Iluminada-mente con Sol Millán

Episodes

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  #152 Como regular la mente desde el cuerpo con Angelia Giovanetti 01.11.2026 32m

  Hay conversaciones que no vienen a darte respuestas, sino a hacerte nuevas preguntas.En este episodio de Iluminada-Mente compartimos una charla profunda y cercana sobre la vida, nuestras experiencias, las decisiones que tomamos y todo aquello que vamos aprendiendo mientras crecemos.Una invitación a mirarnos con más consciencia, cuestionar algunas certezas y recordar que siempre podemos elegir una nueva manera de vivir lo que nos pasa.🎙️ Nuevo episodio de Iluminada-Mente.Contame después de escucharlo: ¿con qué parte te quedás?
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  #151 Qué es un propósito de vida 18.10.2026 14m

  ¿Qué es un propósito de vida?Tener un propósito no significa descubrir una misión extraordinaria para toda la vida. Tu propósito puede cambiar, porque vos también cambiás.En este episodio de Iluminada-Mente hablamos de cómo encontrar eso que hoy te mueve, te entusiasma y te da dirección.Porque cuando sabés hacia dónde querés ir, también podés tomar mejores decisiones preguntándote:¿Esto me acerca o me aleja de la vida que quiero construir?A veces no necesitamos tener toda la vida resuelta. Necesitamos tener claro qué nos mueve hoy.Para más contenido sígueme en IG:@solmillanok
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  #150 No sos así, te adaptaste así 04.10.2026 16m

  ¿Y si eso que hoy llamás “tu forma de ser” en realidad fue una forma de adaptarte?En este episodio hablamos de personalidad, sistema nervioso, Eneagrama y de esos mecanismos que repetimos tanto que terminamos creyendo que somos eso.Porque una cosa es decir “yo soy así” y otra muy distinta es descubrir “aprendí a funcionar así”.Y cuando lo ves, algo empieza a cambiar.Para más contenido, sígueme un IG: @solmillanok
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  #149 El poder de la empatía 13.09.2026 14m

  Hay momentos en los que tener razón no sana. Juzgar no sana. Quedarnos atrapados en el enojo, tampoco.En este episodio de Iluminada Mente hablamos del poder de la empatía, la compasión y el perdón como herramientas profundas de transformación personal.Empatizar no significa justificarlo todo. Perdonar no significa permitir que vuelvan a lastimarnos. Y sentir compasión no implica olvidarnos de nosotros mismos.Implica aprender a mirar más allá de la conducta, comprender la historia que hay detrás de cada persona y, sobre todo, liberarnos del peso emocional que muchas veces seguimos cargando.Porque a veces sanar no es cambiar lo que pasó.Es cambiar el lugar desde donde lo seguimos mirando.✨ Un episodio para aprender a comprender sin dejar de poner límites, perdonar sin perderte y vivir con un poco más de paz.🎧 Dale play y contame: ¿hay algo que todavía necesitás perdonar para poder soltar?Para más cotenido, sigueme en IG: @solmillanok
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  #148 La importancia de poner a Dios primero 16.08.2026 18m

  🎙️ PONER A DIOS PRIMEROA veces queremos controlar todo.Queremos saber qué va a pasar, encontrar respuestas, tomar la decisión correcta, conseguir eso que deseamos y sentir que finalmente tenemos la vida bajo control.Pero… ¿y si el verdadero cambio no empieza haciendo más, sino aprendiendo a confiar?En este episodio de Iluminadamente hablamos de qué significa realmente poner a Dios primero.No desde la religión ni desde el miedo. Sino desde la fe. Desde aprender a soltar un poco el control, escuchar, confiar y entender que no todo depende de nosotros.Porque muchas veces ponemos primero el trabajo, el dinero, los problemas, las expectativas de los demás, nuestros miedos e incluso nuestros propios deseos… y después buscamos a Dios cuando todo lo demás no funcionó.¿Y qué pasaría si cambiáramos el orden?Si antes de preguntarnos “¿qué quiero que pase?”, pudiéramos preguntarnos:“¿Para qué estoy viviendo esto?”“¿Qué tengo que aprender?”“¿Cuál es el camino que Dios tiene para mí?”Poner a Dios primero no significa quedarse esperando que las cosas sucedan.Significa hacer nuestra parte, movernos, tomar decisiones y trabajar por nuestros sueños… pero entendiendo que no tenemos que controlar cada resultado.🙏 Hacer todo lo que está en nuestras manos y aprender a confiar con aquello que ya no está en ellas.Un episodio sobre fe, propósito, entrega y esa paz que aparece cuando dejamos de querer tener todas las respuestas.🎧 Ya disponible en Iluminadamente, en todas las plataformas.Para más contenido, sígueme en IG: @solmillanok
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  #147 Cumpliendo sueños 19.07.2026 30m

  Cumpliendo sueños con Ángeles Lepore. Hablamos de como ángeles de tener un sueño dejó sentirse y se puso acción tras su cumplimiento.Si queres saber más sobre la formación de coaching con Eneagrama hace click aquí 👉 https://solmillan.com/formacion-en-coaching-con-eneagrama-2026/Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #146 Es posible cambiar 05.07.2026 15m

  🚨 La mayoría de las personas NO cambia… aunque quiera hacerlo.Y no es porque les falte fuerza de voluntad.Es porque están peleando contra un cerebro que fue diseñado para mantenerlas exactamente donde están.🎙️ YA ESTÁ DISPONIBLE EL EPISODIO #146 DE ILUMINADAMENTE¿Qué tan difícil es cambiar?En este episodio te voy a mostrar por qué repetís patrones, por qué abandonás los cambios que te proponés y, lo más importante, qué necesitás hacer para transformar tu vida de una manera que realmente perdure.Porque cambiar no es cuestión de motivación. Es cuestión de comprender cómo funciona tu mente.🎧 Escuchalo ahora en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y todas las plataformas de audio.💬 Decime en los comentarios:¿Qué cambio venís postergando hace años?Para más contenido, sigueme en IG: @solmillanok
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  #145 ¿Por qué no alcanzo lo que quiero? 21.06.2026 16m

  ¿Por qué no alcanzo lo que quiero?¿Alguna vez sentiste que te esforzás, trabajás, te capacitás y aun así seguís lejos de aquello que deseás?Tal vez el problema no sea la falta de capacidad, de tiempo o de oportunidades. Tal vez exista algo más profundo frenando tus resultados.En este episodio de Iluminadamente exploramos las razones ocultas por las que muchas veces no logramos lo que queremos: creencias limitantes, miedos inconscientes, autosabotaje, falta de claridad y patrones que repetimos sin darnos cuenta.Porque no alcanza con desearlo. Tampoco con pensarlo en positivo. Para crear una realidad diferente, primero necesitamos descubrir qué parte de nosotros sigue sosteniendo la realidad actual.Un episodio para cuestionarte, despertar consciencia y comenzar a construir un camino más coherente entre lo que soñás y lo que realmente estás creando.🎙️ Dale play y descubrí qué puede estar impidiendo que llegues a eso que tanto querés.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #144 La nueva medicina con la Dra. Alexandra Depieri 07.06.2026 23m

  ✨ ¿Y si la verdadera medicina no estuviera solo en el cuerpo, sino también en el alma?Hoy entrevisté a la Dra. Alexandra de Pieri Rivas Medicina del Alma es un acompañamiento consciente, humano y espiritual que integra alimentación, sistema nervioso, descanso, movimiento y trabajo de coaching enfocado en creencias y gestión emocional, junto con la conexión espiritual a través de la meditación y la oración.La Dra. Alexandra De Pieri acompaña a personas que desean comprender su salud desde una mirada más profunda e integrativa.📩 Puedes encontrarla en:Instagram: @dra.alexandradepieriYouTube: @MedicinadelAlma1010En el nuevo episodio de Iluminadamente, conversamos con una médica que se animó a expandir los límites de la medicina tradicional para recorrer un camino profundamente integrador: cuerpo, mente, emociones y espiritualidad.Hablamos sobre la conexión entre lo que sentimos y lo que enfermamos, el poder de la conciencia en los procesos de sanación y cómo recuperar una mirada más humana e integral de nuestro bienestar.Una conversación que invita a cuestionar, reflexionar y recordar que sanar va mucho más allá de aliviar síntomas.🎙️ Dale play y descubrí una nueva forma de entender la salud.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #143 Dios quiere que seamos pobres? 24.05.2026 20m

  ¿Dios quiere que vivamos en escasez… o aprendimos a romantizar el sufrimiento?En el próximo episodio de ✨ IluminadaMente ✨ vamos a hablar de un tema que incomoda… pero libera:👉 ¿Dios nos quiere pobres?Porque durante años muchas personas confundieron humildad con carencia, espiritualidad con sacrificio y merecimiento con culpa.Y quizá no se trata de elegir entre dinero o alma…Quizá se trata de sanar la relación que tenemos con la abundancia. 💡En este episodio vamos a conversar sobre:🧠 Creencias espirituales que limitan tu prosperidad💰 La culpa alrededor del dinero🙏 La diferencia entre conciencia y escasez✨ Y cómo expandirte sin sentir que “traicionás” tus valoresPorque vivir en plenitud no debería sentirse como pecado.🎙️ Nuevo episodio de IluminadaMente disponible muy pronto.Y prepárate… porque este tema te va a mover más de una creencia. 🔥Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #142 Ya no me sirve cualquier vínculo 10.05.2026 14m

  Después de los 30 hacer amistades ya no es tan simple… pero tampoco tan superficial. ✨En este episodio de Iluminadamente hablamos de por qué cuesta tanto conectar de adultos, cómo cambian nuestros vínculos con el crecimiento personal y qué necesitamos hoy para construir amistades reales, conscientes y recíprocas.Porque quizás no te estás “cerrando” al mundo…quizás simplemente ya no querés relaciones vacías.Un episodio sobre conexión, pertenencia y el desafío de encontrar personas con las que también puedas ser vos. 🤍Para más contenido, sígueme en IG: @solmillanok
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  #141 Cuando la frustración empuja 26.04.2026 15m

  Hay algo que evitamos a toda costa: la frustración. Nos incomoda, nos impacienta, nos hace sentir que estamos fallando. Pero… ¿y si en realidad fuera una señal de que estamos justo donde tenemos que estar?En este episodio hablamos del lado menos obvio de la frustración: ese que no te frena, sino que te empuja. Porque detrás de cada intento que no sale, hay información. Detrás de cada bloqueo, hay aprendizaje. Y detrás de esa sensación incómoda, muchas veces, está el crecimiento.Exploramos por qué frustrarse no solo es inevitable, sino también necesario. Cómo cambiar la forma en la que la interpretamos, y qué pasa cuando dejamos de verla como enemiga para empezar a usarla a nuestro favor.Si alguna vez sentiste que no avanzabas, que algo “no te salía”, o que estabas estancado… este episodio es para vos.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #140 Insatisfacción santa vs insatisfacción del ego 05.04.2026 18m

  No toda insatisfacción es un problema.Hay una que te desconecta…y otra que te despierta.La insatisfacción del ego nunca alcanza.Siempre quiere más.Más validación. Más logro. Más control.Y aun así… nunca es suficiente.Pero hay otra.Más silenciosa. Más incómoda. Más verdadera.La insatisfacción santa.Esa que no viene del vacío,viene del alma empujándote a expandirte.No te queja.Te mueve.No te consume.Te guía.En este episodio no te hablo de conformarte.Te hablo de aprender a distinguirqué voz es la que te está incomodando.Porque no es lo mismo querer más desde la carencia…que sentir que estás lista para algo más desde tu evolución.Hoy hablamos de:✨ cómo diferenciar la insatisfacción del ego vs la del alma✨ por qué no todo lo que incomoda es algo que tenés que calmar✨ y cómo usar esa incomodidad como dirección, no como ruidoSi últimamente sentís que algo “no alcanza”…capaz no es que falta algo.Capaz sos vos creciendo.🎧 Disponible ahora.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #139 Como superar los problemas y las crisis 22.03.2026 16m

  En el episodio de hoy hablamos de algo que todos atravesamos en algún momento: cómo resolver problemas y salir de las crisis.Porque no siempre se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a pensar en medio del caos, tomar decisiones y no quedarnos paralizados.Vamos a charlar sobre:✨ Cómo ordenar la cabeza cuando todo abruma✨ Por qué reaccionamos como reaccionamos✨ Herramientas simples para salir del loop mental✨ Y cómo transformar una crisis en un punto de cambioSi estás pasando un momento difícil o sentís que todo se te junta, este episodio es para vos.🎧 Ya disponible en SpotifyPara más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #138 Como el coaching con eneagrama cambia vidas 08.03.2026 26m

  ✨ Hoy en Iluminada Lente tenemos una entrevista muy especial.Conversamos con un alumno de la Escuela de Sol Millán, quien comparte su proceso y las transformaciones que fue viviendo a lo largo de su camino personal. Un testimonio honesto sobre lo que sucede cuando empezamos a mirarnos con más conciencia y abrirnos al cambio.💫 ¿Qué pasa cuando te animás a trabajar en vos?💫 ¿Qué cosas se mueven por dentro cuando iniciás un camino de crecimiento?En este episodio hablamos de miedos, descubrimientos y de cómo pequeños pasos pueden generar grandes transformaciones.🎧 No te lo pierdas. Disponible hoy en Iluminada Lente.#IluminadaLente #TransformaciónPersonal #DesarrolloPersonal #HistoriasQueInspiranPara más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #137 La gratitud 22.02.2026 15m

  Hoy en Iluminada Mente hablamos de un tema que puede transformar tu vida desde lo más simple: la gratitud.En este episodio exploramos cómo agradecer —incluso en medio de los desafíos— cambia tu energía, tu enfoque y tu manera de vivir. La gratitud no es solo decir “gracias”, es una práctica diaria que reprograma tu mente, fortalece tu corazón y te conecta con el presente.Hablamos sobre:🌿 Por qué la gratitud eleva tu bienestar emocional🌿 Cómo entrenar tu mente para enfocarse en lo que sí tienes🌿 El impacto espiritual y energético de agradecer🌿 Ejercicios prácticos para incorporar la gratitud en tu rutinaSi quieres vivir con más paz, claridad y abundancia, este episodio es para ti.🎧 Dale play a Iluminada Mente y empieza a transformar tu día desde el agradecimiento.#IluminadaMente #Gratitud #DesarrolloPersonal #Conciencia #Bienestar #Mindset #EspiritualidadPara más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #136 El precio del éxito 08.02.2026 15m

  🎙️ El precio del éxitoTodos hablan del éxito.Pocos hablan del precio que se paga para llegar.En este episodio vamos a poner sobre la mesa lo que casi nadie muestra:los sacrificios, las decisiones incómodas, las renuncias silenciosas y los momentos de soledad que aparecen cuando elegís ir por más.Porque cumplir tus sueños no siempre es glamoroso.A veces duele.A veces cansa.Y muchas veces te obliga a soltar versiones viejas de vos, vínculos, seguridades… y excusas.Hoy te invito a preguntarte con total honestidad:👉 ¿qué estás dispuesto/a a pagar por la vida que decís que querés?👉 ¿y qué precio estás pagando hoy por quedarte donde estás?Un episodio para quienes saben que el verdadero éxito no es llegar rápido,sino llegar alineado/a.🎧 Dale play y escuchalo con el corazón abiertoPara más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #135 La importancia de creer en Dios 25.01.2026 18m

  Creer en Dios no es dejar de pensar.No es obedecer.No es apagar tu poder personal.Creer en Dios es recordar que no estás sola cuando la mente se cansa de sostenerlo todo.En este episodio no te hablo de religión.Te hablo de confianza.De rendirte sin resignarte.De soltar el control cuando el ego ya no puede más.Porque hay momentos en la vida donde la mente no alcanza,la voluntad se agotay lo único que sana es apoyarte en algo más grande que vos.Hoy hablamos de:✨ por qué creer no te debilita, te ordena✨ cómo la fe calma al sistema nervioso✨ y qué cambia cuando dejás de cargar sola con todoSi alguna vez sentiste que tenías que poder con todo…este episodio es para vos.🎧 Disponible ahora.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #134 Positivismo tóxico 11.01.2026 18m

  Nos dijeron que pensar en positivo lo soluciona todo.Que si duele, es porque no vibrás alto.Que si estás mal, es porque no agradecés lo suficiente.Y no.Eso no es conciencia. Eso es positivismo tóxico.En este episodio hablamos de: • cómo el “todo pasa por algo” invalida el dolor • por qué forzar emociones positivas bloquea la sanación • la diferencia entre conciencia y negación emocional • y cómo empezar a acompañarte con verdad, no con frases vacíasSanar no es estar bien todo el tiempo.Sanar es permitirte sentir sin culpa.🎧 Un episodio incómodo, honesto y necesario.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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  #133 Cuando sos tu peor enemigo 28.12.2025 17m

  Hoy en Iluminadamente hablamos de algo incómodo… pero liberador: el auto-boicot.Ese mecanismo silencioso que te frena cuando estás por avanzar.Que te hace dudar cuando ya decidiste.Que te convence de postergar justo eso que sabés que es para vos.En este episodio te explico:✨ cómo funciona el auto-boicot en tu mente✨ por qué aparece cuando estás creciendo✨ y qué hacer para dejar de ser tu propio obstáculoSi sentís que podrías estar viviendo más… pero algo adentro siempre te pone el freno,este episodio es para vos.🎧 Escuchalo ahora y empezá a jugar a favor tuyo.Para más cotenido sígueme en IG: @solmillanok