Helgaspjallið

ตอน

• 
  229 - Markmið, manifest & mistök 15.09.2026 1ชม. 14นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Sleepy & Vest - www.sleepy.is / www.vest.is
• 
  228 - Gildi og ááán djóks hversu mikilvæg þau eru 08.09.2026 1ชม. 16นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Sleepy & Vest - www.sleepy.is / www.vest.is
• 
  227 - Eftir nei-ið & millennial crisis! 01.09.2026 1ชม. 4นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Sleepy & Vest - www.sleepy.is / www.vest.is Er millennial krísa?
• 
  226 - Tveir tímar af sólskíni með Jóel Þór - og Helga & Heiðdísi 25.08.2026 1ชม. 57นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Loksins loksins! Nýfundna þjóðargersemin og ungstirnið Jóel Þór er loksins mættur í Helgaspjallið, og nei, við gátum ekki hætt að tala. Svo njótið vel í pörtum eða ekki -
• 
  225 - "Ég set þær kröfur" mörk á okkur, Lindsay Clancy málið og áhrif skammar á samfélagið 18.08.2026 1ชม. 18นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Lindsey Clancy málið hefur verið á allra vörum og við förum tildæmis yfir það. Við skoðum skömm, og kynskömm og möguleg áhrif hennar á samfélagið okkar. Þið þekkið þetta, við tvö, fimmti gír og fulla ferð áfram.
• 
  224 - Evrópusambandið 101 með Snærósu Sindra 11.08.2026 1ชม. 23นาที

  Þessi þáttur er í boði Húðfegrun - hudfegrun.is Við Heiðdís erum hér og þar þegar kemur að þessari blessuðu þjóðaratkvæðagreiðslu, svo við fengum til okkar skýra og stórgáfaða, en h´ún heitir Snærós Sindradóttir og er framkvæmdastjóri Evrópuhreyfingarinnar. Við vildum fræðast og fræða ykkur, svo hér fræðumst við saman. Lovjú -
• 
  223 - Bliss eftir viku af sambands, net og rafmagnsleysi á vestfjörðum og jesus is .. king? 04.08.2026 1ชม. 18นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Okkur leið eins og það væri heil eilífð síðan við tókum síðast upp, en margt hefur gengið á sem við förum í saumana í. Hvað þýðir antiheist og hvort mundum við frekar? Góð pæling, takk fyrir að hlusta, lovjú.
• 
  222 - Pre-versló & óttinn árangursríkasta söluvaran 28.07.2026 1ชม.

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Sumarið flýgur áfram! Við dýfum tærnar í versló gleðina, gólum og skoðum hversu auðseldur óttinn er, og hvað hann er í raun að uppskera. Athyglisverð pæling! Komið með og lovjú -
• 
  221 - Jól í júlí og enda í Kína 21.07.2026 1ชม. 8นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Er jól í júlí eitthvað nýtt concept? Asíudraumur og trans síberíulestin ásamt rosa mörgu.
• 
  220 - Nostalgíu dans & FIFA spilling 14.07.2026 1ชม. 3นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Heiðdís Erla er komin aftur eftir frí til Svíþjóðar sem átti að vera guld og grönne skogar en svo var ekki, helsjúk var hún blessunin og flugin skrautleg. Við dönsum nostalgíu dansa ásamt því að velta steinum um foreldragleðina og spillingu FIFA ásamt svooooo möööörguuu öðru eins og svo oft áður.
• 
  219 - Helgi & Pétur eftir bleika skýið, snus drama og hvort mundi hvað 07.07.2026 56นาที

  Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Það tók við viss geðveiki eftir að hafa svifið um á bleiku skýi eftir brúðkaupið, svona meðal annars. Njótið vel!
• 
  218 - Ómæld virðing, skilnaðarteiti og virk hlustun 01.07.2026 1ชม. 16นาที

  Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio -
• 
  217 - Lífskúnst, tónleikar og jomo? 23.06.2026 51นาที

  Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Mál líðandi stunda, erum við Íslendingar lokaðir við erlent fólk sem kemur til landsins? Við tölum um attachment styles, fomo-ið og jomo-ið ásamt öðru.
• 
  216 - Hvað er Enneagram og afhverju er það svona MAAAGNAÐ? 16.06.2026 1ชม. 34นาที

  Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Við byrjum á Birgittu Haukdal, við förum í rútínu, og loks - Enneagram - Afhverju breytti það lífi mínu? Hvað er þetta? Hvað getum við lært? Hvernig getum við nýtt okkur þetta til þess að verða háþróaðasta og mennskasta útgáfan af okkur, kannski bara frelsað okkur. Nei ég segi svona, erum ekki alveg þarna. Þetta er samt magnað. Must hlust.
• 
  215 - Brúðkaups-special, karlmennska og .. fótbolti? 09.06.2026 1ชม. 26นาที

  Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Helgi er orðinn giftur maður og Heiðdís er hæst ánægð með þann ráðahag og fögnuð. Við förum aðeins yfir málin, hvernig fór þetta allt saman fram og hvað gerðist. Heiðdís fór að tala um fótbolta sem vakti furðulega lukku og skoðuðum örlítið karlmennskuna. Morðmál Sharon Tate kom líka fyrir í sögu eins og svo margt annað eins og nú er orðið hlustendum kunnugt þegar opnað er fyrir munninn. Njótið vel!
• 
  214 - Fullt blátt tungl og fullt af gleði 03.06.2026 1ชม. 19นาที

  Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Við Heiðdís splæstum í aukaþátt í miðri viku því það var nýlega fullt blátt tungl í Bogamanni sem við fórum yfir ásamt rosalega mörgu öðru.
• 
  213 - Sóley Eiríksdóttir - Grafin í snjóflóði í 9 tíma á Flateyri og andlega vinnan sem tók við seinna á lífsleiðinni 02.06.2026 1ชม. 24นาที

  Við Heiðdís settumst niður með Sóleyju Eiríksdóttir en aðeins ellefu ára gömul, þegar hún lá í rúminu sínu og svaf þegar snjóflóð skall á heimilið hennar og var hún grafin í flóðinu í níu klukkustundir. Hún var heppin að lifa af en systir hennar sem var líka í húsinu gerði það því miður ekki. Ég hef fengið þá ánægju að kynnast Sóleyju og frásögnin hennar er í raun ótrúleg að hlusta á. Hvað tekur við eftir svona reynslu? Hvernig vinnur maður úr svona áfalli og hvað á sér stað í kerfinu eftir öll þessu ár? Við spjölluðum um þetta allt saman í þessum þætti. Takk fyrir viðtökurnar! Lovjú
• 
  NÆSTI KAFLI: Fyrsti þáttur - 25.05.2026 1ชม. 17นาที

  Hefjum nýtt ævintýri. Helgaspjallið snýr aftur og markmiðið er meiri gleði og meiri lærdómur. Það er brakandi ferskur nýr meðlimur í Helgaspjallinu, Heiðdís Erla. Hlakka til að halda áfram þessu ævintýri með ykkur, feiminn að koma tilbaka en spenntur. Ykkar Helgi - og nú Heiðdís líka!
• 
  Þáttur 211 - Helgi & Pétur um ársbyrjun 2025 og blessuðu sjálfsábyrgðina 13.01.2025 53นาที

  Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Endum og byrjum árið með okkar góða manni, Pétri Björgvin. Við höfum eytt miklum tíma að skoða okkur og spjallað saman um árið sem leið og árið sem við erum nýgengin inní og förum yfir þá punkta. Svo endar þetta einhvernvegin alltaf á einu og sama atriðinu: Sjálfsábyrgðin - Þátturinn var tekinn upp í Nóa Síríus Stúdíó-i Podcaststöðvarinnar
• 
  Þáttur 210 - Uppgjör á árinu með mér og Pétri Björgvin 31.12.2024 1ชม. 2นาที

  Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Við Pétur settumst niður á gamlársdag og áttum bæði einlægt spjall okkar á milli en á sama tíma fórum við yfir þau augnablik í okkar lífi, sem höfðu áhrif á okkur bæði sem par en einnig í sitthvoru lagi. Við berskjöldum okkur báðir um hvernig atvik eða tímar höfðu áhrif, hvað okkur langar að gera meira af, hvað við lærðum af og hvernig við sjáum fyrir okkur árið framundan. Ég er svo montinn að eiga maka sem ég get átt svona spjöll við, og sérstaklega að fá að deila með ykkur hlustendum. Ég vona að árið hafi verið ykkur ánægjulegt, og næsta verði fullt af nærandi upplifunum og þið finnið styrk til að stækka, þróast og fyrst og fremst, verða eins mikill vinur ykkar og tök er á hverju sinni. Gleðilegt nýtt ár elsku hlustendur, ég get ekki lýst því hvað ég kann að meta ykkur. Ást og kram Ykkar Helgi