Bez extrémov

Epizódok

• Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia | MUDr. Tatiana Hudáková | Bez extrémov podcast #9 13.07.2026 28p

  🎙️ Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia.Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali dermatologičku MUDr. Tatianu Hudákovú a otvorili tému estetických úprav, prirodzenosti a toho, ako sa mení pohľad na krásu.Prečo už cieľom estetickej medicíny nemá byť úplne iná tvár?Kde je hranica medzi jemným osviežením a prehnaným výsledkom?A prečo dnes čoraz viac žien túži vyzerať oddýchnuto, sviežo a stále ako ony samy?Rozprávali sme sa o výplniach, trendoch, očakávaniach aj o tom, prečo by dobrý odborník mal vedieť niekedy povedať aj nie.Bez odsudzovania. Bez preháňania. Bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov🎙️ Hosť: MUDr. Tatiana Hudáková📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov#bezextremov #podcast #estetickamedicina #dermatologia #prirodzenakrasа #vyplne #zeny
• Nie každý štartuje z rovnakej čiary | Petra Nagyová | Bez extrémov podcast #8 29.06.2026 14p

  🎙️ Nie každý dostane od života rovnaký štart.Petra Nagyová sa do podcastu Bez extrémov vracia už po druhýkrát. Kým v prvej epizóde sme sa rozprávali o vzťahoch a zoznamovaní po 35-ke, tentoraz sme otvorili tému, ktorá je jej srdcu najbližšia – sociálny projekt Odpadnesh.Rozprávali sme sa o ženách a jednorodičoch, ktorí sa ocitli v náročných životných situáciách, o návrate do pracovného života a o tom, aké dôležité je dostať druhú šancu.Nie každý štartuje z rovnakej čiary. Niekto potrebuje len podporu, príležitosť a človeka, ktorý mu uverí.Táto epizóda nie je len o sociálnom podnikaní. Je o ľudskosti, dôstojnosti, odvahe začať odznova a o tom, že aj malá pomoc môže zmeniť celý život.Veríme, že si z nej odnesiete nielen inšpiráciu, ale aj väčšie pochopenie pre príbehy ľudí okolo nás.—🎧 Podcast: Bez extrémov🎙️ Hosť: Petra Nagyová – Odpadnesh#bezextremov #podcast #odpadnesh #druhasanca #jednorodicia #zeny #socialnypodnik #pomoc
• Ako nájsť samu seba? | Beáta Kullová | Bez extrémov podcast #7 15.06.2026 28p

  🎙️ Kedy ste sa naposledy zastavili a položili si otázku: Žijem naozaj svoj život?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Beátu Kullovú, koučku a mentorku, ktorá pomáha ženám objaviť ich silné stránky, talenty a nájsť väčšiu jasnosť v živote.Rozprávali sme sa o tom, prečo sa ženy často stratia v očakávaniach okolia, ako znovu nájsť samú seba a prečo niekedy potrebujeme zastaviť, aby sme sa mohli pohnúť ďalej.Otvorili sme témy sebahodnoty, životných zmien, talentov aj odvahy robiť rozhodnutia podľa seba.Úprimne. Hlboko. Bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov🎙️ Hosť: Beáta Kullová📲 Sleduj nás na IG: @bezextremov.podcast#bezextremov #podcast #osobnyrozvoj #sebahodnota #zeny
• Narodila sa ako moderátorka? Skutočný príbeh Radky Mazákovej | Bez extrémov podcast #6 03.06.2026 18p

  🎙️ Bola Radka Mazáková vždy rodená moderátorka?Alebo tomu predchádzala úplne iná cesta?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme sa rozprávali otvorene o tom, ako sa Radka dostala k moderovaniu, čo všetko tomu predchádzalo a či vždy vedela, že raz bude stáť pred kamerou a mikrofónom.Bol to sen? Náhoda? Alebo tvrdá práca?Rozoberáme aj pochybnosti, začiatky, sebavedomie a momenty, ktoré človek zvonku často vôbec nevidí.Úprimne, osobne a bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk🎙️ Hosť: tentokrát veľmi osobná epizóda s Radkou Mazák#bezextremov #podcast #radkamazak #moderovanie #zenskecesty
• Ako vzniká úspešná značka? | Zuzana Slivenská (Rezke) | Bez extrémov podcast #5 18.05.2026 24p

  🎙️ Aké je naozaj ženské podnikanie?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Zuzanu Slivenskú zo značky Rezke, s ktorou sme otvorene rozoberali ženský biznis, budovanie značky a realitu podnikania bez pozlátka.Čo všetko stojí za vybudovaním úspešného konceptu? Ako funguje franchising? A prečo dnes Zuzana pomáha ďalším ľuďom pri otváraní vlastných franchíz?Rozprávali sme sa o odvahe začať, chybách, raste aj o tom, čo podnikanie ženám dáva… ale aj berie.Úprimne, otvorene a bez extrémov.—🎧 Podcast: Bez extrémov 📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk 🎙️ Hosť: Zuzana Slivenská (Rezke)#bezextremov #podcast #zenskepodnikanie #franchise #biznis
• Je ešte možné nájsť partnera po 35-ke? | Bez extrémov podcast #4 04.05.2026 39p

  🎙️ Je dnes ešte vôbec možné nájsť partnera po 35-ke alebo 40-ke?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Petru Nagyovú, riaditeľku sociálneho projektu Odpadnesh…ale namiesto klasických tém sme sa pozreli na niečo, čo rieši obrovské množstvo žien – vzťahy a zoznamovanie po 35-ke.Sú už „tí normálni“ dávno zadaní?Prečo je zoznamovanie po 35-ke úplne iné ako kedysi?A je ešte reálne nájsť partnera bez kompromisov?Otvorene, vtipne a bez prikrášľovania rozoberáme realitu dnešného sveta.Ak máš pocit, že toto je téma, ktorá sa ťa týka… určite si ju vypočuj.—🎧 Podcast: Bez extrémov📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk🎙️ Hosť: Petra Nagyová (Odpadnesh)#bezextremov #podcast #zeny #vztahy #zoznamovanie
• Koľko vody je už veľa? Keď sa zdravie mení na extrém | Bez extrémov podcast #3 20.04.2026 11p

  💧 Koľko vody je vlastne „tak akurát“?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sa rozprávame o niečom, čo považujeme za samozrejmosť – pitný režim.Je naozaj pravda, že čím viac vody vypijeme, tým lepšie pre naše telo?Alebo sa aj tu vieme dostať do extrému?Otvorene hovoríme o tom, kedy je pitie vody zdravé, kedy už ide o trend a tlak zvonka… a prečo môže dlhodobé „prelievanie sa“ vodou negatívne ovplyvniť naše telo, najmä obličky.Bez strašenia. Bez extrémov. Len reálny pohľad na veci, ktoré robíme každý deň.—🎧 Podcast: Bez extrémovSleduj nás aj na IG: @ketobox.sk#bezextremov #podcast #zdravystyl #pitnyrezim #zdravie
• Nikdy nie sme dosť? Extrémy žien, o ktorých sa nehovorí | Bez extrémov podcast #2 06.04.2026 14p

  🎙️ Nikdy nie sme dosť?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov otvárame tému, ktorú si v sebe nesie množstvo žien – pocit, že by sme mali byť ešte chudšie, krajšie, výkonnejšie… jednoducho lepšie.Prečo sa aj napriek výsledkom necítime spokojne?Prečo máme tendenciu ísť do extrémov?A prečo si nevieme dovoliť povedať „už stačí, som dosť“?Túto tému sme zatiaľ len otvorili – ale možno v nej nájdeš viac, než by si čakala.
• Z extrémov do normálu: skutočný príbeh 23.03.2026 17p

  Začalo to zdravotnými problémami.Pokračovalo extrémami.Barbi skúšala všetko – prísne režimy, zákazy, kontrolu…a potom úplný opak.V tejto epizóde zdieľame skutočný príbeh o tom, ako sa z extrémov dostala k rovnováhea ako práve táto cesta viedla k vzniku Ketoboxu.🎧 Bez extrémov. Bez diét. Bez výčitiek.