雾也能治干眼？👁️关于干眼症，你最关心的37:58 中重度干眼症有哪些治疗方案？40:38 近视手术后会容易得干眼症吗？44:52 干眼症还能戴隐形眼镜吗？47:35 干眼症能治愈吗？49:55 未来在家就能测干眼？❤️‍🩹陶勇医生：经历低谷之后，我更相信52:53 六年前的意外后，我才知道自己会变成什么样的人01:03:12 对我而言最重要的头衔是🎙️主播陶勇：首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  赵立平教授：菌群像器官一样可以移植？健康的便便真能卖钱？vol.115 12.07.2026 1год 37хв

  🍍菠萝健康派10万粉成就达成！！超级开心，也超级感谢每一位的陪伴和支持！为了纪念这个特别的时刻，本期评论区点赞前5名（数据以截至7月19日18:00为准），送上菠萝签名书一本，我们评论区见~————本期正文分割线————酸奶、益生菌、发酵食品，真的能把菌群养好吗？粪菌移植靠谱吗？在未来，查菌群会不会像验血一样，成为决定治疗方案的重要指标？前几期节目，我和赵立平教授聊了肠道菌群如何影响健康，也认识了"基石功能群"和”病生功能群“。这一期，我们继续回答：如果菌群已经失衡，该如何养回来？未来的菌群医学，不是单单补几种菌，而是重建一个健康的肠道生态。🎵本期BGM江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）🧫菌群养不好，问题出在哪？04:24 发酵食物和酸奶，对肠道到底好不好？08:04 益生菌，怎么选？15:57 菌群多样性下降，疾病反而好了？17:56 为什么很多益生元产品越吃效果越差？🌳真正的菌群治疗，不只是补菌27:53 真实案例：严重肠道问题该如何改善？30:43 菌群疗法，不只针对某一种疾病41:43 养菌，是一辈子的事44:39 糖尿病逆转，能靠肠道菌群实现吗？💩粪菌移植的前世今生47:38 粪菌移植，怎么操作？49:24 粪便入药，在中国自古便有55:36 “效果太好”而提前叫停的临床试验01:01:21 粪菌供体怎么选🧑‍🔬未来的菌群管理01:18:06 健康人的粪便，真的可以卖钱吗？01:21:37 为什么母系亲属，往往是最理想的供体？01:32:08 未来体检，菌群检测会成为必查项目吗？往期回顾看这里👇vol.25 为什么你一吃就胖、一饿就崩？因为两个菌群在较劲！vol.102 进化从没想让你健康长寿！人体代谢8大公理教你如何重置身体！vol.110 养肠道，吃对碳水很重要！🎙️主播赵立平：上海交通大学特聘教授李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  李子明教授：肺癌治疗迎来“大爆发”时代，这些突破都值得期待！vol.114 05.07.2026 54хв

  越来越多晚期患者活了不止七八年，这二十年来肺癌治疗发生了什么？双抗、ADC、消融、MRD，这些新药新技术如何协同？肺癌有机会变成像高血压一样的慢性病吗？这一期，我邀请到上海市胸科医院李子明教授，把近几年最值得关注的肺癌治疗突破、新药和未来方向，一次聊透。现在的肺癌治疗，已经不是某种药、单次手术这么简单。虽然还有很多问题没有最终答案，但越来越多的新证据，正在不断刷新期待。🎵本期BGM美若黎明 - 李健（新药新技术涌现，恰似黎明降至~）🧬肺癌治疗第一步04:49 20年前的肺癌专科医生，没有超过一年的患者朋友07:31 所有的肺癌患者都要做基因检测吗？09:51 耐药以后，为什么还要再穿刺？18:04 脑转移还有救吗？🎯新药新技术大爆发21:48 双抗药物为什么这么火？24:20 ADC爆发，会成为下一代“明星药”吗？26:36 CAR-T治疗实体瘤终于迎来机会了吗？29:18 小细胞肺癌、肺鳞癌，终于迎来重大突破？33:42 手术前先用药，可能比直接开刀更好！🫁你最关心的几个现实问题42:01 肺癌消融靠谱吗？有哪些风险？49:46 炒菜会不会增加肺癌概率？52:45 多发微小磨玻璃结节能逆转吗？🎙️主播李子明：上海市胸科医院肿瘤科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  姜涛主任：精神科30年，我看见了太多被误解的一生vol.113 28.06.2026 1год 4хв

  焦虑、抑郁、双相障碍，有何征兆？抑郁症和普通的不开心，到底区别在哪儿？精神疾病真的能治愈吗？ 那些让人痛心的悲剧，有没有可能提前避免？这一期，我邀请到北京安定医院精神科主任医师姜涛。从业30多年，他见过太多被误解的人，也见过太多原本可以避免的遗憾。很多时候真正伤害一个人的，不只是疾病本身，还有误解、羞耻和孤立。而能够支撑一个人走下去的，也从来不只是药物，而是那些被理解、被看见、被接住的瞬间。🎵本期BGM沧海一声笑 - 黄霑（姜主任自选专属BGM~）🎧本期福利订阅粉丝点赞最多的5个评论，将获赠姜涛主任亲笔签名的新书《安定此心：我当精神科医生的12000天》一本~（数据以截至7月5日18:00为准）。❎那些被误解的精神疾病01:53 入职安定医院的第一天就想逃？04:57 那个改变职业生涯的患者10:03 电击疗法，重启大脑12:31 精神疾病能不能治愈？15:51 精神分裂能预防吗？哪些人要格外警惕？💬精神科医生是如何问诊的?21:55 精神科最核心的检查，居然是聊天？24:21 不开心和抑郁症，到底啥区别？ 27:55 精神科发展30年，最大的变化是？32:05 精神科门诊里的“戏精”患者们🫂疾病、犯罪与偏见39:36 当精神疾病患者犯罪，我们该如何讨论正义？45:32 假装精神病，能骗过医生吗？49:09 最痛心的案例：那个被父母放弃的女孩53:19 普通人怎么和康复期的病人相处？ 59:11 什么样的人适合成为精神科医生？🎙️主播姜涛：首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  程忻教授：聊聊中风那些事，身边人遇到第一时间该做啥？vol.112 21.06.2026 1год 7хв

  脑梗、中风、脑卒中，是一回事吗？年轻人为什么越来越容易脑梗？如果真发生脑卒中了，黄金抢救时间里该做什么？这一期，我邀请到复旦大学附属华山医院神经内科程忻教授，一起把脑卒中这件事聊明白。希望这期节目能帮你读懂体检报告，也能在关键时刻帮自己或家人争取到最宝贵的救治时间。🎵本期BGMSee You Again - Wiz Khalifa、Charlie Puth（程教授自选专属BGM~）🧠脑卒中，到底是什么？02:09 脑卒中、脑梗、中风，是不是一回事？05:20 血栓怎么跑进了脑子？11:18 医生看片子，比看报告更重要🩸️你的脑血管还好吗？17:27 为什么脑梗越来越年轻化了？19:51 抽烟、打呼噜、高血脂，和脑卒中有关吗？25:51 高危人群，建议做这三个检查🆘关键时刻，如何救命？32:14 脑卒中预警信号：BE FAST39:41 眩晕、耳石症和脑梗，该怎么区分？43:23 120来之前，家属能做点什么？46:46 体检发现颈动脉斑块，到底要不要紧？💡康复之后，还有更长的路52:01 中风以后，有哪些常见的后遗症？如何康复？01:02:56 脑机接口火了，但真的能治偏瘫吗？01:06:06 给年轻人的建议：别着急，也别停止努力🎙️主播程忻：复旦大学附属华山医院神经内科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  张茗然医生：确诊晚期癌症后，我终于知道什么是好医生vol.111 17.06.2026 1год 4хв

  当医生自己变成晚期癌症患者，会如何重新理解医生和患者之间的关系？这一期节目，我和吉林大学中日联谊医院张茗然医生聊了聊他的经历。作为一名三甲医院医生，从确诊结直肠癌肝转移，经历手术、化疗、复发，再到重新回到医院上班，他发现，真正困难的并不是治疗本身，而是在一次次不确定中做选择。他也第一次站在患者的位置上，看见了医患关系里那些过去忽略的东西。🎵本期BGMMonsters - 周深 （”2024年的夏天，刚从肝脏开腹手术恢复，去听周深的演唱会，现场版的Monsters响起时，泪流满面“）👨‍⚕️从医生，变成病人02:12 确诊四期肠癌，第一件事是回家洗碗07:35 当医生变成患者，知识是力量还是诅咒？10:30  躺在病床上，参加自己的MDT会诊😷不想只活成一个病人19:31 术后四个月，我回去上班了29:15 第一次复发，比预想来得更快31:22 两次复发之后，我的精神状态反而更好了🫂当医生重新理解患者36:48 经历癌症之后，我重新定义了好医生42:25 AI时代，我们为什么反而更不会看病了？47:02 朋友生病了，什么才是有效安慰？🏅比治愈更重要的事59:41 如果人生有勋章，抗癌算一枚01:01:56  癌症治疗目标不是活五年，是有质量地活每一天🎙️主播张茗然：吉林大学中日联谊医院骨科医生（抖音@劫后余生的张博士）李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  赵立平教授：养肠道，吃对碳水很重要！vol.110 14.06.2026 1год 8хв

  全麦面、糙米、杂粮饭比白米白面更健康吗？为什么有人补了各种益生元、膳食纤维，身体反而越来越糟？想养好肠道菌群，到底该吃什么？这一期，我再次邀请到赵立平教授，继续聊肠道菌群这件事。这次将进入大家最关心的实操环节：菌群失调之后，到底该怎么吃？🎵本期BGM江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）🦠菌群失调，没那么简单02:07 菌群失调分两种：少了＆没了09:23 被骂惨的碳水，其实背了很多锅13:44 乱补纤维可能适得其反16:31 从MACS到FACS，真正有用的碳水到底是啥？🍚你的主食，可能吃错了20:54 谷物里的宝藏，常常被加工掉了23:44 全麦面包的“健康”真相25:20 从种子到餐桌，一场被忽略的粮食革命28:17 同样是米饭，换种做法效果居然大不同！32:34 玉米、燕麦、荞麦，怎么吃才更有价值？🍌养菌，不只是多吃纤维39:17 水土不服的背后，可能是肠道菌群在抗议40:51 养好基石功能群，除了吃，还需要什么？45:39 放屁这件事，比你想象得重要💩先看菌群，再谈健康51:01 菌群检测，到底是怎么做的？56:24 同一种菌，也可能时好时坏？01:01:58 一坨健康的便便，长什么样？往期回顾看这里👇vol.25 赵立平教授：为什么你一吃就胖、一饿就崩？因为两个菌群在较劲！vol.102 赵立平教授：进化从没想让你健康长寿！人体代谢8大公理教你如何重置身体！🎙️主播赵立平：上海交通大学特聘教授李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  吕强博士：苦等44年，癌症之王终于等来了真正的突破！ vol.109 07.06.2026 1год 11хв

  胰腺癌一直被叫做“癌王”，为什么特别难治？最近刷屏的RAS靶向药突破，为何如此轰动？一款新药从实验室走到患者面前，中间经历了什么？这一期，我请来劲方医药联合创始人吕强博士。在全球生物医药行业深耕数十年的他，既经历过跨国药企时代，也亲身参与了中国创新药发展的浪潮。这不仅是一期胰腺癌前沿解读，也是一次关于科学、创业和长期主义的对话。🆕癌症之王，迎来新曙光04:19 重磅突破！胰腺癌治疗真的迎来转机了吗？（点击这里查看文字版解读）09:14 乔布斯得的是什么癌症，很多人都搞错了13:41 为什么效果好的新药，不是一上来就给一线患者用？🌅追了40年的明星靶点18:23 10年后，胰腺癌治疗会怎样？26:30 被追了40多年的明星靶点：RAS到底是什么？31:48 为了更好的疗效，科学家还在闯哪些关？纽约时报原文👉https://www.nytimes.com/2026/05/12/health/pancreatic-cancer-daraxonrasib-kras.html🧑‍💼从科学家到创业者46:10 从高管到创业者，为什么选择重新出发？56:44 中国创新药，未来能成为全球创新引擎吗？01:07:00 为什么现在正是进入生物医药行业的好时代？🔍相关医学名词RAS：RAS 是一类细胞内的信号传导蛋白，主要包含KRAS/NRAS/HRAS三种亚型，正常生理状态下调控细胞增殖；突变后持续处于异常活化状态，导致细胞恶性增殖。RAS 突变在胰腺癌、肠癌、肺癌中常见，曾长期被视为不可成药靶点，近年来已有高选择性KRAS G12C抑制剂获批、多种分子形态的选择性或泛RAS抑制剂进入中后期临床试验。Claudin 18.2：一种紧密连接蛋白，正常生理状态下主要表达于胃黏膜上皮细胞。在胃癌、胃食管交界癌等肿瘤中，癌细胞表面会异常高表达 Claudin 18.2，是抗体药物和 CAR-T 疗法的重要靶点。TF（Tissue Factor）：组织因子，是凝血级联反应的关键启动蛋白。许多实体瘤（如宫颈癌、胰腺癌）的癌细胞表面高表达TF蛋白，不仅能促进肿瘤转移，也导致患者血栓风险升高。靶向 TF 的 ADC 药物可直接杀伤癌细胞发挥作用。PD-1：程序性死亡受体 1，是 T 细胞表面的一种免疫检查点蛋白。肿瘤细胞常高表达 PD-L1 并与 PD-1 结合，从而抑制 T 细胞的抗肿瘤杀伤功能。PD-1 抑制剂阻断这一通路，恢复免疫系统对肿瘤的攻击能力，已成为多种实体瘤和血液肿瘤的标准治疗。肿瘤恶病质：以进行性骨骼肌质量流失为核心症状的多因素代谢综合征，常伴有非自主性体重下降、可合并或不合并脂肪减少，单纯营养支持无法完全逆转。由肿瘤源性炎症因子和机体异常代谢反应共同驱动，是晚期肿瘤患者治疗耐受下降和预后不良、总生存期下降的重要因素。恶病质与30%肿瘤相关死亡相关，在胰腺癌等消化道瘤种中高发；恶病质亦常见于慢性心衰、慢阻肺、慢性肾炎等多种慢性疾病。分子胶技术：一类小分子药物，通过诱导或增强靶蛋白与另一个蛋白（比如E3 泛素连接酶）之间的蛋白-蛋白相互作用，促使靶蛋白被降解或抑制。与传统抑制剂相比，分子胶能靶向既往难以成药的蛋白靶点。双抗：即双特异性抗体，能同时识别两种不同的抗原表位。比如一端靶向肿瘤表面抗原、另一端结合 T 细胞的 CD3 分子，从而将免疫效应细胞物理招募至肿瘤部位、形成免疫突触，实现定向杀伤。肿瘤一线 / 后线治疗：主要用于描述肿瘤不可切除患者接受全身药物治疗。一线治疗指确诊后，基于循证医学证据制定的初始标准治疗方案。一线治疗后出现疾病进展或不耐受的不良反应，后续采用的方案称为后线治疗。通常随着治疗线数后移，可供选择的方案和客观缓解率（ORR）通常会递减。OS（总生存期） / PFS（无进展生存期）：OS 指从随机分组到因任意原因死亡的时间，延长OS是抗肿瘤药物疗效评价的金标准。PFS 指从随机分组到疾病进展或死亡的时间（以先发生者为准），能更早反映治疗获益。二者是临床试验最核心的疗效终点指标。ORR（客观缓解率）：指治疗后达到完全缓解或部分缓解（靶病灶缩小 ≥30%）的患者所占比例，是衡量药物抗肿瘤活性最直观的指标。常作为替代终点支持加速审批，但 ORR 提高不必然转化为生存期延长。主要临床终点：试验设计阶段预先设定的核心疗效指标，是判定该试验是否达到研究目的的关键依据。OS 是最强终点但时间周期长、样本量大；ORR 和 PFS 可作为替代终点加快审批，但后续需确证性研究确认生存获益。🎙️主播吕强：劲方医药董事长李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  肖雷×张博洋：深夜下单、拼命吸猫、迷恋吃瓜：四大快乐分子如何控制了我们？vol.108 03.06.2026 1год 8хв

  为什么付款那一刻最开心，快递到了反而懒得拆？吃火锅、撸猫、刷短视频，我们大脑在发生什么？为什么现在的小孩更容易焦虑？这一期，我邀请到复旦大学脑科学研究院肖雷教授、脱口秀演员张博洋一起，从多巴胺、催产素这些“快乐分子”聊起——原来那些开心或者沮丧的瞬间，都由它们主笔。🎵本期BGM穷开心 - 大张伟 （祝大家都快快乐乐开开心心~）🤣快乐这件事，其实很理科04:26 四大快乐激素，是怎么工作的？08:02 考驾照：一把过 vs 十次过，哪个更爽？14:13 吃火锅、吸猫，为什么让人上头？18:39 催产素治疗自闭症？🛒越追越上头，越得到越空虚？19:50 为什么短视频能让人一直刷？21:44 暧昧为什么往往比恋爱更上头？23:381 多巴胺，本质上是在逼你“继续努力”27:37 人为什么会对彩票、盲盒上瘾？29:52 催产素这个名字，真的是催产来的🤯现代人为什么越来越不开心33:23 算命先生，也算半个心理咨询师35:17 东亚式教育，为什么让人更焦虑？42:41 快乐分子研究者，平时怎么给自己解压？49:40 知道了快乐的机制，人会更快乐还是更无聊？01:05:36 你的快乐小妙招是？评论区见！🎙️主播肖雷：复旦大学脑科学研究院 研究员张博洋：脱口秀演员李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小龙✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  何继业教授：很多人的膝盖，不是跑坏的，是养废的vol.107 31.05.2026 1год 5хв

  累了一天，该运动还是该休息？跑步、深蹲、靠墙蹲、爬楼梯……这些运动伤不伤膝盖？膝盖咔咔响、半月板撕裂……到底哪些是真的危险，哪些只是自己吓自己？这一期，我又一次请到了上海交通大学医学院附属新华医院何继业教授返场，从运动安全聊起，好好说说膝盖这件事。其实，很多人不是被运动伤到，而是被“错误运动”给坑了。🎵本期BGMWhat Makes - You BeautifulOne Direction（何教授女儿喜欢~）🏋️运动焦虑，从哪来的02:10 张雪峰事件，跑步背锅了？03:36 今天该不该运动？看这个身体指标！06:31 心累与身累，根本不是一回事11:13 有氧和无氧，该怎么搭配？🏃关于跑步的误会15:56 跑步伤膝盖？最大的运动误解21:03 空腹跑步，真的更减肥吗？22:50 晨跑 VS 夜跑：到底哪个更适合你？.26:55 肌肉酸痛=乳酸堆积？这个理念不靠谱🚴‍♂️你的膝盖，其实没那么脆弱30:14 膝盖咔咔响，是不是关节快废了？32:36 深蹲、靠墙蹲、爬楼梯……到底伤不伤膝盖？38:10 为什么上山容易下山难？43:38 半月板撕裂越来越多，但很多人根本不用手术🩼受伤之后，如何科学康复48:21 普通人如何避免运动损伤？52:44 冰敷不是越久越好？55:45 伤筋动骨100天，可能是个坑！01:02:49 有氧让你活得久，撸铁让你活得好🎙️主播何继业：上海交通大学医学院附属新华医院骨科 主任医师（视频号、抖音@骨科何继业）李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  小雨✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿
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  营养师顾中一：保健品红黑榜：鱼油、维D、氨糖、NMN，哪些值得“补一点”？vol.106 24.05.2026 48хв

  鱼油加速认知退化？还能吃吗？复合维生素、VD、辅酶Q10、NMN、氨糖……哪些补剂值得入？这一期，我邀请到好朋友营养师顾中一，从最近争议很大的鱼油聊到各种各样的保健品，这份超实在的普通人补剂指南，帮你少花冤枉钱！🎵本期BGM莫愁乡 - 亞細亞曠世奇才（顾老师自选专属BGM~）🐟吃鱼油竟然伤身体？！03:32  鱼油加速认知退化？先别急着吓自己07:28  普通人有必要补鱼油吗？10:34  买鱼油，怎么挑？🥣吃什么，比补什么更重要16:46  吃鱼，可能真比吃鱼油靠谱？21:20  如何健康地吃火锅？22:27  男性为什么不建议乱补铁？24:36  保健品本质上，更像食品而不是药品🍵普通人，怎么补？29:16  哪类人更适合吃鱼油？35:53  辅酶Q10真能“防猝死”吗？38:47  怎么判断新保健品是否值得买？41:15  氨糖是不是智商税？47:14  夏日健康饮料推荐，是它！🎙️主播顾中一：北京营养师协会理事，注册营养师（微信公众号@营养师顾中一）李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川✉️商务合作请＋VX：xyusummer在小宇宙查看该单集文稿