Loono

Эпизоды

• Od bolesti lýtek až k hrozbě amputace: Jak zachránit své cévy? 23.06.2026 28мин

  Zastavuješ se při chůzi na nákup a předstíráš, že se díváš do výloh nebo píšeš SMS, protože tě nesnesitelně bolí lýtka? Možná to nejsou špatné boty ani unavené svaly , ale nebezpečné onemocnění tepen, kterému se přezdívá nemoc výkladních skříní. Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) přitom neohrožuje jen tvou schopnost chůze. Jde o projev systémového problému v celém těle, který výrazně zvyšuje riziko infarktu, mrtvice nebo dokonce ztráty končetiny.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:37 – Význam zkratky ICHDK a vliv aterosklerózy na průtok krve01:50 – Souvislost mezi onemocněním tepen na nohou a rizikem infarktu či mrtvice04:57 – Zásadní rozdíly mezi postižením tepen, křečovými žílami a trombózou09:55 – Akutní uzávěr cév, riziko ztráty funkce a vysvětlení pravidla 6P12:14 – Možnosti prevence, kontrola rizikových faktorů a vliv statinů14:46 – Postup vyšetření u praktického lékaře a význam cévního ultrazvuku16:57 – Tři hlavní pilíře léčby od intervalového tréninku po moderní operace24:30 – Nejčastější mýty, bagatelizace příznaků a důsledky pozdního příchodu k lékaři📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: MUDr. Tomáš HauerTato epizoda vznikla za podpory Boston Scientific. Moc děkujeme!
• Začít je lehké, ale jak u toho vydržet? Psychologie motivace a cvičení 18.06.2026 33мин

  Dáváš si pravidelně předsevzetí, že začneš víc sportovat, lépe spát nebo zdravěji jíst, ale tvá motivace po pár týdnech úplně zmizí? Pohyb v příliš obecné rovině a nerealistická očekávání jsou nejčastější důvody, proč u nových cílů nedokážeš vydržet. Jak se z chvilkového nadšení stane trvalá součást tvého života a proč tě samotné racionální uvažování ke změně nedotlačí? 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:20 – Past obecných cílů a jak správně definovat svá očekávání04:32 – Nejčastější chyby v přístupu k návykům a tři typy vyhoření06:59 – Fenomén novoročních předsevzetí a hrozba hedonické adaptace15:19 – Metoda habit stacking aneb jak napojit návyky na svou identitu18:58 – Mýtus o 21 dnech a reálná doba pro vybudování nového návyku26:57 – Rozdíl mezi fixním a růstovým nastavením mysli📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Petr Mutinský, psycholog, trenér a kouč
• Erekce při vyšetření i zlomený penis. Otevřený rozhovor s uroložkou 11.06.2026 25мин

  Krev v moči, bolesti varlat nebo pálení při močení tě mohou snadno přivést do urologické ambulance. Přestože je návštěva urologa důležitým bodem prevence u mužů, mnoho z nich se jí obává. Jak vlastně standardní vyšetření na urologii probíhá a musíš se vůbec svlékat úplně donaha?V rozhovoru se dozvíš, s jakými problémy do ordinace nejčastěji chodí mladí kluci a co trápí starší muže. Zjistíš, jestli potřebuješ k urologovi žádanku a jaký vliv má na zdraví tvůj životní styl. Podíváme se ale i na urgentní případy, jako jsou sportovní úrazy, zlomeniny penisu nebo odstraňování bizarních předmětů z močové trubice. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬01:37 – Co všechno obnáší práce urologa?04:24 – Jaký je poměr mužů a žen v urologické ambulanci a jak se potíže mění s věkem?08:13 – Podrobný průběh urologického vyšetření krok za krokem a jak zvládnout stud09:45 – Co dělat, pokud jako pacient preferuješ lékaře stejného pohlaví14:01 – Vážné úrazy močové trubice15:26 – Zlomenina penisu, cizí předměty v močové trubici a nebezpečné domácí experimenty 18:30 – Vliv životního stylu na močové ústrojí:21:26 – Mýty o velikosti penisu a urologický pohled na estetické operace a obřízku 23:16 – Bizarní zásahy hasičů v ambulanci📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložkaTato epizoda vznikla za podpory společnosti Eurowag, děkujeme!
• Jak doopravdy vypadá roztroušená skleróza? Příznaky a mýty o zapomínání 30.05.2026 21мин

  Zhoršení zraku, brnění v končetinách nebo problémy s močovým měchýřem. To všechno jsou tváře roztroušené sklerózy, chronického onemocnění, které v Česku trápí desítky tisíc lidí, přičemž postihuje výrazně častěji ženy. V epizodě si povídáme s uroložkou MUDr. Magdalénou Bojić, která se rozhodla sdílet svůj osobní i profesní příběh o životě s touto nemocí. Dozvíš se, proč je název onemocnění často zavádějící, jaké rizikové faktory mohou hrát roli při jeho vzniku proč je po vyslechnutí diagnózy klíčová i pomoc psychoterapeuta.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:19 – Co se děje v těle při roztroušené skleróze?01:07 – Mýty kolem názvu 01:54 – Proč nemoc postihuje násobně více žen?03:37 – První ataka už v dětství a složité odhalování příznaků06:44 – Rizikové faktory, které ovlivňují vznik RS09:20 – Cesta k diagnóze 12:42 – Jak se liší léčba akutní ataky od dlouhodobé biologické terapie? 16:29 – Pomoc pro pacienty i jejich blízké 18:14 – Jak vlastní diagnóza pomáhá v přístupu k pacientům?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložkaTato epizoda vznikla za podpory společnosti NN Životní pojišťovna, děkujeme!
• Třesou se ti ruce a buší srdce? Nauč se ovládnout akutní stres 26.05.2026 27мин

  Máš před důležitou událostí trému? Tvoje tělo tě ve skutečnosti jen chystá na skvělý výkon. Krátkodobý stres má hluboký evoluční smysl. V tomto rozhovoru se naše moderátorka Zuzana Hajšmanová a kouč a terapeut Petr Hošek zaměřují na to, jak funguje naše tělo pod tlakem. Dozvíš se, jaký je rozdíl mezi eustresem a distresem, jak správně využít nervozitu a proč v náročné dny nerušit své rituály. Ukážeme si rychlé techniky na okamžité zklidnění, jako je krabicové dýchání nebo metoda všímavosti, a probereme, jak včas rozpoznat chronický stres, který vede k vyhoření.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:18 – Je stres k něčemu dobrý a jak se liší eustres od distresu? 04:24 – Pohání nás krátkodobý stres k výkonu? 06:16 – Zvládáme akutní stres všichni stejně?07:02 – Co všechno ovlivňuje to, jak v dospělosti zvládneš stresovou situaci? 10:58 – Fungují rady typu „představ si všechny před tebou nahé“?14:00 – Dechová cvičení a uzemnění v akutní fázi stresu 15:26 – Krabicová technika dýchání 20:45 – Jaké fyzické vjemy nebo aktivity dokážou tělo uklidnit? 24:43 – Co nám pomáhá zvládat dlouhodobý, chronický stres? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátorKampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
• Syndrom vyhoření: Jak poznat, že ti dochází energie a kdy si říct o pomoc? 19.05.2026 38мин

  Cítíš se pod dlouhodobým tlakem a běžný víkendový odpočinek ti už k načerpání sil nestačí? Syndrom vyhoření se dnes týká až 20 % populace a zdaleka nezasahuje jen manažery nebo zdravotníky, ale čím dál častěji i rodiče, studenty či sportovce.V rozhovoru s terapeutem Petrem Hoškem probereme, proč firemní benefity vyhoření nezachrání, jak nás ovlivňuje perfekcionismus a jak ti v prevenci může pomoci nastavení pevných hranic nebo takzvané pravidlo 80 %.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:14 – Důvody nárůstu vyhoření v populaci 01:47 – Vyhoření u rodičů a studentů 04:17 – Nejohroženější profesní skupiny 09:44 – Vliv perfekcionismu na vyhoření 11:29 – Role firem a prevence na pracovišti20:40 – Varovné signály a fáze burnoutu27:54 – Pomoc kouče, terapeuta a psychiatra 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátorKampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
• Kryštof Král: I elitní sportovec může vyhořet. Jak se vrátit zpět? 12.05.2026 30мин

  Syndrom vyhoření se nevyhýbá ani mladým lidem na vrcholu sil. Profesionální cyklista Kryštof Král v rozhovoru odkrývá svou cestu od dětského snu až k momentu, kdy se kolo stalo místo nástroje svobody zdrojem úzkosti a fyzických bolestí. V epizodě zjistíš, jak nenápadně se může změnit mentalita úspěšného sportovce, proč je perfekcionismus dvousečná zbraň a co se stane s tělem, když ho hlava přestane poslouchat.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:29 – Jak vypadá časová náročnost přípravy vrcholového sportovce? 05:42 – Je extrémní nátlak povinnou daní za profesionální sport? 09:05 – Může se psychická nepohoda projevit jako fyzický zánět v těle? 14:50 – Proč přichází pochybnosti o vlastních schopnostech i přes velké úspěchy? 17:19 – Jak vypadá cesta z vyhoření a kde hledat odbornou pomoc? 22:34 – Jak se po syndromu vyhoření vrátit k tréninku a nastavit si zdravější režim? 25:43 – Je po prodělaném vyhoření stále nutná podpora odborníka? 26:36 – Jaké pozitivní aspekty může člověku přinést takto těžká zkušenost? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Kryštof Král, profesionální cyklistaKampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
• Menopauza bez tabu: Co se děje v ženském těle a kdy uvažovat o hormonální terapii? 30.04.2026 35мин

  Menopauza bývá často opředena strachem a mýty. Znamená to automaticky konec atraktivity nebo životní pohody? A jak se v tom všem vyznat, když máš pocit, že se tvé tělo mění přímo před očima? V rozhovoru s gynekoložkou MUDr. Monikou Skuhrovcovou rozebereme, co se v ženském těle skutečně děje během perimenopauzy a menopauzy, jak rozpoznat varovné signály a proč není třeba se bát moderní medicíny. Zjistíš, jaké jsou možnosti hormonální substituční terapie, v čem se liší od běžné antikoncepce a proč je prevence u gynekologa klíčová i v tomto období života.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:48 – Co menopauza znamená a jak poznat nástup perimenopauzy? 04:12 – Pomůžou při potížích babské rady?06:43 – V čem přesně spočívá hormonální substituční terapie a jak funguje?14:14 – V čem se liší hormonální antikoncepce od substituční terapie? 15:34 – Jaké jsou hlavní benefity hormonální léčby pro tělo? 22:24 – Jsou obavy z rizik (např. rakoviny prsu) u hormonální léčby stále oprávněné?29:54 – Proč je důležité chodit na gynekologickou prevenci i v postmenopauze? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: MUDr. Monika Skuhrovcová, gynekoložka.Tato epizoda vznikla za podpory Vichy, moc děkujeme!
• Proč hubnutí v televizi klame? Kde končí show a začíná zdraví 23.04.2026 31мин

  Fascinují tě televizní proměny, kde účastníci hubnou desítky kilogramů před zraky milionů diváků? Sledujeme je s napětím a nadějí, ale často přehlížíme, co se děje za střihem. Televize nabízí drama a rychlé výsledky, zatímco skutečná cesta ke zdraví vypadá v klinické praxi úplně jinak.Společně s nutriční terapeutkou a psychoterapeutkou ve výcviku Andreou Jakešovou odkrýváme to, co nám o hubnutí média často neříkají. Proč je „pouhá vůle“ při hubnutí nebezpečným mýtem, jakou roli ve skutečnosti hraje genetika a proč extrémní televizní diety nemusí být cestou, kterou bys měl/a následovat?🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 02:49 – Fascinace úspěchy při hubnutí 04:26 – Je estetika v pořadech na škodu?06:25 – Hubnutí a vůle? 10:23 – Proč jsou v televizi lidé úspěšnější? 12:49 – Multidisciplinární tým v praxi15:39 – Mají Češi přehled o stravě?17:09 – Změna kultury hubnutí od 90. let24:37 – Jak předejít jojo efektu?29:48 – Klíč k úspěšné terapii obezity 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: Mgr. Andrea Pospíšil Jakešová, nutriční terapeutka a psychoterapeutka ve výcviku.
• Genetika vs. nikotin: Máš šanci přestat kouřit napoprvé? 15.04.2026 25мин

  Zkoušíš přestat kouřit už po desáté a máš pocit, že ti prostě chybí pevná vůle? Nevyčítej si to, tvůj mozek je zkrátka silnější než tvé rozhodnutí. Závislost na nikotinu je totiž regulérní diagnóza a bojovat s ní bez odborné pomoci zvládne jen 3–5 % lidí.V tomto díle s paní docentkou Alexandrou Pánkovou probíráme, proč někdo do závislosti spadne po první krabičce a jiný zůstane jen „svátečním kuřákem“. Probíráme, proč jsou některé zázračné metody odvykání jen drahým placebem a co se stane s tvým srdcem už 36 hodin poté, co típneš poslední cigaretu.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:19 – Je závislost jen problém slabé vůle?00:35 – Jak genetika ovlivňuje závislost03:03 – Proč k úspěšnému odvykání často vede až sedm pokusů03:55 – Úspěšnost odvykání „na vlastní pěst“ vs. odborná pomoc05:03 – Proč nás mozek nutí zapálit si ke kávě nebo k pivu07:44 – Praktické tipy, čím nahradit rituál s cigaretou13:31 – Proč omezení kouření na dvě cigarety denně není skutečná výhra?15:35 – Největší mýty: Škodí těhotným náhlé odvykání a má smysl přestat v 70 letech? 21:24 – Má smysl dát dítěti cigaretu „na vyzkoušenou“?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: doc. MUDr. Alexandra Pánková, PhD., Centrum pro závislé na tabákuTato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, moc děkujeme!
• Proč mají Češi stále méně sexu? O komunikaci v posteli a mýtech o HPV se sexuoložkou 31.03.2026 34мин

  Proč frekvence sexuálních zážitků v Česku prudce klesá a jaký vliv má na ni stres či moderní technologie? S klinickou psycholožkou a sexuoložkou Laurou Janáčkovou probíráme, proč je pro nás těžké mluvit o vlastních touhách a jak online seznamky či pornografie zkreslují naši realitu. Dotkneme se i palčivého tématu sexuálně přenosných chorob, jako je HPV. Rozebíráme, proč by měla být prevence přirozenou součástí našeho milostného života, jakou roli hraje v prožitku klitoris a proč odkládání rodičovství mění dynamiku mezi muži a ženami.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:34 – Proč Češi ztrácejí zájem o sex?03:42 – Psychika, technologie a pasti pornografie08:25 – Sexuální aktivita vs. klesající porodnost10:51 – Komunikace v posteli a tabu kolem nemocí15:05 – Minulost partnera a mýty o promiskuitě19:50 – Proč je prevence nanejvýš sexy?23:55 – Jak funguje přenos HPV a proč kondom nestačí?26:17 – HPV ve vztahu a rizika u pettingu či orálního sexu32:03 – Závěrečné poselství: Co by měl o sexu vědět každý?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: doc. PhDr. Dr.phil. Laura Janáčková, CSc., klinická psycholožka se specializací na partnerské vztahy a sexuální chování, spisovatelka.
• Influencerka Lia Ramplé: Ve 24 letech mi našli předrakovinové stadium děložního čípku. 11.03.2026 31мин

  Jak se mladá žena vyrovná s tím, že musí okamžitě na operační sál, a co všechno obnáší rekonvalescence po konizaci? V tomto díle otevřeně probíráme cestu od špatných výsledků cytologie až po čekání na histologii, které je pro psychiku tou nejtěžší zkouškou. Dozvíš se, proč starší typy vakcín nepokrývají všechny nebezpečné kmeny viru a proč je důležité zbavit HPV nálepky „nemoci z promiskuity“. Lia v rozhovoru rozebírá i výsledky svého výzkumu o tom, jak (ne)fungují kampaně na očkování, a také popisuje, proč hrají zásadní roli v prevenci právě kluci.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬01:38 – Jak se Lia dozvěděla o nálezu ve 24 letech? 02:32 – Proč starší vakcína už nemusí stačit?05:59 – Verdikt lékařů11:37 – Jak probíhá den zákroku a první narkóza v životě.14:21 – Režim po zákroku: bez sportu, koupání a sexu.15:05 – Čekání na výsledky histologie24:08 – Proč se Lia rozhodla o HPV mluvit veřejně a bořit mýty?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: Mgr. Lia Ramplé, podcasterka a influencerka.
• Co skutečně funguje při nachlazení? O suplementech a imunitě s expertkou 19.02.2026 29мин

  Cítíš se během zimy pod psa a hledáš, jak se rychle zbavit rýmičky a „naboostovat“ svoji imunitu? Jenže imunita není vypínač, který stačí cvaknout, když na nás něco leze. Je to komplexní systém, o který musíme dlouhodobě pečovat.V tomto díle rozebereme, jak funguje vrozená a získaná obranyschopnost i proč jsou spánek a vyvážená strava důležitější než drahé kúry. Dozvíš se, proč je v našich zeměpisných šířkách nezbytná suplementace vitamínu D, zda mají reálný přínos infuze vitamínu C a jak se nenechat zmást marketingovými sliby na obalech doplňků stravy. Probereme také princip hormeze, tedy jak krátkodobá zátěž v podobě sauny či otužování posiluje lidské tělo.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:38 – Jak se imunita buduje a je to dlouhodobý proces? 03:31 – Proč onemocníme často až po stresovém období nebo po zkouškách? 04:52 – Jakou roli hraje v prevenci a péči o imunitu otužování nebo saunování? 08:37 – Má smysl se preventivně dopovat vitamínem C nebo chodit na infuze? 11:24 – Proč je pro nás vitamín D tak zásadní a jak ho správně suplementovat? 15:26 – Jaký je váš názor na adaptogeny a funkční houby jako reishi či hlíva? 17:49 – Mají Češi nedostatek omega-3 mastných kyselin a má smysl je doplňovat? 23:13 – Podle čeho se orientovat v doplňcích stravy a jak poznat ty kvalitní?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: Ing. Bohumila Zimáková, Ph.DTato epizoda vznikla díky podpoře společnosti WeCare, děkujeme!
• Rakovina plic se nemusí týkat jen kuřáků. Co se děje po diagnóze? 18.12.2025 23мин

  Rakovina plic není jen nemoc kuřáků. S plicní onkoložkou Marií Drösslerovou rozebíráme, proč se nádory plic stále častěji objevují i u nekuřáků a jakou roli hraje expozice rizikovým faktorům, jako je radon či azbest.Věnujeme se také molekulárnímu testování, díky kterému diagnostika čtvrtého stadia nemusí být vnímána jako rozsudek, ale jako výzva k zahájení precizní cílené léčby, která prodlužuje život. Ptáme se i na to, jaké dnes existují reálné šance na dlouhodobé přežití pro pacienty s metastázemi. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:46 – Rakovina plic u nekuřáků1:50 – Rizikové faktory3:10 – Co může nekuřák udělat pro zdraví svých plic?4:04 – Vliv radonu a plísní v domácnosti5:44 – Proč by se pacienti neměli bát očkování proti chřipce/covidu?6:15 – Doplňky stravy8:48 – Jakou roli hraje znečištěné ovzduší?10:07 – K čemu všemu screening slouží?11:43 – Kdy by měl člověk zpozornět a vyhledat lékaře?16:15 – Jak probíhá léčba?20:22 – Jaké jsou šance na přežití?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
• O screeningu rakoviny plic, který kuřákům zachraňuje životy, s MUDr. Terezou Peterkovou 16.12.2025 17мин

  Rakovina plic u nás postihne přes šest tisíc lidí ročně, bohužel většina z nich přichází k lékaři pozdě, když už jsou naděje na vyléčení malé. S tím však může pomoci nejmladší screeningový program v Česku o kterém v této epizodě mluvíme s pneumoložkou MUDr. Terezou Peterkovou.Dozvíš se, jak probíhá celý proces od praktického lékaře až po CT vyšetření a probereme také nejčastější důvody, proč lidé screening odmítají. Také vyvrátíme několik mýtů, například že podmínkou screeningu je přestat kouřit, nebo že pacientům hrozí nebezpečné ozáření.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:32 – Kdo se může screeningu zapojit a co jsou balíčkoroky?01:48 – Týká se screening e-cigaret, marihuany nebo vodní dýmky?03:36 – Jak probíhá screening krok za krokem?05:09 – Proč se používá nízkodávkové CT a v čem je lepší než rentgen?07:34 – Obavy pacientů12:35 – Vyvrácení nejčastějších mýtů16:48 – Proč se nebát?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: MUDr. Tereza Peterková z Fakultní Thomayerovy nemocnice.Tato epizoda vznikla díky podpoře společnosti Amgen, děkujeme!
• HPV: Virus, který se týká nás všech. Jak se proti němu nejlépe chránit? 04.12.2025 16мин

  Víš, že HPV se týká obou pohlaví a je zodpovědný za závažná onkologická onemocnění? S MUDr. Lukášem Tichým v této epizodě mluvíme o lidském papilomaviru (HPV), nejčastější pohlavně přenosné chorobě na světě.Vysvětlíme, proč je očkování proti HPV nejdůležitější aktivní prevencí a proč kondom nestačí jako aktivní ochrana proti infekci. Dále probereme, v jakém věku se nejčastěji nakazíme a zda má smysl očkovat se i v dospělosti. Dozvíš se také, jak probíhá screening rakoviny děložního čípku v ČR a kdy je HPV testování u mužů na místě.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:33 Co je HPV, rozšířenost a nejčastější věk nákazy02:30 Prevence onemocnění a očkování dětí04:00 Proč očkovat chlapce05:23 Způsoby přenosu a očkování dospělých06:57 Konizace: Jak probíhá zákrok a má smysl očkování poté?08:32 Screening: Rozdíl mezi cytologií a HPV DNA testem12:07 Kteří muži by měli zvážit HPV test a jaké příznaky nepodceňovat?14:06 Proč chodit pravidelně ke gynekologovi? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / loonocz📱 FACEBOOK / loonocz📱 TikTok / @loonocz🎙 Host: MUDr. Lukáš Tichý, gynekolog působící na klinice ISCARE v Praze.
• Doplňky stravy a (ne)plodnost. Co skutečně funguje a na co si dát pozor? 27.11.2025 27мин

  Trh s doplňky stravy roste, ale orientovat se v něm není jednoduché. Jak poznat kvalitní produkt, kdy doplňky dávají smysl a kdy si naopak můžeme uškodit?S Veronikou Moravec, zakladatelkou značky Verra, si povídáme o tom, jak probíhá vývoj doplňků stravy, proč nestačí slepě následovat trendy a proč tělo každé ženy potřebuje něco jiného. Dozvíš se, podle čeho vybírat doplňky na podporu plodnosti, jaké látky mají vědecky potvrzený účinek (například kyselina listová, omega-3 mastné kyseliny, inositol nebo koenzym Q10) a jak je kombinovat bezpečně.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬1:20 Jaký je rozdíl mezi doplňky stravy a běžnými léky4:30 Jak probíhá proces výroby doplňků stravy5:50 Jak si vybrat kvalitní doplněk stravy8:40 Je nějaký doplněk, který by měl užívat každý14:00 Jak zjistím, jestli potřebuji nějaký doplněk užívat17:40 Záleží na tom, v jaké denní době doplněk stravy beru19:09 Doplňky stravy a (ne)plodnost📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dnešní hostka: Veronika Moravec, CEO & zakladatelka Verra 
• CHOPN: Nemoc, která bere dech. Plicní lékařka o prevenci i léčbě 20.11.2025 26мин

  Dušnost, kašel, únava… možná to zní jako běžné nachlazení.Ale co když jde o něco chronického, co ti postupně bere dech, a to doslova? 20. listopadu si připomínáme Světový den CHOPN – chronické obstrukční plicní nemoci.S pneumoložkou MUDr. Helenou Remlerovou rozebíráme, proč se CHOPN často zaměňuje s „běžným kašlem“, jaké jsou první varovné příznaky a proč nestačí jen přestat kouřit. Vysvětlujeme, že nejde jen o nemoc kuřáků – spouštěčem může být i dlouhodobá expozice škodlivinám, například pasivní kouření nebo toxiny na pracovišti.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬1:35 Co to je CHOPN 5:59 Koho CHOPN postihuje7:17 CHOPN vs. astma10:20 Příčiny vzniku CHOPN11:50 Diagnostika CHOPN15:25 Jak probíhá léčba22:00 Možnosti sportování pro pacienty s CHOPN 📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎙 Hostka: MUDr. Helena Remlerová vystudovala Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Hradci Králové, po promoci nastoupila na Plicní oddělení Pardubické nemocnice, kde pracuje doteď. V nemocnici se věnuje jak ambulantním, tak hospitalizovaným pacientům a také bronchoskopické diagnostice. Na pacienty se snaží dívat komplexně a zároveň ke každému přistupovat individuálně. Nejradši je, když se pacient sám aktivně zapojí do péče o své zdraví.Tento podcast vznikl díky podpoře společnosti Sanofi. Děkujeme!
• Proč dieta nestačí: Obezitolog Evžen Machytka o tom, jak tělo reaguje na hubnutí 13.11.2025 32мин

  S obezitologem a podcasterem MUDr. Evženem Machytkou, Ph.D., mluvíme o tom, proč pro člověka s obezitou nefunguje klasická dieta a co se v těle děje, když se snaží zhubnout. Vysvětlíme, proč tělo zvyšuje hlad, zpomaluje metabolismus a proč si váhu často „bere zpátky“. Dozvíš se, jak fungují moderní léky typu GLP‑1 agonistů, komu pomáhají, jaké mýty kolem obezity přetrvávají a proč je obezita nemoc, ne selhání vůle.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬01:30 Predikce, že doku 2050 bude 40 % lidí s obezitou03:40 Jak obezita vzniká06:09 Jak tělo reaguje na hlad10:40 Čím je obezita způsobena13:20 Metabolismus obézního člověka14:20 Pro koho je léčba obezity vhodná a jak probíhá24:17 Jak dlouho léčba obezita trvá27:41 Mýty o obezitě📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎙 Host: MUDr. Evžen Machytka, Ph.D. – obezitolog a podcaster Tato epizoda vznikla díky spolupráci se společností Eurowag.
• Duševní zdraví mužů s psychologem Tomášem Kvapilíkem 06.11.2025 38мин

  Co prožívají muži, když jsou na dně a proč o tom tak málo mluvíme?S psychologem a psychoterapeutem Mgr. Ing. Tomášem Kvapilíkem si povídáme o mužském duševním zdraví: o stereotypech, tlaku na výkon i roli otců. Zmíníme i signály, které mohou naznačovat psychické potíže a jak o nich s respektem mluvit.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬01:06 Kluci nebrečí. Je to pravda?03:50 Jak rodič může pracovat na neverbální komunikaci k dítěti?08:50 Stereotypy ohledně mužského duševního zdraví17:08 Rozdíly mezi muži a ženami v oblasti duševního zdraví25:35 Jak poznat příznaky duševních problémů u blízkého31:05 Vážné duševní problémy u mužů35:20 Co by měl každý vědět o duševním zdraví📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎙 Host: Mgr. Ing. Tomáš KvapilíkPsycholog a psychoterapeut, známý také jako @kvappa na Instagramu. Věnuje se individuální i párové terapii a osvětě v oblasti duševního zdraví.Tato epizoda vznikla díky spolupráci se společností Eurowag.