Fire一期一会

EP13 40+Fire的阿紫：7年+记者，10年+互联网，中女如何开启人生下半场？ 07.07.2026 1h 6m

本期的嘉宾是阿紫，她是本播客第一位40+ FIRE的嘉宾，我非常好奇做为40+的中女，她的Fire体验会有什么不同。四十四岁，在杭州，带着一个上初中的儿子——这是阿紫选择FIRE时的人生截面。从记者到互联网的十多年，阿紫亲历了"觉得自己是自己的主人"到"牛马和打工人感觉越来越强"的全程。通过和她的聊天，我好像也看见了时代变迁的一角和阿紫聊天的另一个感受是：四十多岁FIRE，好像真的比三十岁多了一份笃定——对钱、对人际关系、对"社会身份"这件事，都有一种更清醒的看法。本期你会听到两次辞职，两种结局：阿紫说她第一次想辞职是四十岁，主管给了她一个月假期作"预演"，但是两周后她就萌生退意想回去，然而4年后的第二次，她的内心感受却完全不一样了FIRE之后如何重建日常：阿紫说她Fire后的第一周冒出了一种"不劳动的羞耻感"。之后她也和很多人一样，Fire后密集旅行了半年，之后发现辞职去旅行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP12 如何在35岁Fire：普通人实现财务自由的3步路线图 23.06.2026 1h 17m

很多人喜欢听财务自由的故事。有人创业成功，有人踩中时代红利，有人抓住了一次改变人生的机会。但这些故事往往很精彩，却很难复制。这一期，我想聊聊另一条路：如果你只是一个普通人，没有中彩票，没有创业成功，也没有一夜暴富，那么有没有一条相对可复制、成功率足够高的路径，可以一步一步走向财务自由？这是一期可能会有点枯燥“讲道理”播客，但我希望可以帮到一些刚刚接触Fire，或者对财务自由需要一个101介绍的朋友。* 财务自由究竟需要多少钱？* 为什么「年支出 × 25倍」并不一定适合所有人？* 普通人需要花多少年才能攒够 FIRE 的数字？* 如何提高达到财务自由的速度？* FIRE 之后应该如何管理资产和规划我们的消费？🕙 时间戳* 00:00:00 | 🤖 开场：为什么想做一期“听起来有些枯燥”的纯干货？ Max 聊聊做这期节目的初衷：在 AI 时代和高压职场下，如何通过普及 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP11 攒够100w美金从纽约回国躺平平的小姐姐 09.06.2026 51m

不同的人听到存“100万美金”开始Fire可能会有完全相反的反应。有人焦虑地问：“这点钱怎么敢退休？通胀分分钟吃掉你！”也有人算了一笔账：“每年靠4%原则拿30万人民币，在国内大部分城市都能过得像个国王。”本期节目， Max 邀请到了从纽约金融圈“彻底躺平”回国的嘉宾平平。作为在互联网上真实分享北美回国、进行地理套利的高纯度样本，平平不仅带我们算清了FIRE的数学账，更分享了他回国三个月来在衣食住行、医疗、甚至面对恶评时的硬核实操经验。回国的快乐和烦恼究竟比例如何？100万美金的投资组合该怎么建？点开本期节目，一起听听萍萍的硬核地理套利故事。🎙️ 本期嘉宾* 平平：前纽约fintech职场人，工作十年积累百万本金。2026年春节前夕彻底告别职场，回国开启地理套利生活。📌 时间戳 Highlights* 00:00:00 节目开场：为什么100万美金是个极具现实意义又充满争议的FI...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP10 一个00后上海女生裸辞来云南开咖啡馆的故事 28.05.2026 37m

【本期嘉宾】Xingxing：00后上海女生，前服装设计师。现大理剑川“实现小屋咖啡”主理人、野生烘焙师、正在修行中的“三流艺术家”。【本期简介】在北美的科技圈里，我们习惯了生活中有高度的确定性，喜欢计划、推演和对人生的掌控感。但这次在云南旅行，我们偶遇了一家开在剑川古城里的咖啡店，认识了它的主人——一位00后的上海女生Xingxing。她大学毕业做了一年服装设计，DIY打赢了跟前公司的官司，随后独自跑到云南。在丽江西餐厅里开美甲店、摆摊、被前男友的店“开除”。她最终一个人在安静的剑川古城，用10万块钱的预算，硬核指挥工人挖化粪池、自己刷墙，开起了属于自己的咖啡店。这并不是一期标准的、关于功成名就或提前退休的 FIRE 故事。但Xingxing对人生那份极高的“不确定性包容度”，或许正是我们在寻找自由、走向自洽的路上，最需要的一门必修课。“一旦不上班，你就再也不想上班了。” 如...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP9 和W小姐的60分钟: 攒够800万Fire一年后，她过的怎么样了？ 18.05.2026 56m

去年 8 月，我在小红书上分享了 KK 在香港实现 FIRE 的故事；她花了6年的时间，攒够了800w，在31岁的时候提前退休，开始Fire。一年后，我们碰巧在大理相遇，于是有了这期播客，我们一起深度复盘了 KK 退休这一年的全球“考察记录”。从欧洲的办事低效、东南亚的季节性空气污染，到日本东京那份让人心安的秩序感。KK 以一个“自卷型”退休者的视角，向我们展示了 FIRE 绝不仅仅是躺平，而是一场关于空间自由、语言学习、代际课题以及自我重塑的长跑。如果你也正在通往财务自由的路上，或者正对现状感到迷茫，希望 KK 这一年的“试错”与“收获”能给你带来一些新的启发。【你会听到】* 旅居真相：为什么美国人去过的地方物价都会变贵？为什么大理的“二手烟”成了定居的最大阻碍？* 深度思考：当工作消失后，我们该如何定义“劳动”？一定要追求“意义感”吗？* 家庭博弈：面对无法理解自己的公务员...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP8 从meta裸辞到一人公司，我发现外面没有下雨 04.05.2026 1h 2m

本期嘉宾：安仔（前 Meta 员工，现全职 Life Coach、一人公司践行者）📜 内容简介在科技行业的黄金十年逐渐远去、大厂“鱿鱼游戏”愈演愈烈的当下，身处其中的人该如何应对 Burnout（职业倦怠), 无意义感以及如何为未来规划？本期节目邀请到了前 Meta 员工安仔。她曾经历过burnout，最终选择辞去高薪工作，建立了一人公司，探索出了属于自己的“无限游戏”。我相信她的故事对很多人会是很有意义的参考我们聊到了：* 好学生模式的坍塌：为什么大厂聚集了最优秀的人，却也产出了最普遍的焦虑？为什么我们会觉得离不开现在这份工作？* 身心健康的觉醒：当“灾难化思维”消失，你会发现人生的容错率远比想象中大。* 一人公司的修心：从别人定薪到自己定价，背后是怎样的自我价值重建？* AI 时代的新视角： AI 究竟是职场竞争的威胁，还是放大个体天赋的超级工具？🌟 时间戳...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP7 对话大狮姐：Fire是包装成成功学的失败学 21.04.2026 1h 3m

当人类社会这艘“泰坦尼克号”向AI的冰山而去时，有人选择在船里焦虑，有人选择从三等舱往头等舱爬，而有人选择跳出轨道，在泰坦尼克边上做了一个小竹筏。本期节目，我邀请到了华人 FIRE 圈里很多人熟悉的博主提前退休的大狮姐。从清华博士到麦肯锡咨询顾问，外人眼中的“成功学典范”为何会认为Fire是包装成成功学的失败学？在硅谷裁员潮与 AI 浪潮的夹击下，FIRE 究竟是逃避职场的避风港，还是个体觉醒的必经之路？我们聊到了身份认同的坍塌与重建、丁克与育儿的价值观博弈，以及在 AI 时代，我们如何给孩子留下一个“完美的过去”。我们聊天的结尾落在了人生是应该使命驱动还是体验驱动这个话题上。人生是一场来地球游乐场的单程票，我们的任务就是玩儿的尽兴？又或者，漫无目的的体验会产生消耗，我们每个人都需要一个个体定义里的“宏大命题”？背景音乐Amaksi - Midnight Flash, 致敬我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP6 97年夫妻攒够270w回老家Fire，2年后的他们怎么样了？ 06.04.2026 35m

27岁，当大多数同龄人还职场里升级打怪时，蛋牛夫妻已经攒够了 270 万，辞去北京互联网大厂的工作，回到了老家兰州，正式开启了 FIRE（财务自由，提早退休）生活。如今回到老家快两年了，他们的资产不仅没少，反而越花越多。本期节目，我们邀请到了蛋牛，聊聊他们夫妻为什么27岁就选择从大厂中抽身，又如何在很年轻的时候去构建起支撑余生的安全感，以及回到西北小城后，那碗 8 块钱的牛肉面背后人生活法的另一种可能性。本期你会听到* 大厂围城：面对年薪 200 万、身背千万房贷的研发 Leader，他们看到了怎样的“人生天花板”？* 攒钱攻略：在北京两人月花 5000 元，他们是如何通过极简生活和理财规划，在 5 年内攒够退休金的？* 反直觉的增长：退休两年本金不降反升？拆解他们的资产配置：A股量化、纳指定投以及“借钱给爸爸”的奇妙思路。* 精神回血：从“被工作抽干灵魂”到“睡到自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP5 为什么我们越努力越疲惫，Fire是burnout的解药吗？ 23.03.2026 52m

Burnout是一种由长期、无法缓解的压力导致的身体、情感和心理耗竭的状态。burnout的一个常见原因是面对高压和无理要求无路可退，得不到支持，也没有人真的感同身受。我们害怕拒绝，也不敢停下来，于是只能选择忍耐。这里面也许放在天平的另一端是收入，是房贷，是身份，父母的目光，或者是家庭的责任。面对这些沉重的现实，想停下来休息一下的想法难免显得太轻。我们卡在痛苦的循环里，害怕一旦做错一个选择，背后就是万丈深渊。我常常在coffee chat中听到对方说想fire的原因是现在工作太卷压力太大。其中的一些人，我能觉察他们其实正在经历burnout。我在想，对大多数人来说，fire是以年为单位的规划，它太遥远，远到来不及拯救我们当下的burnout。我常在想，我能做什么。我想一个微小的努力是可以把一些经历过burnout又成功走出来的人的故事用声音和文字的方式记录下来。这期的嘉宾是Sunm...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP4 从硅谷大厂到房车旅居：两次裸辞后，她活成了自己向往的样子 10.03.2026 46m

在硅谷，高薪、大厂、RSU 似乎是某种默认的人生路径。但与此同时，在AI浪潮下，这里也许也是全球唯一一个年入50 万美元依然会感到焦虑的地方。本期嘉宾 Ariel，曾是一位在硅谷奋斗十多年的互联网高级打工人。但在经历了一场“癌症误惊”和职场的反复消耗后，她选择了辞职买下房车，开启 FIRE（财务自由，提前退休）的生活。这并不是一段一帆风顺的“童话”，她曾经历过第一次 FIRE 失败而重返大厂的纠结，也面临过在荒野中陷车的窘迫。一起来听Ariel的提前退休那些事儿：一个关于稀缺心态、责任感、意义与体验的故事。🔥 本期你会听到硬核财务配置：如何赚到第一个10w和第一个100w，以及从重仓房地产到增持股票的心态转变两次裸辞真相：第一次 FIRE 为何只坚持了 8 个月就重返职场？如何应对“赚钱能力丧失”的焦虑？硅谷"金手铐"：为什么在高薪圈子里，迈出 FIRE 那一步反而更难？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP3 从弹孔房到商业地产，一名精算师的FIRE被动收入路线图 25.02.2026 59m

对很多华人来说，房产是 FIRE 路上绕不开的资产。但你是想成为被琐事缠身的“高级修理工”，还是想成为真正的资产管理者？本期嘉宾Vissy 是一位生活在美国的精算师、数据科学总监。她将分享自己如何从第一套自住房起步，利用精算思维在商业地产中构建Fire后的被动收入。🔥 本期核心看点* 为什么治安红区的房子，反而是投资人的金矿？* 怎么用"表面光"装修策略，让租金回报率从1%直接逼近2%？* 管80套公寓的时间成本，为什么会低于管10套独栋？* 商业地产里"每赚1块钱，卖出时值20块"的估值逻辑到底是怎么回事？* 以及——想做LP但怕被骗，你到底该看什么？如果你正在考虑投资房做为Fire资产组合的一部分，或者好奇商业地产这扇门后面是什么，希望这期可以给你带来一些收获~🦠时间戳00:05:25 精算师的底层逻辑：真正的FIRE组合，一定是分散而不是All in00:08:2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP2 究竟多少钱才算财务自由？— 关于 4% 法则的一切 12.02.2026 34m

你真的只需要攒够「年支出 × 25」就可以财务自由，提早退休吗？4% 法则几乎是 FIRE 世界的“圣经公式”。攒够 25 倍支出，提取 4%，然后安心退休——听起来干净、优雅、充满确定性。但问题是：* 4% 真的是“安全”的吗？* 如果 35 岁就退休，要用 60 年，这个数字还成立吗？* 如果我不想把本金慢慢花光怎么办？* 如果刚退休就遇到熊市呢？* 如果我们不只看美国历史数据，而是加入全球市场呢？这一期，我系统梳理了 4%法则的原始逻辑，以及近几年关于安全提取率的最新研究。财务自由不是一个公式，而是一套关于风险、时间和不确定性的平衡考虑。欢迎来到《Fire一期一会》，我们一起，把数字背后的逻辑理清楚。时间戳00:02:57 4%法则结论简介00:07:24 4%真的够用吗？如果35岁退休，想要维持60年的安全提取率又是多少？00:10:48 我不想本金亏...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

EP1 可以终身持有的最佳资产配置研究 31.01.2026 31m

和我一起kuku学系列：每期深入拆解一个知识点。传统的资产配比策略告诉我们：全部净资产放股票里是危险的，需要搭配债券或者固定收益类等比较安全的产品。而且随着年龄增长，应该增安全资产的比例、减少股票比例。但 Scott Cederburg 等三位教授2023发布了一篇研究论文挑战了这一百年金科玉律。他们通过模拟 39 个国家、总共将近2600年的历史数据发现，100% 全股票配置不仅积累的财富更多，甚至比债券更“安全“，并且在论文他们提出了100%股票的最佳配比方法。今天的这期播客就让我们一起拆解学习一下这篇论文。论文原文：BEYOND THE STATUS QUO: A CRITICAL ASSESSMENT OF LIFECYCLE INVESTMENT ADVICE本期用到的 Notebook llm：https://notebooklm.google.com/notebook...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿