Miego DNR

Episodes

• 
  Kaip klimato kaita veikia miegą? 12.08.2025 5m

  Globalūs klimato pokyčiai daro poveikį įvairioms gyvenimo sritims, tarp kurių ir žmonių miego kokybė. Plačiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip blogas miegas tampa tyliu gamtos priešu? 05.08.2025 4m

  Prastai išsimiegoję žmonės priima sprendimus, kurie veikia klimatą ir daro žalą gamtai, pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Plačiau apie tai – naujame „Miego DNR“ epizode LRT radiotekoje.
• 
  Kaip bemiegė naktis keičia kraujo sudėtį? 29.07.2025 3m

  Miego trūkumas veikia įvairius organizmo rodiklius, tarp jų – net ir kraujo sudėtį. O pokyčiams užtenka vos vienos prasto miego nakties. Plačiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip užmigdyti savo vidinį kritiką? 22.07.2025 5m

  Miego kokybė ypač susijusi su perfekcionizmu, savikritika, nepasitenkinimu savimi ir savo kūnu. Kodėl, naujame „Miego DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kodėl miega net tie, kurie neturi smegenų? 15.07.2025 6m

  Miega net tie organizmai, kurie neturi smegenų, o poilsis atsirado anksčiau nei veikimas, pastebi mokslininkai. Kodėl, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kada prabusti naktį – nieko blogo? 08.07.2025 5m

  Nors prabudimai nakties miego metu gali poilsį sutrukdyti, dalis prabudimų padeda ir rodo, kad smegenys tinkamai funkcionuoja. Apie tai savo žiniomis naujame „Miego DNR“ epizode dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Miegas – naktinis SPA smegenims 01.07.2025 4m

  Kaip miegas valo smegenis ir kokią naudą šis kasnakt vykstantis prasivalymas suteikia? „Miego DNR“ apžvelgia, o taip pat savo tyrimų rezultatais dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Cukrus ir miegas: metabolinis tango 24.06.2025 4m

  Kaip miegas veikia svarbius sveikatai rodiklius ir gliukozės kiekį kraujyje? Apie tai šįkart tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip lengviau pakeisti miego įpročius? 17.06.2025 5m

  Daugelis gali norėti geresnės miego kokybės, tačiau vien žinių apie tai dažnai yra maža, nes įpročius pakeisti nėra lengva. Kas gali padėti lengviau pagerinti miego įpročius, naujame „Miego DNR“ epizode pataria neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip požiūris į miegą keičia gyvenimą? 10.06.2025 7m

  Mintys daro didelę įtaką kasdienybei bei savijautai. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė naujame „Miego DNR“ epizode atskleidžia, kaip požiūris į miegą gali transformuoti ne tik mūsų nakties poilsį, bet ir dienas.
• 
  Kaip prastas miegas pažadina vidinį blogiuką 03.06.2025 7m

  Prastas gyventojų miegas veda prie konfliktų, didina smulkių nusikaltimų skaičių ir net mažina visuomenės pilietiškumą. Apie tai išsamiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip žarnyno bakterijos valdo miegą? 27.05.2025 6m

  Miego kokybę lemia daug veiksnių, o vienas tų, apie kuriuos pagalvojama retai, – žarnyno sveikata. Kaip ten gyvenantys mikroorganizmai veikia poilsį, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina Laura Bojarskaitė.
• 
  Ką apie sveikatą rodo miegas? 20.05.2025 6m

  Miegas yra lyg sveikatos termometras ir gali daug parodyti, kokie procesai vyksta žmogaus organizme. Kaip, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip kokybiškas miegas keičia gyvenimą? 13.05.2025 3m

  Ar gali geras miegas pakeisti gyvenimą? Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė atsako – taip, o mokslo įrodymais šia tema dalinasi naujame „Miego DNR“ epizode.
• 
  Miego sekikliai: kaip gauti daugiausia naudos? 06.05.2025 5m

  Kada verta savarankiškai sekti miego rodiklius, o kada prietaisus verčiau pasidėti? Atsakymus padeda rasti Pasaulinė miego draugija, parengusi naujausiomis žiniomis grįstus patarimus, susijusius su miego sekikliais. Juos apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip hipnozė veikia miegą? 29.04.2025 5m

  Ar hipnozė gali prisidėti prie kokybiško miego? Ką apie tai žino mokslas, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kaip miego trūkumas keičia skonį? 22.04.2025 3m

  Skonius jaučiame ne tik liežuvyje esančiais receptoriais, bet suvokiame ir smegenimis. Todėl mitybos pasirinkimus lemia ir miego trukmė be kokybė. Apie tai plačiau tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Miego pozos: ar yra geriausia? 15.04.2025 5m

  Miego poza gali veikti miego kokybę, kūną ir net smegenis. Apie kiekvienos privalumus ir trūkumus „Miego DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  Kada smegenų apgaulė gali būti naudinga? 08.04.2025 6m

  Tai, ką galvojate apie savo miego trukmę, gali daryti didesnę įtaką savijautai, nei tikroji poilsio trukmė. Apie tokią smegenų apgaulę naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
• 
  (Ne)stebuklingi būdai miegant mokytis ar mesti rūkyti 01.04.2025 4m

  Kaip smegenys priima informaciją miegant ir net gali paskatinti keisti įpročius ar pasirinkimus? Apie tai naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.