NA PALICI

75. díl - Žárlíš, nebo někdo žárlí na tebe? 05.07.2026 17p

“Tys zase byl určitě s kolegyní!” “Ty máš u šéfa lepší postavení!” “Mami, ty ho máš ale radši než mě!” Žárlíš na partnera, kolegy v práci, sourozence nebo kamarády? Nebo naopak někdo omezuje na svobodě tebe? Je malá žárlivost ještě projevem lásky, nebo už je to chorobné chování? Žárlivý člověk je nezralý člověk. Nikdy nemůžeš mít absolutní kontrolu nad druhými lidmi, takové chování ti kazí vztahy. Janka s Ivou ti v dalším díle vysvětlí, kde se žárlivost vzala, a jestli má kořeny i v dět...

74. díl - Jak rozlišit ego od sobectví 21.06.2026 17p

Stále něco chceš, nemáš klid a pořád jsi nespokojený/á? Možná jen nezvládáš svoje přebujelé ego. Často si myslíme, že právě takoví lidé nemají problém sami se sebou. Jsou sebevědomí a jdou si vlastní cestou. Ale opak může být pravdou. S přílišnou zahleděností do sebe a prosazováním svých zájmů si kompenzují věci, které jim v životě chybí. Jak to řešit? Janka má k tomu vtipný příměr: je potřeba ten kočár s rychlými koňmi, které pohání ego, dobře kočírovat, práskat nad nimi bičem a směrovat je ...

73. díl - Stres jménem dovolená 07.06.2026 19p

Letní dovolená se začíná stále víc podobat Vánocům. Cítíš tlak, že by ses na ni měl/a těšit a že by ti měla přinést perfektní zážitky, o kterých budeš ještě dlouho mluvit. Co když se jí ale spíš bojíš? Třeba kvůli tomu, že na ní nebudeš mít dost peněz, takže fotky z ní budeš raději tajit, aby nikdo neviděl, že jsi zůstal/a doma? Nebo prostě proto, že zrovna nemáš, s kým bys na ni jel/a? Janka s Ivou ti dnes dají pár tipů, jak si dovolenou opravdu užít bez ohledu na to, kolik máš zrovna na kon...

72. díl - Udělej si z domova domov 24.05.2026 35p

Jídlo, oblečení, auto... všechno má svou trvanlivost, která jednou skončí. Napadlo tě ale někdy, že by ji mohl mít i tvůj domov? Místo, kde žiješ? I to se může stát. Janka s Ivou dnes probírají, co dělat, když se doma přestaneš cítit dobře. Když pro tebe přestane být „pelíškem“. A nabídnou ti pár tipů, jak to změnit. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHero také zodpovídám vaše dotazy a postu...

71. díl - Užívej si, že si můžeš užívat 10.05.2026 18p

Kolik vlastně něčeho musíš mít, abys měl/a pocit, že toho máš dost? Někdy i ty nejbohatší trápí falešný pocit, že mají míň, než by nutně potřebovali. A naopak i objektivně chudí dokážou zažívat autentické pocity hojnosti. Janka s Ivou ti v dnešním díle dají několik typů, které ti pomůžou patřit k těm šťastnějším. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHero také zodpovídám vaše dotazy a postuji u...

70. díl - Osamělost není samota 26.04.2026 17p

Na moři tě obklopuje nekonečné množství vody, a stejně můžeš umřít žízní. Se vztahy je to podobné. I když tě obklopují hromady lidí, stejně můžeš trpět osamělostí. Janka s Ivou tě dneska naučí poznávat rozdíl mezi samotou, která ti prospívá, a toxickou osamělostí. A dají ti pár tipů, jak si to první užívat a před tím druhým se chránit. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHero také zodpovídá...

69. díl - Jak nezakrnět a udržet si práci 12.04.2026 17p

Moc dobře to znáš! Z jízdy na kole - když přestaneš šlapat, spadneš. V práci je to podobné. Jak přitom ale nevyhořet a nepropadnout stereotypu? Jak si uchovat nadšení, elán a výkonnost? Janka s Ivou ti v dnešním díle vysvětlí, proč a čím je pro tebe nebezpečná touha po bezpečí. A naučí tě přemýšlet o tom, jak můžeš zítra udělat věci jinak, než jsi je dělal/a včera. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero...

68. díl - Nestyď se zahálet 29.03.2026 15p

V devadesátkách čeština zbohatla o nové slovo. Přišlo k nám z angličtiny a pojmenovávalo novou závislost. Vedle alkoholiků ve společnosti přibyli workoholici. A už tu s námi zůstali. Pokud mezi ně patříš, Janka s Ivou ti dnes nabídnou několik praktických tipů, které ti pomůžou se s tímhle destruktivním životním stylem šťastně rozejít. A nakonec díky tomu stihnout i víc práce, než kolik dokážeš dneska. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) naj...

67. díl - Nebuď ve stresu ze stresu 15.03.2026 22p

Rozšířená psychologická poučka říká, že stres patří k životu jako dýchání. A že jediný způsob, jak se mu vyhnout, je zemřít. Zní to depresivně, naštěstí ale existuje i poučka jiná, mnohem optimističtější: Vyhnout se stresu není vůbec tak těžké, jak by se mohlo zdát - stačí se naučit dávat přednost jedné myšlence před jinou. Janka s Ivou ti v dnešním dílu poradí, jak na to. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na H...

66. díl - Zamiluj si svoje tělo 01.03.2026 19p

„Nejsem ve své kůži,“ říkáš, když se necítíš dobře. Hodně se ale do své kůže rádi vejít nikdy - nemají své tělo. Neumí se s ním smířit a vedou proti němu válku, která je ničí. Janka s Ivou ti dnes nabídnou recept, jak se svým tělem můžeš uzavřít šťastné přátelství, i když úplně podle svých představ. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHero také zodpovídám vaše dotazy a postuji užitečné tipy...

65. díl - Vztah je dovednost. Nauč se ji 15.02.2026 20p

I když žiješ se svým partnerem roky, můžeš jednoho dne zjistit, že s tebou bydlí naprostý cizinec. Nejčastěji se to stává, když děti opustí rodné hnízdo av něm znovu zůstanete sami. Janka s Ivou ti dnes nabídnou několik tipů, jak se takovému nemilému překvapení vyhnout. Jak o vztahu pečovat na začátku, jak v době kdy máte děti a jak poté, co z vaší každodennosti odejdou. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na H...

64. díl - Když ti z domu odejdou děti 01.02.2026 15p

Každý, kdo má dítě, to zná: přinejmenším dvakrát ti obrátí život vzhůru nohama. Poprvé když do něj přijde. A podruhé když z něj odchází. Janka s Ivou dnes nabízejí recept na to, jak překonat tu druhou krizi - syndrom prázdného hnízda. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHero také zodpovídám vaše dotazy a postuji užitečné tipy&triky a myšlenky na téma seberozvoje https://herohero.co/...

63. díl - I jako rodič můžeš někdy být dítě 25.01.2026 14p

Říká se, že když ti odejdou rodiče, přestaneš být dítětem. Napořád. Platí to ale jen částečně. I když jsi dospělý, můžeš občas být dítětem. Janka s Ivou v dnešním dílu probírají kdy je to fajn, a kdy naopak průšvih. Prozradí ti, co je to ukradené dětství. A nabídnou konkrétní tipy na to, jak se můžeš naučit odmítat nároky rodičů, když je třeba to udělat. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHe...

62. díl - Nastav si zdravý vztah s rodiči 11.01.2026 19p

I když už jsi dávno dospělý/á, pro své rodiče pořád zůstaneš dítětem. Tím jejich. Janka s Ivou dnes hledají odpověď na otázku, jak to zařídit, aby mezi vámi zůstaly zdravé a dobré vztahy, i když už každý žijete dávno podle svých vlastních představ. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHero také zodpovídám vaše dotazy a postuji užitečné tipy&triky a myšlenky na téma seberozvoje https://he...

61. díl - Kašli na předsevzetí, všímej si sebe 28.12.2025 25p

Tak, a od ledna budu někdo jiný! Novoroční předsevzetí patří k závěru roku skoro stejně jako k adventu svařák a k vánocům dárky. Lidé si slibují, že se změní. Že nějaký zlozvyk vymění za něco fajn. A častokrát to podle statistik moc dlouho nevydrží. Co to jednou zkusit jinak? Přestaň hledat, co bys na sobě změnil/a a zkus najít, co bys na sobě mohl/a přijmout. S čím se sžít. Janka s Ivou ti dnes nabídnou tipy, jak na to. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických t...

60. díl - Přepiš DNA své rodiny 14.12.2025 22p

Dobře to znáš: jestli tě v životě něco unavuje, pak určitě stereotyp. Nekonečné opakování věcí, o které nestojíš. Tak proč se potom říká, že je opakování matka moudrosti? Protože se to nemusí týkat jen otravných zvyků, ale taky rituálů - věcí, které mají sílu udržet vztahy pohromadě a udělat je krásnými. Janka s Ivou dnes probírají, jaký je rozdíl mezi stereotypem a rituálem i jak zabránit tomu, aby se to žádoucí druhé nezměnilo v ono nechtěné první. _____________________________ Plnou verz...

59. díl - Nauč se milovat Vánoce 30.11.2025 22p

„Tak šťastné a veselé!“ je ta úplně nejčastější věta, jakou v prosinci zaslechneš. Jenže hodně lidí prožívá vánoční svátky přesně opačně. A ze všeho nejvíc se těší na okamžik, až bude po nich. Pokud k nim patříš, Janka s Ivou ti dnes nabídnou několik tipů, díky kterým si i ty poslední dny v roce můžeš zařídit tak, aby tě těšily a dokázal/a sis je užít. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero. Na HeroHe...

58. díl - Neměj strach mít strach 16.11.2025 15p

Kdo se bojí, nesmí do lesa. Strach má velké oči. Nejhorší je smrt z vyděšení... K málokteré emoci se váže tolik rčení a přísloví, jako ke strachu. Výmluvně to dokazuje, jak velkou roli hraje ve tvém životě. Kolik druhů strachu vlastně můžeš pociťovat? Které jsou ti prospěšné, a které ti naopak škodí? Jak se s nimi dá pracovat? A co je opakem strachu? Janka s Ivou tě dnes naučí pracovat s obavami tak, aby tě přestaly brzdit a staly se tvým pomocníkem. _____________________________ Plnou verz...

57. díl - Jak se v životě vyhnout zlu 02.11.2025 25p

Stará moudrost říká, že tma je jen nedostatek světla. Něco podobného platí i pro všechno, čemu jsme si zvykli říkat „zlo“: Ve tvém životě získá místo jen tehdy, když mu ho uvolníš tím, že přestaneš dělat dobré věci. Někdy ale bohužel i tím, že se rozhodneš nedělat nic. Protože i nečinností můžeš pomoci na svět zlu. Janka s Ivou dnes proberou, jak se můžeš stát člověkem, který mění svět k lepšímu. _____________________________ Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete ...

56. díl - Jak si stát za svým 19.10.2025 23p

Určitě se ti to už taky víckrát stalo: někdo dělá věci, které ti „lezou na mozek“. Cítíš, že ti z nich může vybouchnout hlava. Nadechuješ se, že něco řekneš - a nakonec zůstaneš zticha. Nechce se ti do hádky nebo se bojíš, co by na tvůj názor řekli ostatní. Svou hořkost tak radši spolkneš. Proč vlastně? A jak často? Janka s Ivou dnes proberou, kdy je takový ústup rozumným řešením situace. A kdy je naopak projevem zbytečného strachu, kterého se potřebuješ zbavit, aby tě přestal dusit. _____...