Никога Повече с Христо Николов

Épisodes

• 
  "Слушай тялото си" е оправдание | Еп 22 10.06.2026 17min

  Промени живота си с нас:https://hnikolovv.com/fitladiesТова е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:https://hnikolovv.com/fitladies
• 
  Как да премахнеш всеки страх и притеснение | Еп 21 22.04.2026 25min

  Включи се в програмата ни или новата общност тукhttps://hnikolovv.com/fitladies--Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:https://hnikolovv.com/fitladies
• 
  Кога трябва да ядеш повече, за да отслабнеш? Интервю с Мими | Еп 20 13.03.2026 47min

  Добре дошла в Никога Повече!00:00 Интро и представяне на Мими00:45 Коя е Мими – работа, семейство и начин на живот02:15 „Нямам време“ и как се променят приоритетите03:10 Как се е чувствала преди да започне04:55 Как Мими откри програмата 06:40 Предизвикателството и решението за работа заедно07:30 Най-голямата болка и мотивацията за промяна09:15 Страхове преди да започне10:00 Първи страх – фитнесът11:00 Женски фитнес vs голям фитнес12:30 Как преодолява страха да влезе в залата13:30 Първият месец – усилия и разочароващ резултат15:15 Решението да се увеличат калориите16:10 Първата реакция на „яж повече“17:00 Увеличаване на калориите до 235017:40 Отслабване докато яде повече18:40 Как се е чувствала физически с повече храна19:30 Повече сила и енергия в тренировките21:00 Намаляване на глада и желанието за сладко22:00 Повече енергия и повече движение23:00 Как храната влияе на активността (NEAT)24:00 Промяна в ежедневното движение25:00 Рутината на хранене и навиците26:20 Разликата между този метод и диетите27:30 Живот без ограничения в храната29:00 Нужни ли са жертви30:00 Броенето на калории – реалността31:20 Колко време отнема всъщност32:30 Свободата да не гониш точни числа34:00 Как се превръща в навик35:30 За кого е тази програма38:00 Какво трябва да осъзнае човек преди да започне40:00 Съвет към хората, които се страхуват да започнатТова е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Как да спреш саботажа и да пребориш всяка трудност с Диана Господинова | Еп 19 | 27.02.2026 1h 5min

  Ако ти е харесал - моля последвай и остави рейтинг или коментарПовече за Диди тук - https://dianagospodinova.com/ Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Как да разкараш мързела | Еп 18 18.02.2026 12min

  Наръчника за целта е тук Ако ти е харесал - моля последвай и остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Не си жертва - ти си в контрол | Еп 17 30.01.2026 16min

  Ако ти е харесал - остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Защо не се задържаш на режим повече от 2 седмици | | Еп 16 - Мини-Епизод 27.01.2026 6min

  Мини-епизод - 40 градуса не ми дават енергия за цялДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  10-те оправдания, които те провалят | Еп 15 16.01.2026 27min

  Ако ти е харесал - остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  26 Съвета за влизане във форма през 2026 | Еп 14 07.01.2026 50min

  Ако ти е харесал - остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Празниците минаха - сега какво? | Еп 13 29.12.2025 15min

  Запази мястото си за Януари:https://hnikolovv.com/spisukДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  2 Начина да не дебелееш по празниците | Еп 12 21.12.2025 16min

  Коледния курс изтечеДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Промени живота си завинаги | Еп 11 09.12.2025 16min

  Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Самосаботаж - Среща На Живо | Еп 10 03.12.2025 30min

  По случай 10 епизода на "Никога Повече" - споделям запис от вчерашната ни среща на живо с нашите клиенти.Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Ето ти безкрайна мотивация - част 2 | Еп 9 | Златен Лайв 30.11.2025 1h 9min

  Имаш нужда от мотивация?Супер - ето ти 1 час--Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Кога кардиото ти пречи? | Еп 8 24.11.2025 18min

  Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠beacons.ai/hnikolovv
• 
  Ето ти вечна мотивация | Еп 7 16.11.2025 17min

  Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”beacons.ai/hnikolovv
• 
  Тези 5 грешки ти унищожават прогреса и усилията | Eп 6 10.11.2025 15min

  Допуснеш ли една от тях - всичко става 10х пъти по-трудноВсяка една от тях е еднакво важна.Добре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.
• 
  Женска завист или загриженост? | Eп 5 03.11.2025 15min

  Как да се справиш със завистта и злобата?Ако успяваш - ще ти завиждатАко се провалиш - ще ти кажат "казах ти"Ако не ти пука - няма значениеДобре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.
• 
  Ще се провалиш - Ето какво да направиш | Eп 4 25.10.2025 17min

  Ще се провалиш в целта си - много пъти.Ако погледнеш на провала от друга гледна точка... ще си благодарнаДобре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.
• 
  -10 КГ с двойно повече храна | Eп 3 - Назад във времето 19.10.2025 7min

  -10 кг с повече храна? Това възможно ли е?В това Throwback видео ще научиш за Мими, която го направи.Досега всеки може да ти е говорил за "яж по-малко и се движи повече" - да, ама при нея не проработи.Направихме обратното.Добре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.