这个月的播客

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• 018.当表达成为话语权，我就是风暴本身【书单】 28.05.2026 47m

  【本期介绍】这一期播客，我想聊聊“表达”这件事。但不是那种教你变会说话的速成技巧，而是：一个普通人，究竟怎么一步一步，从“说不出来”，走到“真正拥有自己的声音”。很多时候，我们不是没有想法，而是不会拆问题、不会组织思路，于是越想越乱，越说越空。所以第一本《写作是门手艺》，聊的是最底层的能力：怎么把模糊的情绪拆成清晰的问题，怎么把“我很迷茫”一步步拆到真正能解决的那一层。说到底，写作训练的不是文笔，而是思考能力。第二本《话语权》，我想聊更隐蔽的一层：为什么有的人更容易被听见？为什么很多“常识”，其实只是被默认太久的偏见？表达从来不只是会不会说，更是谁有资格说、谁被允许说。而第三本《我的天才朋友》，则让我重新意识到：人为什么能持续表达。很多时候，不是因为你足够强，而是因为有人接住过你。朋友、关系、支持体系，才是一个人敢于开口的底气。所以这期内容，其实讲的是一条完整路径：从“说清楚”，到“想明白”，再到“被接住”。因为真正的表达，不只是发声，而是被听见，更是因你的发声让世界有所改变。【主播介绍】这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。【内容摘要】00:00 从“会表达”到“有话语权”的进阶书单分享02:25 《写作是门手艺》能帮你构建最底层的表达力04:42 如何把问题清晰化？——先分类：议题/难题/疑问09:04 将个人遭遇转化为研究议题的「三步提问法」：一字诀——拆！13:24 如何判断自己提出的是不是一个好问题？16:20 将大话题具象化的「加限定词大法」：限人/限时/限地/限事21:50 《话语权》解读：打破偏见，构建独立思考话语权27:25 “黑手党的女人们”并没有实权，只是权力符号的一部分33:05 话语权构建与个人判断力的重要性34:22 《我的天才朋友》展现友情力量及支持体系意义38:52 友情的力量：从被支持到支持他人41:13 表达的力量：从写作到话语权的建立【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月商务合作：zhegeyuehz@163.com在小宇宙查看该单集文稿
• 017.搞钱女孩✖️这个月：退学发传单，17块积蓄求生…奥德赛时期就是向死而生 14.05.2026 1h 7m

  【本期介绍】感谢精选奇遇记的邀请，和搞钱女孩主播@就是小辉 聊了聊各自在“奥德赛时期”的绕路与失序，以及靠岸后的自我成长。20多岁是人生的“梅雨季”，黏腻、潮湿又无处可逃。《纽约时报》将这段徘徊在青春期与成年之间的迷茫期命名为“奥德赛时期”，这个词出现之前，很多人只是隐约觉得自己的生活一团糟，却说不清楚究竟哪里出了问题。这一期和搞钱女孩主播@就是小辉 展开了一场对谈——聊了聊各自的奥德赛时期，在人生低谷时如何支棱起来、与如影随形的负面标签共处，以及走出那段岁月后，剥开职业身份，一个人究竟是谁，又如何在彼此身上照见自己的坐标。【主播介绍】这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。【内容摘要】03:56 “奥德赛时期”被提出，让20多岁的人生困境具有普遍性06:02 这个月的退学始末：“乖乖女”坚持不下去了，破碎是为求生11:19 首次披露学舞蹈经历：21岁开胯，却发现毫无天赋13:20 100字歌词卖了八万，找到人生方向17:40 小辉的奥德赛：好学生的理想主义困境24:16 化忌为用，狠狠发挥你的缺点33:12 从手势舞到读书博主，参加综艺与余华老师同台49:45 人是人的坐标，背负了一段粉丝的人生57:14 实用自救指南：逛商场制造欲望，用做事治愈 emo01:00:48 文艺女搞钱观：要看得起钱，别羞耻【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月微博：这个月商务合作：zhegeyuehz@163.com在小宇宙查看该单集文稿
• 016.《看不见的更年期》：更年期如何度过，直接塑造后半生…献给你我未来的更年期 12.05.2026 51m

  【本期介绍】 《看不见的更年期》是真的看不见还是不被看见？ 沉默是会传染的，集体的羞于启齿会抬高女性了解自己身体的成本。 今天就是要借静姐的书《看不见的更年期》，大声吆喝所有人熟知但不熟悉的更年期。 这期你会听到：潮热到底有多热？为什么打了喷嚏会骨折？脑雾是什么感觉？怎么知道自己是不是在更年期？以及最重要的，为什么更年期可以是一场庆典。 更年期不是下半场的哨声，是下半场的开幕。熬过这一站的人会说：我自由了！ 聊的这些症状和故事，是静姐，是2.1亿人，也是未来的你我。听完这一期，等二三十年后你到了更年期，会想起今天有人提前送了份礼物——你会知道发生了什么，你会知道该如何应对。【内容摘要】06:00 借用静姐《看不见的更年期》来科普更年期09:13 女性被更年期偷走的那十年：在无知迷茫与绝望挣扎中度过16:06 当知名主持人在聚光灯下遭受更年期的突袭……20:40 建立认知：更年期是怎么发生的？在现实生活中又是如何发作的？——「身体痛苦+精神尴尬+影响事业」三重折磨33:12 行动路径：积极主动就医+适当抗阻训练+补充针对性饮食+保持心情愉悦41:45 更年期不是人生下半场的哨声，而是人生下半场的开幕 【本期音乐】《别怕变老》 王以太/艾热AIR  本期播客由「天猫」赞助播出。上淘宝搜索“小花园科学守护”，更多私护大牌等你选购。【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月微博：这个月商务合作：zhegeyuehz@163.com 在小宇宙查看该单集文稿
• 015.马思纯✖️这个月：温柔、清晰、明亮、有力量，是李东玉，也是马思纯 13.04.2026 16m

  【本期介绍】这一期和马思纯聊她主演的电影《我的妈耶》聊到电影里女主为爱付出，她说不只是爱情，是对整个世界热情，像太阳一样自然存在，不是牺牲。聊到病痛和困境，她说无常太多，只活好这一秒。聊到敏感和内耗，她说可以训练，把它放在离自己有点距离的地方。聊到爱里的妥协和拉扯，她说那就是相爱。所聊种种，是电影主角李东玉，更是马思纯本人。【主播介绍】这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。【内容提要】00:00开场00:28心理测试小游戏03:00太阳版人生哲学05:54活在当下与自我救赎08:57高压下如何自在一点？11:48爱与尊重下的生命抉择14:40电影中爱的意义与临场感【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月在小宇宙查看该单集文稿
• 014.《周易说什么》：中国宝宝的答案之书…和一本书聊爽了谁懂啊啊啊！ 30.03.2026 49m

  【本期介绍】《周易说什么》，这本书玄得有点过头了，真的是更适合中国宝宝体质的《答案之书》。这本书本来我也很排斥的，其实国学我就一直都不怎么感兴趣，但是这本是两点原因，第一，编辑朋友跟我说这本书你就当它是答案之书，第二，她说不需要学懂阴阳八卦六爻，也就是现在说的九紫离火那些，这些不用懂，这本书也能懂。直到我每次默念问题然后翻开都准到可怕，我服了。我现在是一会拿它当导师，一会当军师，一会又当心理咨询师了。【主播介绍】这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。【内容摘要】00:00  音乐剧《玛蒂尔达》的魅力与推荐17:00  新年建议？ 大准！21:33    我的新业务？ 大准！26:10  一个已验证的， 准！31:12 我能放假吗？大准！35:34 小人怎么办啊？大哭！42:46  一个大爆笑【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】 vibehorn-lofi-lofi-music玛蒂尔达购票链接在小宇宙查看该单集文稿
• 013.佟晨洁✖️这个月：贴脸开大，全程冒犯，你到底要不要离婚!? 05.03.2026 2h 3m

  【本期介绍】心理压力好大。这期节目是去年底录制的，由于贴脸开大全程冒犯，这导致我节目录制结束后很长时间不敢打开素材，拖了一个多月的时候，才终于开始剪辑。后来我和佟掌柜说，「我觉得做节目要问一些触及根本的问题，但是面对别人我又不敢问，寻思着你一定是个好人，所以就拿你开刀了。」的确如此，佟掌柜不仅是一个很好的朋友，就算是脱离关系层面，从单纯的「人」出发，她都是好的。一个人的独立，担待，容纳，责任感，在她的身上竟是完全。【嘉宾介绍】佟晨洁，多栖发展的女模特、演员、主持人。代表作，《繁花》、《再见爱人》、《春日迟迟再出发》，等。【内容提要】00:00     开场05:10    《再见爱人》初体验08:03     性格与相处之道13:27      真人秀节目碰上婚姻，会发生什么？24:02      我们如何应对网络评论39:41      公开亲密关系后……48:11      离婚了，如何呢，又能怎！54:49      爱情与婚姻01:28:40  人生需感恩，乐观面对苦乐循环01:33:32  关于更年期01:48:09  几次穿越01:52:59  尾声【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】信心花舍 - 陈奕迅感觉这首歌很适合佟掌柜——「信心花舍特殊为你开铺谁经过你面前都知道长夜清早梅兰菊竹甚至自己都可送到」在小宇宙查看该单集文稿
• 012.《活着》：命运是唯一的朋友，我决定不杀掉她。 22.02.2026 1h 14m

  【内容介绍】由春季抑郁症说起。每年春节，赶上春天，季节交替，我的精神状态都不怎么稳定，很多朋友也跟我一样。这段时间我又开始反复地想，到底为什么活着，到底为什么不活着。于是我打开了最直白的一本书，《活着》，它把我搞不明白的两个字印在了封面上，我决定好好看看它。而后我发现，这是一本以老农民口吻讲述的故事，但又是我读过的最最难懂得故事之一。「活着的目的是活着本身」，这到底什么意思？【主播介绍】这个月，，博主，编辑，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。【内容提要】06:00 《活着》11:19 家道中落18:00 荒诞从军21:46 凤霞和有庆42:00 喜事50:14 丧事58:45 到底为什么活着啊？？【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】活着多好 - 陈奕迅在小宇宙查看该单集文稿
• 011.《长恨歌》：美貌这张牌，怎么出都输。 02.02.2026 2h 15m

  【本期介绍】上世纪40年代，上海的一个普通女孩，通过选秀一跃成为了“上海小姐”。她聪明，漂亮，情商高，很机敏，她的“美貌”这张牌可绝对不是单出。然而就是以各种组合打法去出牌，人生最终还是非常戏剧化的经历了环环相扣的悲剧之后高开低走。所以，美貌到底怎么出？【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。【内容提要】16:41    成为“上海小姐”21:39    遇见李主任38:00    新朋友严师母45:39    毛毛娘舅与萨沙62:42    怀孕了！93:59    跟着女儿去约会102:56   被和女儿年纪一样大的小鲜肉死缠烂打114:04   王琦瑶的衰老【本期好书】《长恨歌》，一个女人四十年的情与爱，被一枝细腻而绚烂的笔写得哀婉动人，其中交织着上海这所大都市从四十年代到九十年代沧海桑田的变迁。生活在上海弄堂里的女人沉垒了无数理想、幻灭、躁动和怨望，她们对情与爱的追求，她们的成败，在我们眼前依次展开。王安忆看似平淡却幽默冷峻的笔调，在对细小琐碎的生活细节的津津乐道中，展现时代变迁中的人和城市，被誉为“现代上海史诗”。【本期图片】梁家辉—程先生胡军—李主任吴彦祖—康明逊黄觉—老克腊【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】想自由 — 林宥嘉在小宇宙查看该单集文稿
• 010.张爱玲逐篇解析11小时超长，深度广度拉满 20.01.2026 10h 48m

  【本期介绍】张爱玲重置版终于来了！11小时音频，逐篇分析张爱玲作品，从经典的代表作，到鲜少提及的冷门作，从纯文学到通俗文学。11小时，我们可以在这里重新认识张爱玲，这里的她，会和你想象中不同。她是在过去的现代人，是你我的朋友，她所书写的，也全都是今天的问题。虽然文坛地位很高，可张爱玲仍然是被严重低估的。可无论是时代还是偏见，都无法掩其光焰，如今她终于走到我们面前。我的张爱玲系列视频，在全网有超过1.3亿的播放量，多次登上各平台热搜，也经过了包括央广网在内的多家媒体的报道。后来，我关于张爱玲及其作品的思考整理成《照月记》出版，上市4个月，也是畅销书了。如今我常在各个社媒平台看到关于张爱玲的探讨，我发现偏见似乎确有淡化。作为博主的六年当中，我从不认为自己有过什么成就，也因此，价值感并不强，而关于张爱玲的一系列讨论，却是我第一次感到自己有了点什么，做了点什么。这期节目原本是二十多期视频，提取音频粘合到一起，加起来来有六七个小时。正式经营播客后，我发现张爱玲全集的音频模式实在是粗糙，因此决定重制。工作量大过想象，每天在2平米的录音室里录制2-4小时，重新整理文稿，还要配一些合适的音乐作为文章与文章的隔离。想不到一弄就是一个多礼拜，因此耽搁了。抱歉，让大家久等了。录制时几度觉得惘然，想到集中而大量的输出张爱玲的内容，大概是最后一次。也因此更珍惜。希望大家喜欢。世界上又多了一些爱着她的人，想到此处，我觉得安慰。【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。【内容提要】00:00  《第一炉香》42:55  《第二炉香》67:21   《封锁》95:11   《年轻的时候》122:21  《金锁记》184:26  《五四遗事》207:20   《花凋》248:12   《倾城之恋》282:55   《鸿鸾禧》315:01   《太太万岁》338:23   《半生缘》399:43   《小艾》442:40   《色戒》468:33   《同学少年都不贱》516:38     张爱玲的性格543:32     张爱玲与母亲574:26   《雷峰塔》和《易经》【好书推荐】《照月记》，作者这个月（就是我）。点击获取《照月记》【本期图片】曹七巧姜长安黄逸梵炎樱（左）和张爱玲（右）炎樱上报纸白流苏沁西亚芝寿同学录张爱玲弟弟张子静张爱玲大学期间戴眼镜【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】白玫瑰-陈奕迅红玫瑰- 陈奕迅午餐后的无聊人生-朱恩池日落计数器-莫非定律乐团Happiness is a butterfly-Lana Del Reyshut up and listen-汉堡黄抑郁十二月-树莉莉旋律melody-玉置浩二沙龙-陈奕迅一个人跳舞-歪歪歪半生缘-黄龄黑暗中漫舞-陈奕迅天涯歌女-周璇最佳损友-陈奕迅打回原形-陈奕迅暗涌-王菲原来你也在这里-刘若英在小宇宙查看该单集文稿
• 009.《繁花》：男女之事，全是尴尬。秽亵故事，但我喜欢！ 29.12.2025 1h 23m

  【本期介绍】《繁花》电视剧是华丽的袍子，原著是虱子，但我偏爱虱子。无数秽亵的故事、乱搞的男女、尴尬的处境构成一幅辛辣的浮世绘。男性当代视角的《红玫瑰与白玫瑰》这个终极难题，也迎来了“最优解”。【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。【内容提要】00:00  开场引入｜剧版vs原著：《繁花》竟不是同一个故事？03:56  原著名场面暴击｜菜场捉奸，天才的写作节奏！16:16  汪小姐的尴尬修罗场｜她咋把自己玩进死局？46:56  当代版《红玫瑰与白玫瑰》｜男性终极选择困境，有解了？74:13  感触+收尾｜金宇澄的“人生尴尬”才是真繁花！【本期好书】《繁花》是一部地域小说，人物的行走，可找到“有形”地图的对应。这也是一部记忆小说，六十年代的少年旧梦，辐射广泛，处处人间烟火的斑斓记忆，九十年代的声色犬马，是一场接一场的流水席，叙事在两个时空里频繁交替，传奇迭生，延伸了关于上海的“不一致”和错综复杂的局面，小心翼翼的嘲讽，咄咄逼人的漫画，暗藏上海的时尚与流行；昨日的遗漏，或是明天的启示……即使繁花零落，死神到来，一曲终了，人犹未散。【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】无人之境 — 陈奕迅在小宇宙查看该单集文稿
• 008.识别身边的小确恶，彻底拆解嫉妒心！ 23.11.2025 1h 15m

  【本期介绍】什么是小确恶？如何识别善妒者？为什么你总是遇到小人？自己的嫉妒心很重怎么办？从各个角度出发拆解嫉妒心，超实用，全干货。【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。【内容提要】03:00 什么是“小确恶”：惨剧观众+边界侵犯+学人精21:00 如何识别嫉妒者？三不特征：不统一+不承认+不尊重38:00 为什么你总是遭人嫉妒？招小人体质来自哪里？54:00 “我的嫉妒心很重，怎么办？”——承认+诘问+重建【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】Smoke on the Water - Deep Purple在小宇宙查看该单集文稿
• 007.《杀夫》：真实事件离奇，小说反而现实 16.11.2025 1h 11m

  【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网粉丝700万，各平台同名。【本期介绍】把它放进了我的2025年年度书单了，这个是我2025年截至目前为止看到的最好的一篇小说。前段时间章子怡主演的那一部《酱园弄》其实是这本书的创作灵感，原型事件也是同一个。发生在上海的一个真实事件叫做【詹周氏杀夫案】。无论是案件本身还是案件的后续发展真的完全是奇案，它的每一步都会让你觉得非常意外。【内容提要】06:11 悲惨身世08:13 年幼丧母10:46 被迫嫁人13:17  婚后折磨43:44 彻底疯了55:49 真实的詹周氏【本期推荐书籍】【本期留言】我的新书《照月记》要在北京开签售会啦！11月22日 14点-17点钟书阁·北京西单老佛爷店期待见面朋友们(✧ω✧)点我，get《照月记》💖【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】1965 - Jessie Murph在小宇宙查看该单集文稿
• 006.王潇✖️这个月：对话中女后，好期待变老啊！ 09.11.2025 1h 45m

  【本期嘉宾】王潇，1978年生于北京，2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士。2001年，任中央电视台《整点新闻》主播；2002—2004年，就职于美国安可顾问公司战略传播部；2008年创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”和“趁早行动”；2014—2015年，出任《时尚COSMO》主编；2010年至今，出版《总会过去 总会到来》《按自己的意愿过一生》《五种时间》等多本畅销著作；曾荣获安永亚太区成功女企业家、中国传播年度人物等奖项。【主持人】这个月，编辑，博主，全网粉丝700万，各平台同名。【内容简介】极P与极J的对话。王潇说，J人属性在她的成功中起到了很大作用，因此我本是来取经如何摆脱拖延症，进行P人J化的改造。可是聊到后面发现，收获了一种愿景和信念。你会听到：如何主宰情绪？如何成为自己的主人？如何理解自律？如何摆脱拖延症？如何喜欢自己？以及更重要的，“中女”到底是怎样一种体验。这是一场心灵动员。【内容索引】10:45 J属性与成功的关系大吗？30:00 具身：用身体激活灵魂38:50 戒屏：总是断断续续被手机控制，怎么办？56:00 总裁，你累吗？67:00 年近半百，你感觉如何？76:00 回到30岁，你要对自己说什么？85:00 关机后的私聊【本期好书】本书是一本帮助用户在智能时代克服拖延症的成功励志类书籍。山洞比喻隔绝一切扰攘，全然进入凝神专注的地方。四律指写下、具身、戒屏、做事四个递进的实践动作，具体来说，写下是个人通过书写明确目标，具身是通过身体行动增强体验，戒屏是减少对电子屏幕的依赖以提升专注力，做事是全身心投入到重要的任务中。以第一种行动简单开始，随着每天的推进，四种行为不断被练习、加强、习得，成为紧密咬合的系统，用十六天帮助用户走出拖延，把事做完，循环增强，身心自由。【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】SHarK,Westa Key - Running to the sunset在小宇宙查看该单集文稿
• 005.《拖延心理学》：拖延症的背后，是心理瘫痪。 27.10.2025 1h 24m

  【内容简介】拖延症其实是个心理问题，甚至可以说是一种间歇性的心理瘫痪。本期节目，我们深度拆解拖延症。从恐惧失败、恐惧成功、完美主义、不配得感，以及五种家庭模式，来讲讲拖延症形成的原因。同时，生活中的很多小毛病，往往背后也隐藏着拖延症的逻辑。让我们把拖延拆解得无比清晰，了解自己，克服问题。本期穿插大量的我自己的例子TAT【内容提要】04:45 恐惧失败：拖延症是一种挽尊08:51 恐惧成功：适应不良型完美主义——一边完美主义，一边自我贬低16:40 恐惧成功：不成功是一种随和，一种人际安全和不配得感25:03 拖延症是发烧，一切问题，殊途同归26:05 五种家庭导致拖延——施压型31:13 五种家庭导致拖延——怀疑型34:45 五种家庭导致拖延——控制型37:30 五种家庭导致拖延——依赖型41:47 五种家庭导致拖延——疏远型46:00 拖延并发症：迟到、无法延迟满足、注意力分散、无法减肥存钱、抑郁焦虑躁狂，以及囤积癖53:35 时间观念与人生阶段错位：主观时间与客观时间60:00 从心法到实战，落地解决拖延症！【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网粉丝700万，各平台同名。【本期留言】今天太赶了，现在居然已经凌晨两点半，果然是主观时间！回听发现很多嘴瓢和胡言乱语，不好意思。最近实在太匆忙，诸多问题之后我会逐步解决，嘿嘿。【本期好书】《拖延心理学》是由美国心理学家简·博克与莱诺拉·袁合著。作者基于30年临床心理咨询经验及拖延治疗工作坊实践，从行为模式、心理机制、神经认知等多维度解析拖延现象。该书提出拖延本质是由恐惧触发的心理综合征，涉及对失败、成功、控制等深层心理防御机制，结合时间感知偏差与大脑神经机制探讨根源。《照月记》是我的新书。这是一本文学协修宝典，垂直速通张爱玲。书中，我带着读者们一起精读了15篇张爱玲最著名的作品。有重点解析，有易漏点强调，同时也有更多周边信息补充。读过之后的收获会是：1.你发现你是喜欢文学的，你是可以做到深度理解文学作品的；2.你大概率会爱上张爱玲，她是时空旅行家，80年前就已经在书写我们现在年轻人的问题；3.《照月记》会一扇大门，一个向导，它能引你进入文学的世界，去专注，去投射，去叩问，也去收获。点我，get《照月记》💖【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】哀人 - 门尼在小宇宙查看该单集文稿
• 004.《焚舟纪》：杀死童话!!血浆免费,所有的公主拿起屠刀!! 19.10.2025 52m

  【主播介绍】这个月，编辑，博主，各平台同名，全网700万粉丝。【本期介绍】今天要颠覆传统童话。安吉拉卡特。她可以说是童话新编的神了，而且死神。她用情色和黑暗的成分勾兑童话，非常叛逆。今天要讲的就是她对《蓝胡子的故事》和《睡美人》的转码与结构。看看女性视角下的成人童话，会是一个怎么样的面貌。【内容提要】02:00 安吉拉卡特，童话新编的神04:00 童年阴影《蓝胡子的故事》原版06:00 新版《蓝胡子》——《染血之室》23:39 女主为何以身相许29:40 《睡美人》原版34:12 新版《睡美人》：《爱之宅的女主人》，看安吉拉卡特如何结构美貌与救赎45:10 是救赎，还是死亡？【本期推荐书籍】安吉拉•卡特是二十世纪文学史上的巨人，被拉什迪、麦克尤恩、石黑一雄、阿特伍德等一众大作家拥戴为一代文学教母。《焚舟纪》是她的短篇小说全集，收录四十二个短篇，包括曾经出版过的四个集子《烟火》、《染血之室》、《黑色维纳斯》、《美国鬼魂与旧世界奇观》和六篇未曾结集作品。这些短篇多以神话、民间故事、文学经典为蓝本，文学女巫卡特以精神分析学原理透视和拆解这些全人类的文化遗产，在旧世界的意识元件中植入女性主义观点，重装新世界的神话和传奇，构筑起与整个父权文化的神话和传说体系相抗衡的“神话重塑工程”，成为幻想文学和女性主义的伟大经典，产生了广泛而深远的社会影响。【本期留言】《照月记》是我的新书，出版啦！这是一本文学协修宝典，垂直速通张爱玲。书中，我带着读者们一起精读了15篇张爱玲最著名的作品。有重点解析，有易漏点强调，同时也有更多周边信息补充。读过之后的收获会是：1.你发现你是喜欢文学的，你是可以做到深度理解文学作品的；2.你大概率会爱上张爱玲，她是时空旅行家，80年前就已经在书写我们现在年轻人的问题；3.《照月记》会一扇大门，一个向导，它能引你进入文学的世界，去专注，去投射，去叩问，也去收获。目前还有少量亲签版：点击get《照月记》亲签版【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】vampire - Olivia Rodrigo在小宇宙查看该单集文稿
• 003.《小团圆》：剧毒渣男胡兰成，沾上有多惨？ 10.10.2025 3h

  【主播介绍】这个月，自媒体博主、编辑【本期介绍】几十年来的几波张爱玲热中，为人所津津乐道的她的情史，总免不了「痴情女薄情郎」的故事框架，动不动就「低到尘埃里」。可事实上，与胡兰成，根本不存在一个爱情故事。从胡兰成的角度来看，这是一个猎手的捕猎故事。从张爱玲的角度来看，这是一个决然地死亡，她只是抓住了一个让她有理由解释此后一生的「萎谢」的「机会」。本期内容，我要用当代视角，重新讲述胡兰成其人，以及张爱玲与他之间的故事。除此之外，张爱玲未官宣的绯闻男友，桑弧，我们也要仔细展开。他们之间，到底是真的有过什么，还是一切仅仅是传闻？爱情，是张爱玲一生中所积攒的毒素的集中爆发。爱情是她的病灶。【内容提要】00:30 我的新书《照月记》上市，一个简单介绍02:56 一切的开始，1944年08:00 从头认识胡兰成：发妻玉凤15:56 从头认识胡兰成：疯子全慧文21:18 从头认识胡兰成：15岁歌女应英娣25:30 回到1944，与张爱玲交汇32:00 《小团圆》和《色戒》交缠起来，张爱玲与王佳芝的对照37:00 回到「金色的梦河」，看见永生42:00 胡兰成，凭什么66:40 名场面「低到尘埃里」的背后：一厢情愿72:10 女人是他的简历，他开始炫耀，并以此对她训练77:30 17岁小护士小周登场——浮花浪蕊都尽80:40 她的痛苦，她的退让，她的错乱，诛心！诛心！！诛心！！！100:35 「风流」范秀美登场102:45 颠簸寻找，抹开面子，终于逼其选择——彻底绝望113:33 分手的决心124:50 分开后的日子，胡兰成又做了什么137:27 胡兰成，冷血精神病141:55 「木雕的鸟」，阴魂不散145:15 桑弧，是她的一种哀婉161:40 《小团圆》，痛感最终极的表达172:00 《照月记》补充介绍【本期推荐书籍】《照月记》，作者这个月（就是我）。目前还有亲签版，点击获取《照月记》《小团圆》，张爱玲长篇小说代表作，据张爱玲手稿整理出版。原稿共619页，1976年完成后，张爱玲寄给香港的好友宋淇邝文美夫妇，后因各方原因未能发表；2009年2月，经张爱玲遗产执行人宋以朗授权，皇冠出版社首次出版单行本。【图片资料补充】木雕的鸟⬆️胡兰成⬆️桑弧⬆️张爱玲的母亲，黄逸梵⬆️【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【本期音乐】The Angel - Alexandre Desplat在小宇宙查看该单集文稿
• 002.《注意力危机》：你想过会被伪人夺舍吗？ 04.10.2025 1h 22m

  这个月，自媒体博主、编辑【本期介绍】你可能早已发现，我们的注意力早就悄悄瓦解了。打开小红书想搜点东西，结果就漫无目的地刷下去了，一小时后才想起来自己是搜东西来的，但是已经忘了要搜啥了；凌晨一点刷抖音，每刷一个都心里暗下决心这个是最后一个，结果这个看完就丝滑地对着下个视频下决心去了；打算学习学习进步进步，结果打开书，一段话三百字，看三遍，不知道啥意思，因为心思一直没在书上；好不容易学了五分钟，不知道怎么的就拿起手机了，再一抬头，半个来小时过去了……可以负责任的讲，现在我们是集体性的陷入了一种名为“注意力危机”的困局。你想想看是不是现在的人们张嘴就是流行语，也就是患上了文化失语症，细致而具体地描述一件事情的能力正在严重退化？是不是标签化的东西越来越多？是不是冲突也越来越多？想想看上一次你看到网上人们吵架，或者直接就是你自己参与吵架是多久之前？我猜没多久。以及，你有没有觉得现在上网，感觉人不像人，二极管很多，也就是所谓的“伪人”，大家都很容易被煽动被激化，每天都在往不同方向上狂奔，永远奔走在去打仗的路上。其实这就是一种社会性的注意力危机，及其后遗症。【内容提要】08:27  注意力危机成因之一：当代社会信息量过载。媒介形式改变，我们的思维方式也跟着改变。13:50 注意力涣散，会带来四个后果——智商降低、变肤浅、记忆力差，以及创造力枯竭17:00 注意力危机成因之二：深度阅读的能力崩溃，导致「屏幕低能化」22:23 媒介改变，思维也随之变得绝对化25:00 我们不再读小说，我们不知道小说有什么用处29:30 注意力危机成因之三：放空脑袋的思维漫游，不见了33:00 放空发呆，思维漫游，会为你带来什么36:52 注意力危机成因之四之五：饮食和睡眠——大脑便秘和血糖过山车40:30 注意力危机成因之六：注意力经济和监视型资本主义（恐怖了😨）46:00 监视型资本主义——你的电子纸扎人48:39 利用「消极偏见」制造剥夺注意力的内容——负面信息，标题党，引战…52:25 注意力危机成因之七：「警觉效应」，人人自危57:18 从小事做起，在洪流中，把注意力捞回来（切实可行好落地）69:13 为了我们集体消失的注意力，社会应当怎么做74:14 总结及补丁【本期推荐书籍】《注意力危机》，作者约翰·海利（Johann Hari），国际畅销书作家，作品已被译成38种文字。本书对席卷全球的注意力危机发出了警告，并从个体角度和社会层面对造成注意力危机的原因做了一番审视。作者历时三年，采访了世界上顶尖的社会学家、心理学家、脑科学家以及互联网公司技术专家，总结出了影响注意力的12个原因：生活加速、心流受阻、身心疲惫、深度阅读崩溃、思维漫游停滞、高科技操控、冷酷的乐观主义、高度警觉状态、饮食、环境污染、多动症的错误应对以及儿童身心的禁锢。【消息通知】我的新书《照月记》已经上市。限量亲签版在售。get亲签版，点我【联系我】抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月【好歌推荐】无条件 - 陈奕迅在小宇宙查看该单集文稿
• 001.《金钱心理学》：越普通，越高贵 26.09.2025 38m

  【本期主播】这个月，自媒体博主、编辑【本期介绍】普通人，总觉得一辈子没有出头之日，不知道生命的意义到底是什么。热闹繁华都是别人的，寂寞和不堪才是自己的。世界一天比一天糟糕，生活在一个不断倾斜坍塌的宇宙中，努力还有什么意义。从来一事无成，回想人生，根本不存在任何成功的经验。……本期节目，专治丧气。我要从以下四个议题入手，告诉你，【你的普通就是你的贵气所在】1. 财富的意义到底是啥，你努力赚钱到底为啥。2. 感觉前途一片黯淡，陷入彻底的悲观，怎么办。3. 经常失败，毫无信心，不知道未来在哪，怎么办。4. 面对选择，纠结得无以复加，该保守还是该挑战，永远做不了决定，又该怎么办。【内容提要】05:30  Part 1  赚钱到底有什么意义你想要的，到底是那些外物，该是它们引来的羡慕？想赚钱，想过幸福的生活，首先要明白，凡所有相，皆为虚妄。10:45 Part 2 挣脱悲观和焦虑抗风险和杞人忧天，区别在哪里？悲观，是自以为的明智，实则短浅。近 170 年的美国，都发生了什么？真正一劳永逸的抗风险，是什么？18:47 Part 3 越失败，越成功网飞的故事尾事件那些成功者，在成功前经历了什么成功，只要做到一件事28:06 Part 4 面对抉择抉择的智慧从哪来抉择的关键一：单点故障抉择的关键二：分阶段计划忘记沉没成本34:02 Part 5 总结在大多数人惊慌的时候，冷静的那个，就是下一个吃到红利的人- 本期推荐书籍 -《金钱心理学》，作者摩根·豪泽尔从心理角度入手，在本书中分享了18条一针见血的理财智慧。在风云变幻的投资理财领域，有些道理亘古不变，无论何时都能帮你实现财富的稳定增长。只有发现它们，把握它们，你才能在起伏不定的经济形势下实现长久的富足与幸福。- 联系我 -抖音：这个月小红书：这个月bilibili：这个月-微博：这个月- 主播留言 -准备认真经营播客节目。下一期内容会是播客特别录制，内容是视频内容的扩充。也会根据播客特点进行结构和录制方式的调整。- 本期好歌 -Son of a Bitch - Jessie Murph在小宇宙查看该单集文稿