Sur deux roues

Mécanique de vélo de débutant à expert avec Olivier De La Durantaye 02.11.2026 50m

Faire sa propre mécanique vélo peut sembler un défi de taille, mais dans cet épisode, on démystifie l'entretien de nos montures en compagnie d'Olivier De La Durantaye. On décortique ce qu'un cycliste ordinaire gagne concrètement à faire sa propre mécanique de vélo.Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: bit.ly/altitude-surdeuxroues2026Au menu de cette discussion :1. Pourquoi faire sa propre mécanique : La paix d'esprit sur la route et l'autonomie en cas de pépin. 2. Préventif vs réactif : Pourquoi votre vélo de ville et votre vélo de route (cyclosportif) ne demandent pas du tout la même attention. 3. L'évolution de la complexité : Des anciens freins à câble jusqu'aux systèmes à disque et hydrauliques . 4. Kits d'outils complets vs achat à l'unité : Est-ce qu'on économise vraiment en achetant un coffret tout-en-un ? 5. La mécanique selon votre niveau :Les outils nécessaires : Du kit de base (pompe à pied, clés, dérive-chaîne) jusqu'au torque wrench et aux outils avancés. Ce qu'il faut savoir faire : Ce qu'on devrait maîtriser selon qu'on roule 1 000 km, 3 000 km ou plus de 6 000 km par saison. 6. Conseils et astuces du terrain : Comment éviter de contaminer ses disques, l'importance de poser des questions à son mécanicien et quelques trouvailles bien pratiques (comme l'impression 3D).Pour en savoir plus :Blogue: https://surdeuxroues.org/category/equipement/entretien/Instagram: https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok: https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

S'habiller pour l'automne et l'hiver avec Benjamin Toutant de Castelli 19.10.2026 45m

Lorsque les températures chutent et que le vent d'automne s'installe au Québec, s'habiller pour faire du vélo peut vite ressembler à un casse-tête. Faut-il investir tout de suite ou faire avec ce qu'on a ? Comment éviter de grelotter sans se retrouver complètement trempé sous ses vêtements ? Dans cet épisode, je m'assois avec Benjamin, représentant chez Castelli. On met de côté le discours hyper-promotionnel pour revenir à l'essentiel : comment adapter sa garde-robe aux saisons froides, comprendre la régulation de l'humidité et prolonger son plaisir sur le vélo, de l'automne jusqu'au printemps. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: ⁠https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026Au programme de nos échanges :L'histoire et l'héritage : Retour sur l'évolution de la marque au scorpion, de ses innovations historiques comme le mythique Gaba jusqu'à son récent rajeunissement d'image. La stratégie du multicouche (layering) : Pourquoi la couche de base (baselayer) est votre meilleure alliée et comment bien choisir sa couche intermédiaire pour laisser respirer le corps. Protéger les extrémités : Les indispensables pour les mains et les pieds (pourquoi le néoprène change la vie sous la pluie) et l'astuce toute simple pour couper l'air froid sous les semelles. Les détails qui font la différence : L'utilité indispensable de la fermeture éclair à double curseur (two-way zip) pour ajuster sa température en montée, les cuissards thermiques et les règles de sécurité par faible luminosité. Expérimenter avant d'investir : Des conseils pragmatiques pour tester ses combinaisons avec les moyens du bord avant d'acheter du matériel haut de gamme. Une discussion fluide, accessible et remplie de conseils concrets pour tous ceux qui refusent d'enfermer leur vélo dès les premières fraîcheurs ! Pour en savoir plus :Blogue: ⁠⁠https://surdeuxroues.org/category/equipement/vetements/Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/surdeuxroues/⁠⁠TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

Hot takes de la saison 2026 avec Ren Rob 05.10.2026 56m

La saison 2026 tire à sa fin ! Pour le grand bilan annuel, je m'entretiens avec Ren Rob pour faire un survol honnête, pragmatique et sans prétention de notre année sur les routes et les sentiers de gravier du Québec.Ensemble, on repasse nos coups de cœur du terrain, nos apprentissages et quelques hot takes sur l'évolution de l'équipement pour cycliste. On se pose la question fondamentale : parmi toutes les nouveautés et les tendances de 2026, qu’est-ce qui apporte un réel bénéfice au quotidien pour un cycliste ordinaire, et qu’est-ce qui relevait plutôt du coup marketing ?Au programme de cet échange entre passionnés :L’adoption définitive du chain waxing : Retours d'expérience après des milliers de kilomètres. Du crockpot à la cire liquide (drip), comment simplifier la transition sans se casser la tête et prolonger la vie de sa transmission.Les accessoires qui sauvent une sortie : L'efficacité des mini-pompes électriques portables en voyage ou en dépannage, les incontournables démonte-pneus Pedro's et l'utilité des vestes d'hydratation sur les longues distances.La quête du confort et du rendement : La transition vers des pneus plus larges (jusqu'à 35 mm sur la route !), des pressions plus basses et des guidons plus étroits pour un pilotage plus fluide et moins fatiguant.Retour sur nos événements marquants : Un bilan terrain de nos participations à la Gravelooza et à Big Red, la gestion de l’effort sur les épreuves de gravel, les conditions météo épiques et les réflexions sur le choix de nos prochains défis.Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026Pour en savoir plus :RenRobInstagram: ⁠https://www.instagram.com/renrob_/⁠YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@renrobcycling⁠Sur deux rouesBlogue: ⁠https://surdeuxroues.org/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/surdeuxroues/⁠TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

Les Championnats du Monde Route de Montréal avec Karol-Ann Canuel 17.09.2026 38m

Dans cet épisode je m'entretiens avec Karol-Ann Canuel, ancienne cycliste professionnelle et porte-parole des Championnats du Monde Route UCI, Montréal 2026. Forte de ses 12 participations aux Championnats du Monde, Karol-Ann nous plonge au cœur d'un des événement phare du cyclisme international, qui se tiendra ici, à Montréal, cette année. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports.Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: ⁠https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026Au programme :Les coulisses du peloton : Comment se déroule la sélection en équipe nationale et l'ambiance au sein des équipes ? L'art du contre-la-montre : Reconnaissance de parcours, utilisation de VeloViewer et gestion du stress. Analyse du parcours Montréal 2026 : Un œil averti sur l'approche depuis la Montérégie, la traversée du fleuve et les tours décisifs sur le Mont-Royal. L'évolution du cyclisme féminin : Des courses plus longues, plus dynamiques et plus agressives. Pour en savoir plus :Instagram : ⁠https://www.instagram.com/surdeuxroues/⁠TikTok : ⁠https://www.tiktok.com/@surdeuxroues⁠Blogue : ⁠https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

Du fixie aux Grands Prix Cyclistes avec Nicolas Côté 07.09.2026 53m

Nicolas Côté est un cycliste québécois au parcours hors norme, passé des courses de pignon fixe (fixed gear) et des critériums locaux aux pelotons professionnels européens (continental), jusqu'à porter le maillot de l'équipe nationale canadienne. Il s'est taillé une place parmi les figures marquantes du cyclisme québécois grâce à son audace, sa hargne au sprint et sa passion brute pour le vélo. On retrace le parcours du gars qui a fait ses premières armes dans des courses de parking et des alleycats s'est retrouvé au départ des Grands Prix Cyclistes de Québec et de Montréal face aux plus grands noms de la planète. Avec lui, on revient sur son évolution surprenante, la réalité brute des courses en Europe et ce que ça fait vraiment de rouler à bloc au milieu des stars du WorldTour. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports.Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026Dans cet épisode, on parle :Ses débuts atypiques en fixe, de sa première course mémorable et de son ascension jusqu'au peloton professionnel Sa sélection surprise avec Équipe Canada et des coulisses des Grands Prix de Québec et de Montréal Des anecdotes du peloton WorldTour : la chasse aux autographes, les maillots encadrés et la réalité du ravitaillement à haute vitesse De l'analyse terrain des nouveaux parcours de Québec et Montréal. Un épisode authentique pour les passionnés de vélo qui veulent plonger dans l'envers du décor du peloton pro, à travers les yeux d'un cycliste de chez nous qui n'a jamais eu peur de pousser dans les pédales. Pour en savoir plus :Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

Les Limettes et bikepacking avec un enfant de 15 mois avec Krystel Thibault 21.08.2026 50m

Krystel Thibault est l'une des co-fondatrices des Limettes, un collectif cycliste féminin à but non lucratif qui rassemble aujourd'hui plus de centaines passionnées tout en remettant l'ensemble de ses profits à des maisons d'hébergement pour femmes victimes de violence. Aventurière chevronnée et adepte de bikepacking, elle incarne une vision du vélo où la communauté, l'inclusion et le dépassement de soi se rencontrent naturellement. Dans cet épisode, je voulais comprendre comment un collectif engagé parvient à mobiliser autant de cyclistes tout en conservant une gouvernance horizontale et humaine. On s'immerge également dans son récent périple familial de six semaines à vélo en Scandinavie avec son conjoint et leur bébé de 15 mois, pour découvrir les coulisses d'une aventure où logistique, résilience et émerveillement se côtoient au quotidien. Dans cet épisode, on parle :De la genèse, des valeurs et du modèle unique du collectif Les LimettesDe la genèse, des valeurs et du modèle unique du collectif Les LimettesDu projet Gravila en Espagne et de l'avenir du collectif Des défis logistiques et des joies de partir 6 semaines en bikepacking en Scandinavie avec un enfant de 15 mois Des itinéraires marquants, de Copenhague à la mythique Rallarvegen en Norvège Du matériel indispensable, de l'art de voyager léger à la gestion du sommeil sous le soleil de minuit Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude SportsÉconomisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026Conditions : compte requis. Valide sur les produits à prix régulier, pour une durée limitée. Une utilisation par client. Non combinable.Pour en savoir plus :Découvrir le collectif : instagram.com/les.limettesRetrouvez d'autres épisodes, guides et articles sur https://surdeuxroues.org/tag/bikepacking/

Guide d'achat : vêtements de vélo pour femmes avec Alex d'Anjou de Peppermint 09.08.2026 41m

Pendant longtemps, le marché du vêtement de vélo a fonctionné selon une logique simple (et franchement dépassée) : prendre un patron masculin, le réduire légèrement et ajouter du rose. Mais comment conçoit-on des maillots et cuissards pour femmes réellement, des vêtements pensés de A à Z pour la morphologie et les besoins des cyclistes féminines ? Dans cet épisode, je discute avec Alex d'Anjou, responsable marketing chez Peppermint. Elle nous dévoile l'envers du décor du design de vêtements techniques de vélo pour femmes. Des chamois adaptés à l'anatomie féminine au fameux système Drop Seat pour faciliter les pauses pipi, en passant par la sélection des coupes pour se sentir bien en selle, Alex nous partage les coulisses du développement produit. Un échange authentique et instructif pour comprendre ce qui fait la différence entre un vêtement simplement joli et un équipement qui transforme réellement le confort sur le terrain. Ce dont on parle dans cet épisode :L'histoire et la mission de Peppermint depuis sa fondation en 2015. La science derrière le chamois féminin avec Elastic Interface. Pourquoi le cuissard et le maillot doivent être pensés comme un « système ». L'envers du décor du développement et des tests terrain avec plus de 80 ambassadrices.Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports.Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026Conditions : compte requis. Valide sur les produits à prix régulier, pour une durée limitée. Une utilisation par client. Non combinable.Pour en savoir plus :Articles : https://surdeuxroues.org/category/equipement/vetements/Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesPeppermint : https://peppermintcycling.com/

L'expérience UNBOUND Gravel avec Marco Daigle de Mill Cycling 26.07.2026 42m

Marc-André Daigle, aussi connu sous le nom de Marco, est cofondateur de la marque québécoise de vêtements Mill Cycling et un cycliste aguerri. Dans cet épisode, je voulais comprendre ce que ça prend concrètement pour s’attaquer à la course de gravel la plus mythique et exigeante au monde : Unbound Gravel au Kansas. Ensemble, on revient sur son aventure de 333 km à travers les orages, la boue et les défis mécaniques. Dans cet épisode, on parle :De l'expérience terrain et de la gestion mentale sur 333 km Des astuces mécaniques pour faire face à la boue extrêmeDe la stratégie d'équipement : skinsuit aéro, réserve d'eau et choix de pneus De la préparation physique en zone 2 avec un volume adapté De l'esprit inclusif et communautaire qui fait la force du gravel Un épisode pour celles et ceux qui veulent découvrir les coulisses d'une épreuve d'ultra-distance et optimiser leur équipement sur le terrain. Pour en savoir plus :Articles : surdeuxroues.orgInstagram : instagram.com/surdeuxroues/TikTok : tiktok.com/@surdeuxrouesMill Cycling : https://millcycling.cc/

Nutrition et ultra-cyclisme avec Jesse et David de la Race Across Québec 05.07.2026 59m

Cette semaine, je m'entretiens avec Jesse Cabon et David, les organisateurs et fondateurs de la Race Across Québec.Ils nous racontent l'envers du décor de l'ultra-distance. De la sieste improvisée sur les marches d'une église pour sauver sa moyenne aux calculs minutieux des grammes de glucides par heure pour éviter le bonk. On plonge dans le concret de ce qui se passe réellement dans la tête et le corps d'un cycliste au long cours. Que vous soyez curieux de relever votre premier 200 km de nuit ou simplement passionné de longues aventures, cet épisode vous donnera des conseils pragmatiques pour votre propre pratique d'ultra-cyclisme.Dans cet épisode, on aborde :L'histoire et la création de la Race Across Québec.Comment choisir sa distance (du 200 km au 2 500 km).La gestion des imprévus et la force mentale quand tout va de travers.L'importance de "rester humain" sur son vélo pour préserver son moral.Stratégies de nutrition : le match bouffe sportive vs pizza de fin de journée.Bonne écoute !Pour en savoir plus sur Krono Nutrition : https://krononutrition.com/fr-ca Utilisez le code surdeuxroues20 pour 20% de rabaisSoutenez le podcast et suivez nos aventures au quotidien ici :Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : https://surdeuxroues.org/category/nutrition/Race Across Québec : https://www.raceacrossseries.com/race-across-quebec-2025Mon expérience à la RAQ : https://surdeuxroues.org/2025/09/07/race-across-quebec-mon-experience-dultra-distance/

Hot takes entretien de vélo : cire à chaîne, roulements céramiques et pièces aftermarket 20.06.2026 1h 1m

Dans cet épisode, on s’installe à nouveau avec Olivier De La Durantaye, coureur cycliste, ingénieur et geek pour une discussion sans filtre entre deux passionnés qui adorent optimiser leurs vélos avec des hot takes sur l'entretien et les composants :La révolution de la cire à chaîne (Hot Wax) : Pourquoi nos transmissions ont-elles tant rouillé après les dernières sorties sous la pluie ? Est-ce que ça vaut vraiment le coup pour un cycliste ordinaire ? On décortique les données du site indépendant Zero Friction Cycling (jusqu'à 12 watts d'économie quand les conditions se gâtent !).Les roulements à billes en céramique : Véritable gain de performance ou pure stratégie marketing pour nous vider les poches ? On fait la part des choses entre la théorie et la réalité du terrain.Les pièces aftermarket : Est-ce que ça vaut la peine de modifier ses dérailleurs ou ses composants d’origine ? On discute de la durabilité, du style et de la vraie valeur ajoutée de ces modifications.Pour d'autres conseils mécaniques et tester de nouvelles astuces, visitez notre section entretien :Le Blogue (Section Entretien) : https://surdeuxroues.org/category/equipement/entretien/Suivez nos aventures au quotidien :Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues/

Paris-Roubaix et nutrition chez les pros avec Antoine Duchesne 29.03.2026 45m

Aujourd'hui au menu un programme double : Paris-Roubaix et nutrition de pros avec Antoine Duchesne, un cycliste professionnel retraité et ayant participé plusieurs fois à Paris-Roubaix et au Tour des Flandres.Cette rencontre est possible grâce à Krono Nutrition, une entreprise fièrement québécoise qui propose des produits naturels de qualité de nutrition sportive (gels, barres, électrolytes, bonbons) qui offrent tous les bienfaits énergisants et réparateurs dont les athlètes, comme vous et moi, avons besoin pour se dépasser. Utilisez le code promo surdeuxroues20 sur le site de https://krononutrition.com/ pour avoir 20% de rabais sur vos prochains achats de produits Krono Nutrition!Dans cet épisode, je voulais comprendre ce qui rend vraiment Paris-Roubaix aussi mythique, mais surtout aussi brutal. Alors que je me prépare à relever le défi du Paris-Roubaix Challenge, on plonge ensemble dans la réalité des pavés loin des images romantiques.Avec Antoine, on parle autant de l’expérience terrain que des conseils concrets pour survivre à cette course unique.de ce qui rend Paris-Roubaix si difficile,des meilleurs conseils pour survivre aux pavés,des erreurs à éviter pour les amateurs sur le Paris-Roubaix Challenge,de l’évolution de la nutrition dans le cyclisme professionnel,de la révolution du high carb et ses impacts sur la performance,de la difficulté de s’alimenter à haute intensité,d’exemples concrets de nutrition en course.Un épisode pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre ce qui se cache derrière “l’enfer du Nord” et surtout comment s’y préparer, que ce soit pour le vivre, le regarder ou simplement progresser sur le vélo.Pour en savoir plusInstagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : ⁠https://surdeuxroues.org/category/nutrition/Instagram : ⁠ https://www.instagram.com/tonythetiger_12/Web : ⁠https://antoineduchesne.ca/

Vélo de montagne, création de contenu et vélo d'aventure avec Dominick Ménard 16.03.2026 1h 3m

Dominick Ménard est un ex-athlète de descente en vélo de montagne, sélectionné sur l’équipe canadienne, devenu créateur de contenu, conférencier et aventurier à vélo. Après une carrière de coureur et plusieurs années dans l’industrie du vélo, il s’est fait connaître avec Bon Vélo, une série qui a contribué à faire découvrir les destinations de vélo de montagne au Québec.Dans cet épisode, on revient sur son parcours, de ses débuts en BMX à Laval jusqu’à une aventure hors norme : 23 000 kilomètres à vélo de Victoria jusqu’à Ushuaïa en Argentine, à travers les Amériques.Avec lui, je voulais comprendre ce qui pousse quelqu’un à quitter une carrière stable pour se lancer dans un projet aussi ambitieux… et ce qu’on apprend réellement en pédalant pendant plus d’un an sur les routes et les pistes du continent.Dans cet épisode, on parle :de ses débuts en BMX et de sa carrière en descente de vélo de montagnede la réalité des athlètes dans un sport peu financéde son passage dans l’industrie du vélo et de la naissance du projet Bon Vélode l’impact de la série pour faire découvrir les destinations de vélo de montagnedu moment où un livre a changé sa trajectoire et l’a poussé à traverser les Amériquesde la préparation et de la logistique pour un voyage de 23 000 km en bikepackingde la philosophie qui a guidé son aventure : oser essayerUne conversation inspirante sur le vélo, l’aventure et le courage d’essayer même quand on ne sait pas exactement où cela nous mènera.Pour en savoir plusInstagram : / surdeuxroues TikTok : / surdeuxroues Blogue : https://www.surdeuxroues.orgInstagram : / dominickmenard YouTube : / @dominickmenard Web : https://www.bonvelo.ca/

Les meilleurs vélos 2026 au Salon du vélo 22.02.2026 19m

Dans cet épisode spécial, je vous emmène avec moi dans les allées du Salon du Vélo de Montréal. J'ai eu la chance de m’entretenir avec les représentants des plus grandes marques : Specialized, Cervelo, Factor, Cannondale, Van Rysel et Sava pour découvrir les plus beaux vélos que l'on verra sur nos routes en 2026.Dans cet épisode, on explore :Specialized Aethos : La machine des pus grimpeurs qui privilégient la légèreté.Factor One : L’aérodynamisme poussé à l’extrême avec sa fourche et son cockpitnuniques.Cervelo S5 : Un des meilleurs vélos aérodynamiques sur le marché, revu pour plus de confort sans perdre sa rigidité.Sava Blade : La surprise du salon : un vélo aéro et confortable au rapport qualité-prix impressionnant.Cannondale SuperSix Evo Gen 5 : Plus rapide, plus léger, le vélo de course polyvalent par définition.Van Rysel RCR-F : La bombe du World Tour (Decathlon AG2R) enfin accessible à tous dans son colori limité (100 exemplaires) Inferno.Specialized Diverge STR : Le gravel qui suspend le cycliste (et non le vélo) avec ses 30mm de débattement arrière.Cannondale Synapse : L’allié des longues sorties d’endurance, connecté et confortable (avec son tire clearance de 40 mm).Un épisode pour tous ceux qui aiment geeker, le beau matériel, mais qui cherchent surtout le vélo qui correspond à leur réalité.Sur Deux RouesInstagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : https://surdeuxroues.org/tag/positionnement/

Positionnement de vélo 101 avec Physiovélo 15.02.2026 48m

Le positionnement vélo peut être perçu comme une science obscure, pratiqué par divers acteurs de l'industrie : bikeshop, fitter, physio, kiné et même grâce à l'IA. Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Je me suis rendu chez Physiovélo, un physiothérapeute spécialisé en vélo pour comprendre à qui s’adresse vraiment un positionnement, quand il est pertinent d’en refaire un, et surtout comment éviter les erreurs les plus fréquentes que je vois (et que j’ai moi-même faites). On aborde le sujet avec un angle éducatif et concret, loin des recettes miracles et des tendances vues sur les réseaux sociaux.Dans cet épisode, on parle :À qui s’adresse réellement un positionnement vélo,Quand refaire (ou non) un fit, et pourquoi la réponse n’est pas « à chaque année »,Les étapes clés d’un bon positionnement, inspirées du raisonnement en physiothérapie,Les erreurs les plus courantes aux trois points d’appui : pied, selle et mains,Positionnement en boutique, avec un physio ou via une application : avantages et limites,Peut-on recréer son positionnement sur plusieurs vélos ? Un épisode pour les cyclistes qui veulent rouler plus longtemps, plus confortablement, et comprendre leur position plutôt que la copier.🔗 Pour en savoir plusPhysiovéloWeb : https://physiovelo.com/Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2xYouTube: https://www.youtube.com/@UCvioHOGC67SMFgWsh7zo9RgInstagram : https://www.instagram.com/physiovelo/Sur Deux RouesInstagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : https://surdeuxroues.org/tag/positionnement/ & https://surdeuxroues.org/2026/02/14/guide-complet-du-positionnement-de-velo-pour-cyclistes/

Vélo de carbone chinois avec Martin Parker de Sava Bikes Canada 01.02.2026 47m

Aujourd’hui, on parle de vélo carbone chinois, un sujet qui soulève encore beaucoup de doutes et de préjugés chez les cyclistes.Pour démystifier tout ça, je reçois Martin Parker, représentant aux ventes de SAVA Bikes Canada.SAVA, c’est une marque née il y a plus de 20 ans, spécialisée dans la fabrication de cadres, roues et composants en carbone, avec une approche très différente de ce qu’on associe habituellement au « carbone chinois ».Avec Martin, je voulais comprendre ce qu’il y a vraiment derrière cette réputation, comment SAVA conçoit et fabrique ses vélos, et pourquoi la marque réussit à offrir des prix aussi compétitifs sans sacrifier la qualité ou la performance.Dans cet épisode, on parle :de l’histoire de SAVA et de son ADN de manufacturierde la mauvaise réputation du carbone chinois : d’où elle vient et pourquoi elle persistede ce que SAVA fait concrètement pour assurer la qualité et la sécurité de ses cadresdes raisons derrière des prix aussi agressifsde la place que prend SAVA dans le marché québécoisdes principaux modèles route et gravel offerts au CanadaUn épisode éducatif et sans filtre, pour celles et ceux qui veulent comprendre la vraie valeur d’un vélo, au-delà du logo sur le cadre.Pour en savoir plusSAVA Bikes Canada : https://sava.ca/ Blogue : https://surdeuxroues.org/2026/02/01/cadre-de-velo-chinois-en-carbone-qualite-et-securite/Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

Le parfait group ride avec Philippe Gagné de Vélo Cartel 18.01.2026 43m

Les sorties à vélo en groupe, ça peut être le meilleur moment de ta semaine… ou une expérience que t’as pas envie de revivre.Dans cet épisode, je reçois Philippe Gagné de Vélo Cartel pour décortiquer ce qui fait le parfait group ride :un ride rapide, sécuritaire, bien structuré — où tout le monde a du fun, peu importe son niveau.On part d’anecdotes très concrètes pour parler de :comment organiser des groupes qui roulent bien sans mettre personne en dangerpourquoi la taille des groupes change absolument toutl’importance de rouler dans le bon groupe de vitessecomment créer une vibe inclusive sans sacrifier la performanceet pourquoi un bon group ride, c’est avant tout une question de communication et de respectSi tu roules en groupe, ou si tu veux t’y mettre sans stress, cet épisode va te donner des repères clairs pour mieux comprendre, mieux choisir et surtout mieux rouler ensemble.Liens utiles :Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : https://surdeuxroues.org/category/disciplines/route/Vélo Cartel : https://velocartel.cc/Instagram : https://www.instagram.com/kaikupanda/TikTok : https://www.tiktok.com/@velopanda

Tendances et hot takes 2026 avec RenRob 04.01.2026 1h 1m

RenRob est l’une des voix les plus authentiques de la scène cycliste montréalaise. Créateur de contenu, passionné de vélo et cycliste engagé, il partage depuis quelques années une vision du vélo à la fois assumée, accessible et profondément humaine.Avec lui, j’avais envie de prendre le temps de discuter, sans filtre, de ce qui nous attire vraiment dans le vélo… et de ce qui nous fait parfois lever les yeux au ciel.Dans cet épisode, on parle des Tendances 2026. On discute notamment :du parcours de RenRob, du fixie urbain au gravel passionneldu vélo comme nouvelle identité — style, validation sociale et réalité brute de la performancede l’accessibilité du cyclisme et de la responsabilité de ceux qui en parlentde l’équipement : ce qui vaut vraiment la peine… et ce qui est largement surévaluédu confort comme fondation de la performance (chamois, selles, fit)du retour du fonctionnel : sacs, bikepacking, autonomie et pragmatismedes événements gravel au Québec : ambiance, défis, communauté et limitesde la place du vélo comme moteur social, humain et collectifPour en savoir plus :RenRobInstagram: https://www.instagram.com/renrob_/YouTube: https://www.youtube.com/@renrobcyclingSur deux rouesBlogue: https://surdeuxroues.org/Instagram: https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok: https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

Tendances 2026 dans l'industrie du vélo avec Marc-André Lebeau de Bicycles Quilicot 07.12.2025 55m

Marc-André Lebeau est président de Quilicot, une des figures les plus influentes du vélo au Québec.Entrepreneur passionné, ancien cycliste performant et moteur derrière l’expansion de Bicycles Quilicot, il observe l’industrie de l’intérieur depuis plus de vingt ans — et il voit les tendances se transformer plus vite que jamais.Je voulais comprendre ce qui attend réellement le marché du vélo en 2026.Pourquoi les vélos aéros reviennent en force ? Pourquoi le gravel n’est plus un “second bike”, mais un choix principal ? Comment le rapport qualité-prix va redéfinir l’offre ? Pourquoi Van Rysel bouscule tout ? Et quels nouveaux comportements façonnent la prochaine génération de cyclistes ?Dans cet épisode, on parle :de l’évolution du cyclisme québécois et du retour des vélos aérodynamiquesde la montée du gravel comme sport principalde l’arrivée des marques rapport qualité-prix (dont Van Rysel)des nouveaux cyclistes : jeunes, groupes sociaux, coffee ridesdu rôle de Quilicot dans un marché qui bouge très vitedes voyages, défis et projets personnels de Marc-Andréde ce qui, selon lui, va vraiment définir le vélo en 2026 (et après)Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre où va le vélo : matériel, pratiques, tendances, communautés et vision d’avenir.Blogue: https://surdeuxroues.org/category/disciplines/route/Instagram https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

Bikepacking et cyclotourisme autour du monde avec Yanouk P. Labonté 25.11.2025 45m

Voici un épisode pour celles et ceux qui rêvent de partir un jour à l'aventure, que ce soit pour une fin de semaine, un mois ou un tour du monde .Notre invité, Yanouk P. Labonté a traversé 25 pays à vélo entre 2021 et 2023. Un tour du monde parti d’une idée simple : rouler de la France jusqu’à Singapour.Dans cet épisode, on revient sur ses premières expériences de cyclotourisme. On aborde sont aventure planétaire avec Jade, sa copine, qui n’avait encore jamais voyagé à vélo.On discute de ce qui distingue réellement le bikepacking du cyclotourisme, et de la manière de planifier un voyage sans tomber dans la pression du « bon équipement ». Yanouk explique comment on transporte souvent nos peurs dans nos sacoches jusqu’à ce qu’on apprenne à voyager plus léger, en matériel comme en mental.Il raconte aussi comment il choisit ses lieux de sommeil aux quatre coins du monde. On explore ensuite la nourriture en zones isolées et la gestion de l’eau.On plonge enfin dans le choix du vélo idéal pour l’aventure et ce qui fait de Panorama Cycles une valeur sûre à ses yeux. Yanouk partage enfin ses essentiels pour une semaine de bikepacking avant d’ouvrir son top des destinations à découvrir.Un mot de notre commanditaire...Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo « surdeuxroues ». Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-surdeuxrouesDes conditions s’appliquent : Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier. Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre. Une utilisation par client.Pour en savoir plus :• Blogue Voyages : ⁠https://surdeuxroues.org/category/voyages/⁠• Instagram : ⁠https://www.instagram.com/surdeuxroues/⁠• TikTok : ⁠https://www.tiktok.com/@surdeuxroues⁠• YouTube : https://www.youtube.com/c/perdonslespedales• Instagram : https://instagram.com/perdonslespedales

Triathlon avec Rachelle Dion 08.11.2025 55m

Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du triathlon avec Rachelle Dion, créatrice de contenu et athlète passionnée. Elle nous raconte comment elle a découvert ce sport exigeant, son évolution comme triathlète et la façon dont sa présence sur les médias sociaux s’est intégrée à son parcours d’athlète.On parle aussi de son quotidien d’entraînement, des ajustements avant et après les compétitions, de la recherche d’équilibre entre les trois disciplines et la vie professionnelle, et des erreurs à éviter quand on débute. Rachelle partage ses meilleurs conseils, ses astuces d’entraînement, ainsi que ses indispensables d’équipement — incluant quelques trouvailles qui ont vraiment changé sa pratique.Un épisode inspirant et concret, que vous soyez curieux de découvrir le triathlon ou en pleine préparation de votre prochaine course.Pour en savoir plus : https://surdeuxroues.org/category/triathlon/Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo « surdeuxroues ». Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-surdeuxrouesDes conditions s’appliquent : Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier. Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre. Une utilisation par client.

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