Charlas Adictivas

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  Alcohol a los 14 y benzodiacepinas cada día: la historia de Belén de la Hoz 26.10.2026 21m

  Si algo de lo que has escuchado te toca de cerca, no estás solo. Habla con nuestro equipo, la primera conversación es gratuita → https://www.charlasadictivas.com · @charlas.terapeuticas en IG.Belén de la Hoz probó el alcohol con 14 años y sintió que por fin se le «apagaba la cabeza». Al mes ya bebía una botella entera cada fin de semana, y con 16 años tomaba benzodiacepinas a diario recetadas para la ansiedad y la depresión. En este episodio cuenta cómo una adicción a drogas legales pasa desapercibida («no era adicta porque lo que tomaba era legal»), qué son las benzodiacepinas y por qué España es el país que más las consume del mundo, los blackouts al mezclarlas con alcohol, la relación entre benzodiacepinas e ideas de suicidio y cómo, tras tocar fondo, decidió ingresar en un centro de adicciones con 23 años. Hablamos de la desintoxicación de benzos, de un año de tratamiento enfrentándose a traumas y a la pérdida de identidad, de volver a salir y viajar sin beber y de cómo pasó de paciente a terapeuta. Hoy lleva ocho años sin consumir y es autora del libro «Adicta».Programa coproducido con la Comunidad de Madrid para el Plan Regional contra las Drogas.Si tienes problemas, no dudes: pide ayuda. Llama al 012 Contra las DrogasPlan Regional contra las Drogas de la Comunidad de MadridSi tienes pensamientos suicidas, llama al 024 (Línea de Atención a la Conducta Suicida, gratuita y 24 horas).🎧 Suscríbete para más conversaciones sobre adicciones, recuperación y salud mental:👉 https://charlasadictivas.com⏱ CAPÍTULOS00:00 Presentación: Belén de la Hoz, ocho años sin consumir01:11 La adicción empieza antes del consumo: de especialista en especialista desde niña02:16 El primer trago a los 14: «¿por qué no me dan esta medicina?»02:51 Qué son las benzodiacepinas y por qué España lidera su consumo04:14 Alcohol y benzos: el círculo de ansiedad y depresión05:49 Benzodiacepinas a diario con 16 años y los blackouts07:12 Presión social y no verse ni a un mes vista08:06 «No era adicta porque lo que tomaba era legal»08:38 Tocar fondo y la decisión de pedir ayuda10:07 Por qué un centro de adicciones y no un psiquiátrico10:58 Benzodiacepinas e ideas de suicidio11:58 La desintoxicación de benzodiacepinas12:55 Un año de ingreso: traumas, culpa e identidad14:37 Ocho años limpia: «es como cambiarte las gafas»15:07 Volver a salir, viajar y ver beber a los amigos16:04 De paciente a terapeuta en adicciones17:42 Vivir sin anestesia: bodas, conciertos e Ibiza19:28 Su libro «Adicta»20:03 El teléfono 012 y despedidaSOBRE BELÉN DE LA HOZTerapeuta especializada en adicciones. Desarrolló una adicción al alcohol y a las benzodiacepinas desde los 14 años, ingresó en tratamiento con 23 y lleva ocho años sin consumir. Es autora del libro «Adicta» (disponible en Amazon, Casa del Libro y Fnac) y participa en congresos y presentaciones sobre adicciones y recuperación.🌐 ENLACESCharlas Adictivas: https://charlasadictivas.comInstagram: https://instagram.com/charlasadictivas🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (CádWezone CrossFit / Cross Training📌 Si tú o alguien cercano necesita ayuda con un problema delar es el primer paso.#charlasadictivas #adicciones #belendelahoz #benzodiacepinasadicciónalcohol #recuperación #saludmental #ansiedad#depresión #adolescentes #prevención #podcastespañol
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  Enriqueta Ochoa: 35 años tratando adicciones en el Ramón y Cajal 16.10.2026 29m

  Si algo de lo que has escuchado te toca de cerca, no estás solo. Habla con nuestro equipo, la primera conversación es gratuita → https://www.charlasadictivas.com · @charlas.terapeuticas en IG.La Dra. Enriqueta Ochoa, jefa de sección de Psiquiatría del Hospital Universitario Ramón y Cajal, lleva más de 35 años dedicada a las adicciones. En este episodio repasa cómo ha cambiado el consumo en España: de la heroína intravenosa y la epidemia del VIH de finales de los 80 a la cocaína, la ketamina, la metanfetamina y el chemsex. Hablamos de patología dual, de cannabis y psicosis en adolescentes, del cannabis sintético, del riesgo del fentanilo y el GHB, del uso de benzodiacepinas en España y del botiquín de casa como puerta de entrada. También de pantallas, pornografía y juego online en menores, de médicos que no se atreven a pedir ayuda y de dos mitos que hay que desterrar: que “esto no tiene remedio” y que “es cuestión de voluntad”.Programa coproducido con la Comunidad de Madrid para el Plan Regional contra las Drogas.Si tienes problemas, no dudes: pide ayuda. Llama al 012 Contra las DrogasPlan Regional contra las Drogas de la Comunidad de Madrid🎧 Suscríbete para más conversaciones sobre adicciones, recuperación y salud mental:👉 https://charlasadictivas.com⏱ CAPÍTULOS00:00 Presentación de la Dra. Enriqueta Ochoa00:50 Cómo empezó en adicciones en el Ramón y Cajal01:37 La heroína de los 80: deterioro, delincuencia y estigma02:32 La epidemia del VIH y las jeringuillas compartidas04:01 VIH hoy: de enfermedad mortal a crónica, y la pérdida del miedo05:17 El nuevo perfil del adicto: cocaína, ketamina, metanfetamina y chemsex06:11 El alcohol, la adicción que se camufla06:43 Médicos adictos: la dificultad de reconocerse y pedir ayuda07:58 ¿Hace falta tocar fondo?08:45 Patología dual: cuando la adicción viene acompañada10:07 Cannabis en adolescentes: fracaso escolar y psicosis11:51 Cómo se manifiesta una crisis psicótica13:07 Cannabis sintético: más potente y más difícil de detectar14:47 Fentanilo: ¿llegará a España?16:06 GHB y el riesgo de sobredosis16:55 Benzodiacepinas: España, a la cabeza del consumo mundial19:14 El botiquín de casa: benzodiacepinas y alcohol en adolescentes20:22 Pantallas, pornografía y juego online en menores23:13 Dos mitos que desterrar: “no tiene remedio” y “es cuestión de voluntad”24:54 “Los adictos no consumen para estar bien, sino para no estar mal”25:23 Prevención y reducción de la demanda28:31 El teléfono 012 y despedidaSOBRE LA DRA. ENRIQUETA OCHOAPsiquiatra y jefa de sección del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Ramón y Cajal, con más de 35 años vinculada a las adicciones. Es doctora en Medicina por la Universidad de Alcalá, tiene la Cruz de Plata de la Sanidad Madrileña y colabora con el equipo de adolescentes y familias de Proyecto Hombre Madrid. También es responsable del Programa de Atención Integral al Médico Enfermo (PAIME) del Colegio de Médicos de Madrid.🌐 ENLACESCharlas Adictivas: https://charlasadictivas.comInstagram: https://instagram.com/charlasadictivas🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)Wezone CrossFit / Cross Training📌 Si tú o alguien cercano necesita ayuda con un problema de adicción, no estás solo. Hablar es el primer paso.#charlasadictivas #adicciones #enriquetaochoa #psiquiatría #drogas #cannabis #heroína #VIH #chemsex #fentanilo #benzodiacepinas #patologíadual #saludmental #prevención #podcastespañol
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  #73 Vanesa Bahamontes. Adicta en recuperación, profesora de yoga y meditación. 10 años sin consumir 13.10.2026 47m

  Vanesa Bahamontes se sienta en el episodio n73 para contar cómo descubrió su propia adicción en el lugar más inesperado: las terapias familiares a las que acompañaba a su madre para ayudar a su hermana, Carolina, a dejar de consumir. Fue allí, escuchando hablar de la adicción de otra persona, donde empezó a reconocerse a sí misma. Lo que vino después fue un año de ingreso en tratamiento residencial y dos años más de terapia de grupo, donde aprendió a sostener el cambio fuera de la clínica, rodeada de personas que entendían exactamente por lo que estaba pasando. Hoy lleva diez años sin consumir.Carolina también lo consiguió, a su manera y con otro tipo de tratamiento, y hoy suma tres años limpia. Dos hermanas, dos caminos distintos y una misma conclusión: no hay una única forma válida de salir. Vanesa, que hoy es yogui, habla de cómo el yoga le ha devuelto un cuerpo y una cabeza que durante años estuvieron secuestrados por el consumo, de la diferencia entre dejar de consumir y empezar a vivir, de lo que supone la adicción cuando atraviesa a toda una familia y de la importancia del grupo cuando sales del ingreso. Una conversación sobre recuperación de larga duración, sin dramatismo y con mucha verdad: diez años después, la vida no se ha hecho más pequeña, se ha hecho más grande.
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  74. Marta Concha Gila. Abogada, ADE, Psicologa. Alcohólica en recuperación 20 meses sin consumir 07.10.2026 41m

  Marta Concha Gila se sienta en el episodio 74 y es difícil saber por dónde empezar con ella. Abogada, licenciada en ADE, psicóloga y con un máster en dirección de centros sanitarios, Marta aprendió a hacerse valer desde muy joven: sacó sus dos primeras carreras trabajando al mismo tiempo, pasó por el sistema penitenciario como abogada de oficio y ha trabajado como gestora administrativa y en recursos humanos. Hoy es CFO de Charlas Terapéuticas, madre de dos hijos con un tercero en camino, y todavía encuentra hueco para algún que otro perro.Y en medio de todo eso, la adicción. Marta lleva veinte meses sin consumir y su recuperación la hizo precisamente en Charlas Terapéuticas, el centro que hoy ayuda a dirigir. Su proceso no se quedó en ella: al ver su cambio, otros familiares que arrastraban el mismo problema dieron el paso y pidieron ayuda. Una conversación sobre lo que pasa cuando una persona acostumbrada a poder con todo descubre que con esto no puede sola, sobre cómo se gestiona la recuperación con una vida tan llena como la suya, y sobre el efecto contagio de dar ejemplo. Marta es la prueba de que dejar de consumir no te quita nada: te devuelve tiempo, cabeza y energía para todo lo demás.
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  #72 "Me dijeron que me ingresara y me puse como si me hubiese tocado la lotería" | Antonio Vallejo-Nájera, antropólogo 13.09.2026 47m

  Si algo de lo que has escuchado te toca de cerca, no estás solo. Habla con nuestro equipo, la primera conversación es gratuita → https://www.charlasadictivas.com · @charlas.terapeuticas en IG"Me dijeron que me ingresara y me puse como si me hubiese tocado la lotería" | Antonio Vallejo-Nágera, antropólogo de formación y bróker inmobiliario "de deformación", se sienta en el episodio 72 para contar veinte años de una adicción que empezó en la consulta de un médico: una crisis psiquiátrica en el 92, las primeras benzodiacepinas, el Stilnox que compraba sin receta y que "no era adictivo", y un equilibrio flotante que aguantó dos décadas mientras hacía dos másters, se casaba y cerraba operaciones en pleno boom inmobiliario. Hasta que llegó Lehman Brothers, el divorcio, un ingreso psiquiátrico y tres litros de cerveza al día para no despertarse: "yo me estaba automedicando, odiaba mi vida". Su familia lo detectó en una comida en Segovia y él se fue a la clínica con un cazamariposas y botas de montaña, como de vacaciones. Salió once meses después. Hace catorce años que no consume.Y luego habla el antropólogo: por qué el alcohol patrocina a la selección y sigue sin considerarse una droga, por qué España consume 120 veces más benzodiacepinas que Alemania, el pico de la ginebra en Londres con 120.000 kioscos, las farmacéuticas que vendían morfina y heroína, la chicha de los incas y el vino de palma de las islas Bijagós. También Carlos Castaneda, el peyote dentro de un contexto ritual frente a los hongos en una boda, por qué la ayahuasca le da miedo, y el mensaje con el que se queda: "todos podemos caer, no somos una raza aparte".🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)Wezone CrossFit / Cross TrainingEstigma Tattoo🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #recuperacion #podcast #charlasadictivas #benzodiacepinas #alcoholismo #ansioliticos #antropologia #patologiadual #dejardeconsumir #podcastespanol
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  #71 "Me fumé el último porro todos los días durante 3 años" | Jacobo Bergareche, escritor 30.08.2026 51m

  🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comMe fumé el último porro todos los días durante 3 años | Jacobo Bergareche, escritor y guionista, se sienta en el episodio 71 para contar dos décadas de cannabis diario: el wake and bake, no poder subirse a un tren ni a un avión sin estar fumado, correr seis maratones en menos de cuatro horas siendo fumeta, y apuntarse como cobaya humana a un estudio universitario sobre daños cerebrales del cannabis solo para obligarse a pasar un mes sin fumar — y celebrarlo fumando. Hasta que un ataque de pánico en una hamaca del Caribe lo cambió todo: no ha vuelto a fumar desde los 33. Y a partir de ahí, el tema de su último libro, "Amistad: un ensayo compartido" (con el neurocientífico Mariano Sigman): por qué sin amigos vas a ser infeliz seguro, por qué la amistad es la única relación importante sin marco legal, qué interferencias la amenazan (el deseo, el dinero, la desigualdad) y por qué "la familia elegida" es mentira. Hablamos también de los amigos que solo aguantas bebiendo, de la heroína que acababa con cuadrillas enteras en los 80, de las epidemias de hoy (juego y chemsex), de cómo volver con tus amigos cuando dejas de consumir, de la teoría de que el alcohol creó la civilización sedentaria, y de los escritores como "la profesión con más adictos": Bukowski, Hemingway y la romantización del consumo. Y una historia que pone la piel de gallina: el torneo de mus en memoria de su hermano asesinado en África y el viaje que hizo tras los pasos de un chaval de Guinea Conakry hasta los clubes de boxeo de Melilla.📖 "Amistad: un ensayo compartido", de Jacobo Bergareche y Mariano Sigman (Debate / Libros del Asteroide): https://amzn.eu/d/020jVasU🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz) Wezone CrossFit / Cross Training🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #recuperacion #podcast #charlasadictivas #cannabis #dejardefumar #marihuan #alcohol #escritores #JacoboBergareche #dejardeconsumir #ayudaadiccion #podcastespañol
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  #70 "El adicto ya no busca el cielo: busca salir del infierno" | José Sánchez, neurocientífico 07.08.2026 1h 1m

  🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comEl adicto ya no busca el cielo: busca salir del infierno | José Sánchez, neurocientífico, docente universitario y mentor de desarrollo personal, cambia el tercio en el episodio 70 para explicar qué pasa exactamente dentro del cerebro de una persona con una adicción. Por qué apelar a la voluntad es "aberrante" cuando los mecanismos de control están secuestrados. Por qué el consumo en la adolescencia es tan devastador si la corteza prefrontal no termina de madurar hasta los 25 o 30 años. Y por qué el contexto pesa mucho más de lo que creemos: el experimento del Rat Park, los soldados de Vietnam que dejaron la heroína al volver a casa, y el paso del refuerzo positivo al negativo, cuando ya no consumes para sentirte bien sino para dejar de sentirte mal. También habla de plasticidad y de por qué siempre se puede reaprender, de la corregulación entre iguales frente a las mil técnicas de autorregulación, de por qué el dolor social es dolor físico real y la oxitocina no funciona sin vínculo. Y en la segunda mitad, una conversación abierta sobre el alma, el dualismo, las experiencias cercanas a la muerte, las salidas fuera del cuerpo que se replican con realidad virtual, la ayahuasca y los chamanes con los que ha trabajado toda su vida, y hasta dónde puede llegar la inteligencia artificial general.🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)Wezone CrossFit / Cross Training🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #drogas #recuperacion #podcast #charlasadictivas #neurociencia #cerebro #dopamina #neuroplasticidad #saludmental #adolescentes #pantallas #psicodelicos #ayahuasca #inteligenciaartificial #conciencia #terapiadegrupo #dejardeconsumir #ayudaadiccion #podcastespañol
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  #69 "Abogado y agente de bolsa... y lo perdí todo por las drogas" | Juan Colomina 29.07.2026 44m

  🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comEra abogado y agente de bolsa... y lo perdí todo por las drogas | Juan Colomina, del 69, vivió los años 80 ganando mucho dinero en la bolsa y mezclándolo con todo tipo de sustancias hasta romperlo todo. Su padre murió viéndolo destruirse. Entró en rehabilitación sin ninguna voluntad de cambiar —solo para evitar un problema judicial— y allí, escuchando a "esos loquitos", se dio cuenta de que era igual que todos. Desde entonces lleva 20 años bajándose a los entornos de mayor exclusión: cárceles, pisos de presos y parroquias, donde dice haber encontrado el sitio de su vida. Hoy es psicólogo clínico y fundador de Reconecta Conductas. En esta conversación habla de privilegio y culpa, del trastorno central de desregulación, de por qué las familias acomodadas son hoy las de mayor riesgo, de la sobreestimulación infantil, del juego, los videojuegos y la marihuana sintética que está reventando a una generación entera.⏱️ CAPÍTULOS00:00 Presentación de Juan Colomina: "drogadicto sin duda"01:38 Los años 80, la bolsa y el dinero: "una bomba explosiva"02:20 Romperlo todo y la muerte de su padre02:54 Entrar en rehabilitación sin voluntad de cambiar03:29 El centro: "solo hablaron de mí" y el enganche04:33 La batalla desde dentro y quedarse más de lo necesario05:25 Volver a Valencia: buscar a los de mayor exclusión06:11 El dolor del privilegio y la parábola de los talentos07:27 Tirarse a la calle: cárcel, pisos de presos y parroquias08:20 "Encontré el sitio de mi vida" en los barrios11:19 Querer ser empleado, no presidente de la asociación13:13 Humildad: "yo solo quería seguir siendo paciente"13:43 Hacerse psicólogo clínico para callar la titulitis14:56 La magia de acompañar y reconstruir vidas15:35 "Patricia Botín pagaría por hacer este viaje"17:42 Mensajes de los que acompañó: no hay nada igual19:05 Si la vida se hablara como en una sala de terapia21:06 Reconecta Conductas: una ONG distinta en Valencia23:24 Enfoque ambulatorio: abaratar el proceso a las familias24:58 Por qué se volvió adicto: el componente hereditario25:27 El trastorno central de desregulación (Nora Volkow / NIDA)26:58 "Trastorno de velocidad de procesamiento": la Ducati a los 4 años28:08 Sobreestimulación: lo que Bob Esponja le hace al cerebro29:31 El dato demoledor: el 40% de adolescentes y un trastorno mental30:37 El juego: el casino, Marcos y la epidemia silenciosa30:54 Por qué las familias acomodadas son hoy las de mayor riesgo32:24 FIFA, cofres y recompensa intermitente: cómo enganchan33:21 El experimento de las palomas33:51 Redes sociales: contenido pro-ana y pro-mía34:40 Prevención en colegios: primero los padres35:31 La última generación: poliadictos reventados con 18 años35:50 El PowerPoint de 29 sustancias que venden los dealers37:12 "Os están reclutando": socios para los próximos 25 años37:28 La marihuana de ahora: hasta 10 veces más potente37:46 El "pescado": la marihuana sintética que mata40:14 La religión como factor de protección41:26 La búsqueda del sentido: "solo quiero un minuto de paz"42:46 "Es casi un milagro que un adicto deje de consumir"44:02 Despedida🙏 PATROCINADORES- Fundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)- Wezone CrossFit / Cross Training📌 Si tú o alguien cercano necesita ayuda con un problema de adicción, no estás solo. Hablar es el primer paso. Llama al 012 Contra las Drogas — Plan Regional contra las Drogas de la Comunidad de Madrid.🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #drogas #recuperacion #podcast #charlasadictivas #cocaina #marihuana #prevencion #saludmental #ludopatia #juego #testimonio #dejardeconsumir #ayudaadiccion #patologiadual #adolescentes #pantallas #tdah #reconectaconductas
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  Emmanuel Leman: bebía a los 12 y desperté a los 37 con una mente de 15 años | Adicción y recuperación 07.07.2026 24m

  En este episodio de Charlas Adictivas, Ruy Arroyo conversa con Emanuel Lehman, músico, presentador de radio y adicto en recuperación, que empezó a beber alcohol con 12-13 años junto al hachís y la marihuana, arrastró el consumo durante décadas y no entró en recuperación hasta los 37. Hablamos de la adicción como enfermedad involuntaria y progresiva, del coste de oportunidad de consumir en la adolescencia, del mito de que las drogas potencian la creatividad, del entorno de la música y las "leyendas de los 27", de los estados de negación y resignación, de las intervenciones familiares y de cómo pedir ayuda para empezar a recuperarse.Un testimonio en primera persona sobre los internados, la falsa libertad química, el daño a las personas que quieres y la sensación de despertar con "una mente de 15 años" que tiene que reaprenderlo todo.📞 Teléfono de información sobre drogas (Comunidad de Madrid): 012🎧 Escucha todos los episodios de Charlas Adictivas en Spotify, YouTube y tu plataforma favorita.#Adicciones #SaludMental #CharlasAdictivas #Recuperación #Drogas #Alcohol #Cannabis #Música #Testimonio #Sobriedad00:00 Presentación de Emanuel Lehman00:52 ¿Qué sabemos realmente de la adicción?01:14 Compulsión y obsesión desde muy pequeño02:43 El alcohol en los internados: beber a escondidas03:19 Los 15 años: confundir las drogas con la libertad03:54 Alcohol, hachís y marihuana con 12-13 años04:30 Cuando el problema fue no poder parar05:04 La música y el mito de la creatividad con drogas06:20 Las estrellas del rock y el uso "glamuroso"07:29 La falsa libertad química es en realidad monotonía08:08 La adicción como enfermedad mortal: perder gente por el camino09:36 El cementerio, el hospital o la cárcel10:16 El coste de oportunidad: dejar de desarrollarte10:44 Despertar a los 37 con una mente de 1511:34 El consumo detiene el progreso normal de la edad12:05 La adicción como virus: la onda expansiva13:14 "No hay adicto que quiera serlo": la ruleta rusa14:06 Recuperarse: un proceso durísimo pero gratificante15:35 Qué le dirías a un joven que empieza16:12 No estás solo: la gente que espera al otro lado17:27 Beber de más, pantallas y las primeras dudas18:16 Negación y resignación: "yo no voy a poder parar"20:07 La falta de herramientas20:32 Pedir ayuda: el teléfono 012 de la Comunidad de Madrid21:54 No somos el resultado: alerta a las señales22:23 Cambios de conducta, sueño y ánimo23:04 El sufrimiento como posible principio del cambio24:12 Cierre y agradecimientos
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  Salva Rivero: empecé con 14 años y las drogas me acompañaron hasta los 40 | Adicción y recuperación 25.06.2026 25m

  En este episodio de Charlas Adictivas, Ruy Arroyo conversa con Salva Rivero, terapeuta experto en adicciones, que empezó a consumir alcohol con 14 años y arrastró el consumo de alcohol, cannabis y cocaína hasta los 40. Hablamos de qué es realmente una adicción, del coste de oportunidad de drogarse en la adolescencia, del cannabis actual (con concentraciones de THC mucho más altas que hace 20 años), de la dopamina y la gratificación instantánea, del papel del móvil y el juego online, y de cómo pedir ayuda y empezar a recuperarse.Un testimonio en primera persona sobre recaídas, terapia de grupo y los factores de riesgo que multiplican las probabilidades de desarrollar una adicción.📞 Teléfono de información sobre drogas (Comunidad de Madrid): 012🎧 Escucha todos los episodios de Charlas Adictivas en Spotify, YouTube y tu plataforma favorita.#Adicciones #SaludMental #CharlasAdictivas #Recuperación #Drogas #Alcohol #Cannabis #Cocaína #Dopamina #Testimonio00:00 Presentación de Salva Rivero
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  Noah Díaz: Del consumo al accidente que lo cambió todo 15.06.2026 26m

  Noah Díaz —coach, comunicadora y experta en superación y transformación— nos cuenta cómo pasó de un consumo que empezó "por la tontería" un fin de semana a estrellar su coche contra una rotonda a los 19 años con 1,64 de alcohol en sangre. En este episodio hablamos de cómo la droga no es el problema sino lo que tapa el problema, de ideación suicida, del ego que impide pedir ayuda, del despertar en la UCI que lo cambió todo y de cómo construyó su programa Renacer para acompañar a otras personas. Una conversación sobre fondo, culpa, identidad y la decisión radical de querer cambiar.Si tienes problemas, no dudes: pide ayuda. Llama al 012 Contra las DrogasPlan Regional contra las Drogas de la Comunidad de Madrid🎧 Suscríbete para más conversaciones sobre adicciones, recuperación y salud mental:👉 https://charlasadictivas.com⏱ CAPÍTULOS[00:00] Presentación de Noah Díaz[01:44] El primer porro y la escalada: "una puerta abierta a cualquier sustancia"[02:20] Cuando la droga deja de ser fiesta y empieza a tapar el problema[03:12] Ambientes turbios y los primeros pensamientos suicidas[05:48] "No era feliz": los niveles de consumo y el ego de no pedir ayuda[07:14] Pedir ayuda es de valientes y el teléfono 012[08:25] Pedir ayuda a medias y la decisión radical de cambiar[09:38] La noche del accidente: 1,64 de alcohol y un coche destrozado[10:08] Despertar en la UCI a los 19 años[11:42] Los mil demonios, la culpa y el daño a la familia[13:07] La muerte del personaje y el renacer a través de la psicología[14:12] La llamada a ayudar y mostrar al mundo quién fue[17:32] El programa Renacer y los vínculos reales con sus clientes[19:50] "El privilegio de no tener nada" y creer que se puede[23:05] Deporte, boxeo y disciplina como herramientas de recuperación[25:48] Mensaje final y despedidaSOBRE NOAH DÍAZCoach, comunicadora y experta en superación y transformación. Tras tocar fondo a los 19 años, convirtió su experiencia en un método de acompañamiento: su seminario intensivo "Renacer" (tres meses) y una comunidad gratuita con la que ayuda a personas que quieren dejar atrás el consumo y reconstruir su vida.🌐 ENLACESCharlas Adictivas: https://charlasadictivas.comInstagram: https://instagram.com/charlasadictivas🙏 PATROCINADORES- Fundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)- Wezone CrossFit / Cross Training📌 Si tú o alguien cercano necesita ayuda con un problema de adicción, no estás solo. Hablar es el primer paso.#charlasadictivas #adicciones #noadiaz #drogas #suicidio #recuperación #saludmental #cocaína #testimonio #podcastespañol #podcastadicciones #superación #jóvenes #renacer #prevención
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  #67 Cocaína, el Camino de Santiago y la fe que lo salvó | Pablo Mora 07.06.2026 57m

  🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comCocaína, paranoia y conversión: 6 años limpio | Pablo, 41 años y adicto en recuperación, nos cuenta una historia distinta a todas: de probar la cocaína con 16 años en una estación de tren abandonada a montar su propia agencia de espectáculos para discotecas, donde el consumo era moneda de cambio y la paranoia se volvió rutina. Ni un fallo renal ni el ultimátum de un médico ("o paras o te mueres") lograron frenarlo. Fue el tumor cerebral de su madre lo que lo empujó a las iglesias, al ayuno, a andar descalzo kilómetros y a hacer el Camino de Santiago hasta Finisterre, donde vivió una conversión que lo cambió todo. Hoy lleva seis años sin consumir y es el primer "converso" que pasa por el programa.⏱️ CAPÍTULOS00:00 Presentación de Pablo: el primer converso del podcast02:34 Con 3 años su padre los abandona: una familia rota04:43 Su primer consumo: cocaína a los 16 en una estación abandonada05:42 De azafato a montar su propia agencia de espectáculos08:47 Bungalows, discotecas y cocaína sin freno09:37 El año que todo se derrumba: muerte, ruptura y fallo renal10:01 "O paras o te mueres": el ultimátum del médico11:12 Recaída a las dos semanas y el "pacto con el diablo"14:13 El tumor de su madre y el consumo a cero15:33 Las penitencias: oración, ayuno y andar descalzo18:27 Voluntariados: de la empatía a la acción20:58 El Camino de Santiago descalzo: 12 días26:36 Finisterre y el abrazo de Dios: la conversión33:14 Un pastor ora por su rodilla y el dolor desaparece37:28 Seis años limpio y cómo gestiona la tentación41:23 Redes sociales, la epidemia del juego y el FIFA46:09 La paranoia de la cocaína y el preámbulo de la psicosis50:21 Vigilante en psiquiatría: lo que nadie ve53:17 Ciencia, espiritualidad y los libros que recomienda🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #cocaina #recuperacion #podcast #charlasadictivas #fe #conversion #caminodesantiago #testimonio #saludmental #adiccioncocaina #dejardeconsumir #espiritualidad #ayudaadiccion #terapiaonline
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  Jero García: del Carabanchel de los 80 al boxeo profesional | Adicciones, TDAH y deporte 08.05.2026 26m

  Gero García —boxeador profesional, fundador de la Fundación GeroGarcía y referente en prevención de adicciones y violencia juvenil—nos cuenta cómo pasó de traficar con hachís en el Carabanchel de los80 a salir adelante a través del deporte. En este episodio hablamosde TDAH, consumo de drogas en adolescentes, bullying, sobreestimulaciónpor pantallas, disciplina, miedo y por qué el deporte es una de lasmejores herramientas de prevención que existen.Si tienes problemas, no dudes: pide ayuda.Llama al 012 Contra las DrogasPlan Regional contra las Drogas de la Comunidad de Madrid🎧 Suscríbete para más conversaciones sobre adicciones, recuperacióny salud mental:👉 https://charlasadictivas.com⏱ CAPÍTULOS00:00 Presentación de Gero García01:30 Crecer en el Carabanchel de los 80 y el TDAH sin diagnosticar03:45 Empezar a fumar hachís a los 14: 12 porros al día05:20 Traficar con 15 años para mantener el consumo06:30 La mili, el calabozo y el clic que lo cambió todo08:15 Del hachís al boxeo profesional: cambiar una necesidad por otra10:00 Las tres recompensas del deporte: física, psicológica y conductual12:30 La Fundación Gero García: 5.000 jóvenes ayudados14:00 Bullying, redes sociales y crueldad en niños16:00 Pantallas, sobreestimulación y diagnóstico falso de TDAH18:00 La importancia de los límites y la disciplina20:00 Predicar con el ejemplo: el papel de los padres22:00 Cocaína: la droga silenciosa que se ha normalizado23:30 Señales de alerta para padres25:00 Mensaje final: "No eres el golpe, eres lo que haces después"🥊 SOBRE GERO GARCÍABoxeador profesional, entrenador con más de 30 años de experienciay fundador de la Fundación Gero García, dedicada a la prevenciónde la exclusión social y de todo tipo de violencias a través deldeporte. Por sus gimnasios en Lucero y Tetuán han pasado más de5.000 jóvenes.🌐 ENLACESFundación Gero García: https://fundaciongerogarcia.orgCharlas Adictivas: https://charlasadictivas.comInstagram: https://instagram.com/charlasadictivas🙏 PATROCINADORES- Fundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)- WHO CrossFit / Cross Training- Cuchillerías Simón (Chamberí)📌 Si tú o alguien cercano necesita ayuda con un problema de adicción,no estás solo. Hablar es el primer paso.#charlasadictivas #adicciones #gerogarcia #boxeo #prevención#tdah #bullying #carabanchel #saludmental #drogas #recuperación#deporte #podcastespañol #podcastadicciones #educación
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  #67 | De montar bares de copas a directora terapéutica: 26 años limpia de alcohol y cocaína 05.05.2026 49m

  🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comAlcohol, cocaína y segunda oportunidad | Pila Pascual Portanet, directora terapéutica del Centro Ambulatorio GR y adicta en recuperación con 26 años limpia, nos cuenta una historia brutal: de beber whisky con 7 años en casa de su abuelo a montar bares de copas con su hermano adicto, pasando por Londres, Santiago de Compostela y un intento de sobredosis que lo cambió todo.Hoy es una referente en el tratamiento de adicciones en España y lleva décadas ayudando a otros a salir donde ella salió.
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  #66 Manuel Roca. Jurista de prisiones, ex-policía, director de prisiones 05.05.2026 1h 7m

  Drogas, cárcel y adicción | Ex-jurista de Prisiones habla sin filtros sobre lo que nadie ve desde dentro del sistema penitenciario español.Manuel Roca, policía nacional y ex-director de Centro de Inserción Social, nos explica por qué el 70% de los presos tiene relación directa con las drogas y por qué la demanda es el verdadero problema.🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com
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  Charlas Adictivas, con Ilia Topuria: Si no hubiera pedido ayuda, hoy no estaría donde estoy” 27.03.2026 27m

  El bicampeón Mundial de la UFC, Ilia Topuria, nos cuenta su experiencia como deportista de élite y cómo ha logrado superar todos los obstáculos con disciplina, constancia y trabajo duro. Si tienes problemas, no lo dudes: pide ayuda.Llama al 012 Contra las Drogas. Plan Regional contra las Drogas de la Comunidad de Madrid.
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  #65. Juan Carlos Zarzosa. Adicto en recuperación. Ingeniero robótica, cocinero, Ciudad de México 27.03.2026 59m

  Juan Carlos Zarzosa es cocinero, empresario y un tipo que ha vivido más vidas de las que caben en una sola historia. Criado en Ciudad de México, pasó por Montreal, Toulouse y Barcelona durante vivió doce años. Hoy lleva tres años sin consumir y lo dice con la claridad de quien ya no necesita convencer a nadie: *"no hay otro camino".*Su historia empieza donde empiezan muchas: en la adolescencia, en un contexto donde nadie veía el problema. Con 13 años, las cervezas en eventos para menores eran algo completamente normalizado en el México de aquella época. Nadie levantaba una ceja. El cannabis llegó poco después, en el colegio, con la naturalidad con la que llegan las cosas cuando tienes esa edad y quieres pertenecer a algo. Pero conseguir producto en Ciudad de México no era como en otros sitios. Había que ir a buscarlo a zonas que no eran precisamente seguras, y eso, lejos de frenarle, le fue dando forma a una identidad. Una que, reconoce, le gustaba.Las demás sustancias no tardaron en llegar.Una primera experiencia viviendo fuera de México, trabajando en Canadá, le alejó de la universidad —el TEC de Monterrey— y le abrió una puerta que no volvería a cerrarse. De Canadá a Toulouse. De Toulouse a Barcelona. Lo que iban a ser seis meses acabaron siendo **doce años**.En Barcelona, Juan Carlos encontró una escena sin límites en ningún aspecto. Trabajaba como cocinero —un oficio que había aprendido de pequeño junto a su abuela y que con los años convirtió en profesión— y se movía en un ambiente alternativo donde el alcohol y la cocaína de base eran el combustible habitual, con incursiones en LSD, psilocibinas y MDMA. Una vida intensa, creativa, sin horarios ni frenos.En medio de todo eso, murió su madre. Un golpe que, como él mismo reconoce, probablemente acentuó el consumo y le dio una función que antes no tenía: la evasión.Cuando Barcelona empezó a quedarse pequeña, o quizás cuando él mismo empezó a quedarse sin fuerzas, volvió a México con la idea de recuperarse. Montó y gestionó un restaurante en Querétaro. Pero el consumo no había parado, sino todo lo contrario. Llegó un momento en que se despertaba y lo primero era bajar a buscar alcohol. Las demás sustancias ya no las toleraba. Solo quedaba eso.Con el apoyo constante de sus hermanas y la insistencia de su familia, Juan Carlos intentó un ingreso en un centro de tratamiento. No llegó a la semana. Pero algo se había movido por dentro. Siguió trabajando su recuperación con un terapeuta, a su ritmo, y hoy lleva **tres años sin consumir**.En este episodio Juan Carlos comparte su historia con una generosidad y una lucidez que enganchan desde el primer minuto. Habla de sus orígenes, de la calle, de la cocina, de Barcelona, de la pérdida, del fondo y de la vuelta. Sin dramatismo, sin victimismo. Con la perspectiva de alguien que ha visto mucho y ha aprendido más todavía.Un tío brillante, curtido y experto en la vida. Nos alegra mucho que haya querido sentarse con nosotros.---🔔 Suscríbete para no perderte ningún episodio
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  #64. Alejandro Gómez. Hermano de un adicto. 17.03.2026 45m

  "No existen las drogas blandas. Mi familia lo aprendió de la peor manera."Alejandro Gómez tiene hoy una empresa, una familia y dos hijos pequeños. Ha reconstruido su vida con esfuerzo y con mucha consciencia. Pero durante décadas, todo giró en torno a algo que él nunca eligió: la adicción de su hermano.Con 14 años, su hermano empezó a fumar cannabis. Lo que muchos considerarían "cosa de chavales" se convirtió casi de inmediato en una pesadilla. Las consecuencias fueron brutales y rápidas: cambios de humor extremos, alteraciones graves de conducta y una primera crisis psiquiátrica siendo todavía adolescente. Su hermano padecía patología dual, la combinación de adicción y enfermedad mental grave, aunque tardaron tiempo en ponerle nombre a lo que estaban viviendo.La familia hizo todo lo que estaba en su mano. Profesionales, terapias, apoyo constante... hasta que llegaron los ingresos. Cuatro centros de tratamiento a lo largo de los años. Momentos de mejoría que devolvían la esperanza, seguidos de nuevas recaídas que volvían a hundir a todos. Cuando los médicos consideraron que estaba suficientemente estable, le propusieron pasar unas vacaciones con su familia. Parecía una buena señal. Volvió a consumir.Lo que vino después cambió la vida de Alejandro para siempre. Su hermano tuvo una nueva crisis con un intento autolítico. Su madre intentó frenarlo. La escena acabó en tragedia: ella falleció. Otros familiares resultaron heridos. Su hermano lleva hoy 10 años internado en un centro psiquiátrico penitenciario, con dos años aún por delante.En este episodio, Alejandro nos habla con una honestidad y una serenidad que pocas veces se escuchan. Nos cuenta cómo la adicción de su hermano le marcó en cada etapa de su vida, aunque él nunca consumiera. El miedo constante, la familia volcada en la enfermedad de uno de sus miembros, la dificultad de construir una vida propia sin sentir culpa. Hace tres años tomó una decisión personal: no volvería a probar el alcohol. No porque sea adicto, sino porque entiende lo que el consumo puede despertar y eligió no darle ni la más mínima oportunidad.Hoy Alejandro habla porque cree que su historia puede servir. Porque si una familia como la suya —presente, implicada, que hizo todo lo que pudo— vivió lo que vivió, cualquier familia puede vivirlo.Su testimonio es una llamada de atención clara: no existen las drogas blandas. El cannabis no es inocuo, especialmente en adolescentes y en personas con vulnerabilidad psiquiátrica. Y los daños de la adicción no los sufre solo quien consume.Un episodio necesario, incómodo y profundamente humano.
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  #63 LUISO SOLDEVILA 05.03.2026 48m

  Charlas Adictivas | Episodio con Luiso SolvedillaEn este episodio abordamos la prevención de adicciones desde la experiencia real, honesta y transformadora de Luiso Solvedilla.Luiso estudió ADE y ha trabajado en producción y distribución de cine alternativo entre Barcelona y Nueva York. Creció en una familia privilegiada, unida, con tres hermanos. Desde fuera, todo parecía estable. Sin embargo, a los 15 años comenzó a consumir cannabis. Lo que empezó como algo puntual fue acelerándose hasta convertirse en el centro de su vida: dejó de ir a clase para pasar los días en clubes cannábicos.Con el tiempo llegaron otras sustancias —cocaína, éxtasis y otras drogas asociadas a entornos lúdicos como fiestas, afters y festivales—. Su carácter cambió. Se fue aislando. El malestar emocional, físico y familiar se hizo cada vez más profundo. Tocó fondo.Hoy, 13 años después sin consumir, Luiso es un ejemplo de recuperación sólida y consciente. Está casado con “una mujer maravillosa” a la que conoció tomando un CacaoLat, es padre de dos niños pequeños y ha transformado su experiencia en servicio. Actualmente co-dirige junto a su madre un centro de tratamiento y un centro de día en Barcelona, y es autor de dos libros publicados por Editorial Planeta.Una conversación sobre prevención, vulnerabilidad, familia, identidad, recaídas evitadas y segundas oportunidades. Un episodio que demuestra que la recuperación no solo es posible, sino que puede convertirse en propósito de vida.Moltes gràcies, amic.
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  #62 Ignacio García de Vinuesa 24.02.2026 48m

  15 años en recuperación, una historia de honestidad y esperanzaEn este episodio profundamente humano y valiente, conversamos con Ignacio, economista, padre de dos hijos adolescentes y adicto en recuperación desde hace 15 años. Su hijo mayor, Álvaro (21), también está en recuperación, lo que convierte su historia en un testimonio intergeneracional de lucha, conciencia y transformación.Ignacio comenzó a beber alcohol siendo muy joven. Recuerda que rápidamente notó algo diferente: tenía más tolerancia que el resto. Mientras para otros era algo social, para él era algo que iba más allá. Con solo 18 años, su madre —intuyendo que algo no iba bien— le pidió que leyera un libro sobre alcoholismo. Ya entonces había señales.El consumo de otras sustancias llegó más tarde, pero cuando apareció, fue escalando progresivamente. A pesar de haber crecido en una familia privilegiada, rodeado de amor y con todas las oportunidades para ser feliz, desarrolló la enfermedad de la adicción. Porque, como él mismo explica, la adicción no discrimina y no tiene que ver con la fuerza de voluntad.Hubo varios intentos de dejarlo. Promesas. Momentos de lucidez. Recaídas. Hasta que llegó el día en que tocó fondo: se vio desahuciado. En sus últimos tiempos de consumo, se despertaba por la mañana y lo primero que hacía era beber dos latas de cerveza de 500 ml y consumir la cocaína que había sobrado de la noche anterior. Muchas tardes simplemente no las recuerda. Su deterioro fue tan evidente que sus jefes le comunicaron que no podía seguir trabajando allí: tenía un problema.El punto de inflexión fue su ingreso en una clínica en Barcelona. Aquel fue el comienzo de su recuperación definitiva. Después continuó con tratamiento ambulatorio, al que sigue asistiendo hoy, una o dos veces al mes. Porque la recuperación no es un destino, es un camino que se recorre día a día.Hoy, Ignacio habla sin máscaras. Con humildad. Con responsabilidad. Con esperanza. Comparte su experiencia no desde la culpa, sino desde el aprendizaje. Es una voz clara que desmonta prejuicios y recuerda que la adicción puede afectar a cualquiera, independientemente del entorno, la educación o los recursos.Un episodio que emociona, que rompe estigmas y que demuestra que sí se puede salir, pero no solo.Ignacio es, sin duda, un ejemplo de recuperación y de compromiso con la vida.