Життя з СПКЯ

Катерина Іванець

Country USA

Genres Health & Fitness, Nutrition

Language UK

Episodes 31

Latest 26.05.2026

«Життя з СПКЯ» — подкаст для жінок, які хочуть зрозуміти та контролювати своє здоров'я при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ). У кожному епізоді ми обговорюємо наукові дослідження, розвінчуємо міфи про харчування та ділимось практичними порадами щодо здорового способу життя. Ми говоримо про важливість правильного харчування, гормонального балансу, догляду за собою та роботи з емоційними переїданнями.

У цьому подкасті ти дізнаєшся, як ефективно справлятися з СПКЯ, налагодити стосунки з їжею та тілом, а також отримуєш підтримку на шляху до довготривалих змін.

Episodes

#31. Жорсткий контроль або їм усе підряд. Як знайти БАЛАНС? 26.05.2026 25m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#30. 6 порад як знизити холестерин 20.05.2026 20m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#29. ТОП-5 міфів про інсулін 13.05.2026 25m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#28. СПКЯ і вага. Чому твої зусилля не дають результату 24.03.2026 20m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#27. 3 причини, чому ви НЕ худнете при СПКЯ 02.03.2026 17m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#26. Правда про калорії 1ч. Calorie In 25.02.2026 25m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#25. Що насправді керує вашим апетитом? 10.02.2026 22m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#24. Синхронізація з циклом (Cycle Syncing) 21.01.2026 20m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#23. Як НЕ переїдати на свята? 24.12.2025 14m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#22. Порушення Сну при СПКЯ 10.12.2025 25m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#21. Як приборкати голод? 19.11.2025 21m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#20. Боді імідж. Моя історія стосунків з тілом 12.11.2025 34m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#19. Середземноморське харчування при СПКЯ 05.11.2025 24m

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#18. Чому плани харчування НЕ працюють? 30.10.2025 21m

Запис на коучинг - ⁠https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6
#17. Тяга до солодкого. Ворог чи Друг? 15.10.2025 26m

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6
#16. ТОП 5 добавок при СПКЯ 08.10.2025 36m

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6
#15. Ваша Вага це Ваша Провина? 01.10.2025 19m

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6
#14. Чорно-біле мислення у харчуванні 25.09.2025 24m

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6
#13. РХП чи Нездорові Стосунки з Їжею? 17.09.2025 32m

Заявка на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6
#12. Стрес та Кортизол НЕ дають схуднути? 03.09.2025 29m

Заявка на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6