Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Episodes

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  Froid - Michel Cymes explique pourquoi l'expression "attraper froid" est fausse 13.11.2026 3m

  "Le froid n'a rien à voir avec les gastros, angines, grippes, rhino-pharyngites et autres bronchiolites", indique Michel Cymes qui précise que le froid ne s'attrape pas. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  FROID - Comment bichonner son nez ? 12.11.2026 2m

  Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse tout particulièrement au nez. Cet appendice est essentiel pour se protéger des virus. Il est aussi en première ligne face à l'arrivée du froid hivernal dans tout le pays. Mieux vaut donc le préserver. Mais pas n'importe comment.Pour que votre nez filtre efficacement les particules dans l'air, pensez d'abord à le laver régulièrement, avec des solutions nasales ou du sérum physiologique. N'attendez pas non plus d'avoir le nez qui coule pour le moucher. Sans faire les erreurs courantes qui risqueraient de le fragiliser. >> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  FROID - Le lien entre arrivée du froid et apparition de maladies 11.11.2026 3m

  Avec le rafraichissement des températures, Michel Cymes fait le point sur la COVID et l'impact que la météo peut avoir. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  FROID - L'inégalité entre les femmes et les hommes face au froid 10.11.2026 2m

  Alors que les femmes sont souvent plus frileuses que les hommes, Michel Cymes revient sur les différents paramètres de la frilosité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  FROID - Pourquoi certains ont-ils toujours froid ? 09.11.2026 2m

  Certaines personnes ont l'impression que, quoi qu'elles fassent, il leur manquera toujours une couche pour se sentir à peu près bien. Michel Cymes vous donne ses meilleurs conseils pour lutter contre le froid. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  DIABÈTE - Comment agir face aux antécédents familiaux ? 07.11.2026 3m

  La génétique influence les risques d'avoir certaines pathologies. Mais notre mode de vie peut aider à tenir la maladie à distance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  DIABÈTE - Michel Cymes éclaire les patients sur les pratiques sportives 06.11.2026 2m

  Pour les personnes atteintes de diabète, certaines activités sportives sont à éviter et certaines précautions sont bonnes à prendre avant de se dépenser. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  DIABÈTE - Michel Cymes fait l'éloge de l'allaitement qui protégerait les femmes du diabète 05.11.2026 2m

  Le médecin Michel Cymes relaie les résultats d'une étude américaine selon laquelle les mères qui allaitent leur nourrisson pendant au moins six mois auraient un risque réduit de développer un diabète de type 2. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  DIABÈTE - Michel Cymes : "Contre le diabète, misez sur la natation, le vélo et la marche" 04.11.2026 2m

  L'association sport et maladie chronique ne fait pas forcément bon ménage. Le médecin vous dit quelle activité pratiquer si vous souffrez du diabète ou d'un cancer. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  DIABÈTE - Michel Cymes vient en aide aux 700.000 personnes qui ignorent avoir du diabète 03.11.2026 2m

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  DIABÈTE - "Les jus de fruits, un passeport pour le diabète" selon Michel Cymes 02.11.2026 2m

  Privilégiez les fruits entiers : ils regorgent de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres alimentaires bons pour notre corps. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  BIEN-ÊTRE - Michel Cymes conseille la luminothérapie contre la dépression saisonnière 01.11.2026 2m

  Michel Cymes explique comment la luminothérapie peut aider à soulager la dépression saisonnière. Cette exposition à une lumière artificielle proche du spectre solaire agit sur les hormones du sommeil et de l'humeur. Il détaille aussi la durée d'utilisation selon la puissance de la lampe. Une méthode également utile pour mieux gérer le décalage horaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  PSYCHO - La bibliothérapie, comment la lecture apaise le stress ? 29.10.2026 2m

  Michel Cymes s'intéresse à la bibliothérapie, une approche qui met la lecture au service du bien-être mental. Romans, essais ou récits historiques peuvent aider à prendre du recul, à calmer le stress et à sortir d'un trop-plein émotionnel. L'idée : s'appuyer sur des textes structurés pour retrouver une pensée plus rationnelle. Un épisode consacré aux bienfaits de la lecture sur la santé mentale. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  PSYCHO - Pourquoi parler de soi à la troisième personne réduit le stress ? 28.10.2026 2m

  Pour réduire le stress, Michel Cymes met en avant une méthode surprenante : parler de soi à la troisième personne. Cette technique, étudiée par des chercheurs de l'université du Michigan, aiderait à prendre du recul face aux émotions. En se parlant comme à quelqu'un d'autre, il deviendrait plus facile de faire preuve d'empathie envers soi-même. Une piste simple pour mieux gérer son stress au quotidien. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  PSYCHO - Comment retrouver confiance en soi grâce au théâtre et au sport ? 27.10.2026 3m

  Michel Cymes s'intéresse à la confiance en soi, un enjeu important pour limiter le stress et l'anxiété au quotidien. Il détaille plusieurs activités concrètes pour renforcer l'estime de soi : le théâtre, les sports de combat, le jardinage ou encore le fait de s'occuper d'un animal. Des pistes simples pour mieux apprivoiser son corps, canaliser son énergie et gagner en assurance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  PSYCHO - Ce que la procrastination dit de votre personnalité 26.10.2026 3m

  Remettre à plus tard n'a pas toujours une signification négative. Dans cet épisode, Michel Cymes explique ce que révèle la procrastination sur notre fonctionnement mental. Il souligne qu'elle peut être liée à la créativité et à une forme de perfectionnisme. Une lecture nuancée d'un comportement souvent mal perçu. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  PSYCHO - Qu'est-ce que Cogito'Z, ce réseau de soutien psychologique ? 25.10.2026 3m

  Dans cet épisode, Michel Cymes présente le réseau de soutien psychologique Cogito'Z, mis en place pour aider ceux qui vivent mal le confinement. Ce réseau gratuit propose l'écoute et les conseils de 35 psychologues disponibles du lundi au samedi. L'épisode aborde les difficultés rencontrées, notamment par les femmes, durant le confinement, et propose des pistes pour améliorer la situation, comme l'inversion des rôles entre parents et enfants pour alléger le stress quotidien. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  VITAMINES - Comment produire plus de dopamine ? 23.10.2026 2m

  Michel Cymes explique comment favoriser la production de dopamine, ce neurotransmetteur qui influence directement le comportement et le bien-être. Il détaille le rôle de l'alimentation, avec les protéines, certains fromages, les oléagineux, les épinards, les carottes, les fruits riches en vitamine C et les oméga-3. Il rappelle aussi que l'activité physique régulière et un sommeil récupérateur participent à cet équilibre. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  VITAMINES - Végétariens, comment éviter les carences ? 22.10.2026 2m

  Michel Cymes rappelle qu'on peut suivre une alimentation végétarienne tout en restant en bonne santé, à condition d'éviter certaines carences. Il conseille de varier les sources de protéines végétales pour couvrir les acides aminés essentiels. Il souligne aussi l'importance du fer, mieux assimilé avec de la vitamine C, ainsi que du calcium, de la vitamine D et de la vitamine B12. Chez les végétaliens, des compléments alimentaires peuvent être nécessaires, notamment pendant la grossesse. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  VITAMINES - Quels sont les bienfaits des vitamines A, C, D, E, K ? 21.10.2026 2m

  Michel Cymes fait le point sur les vitamines essentielles à notre organisme. Il détaille les bienfaits des vitamines A, C, D, E et K pour la vision, les os, la peau, l'immunité ou encore la coagulation. Il rappelle aussi dans quels aliments les trouver, des légumes de saison aux poissons gras. Un éclairage simple et pratique à l'occasion de la Journée mondiale de l'alimentation. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.