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  BiciLAB 6x13 La APP de BiciLAB lo planifica TODO y la resurección de Valencia Epic Race 04.11.2026 2h 11m

  Para sorpresa de nadie, no se ha grabado el vídeo. Así que escuchad el podcast con una sonrisa en la cara.Este episodio trae dos cosas que no te puedes perder. La primera: sorteamos una inscripción doble para Valencia Epic Race, para ti y para quien quieras llevarte. El sorteo está en nuestro Instagram, @bici_lab, y dura una semana como mucho. La segunda: ya puedes apuntarte para probar antes que nadie nuestra aplicación de planificación de rutas, con un único compromiso: contarnos qué mejorarías.LINK SORTEO: https://www.instagram.com/p/DfSoFmMN5X9/?dlrf=dnNmeWxvYWVybHg4Nuestro invitado es Marco Lamas, BCLB y amigo de la casa, que se ha metido en el berenjenal de recuperar Valencia Epic Race después de dos años sin celebrarse, con una condición: que fuera en Buñol, su pueblo. Nos cuenta cómo se diseña una carrera desde las mismas sendas que arregla con su club: la crono del viernes por la tarde,el maratón de 60 kilómetros y casi 1.700 metros, el festival de sendas del domingo y los dos días de gravel. Es el 14, 15 y 16 de mayo de 2027.Después nos quedamos solos Jota y Antun. En Vuestras mierdas respondemos si las 32 pulgadas pueden traer de vuelta las rígidas, qué desarrollo y qué cubiertas poner a una bici de zapatas para la Mediterranean Epic Gran Fondo, cómo se compara la Scott Spark con el efecto oruga de la BH, cómo queda el calendario de 2027 y cuándo se podrá hacer la segunda compra de ropa del BCLB. Jota confiesa su P5: 415 vatios con 63,5 kilos, solo 4 más que hace un año, y de ahí sale una buena charla sobre por qué los números no lo dicen todo. Y en Charlyetas os contamos las aplicaciones del BCLB: el comparador de potenciómetros, la calculadora de presiones y la planificadora, con el viento, las subidas, las fuentes y las tomas de comida avisadas en tu GPS.Inscripciones a Valencia Epic Race: https://www.valenciaepicrace.com/Acceso beta para probar la aplicación: https://www.bicilab.es/beta/Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab)Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab)Web: https://www.bicilab.es/
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  BiciLAB 6x11 ¿MTB o GRAVEL para pedalear en el desierto? 21.10.2026 1h 53m

  Última llamada: las inscripciones del Club BCLB 2027 se cierran este jueves 22 de octubre a las 23:59. Si todavía no estás dentro, es ahora o el año que viene: https://www.bicilab.es/club-ciclismo-online/Volvemos del desierto. Hemos pasado diez días en Túnez en la primera edición de la Desert Bike Race, una carrera de gravel por etapas con poco más de sesenta participantes, campamentos entre dunas del Sáhara y la Vía Láctea por techo. Os contamos cómo es pedalear sobre arena, EL rizado y pistas de roca, por qué volvimos con heridas en las manos, qué presiones y qué bici llevaríamos si tuviéramos que repetir mañana, y también lo que la organización tiene que mejorar, que lo hay y se lo vamos a decir. Charly acabó sexto en la general. Y sí, también os contamos cómo se quedó sin culotte en un hotel de cinco estrellas.Confirmamos además lo que ya visteis en el vídeo: a partir de esta temporada nuestra marca de bicicletas es Scott. Las bicis ya han llegado y pronto las veréis en carrera.En noticias, un fin de semana pasado por agua, con el Gran Fondo La Nucía suspendido, La Desértica parada en plena carrera y La Picota recortada por la lluvia. En La Picota ganaron David Valero y José Díaz, y Jota se subió al podio, tercero en la general y primero en Máster 30. También la quinta Brasil Ride de Tiago Ferreira, con Gerard Blanch segundo y Hans Becking tercero, y el Campeonato de España de ultramaratón, con Adrián García Montes campeón, el título Máster 30 de Dani Carreño y la caída de Miguel Muñoz. Y recordamos que la Scott Mediterranean Epic Gravel se corre del 13 al 15 de noviembre y que ya hay inscripciones para la Scott Mediterranean Epic 2027, del 4 al 7 de febrero.Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab)Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab)Web: https://www.bicilab.es/club-ciclismo-online/Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB
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  BICILAB 6x10 BiciLAB 2027: el comienzo de una NUEVA ETAPA 07.10.2026 2h 1m

  Hoy a las 20:00 estrenamos vídeo en YouTube y abrimos las inscripciones del Club BCLB 2027: https://youtu.be/WQJcUlVrkbgDale al recordatorio y métete en el chat, porque vamos a estar los tres respondiendo en directo. En cuanto acabe el vídeo se abren las inscripciones, y se cierran el 22 de octubre a las 23:59. Ahí contamos las novedades del club, la equipación, el calendario, las apps nuevas y, sobre todo, lo que muchos lleváis semanas preguntando. Ese vídeo es también el homenaje a cuatro años con BH, que hoy se cierran. No lo vamos a contar aquí, lo vais a ver allí.Y antes de todo eso, el episodio.Abrimos con Héctor de la Cagiga, organizador de la Scott Mediterranean Epic, que el viernes tuvo que cancelar la primera edición de la Mediterranean Epic Gravel con todo montado: la línea de meta puesta, las carpas, la comida hecha y 500 personas haciéndose la maleta para cruzarse media España con alerta roja. Nos cuenta cómo se toma una decisión así, lo que cuesta, y por qué apartó de la ecuación el único argumento que le quedaba para seguir adelante, que era el económico. Doce años organizando carreras y es la primera vez que le pasa. El objetivo es correrla a mediados de noviembre.En noticias, por encima: ya hay recorrido de la Cape Epic 2027, con ABSA renovando patrocinio y una presentación compartida entre Sudáfrica y Girona. Croacia se cae del calendario de las Epic Series. Europeo de carretera con victoria de Remco Evenepoel por foto finish, Héctor Álvarez campeón sub23 y doblete de Demi Vollering tras el Mundial. Última prueba de la Copa del Mundo XCO en Lake Placid, con victoria de Charlie Aldridge, Sina Frei en mujeres y los títulos para Luca Martin y Jenny Rissveds, más el debate de las 32 pulgadas y las malas noticias de equipos que desaparecen. Tierra Estella Epic, con el lío de la sanción en categoría femenina. Titan Desert en Almería, con Luis León Sánchez y una exhibición de Natalia Fischer, y la retirada de Miguel Muñoz. Y en carretera, el Giro dell'Emilia y la despedida de Nairo Quintana.En nuestras mierdas, sorteo resuelto en directo de las Maxxis Aspen, el viaje de Antun y Charly a la Desert Bike Race de Túnez y los planes de Tocayo en Bolivia y La Palma.Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab)Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab)Web: https://www.bicilab.es/Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB antes del 22 de octubre
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  BiciLAB 6x09: Nuevo reglamento de Circulación: ¿Qué cambia para los ciclistas? 30.09.2026 2h 26m

  Aviso importante: las inscripciones del Club BCLB para 2027 se abren entre el 7 y el 14 de octubre, y solo estarán abiertas quince días.Cuatro días antes de que cambie el reglamento de circulación nos sentamos con Rafa F. Villalba, @educaccionvial, policía local, ciclista y el tío que lleva años explicando en redes lo que dice la ley con el reglamento en la mano. Y avisamos: esta entrevista deberían escucharla también los que solo van en coche.Con él repasamos todo lo que entra en vigor el 1 de octubre: el casco sin excepciones en interurbano, el filtrado en ciudad, circular por el centro del carril, los cinco metros que te tienen que dejar por detrás, la obligación de adelantar a veinte por hora menos del límite y el contramano para bicis en calles limitadas a treinta. Spoiler: hay una de esas normas en la que él cree que la DGT ha metido la pata, y la dice con nombre y apellidos.También cerramos de una vez los tres mantras de siempre, esos que te sueltan en la cena de Navidad: la matrícula, el seguro y el famoso impuesto de circulación. Y de ahí nos vamos a los auriculares y los altavoces en carretera, al timbre que es obligatorio desde 1934, a por qué no vamos por el carril bici, al tamaño que debería tener una grupeta y a la violencia vial que se ha puesto de moda en redes.En la segunda parte, el Mundial de Montréal: el mundial más loco que recordamos, con Brandon McNulty ganando en solitario tras un ataque a poco más de treinta kilómetros, Matthews y Van der Poel en el podio, la polémica de Pidcock acusando a Del Toro de trabajar para su compañero de equipo y una España que acabó con tres corredores de ocho. En mujeres, Vollering por fin de arcoíris. Y en las contrarrelojes, Remco y Reusser, más el fin de semana histórico de la RFEC en las categorías de base.Además, David Valero se lleva La Tramun y la general de la Copa del Mundo XCM, Anna Weinbeer hace lo propio en mujeres, cacharreo con las nuevas Shimano S-Phyre RC910, Pulmón de Acero y un aviso importante: las inscripciones del Club BCLB para 2027 se abren entre el 7 y el 14 de octubre, y solo estarán abiertas quince días.Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab)Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab)Web: https://www.bicilab.es/Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB
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  BiciLAB 6x08: En Directo con Pau Zamora y previa del Campeonato del Mundo 21.09.2026 1h 19m

  Programa especial en directo desde la Shimano Sea Otter Europe de Girona, con público delante y con Pau Zamora sentado a la mesa. Pau es el team manager del BUFF BH Team y vino a vernos en plena víspera de la final de la Copa del Mundo XCM, con Wout Alleman jugándose la general contra David Valero en La Tramun.Con él hablamos de cómo se gestiona la noche antes de una final así, de qué le dices a tu corredor cuando se juega una Copa del Mundo y de si toca marcar al rival o salir a ganar la carrera. De ahí nos fuimos a la trastienda del ciclismo: primera temporada con BH, décima del proyecto, cuánto cuesta de verdad mover un equipo de maratón una temporada entera y qué recibe una marca a cambio de poner el dinero. También le preguntamos por la fuga del maratón hacia el gravel, por el Mundial de Nannup y por dónde está el negocio hoy, si en las carreras de la UCI o en las privadas tipo Unbound y Life Time.En material, la invasión de las 32 pulgadas en la Copa del Mundo de XCO de Soldier Hollow. Ruedas enormes por todas partes y la pregunta de siempre: nuevo estándar o moda pasajera.Y para cerrar, monográfico con la previa del Mundial de carretera de Montréal. Analizamos el recorrido del Mont Royal metro a metro, repartimos estrellas entre los favoritos y valoramos qué pueden hacer Enric Mas, Juan Ayuso y una Paula Blasi que llega como número dos del mundo.Gracias a todos los que os pasasteis a vernos grabar y a los que aguantasteis de pie hasta el final.Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab)Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab)Web: https://www.bicilab.es/Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB
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  [BiciLAB 6x06] Tiago Ferreira : "nunca he sufrido tanto " 09.09.2026 2h 14m

  Semana grande en BiciLAB. Recibimos a Tiago Ferreira, referente absoluto del XCM y recién bajado del podio de Badlands, una de las pruebas más duras del calendario mundial. Nos cuenta cómo se sobrevive a más de 800 kilómetros y miles de metros de desnivel, qué se le pasa por la cabeza cuando quedan los últimos kilómetros de noche, y por qué asegura que nunca había sufrido tanto en una bici. Personal, cercano y sin ninguna épica de cartón piedra.En noticias repasamos la actualidad de la semana en MTB y carretera. La imagen que ha dejado a todo el pelotón con la boca abierta: Nino Schurter en el hospital tras un accidente con un scooter de montaña en Suiza (después de treinta años haciendo el salvaje en descenso, enduro y esquí sin un rasguño). También el estado de la Vuelta a España con Enric Mas al frente y Félix Gall y Primoz Roglic peleando por meterle mano, y el runrún de las 32 pulgadas en el circuito XC de cara a la próxima temporada.En nuestras mierdas contamos qué hemos rodado esta semana, y en vuestras mierdas repasamos vuestras historias y el comentario ganador del último sorteo (con ChatGPT incluido, palabra).Cerramos con charlietas: por qué el neumático es la pieza que más cambia el comportamiento de una bici (y por qué te puedes gastar 12.000 euros en una bici de gama alta y arruinarlo todo si te equivocas de goma o de presión), más toda la info del finde en Sea Otter Girona con BH del 17 al 20 de septiembre.La semana que viene sorteamos dos cubiertas Maxxis Aspen AT en el podcast de mecenas, así que si te lo estabas pensando, este es el momento de hacerte mecenas. A partir de ahora todos los episodios de mecenas llevarán su propio sorteo de este nivel, así que cuanto antes te apuntes, más oportunidades tienes.Síguenos en Instagram (https://www.instagram.com/bici_lab), suscríbete en YouTube (https://youtube.com/@bicilab), entra en la web (https://www.bicilab.es/) y únete al Club BCLB para no perderte nada.
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  BiciLAB 6x05 Antonio Alix. Denominación de Origen 02.09.2026 2h 33m

  Menudo programón el de esta semana. Nos sentamos al micro con Antonio Alix, la voz de Eurosport de toda la vida, leyenda del triatlón y el ciclismo de fondo español desde los años 80, para repasar cómo empezó todo esto: bicicletas, motos, cronometrar Morcuera él solito, entrar en Eurosport casi de casualidad y convertirse en la referencia que ha comentado Mundiales, Vueltas y Copas del Mundo durante tres décadas. Anécdotas, batallitas, polémicas del gremio y opiniones sin filtro sobre cómo ha cambiado el periodismo deportivo (y el ciclismo) desde que él empezó hasta hoy.Y con Alix todavía calentito el micrófono, nos metemos en las noticias de la semana, que han sido una locura. El Mundial de Mountain Bike en Val di Sole se llevó por delante a todo el mundo: Sina Frei arrasó en categoría élite femenina y se llevó su primer arcoíris, mientras que en categoría masculina Tom Pidcock firmó una remontada de escándalo desde la cuarta fila para colgarse su segundo título mundial de XCO. En short track, Laura Stigger y Adrien Boichis se llevaron el oro.Pero la noticia gorda de la semana ha sido en carretera: Tadej Pogačar se fue al suelo en la etapa 8 de la Vuelta a España y tuvo que abandonar la carrera por primera vez en su carrera como profesional, dejando el maillot rojo en manos de Enric Mas. Lo comentamos con pelos y señales, incluido ese pique previo entre Pogačar y Enric Mas en la bajada del Bartolo que se hizo viral.Cerramos noticias con el Campeonato de Europa de Gravel en Houffalize, con victorias para Mads Würtz Schmidt y Femke Markus, y unos cuantos debates sobre ruedas, marcas y por qué el gravel cada vez se parece más al mountain bike de toda la vida.Como siempre, síguenos en Instagram (@bici_lab), suscríbete en YouTube (@bicilab), visita bicilab.es y, si te gusta lo que hacemos, apúntate al Club BCLB para tener acceso a contenido extra y ayudarnos a seguir haciendo el podcast.
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  BiciLAB 6x03 Todo sobre Cubiertas MTB y el análisis PRE Vuelta 2026 19.08.2026 2h 24m

  Episodio 3 de la temporada, y esta semana tocaba formato reducido: Antun y Tocayo solos al mando del tren de BiciLAB, sin invitado y sin Charly (andaba con poca cobertura, así que toca creerle bajo palabra).Empezamos con un recuerdo para Julio Buitrago, compañero del BCLB que nos dejó esta semana de forma inesperada. Un abrazo enorme para su hermano Fran y para toda su familia.Repasamos el eclipse de la semana pasada (con anécdotas incluidas de gente que se organizó fatal), toda la actualidad de la Leadville Trail 100 y los cambios en las clasificatorias del Lifetime Grand Prix de cara a 2027, el más que probable regreso de Mathieu van der Poel al Mountain Bike a las puertas del Mundial, y un análisis a fondo de la Vuelta a España: recorrido, etapas clave y quién creemos que se la puede llevar entre Pogačar, Roglič, Gall, Almeida y Carapaz.En vuestras mierdas contestamos dudas sobre mousse en gravel y cubiertas, y en charlietas nos metemos de lleno en el debate de neumáticos: modelos, carcasas, compuestos y qué monta cada uno de nosotros según el terreno.Por cierto, si os interesó el tema de rendimiento y edad del que hablamos hace unas semanas, no os perdáis este episodio de Las Noches de Ortega, nos lo recomendó Tocayo y merece muchísimo la pena: https://open.spotify.com/episode/2zgceBPzk7D50nLFKKBdcDSíguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bici_labSuscríbete en YouTube: https://youtube.com/@bicilabToda la info en la web: https://www.bicilab.es/Y si quieres apoyar el proyecto y tener contenido extra, únete al Club BCLB
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  BiciLAB 6x02 Ciclismo y rendimiento después de los 40. ¿es posible? 12.08.2026 2h 23m

  Nuevo episodio de BiciLAB, Temporada 6, Episodio 2. Esta semana no hay entrevista, pero el menú viene cargado igual.Empezamos repasando la actualidad del Tour de Francia femenino: la victoria de Demi Vollering, el pique en pleno directo entre Niewiadoma y su compañera de fuga, el nivel que ha dado Paula Blasi en su debut, y la polémica de la foto retocada con inteligencia artificial que se le fue de las manos a más de uno. También hablamos de la Vuelta a Burgos, con Félix Gall cumpliendo pronósticos, y del lío que se ha montado en Leadville con la prohibición de los manillares curvos en MTB, con Mcquilven defendiéndose de las críticas de todo el sector.En Nuestras Mierdas tocan confesiones veraniegas: entrenar con 42 grados, pinchazos en mitad de la nada, tiendas de pueblo que salvan vidas y algún que otro test de potencia que no sale como se esperaba.En Vuestras Mierdas respondemos a vuestras preguntas: cómo aclimatarse al calor y la humedad antes de una prueba grande, si merece la pena comprar una MTB antigua o esperar a la nueva, cascos aero contra ventilados, pedalieres cerámicos sí o no, y el gran debate del bolsillo del maillot: qué llevamos cada uno y en qué orden.Y para cerrar, Charlietas con Eduardo Talavera. Hablamos de qué le pasa realmente al cuerpo cuando cumples años: VO2 máximo, pérdida de masa muscular, entrenamiento de fuerza, hormonas y hasta qué punto se puede seguir mejorando pasados los 40. Ciencia, datos personales y alguna que otra confesión incómoda sobre lo que le está pasando a Jota últimamente.Dale al play todos los miércoles a las 05:30h en Spotify, iVoox y Apple Podcasts.Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bici_labSuscríbete en YouTube: https://youtube.com/@bicilabToda la info en la web: https://www.bicilab.es/Y si quieres formar parte de la familia, entra en el Club BCLB.
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  BiciLAB 6x01 Un Tour SIN HISTORIA y nueva temporada BiciLAB 05.08.2026 2h 22m

  Volvemos. Season 6 arranca y lo hacemos sin frenos: Charly, Jota, Tocayo y Antun se reencuentran después del parón veraniego con ganas de hablar de todo lo que ha pasado en el ciclismo mientras estabais en la playa.Empezamos por el Tour femenino, con el salseo de Paula Blasi y el UAE de fondo, más el resto de favoritas de cara a esta edición. Repasamos también la actualidad de carretera y MTB de las últimas semanas: fichaje de Mikel Landa por Euskaltel, Felipe Orts, el Tour de Dinamarca y algún que otro comentario del Circuito de Getxo. Además os dejamos la acuarela de la foto finish de Van der Poel que comentamos en el podcast, una pasada: https://www.instagram.com/p/DbRSNcnkWy0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Y luego el plato fuerte: nos metemos de lleno en el Tour de Francia masculino. ¿Ha sido el mejor Tour de la historia o el más aburrido? Cada uno da su opinión y hay opiniones para todos los gustos, con datos que flipan, la exhibición de Pogačar, el trabajazo de gregarios como Carlos Verona y hasta alguna comparación con series de Netflix que os va a sonar muy familiar si el final os dejó con mal sabor de boca.En Charlietas nos ponemos técnicos: ruedas Dura-Ace vs Cadex, pedaliers de cuadradillo y toda la historia detrás del material que usamos cada día.Como siempre, Nuestras Mierdas, Vuestras Mierdas y el sorteo del maillot para chicas, con ganadora incluida.Dejadnos en comentarios qué os ha parecido este primer episodio de la temporada.Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bici_labSuscríbete en YouTube: https://youtube.com/@bicilabToda la info en la web: https://www.bicilab.es/Y si quieres estar más cerca de BiciLAB, únete al Club BCLB
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  BiciLAB 5x42 | El Hype del Lactato con Escaño, el Tour, XCO y XCM 15.07.2026 2h 2m

  Antes de nada: si te apetece venirte el año que viene a uno de nuestros training camps, deja tus datos en este formulario y serás de los primeros en enterarte de fechas y plazas:https://72cc148f.sibforms.com/serve/Volvemos después de una semana sin episodio (andábamos liados viviendo el Tour de Francia en primera persona, así que casi nos lo perdonáis) y traemos mucha tela que cortar.Repasamos cómo va el Tour con Tadej Pogacar dando otra exhibición y la duda de si Isaac del Toro acabará en el podio, contamos la anécdota del micro caliente en la que del Toro le da lecciones de gestión a Vingegaard, la avería del cambio de Tom Pidcock a toda velocidad en una bajada, y la que se ha liado entre Remco Evenepoel y Florian Lipowitz dentro del Red Bull-Bora-hansgrohe (con autobús y bronca incluidos).Le dedicamos un buen rato al boom del lactato y los geles de exolactato que tienen a medio pelotón hablando desde que se vio a Pogacar chuparse un gel misterioso en el Tourmalet. Para separar ciencia de hype se conecta con nosotros el nutricionista Dani Escaño, que nos explica sin cuñadismo si esto funciona o es la próxima carnitina.Repasamos también los resultados de la Copa del Mundo de Andorra y del Campeonato de Europa de Maratón con David Valero como gran protagonista, y contamos cómo nos ha ido en nuestro training camp por los Pirineos y en la Andorra Epic, donde Jota y Talavera pelearon la general hasta el último día y Tocayo se llevó la general de Master 40 junto a Pau Zamora con un maillot que tiene más años que la pareja junta.Aquí tenéis los videoblogs completos de Jota y Talavera en la Andorra Epic:https://youtu.be/n0KufvLYT-8?si=N36v3lkfVGuxQ9QwSíguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bici_labSuscríbete al canal de YouTube: https://youtube.com/@bicilabToda la info en la web: https://www.bicilab.es/Y si quieres apoyar el proyecto, entra en el Club BCLB.
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  BiciLAB 5x41 | El panorama del ciclismo femenino y Previa del Tour 2026 01.07.2026 2h 28m

  Episodio grande, eh. Tenemos a Gema Pascual, seleccionadora nacional de ciclismo femenino en carretera, contándonos absolutamente todo sobre el momento histórico que está viviendo el ciclismo femenino español. Desde dentro, sin filtros y con un par.Hablamos de cómo se vivieron los Mundiales de Kigali desde el coche de equipo, de cómo nació el fenómeno Paula Blasi, del caso de Sandra Alonso y la maternidad en el pelotón femenino, y de por qué el ciclismo de chicas es, para muchos, más emocionante que el de chicos.También repasamos los Campeonatos de España de ruta y contrarreloj en Sabiñánigo, las novedades de material (XT de cable, las nuevas Canyon, el cierre del Cannondale Factory Racing) y hacemos la previa completa del Tour de Francia 2026 con nuestro sistema de estrellas de favoritos.Y como cada semana, Nuestras Mierdas, Vuestras Mierdas y el Trining Camp ya está aquí a la vuelta de la esquina.Si os ha gustado, dejad un like, comentad y seguidnos. Y si queréis estar más cerca de BiciLAB, ya sabéis: el Club BCLB os espera.Instagram: https://www.instagram.com/bici_labYouTube: https://youtube.com/@bicilabWeb: https://www.bicilab.es/
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  BiciLAB 5x39 Nueva Spark, nuevos geles BiciLAB, nuevas transmisiones y lo de Leogang 17.06.2026 1h 56m

  Episodio 39 de la temporada 5 con mucho que contar. Arrancamos con Antonio confesando que se tiró 6 horas intentando hacer el vídeo musical de la canción con inteligencia artificial y acabó sin vídeo. Un desastre de manual que cualquiera que haya peleado con herramientas de IA va a entender perfectamente.En noticias, hablamos de la regulación de la UCI sobre los ciclocomputadores, de la segunda victoria consecutiva de David Valero en el Giro Dolomaid liderando la Copa del Mundo de maratón con mucha ventaja, de la caída de Evenepoel a 4 semanas del Tour de Francia y de todo el material nuevo: el lanzamiento del nuevo Shimano Deore mecánico, el nuevo gel Prolance 60 de Nutrinovex que llevamos 2 años desarrollando junto a ellos y, sobre todo, la gran noticia de la semana: la nueva Scott Spark 2026, la bicicleta de doble suspensión más vendida de la historia, renovada de arriba a abajo. La probamos en Italia y en el podcast os contamos todo lo que no cabe en el vídeo.En nuestras mierdas, el MGT Madrid Gravel Tour by Gobik ha superado todas las expectativas. 4 etapas, 400 kilómetros por la Sierra de Madrid y zonas que ni nosotros mismos conocíamos. Antonio Ortiz nos cuenta su fin de semana en Fiñana y la sorpresa de encontrar un sendero con su nombre. Y el tocayo también estuvo en Andorra trabajando como una mula.Para terminar, charleta sobre la gravel de aluminio de BH después de 4 días con ella en el MGT: ¿merece la pena frente al carbono?Si quieres entender bien todo lo que hablamos sobre ratios en los geles, te recomendamos el episodio 43 de la temporada 3 donde lo explicamos en profundidad: https://open.spotify.com/episode/31lic6oW2vJYTuoiGg6540?si=biapjn6ASumvuOM_yUTL1wComenta, puntúa y comparte el podcast. Cada reseña y cada comentario nos ayuda enormemente a llegar a más gente.Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bici_labSuscríbete al canal de YouTube: https://youtube.com/@bicilabÚnete al Club BCLB y a toda la comunidad en: https://www.bicilab.es/
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  BiciLAB 5x38. Thibaut François, el mejor sub23 del mundo nos cuenta sus origenes, presente y futuro 10.06.2026 2h 4m

  Esta semana tenemos en el podcast al mejor corredor sub-23 del planeta. Thibaut François, número 1 del ranking sub-23 de Copa del Mundo, campeón de España, primer español en ganar un Short Track en Copa del Mundo y con un inicio de 2026 que está siendo una auténtica locura.Hablamos de todo: de sus orígenes, de por qué eligió correr con la bandera española siendo francés de nacimiento, de cómo empezó a montar en bici después del Covid con su madre como entrenadora, de sus victorias en Chelva, Banyoles y Nove Mesto, del susto con la clavícula antes de Corea, de cómo vive las carreras teniendo a sus padres en el equipo y de qué tiene en la cabeza cuando se habla de Los Ángeles 2028.También hablamos de las 32 pulgadas en Copa del Mundo, de si se ve con una bici así algún día, del efecto placebo del material aerodinámico y de cuánto mueve en vatios por kilo. Spoiler: da miedo.Y en la segunda parte del episodio, noticias de la semana: el campeonato de España de Short Track con Jofre Cullell y Marta Cano, la victoria de Rosa Vandoor en Ranxo Gravel con Mads Würtz Schmidt arrasando otra vez, Roberto Bou pulverizando el récord en Gigante de Piedra y la nueva Orbea Oiz. Además, nuestra experiencia en Gigante de Piedra por relevos y todo lo del Madrid Gravel Tour by Gobik que arranca esta semana.Síguenos, comenta y deja tu opinión en el podcast. Cada comentario nos ayuda enormemente a que más gente nos descubra y a seguir trayendo invitados de este nivel.Sigue a Thibaut en Instagram: https://www.instagram.com/thibaut__francois/Sigue a Thibaut en Strava: https://www.strava.com/athletes/40265560Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bici_labSuscríbete al canal de YouTube: https://youtube.com/@bicilabÚnete al Club BCLB y a toda la comunidad en: https://www.bicilab.es/
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  BiciLAB 5x36 Hermida, el Gravel se convierte en su meme 25.05.2026 57m

  Hoy grabamos podcast en directo, con público y en unas instalaciones "como nos merecemos" XD.Tenemos con nosotros de nuevo a Jose Antonio Hermida, hemos pasado todo el fin de semana pedaleando a su lado y hablamos con el de la copa del mundo de XCO y la victoria de Thibot Francois, de Gravel y si se ha hecho realidad el meme de que "ibamos a inventar el mtb". Neumáticos de 2.35", tijas telescópicas, horquillas de suspensión...Además, como hemos estado reconociendo el terreno de la Scott Mediterranean Epic Gravel, charlamos con Héctor de la Cagiga del FESTIVALAZO que vamos a encontrar en Octubre en Sant Jordi. Y hace un llamamiento muy INTERESANTE para todos los Clubes ciclistas. Descuentazo progresivo para los clubes que se apunten en masa y premios para el más numeroso y el más rápido!VA A ESTAR MUY BIEN!INSCRIBETE AQUÍ YA:https://mediterraneanepic.com/gravel-home/
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  BiciLAB 5x35 | El XCM está moribundo y EL CONSULTORIO 20.05.2026 2h 16m

  Esta semana tenemos a Rubén Sanz, uno de los organizadores de Pulmón de Acero, la maratón de Mountain Bike de Barakaldo que este año da el salto a categoría UCI C1 y cumple su 11ª edición. Rubén nos abre de par en par las puertas de lo que supone organizar un evento de estas características: el desgaste, la financiación, el papel de los voluntarios, la comunicación y el marketing, y el difícil equilibrio entre el mundo competitivo y el cicloturista.Una conversación que va mucho más allá de hablar de la carrera y que nos deja reflexiones muy honestas sobre el estado actual del XCM en España y en Euskadi en particular.En este episodio hablamos de:— Pulmón de Acero 2026: novedades del circuito, el salto a UCI C1 y las dos modalidades (competición y cicloturista)— Por qué el XCM está moribundo en Euskadi y qué está pasando con el calendario de maratones en España— La verdad sobre la financiación de un evento: inscripciones, patrocinios y subvenciones. ¿Con qué se cubre qué?— Dónde se va realmente el dinero en la organización de una carrera (seguridad, avituallamiento, streaming...)— El papel de los influencers y creadores de contenido en la promoción de eventos: ¿inversión o gasto?— El modelo mixto entre profesionalización y voluntariado: por qué uno sin el otro no funciona— La historia del Alirón: el origen minero de la expresión que dio nombre al himno del Atlético de Madrid— Análisis del Giro de Italia: el dominio de Vingegaard, Félix Gall como rival y lo que nos dice de cara al Tour— El debate del mono aero en las cronoescaladas: ¿realmente te da un minuto?— Aero vs escaladora: la guía definitiva para elegir tu próxima bici según tus vatios y tu velocidad media— IGPSport vs Hammerhead Karoo 3 vs Garmin 850: análisis honesto tras semanas de prueba— Vuestras preguntas: guantes en MTB, cómo limpiar el casco, alergias y rendimiento, ciclocomputadores y mucho más🏁 ¿Te apuntas a Pulmón de Acero? 26 de septiembre de 2026 en Barakaldo. Inscripciones abiertas en primera ventana hasta el 31 de mayo desde 42€ IVA incluido. También puedes regalar una inscripción directamente desde la web.👉 Inscríbete aquí: https://www.pulmondeacero.com/inscripciones/formulario-inscripciones/Escúchanos cada miércoles a las 05:30 en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y todas las plataformas de podcasting.Síguenos:YouTube: youtube.com/@bicilabInstagram: @bici_labWeb: bicilab.es
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  BiciLAB 5×34 | José Antonio Hermida "desencadenado" 13.05.2026 2h 37m

  Vente a montar con HERMIDA la semana que viene:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNJbqmmmqlIlHtU11wh-yFTavAaBPcKijw-D3Tg5AsBFI-9g/viewform?usp=send_formEsta semana en BiciLAB recibimos a una leyenda. José Antonio Hermida se sienta con nosotros sin filtros, sin protocolo y sin cortarse un pelo. Hablamos de su retirada, de cómo se reinventa ahora como embajador de Merida y creador de Hermida Coach (su plataforma de entrenamiento por IA y WhatsApp), y de cómo ha cambiado el ciclismo desde dentro. Hermi reflexiona sobre el exceso de información en el deporte moderno, la precocidad de los nuevos corredores, y el papel que juegan el gravel y las e-bikes en la democratización del ciclismo. También suelta alguna rajada que no tiene desperdicio. Y si eres mecenas del podcast en cualquier plataforma, Hermi te regala un cupón de descuento del 50% para acceder a Hermida Coach de una manera muy ventajosa. El código lo anunciamos en el episodio.Prueba Hermida Coach: https://nua.coach/Y como si fuera poco, nos llama Diego Pablo Sevilla, primo de Charly, que nos habla en directo desde el Giro de Italia, donde actualmente porta el maillot azul de la montaña. Una conversación corta pero que vale oro.Un episodio de los que no sobra ni un minuto.
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  BICILAB 5x33. ¿Llegan las 32”? ¿Nos manipula la industria? 06.05.2026 2h 27m

  La industria del mountain bike está en uno de esos momentos que marcan época. Nuevos lanzamientos, cambios de estrategia y una pregunta que lo condiciona todo: ¿estamos a las puertas de la revolución de las 32 pulgadas?En este episodio nos metemos de lleno en uno de los debates más calientes del momento. Analizamos a fondo lo que hay detrás de bicicletas como la Specialized Epic 9, la Canyon Lux World Cup CFR o la Giant Anthem Advanced SL, y tratamos de entender por qué las marcas están abandonando la segmentación entre XCO, XCM y Trail para volver a un modelo único, más versátil y más eficiente.Pero lo realmente interesante va más allá del producto.Hablamos largo y tendido de la posible llegada de las ruedas de 32 pulgadas, repasando todas las señales que apuntan a un cambio inminente: desarrollos de marcas, movimientos en competición, decisiones de la UCI y primeras victorias en carreras de máximo nivel. ¿Estamos ante otro cambio de paradigma como el que vivimos con las 29”? ¿O todavía queda camino por recorrer?Además, en este episodio:• Nos metemos en el barro con lo ocurrido en la primera prueba de la Copa del Mundo de XCO en Korea, una carrera atípica que ha generado muchas críticas dentro del pelotón.• Hacemos la previa de la Copa del Mundo de XCM en Capoliveri, una de las citas más importantes del calendario.• Analizamos todo lo sucedido en Traka (Girona), uno de los eventos más grandes del gravel mundial, con polémicas incluidas y declaraciones de Nino Schurter sobre la seguridad en carrera.• Os contamos nuestro calendario de carreras hasta final de temporada, con todo lo que se viene en BiciLAB.Y además, tenemos dos conversaciones muy especiales con organizadores de carreras que sentimos muy nuestras:Charlamos con Álvaro, de Wineland Cycling, para conocer desde dentro uno de los eventos que más está creciendo en el panorama nacional.👉 INSCRÍBETE A WINELAND CYCLING: ⁠https://winelandcycling.com/⁠Y también con Manolo Mallol, alma de Gigante de Piedra, una de esas pruebas que todo ciclista debería vivir al menos una vez.Un episodio cargado de análisis, opinión y debate real sobre hacia dónde va el MTB.👉 INSCRÍBETE A GIGANTE DE PIEDRA: https://www.gigantedepiedra.com/gigante/Dale al play. Esto se está poniendo muy serio.
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  BICILAB 5x31. Sebastián Sitko: ciencia, polémica y verdades incómodas del ciclismo 15.04.2026 2h 19m

  Hoy tenemos el placer de sentar en el podcast a una de las personas más interesantes (y necesarias) del panorama ciclista en español: Sebastián Sitko.Probablemente también una de las más incómodas.Doctor en ciencias del deporte, profesor universitario, entrenador de élite y autor de más de 70 artículos científicos… pero lo que realmente diferencia a Sitko no es su currículum. Es que no se calla. Y eso, en el ciclismo, tiene consecuencias.Acaba de publicar Ciclismo 2.0, un libro basado en evidencia científica con casi 200 estudios detrás, y aprovechamos la excusa para tener una conversación profunda, directa y sin filtros sobre entrenamiento, rendimiento y muchas de esas “verdades” que damos por hechas… y que quizá no lo son tanto.Hablamos de todo: entrenamiento de fuerza, zonas, FTP, métricas como TSS o CTL, cómo debería entrenar realmente un ciclista amateur con poco tiempo, las claves de la recuperación en carreras por etapas y hacia dónde va el futuro del entrenamiento con la llegada de la IA y el análisis de datos.Pero también entramos en terreno más incómodo.Analizamos sus series más polémicas en redes como “¿Paraísos? Ciclistas”, donde destroza (con bastante criterio y bastante mala leche) algunos de los destinos más idealizados del ciclismo, y sus análisis del Tour, donde deja entrever más de lo que dice… y dice más de lo que parece.Una charla en la que intentamos entender si ese personaje que vemos en redes es estrategia… o simplemente alguien diciendo lo que piensa sin filtros.Después de la entrevista, repasamos lo más destacado de la actualidad con una París-Roubaix muy comentada, el debate sobre los relevos a Pogacar, el ambiente alrededor de Wout van Aert, novedades de material como los nuevos pedales Shimano o la tendencia hacia neumáticos más anchos.También repasamos lo que está pasando en el panorama nacional con la Copa de España y varias carreras internacionales, y cerramos con nuestras sensaciones del fin de semana en Costa Atlántica.Un episodio diferente. De los que te hacen pensar. Y seguramente, de los que generan debate.Dale al play.LINKS DE INTERÉS:LIBRO: https://sitkotraining.com/libro/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sitkotraining/MADRID GRAVEL TOUR: https://bicilab.es/MGT26/
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  BiciLAB 5x30 Desgranamos las polémicas de la Cape Epic: lo que nadie se atreve a decir. 08.04.2026 1h 40m

  Nos sentamos con Aleix, Project Manager de las Epic Series y Race Director de la Andorra Epic, y también una de las caras revelación de esta Cape Epic: fue el moderador del podcast Sin Filtros, en el que junto a Ibon Zugasti y Pau Zamora analizaban cada etapa en tiempo real con un éxito arrollador.Con Aleix hablamos como a él le gusta: sin cortapisas. Entramos de lleno en los temas más polémicos de la Cape Epic. ¿Es demasiado cara para lo que ofrece? ¿Por qué los problemas gastrointestinales llevan años castigando a los corredores en Sudáfrica? Y, sobre todo, el tema más caliente de esta edición: la modificación del recorrido para las participantes élite femeninas. Nos lo ha contado todo, sin esquivar ninguna pregunta.También analizamos lo que pasó este fin de semana en el Tour de Flandes. Las exhibiciones de Pogacar empiezan a rozar lo nunca visto en este deporte, y la pregunta ya no es si va a ganar, sino hasta dónde puede llegar. No sabemos dónde está el techo del esloveno, y sinceramente, ni siquiera tenemos claro si lo que estamos viviendo es bueno para el ciclismo. Lo debatimos, y adelantamos lo que esperamos de la París-Roubaix.Y cerramos con uno de los temas que más nos preguntáis: ¿cómo viajamos en avión con la bici? Caja de cartón, bolsa textil o maletín rígido. Ventajas e inconvenientes de cada sistema.