Madame Monday - po dorosłemu

Jaksot

• 
  Czy można nie czuć własnego życia? 14.09.2026 56min

  Czy można wiedzieć, kim się jest i jednocześnie nie czuć, że jest się sobą?Można.Depersonalizacja i derealizacja należą do najbardziej osobliwych doświadczeń psychicznych. Człowiek może patrzeć na własne ciało i wiedzieć, że jest jego, a jednocześnie doświadczać go jako obcego. Może znajdować się we własnym mieszkaniu, rozpoznawać każdy przedmiot i mimo to mieć wrażenie, że wszystko wygląda jak scenografia albo sen.Co szczególnie ważne: zazwyczaj nie oznacza to utraty kontaktu z rzeczywistością.Osoba doświadczająca derealizacji najczęściej wie: „świat jest prawdziwy”. Problem polega na tym, że przestaje czuć jego realność.I właśnie dlatego depersonalizacja i derealizacja są tak fascynujące klinicznie. Pokazują różnicę między wiedzieć a doświadczać.Krótkotrwałe epizody mogą pojawić się podczas silnego stresu, paniki, wyczerpania czy innych stanów przeciążenia i same w sobie nie oznaczają zaburzenia psychicznego.Istnieje jednak również formalna diagnoza: zaburzenie depersonalizacji-derealizacji - DDD, należące w ICD-11 do grupy zaburzeń dysocjacyjnych.I tutaj zaczynają się pytania, które interesują mnie najbardziej.Dlaczego człowiek może przestać czuć własne emocje jako „swoje”?Co właściwie sprawia, że każdego dnia bez zastanowienia wiemy:to moje ciało, moje wspomnienie, moje życie, to ja?Dlaczego depersonalizacja tak często pojawia się podczas paniki?I dlaczego próba ciągłego sprawdzania:„Czy już czuję się normalnie?”„Czy świat znowu wygląda prawdziwie?”„Czy nadal jestem sobą?”może paradoksalnie podtrzymywać problem?W nowym odcinku Madame Monday „Czy można nie czuć własnego życia?” opowiadam o depersonalizacji, derealizacji i szerzej - dysocjacji.Tłumaczę:– czym depersonalizacja różni się od derealizacji,– gdzie przebiega granica między przejściowym doświadczeniem a DDD,– dlaczego DDD zaliczamy do zaburzeń dysocjacyjnych,– czym różni się ono od psychozy i DID,– co wiemy o związku dysocjacji z traumą, lękiem i paniką,– czym jest interocepcja i co może mieć wspólnego z poczuciem własnego „ja”,– oraz co współczesne badania mówią o leczeniu.Nowy odcinek Madame Monday już jest.
• 
  Wyzwania w relacji z ciałem 28.06.2026 1t 4min

  Wyzwania w relacji z ciałem. Rozmowa z Kamilą Szczawińską o ciele, akceptacji siebie i presji współczesnego świata.
• 
  Kiedy kupowanie staje się problemem? 15.06.2026 1t 21min

  Kiedy kupowanie staje się problemem?
• 
  Dla dobra dziecka 08.06.2026 1t 3min

  „Dla dobra dziecka” - to zdanie w czasie rozwodu i rekonstrukcji rodziny odmieniane przez wszystkie przypadki. Ale czy zawsze słusznie?Co, jeśli powoływane „dobro dziecka” niewiele ma wspólnego z jego realnymi potrzebami, a dużo bardziej służy interesom dorosłych?O tym, czym naprawdę jest dobro dziecka i jak chronić je w czasie rozstania rodziców, rozmawiam z Justyną Żukowską-Gołębiewską - psycholożką, psychotraumatolożką, mediatorką rodzinną i autorką książki „Dla dobra dziecka” i ekspertką projektu Młode Głowy.
• 
  Millenialsi nie nadążają? 01.06.2026 42min

  Millenialsi nie nadążają?
• 
  Co podtrzymuje nasze cierpienie? 25.05.2026 42min

  Czy diagnoza wystarczy, żeby naprawdę zrozumieć człowieka? W tym odcinku opowiadam o podejściu procesowym w psychoterapii - sposobie myślenia, który koncentruje się na tym„co to podtrzymuje cierpienie?”. Rozmawiam o unikaniu, ruminacjach, samokrytyce, wstydzie, samotności i strategiach, które kiedyś nas chroniły, ale dziś mogą ograniczać życie. To odcinek o psychoterapii, ale też o nadziei. Bo jeśli cierpienie jest podtrzymywane przez procesy, to zmiana również może być procesem - możliwym do rozpoznania, uczenia się i stopniowego wzmacniania.
• 
  Misja poboczna 18.05.2026 30min

  Misja poboczna
• 
  Jak przestać żyć pożyczonym życiem? 11.05.2026 46min

  Z Pauliną :)
• 
  Nienawidzę ich! 04.05.2026 56min

  Zrobiłam rozmowę na temat książki „Nienawidzę ich! To Polacy mówią na terapiach. Reportaż z podzielonego kraju” Karoliny Olejak. To jest trudna lektura i trudna rozmowa. Bowiem nienawiść ma w sobie coś ostatecznego, jakiś rodzaj gotowości do wcielenia w czyn tego uczucia. Zaszkodzenia komuś, dopieczenia, zniszczenia w najgorszym wariancie.Ta nienawiść, współgrająca z polaryzacją, na której żerują politycy, jest czymś, co trwa gdzieś od środka, niszczy rodziny, związki, środowiska społeczne.Osobiście jestem przekonana, że polaryzacji jest mniej, niż media próbują nam wmówić. Im bardziej bowiem o niej mówimy, tym bardziej ona kształtuje nasze życie. Normalizuje nasze stosunki, wpływa na to, jak postrzegamy innych.Niemniej jednak ta rozmowa wydaje mi się ważna, bo Karolina rozkłada nienawiść na czynniki pierwsze i próbuje nas przekonać, że stoją za tą nienawiścią nasze lęki, kompleksy, zazdrości, niespełnione marzenia i ambicje. I że to właśnie o te części jungowskiego cienia chodzi.Rozmowa jest sponsorowana przez wydawnictwo.
• 
  Dlaczego ludzie nas nie lubią? 20.04.2026 36min

  Dlaczego ludzie nas nie lubią?
• 
  Rozkminy na temat współczesnego fatalizmu 13.04.2026 31min

  Rozkminy na temat współczesnego fatalizmu
• 
  Czy nam się w dup.. poprzewracało? 30.03.2026 37min

  Czy nam się w dup.. poprzewracało?
• 
  Społeczna śmierć - czyli o odrzuceniu 23.03.2026 37min

  Społeczna śmierć - czyli o odrzuceniu.
• 
  Dlaczego czasem chcieć to móc, robi robotę? 16.03.2026 45min

  Poppsychologia - rozkładana na czynniki pierwsze
• 
  Odcinanie 09.03.2026 26min

  Pop psychologia i wielka samotność w relacjach
• 
  Jak upchać wszystko w jednym życiu? 02.03.2026 37min

  Jak upchać wszystko w jednym życiu?
• 
  O dawaniu sobie szansy w życiu 23.02.2026 26min

  Ostatnio na spotkaniu autorskim powiedziałam, że jedyną prawdziwą porażką w życiu jest nie dać sobie szansy.Nie dajemy jej sobie z różnych powodów. Bo wierzymy, że nam się nie należy. Bo boimy się porażki. Zmiany. Ocen. A czasem i to jest najtrudniejsze do przyznania, boimy się sukcesu.Wstydzimy się marzeń. Ambicji. Myśli o tym, że moglibyśmy żyć inaczej. Lepiej. Odważniej. Ciekawiej.Nagrywając ten odcinek, zrozumiałam coś jeszcze: wielu z nas wcale nie boi się upadku. Boimy się tego, że mogłoby się udać.Tego, że trzeba będzie przestać się umniejszać.Że nie będzie już wymówki.Że nasze życie naprawdę mogłoby być inne.W nowym odcinku Madame Monday mówię o tym wprost. O lęku przed lepszym.Bo czasem największym ryzykiem nie jest porażka.Największym ryzykiem jest pozwolić sobie spróbować.
• 
  Mechanizmy obronne w relacjach: kiedy nie da się kogoś przekonać 15.02.2026 28min

  Mechanizmy obronne w relacjach: kiedy nie da się kogoś przekonać
• 
  Dlaczego inni mogą, a ja nie? O odporności cyfrowej naszych dzieci. 09.02.2026 1t 11min

  Rodzicielstwo w świecie internetu to wyzwanie - napięcie, wątpliwości i poczucie, że cokolwiek zrobimy, będzie źle.Za dużo luzu - ryzyko. Za dużo kontroli - konflikt i oddalanie się dziecka.W tym odcinku razem z Ewą Dziemidowicz  rozmawiamy o odporności cyfrowej, czyli  kompetencji, która rozwija się w relacji z dorosłym. O tym, dlaczego nie wystarczy liczyć godzin przed ekranem i czemu ważniejsze od „ile” jest po co, w jakim kontekście i z czym dziecko zostaje samo.Razem z Ewą Dziemidowicz z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę przyglądamy się:– głosom młodych osób („to nie fair”, „wszyscy mają”, „umiem się kontrolować”),– alternatywom, które muszą się pojawić gdy chcemy wprowadzić cyfrowe zmiany, – temu, jak działają algorytmy, zagrożeniom w sieci i i  temu dlaczego młodzi potrzebują obecnych, przytomnych i reagujących dorosłych,– zastanawiamy się nad tym, jak budować zasady, które pozwolą naszym dzieciom budować cyfrową odporność.Ewa Dziemidowicz ,od lat zajmującą się bezpieczeństwem dzieci i młodzieży w środowisku cyfrowym oraz wspieraniem dorosłych w budowaniu adekwatnych, rozwojowo dostosowanych zasad. Ewa jest psychoterapeutką w Poradni Dziecko w Sieci Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę - poradnia jest bezpłatna więc szczególnie polecam waszej uwadze!W odcinku wspominamy raport "„Dobre i złe wiadomości – życie online i offline a zdrowie psychiczne polskich nastolatków”Podcast powstał we współpracy z Młode Głosy i FDDS
• 
  Jak używać ruchu, żeby służył zdrowiu psychicznemu 02.02.2026 37min

  Ten odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na ruch z innej perspektywy - jako na coś, co w różnych momentach życia pełni różne funkcje. Ruch bywa regulatorem napięcia, sposobem porządkowania chaosu w głowie, wsparciem w momentach przeciążenia, ale bywa też czymś niedostępnym albo zwyczajnie niepomocnym. I to również jest część tej opowieści.Opowiadam o tym, jak ruch wpływa na psychikę poprzez układ nerwowy, emocje i poczucie kontaktu z ciałem. O tym, dlaczego nie każdy rodzaj ruchu działa tak samo i dlaczego tak ważne jest dopasowanie go do stanu, w jakim jesteśmy. Poruszam temat apatii, nadmiaru napięcia, złości i frustracji oraz tego, jak różne jakości ruchu mogą wspierać regulację tych stanów. To odcinek o uważności na sygnały płynące z ciała i o odzyskiwaniu zaufania do tego, że organizm często wie, czego potrzebuje.Odcinek powstał we współpracy reklamowej z MultiSport