Samo zdrowie

Bölümler

• 
  Mammografia może uratować życie. Dlaczego tak wiele kobiet unika badań? 15.10.2026 23dk

  Zaledwie co trzecia uprawniona Polka korzysta z bezpłatnych badań mammograficznych, choć wczesne wykrycie raka piersi zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Dlaczego tak wiele kobiet rezygnuje z profilaktyki i kto może najskuteczniej przekonać je do badań - lekarz, bliska osoba, a może lokalny autorytet? O przełamywaniu obaw, zachęcaniu do mammografii oraz wsparciu kobiet mierzących się z chorobą nowotworową rozmawiają Joanna Borkowska, pomysłodawczyni Akcji Słońce, i Joanna Kowalczyk, pacjentka onkologiczna.
• 
  Jesienią astma daje o sobie znać. Objawy, których nie wolno lekceważyć 14.10.2026 22dk

  Jesienne infekcje dróg oddechowych, chłodne powietrze i zanieczyszczenia mogą nasilać objawy astmy oraz prowadzić do zaostrzeń choroby. Szczególnie niebezpieczna jest sytuacja, gdy przewlekły kaszel, świszczący oddech czy nawracające duszności pozostają nierozpoznane, a pacjent przypisuje je kolejnym przeziębieniom. Jak odróżnić objawy infekcji od sygnałów świadczących o astmie? Kiedy warto wykonać spirometrię i jak zmniejszyć ryzyko jesiennych zaostrzeń? O tym w audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawia z dr. hab. Piotrem Dąbrowieckim, specjalistą alergologii i chorób wewnętrznych.
• 
  Trudna diagnoza, trudna rozmowa. Dlaczego słowa lekarza mają znaczenie? 13.10.2026 23dk

  Informacja o poważnej chorobie może w jednej chwili zmienić życie pacjenta. Sposób, w jaki lekarz przekazuje diagnozę, ma ogromne znaczenie dla zrozumienia sytuacji, poczucia bezpieczeństwa i dalszej współpracy podczas leczenia. Szczerość jest niezbędna, ale równie ważne są empatia, uważność i umiejętność prowadzenia rozmowy. Jak mówić o trudnym rozpoznaniu, nie odbierając pacjentowi nadziei? Czy skutecznej komunikacji medycznej można się nauczyć? O tym w audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawia ze Zbigniewem Kowalskim, ekspertem komunikacji medycznej.
• 
  Pułapki suplementacji. Kolorowe pudełko nie zastąpi zdrowych nawyków 12.10.2026 24dk

  Witaminy, minerały i preparaty obiecujące poprawę zdrowia coraz częściej trafiają do naszej codziennej rutyny, nawet gdy nie ma wskazań do ich przyjmowania. Tymczasem suplementy diety nie są lekami, nie służą leczeniu chorób, a stosowane bez uzasadnienia mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Dlaczego łatwiej sięgnąć po kolejną tabletkę niż zmienić nawyki żywieniowe? Kiedy suplementacja rzeczywiście ma sens i czym suplement różni się od produktu leczniczego? O tym w audycji "Samo zdrowie" mówi prof. Zbigniew Gaciong, kardiolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
• 
  Testosteron to nie tylko seks. Jak wpływa na zdrowie mężczyzn? 09.10.2026 23dk

  Testosteron kojarzy się przede wszystkim z męską seksualnością, ale jego znaczenie dla organizmu jest znacznie szersze. Wpływa między innymi na libido, masę mięśniową, kondycję kości i produkcję czerwonych krwinek, a jego niedobór może odbijać się na zdrowiu i samopoczuciu. O roli testosteronu, objawach zaburzeń hormonalnych oraz możliwościach ich diagnostyki i leczenia mówił prof. Dariusz Kałka, androlog, kardiolog, internista i seksuolog.
• 
  Medycyna estetyczna w szarej strefie. Nielegalne zabiegi i ryzykowne preparaty 08.10.2026 24dk

  Zabiegi medycyny estetycznej mogą wiązać się z poważnym ryzykiem, gdy wykonują je osoby bez odpowiednich kwalifikacji albo gdy preparaty i wyroby stosowane są niezgodnie z przeznaczeniem. Problem jest tym poważniejszy, że zakres nadzoru nad częścią rynku nadal pozostawia luki kompetencyjne między poszczególnymi instytucjami. O skutkach nieprawidłowo wykonywanych zabiegów i o tym, na co powinien zwracać uwagę pacjent, będzie mówił dr n. med. Marek Wasiluk.
• 
  Rak piersi i inne nowotwory u kobiet. Najważniejsze, by nie przegapić badań 07.10.2026 18dk

  Październik przypomina o profilaktyce raka piersi, ale także o znaczeniu regularnych badań w wykrywaniu innych nowotworów dotykających kobiety. Wczesne rozpoznanie choroby zwiększa możliwości skutecznego leczenia, dlatego eksperci zachęcają, by z dostępnych badań korzystać nie tylko podczas "Różowego Października". O profilaktyce i leczeniu nowotworów oraz o doświadczeniu choroby mówią chirurg onkologiczny prof. Zoran Stojcev i pacjentka onkologiczna Agnieszka Wyrwał.
• 
  Mammografia i testy HPV. Dlaczego tak mało kobiet korzysta z badań? 06.10.2026 24dk

  Miejsce zamieszkania i poziom wykształcenia mogą wpływać na świadomość zdrowotną i podejście do profilaktyki. Problemem nie zawsze jest sam dostęp do badań - równie istotne okazują się wiedza, sposób komunikowania informacji i gotowość do korzystania z dostępnych programów. Szczególnie wyraźnie widać to w profilaktyce nowotworowej: z programu badań mammograficznych w ciągu ostatnich dwóch lat skorzystało 32,77 proc. uprawnionych kobiet, a z programu profilaktyki raka szyjki macicy z wykorzystaniem testu HPV HR - 15,22 proc. Jak zmniejszyć te różnice i skuteczniej przekonywać do badań? O profilaktyce i kampanii "Ustal PRIORYTE(TY)" mówi prof. Paweł Koczkodaj z Narodowego Instytutu Onkologii.
• 
  "Uśmiechnijmy komuś dzień". Jak mądrze wspierać osoby chore? 05.10.2026 24dk

  Życzliwość może być ważnym wsparciem dla osoby chorej, ale wiele osób obawia się, że niewłaściwe słowa lub gest zostaną źle odebrane. Z raportu towarzyszącego akcji Fundacji "Dr Clown" "Uśmiechnijmy komuś dzień" wynika, że prawie połowa badanych ma takie obawy, a trzy czwarte chciałoby wiedzieć więcej o tym, jak wspierać ludzi znajdujących się w trudnej sytuacji. Co powiedzieć osobie chorej, czego lepiej unikać i jak okazywać wsparcie, żeby rzeczywiście pomagało? O tym mówią Katarzyna Czereszewska z Fundacji "Dr Clown" oraz dr n. med. Łukasz Rakasz, neurochirurg dziecięcy.
• 
  "Cholesterol - Poznaj Swoje Liczby". Dlaczego warto badać LDL? 02.10.2026 23dk

  Znajomość poziomu cholesterolu i odpowiednio wczesne ograniczanie ryzyka lipidowego mogą mieć istotne znaczenie w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. O kampanii "Cholesterol - Poznaj Swoje Liczby", profilaktyce oraz znaczeniu kontroli LDL mówi prof. Maciej Banach, kardiolog, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego i International Lipid Expert Panel.
• 
  Dom bez barier. Jak zadbać o bezpieczeństwo seniora? 01.10.2026 23dk

  Własne mieszkanie może z wiekiem stać się źródłem barier i zagrożeń utrudniających bezpieczne, samodzielne funkcjonowanie. O tym, jak nawet niewielkimi zmianami dostosować je do potrzeb osób starszych i na co zwrócić szczególną uwagę, mówi Magda Koźluk, architektka, menedżerka projektów społecznych i ekspertka Habitat for Humanity Poland.
• 
  ADHD u dorosłych. Diagnoza i leczenie 30.09.2026 23dk

  ADHD nie jest zaburzeniem diagnozowanym wyłącznie u dzieci - rozpoznanie otrzymują również osoby dorosłe, u których objawy mogą wpływać na pracę, edukację i codzienne relacje. O obrazie klinicznym ADHD u dorosłych, jego diagnozowaniu i leczeniu mówi dr Marcin Burdzik, specjalista psychiatrii.
• 
  "Chłopaki nie płaczą". Dlaczego ten stereotyp może być niebezpieczny? 29.09.2026 24dk

  Tłumienie smutku, lęku czy bezradności i brak umiejętności mówienia o własnych uczuciach mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i relacji z innymi. W przededniu Dnia Chłopaka o tym, dlaczego warto pozwolić chłopcom i mężczyznom przeżywać i wyrażać emocje, Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Małgorzatą Dobrowolską, psycholog.
• 
  Robot na sali operacyjnej. Tak nowe technologie zmieniają ortopedię 28.09.2026 22dk

  "Złota era ortopedii" - to nie jest hasło na wyrost. Sztuczna inteligencja, robotyka i nowoczesne protezy pozwalają dziś lekarzom przywracać sprawność pacjentom, którym jeszcze niedawno medycyna miała niewiele do zaoferowania. O precyzyjnie projektowanych implantach, operacjach oszczędzających u chorych onkologicznie i możliwościach współczesnej ortopedii Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Pawłem Łęgoszem, ortopedą.
• 
  Zajęcia od rana do wieczora. Kiedy rozwój zamienia się w przeciążenie? 25.09.2026 23dk

  Lekcje języków, sport, muzyka, korepetycje - kalendarz dziecka łatwo wypełnić zajęciami od rana do wieczora. Tymczasem równie ważne dla jego rozwoju są odpoczynek, swobodna zabawa, sen, a nawet zwyczajna nuda. Po czym poznać, że dodatkowych aktywności jest już za dużo? Ile wolnego czasu potrzebuje dziecko i jak układać jego plan, żeby rozwijanie zainteresowań nie prowadziło do przeciążenia? Artur Wolski porozmawia o tym z Justyną Czerniawską, psycholożką z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED.
• 
  Choroba Leśniowskiego-Crohna. Jak przyspieszyć diagnozę? 25.09.2026 24dk

  Nawet kilkanaście tysięcy osób w Polsce zmaga się chorobą Leśniowskiego-Crohna. Niestety, wielu chorych zanim usłyszy diagnozę, przez kilka lat cierpi i szuka odpowiedzi na pytanie co im dolega - odwiedzając lekarzy różnych specjalności. Mija cenny czas na leczenie, zanim dojdzie do powikłań. W szpitalu - Państwowym Instytucie Badawczym MSWiA - prowadzone jest finansowane z europejskich dotacji badanie, które może wyjaśnić podłoże choroby i w przypadkach pokrewieństw z chorującymi - szybko wdrożyć terapię. O nowych badaniach i metodach leczenia choroby Leśniowskiego-Crohna mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Magdalena Kaniewska, gastroenterolog.
• 
  Kultura antydietetyczna. Zdrowe odżywianie bez ciągłych zakazów? 23.09.2026 24dk

  Kultura antydietetyczna sprzeciwia się presji restrykcyjnych diet, ciągłego odchudzania i oceniania zdrowia przez pryzmat masy ciała. Zachęca do budowania bardziej świadomej relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Czy rezygnacja z diet oznacza rezygnację z troski o zdrowie? Jak odróżnić zdrowe nawyki od nadmiernej kontroli? O kulturze antydietetycznej opowie dietetyczka Milena Nosek.
• 
  Zdrowie przed ciążą. Dlaczego przygotowania powinny dotyczyć obojga przyszłych rodziców? 22.09.2026 23dk

  O zdrowie przyszłego dziecka warto zadbać jeszcze przed rozpoczęciem starań o ciążę - i dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn, bo mitem jest przypisywanie kłopotów z zajściem w ciążę paniom. Jakie badania powinni wykonać przyszli rodzice? Co może wpływać na płodność i kiedy warto zgłosić się do lekarza? O znaczeniu opieki prekoncepcyjnej i przygotowaniu obojga partnerów do ciąży Małgorzata Telmińska porozmawia z dr. Jackiem Tulimowskim, ginekologiem.
• 
  Zwykłe zapominanie czy pierwsze objawy choroby Alzheimera? 21.09.2026 24dk

  Problemy z pamięcią mogą wynikać ze zmęczenia, stresu czy niewyspania, ale czasem są jednym z pierwszych sygnałów procesu chorobowego. Jak odróżnić zwykłe zapominanie od objawów, które powinny nas zaniepokoić? Co można zrobić, gdy choroba Alzheimera zostanie rozpoznana u bliskiej osoby, i czy można opóźnić rozwój zmian? Z okazji Światowego Dnia Choroby Alzheimera Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z Karoliną Jurgą, neuropsycholożką.
• 
  Kiedy ciężar życia staje się zbyt duży. Jak zapobiegać samobójstwom? 18.09.2026 23dk

  Kryzys samobójczy zwykle nie ma jednej przyczyny. Może być wynikiem splotu problemów psychicznych, osobistych i społecznych, a sygnały ostrzegawcze nie zawsze są łatwe do rozpoznania. Dlaczego niektórzy ludzie dochodzą do momentu, w którym nie widzą innego wyjścia? Jak rozpoznawać zagrożenie i skutecznie zapobiegać samobójstwom? Artur Wolski rozmawia o tym z dr Darią Biechowską z Instytutu Psychiatrii i Neurologii oraz dr. hab. Łukaszem Wieczorkiem, prof. IPiN, ekspertem profilaktyki zachowań samobójczych.