Ma pause café avec Thia

Episodes

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  BAD BUNNY : L'authenticité radicale comme moteur de réussite 13.02.2026 21m

  Le 8 février 2026, 128 millions de personnes regardent le show du Super Bowl. Sur scène, Benito Antonio Martínez Ocasio alias Bad Bunny. Un petit gars de Puerto Rico qui, en moins d'une dizaine d’années, est devenu l'artiste le plus streamé sur Spotify en 2025. Alors aujourd'hui, dans cet épisode, on va raconter l'histoire de cet homme. Mais surtout — surtout — on va en tirer une leçon de vie qui, je crois, peut changer notre façon de voir les choses. Une leçon qui se résume à ceci : ne renie jamais qui tu es. Parce que ton authenticité, celle que le monde essaie de gommer, c'est peut-être ton arme la plus puissante.Instagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Enceinte après 40 ans : Témoignages de celles qui l'ont vécu 04.06.2025 1h 23m

  Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir deux femmes incroyables, Greta et Soheir, deux voix différentes mais unies par une même expérience : celle d’avoir donné la vie après avoir franchi cette fameuse barre des 40.Elles vont nous raconter leurs doutes, leurs élans, les petites victoires et les grands vertiges. Pas de filtre, pas de clichés. Juste la vérité de leurs chemins.Que tu sois toi-même dans cette réflexion, que tu aies renoncé, espères encore ou que tu sois simplement curieuse d’entendre ce que ça change, ce que ça bouscule, ce que ça révèle…Cet épisode est pour toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Action éducation - l'éducation au centre de l'action 24.04.2025 42m

  L’éducation est un droit fondamental et non-négociable pour toutes et tous, mais beaucoup en sont encore privés. Aujourd’hui, 250 millions d’enfants ne sont pas éduqués et plus de 700 millions d’adultes, dont les 2/3 de femmes, sont analphabètes.C’est pourquoi l'association Action éducation se mobilise pour garantir le droit à l’éducation de toutes et tous, notamment de celles et ceux qui sont le plus en situation de vulnérabilité.Aujourd’hui, je partage mon café avec une femme engagée et inspirante, Vanessa Martin, responsable des prises de parole publiques et du plaidoyer chez Action Éducation.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Enceinte après 40 ans : le regard de la société 11.04.2025 12m

  Dans ce nouvel épisode intime et sincère de "Ma pause café avec Thia", je reviens après plusieurs mois d’absence pour partager une aventure qui a profondément changé ma vie : devenir mère à 40 ans.De la joie intense aux peurs viscérales, je te raconte mon expérience personnelle de cette grossesse dite "tardive". Mais au-delà de mon histoire, je questionne le regard souvent critique et parfois blessant que la société porte encore aujourd’hui sur les femmes qui font ce choix après 40 ans.Pourquoi qualifie-t-on cette maternité de "gériatrique" ou de "grossesse à risque" avant même d’évoquer la beauté de porter la vie ? Pourquoi une femme de 40 ans est-elle souvent jugée égoïste, irresponsable ou en retard, alors qu'un homme au même âge est applaudi pour sa maturité ?À travers des données scientifiques et des réflexions personnelles, cet épisode explore les normes sociales, les préjugés, mais aussi la liberté, la lucidité et la puissance que représente la maternité tardive aujourd’hui.Installe-toi confortablement avec ta tasse préférée et prépare-toi à remettre en question les idées reçues sur l’âge "idéal" pour devenir mère.Parce que le bon moment, ce n'est pas une date sur un calendrier. C’est ton moment, unique et légitime.Bonne écoute ! 🎧✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Bonne année 2025 01.01.2025 5m

  Mes voeux pour cette nouvelle année Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Le soutien de son entourage : on fait avec ou sans ? 28.11.2024 11m

  Avons-nous vraiment besoin de notre entourage pour réussir ?Dans cet épisode, nous plongeons dans une réflexion essentielle sur le rôle de l’entourage dans notre vie personnelle et professionnelle. Que vous soyez entouré(e) d’un réseau de soutien solide ou que vous avanciez seul(e), ce podcast vous aidera à comprendre :Quand l’entourage peut être un véritable atout.Comment faire face lorsque le soutien fait défaut.Pourquoi, parfois, avancer seul(e) peut être une force insoupçonnée.Un épisode à écouter absolument si vous cherchez à mieux comprendre l’impact des relations sur vos réussites et comment trouver votre chemin, peu importe les circonstances.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La résilience 30.10.2024 16m

  Commençons par poser les bases : la résilience est souvent décrite comme la capacité de rebondir après une adversité. C’est un concept de la psychologie positive qui, bien que populaire aujourd'hui, a des racines profondes. Dérivé de la physique – où il désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc – le terme a été introduit en psychologie dans les années 1970 par des chercheurs comme Emmy Werner, qui ont montré que certains enfants exposés à des environnements défavorables parvenaient malgré tout à se développer sainement. Cela a ouvert la voie à une exploration plus profonde du concept, avec des chercheurs comme Boris Cyrulnik, qui a popularisé la résilience en tant que qualité humaine essentielle.Aujourd'hui, la résilience ne se limite pas à “aller mieux après un coup dur” mais renvoie à une aptitude complexe à affronter, intégrer et transcender les épreuves. C’est une compétence que l’on peut développer, un processus dynamique influencé par notre environnement, notre histoire personnelle et nos choix.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Dj Medhy : le Génie Créatif de la Scène Française 23.10.2024 10m

  Tu sais, parfois, on rencontre des artistes qui ne se contentent pas de suivre les tendances, mais qui les créent. DJ Mehdi, né Mehdi Favéris-Essadi, était l’un de ces artistes. Il n’était pas simplement un producteur ou un DJ. Il était une véritable force créatrice, un pont entre le hip-hop et l’électro, capable de faire vibrer n’importe quel public avec son style unique. À travers la série documentaire d'Arte, "DJ Mehdi : Made in France", on découvre un artiste visionnaire, mais aussi un homme humble et passionné, qui a marqué la scène musicale française à jamais.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Le marketing un monde pas si fou que ça ! 16.10.2024 1h 8m

  Le marketing, le branding, le storytelling. Des concepts très à la mode, mais dont on ne comprend pas grand chose ! Aujourd’hui, je reçois Rubben, le fondateur de Workdose, spécialisé dans le branding et le marketing digital. Il nous expliquera la différence entre toutes ces notions, comment les utiliser, mais aussi ce qu’il faut éviter de faire.Rubben, Workdose : https://www.instagram.com/workdose_?igsh=MW55b25tN2d2ajAybw==Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Le pouvoir de la vulnérabilité - Épisode 105 02.10.2024 16m

  Tu sais, quand on parle de vulnérabilité, on a souvent cette idée en tête que c’est un signe de faiblesse, un défaut qu’on devrait corriger ou cacher. On a grandi avec cette injonction à être fort·e, à ne jamais montrer nos failles, comme si nos faiblesses faisaient de nous des êtres « imparfaits ». Mais la réalité est toute autre. Imagine un instant : la vulnérabilité, c’est comme un pont. C’est ce qui nous permet de nous connecter vraiment aux autres, de nous montrer tels que nous sommes. C’est là que réside toute la force de ce concept : loin d’être une faiblesse, c’est ce qui nous rend profondément humains.Et ça, ce n’est pas que des paroles en l’air. En fait, la vulnérabilité est au cœur de ce que nous sommes en tant qu'êtres sociaux. Il y a des études fascinantes là-dessus, mais je vais t’en parler comme je le ferais lors d’une soirée tranquille avec un thé chaud. Parce que oui, on va plonger dans la science et la philosophie, mais on va aussi parler d’émotions, de peur et de courage.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Comment être heureux ? 25.09.2024 25m

  « C’est quoi le bonheur pour toi ? » C’est une question qu’on se pose tous à un moment ou un autre, et franchement, elle n’est pas si simple ! Le bonheur, ça peut sembler tellement flou. Et pourtant, philosophes, scientifiques, psychologues, tout le monde a essayé de le définir.Dans ce podcast, on va essayer de le définir et surtout de comprendre comment être heureux ?Thia Bownsugar : Youtube : https://www.youtube.com/c/ThiaBrownsugarInstagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/?hl=frNewsletter : https://thiabrownsugar87708.activehosted.com/f/19Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Vis ta douleur 18.09.2024 14m

  Aujourd'hui, nous abordons un sujet fondamental de l'expérience humaine : la douleur. Nous avons tous connu ces moments d'inconfort, de souffrance, où chaque seconde semble un combat. Mais si je vous disais que la douleur cache un potentiel immense de transformation, seriez-vous prêts à l'explorer avec moi ? La douleur, lorsqu’elle est comprise et acceptée, devient un moteur puissant pour la croissance personnelle. Ensemble, nous allons découvrir pourquoi et comment embrasser cette réalité difficile peut devenir une force transformatrice dans nos vies.Thia Brownsugar Youtube : https://www.youtube.com/c/ThiaBrownsugarInstagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/?hl=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Kamala Harris : un destin voulu. 12.09.2024 16m

  Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur Kamala Harris, une femme dont le parcours reflète la résilience, le courage, et la diversité qui façonnent l'Amérique contemporaine. Première femme, première Afro-Américaine et première personne d'origine sud-asiatique à devenir vice-présidente des États-Unis, Kamala Harris est un symbole d'espoir et de persévérance. Mais son chemin jusqu'à ce sommet n'a pas été facile. Dans cet épisode, nous plongerons en profondeur dans son enfance, ses études, sa carrière, et les leçons que nous pouvons tirer de sa vie.Sources audio utilisées : The Guardian news, Now this impact, Huffing post.Youtube : https://www.youtube.com/@ThiaBrownsugarInstagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/Newsletter : https://thiabrownsugar87708.activehosted.com/f/19Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  C'est la rentrée ! 01.09.2024 8m

  Comment vivre cette rentrée sereinement ? On en parle dans cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Prioriser son bien-être avec Séverine D'Harmonie d'Éden 14.02.2024 1h 4m

  Dans les mots immortels de Lao Tseu, « La santé est le plus grand des biens et le contentement, le meilleur des trésors. » Cette citation, intemporelle, nous rappelle l'importance fondamentale de prendre soin de soi. À une époque où le rythme de la vie s'accélère sans cesse, où les obligations professionnelles et personnelles se bousculent, il est plus crucial que jamais de se rappeler cette sagesse ancienne. Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité, un investissement dans notre bien-être physique, mental et émotionnel. En plaçant notre santé et notre contentement au centre de nos vies, nous ne faisons pas seulement un choix bénéfique pour nous-mêmes, mais aussi pour ceux qui nous entourent, car le bien-être personnel rayonne et influence positivement notre environnement. Ainsi, inspirés par Lao Tseu, engageons-nous sur le chemin du bien-être, reconnaissant sa valeur inestimable dans la quête d'une vie équilibrée et épanouie.Aujourd’hui, je reçois une femme qui a décidé de prendre soin des autres. C’est sa mission. J’ai le plaisir de recevoir Séverine, la fondatrice de l’institut Harmonie d’Éden. Pendant cette conversation, nous parlerons de bien-être, bien sûr, de priorité, de discipline, d’amour de soi, d’organisation.Harmonie d'Eden : https://harmonie-eden.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Mes voeux pour cette nouvelle année 07.02.2024 6m

  J'aurais pu faire des vœux basiques, mais je pense que vous en avez eu une dose plus que supportable. Alors, j'ai eu envie de quelque chose d'un peut plus "profond"....Bonne année à vous tous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Soundous Moustarhim : l'amour et la résilience comme armes 22.11.2023 1h 10m

  C’est une histoire de courage mais surtout d’amour. L’histoire de Soundous Moustarhim est intrinsèquement liée à une foi inconditionnelle en l’amour. L’amour de la vie, mais surtout l’amour de l’autre. Aujourd’hui, je reçois une femme puissante, qui a su briller dans les ténèbres. Sa vie pourrait être un film hollywoodien, mais elle a préféré la raconter dans un livre “je t’aime d’amour jusqu’au étoile”. Pendant cet échange, nous parlerons de la foi, de résilience, de l’amour, des croyances et aussi des personnes HPI.  Instagram : https://www.instagram.com/soun.fit/?hl=fr Le livre "Je t'aime d'amour jusqu’aux étoiles" : https://amzn.to/3up26RWHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Comment intégrer la gratitude dans son quotidien 15.11.2023 9m

  Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent rayonner de bonheur, même dans les moments difficiles ? Comment parviennent-elles à voir le verre à moitié plein alors que tant d'autres le voient à moitié vide ? La réponse peut résider dans une cométence simple mais incroyablement puissante qu'elles pratiquent chaque jour : le gratitude. Dans cet épisode, nous allons explorer la science fascinante qui se cache derrière la gratitude, comprendre comment elle peut changer notre cerveau et notre corps, apprendre à gérer nos pensées négatives, et découvrir des moyens pratiques pour tisser la gratitude dans le tissu même de notre quotidien. Ensuite, nous nous laisserons guider par la visualisation, cette technique clé pour ancrer nos espoirs et atteindre nos objectifs les plus chers.  Le blog : https://www.thiabrownsugar.fr/ Youtube : https://www.youtube.com/c/ThiaBrownsugar Instagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/?hl=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Roméo Cournal : le bullshit du ´developpement personnel 30.10.2023 1h 13m

  Si vous pensiez tout savoir concernant les neurosciences, attendez d’avoir écouté Roméo. Sans langue de bois, ce coach et formateur en neurosciences appliquées vous dit ce que vous devez entendre et pas ce que vous voulez entendre. Dans un monde ou chaque mot doit être pesé, Roméo fait le choix de l’authenticité. Il n’est pas là pour plaire, il est là pour être efficace. L’écouter c’est prendre le risque d’être dérangé, gêné, bouleversé mais surtout d’avancé. Dans cet épisode, nous parlerons de son parcours, de sa reconversion, de son évolution professionnelle, de ses croyances et de ses accompagnements. Spécialisé dans la gestion des traumas, il nous aidera à comprendre nos mécanismes dysfonctionnels pour enfin pouvoir aller de l’avant. Livre mentionné dans le podcast : Le bonheur d'etre soi   Site Roméo Cournal : https://www.romeocournal.com/ Linkedln Roméo Cournal : https://fr.linkedin.com/in/romeocournal Youtube Roméo Cournal : https://www.youtube.com/channel/UCMe34t29oj3Gxd8H6kAXwDw Instagram Roméo Cournal : https://www.instagram.com/romeocournalcoachintuitif/?hl=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Gestion du stress au quotidien 23.10.2023 22m

  Le stress, ce compagnon souvent indésirable de nos vies trépidantes, peut réellement impacter notre santé physique et mentale. Alors, comment pouvons-nous le gérer de manière efficace? On est en parle dans cet épisode de votre podcast. N'hésitez pas à vous faire aider d'un personnel de santé professionnel si vous en avez besoin. Le blog : https://www.thiabrownsugar.fr/ Youtube : https://www.youtube.com/c/ThiaBrownsugar Instagram : https://www.instagram.com/thiabrownsugar/?hl=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.