Я спитаю в Мами

Вивчена безпорадність | Подкаст Я спитаю в Мами #50 19.11.2025 1h 18min

Вивчена безпорадність.

Соціальні мережі не лікують самотність - вони її підсилюють | Подкаст Я спитаю в Мами #49 04.11.2025 1h 8min

Самотність - це не просто відсутність людей поруч, а стан, коли бракує розуміння й емоційного зв’язку. Навіть серед друзів чи колег на роботі можна почуватися ізольованим. У цьому подкасті говоримо про те, чому епідемія самотності стає все більш відчутною, у чому різниця між чоловічою та жіночою самотністю, і як соціальні мережі підсилюють її.

Як пережити гостинг і не знецінювати себе? | Подкаст Я спитаю в Мами #48 26.10.2025 1h 6min

Гостинг - це раптове припинення спілкування без будь-яких пояснень або попередження, що може стосуватися особистих, професійних або навіть технічних аспектів. У соціальних стосунках це означає, що людина просто "зникає", як привид, ігноруючи будь-які спроби зв'язатися.

Травмовані діти травмованих батьків | Подкаст Я спитаю в Мами #47 26.10.2025 1h 6min

Чи справді у всьому винні батьки? Дитячі травми - це вигадка психологів, чи реальність, яка впливає на нас усе життя? У новому випуску подкаста Я спитаю в Мами говоримо про те, як батьківський досвід формує дітей, чому не кожен складний досвід є травмою, і як зрозуміти, що ми несвідомо повторюємо сценарії своїх батьків.

Чому родичі псують життя і що з цим робити? | Подкаст Я спитаю в Мами #46 12.10.2025 1h 6min

У цьому випуску подкаста "Я спитаю в Мами" говоримо про непрості стосунки в родині: як ужитися з родичами, що дратують чи втручаються у твоє життя, як ставити особисті межі й при цьому зберігати сімейні зв’язки.

Аутоагресія | Подкаст Я спитаю в Мами #45 02.10.2025 51min

Сьогодні у подкасті «Я спитаю в Мами» ми говоримо про аутоагресію (аутодеструкцію) - як вона проявляється у повсякденному житті, чому виникає та що стоїть за цим явищем. Це подкаст про внутрішні конфлікти, самокритику й приховані емоції, які часто важко прийняти та висловити.00:00 - Початок01:04 - Що таке аутоагресія?05:06 - Ознаки аутоагресії09:33 - Першопричини виникнення18:02 - Запитання від підписників34:12 - Прояви агресії до інших людей46:55 - Висновки

Інфантильність | Подкаст Я спитаю в Мами #44 02.10.2025 58min

Чому дорослі люди поводяться по-дитячому та де починається інфантилізм? У новому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про про інфантильність — що це таке, як виглядає інфантильна людина та які наслідки має така поведінка у житті та стосунках.Обговорюємо ознаки інфантильності, її прояви в дорослому віці, юридичний аспект та вплив на сім’ю.А також відповідаємо на запитання глядачів: як відрізнити інфантильність від здорового контакту зі своєю внутрішньою дитиною, і що відбувається, коли людина живе лише за принципом "як зручно мені".00:00 – Початок подкасту00:52 – Що таке інфантильність? (визначення)04:56 – Хто така інфантильна людина11:31 – Юридичний інфантилізм: приклади14:12 – Ознаки інфантильної поведінки20:11 – Інші прояви інфантильності23:57 – Як відрізнити інфантильність і внутрішню дитину? (питання глядачів)38:55 – Мінуси та наслідки для інфантила48:58 – Інфантильність у стосунках з близькими (питання глядачів)57:45 – Висновки і завершення

Закоханість чи кохання? | Подкаст Я спитаю в мами #43 02.10.2025 50min

Як зрозуміти, що це — глибоке почуття кохання, а не просто закоханість? Чому емоції на початку стосунків такі яскраві, але з часом змінюються? Сьогодні ми ділимося власними історіями, міркуємо про зрілість у стосунках і те, як будувати любов, що витримує час.

Відкладене життя | Подкаст Я спитаю в мами #42 02.10.2025 1h 3min

Що таке відкладене життя і чому ми так часто чекаємо на "кращий момент", щоб дозволити собі бути щасливими? У новому подкасті говоримо про те, як ми непомітно відкладаємо мрії, бажання й навіть прості радощі на потім — на завтра, на вихідні, на "коли діти підростуть", на "коли з’явиться більше часу". Розмірковуємо, як такі сценарії формуються, чим підсилюються, чому це часто стає пасткою для відкладеного життя й як навчитися помічати й цінувати теперішній момент.

Шопоголізм чи просто гарний настрій? | Подкаст Я спитаю в мами #41 02.10.2025 50min

Чому ми скуповуємо речі, які нам не потрібні? Чи справді нова сукня здатна покращити настрій? І коли бажання купувати стає проблемою?У цьому подкасті ми говоримо про шопоголізм як залежність, його психологічні причини, наслідки для бюджету і ментального здоров’я.00:00 - Початок02:18 - Що таке шопоголізм (оніоманія)? 05:52 - Компульсивна дія оніоманії08:22 - Причини прояву шопоголізму35:13 - Культура споживання38:29 - Чотири етапи оніоманії44:40 - Висновки

Червоні прапорці на початку стосунків | Подкаст Я спитаю в мами #40 02.10.2025 1h 19min

Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.

Магічне мисленя | Подкаст Я спитаю в мами #39 02.10.2025 1h 6min

Магічне мислення — чому ми віримо в дива, прикмети та “як подумаєш — так і буде”?У цьому епізоді подкасту "Я спитаю в мами" ми говоримо про психологічне явище магічного мислення: як воно виникає, навіщо нам потрібно і як впливає на щоденне життя. Чи завжди це погано? А може, в цьому є щось корисне?

Самооцінка | Подкаст Я спитаю в мами #38 02.10.2025 50min

Що таке самооцінка і як вона формується? Чому одні люди легко вірять у себе, а інші постійно сумніваються у власній цінності? Сьогодні говоримо про внутрішнього критика, та вплив соцмереж і стосунків на нашу впевненість. Як знайти баланс між самокритикою і самоповагою? І що робити, коли відчуваєш, що твоя самооцінка занижена?

тизер - Червоні прапорці на початку стосунків, випуск 40 18.09.2025 1min

Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.

Образа 26.03.2025 1h 1min

Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» - це розмова Вєсти Гунченко (комікеси) і Юлії Варданян (психологиня, багаторічна ведуча освітньо-популяризаторської психологічної програми "Тут і зараз"). Вєста і Юлія є дочкою і мамою, які багато розмовляють про різні соціальні явища з точки зору психології.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:12 - Що таке образа?09:36 - Перенос провини за образу на того, кого образили12:51 - Люди, які ображаються на "все"18:51 - Відмова переживати образу24:46 - Невідповідність очікуванням28:58 - Чи варто повертатися до обговорення очікувань у стосунках?34:00 - Чому дівчата ображаються частіше?45:06 - Образа - це переживання несправедливості світу58:43 - Завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Харизма 26.03.2025 47min

Що таке харизма – вроджена риса чи навичка, яку можна розвинути? Чому деякі люди легко привертають увагу, а інші залишаються в тіні? У цьому випуску говоримо про природу харизми, її вплив на наше життя та взаємодію з людьми. Як знайти свій стиль, проявляти впевненість і стати тим, кого хочуть слухати? Розбираємося разом зі стендаперкою Вєстою Гунченко та психологинею Юлією Варданян.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами01:47 - Як стати більш харизматичним?05:11 - Що таке харизма з різних точок зору (релігійна, наукова, соціальна тощо)10:33 - Залежність харизми від оточення17:16 - Якими якостями мають володіти харизмати?31:27 - Соціальні дзеркала44:32 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Cтигматизація хвороб і інвалідності 26.03.2025 45min

Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:10 - Що таке стигма?07:20 - Феномен стигматизації10:37 - Стигматизація хвороб18:25 - Мода на стигматизацію певної групи людей29:59 - Важливість віри в справедливість32:00 - Характеристики стигматезаторів38:16 - Зміна поглядів в суспільстві на проблеми сьогодення41:47 - Завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Інтернет хейт 26.03.2025 1h 17min

Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися?У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:09 - Що робити з хейтом в інтернеті?06:20 - Що таке хейт?13:59 - Ознаки хейту24:18 - Історична подія в подкасті24:33 - Особисті кордони в хейті36:47 - Світ без хейту47:53 - Посилене бажання хейтерів54:34 - Відповідальність за хейтерство55:47 - Що робити з хейтерами?01:13:18 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Вікові Кризи 26.03.2025 1h 23min

Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше?У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів.00:00 - Початок подкасту01:55 - Концепції вікових криз19:59 - Непрожита криза підліткового віку25:06 - Як непрожитий підлітковий вік впливає на подальше життя?38:04 - Як прожити підліткову кризу після 30+?53:20 - Ейджизм як визначення хорошого та поганого віку01:13:11 - Кілька правил, як просто жити01:21:47 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Перфекціонізм 26.03.2025 1h

Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих.00:00 - Початок подкасту01:32 - Що таке перфекціонізм?07:02 - Коли прагнення до досконалості стає проблемою 13:26 - Глибокі корені перфекціонізму33:33 - Як розпізнати надмірний перфекціонізм?42:02 - Чому перфекціоністи часто нещасливі?50:07 - Практичні кроки для подолання перфекціонізму56:26 - Висновки та фінальні поради ------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com