التكيُّف مع الحياة

التكيف مع الحياة - كامل 22.05.2026 15h 47m

في بودكاست التكيُّف مع الحياة اتكلمنا عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح @مؤسسة مرسال - Mersal Foundation برعاية O2 Media

التكيف مع الحياة - الجزء التاني كامل 15.05.2026 8h 48m

في بودكاست التكيُّف مع الحياة اتكلمنا عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح @مؤسسة مرسال - Mersal Foundation برعاية O2 Media

قوة الخاتم | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (46) 09.05.2026 23m

في النهاية إزاي أقدر أجاوب على السؤال اللي سألناه في الأول، يعني إيه صحة نفسية؟. خليني أجاوب نفس الإجابة اللي قالها بطل مسرحية ناثان الحكيم لما سأله حاكم غضبان وهو تحت التعذيب إيه هو الدين الصحيح، المسيحية ولا الإسلام ولا اليهودية. وناثان جاوب بهدوء أنه محتاج وقت.زمان كان في شخص عايش في الشرقوكان عنده خاتم غالي أخده من حد بيحبهكان عليه فص بيلمعلكن أهم حاجة فيه أنه كان فيه قوة خفيةأن اللي لابسه هيبقى محبوب من ربنا ومن الناسبشرط أنه يلبسه وهو مؤمن وواثق في كدهوبعدين ناثان بدأ يحكي أن إزاي الخاتم دا بقى هدف لكل ولد من أبناء الراجل، وبما أنه كان بيحبهم زي بعض ومبيفضلش حد على التاني، فالأب ادى لكل ولد من أولاده نسخة من الخاتم. وبعد موته أولاده التلاتة عرفوا أن واحد بس منهم هو اللي معاه الخاتم الحقيقي، فراحوا للقاضي وطلبوا منه يحدد مين اللي معاه الخاتم الحقيقي. وبعدين ناثان وصف حكم القاضي:أنتوا قولتولي أن الخاتم فيه قوه عجيبة بتخلي صاحبه محبوب عند ربنا وعند الناس. ودا اللي هيحدد الخاتم الحقيقي لأن الخاتمين المزيفين مفيهومش القوة دي. كل واحد فيكم محتاج يثبت جدارة الخاتم بتاعه من خلال النتايج، ويزوِّد قوة الخاتم من خلال اللطف والمشاعر الصادقة. ساعتها قوة الخاتم هتظهر ما بين أولاد أولادكم.

السنجاب الصحي | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (45) 02.05.2026 25m

يعني إيه سنجاب صحي؟. مش صورة لسنجاب، أو سنجاب وهو نايم، ولا حتى ضغط سليم، ونسبة معادن مظبوطة وعملية هضم منتظمة وقدرة على التناسل أو الحاجات دي. لكن هو السنجاب اللي ديله كثيف وشكله وتصرفاته شبه السنجاب، اللي بينط فوق الشجر بشجاعة، اللي بيجمع ويخبي حبات الجوز ويرجع يلاقيها تاني، اللي بيقعد على الفرع يفتح المكسرات بتاعته، ويشم الهواء علشان يتحسَّس الخطر وهو منتبه وبيحرك ديله بإيقاع معين، اللي بيلعب وبيرغي ويتزاوج ويربي ولاده في بيوت كبيرة تبان مش مناسبة فوق الشجر، اللي بيتخانق بحماس وبيدوَّر على الأكل بمكر واللي بيظهر حرية وغضب وحكمة أكتر من بشر كتير". (ليو كاس)

إيه هو الطبيعي؟ | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (44) 25.04.2026 25m

"الطبيعي هو الابتسامة الجميلة في عيون طفل، وهو متطمن. هو بردو النظرة الجامدة في عيون الكبار، اللي بتحمي وبتقتل. هو العادي اللي أصبح جميل، والمتوسط اللي أصبح قاتل. الطبيعي هو اللي منقدرش نستغنى عنه" (بيتر شافر)في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الرشد | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (43) 18.04.2026 31m

"القاعدة الأخلاقية للرشد، أنك تعمل لغيرك اللي هيساعدهم، ودا في نفس الوقت اللي هيساعدك أنك تنمو". (إيريك إيركسون)في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الأنا الناضجة | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (42) 11.04.2026 26m

"المحافظة على توازن ثابت خلال مرحلة المراهقة بذاته يعتبر شيء غير طبيعي" (أنََا فرويد)في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الزواج | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (41) 04.04.2026 22m

امتى الطلاق يبقى صحي أكتر من عدم الطلاق؟ وفي الزواج المستقر، إيه أهمية التكيُّف الجنسي؟، هل صحيح أن الزواج الجيد علامة على الصحة النفسية الجيدة؟، هل فيها حاجة أصلًا اسمها جواز سعيد؟في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الأبوة | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (40) 28.03.2026 17m

لما سئلت واحد من أنجح وأشهر أفراد الدراسة إيه أكتر حاجة بتعجب الناس فيك؟ جاوب بدون تردد مراتي وعيلتي، أنا كنت شايفه رجل أعمال ناجح معندوش أي قيود عاطفية، وعندة قدرة استثنائية على اكتساب الأصدقاء، لكنه كان شايف نفسه زي ما كانت كورنيليا شايفة نفسها في روما القديمة، عيلتها هي جواهر حياتها.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الأصدقاء | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (39) 14.03.2026 40m

من الواضح أن الأشخاص المصنفين وحيدين كان عندهم صعوبة فى تعلم حقايق العالم أكتر من غيرهم.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الثقه في الحياة | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (38) 07.03.2026 25m

الأفراد اللي كانت علاقتهم سيئة مع والديهم كانوا أميل لأنهم يعجِّزوا بسرعة، ومبيبانش عليهم الجاذبية بشكل كبير، وكانوا بيبانوا مُتجمِّدين أثناء المقابلات، على سبيل المثال بيت أحد أفراد الدراسة كان مش مضياف لدرجة أن أخصائيتنا الاجتماعية الجذَّابة قالت إنها طول الوقت كان حاسة أنها مش مُرحَّب بيها، فرد الدراسة اللي قضى أول عشرين سنة من حياته في البيت دا وهو عنده 47 سنة قال لنا "أنا معرفش يعني إيه كلمه صديق".في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الطفل هو والد الرجل | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (37) 28.02.2026 36m

نقدر نفسَّر نتايج حياة الأفراد بعدما كبروا بأثر رجعي، العمة المجنونة والأم الرافضة والتشوهات الجسدية والحي السيءفي السِّيَر النفسية، بتسمحلنا أننا نقدر نحط قطع البازل في مكانها الصحيح. ومعذلك فالأطباء مبيبقوش شايفين المناورات القسرية اللي بيقوموا بيها علشان يأيِّفواالتاريخ دا مع صياغاتهم النفسية، على الرغم من أننا كلنا عارفين أن الطفولة بتأثربشكل مباشر على الصحة النفسية للشخص البالغ، إلا أن الأبحاث الحديثة بتقول إن أدلتناعلى المعرفة دي قليلة جدًا.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الحب والشغل | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (36) 21.02.2026 21m

سبع أفراد في الدراسة على الأقل كانت أصولهم متواضعة لما وصلوا سن الخمسين كانوا ضمن الطبقة العليا أو المتوسطة العليا (منهم رئيس جامعة واتنين أصحاب شركات محاماة كبيرة، وجراح كبير، ورئيس مؤسسة)، كلهم دخلوا الجامعة بمنح دراسية، ومكانش عندهم والد حاصل على شهادة جامعية، ومع ذلك 5 من الـ 7 أفراد دول في نص حياتهم كانوا بيستخدموا آليات دفاع ناضجة بشكل أساسي، و5 منهم عمرهم ما أظهروا أي شكوك ذاتية أو تشاؤم أو اعتمادية، وكلهم ما عدا واحد كان من ضمن أفضل النتايج.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الصحة العصابية | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (35) 14.02.2026 24m

كنت علشان اكتشف أنماط الصداقة عند أفراد الدراسة بسأل سؤال موحد "مين هو الشخص اللي هتبقى حاسس أنك حر أكتر وأنت بتزعجه؟"، جاوب أحد أفراد الدراسة باندهاش وقال إنا هاخد بالي أني معملش كده، أنا عندي إحساس أني مش محتاج حد يساعدني، أنا مبقابلش مشاكل"في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

مخطط الصحة النفسية | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (34) 07.02.2026 31m

أوقات كنت بفكر إزاي الناس الغبية دي ممكن تعمل فلوس، لكني مكنتش أعرف أن تحقيق الفلوس متعلق بالاستقرار العاطفي أكتر منه متعلق بالذكاء. (جون ماركوند) في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

الأمان العاطفي | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (33) 31.01.2026 21m

جودفري كان عنده أحلام إيثارية وهو مراهق بأنه يطلع وزير أو طبيب، لكن في الحياة الواقعية كان بيواجه صعوبات في تحويل الأحلام دي لحقيقة، في أوائل شبابه فشل في إثبات نفسه من ناحية العدائية أو من ناحية الجنس، وفتره تدريبة العملية أخدت سنين لحد ما كملت، وفي بدايات عمله كطبيب اشتغل في بيئات آمنة زي المصحات الخاصة أو المعاهد العسكرية، وأخيرًا وهو عنده أربعين سنة أحلامه بدأت تاخد طريقها للواقع.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantتقدر تشتري الكتاب دلوقتي في #معرض_القاهرة_الدولي_للكتاب من خلال جناح كُتُبنا - Kotobna A43 | صالة 1تخصص نصف قيمة مبيعات الكتاب لصالح مؤسسة مرسال - Mersal Foundation الخيرية هتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

النضوج في سن الخمسين | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (32) 24.01.2026 26m

"من الغريب أنك تتخرج من الجامعة وأنت عندك 22 سنة بامتياز مع مرتبة الشرف ومتنضجش وتبقى واثق في نفسك وإمكانياتك غير وأنت عندك 50 سنة، دلوقتي وأنا عندي 52 سنة أنا طموح وواثق وعندي أفكار عملية أكتر من أي وقت تاني فات في حياتي" هيرمان كراب - أحد افراد دراسة جرانتفي بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

مسارات نحو الصحة | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (31) 17.01.2026 20m

احنا بنتَقبَّل بدون تردد أو أحكام تعافي الأطفال من الحصبة، لكننا بنتعامل بشكل مختلف مع التعافي من الأمراض النفسية عند الكبار، أحيانًا بنشوف المرض النفسي كعلامة على ضعف أخلاقي، وفي الحالة دي بيبقى حلِّنا هو العقاب أو المطالبة باستخدام العقل، وفي حالات تانية بنعتبره مرض خبيث منقدرش نعالجه غير بأدوية معينة، وساعتها بننصح بأطباء نفسيين أو معالجين روحيين أو مهدئات، ولو الحاجات دي مجابش نتيجة بنعتبر الشخص عنده عيب في شخصيته غير قابل للإصلاح، وبنعتبر الفترات اللي مبيظهرش فيها العيب دا معجزة موازية لتعافي شخص فجأة من السرطان.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

حُرَّاس المعنى | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (30) 10.01.2026 23m

الجمود والصلابة اللي بييجو مع الخمسينات بيبقى ليهم تعويضات زي ما كارل يونج قال، في القبائل البدائية بنلاحظ أن أكبر ناس في القبيلة هما حُرَّاس الأسرار وحماة القوانين، زيادة الصلابة تعني أن المراهق اللي كان منفتح على التجارب بيبقى بيشتكي من سواقة الشباب ومشروباته اللي مبتجيش مظبوطة في الكافيه، لكن صلابة سن الخمسين بردوا بييجي معاها إيجابيات تانية زي ما وصفها تشارلز ماكارثر بأنهم بيبقوا حُرَّاس المعنى.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية

العطاء – المراهقة التانية | بودكاست التكيُّف مع الحياة | حلقة (29) 03.01.2026 33m

الأربعينات بتيجي وتجيب معاها تاني عواصف ومشاعر المراهقة، وإذا كانت المراهقة هي الفترة اللي بنشوف فيها عيوب أهالينا وحقيقة طفولتنا، فالأربعينات هي الفترة اللي بنعيد فيها تقييم مراهقتنا وبدايات شبابنا.في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillantوالكتاب كمان موجود ورقي، ولو اشترتوه من كُتُبنا - Kotobna نص ثمنه هيروح لمؤسسة مرسالهتلاقوا لينك الحلقة دي وباقي الحلقات اللي فاتت في التعليقات #التكيف_مع_الحياة #سطر_مستورد #أنت_متعرفش_أنا_مين #النفسية #من_زاوية_تانية