Tratar da Saúde

Episodes

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  Álcool: existe mesmo uma quantidade segura? 16.10.2026 4m

  Uma taça de vinho ao jantar, uma cerveja com amigos ou umas bebidas ao fim de semana. Mas existe mesmo uma quantidade de álcool sem risco para a saúde?See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  “Os meus pais têm demência. Eu também vou ter?” 15.10.2026 4m

  Um pai ou uma mãe tem demência e surge imediatamente uma pergunta: ‘Será que também vou ter?’ A genética conta, mas não determina tudo. Saiba o que podemos fazer para reduzir o risco. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Aspirina todos os dias: proteção ou risco? 14.10.2026 3m

  Uma aspirina por dia faz bem ao coração? A resposta não é igual para todos. Para algumas pessoas pode ser essencial; para outras, o risco de hemorragia pode superar o benefício.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Acordar às 5h: disciplina ou falta de sono? 13.10.2026 4m

  Acordar às cinco da manhã tornou-se sinónimo de disciplina e sucesso. Mas se para isso tiver de dormir menos, pode estar a fazer exatamente o contrário do que o seu corpo precisa.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Demasiados estímulos: o cérebro precisa de pausas 12.10.2026 5m

  Mensagens, vídeos, notícias, trabalho, notificações. Estamos habituados a preencher todos os silêncios. Mas sabia que o cérebro precisa, precisamente, de alguns momentos em que não fazemos nada?See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Cuidados Paliativos: são apenas para os últimos dias de vida? 09.10.2026 4m

  Um familiar foi referenciado para Cuidados Paliativos e a primeira pergunta é: ‘Já não há nada a fazer?’ A resposta é não. Saiba o que estes cuidados podem trazer à pessoa e à família.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Olhos cansados: será culpa do ecrã? 08.10.2026 3m

  Olhos secos, pesados, visão turva e dor de cabeça ao fim do dia? Pode ser fadiga digital. Saiba porque acontece e o que pode fazer para dar descanso aos olhos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Sentiu-se melhor e parou a medicação? Pode ser um erro 07.10.2026 4m

  “Já me sinto bem, por isso deixei a medicação.” É uma decisão mais comum do que parece, mas sentir-se melhor pode significar precisamente que o tratamento está a funcionar. Saiba quando parar pode ser perigoso.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Sumos detox: funcionam mesmo ou é só marketing? 06.10.2026 4m

  Sumos verdes, chás e dietas de três dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas será que precisamos mesmo de um detox depois dos excessos?See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Rir é mesmo o melhor remédio? O que diz a ciência 02.10.2026 4m

  Há dias em que parece impossível rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Será mesmo o riso um aliado da saúde?See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Café: afinal, quantos podemos beber por dia? 01.10.2026 3m

  Três, quatro, cinco ou mais? O café pode ter benefícios, mas a quantidade e a hora a que o bebemos também contam. Saiba onde está o limite.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Pílula e antibióticos: afinal, há mesmo risco? 30.09.2026 3m

  Está a tomar um antibiótico e tem medo de engravidar? Na maioria dos casos, o antibiótico não corta o efeito da pílula. Mas há situações em que a proteção pode falhar.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Dia Mundial do Coração: o que está nas suas mãos? 29.09.2026 4m

  O coração pode estar em risco sem dar qualquer sinal. Hipertensão e colesterol elevado são dois dos seus inimigos silenciosos. Como detectá-los antes de ser tarde?See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Antibióticos e álcool: afinal, pode ou não pode? 28.09.2026 3m

  Um antibiótico e um copo de vinho: combinação proibida ou mito antigo? A resposta depende do medicamento — e há algumas exceções importantes.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Já fuma há uma vida? Ainda vale a pena parar 25.09.2026 4m

  Quanto tempo depois do último cigarro o corpo começa a recuperar? A resposta pode surpreender: algumas mudanças começam logo nos primeiros minutos. Saiba o que acontece quando deixa de fumar.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  “É só um comprimido para dormir”: será mesmo inofensivo? 24.09.2026 5m

  Um comprimido pode ajudar a dormir, mas quando começa a tornar-se um problema? Quedas, alterações da memória e dependência são alguns dos riscos associados ao uso prolongado.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Deixou de conseguir abrir um frasco? Não ignore este sinal 23.09.2026 4m

  O que é que abrir um frasco tem a ver com a saúde dos músculos, dos nervos e até com a autonomia? Mais do que imagina. Perceba o que a força da mão pode revelar.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Ovos: afinal, quantos podemos comer por semana? 22.09.2026 3m

  Comer um ovo todos os dias faz mal ao coração? E a gema, devemos evitá-la? Falamos sobre o que realmente importa quando juntamos ovos, colesterol e alimentação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Perder peso sem explicação: quando ir ao médico? 21.09.2026 4m

  Emagrecer sem esforço pode parecer uma boa notícia. Mas quando a perda de peso acontece sem explicação, pode ser o corpo a dar um sinal de alerta. Perceba quando deve procurar ajuda.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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  Antibióticos: quando tomar pode fazer mais mal do que bem 18.09.2026 3m

  Febre, tosse e expectoração significam que precisa de um antibiótico? Nem sempre. Saiba distinguir uma infeção viral de uma bacteriana e quando o antibiótico é realmente necessário.See omnystudio.com/listener for privacy information.