Snacka om ätstört

Episodes

• 
  26. Vi svarar på era frågor <3 24.10.2026 35m

  I veckans avsnitt svarar vi på frågor om ätstörningar som Sydsvenskans läsare ställde till oss i en chatt i samband med ett reportage där vi medverkade. Vi tar upp frågor som handlar om följande: Hur stöttar man en vän med ätstörningar? Hur hittar man tillbaka till hoppet om att bli frisk från anorexi när man har varit sjuk i många år och börjat tappa hoppet? Hur kan man som förälder förebygga att ens barn utvecklar en ätstörning? Var går egentligen gränsen mellan att hetsäta ibland och att ha en hetsätstörning? Vi pratar också om ensamheten som ofta följer med en ätstörning, hur sjukdomen påverkar både den drabbade och de närstående och hur man kan få sin omgivning att förstå. Ett avsnitt om oro, stöd, tillfrisknande och hopp – med utgångspunkt i era frågor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  25. Locked-tober - hälsosamt för vem? 17.10.2026 19m

  I veckans avsnitt snackar vi om Locktober, disciplin och vad det egentligen innebär att leva hälsosamt.För det som är hälsosamt för en person kan vara direkt destruktivt för en annan. Vi ifrågasätter också vad disciplin egentligen är. Är det verkligen disciplin att träna varje dag om du får ångest av att missa ett pass?Vi pratar om vikten av att sluta koppla sitt egenvärde till vad man äter och hur man tränar. Och till dig som kämpar med en ätstörning vill vi uppmuntra till en annan typ av Locktober: Lock in on recovery! Lägg fokus på ditt tillfrisknande, utmana ätstörningens regler och våga göra det som faktiskt är hälsosamt för just DIG! ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  24. Oron över att få barn i ett ätstört samhälle 10.10.2026 29m

  Hur ska vi kunna skydda våra framtida barn från smalhetsen när kroppsidealen finns överallt – till och med i barnfilmer och leksaker?I veckans avsnitt delar Josefina sin oro över att en dag få barn i ett samhälle där smalhet ständigt idealiseras. Vi pratar om de budskap barn möter redan i tidig ålder, men också om hur vi vuxna, ofta helt omedvetet, kan föra vidare våra egna tankar och värderingar kring mat, vikt och kropp.Fina reflekterar över vad hon som mamma önskar att hon hade gjort annorlunda, och tillsammans diskuterar vi allt från godisförbud och bantning till kroppskommentarer och hur man kan skapa en sund relation till mat utan att göra hälsa till ännu ett krav.För hur lär vi barn att ta hand om sina kroppar utan att samtidigt lära dem att vilja förändra dem?Ett avsnitt om vår oro för nästa generation, föräldraskap och det ansvar vi vuxna har för vilka ideal vi för vidare. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  23. Bekräftelse och uppmärksamhet – vilken roll spelar det i ätstörningar? 04.10.2026 34m

  I veckans avsnitt pratar vi om bekräftelsens roll i ätstörningar – och den motsägelsefulla känslan av att både vilja bli sedd och bekräftad i sin sjukdom, samtidigt som man till varje pris vill skydda och dölja den.Vi pratar om varför bekräftelse kan kännas bra för ätstörningen, hur man som närstående kan bemöta någon utan att förstärka den sjuka sidan och om bekräftelse på sociala medier. Vi diskuterar också problematiken med att dela triggande bilder och content från när man var som sjukast – och hur det kan påverka andra som kämpar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  22. Myter och fördomar om ätstörningar!! 26.09.2026 58m

  I veckans avsnitt pratar vi om alla de myter och fördomar som finns kring ätstörningar – och varför de kan vara så problematiska. Det är ett mycket innehållsrikt avsnitt där vi pratar om alltifrån föreställningen om att ätstörningar handlar om utseende och vikt, till hetsätning, ARFID, vem som kan drabbas och vad det egentligen innebär att vara frisk. Vi tar upp missuppfattningar om hur en ätstörning ”ska” se ut, hur en person med en ätstörning ”ska” bete sig och varför det är så problematiskt när vi försöker avgöra vem som är sjuk utifrån det vi kan se på utsidan. Kort sagt: ett avsnitt där vi gör upp med en hel del fördomar och förhoppningsvis nyanserar bilden av vad en ätstörning faktiskt kan vara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  21. Till er som ägnar mycket tankar åt att vilja förändra er kropp 19.09.2026 53m

  I det här avsnittet zoomar vi ut lite från ätstörningar. Vi kommer inte direkt att prata om ätstörningar, utan vill i stället dedikera avsnittet till alla er som ägnar mycket tid och tankar åt att vilja förändra ert utseende – framför allt önskan om att gå ner i vikt och bli smalare.För hur slutar man egentligen låta de tankarna ta så mycket plats? Vad kan man göra för att viljan att förändra sin kropp inte ska styra ens liv?Vi går igenom olika tankeövningar, psykologiska perspektiv och konkreta verktyg för att bemöta självkritiska tankar, minska deras makt och försöka lägga mindre tid och energi på önskan om att kroppen borde se annorlunda ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  20. Ozempic, varför och när är det problematiskt? 05.09.2026 36m

  Ozempic har blivit en allt större del av samtalet om vikt och viktnedgång – inte minst i kändisvärlden och på sociala medier. Men vad händer när aptitdämpande läkemedel möter ett samhälle som redan präglas av smalhets och ätstörda ideal?I veckans avsnitt diskuterar vi problematiken med att använda Ozempic vid hetsätningsproblematik, riskerna för personer som har eller är sårbara för ätstörningar och vad som kan hända när man slutar med medicinen. Vi pratar också om användningen bland personer som tar läkemedlet enbart för att gå ner i vikt – och vad den ökade normaliseringen av medicinsk viktnedgång gör med våra kroppsideal.Avslutningsvis pratar vi om den ständiga önskan att vara smalare. Hur slutar man jaga ”några kilo mindre”? Och vad riskerar jakten på en smalare kropp egentligen att kosta i form av frihet, spontanitet och livet man faktiskt vill leva? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  19. Vi svarar på era dilemman 30.08.2026 42m

  I veckans avsnitt hoppar Lovisa (Josefinas storasyster) in för Fina eftersom hon är sjuk. Vi svarar vi på era inskickade dilemman om allt från triggande kompisgäng och kroppsjämförelser till sociala medier, svärföräldrar och hur man vågar berätta för någon att man har en ätstörning. Hur gör man när en väns negativa kroppsprat börjar påverka ens egen självbild? Vad gör man om en kompis plötsligt gått ner mycket i vikt? Och hur sätter man gränser för hur familj och vänner pratar om mat och kropp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  18. Skolsköterskor och lärares ansvar och påverkan 23.08.2026 51m

  Vi pratar om skolans hälsokontroller, vägning och BMI – och om hur kommentarer kring ett barns vikt och kropp kan sätta betydligt djupare spår än den vuxna kanske förstår. Vi diskuterar också undervisningen i idrott och hemkunskap, där prat om kalorier, vikt, ”nyttig” och ”onyttig” mat riskerar att skapa eller förstärka ätstörda tankar.Vi läser även upp flera av våra lyssnares historier om negativa upplevelser, kommentarer och bemötanden från skolpersonal. Berättelserna visar hur ord och handlingar från vuxna i skolan kan sätta spår – och i vissa fall bidra till att trigga eller förstärka en redan problematisk relation till mat och kropp.Med veckans avsnitt vill vi uppmärksamma den stora påverkan lärare och skolsköterskor kan ha på barn och unga, och varför kunskap och förståelse för ätstörningar är så viktigt för alla som arbetar i skolan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  17. Träning och ätstörningar! 16.08.2026 37m

  I veckans avsnitt pratar vi om träning och ätstörningar – när går träning egentligen från att vara något hälsosamt till att bli ohälsosamt?Josefina delar med sig av sin egen historia och berättar om hur träningen blev en del av hennes ätstörning, men också om vägen tillbaka till en sund relation till träning. Vi pratar om vad en ohälsosam relation till träning är och vad kan man göra för att få en bättre relation till träning.Vi pratar också ur ett anhörigperspektiv. När behöver man som förälder sätta stopp för träningen? Och hur gör man om ens barn har en ätstörning men samtidigt utövar och älskar en sport?Vi vill hjälpa er att hitta tillbaka till träningsglädje, balans och framför allt frihet – där träningen får vara en del av livet, utan att styra det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  16. Vi snackar om Ariana Grande & GinaTricot Petite 09.08.2026 37m

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  15. Storasyster gästar!! 02.08.2026 1h 6m

  Äntligen gästar storasyster Lovisa podden! Hon berättar om sin egen historia, vad som hjälpte henne att bli frisk och hur det var att senare se sin lillasyster drabbas av sjukdomen. Det blir ett ärligt samtal om tillfrisknande, systerskap, livsråd och en hel del tough love!&nbsp; Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  14. Pepp och tips till anhöriga!! 26.07.2026 31m

  Hur är det egentligen att stå bredvid någon med en ätstörning? I det här avsnittet riktar vi oss till dig som är anhörig – dig som känner dig maktlös, rädd eller frustrerad och som ibland undrar om du gör rätt. Vi pratar om varför det inte "bara är att äta", varför ilska och motstånd ofta är sjukdomens sätt att försvara sig och hur du kan stötta någon som gör allt för att stöta bort hjälpen. Vi delar också konkreta råd kring hur du kan bemöta utbrott, skilja personen från ätstörningen och skapa större förståelse mellan er. Ett avsnitt för dig som står bredvid och för dig som vill hjälpa dina anhöriga att förstå hur det faktiskt känns! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  13. Vi snackar om almond moms! 18.07.2026 33m

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  12. Syskonrelationer och ätstörningar - så kan ni hjälpa varandra 12.07.2026 35m

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  11. Att inte känna sig tillräckligt sjuk. 05.07.2026 23m

  I veckans avsnitt pratar vi om en vanlig tanke som många som kämpar med ätstörningar våndas med. Nämligen känslan av att inte vara tillräckligt sjuk eller "förtjäna hjälp". Vi försöker rationalisera dessa tankar med hjälp av friska perspektiv och synsätt som vi hoppas kan hjälpa dig att utmana de här tankarna. Det här avsnittet är till dig som behöver bli påmind om att lidande alltid är tillräckligt och att det inte finns något som är att vara "sjuk nog"! &lt;333 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  10. Vi svarar på era frågor! Del 1 27.06.2026 38m

  I veckans avsnitt svarar vi på era frågor om ätstörningar. I avsnittet lyfter vi allt ifrån hur man motivation i recovery till hur man berättar för sina föräldrar om sin ätstörning. Vi pratar också om skammen som ofta följer med sjukdomen, hur man kan hantera kroppsångest / viktuppgång och mycket mer!Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare.&nbsp;Vi rekommenderar också Frisk &amp; Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  9. Låt inte ätstörningen förstöra ännu en sommar!! 20.06.2026 33m

  Sommaren är för många en av årets mest utmanande perioder när man lever med en ätstörning. Därför ägnar vi veckans avsnitt åt just sommaren och de svårigheter som ofta följer med den. Vi försöker ge lite råd och pepp, pratar om hur man kan rationalisera sina tankar och påminner om vikten av att vara snäll mot sig själv.Vi pratar om hur man hanterar när rutiner försvinner, sociala aktiviteter kretsar kring mat, ångest inför restaurangbesök, grillkvällar och alkohol, samt hur man kan tänka kring stranden, badkläder, kroppsjämförelser och sociala medier. Vi delar också med oss av konkreta tips, egna erfarenheter och viktiga påminnelser för att hjälpa dig genom sommaren. Låt inte ätstörningen stjäla ännu en sommar från dig. Kram Jossan &amp; FinaLider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare.&nbsp;Vi rekommenderar också Frisk &amp; Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  8. Hur bemöter man en anhörig som har en ätstörning? 13.06.2026 58m

  Hur bemöter man en person som har en ätstörning?Väldigt viktigt avsnitt, framförallt för anhöriga! Vi pratar om hur viktigt det är att läsa på och lära sig om sjukdomen för att bättre kunna förstå, bemöta och hjälpa. Om du har någon i din närhet som är sjuk råder vi till att ta reda på personens sjukdomsbild – vad personens upplever som jobbigast och vad skulle kunna motivera personen till att bli frisk. Vi pratar om ”do’s and dont’s” i bemötandet och om vikten av att ta kommandot för att hjälpa.&nbsp; Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  7. Tidiga tecken på ätstörningar 06.06.2026 32m

  I veckans avsnitt pratar vi om tidiga tecken på en ätstörning som omgivningen ska vara a uppmärksamma på! Ett viktigt avsnitt för ALLA, i synnerhet för er som har barn och ungdomar i sin närhet. Om man känner till vad som kan vara tecken på en ätstörning kan man förekomma ätstörningen och förhindra att den utvecklas.&nbsp;Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare.&nbsp;Vi rekommenderar också Frisk &amp; Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.